腦部功能性障礙的日常飲食食譜,幫助中老年人擺脫困擾
頭暈健忘、反應(yīng)遲鈍這些詞好像對于年輕人來說是很遙遠的詞匯,對于他們來說只會在偶爾的壓力之下出現(xiàn)類似的癥狀,然而這些癥狀卻是大部分中老年人會有的表現(xiàn),這些癥狀統(tǒng)稱為腦功能障礙,在中老年人群中時有發(fā)生,導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的原因都跟一個詞的出現(xiàn)有關(guān),那就是“腦供血不足”。腦供血不足大家都不陌生,給老年人帶來的影響還是非常大的,所以平時生活中一定要做好預(yù)防腦功能障礙的工作,比如腦部功能性障礙的日常飲食食譜就是其中一種,下面一起來看看吧。 腦部功能性障礙小心腦供血不足對于腦供血不足相信大家并不陌生,是中老年人比較常見的病癥。其實腦供血不足就是大腦血液供應(yīng)不上導(dǎo)致的缺血、缺氧,也就容易出現(xiàn)頭暈、反應(yīng)遲緩、記憶力差等腦部功能性障礙。除了會出現(xiàn)頭暈、記憶力差、反應(yīng)遲緩以外,不正常的頭痛、突然口齒不清、肢體僵硬也是常見腦部功能性障礙。這些腦部功能性障礙會給老年人的生活帶來不便,可見腦供血不足引起的一系列腦部功能性障礙對老年人的影響有多大。大腦供血不足最容易被忽視的腦部功能障礙就是睡眠障礙,因為人老了難免會出現(xiàn)睡不好的情況,可就是因為有這樣的觀念,所以當(dāng)大腦出現(xiàn)缺血缺氧時出現(xiàn)睡不好的情況就容易被忽視,從而導(dǎo)致病情加重。我們一起來看看大腦供血不足的睡眠障礙有什么表現(xiàn)吧:腦部缺血、缺氧會導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂,晚上睡不著,白天沒精神或多夢、睡眠淺、易醒。而對于中老年人來說長期的睡眠質(zhì)量差并不是正?,F(xiàn)象,實際上中老年人也需要和青年人一樣多的睡眠。長期的腦部缺血、缺氧會讓中老年人備受腦部功能障礙癥狀的困擾。同樣的,這些癥狀長期如此也會使病情越發(fā)嚴(yán)重,形成惡性循環(huán)。所以為了中老年人健康著想,當(dāng)出現(xiàn)腦部功能障礙時便要