隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人會感受到不同程度的頸肩不適。頸肩酸痛再也不是老年人的專屬，年輕人在每天長時間的伏案工作后，也總會感覺肩膀、脖子等部位酸痛、麻木、僵硬，那么年輕人的頸肩酸痛如何調節(jié)呢？

肩頸是頭與軀干的連接，是人體最重要的部位之一，就像是人體的十字路口，氣血供應頭面大腦需要流經肩頸，肩頸部氣血通暢，我們才得以進行正常的生理活動。如果因為錯誤的生活習慣、病變、外傷等，導致肩頸部氣血不暢，血液中的代謝產物堆積，就會出現肩頸部肌肉麻木疼痛、活動受限等癥狀。

《黃帝內經》中提到：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，筋骨離不開陽氣和精血的溫煦濡養(yǎng)，氣血化生，濡養(yǎng)充足，筋骨功能才能強勁。所以想要有效緩解肩頸肌肉酸痛，不僅需要從筋骨的治療與調養(yǎng)出發(fā)，還要從根本上調補陽氣。

年輕人的頸肩酸痛如何調節(jié)？可以選擇腰腎膏。其源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是國家發(fā)明專利產品，由25味中藥材精妙配伍而成，具有良好的溫腎助陽、強筋健骨、祛風止痛的功效，對于緩解肌肉酸痛有著不錯的效果。

腰腎膏是穴位給藥，通過扶陽穴位貼敷療法，藥物經皮吸收，作用于穴位經絡，不僅可以使經絡通暢，行氣活血，還可以溫腎助陽，強筋壯骨，從根本上調節(jié)筋骨問題。睡前將膏藥貼于肩井穴和頸百勞穴，可疏經通絡，主治頸項僵痛、落枕、肩頸酸痛等癥。

另外，需要提醒大家的是，腰腎膏的使用時間在6-8小時最佳，最長不要超過12個小時，而且使用也不宜太頻繁，建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，這樣也是為了讓皮膚有個休息的時間。

以上就是關于“年輕人的頸肩酸痛如何調節(jié)”的詳細介紹了，其實年輕人的頸肩酸痛與平時的不良習慣有很大的關系，比如看手機低頭太久或者伏案工作太久，如果能避免不正確的姿勢，適當休息，可緩解頸肩酸痛癥狀的出現。

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