如今辦公趨向無紙化，上班族白天上班，眼不離電腦，晚上回家，手機不離手，久而久之，眼疾病在日積月累的疲勞中，逐步?jīng)_破人體的免疫系統(tǒng)，造成了眼睛疲勞、眼睛干澀、眼睛流淚、視物模糊等現(xiàn)象。那么眼疲勞易酸脹的調(diào)節(jié)措施有哪些呢？讓我們一起來了解一下。

第一點，緩解眼疲勞最基本的方法就是讓眼睛休息。我們可以在工作中短暫的休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打電話邊放松眼睛。

第二點，調(diào)節(jié)室內(nèi)光線。確保自己所在的辦公室光線充足，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助于減壓。

第三點，熱敷。摩擦雙手，直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做10-20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

第四點，人工淚液緩解眼疲勞。長時間用眼很容易眼睛干澀和疲勞，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法。

潤潔玻璃酸鈉滴眼液是市面上常見的一種人工淚液，當中含有的玻璃酸鈉為天然保濕因子，溫和舒適，可持久滋潤眼部，延長淚膜破裂時間，有效的緩解眼睛干澀、疲勞、視物模糊等干眼癥癥狀。而且潤潔玻璃酸鈉滴眼液不含防腐劑，成分溫和安全，即使長期使用也不會對眼睛造成刺激，完全可以放心長期使用，隱形眼鏡配戴時不用摘鏡也可直接使用。

此外潤潔玻璃酸鈉滴眼液采用單支獨立包裝的劑型，既安全又方便攜帶。用一支拆一支，加上可回蓋的設計，用不完可將蓋子蓋回，瓶嘴未被污染情況下，一支可共一天使用。一般每次一滴，每日5～6次即可。癥狀相對較重者，也可以在醫(yī)師的指導建議下酌情增加藥量或者用藥次數(shù)。

相信看到這里大家對眼疲勞易酸脹的調(diào)節(jié)措施有了一定的了解。當然，平常的日常習慣對于我們保護眼睛來說也是非常重要的，比如，看書燈光的亮度，電腦屏幕的亮度，坐姿等等，都影響著我們的眼睛健康。應該保持良好的日常用眼習慣，注意眼睛的休息，不要熬夜，這樣眼疲勞自然而然會得到緩解。

標簽：眼疲勞易酸脹的調(diào)節(jié)措施