長(zhǎng)時(shí)間看電視、看書(shū)以及使用各種電子產(chǎn)品，讓很多人出現(xiàn)了眼睛脹痛酸澀的情況，這其實(shí)都是眼疲勞的表現(xiàn)。為了讓自己可以遠(yuǎn)離視疲勞帶來(lái)的傷害，大家在生活中要重視眼睛的健康，關(guān)注眼疲勞的緩解方法，讓眼睛能夠快速恢復(fù)到正常的狀態(tài)中，這對(duì)我們每個(gè)人都是非常重要的。那么，眼疲勞易酸脹緩解辦法有哪些呢？一起學(xué)習(xí)下吧。

1、做眼保健操。如果有眼睛疲勞脹痛的問(wèn)題，在生活中可以通過(guò)眼保健操的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，能幫助促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善不適，達(dá)到理想的緩解作用。但是眼睛疲勞脹痛無(wú)法讓患者在短時(shí)間之內(nèi)得到理想的調(diào)節(jié)效果，因此建議大家做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的準(zhǔn)備。

2、使用滴眼液。眼疲勞是可以用滴眼液來(lái)緩解的。潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液是一種人工淚液，里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子，作用溫和舒適，具有明顯的潤(rùn)眼及保濕作用，可以有效地緩解眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。另外潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液為單支裝，可回蓋設(shè)計(jì)。不含防腐劑，不傷眼，可放心長(zhǎng)期使用，即使配戴隱形眼鏡也可以直接使用，非常方便。

3、適當(dāng)眨眨眼。眨眼可以促進(jìn)淚液分泌，緩解不適感，對(duì)于調(diào)節(jié)由于眼睛疲勞脹痛導(dǎo)致的不適感具有十分好的效果。所以感覺(jué)眼疲勞時(shí)就快速眨眨眼睛吧。

4、熱冷交替敷。準(zhǔn)備好兩個(gè)毛巾，一個(gè)熱的，一個(gè)冷的。閉上眼睛后，首先用熱毛巾，半分鐘后替換冷毛巾，以此類推重復(fù)幾次。這種做法可以有效的刺激眼部肌肉，幫助患者調(diào)節(jié)不適。但要控制好溫度和溫差，以免燙傷哦。

5、看遠(yuǎn)處風(fēng)景。經(jīng)?？唇笆菍?dǎo)致眼睛疲勞脹痛高發(fā)最主要的原因之一，所以在感到眼疲勞時(shí)大家不妨多眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，通過(guò)調(diào)節(jié)眼距來(lái)緩解眼部的不適感。

眼疲勞易酸脹緩解辦法有哪些？相信大家通過(guò)以上內(nèi)容基本已經(jīng)了解了。小編在這里要提醒大家，眼睛疲的出現(xiàn)和多與錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣有關(guān)。所以大家在日常生活中一定要注意自己的用眼習(xí)慣，結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行眼部調(diào)節(jié)。而如果發(fā)現(xiàn)眼睛疲勞癥狀通過(guò)各種方法都無(wú)法調(diào)節(jié)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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