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  • 半夜睡?不著的原因分析

    在正常的生命活動(dòng)中，睡眠具有著重要的意義，是消除疲勞的最主要方式，中醫(yī)認(rèn)為心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安，就容易半夜睡不著，這就是中醫(yī)對(duì)半夜睡不著的原因分析。那么下面我們就來(lái)談?wù)勚嗅t(yī)對(duì)緩解失眠的方法。中醫(yī)如何緩解失眠其實(shí)，半夜睡不著，在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把這類問(wèn)題稱之為不寐，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“失眠”，中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀，因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以中醫(yī)在對(duì)這類半夜睡不著的原因分析之后，需要進(jìn)行辨證，然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的早在2000年前的東漢時(shí)期，醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。而在科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展的現(xiàn)代，研究人員通過(guò)高度提純技術(shù)，將酸棗仁提純出酸棗仁油，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，制作成了晚必安酸棗仁油軟膠囊，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠

    2022-03-05
  • 多夢(mèng)睡不醒記憶力下降?怎么辦

    現(xiàn)代人很多人都有失眠的困擾，而在他們之中，大部分人的失眠都有晚上睡眠質(zhì)量差造成白天睡不醒，還有多夢(mèng)、記憶力下降的癥狀。于此長(zhǎng)期下去，不但會(huì)影響工作，還會(huì)對(duì)我們的身心健康造成危害，那么多夢(mèng)睡不醒記憶力下降怎么辦？下面小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)。是什么原因?qū)е碌亩鄩?mèng)失眠失眠多夢(mèng)的原因，中醫(yī)方面認(rèn)為，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的主要原因就是由于身體機(jī)能發(fā)生了改變，身體出現(xiàn)氣血不足或者是陰血虧損以及過(guò)度勞累、飲食不當(dāng)?shù)鹊葘?dǎo)致的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因主要就是由于患者具有神經(jīng)衰落的情況，并且日常大量的進(jìn)行腦力勞動(dòng)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過(guò)度興奮等等原因?qū)е碌?。多?mèng)失眠會(huì)引起記憶力下降嗎醫(yī)學(xué)認(rèn)為，短暫的失眠一般對(duì)記憶力不會(huì)有明顯的影響，但是長(zhǎng)期的失眠，患者特別容易出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。失眠引起患者白天往往會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、注意力不集中等癥狀，特別容易出現(xiàn)記憶力的減退，甚至影響日常的生活和工作。 失眠還常常伴有焦慮、抑郁的情緒，這種患者更容易出現(xiàn)記憶力的減退。那么多夢(mèng)睡不醒記憶力下降怎么辦？其實(shí)中醫(yī)早就給出了答案。中醫(yī)治療失眠酸棗仁是常見(jiàn)中藥材，具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的功效，治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗?？磥?lái)酸棗仁這個(gè)藥食同源的食物是可以用來(lái)“助眠”的，歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而目前市場(chǎng)上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”它是將液體藥物或液果體藥物經(jīng)處理密封于軟質(zhì)囊材中而制成的一種膠囊劑。它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天

  • 總是睡不?夠睡不醒怎么緩解

    相信每一個(gè)起不了床的人都被叫過(guò)“懶蟲”，但起床困難真不能怪“懶”，有可能是失眠導(dǎo)致的，這些人在白天一般都會(huì)有嗜睡，的毛病，這其實(shí)也是一種“病態(tài)”，需要先調(diào)理一下睡眠的問(wèn)題，那么針對(duì)這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。中醫(yī)對(duì)于總是睡不夠的解釋作為成年人，為什么總是睡不夠，白天，總想睡覺(jué)，出現(xiàn)這種癥狀，其實(shí)在中醫(yī)里講就是我們所說(shuō)的“少陰病”的癥狀，那么何為“少陰病”？在醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中就可以找到原文“少陰之為病，脈微細(xì)，但欲寐也”。這就是說(shuō)以少陽(yáng)病這個(gè)病證命名作為定義，其表現(xiàn)癥狀就是脈象是微細(xì)的，而且這個(gè)人還經(jīng)常想睡覺(jué)。這從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的角度去分析，那就是說(shuō)這個(gè)人的細(xì)胞機(jī)能低下了，血液循環(huán)不好，造成整個(gè)人的狀態(tài)低下。用通俗的話來(lái)說(shuō)就是“這個(gè)人沒(méi)有能量了，需要補(bǔ)充能量”。那么我們又該如何補(bǔ)充能量，對(duì)于這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？接著往下看。如何緩解睡不夠睡不醒的癥狀要想解決“但欲寐”的狀況，我們就得先找到造成這個(gè)狀況的源頭是什么，其實(shí)，多就是因失眠所造成的，而中醫(yī)把失眠的這些癥狀稱為“不寐”我們可以再來(lái)看看醫(yī)圣張仲景的另一本著作《金匱要略》，其中就對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行了記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，而現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效，而晚必安酸棗仁油軟膠

    2022-03-05
  • 長(zhǎng)期?熬夜睡眠不好如何調(diào)理

    失眠多夢(mèng)是很多人都會(huì)有的一種情況，但是如果經(jīng)常失眠超過(guò)一個(gè)月，就叫做慢性失眠。由于長(zhǎng)期的熬夜，很多人都有可能會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性失眠，對(duì)人體健康危害是很大的。所以平時(shí)要高度重視，積極應(yīng)對(duì)。那么長(zhǎng)期熬夜睡眠不好如何調(diào)理？以下小編推薦幾種改善失眠的方法，我們一起來(lái)看一看。調(diào)理失眠的方法一、溫水泡腳助睡眠，溫水泡腳，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，腳部血管擴(kuò)張后，血液下行，能夠減少腦部充血，從而達(dá)到消除疲勞的作用，這樣就容易入眠。我們?cè)谂R睡前，可以用溫水泡泡腳。泡腳的時(shí)候水溫不需要太高，只要你覺(jué)得舒適就行，雙腳要完全浸泡在水里，泡個(gè)5分鐘就可以，泡完的時(shí)候要用干凈的布把腳擦干，然后就可以睡覺(jué)了。如果泡腳的時(shí)候再進(jìn)行自我按摩助眠效果會(huì)更好，按摩的穴位是涌泉穴，涌泉穴很好找，它在第二、三個(gè)趾縫下面，位于腳底前部的凹陷處就是涌泉穴，泡腳的時(shí)候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。二、按揉涌泉穴，涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，用手摩擦這個(gè)穴位，可以讓腦部血液下行，這樣就能起到冷靜頭腦的作用，幫助睡眠。上面教大家泡腳的方法中，有提到涌泉穴，這里介紹按揉涌泉穴的方法其實(shí)是大同小異，只不過(guò)沒(méi)有泡腳直接按揉。方法：用右手握住右腳腳踝，然后用左手摩擦右腳的涌泉穴300下，摩擦完后換左腳摩擦。三、生地煮鴨蛋，材料：鴨蛋1個(gè)，生地20克，冰糖適量 做法：生地、鴨蛋放入鍋中，加適量清水，煮開(kāi)，取出鴨蛋，剝殼，重新放入鍋中，文火煮20分鐘，加冰糖溶化即可。關(guān)于長(zhǎng)期熬夜睡眠不好如何調(diào)理，除了以上這些方法之外我們還可以使用藥食同源的酸棗仁來(lái)調(diào)理失眠。酸棗仁的作用中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬(wàn)不要小看這種野果，它具有很

  • 睡眠質(zhì)?量不好怎么調(diào)理

    失眠的危害是很大的，很多人雖然知道自己失眠，但自己卻無(wú)法改變失眠的現(xiàn)狀，最讓人煩心的是，晚上雖然睡著了，可是因?yàn)樗哔|(zhì)量差，白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神，這種情況是我們當(dāng)下許多人的真實(shí)寫照。長(zhǎng)期這樣下去會(huì)導(dǎo)致身體的各種機(jī)能不斷衰退，也會(huì)對(duì)健康造成很大的影響。那今天咱們就來(lái)談?wù)劇八哔|(zhì)量不好怎么調(diào)理”這個(gè)話題。睡眠質(zhì)量不好的危害睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到人體的健康狀態(tài)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期陷于睡眠質(zhì)量不佳的狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)對(duì)他的身體造成一定的麻煩和疾病，中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。其實(shí)，關(guān)于“睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理”這個(gè)話題，按照中醫(yī)的理念來(lái)說(shuō)，就把睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題稱之為不寐，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“失眠”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的在我國(guó)的古代的東漢時(shí)期，醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。而現(xiàn)在通過(guò)最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕

    2022-03-05
  • 失眠易醒怎樣做能快?速入睡

    睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要，俗話說(shuō)，睡不好，人煩躁，每天夜晚變成了很多人最難熬的時(shí)刻，失眠的人往往并不是不想睡，而是睡著后總是精神活躍，反復(fù)不能入睡，偶爾還會(huì)在睡眠中醒來(lái)，那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。失眠易醒的原因現(xiàn)代人越睡越晚，熬夜、焦慮、生物鐘紊亂而導(dǎo)致的入睡困難比比皆是，如果你每次睡覺(jué)都無(wú)法在30分鐘以內(nèi)入睡，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間低于6小時(shí)，又容易多想，在睡著后很容易醒來(lái)，這很可能就屬于焦慮型失眠。中醫(yī)講心火上亢、肝火旺盛、血壓波動(dòng)、心動(dòng)過(guò)速，或者作息紊亂等，都有可能導(dǎo)致亢奮型失眠，雖然表面上精神不錯(cuò)，實(shí)則會(huì)大大加重機(jī)體損耗，埋下疾病隱患。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？下面我們就來(lái)看看中醫(yī)解決失眠的辦法。中醫(yī)解決失眠的辦法酸棗仁就是治療失眠的不錯(cuò)之選，張仲景的酸棗湯，不僅為治療肝血不足引起的失眠提供了有效的方劑，而且開(kāi)創(chuàng)了“養(yǎng)血調(diào)肝安神法”治療肝血不足失眠的治療原則，對(duì)后世影響深遠(yuǎn)。不少治療失眠的方劑都是在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。如唐代被后人稱之為“藥王”的孫思邈《千金方》中的酸棗湯、王燾《外臺(tái)秘要》中小酸棗湯、宋代《太平圣惠方》中的酸棗散、《類證活人書》中酸棗湯，它們都是治療失眠的有效方劑。而這些方劑中都是用酸棗仁來(lái)作為治療失眠的良藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就

    2022-03-05
  • 吃了褪黑素片?還是睡不著怎么辦

    隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，失眠的人數(shù)在不斷上升，各種各樣的助眠產(chǎn)品也紛紛上市，這些產(chǎn)品有的使用了你從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的化學(xué)成份，而另一些產(chǎn)品則是使用我們熟悉的成份，比如說(shuō)，褪黑素，一聽(tīng)這個(gè)名字，大多數(shù)人可能都比較熟悉了，它是用來(lái)緩解失眠的，可是有些人卻吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。什么是褪黑素簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，褪黑素是由松果體分泌的激素。松果體是一個(gè)豌豆大小的腺體，位于大腦中部上方。它可以幫助身體知曉應(yīng)何時(shí)入睡和醒來(lái)。因?yàn)槿梭w中的褪黑素與光線控制有關(guān)，如果晚上光線弱，褪黑素分泌就會(huì)增多；反之，光線強(qiáng)的話，褪黑素分泌則減少。因?yàn)樵诠饩€弱的環(huán)境下，大腦就會(huì)接收到信息，知道要休息了，所以說(shuō)人體分泌褪黑素可以誘導(dǎo)睡眠。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的褪黑素分泌量會(huì)逐漸減少，因此，相對(duì)于年輕人，老人更容易受到睡眠問(wèn)題困擾。為什么吃了褪黑素還是睡不著雖然褪黑素本身是人體自然會(huì)分泌的一種物質(zhì)，目前也并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比較嚴(yán)重的不良反應(yīng)問(wèn)題，但也有一些諸如嗜睡、頭暈、頭疼、惡心的副作用報(bào)告。而且目前的臨床安全性研究，都沒(méi)有做過(guò)長(zhǎng)期尤其是大劑量使用的安全測(cè)試。其實(shí)，絕大部分睡眠質(zhì)量問(wèn)題和褪黑素關(guān)系不大，如果是倒時(shí)差可以試試褪黑素，但是一般的入睡困難之類的，服用褪黑素的幫助并不大。那么吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦？我們又該選擇什么來(lái)助眠？接著往下看。其實(shí)，褪黑素作為一種激素，應(yīng)該是有劑量限制的，但是褪黑素現(xiàn)在還沒(méi)有安全量標(biāo)準(zhǔn)。作為藥物尚未在中國(guó)獲批上市，臨床爭(zhēng)議較大，并不建議作為安眠藥使用。在安全的條件下，我們就應(yīng)該盡量選擇哪些“藥食同源”的中藥來(lái)作為我們?nèi)粘５闹弋a(chǎn)品，比如說(shuō)酸棗仁。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮

    2022-03-05
  • 女性有睡?眠障礙吃什么藥可以干預(yù)

    有調(diào)查顯示，女性睡眠障礙的發(fā)生率大約比男性高兩倍。而長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)使人體免疫力下降，變得健忘、無(wú)法集中注意力等，也會(huì)增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)正常生活造成很大影響。因此，想必大家都很關(guān)心女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)？那現(xiàn)在就通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)了解下。一提起睡眠障礙，很多人會(huì)想到失眠。其實(shí)失眠只是它的一種很常見(jiàn)的表現(xiàn)，還有阻塞性睡眠呼吸暫停、快眼動(dòng)睡眠期行為障礙、嗜睡等都?xì)w屬為睡眠障礙，有的人還會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常行為，如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話、驚醒等?，F(xiàn)代社會(huì)有不少女性出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，這是為什么？ 女性睡眠障礙的原因有哪些？ 一、壓力所致?，F(xiàn)在的女性通常面臨著來(lái)自工作和家庭的雙重壓力，她們?cè)谂ぷ鞯耐瑫r(shí)，還必須照顧自己的子女等。即便是沒(méi)有結(jié)婚的女性，也會(huì)受到父母催婚，心理負(fù)擔(dān)相對(duì)較重。這些壓力長(zhǎng)期得不到排解，就容易引起睡眠障礙。二、與體內(nèi)雌孕激素的變化和特殊的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。有部分女性在生理期時(shí)，會(huì)有痛經(jīng)的情況，從而對(duì)睡眠造成影響?；蛘吒昶谄陂g，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，同時(shí)伴有多汗、心慌、易怒等，這些會(huì)引起睡眠障礙的發(fā)生。三、精神因素。女性的心理敏感程度通常比男性要高，更容易出現(xiàn)完美主義人格，對(duì)自我要求過(guò)甚。而當(dāng)這些要求目前無(wú)法做到時(shí)，焦慮、煩躁等不良情緒也會(huì)隨之而來(lái)，從而產(chǎn)生睡眠障礙。女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)？ 褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥物等都可以治療睡眠障礙，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。對(duì)此，女性朋友們可以選擇一個(gè)能夠長(zhǎng)期服用的純天然的助眠產(chǎn)品，即晚必安酸棗仁油軟膠囊。 它選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)過(guò)多道精煉工序，一千多顆酸棗仁只能出一滴油，堪稱千倍濃縮

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當(dāng)下很多年輕人有一種“報(bào)復(fù)性熬夜”的心態(tài)，從心理學(xué)上講，這是一種過(guò)度補(bǔ)償行為，他們?cè)诎滋鞂?duì)控制時(shí)間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來(lái)實(shí)現(xiàn)自己之前沒(méi)有被滿足的需要。但長(zhǎng)期如此，身體健康和正常生活都會(huì)受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品，年輕人能不能用？下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個(gè)話題。熬夜、失眠、睡不好會(huì)給人體帶來(lái)多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降，同時(shí)擾亂身體的生物節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘受損，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定；還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂，加速細(xì)胞老化等等?！皥?bào)復(fù)性熬夜”的人也并非對(duì)這些也全然不知，可就是很難自控，需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會(huì)，壓力是普遍存在的。尤其對(duì)于心理尚未完全成熟的年輕人，在面對(duì)了一天的學(xué)習(xí)或工作的重壓之后，其耐心、自制力和各種情緒的積累，到夜晚時(shí)基本達(dá)到了頂點(diǎn)，亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機(jī)就成為了一種選擇，往往刷得越多也就越睡不著。對(duì)此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒，并把這些情緒當(dāng)成正常部分去接納，同時(shí)正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前處境，困難是暫時(shí)的，是能夠被克服的，樹(shù)立信心。不斷進(jìn)行自我安慰，將心態(tài)調(diào)整到正常水平，盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時(shí)要注意生活規(guī)律，保證飲食營(yíng)養(yǎng)并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。可以做一些自己喜歡的事情以轉(zhuǎn)移注意力，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、整理房間、唱歌、跳舞，讀書、養(yǎng)花草、繪畫、做美食等等，這些有利于放松身體和舒緩情緒，從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中，值得一說(shuō)的當(dāng)屬晚必安酸棗仁油軟膠囊，那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好？酸棗仁

  • 上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣

    睡不著是幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的事，但大都偶爾發(fā)生幾次，通常能自行恢復(fù)。然而對(duì)于部分老人來(lái)說(shuō)，這種情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，成為了他們的日常煩惱之一。那么作為助眠產(chǎn)品的晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)老年人失眠有用嗎？下面的內(nèi)容就來(lái)聊一聊“上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣”這個(gè)話題。其實(shí)隨著人們的年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)變短。嬰幼兒每天要睡十幾個(gè)小時(shí)，成年以后則要保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，進(jìn)入老年階段后，晚上睡5-6個(gè)小時(shí)可能就夠了。不過(guò)大家要明白，老人睡眠時(shí)間減少屬于正?，F(xiàn)象，但睡不著就要重視起來(lái)了，需要查找原因。上了年紀(jì)睡不著的原因一、病理性因素。老年人是很多慢性疾病的高發(fā)人群，比如高血壓。這一級(jí)疾病會(huì)引起頭痛、頭暈，影響睡眠，有調(diào)查顯示，63.9%的老年高血壓患者存在失眠。此外，還有腦中風(fēng)、糖尿病、冠心病和頸肩腰腿痛等等，造成身體上的各種不適，甚至有的會(huì)夜間發(fā)作疼痛，讓人睡不著。二、心理因素。比如有些老年人對(duì)健康過(guò)度擔(dān)心，害怕自己患病，每天提心吊膽，從而引起抑郁、焦慮情緒，晚上就會(huì)睡不著?；蛘邌逝肌⒓彝ゲ缓?、經(jīng)濟(jì)壓力過(guò)大、子女常年不在身邊引起的孤獨(dú)感等，老人心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，思慮過(guò)甚，使得睡眠質(zhì)量變差。三、其他因素。對(duì)睡眠時(shí)間要求過(guò)高，越想睡越容易睡不著；老年人退休后生活不規(guī)律；睡眠環(huán)境不舒適，比如聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過(guò)熱或過(guò)冷、濕度太高、床鋪不舒服、房間太擁擠等，這些也會(huì)影響睡眠。應(yīng)對(duì)老人睡不著的辦法對(duì)于疾病導(dǎo)致失眠，需要積極治療原發(fā)病；心理因素引起的，那老人們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或者做心理輔導(dǎo)，從不良情緒中走出來(lái)，同時(shí)可以配合用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊?。為了解決不了解這個(gè)產(chǎn)品的人的顧慮，接下來(lái)就說(shuō)一說(shuō)上了年

  • 如何正確服用緊急避孕藥？主要認(rèn)清這幾點(diǎn)

    緊急避孕藥是很多女性朋友都會(huì)選擇的避孕方式，更有人稱之為“事后萬(wàn)能藥”，碰到很多特殊的情況，比如安全套滑落，安全期計(jì)算錯(cuò)誤時(shí)，女性都會(huì)選擇服用緊急避孕藥。這和它的避孕原理有著一定的關(guān)系，那如何正確服用緊急避孕藥呢？如何正確服用緊急避孕藥？一、掌握正確的服藥時(shí)間緊急避孕藥的服用時(shí)間大多在事后72小時(shí)內(nèi)，而且越早服用效果越好，超過(guò)這個(gè)時(shí)間避孕的失敗率就會(huì)升高。就拿丹媚左炔諾孕酮腸溶片來(lái)說(shuō)，可在月經(jīng)周期任何時(shí)間服用。在房事后72小時(shí)內(nèi)口服1片，無(wú)需空腹服用，越早服用越有效！二、確定是否適合自己緊急避孕藥一般只要是40歲以下的育齡期婦女有避孕的需求都是可以服用的，很多避孕藥的說(shuō)明書上會(huì)有這方面的介紹，大家服藥前一定要認(rèn)真閱讀。但是緊急避孕藥只能對(duì)前一次有事后避孕作用，服藥后不能再有無(wú)防護(hù)措施的；且避孕藥會(huì)使凝血功能亢進(jìn)，并增加血栓形成的危險(xiǎn)，可使血糖升高，影響甲狀腺功能，所以各種血液病、血栓性疾病、內(nèi)分泌疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等患者均應(yīng)避免應(yīng)用。生活中用緊急避孕藥來(lái)“江湖救急”的例子有很多，緊急避孕藥的種類也有很多，包括左炔諾孕酮類，炔諾酮類等，其中左炔諾孕酮是通過(guò)使受精卵不易著床子宮，從而使其自然死亡，通過(guò)排出體外，阻止懷孕。其具有一定的雌激素活性和較強(qiáng)的孕激素作用，前者可促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，可預(yù)防突破性出血，后者可維持子宮內(nèi)膜。如果避孕藥物是胃溶片，服用可能會(huì)引起惡心、嘔吐等胃部不適癥狀，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片，利用腸溶技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收，避免了對(duì)胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出

    2022-03-04
  • 口服緊急避孕藥哪個(gè)品牌好？如何選

    考慮到人工流產(chǎn)對(duì)女性的傷害比較大，所以很多女性都會(huì)采用口服避孕藥的方式來(lái)防止意外妊娠，而口服避孕藥的種類和品牌也多種多樣，緊急避孕藥作為事后的一種補(bǔ)救措施受到很多女性的青睞，那么口服緊急避孕藥哪個(gè)品牌好？如何進(jìn)行選擇呢？現(xiàn)在市面上的口服緊急避孕藥品種繁多，口服緊急避孕藥哪個(gè)品牌好呢？因?yàn)榫o急避孕藥多屬于單一孕激素，如果是普通胃溶片的緊急避孕藥，一般女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，新型專利藥品。使用腸溶技術(shù)，解決了普通胃溶片的緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的問(wèn)題。丹媚利用的腸溶技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收，避免了對(duì)胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，既確保了服用劑量的準(zhǔn)確性，又能更大程度地保證藥物的有效利用率?！暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗(yàn)結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達(dá)99.8%，同時(shí)還能減少藥物副作用，對(duì)人體傷害很小。服用緊急避孕藥的幾點(diǎn)注意：1、通常來(lái)說(shuō)，緊急避孕藥只能對(duì)前一次事后有一定的避孕作用，因此要注意服藥后不能再有無(wú)防護(hù)措施的。2、服用緊急避孕藥后有少量出血不是避孕成功的標(biāo)志，如果沒(méi)有月經(jīng)量樣出血，一定要注意及早到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的檢查。3、在日常生活中有部分女性朋友在服用緊急避孕藥后2小時(shí)內(nèi)，因?yàn)槠渌驀I吐了，為了避免藥品還沒(méi)有達(dá)到腸部，建議補(bǔ)服一片。4、雖然說(shuō)緊急避孕藥非常的方便，而且避孕效果也很好，但是也只能偶爾使用，不能代替常規(guī)避孕方法。5、再就是，對(duì)于已經(jīng)妊娠的婦女來(lái)說(shuō)，一定要注意禁

    2022-03-04
  • 避孕失敗如何補(bǔ)救？你需要掌握口服緊急避孕藥的正確方法

    情人節(jié)剛過(guò)去不久，之下忘記帶套的擔(dān)憂便涌上部分情侶的心頭，害怕會(huì)不小心“中招”？避孕措施沒(méi)做好？別忘記還有緊急避孕措施——口服緊急避孕藥，學(xué)會(huì)正確避孕，你需要掌握口服緊急避孕藥的正確方法。緊急避孕藥是比較受女性朋友們歡迎的避孕方法。一來(lái)是因?yàn)楸茉兴幍馁?gòu)買方式非常的快捷，街頭巷尾的各家藥房均有銷售；二來(lái)是實(shí)踐起來(lái)非常方便。和服用一般藥物一樣，服用避孕藥不存在任作上的困難，只要按時(shí)按量服下藥劑，通常都能取得不錯(cuò)的避孕效果。口服緊急避孕藥的正確方法1、要準(zhǔn)時(shí)足量服用無(wú)論是何種品牌的緊急避孕藥都要記住必須要做到準(zhǔn)時(shí)、足量服用；切不可隨意更改或延長(zhǎng)服藥時(shí)間，也不要漏服和遲服。2、要妥善保管藥物避孕藥是一種激素類藥物，一定要記住妥善保存，避免家中的小孩因好奇帶來(lái)誤服。如果保管不當(dāng)，發(fā)現(xiàn)藥片有受潮、溶化或糖衣層磨損、壓碎等情況時(shí)，都不要服用，以免影響避孕效果或帶來(lái)出血等意外。3、要選擇合適年齡雖說(shuō)口服避孕藥應(yīng)用范圍較廣，但也要選擇合適的年齡和時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)以下情況不適合口服避孕藥，如準(zhǔn)備懷孕和產(chǎn)后半年內(nèi)，哺乳期，年齡在40歲以上的婦女已接近更年期，都不宜服用。常見(jiàn)的緊急避孕藥有炔諾酮類，左炔諾孕酮類等，普通胃溶片的緊急避孕藥女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，新型專利藥品。使用的腸溶技術(shù)解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的問(wèn)題，在藥物的準(zhǔn)確性和有效率上都有了更大的保證。除此以外，“丹媚”產(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗(yàn)結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達(dá)99.8%，同時(shí)還能減少藥物副作用，對(duì)人體傷害很小。其次，丹媚只需在房事后

    2022-03-04
  • 用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣

    相關(guān)研究顯示，由于疫情的影響，人們居家時(shí)間變多，整體入睡時(shí)間延遲兩到三小時(shí)，對(duì)睡眠問(wèn)題的搜索量增長(zhǎng)了43%。可以說(shuō)，中國(guó)正在進(jìn)入“全民熬夜時(shí)代”，睡前拖延癥逐漸蔓延開(kāi)來(lái)。而長(zhǎng)期的熬夜、失眠會(huì)對(duì)正常生活造成不小的影響，對(duì)此或許有不少人想借助晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊撸怯猛肀匕舱{(diào)理熬夜失眠怎么樣？通過(guò)以下內(nèi)容來(lái)了解下。準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，熬夜和失眠是兩種不同的情況，但是它們通常又是相伴而生的，互為因果。有的人是因?yàn)橄茸隽艘恍┌疽剐袨?，?dǎo)致過(guò)度興奮、緊張而失眠，另外的人則可能是失眠引起的被迫熬夜。我們對(duì)此可以進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分。區(qū)分熬夜和失眠通常情況下認(rèn)為，熬夜是睡覺(jué)時(shí)間過(guò)晚，在主觀意識(shí)上表現(xiàn)為不想睡覺(jué)，而不是睡不著，是由人們主動(dòng)進(jìn)行的行為。比如說(shuō)睡前持續(xù)玩手機(jī)、追劇、看小說(shuō)等，而當(dāng)這些行為被終止后，還是可以入睡的，往往不需要治療。但有一點(diǎn)應(yīng)該注意，如果長(zhǎng)期熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。失眠則是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺(jué)，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會(huì)功能。失眠的人主觀上想睡覺(jué)，實(shí)際卻睡不著。日常導(dǎo)致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一。還有身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等也可造成失眠。對(duì)此，需要采取有效的方法幫助提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠。熬夜、失眠的應(yīng)對(duì)辦法對(duì)熬夜失眠，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，及時(shí)釋放壓力等，都是比較好的幫助入睡的辦法。還有用一用助眠產(chǎn)品也不錯(cuò)，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是很常見(jiàn)的，那用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣，效果好不好？晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的原料

  • 堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎

    堪笑衰翁睡眠少，小詩(shī)常向此時(shí)成。如今不僅中老年人容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，而且因?yàn)楦鞣N原因，青壯年群體失眠、睡不好，也逐漸成為了家常便飯，生活質(zhì)量大幅下降，所以想必很多人都比較關(guān)心解決的辦法。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為目前常見(jiàn)的助眠產(chǎn)品，堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎？現(xiàn)在就通過(guò)本文內(nèi)容了解下。睡眠不好的原因睡不好從來(lái)不是個(gè)體問(wèn)題，它可能會(huì)發(fā)生在任何人群身上。至于造成這種情況的原因，通?？梢詫⑵浞譃樯?、心理和外部因素導(dǎo)致的三大類別。隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦松果體功能退化，褪黑素分泌減少；或者是女性卵巢功能衰退后，更年期到來(lái)；還有因?yàn)樾哪X血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等發(fā)作。這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，算作生理性原因。心理因素則包括：工作壓力過(guò)大、重大事件的刺激等，造成情緒波動(dòng)劇烈，或過(guò)分激動(dòng)，或極為興奮，影響了夜間正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前習(xí)慣，比如喝濃茶、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、玩手機(jī)，以及由于睡眠環(huán)境的改變，容易造成睡眠不好的發(fā)生。睡眠不好的危害睡眠不好會(huì)給人體帶來(lái)多種影響。直接的就是第二天人會(huì)疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中，使得工作效率下降。而長(zhǎng)期如此，身體免疫力會(huì)逐漸變得低下，增加患病的幾率；如果本身就有疾病，則可能會(huì)加重。同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，腦細(xì)胞得不到有效休息以及充足供氧，容易引起大腦皮層神經(jīng)興奮性受損，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、健忘甚至是癡呆。睡眠不好的調(diào)理對(duì)于睡眠不好的調(diào)理辦法，大家不妨服用助眠產(chǎn)品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中一種，堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎？下面就來(lái)告訴大家答案。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸

  • 吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何

    從某公共社交平臺(tái)上輸入“睡眠障礙”四個(gè)字，竟然可以找到數(shù)十條相關(guān)話題。可見(jiàn)，這種情況已經(jīng)發(fā)生在了很多人身上。有機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)超3億人存在睡眠障礙。那么有助眠作用的晚必安酸棗仁油軟膠囊，對(duì)此有幫助嗎？本來(lái)內(nèi)容就來(lái)跟大家探討下“吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何”這個(gè)問(wèn)題。認(rèn)識(shí)睡眠障礙在很多人印象中，失眠、睡不好就算是睡眠障礙了。這沒(méi)有錯(cuò)，但是認(rèn)識(shí)得不夠全面。關(guān)于睡眠障礙的準(zhǔn)確定義是：指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙，其發(fā)生與精神、外部環(huán)境、軀體疾病、藥物、生活習(xí)慣、年齡等多種因素相關(guān)，典型癥狀則有如下這些。睡眠障礙的典型癥狀一、睡眠量過(guò)多。睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺(jué)。二、失眠。包括入睡困難，即臥床半小時(shí)后還沒(méi)有入睡；易醒、頻繁覺(jué)醒（每夜超過(guò)兩次）、多夢(mèng)；早醒或醒后再次入睡超過(guò)30分鐘，總睡眠時(shí)間不足6小時(shí)。同時(shí)伴有多夢(mèng)，醒后有頭昏、乏力等不適癥狀。三、睡眠中的發(fā)作性異常。睡眠障礙的人可能會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常的行為，如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話、夜驚（在睡眠中突然動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺(jué)）、做噩夢(mèng)、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。長(zhǎng)期缺睡會(huì)引起神經(jīng)、精神及亞健康癥狀，使生活質(zhì)量下降。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品，對(duì)此有用嗎？吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何？晚必安酸棗仁油軟膠囊緩解睡眠障礙很多中醫(yī)會(huì)用酸棗仁治療失眠。在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊經(jīng)過(guò)多道萃取工藝，提出酸棗仁中的油脂助眠精

  • 睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎

    生活中總是會(huì)聽(tīng)到一句話：愛(ài)美是女人的天性。但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡不好，皮膚變得干燥，沒(méi)有光澤，爆痘、內(nèi)分泌失調(diào)也隨之而來(lái)，阻礙了很多女性朋友變美的步伐。因此，擁有好的睡眠就顯得尤為重要。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品，睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎？下面的內(nèi)容可以告訴大家答案，請(qǐng)接著看！ 睡眠是人體正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)這一規(guī)律被違背時(shí)，那通常就會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。然而現(xiàn)在仍然有很多人還沒(méi)有意識(shí)到睡眠的重要性，并不在乎自己的睡眠情況，直到出現(xiàn)問(wèn)題后才開(kāi)始重視起來(lái)。那不妨就從一開(kāi)始就糾正下面這些不利于入睡的行為。 不利于入睡的行為 一、睡前準(zhǔn)備不充足。其中十分普遍的當(dāng)屬睡前玩手機(jī)，接觸到大量的娛樂(lè)信息后，引起大腦過(guò)度興奮而無(wú)法入睡。其次睡前吃得過(guò)飽或喝太多水，加重對(duì)腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響人體的代謝，如此就會(huì)干擾到睡眠。 二、睡覺(jué)“三帶”。這指的是帶妝、帶醉和帶內(nèi)衣。正常情況下，入睡之前應(yīng)該卸妝，但有的人因?yàn)榉浅Ｆv或偷懶等，不卸妝便睡覺(jué)；帶醉也就是醉酒入眠，不僅對(duì)腸胃會(huì)造成負(fù)擔(dān)，而且容易刺激神經(jīng)；還有如果睡覺(jué)時(shí)不脫內(nèi)衣，則不利于胸部的血液循環(huán)。在這“三帶”的侵?jǐn)_下，尤其是女性，就容易睡不好。 三、睡姿不正確。不良的睡姿主要有趴著睡、蜷著睡、手臂抬高或放胸前等。這些姿勢(shì)或許會(huì)導(dǎo)致手腳麻木，還可能對(duì)腰椎產(chǎn)生不利，容易出現(xiàn)腰酸的問(wèn)題，那人自然也會(huì)睡不好覺(jué)。 晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭鷵碛泻盟?為了平時(shí)能夠睡得好，需要改掉以上這些睡前或者睡眠中的不好的行為，同時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠，那睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎？ 答案是肯定的。它用采用物理壓榨工藝，千顆酸棗一滴油，充分提

  • 中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題，有哪些方法

    不少中老年人可能有過(guò)這樣的情況：躺在床上半小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間后還沒(méi)有辦法入睡，夜間睡著后又頻繁醒來(lái)，同時(shí)伴有多夢(mèng)，醒后頭昏、乏力等不適癥狀，有的會(huì)在夜間出現(xiàn)異常行為，如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話，這其實(shí)就可以認(rèn)為出現(xiàn)了睡眠障礙。對(duì)此，中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題，有哪些方法？下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。中老年人睡眠障礙通常與松果體功能退化，引起人體褪黑素分泌減少有關(guān)。松果體是大腦腺體，可以分泌褪黑素，調(diào)節(jié)人體睡眠和覺(jué)醒活動(dòng)，當(dāng)它功能逐漸消退，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。此外，中老年人因?yàn)橥诵?、遠(yuǎn)離子女等引起心理狀態(tài)變化，或者飲食無(wú)節(jié)制、長(zhǎng)期缺乏鍛煉等，也可能引發(fā)睡眠障礙。那中老人不妨掌握一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。睡前用熱水泡腳中老年人若是感到難以入睡，可以選擇在睡前用熱水泡腳。這樣能促進(jìn)血管擴(kuò)張，有利于氣血下行，幫助自己更快的入睡，同時(shí)也會(huì)睡得更香、更熟。而且在泡腳的時(shí)候，在水里放入一些生姜、艾草，能起到改善局部血液循環(huán)的作用，對(duì)身體健康更有好處。注意飲食晚上睡覺(jué)前盡量不要吃得過(guò)飽，也不要讓身體處于饑餓狀態(tài)。同時(shí)注意不要吃很油膩、辛辣的刺激性食物，而應(yīng)清淡易消化為主。日?？梢栽谕聿椭屑尤胍恍┬∶?、紅棗、蜂蜜、核桃、橘子、香蕉、梨等。這些食物有助于睡眠，尤其在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯加蜂蜜的牛奶，在安神的同時(shí)還能加速睡眠。堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊除了泡腳和飲食外，關(guān)于中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題，還有一個(gè)行之有效的辦法——堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)

  • 睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理

    睡不好是當(dāng)代年輕人普遍存在的問(wèn)題，入睡困難，經(jīng)常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其實(shí)這些都是失眠的表現(xiàn)，也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。尤其對(duì)于當(dāng)代年輕人來(lái)講，長(zhǎng)期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。什么原因引起年輕人的失眠障礙年輕人的失眠障礙多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所引起，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外，生活無(wú)規(guī)律，入睡無(wú)定時(shí)，過(guò)度娛樂(lè)，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外，飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理好呢？睡眠障礙的調(diào)理方法其實(shí)，藥物調(diào)理的話建議還是中藥，因?yàn)楫吘勾蠹叶加幸粋€(gè)共識(shí)，那就是普遍認(rèn)為中藥的副作用會(huì)比較小，另外還有一些是屬于“藥食同源”的范疇的中藥，那副作用就更小了。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡得好，正氣充足，身體就百病不侵，失眠導(dǎo)致睡得不好，身體上容易出各種毛病。其實(shí)，中醫(yī)在治療這類睡眠障礙的疾病上上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有

    2022-03-03
  • 如何治療腰肌勞?損

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    2022-03-02
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