緩解過度用眼干眼癥的簡單方法,收藏!
人們都說程序員容易禿頭,確實他們每天奮斗在編程的前線,時常還得熬夜加班加點地修補bug,禿頭的同時也容易用眼過度患上干眼癥。他們每天和計算機打交道時間比較長,而長時間、近距離用眼就很容易引起干眼癥,出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀等癥狀,為了幫助程序員朋友們減少一些干眼癥的困擾,今天就來給大家分享一些緩解過度用眼干眼癥的簡單方法。一、消除病因1、避免長時間、近距離的使用手機、電腦、電視等電子產(chǎn)品,每半小時需要休息15分鐘望向遠處。2、盡量避免在昏暗的環(huán)境中看書、使用電子產(chǎn)品。二、人工淚液人工淚液是天然淚液成分的替代品,起到保持眼表濕潤、緩解干眼癥狀的作用,是干眼癥的傳統(tǒng)療法。而潤潔玻璃酸鈉滴眼液是目前在臨床上比較常用的一種人工淚液,其主要成分是玻璃酸鈉,為天然保濕因子,溫和舒適、持久滋潤,可以起到濕潤角膜的作用,主要適用于干眼癥的治療。而且這款滴眼液為單支裝,采用回蓋設(shè)計,可以在瓶嘴未與眼睛接觸前提下,可供一天使用。而且潤潔玻璃酸鈉滴眼液不含防腐劑、不傷眼,能免去患者對于防腐劑擔(dān)憂,可作為緩解過度用眼干眼癥的長期療法使用。三、延遲淚液在眼表的停留時間用眼過度干眼癥患者可以配戴硅膠眼罩,濕房鏡,治療性的角膜接觸鏡,暫時性或永久性的淚小點封閉等,來通過提供密閉環(huán)境,減少眼表面的空氣流動及淚液的蒸發(fā),達到延遲淚液在眼表的停留時間。四、日常護理1、保持良好的作息習(xí)慣及充足睡眠,注意眼部休息。3、可適當(dāng)增加眨眼頻率。眨眼動作可以促進眼睛分泌淚液,并將眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。4、盡量避免使用隱形眼鏡。長時間配戴隱形眼鏡也會加重眼部的干澀感。5、使用空調(diào)、電扇、電吹風(fēng)等電器時避免直吹眼部。6、避免長期處于