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  • 【世界過(guò)敏性疾病日 】認(rèn)識(shí)過(guò)敏 積極預(yù)防

    很多人認(rèn)為,防過(guò)敏只是免疫力低的人才要做,其實(shí),任何人都可能在生命中的某個(gè)階段對(duì)某種物質(zhì)過(guò)敏,從剛出生的嬰兒,直到白發(fā)蒼蒼的老人,一生都要防過(guò)敏。2005年6月28日,WAO聯(lián)合各國(guó)變態(tài)反應(yīng)機(jī)構(gòu)共同發(fā)起了對(duì)抗過(guò)敏性疾病的全球倡議,將每年的7月8日定為世界過(guò)敏性疾病日。旨在通過(guò)增強(qiáng)全民對(duì)過(guò)敏性疾病的認(rèn)識(shí),共同來(lái)預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性哮喘。世界變態(tài)反應(yīng)組織曾對(duì)30個(gè)國(guó)家過(guò)敏性疾病的流行病學(xué)調(diào)查顯示:被調(diào)查國(guó)家的總?cè)丝谥?2%的人都患有過(guò)敏性疾病,其中包括過(guò)敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、濕疹、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏等。什么是過(guò)敏過(guò)敏是人體對(duì)某些物質(zhì)(比如細(xì)菌、花粉、食物或藥物等),境遇(如精神、情緒激動(dòng)或暴露在陽(yáng)光在)、物理狀況(如受冷等)或外界刺激的感受性非常增高的現(xiàn)象,表現(xiàn)得過(guò)分敏感。過(guò)敏性疾病又稱變態(tài)反應(yīng)性疾病,是指機(jī)體受到某些過(guò)敏原刺激時(shí),出現(xiàn)的生理功能紊亂或組織細(xì)胞損傷的異常免疫反應(yīng)。過(guò)敏性反應(yīng)有哪些常見(jiàn)癥狀過(guò)敏性反應(yīng)是一個(gè)全身性的炎癥反應(yīng),可以累及到全身的多個(gè)系統(tǒng)和器官,出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。2 如果對(duì)空氣中灰塵、花粉過(guò)敏的話,常引起眼、鼻、肺部的癥狀,出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、流鼻涕、咳嗽,甚至引起哮喘發(fā)作等癥狀;2 如果是食物過(guò)敏的話,就可能會(huì)引起消化系統(tǒng)的癥狀,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等表現(xiàn);2 皮膚作為身體的屏障器官,最容易接觸到外界中的過(guò)敏原,所以皮膚表現(xiàn)相對(duì)也是最常見(jiàn)的癥狀,主要包括皮膚瘙癢紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)、水腫等表現(xiàn)。2 嚴(yán)重的過(guò)敏性反應(yīng)甚至?xí):Φ缴】?,如誘發(fā)喉頭水腫、呼吸困難甚至?xí)疬^(guò)敏性休克。過(guò)敏性疾病重在預(yù)防找出過(guò)敏原,盡量避免接觸過(guò)敏原先明確是否有家族過(guò)敏史,其次,檢出過(guò)敏原,目前檢測(cè)過(guò)敏的方法有很多,比如放

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    2023-06-27
  • 炎炎夏日,如何預(yù)防中暑

    最近的天氣,也太熱了吧!連續(xù)好幾天的高溫蒸籠,氣溫更是一浪高過(guò)一浪,把全國(guó)各地都“烤”得紅到發(fā)紫。在夏季,氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小等條件下,非常容易引發(fā)中暑。“熱死人”不再是高溫難耐的形容詞而是真實(shí)事件的描述。預(yù)防中暑,堅(jiān)持“三要三不要”一要多喝水☆ 在高溫天氣,不論是否運(yùn)動(dòng),都應(yīng)增加液體的攝入?!?如果需要在高溫環(huán)境下進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的,至少每小時(shí)喝2-4杯涼水(500-1000ml)?!?對(duì)于暴露在烈日下的工作人員,由于汗液的大量排出,可以通過(guò)飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),飲料含鹽量以0.15%-0.2%為宜。二要飲食清淡、充足休息☆ 高溫天氣下,飲食應(yīng)盡量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物?!?保證充足的睡眠。三要在室內(nèi)避暑適度降溫☆ 在室內(nèi)可通過(guò)空調(diào)、電扇降溫?!?當(dāng)室內(nèi)溫度高于35度,應(yīng)考慮使用空調(diào),合理設(shè)置空調(diào)溫度,并注意適時(shí)開窗通風(fēng)。三不要:一不要飲用高糖、冰凍等飲料☆ 含酒精或高糖飲料會(huì)導(dǎo)致身體失去更多體液,不宜飲用?!?盡量避免飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣?!?對(duì)于一些需要限制液體攝入量的病人,高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑,避免一次性大量喝水。二不要高溫時(shí)段外出☆ 室外活動(dòng)最好避開正午時(shí)分,盡量將時(shí)間安排在早晨或傍晚,并盡量多在背陰處活動(dòng)或休息。戶外工作要注意排班調(diào)息?!?應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝,佩戴寬檐遮陽(yáng)帽及太陽(yáng)鏡?!?外出隨身攜帶防暑降溫藥物,如仁丹、風(fēng)油精等。三不要忽略身體狀況☆ 如發(fā)現(xiàn)自己或周圍的人有中暑癥狀,請(qǐng)這樣做:1.立即停止活動(dòng),轉(zhuǎn)移至陰涼處休息;2.補(bǔ)充水分,小口慢飲;3.解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等,保持周圍通風(fēng),涂抹或服用解暑藥物;4.休息后若不好轉(zhuǎn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免

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    2023-06-19
  • 【世界預(yù)防中風(fēng)日】遠(yuǎn)離中風(fēng) 防患于未然

    每年5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng),又稱腦卒中。是指腦部動(dòng)脈或頸部動(dòng)脈發(fā)生病變從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙,腦組織受損的一組疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示:全球每6個(gè)人中,就有1人可能出現(xiàn)腦卒中。而平均每6秒鐘,就有1人因腦卒中而死亡。當(dāng)前,我國(guó)平均每5位死者中至少有1人死于腦卒中,帶病生存的卒中患者超過(guò)千萬(wàn)。近年來(lái),中風(fēng)的發(fā)病率直線上升,且發(fā)病年齡也趨于年輕化,之所以如此,與越來(lái)越多的年輕人飲食、生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系。那么中風(fēng)有哪些先兆?導(dǎo)致中風(fēng)的原因有哪些?我們?nèi)粘I钪杏衷撊绾晤A(yù)防呢?什么是中風(fēng)?有何危害? 腦卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂(出血性腦卒中,也就是腦出血)或因腦血管阻塞(缺血性腦卒中,也就是腦梗死)導(dǎo)致腦組織損傷的一組疾病,其中,超過(guò)80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn),被稱為“無(wú)形殺手”,是威脅我國(guó)國(guó)民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重,可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等危害,給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的疾病負(fù)擔(dān)。 中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有哪些? 高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病可導(dǎo)致中風(fēng)。運(yùn)動(dòng)少、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張、大便干結(jié)等也較易引發(fā)中風(fēng)。這些先兆需注意 頭暈頭痛 突發(fā)性眩暈,似天旋地轉(zhuǎn),可伴有吹風(fēng)樣耳鳴,聽力暫時(shí)喪失,并有惡心、嘔吐、眼球震顫等癥狀。頭痛突然加重,或由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛,部位多集中在太陽(yáng)穴處,持續(xù)數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘。發(fā)作前常有一陣胸悶、心慌。有的則表現(xiàn)為整個(gè)頭部疼痛或額枕部明顯疼痛,咳嗽、活動(dòng)、用力時(shí)加重,甚

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    2023-05-15
  • 【全國(guó)兒童預(yù)防接種日】各位家長(zhǎng)請(qǐng)注意!你的孩子該打預(yù)防針了!!

    為讓大眾了解接種疫苗對(duì)于預(yù)防疾病的重要意義,號(hào)召全社會(huì)關(guān)注和參與預(yù)防接種工作,自1986年起我國(guó)將每年的4月25日確定為“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”,2023年已經(jīng)是第37個(gè)“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”。疫苗,被公認(rèn)為是預(yù)防傳染性疾病的極其重要、有效的工具。嬰兒出生后,雖可以從母親體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的抗體。但隨著孩子月齡增長(zhǎng),其體內(nèi)的母體抗體效力會(huì)逐漸減弱、消失,絕大多數(shù)兒童按免疫程序接種疫苗后,兒童群體可形成牢固的免疫屏障。預(yù)防接種是最有效、最經(jīng)濟(jì)、最便捷的保護(hù)兒童健康的手段。疫苗是孩子的保護(hù)傘、防護(hù)盾,是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的方法之一。接種疫苗俗稱“打預(yù)防針”,這是每個(gè)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中一件非常重要的事情。為了讓孩子免受疾病之苦,從孩子誕生的那一刻起,家長(zhǎng)就應(yīng)該為孩子提供完善的免疫保護(hù)計(jì)劃,讓孩子健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。我國(guó)將疫苗分為兩類:第一類疫苗為免疫規(guī)劃疫苗,是指政府免費(fèi)向公民提供,公民應(yīng)當(dāng)依據(jù)政府的規(guī)定受種的疫苗。兒童接種第一類疫苗免費(fèi),疫苗以及接種費(fèi)用由政府承擔(dān),外來(lái)兒童和本地兒童享有同樣的接種權(quán)利,只要沒(méi)有禁忌癥,都應(yīng)該及時(shí)給孩子接種。如:卡介苗、脊灰疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等。第二類疫苗為非免疫規(guī)劃疫苗,是指由公民自費(fèi)并且自愿受種的其他疫苗,由受種者或其他監(jiān)護(hù)人承擔(dān)費(fèi)用。自費(fèi)疫苗和免費(fèi)疫苗科學(xué)上沒(méi)有區(qū)別,只是管理上不同,無(wú)論是自費(fèi)還是免費(fèi),都能夠預(yù)防相應(yīng)的疾病,能夠獲得對(duì)更多疾病的防護(hù),同樣值得接種。如:流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、輪狀病毒疫苗等。接種疫苗有哪些注意事項(xiàng)?接種前l(fā) 接種當(dāng)天,給寶寶換上寬松、柔軟的衣物;l 保證寶寶飲食和正常休息,帶上《預(yù)防

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    2023-04-12
  • 出現(xiàn)這些癥狀,警惕雙向情感障礙癥

    有一些人,他們一段時(shí)間會(huì)情緒低落,悶悶不樂(lè),興趣減退或缺乏,愁眉苦臉,覺(jué)得活著沒(méi)有意思,動(dòng)作緩慢,不愿跟往回避社會(huì)等等。等過(guò)了一段時(shí)間又會(huì)變得情緒高漲,樂(lè)觀熱情,興奮話多,講話滔滔不絕,活動(dòng)增多,整天忙忙碌碌等。這兩種情況反復(fù)發(fā)作,給患者帶來(lái)很大的困擾。這種類型的變化如此之快的情緒癥狀,有一個(gè)病理名稱叫做雙相情感障礙。也叫雙向情感障礙、躁狂抑郁癥,簡(jiǎn)稱:雙相、雙向、躁郁癥。以上名稱說(shuō)的都是同一個(gè)東西,只是叫法不同而已。為了提升公眾對(duì)雙相情感障礙的認(rèn)識(shí)、傳遞科學(xué)的疾病知識(shí)及治療理念、同時(shí)提高雙相情感障礙的診療水平,自2015 年起,世界雙相障礙協(xié)會(huì)和國(guó)際雙相情感障礙基金會(huì)聯(lián)合發(fā)起將每年的3月30日設(shè)立為“世界雙相情感障礙日”。3月30日是著名畫家梵高的生日,梵高的一生充滿了傳彩。他離世后,醫(yī)學(xué)界推斷他很有可能了雙相情感障礙疾病。他可能是有史以來(lái)最著名的雙相障礙患者,這也是世界雙相障礙日定在這一天的原因。什么是雙相情感障礙?雙相情感障礙一般是指既有躁狂或輕躁狂發(fā)作,又有抑郁發(fā)作的一類精神疾病。一般呈發(fā)作性病程,躁狂和抑郁常反復(fù)循環(huán)或交替出現(xiàn),也會(huì)以混合方式存在,每次發(fā)作癥狀往往持續(xù)一段時(shí)間,并對(duì)患者的日常生活和社會(huì)功能等產(chǎn)生不良影響。由于其臨床表現(xiàn)多種多樣且多變,極易導(dǎo)致誤診或漏診。雙相障礙具有高患病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高自殺率、高共病率、低齡化和慢性化等特點(diǎn)。雙相情感障礙是自傷自殺、沖動(dòng)暴力風(fēng)險(xiǎn)極高的精神疾病,屬于我國(guó)需要接受社區(qū)隨訪管理服務(wù)的重性精神疾病之一。雙相情感障礙常見(jiàn)癥狀有哪些?抑郁發(fā)作主要表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、終日郁郁,興趣減退、精力減退、快感缺失,思維遲緩、反應(yīng)遲鈍、注意力下降、

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    2023-03-21
  • 了解“唐寶寶”,預(yù)防最重要!

    擁有一個(gè)健康的天使寶寶是每個(gè)父母的愿望,但是命運(yùn)有時(shí)卻與愿望相左,新生兒的到來(lái)帶給家庭的或許不是喜悅,而是悲傷?!疤剖蠈殞殹本褪沁@類特殊的新生兒之一。全世界,每20分鐘就有一個(gè)唐氏兒出生。2011年,聯(lián)合國(guó)大會(huì)正式將3月21日命名為“世界唐氏綜合征日”,唐氏綜合癥在醫(yī)學(xué)上是個(gè)難題,它考驗(yàn)著家人對(duì)于他們的耐心,也考驗(yàn)著周圍的人對(duì)這個(gè)群體的愛(ài)心與包容。今天,小編帶大家了解如何避免生育“唐寶寶”,提高大家對(duì)唐氏綜合征的認(rèn)識(shí),更好的守護(hù)每一位準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康~什么是唐氏綜合征?正常人的細(xì)胞中有23對(duì)染色體,每對(duì)包含2條染色體,共計(jì)46條染色體。唐氏綜合征即21-三體綜合征,患者比正常人多了一條21號(hào)染色體,有47條染色體,是人類最常見(jiàn)的,也是人類第一個(gè)被確認(rèn)的染色體病。因其主要臨床表現(xiàn)為智力低下,有典型的面部特征,故又稱先天愚型。他們的智力、體能發(fā)育就比一般人遲緩,平均壽命為30~40年?!疤茖殞殹敝饕卣餍员憩F(xiàn)?1.特殊面容眼距寬,眼裂小,鼻根低平,舌胖,常伸出口外,流涎多。身材矮小,四肢短,由于韌帶松弛,關(guān)節(jié)可過(guò)度活動(dòng),手指粗短,常見(jiàn)通貫掌紋、草鞋足,拇趾球部約半數(shù)患兒呈弓形皮紋。2.智力障礙其智能低下表現(xiàn)隨年齡增長(zhǎng)而逐漸明顯。3.性發(fā)育延遲男孩長(zhǎng)大后不會(huì)有生育能力;女孩長(zhǎng)大后有月經(jīng),有可能生育。4.其他畸形或結(jié)構(gòu)異常如先天性心臟病,免疫功能低下,易獲得各種感染。哪些人會(huì)生出“唐寶寶”?唐氏綜合征在新生兒中發(fā)生率為1/600-1/1000,發(fā)生率隨孕婦年齡的增高而升高,研究表明,當(dāng)母親年齡為35歲時(shí),生出“唐寶寶”的幾率大約是1/380,而超過(guò)40歲這一幾率就上升到1/100。也許,你會(huì)自信地認(rèn)為,自己絕不會(huì)生下“唐寶寶”,因?yàn)樵谀愕募易逯袥](méi)有這樣的先例然而,事實(shí)上

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    2023-03-14
  • 【注意預(yù)防】近期高發(fā)、傳染性超強(qiáng)的它來(lái)了!

    近日,“諾如病毒進(jìn)入高發(fā)期”的話題頻繁登上微博熱搜。不少網(wǎng)友表示“上吐下瀉”“很難受”甚至“全家相繼中招”。多地疾控部門也提醒大家,諾如病毒引起的急性感染性腹瀉已進(jìn)入發(fā)病高峰期。什么是諾如病毒?諾如病毒原名諾瓦克病毒,屬于杯狀病毒科。是引起急性胃腸炎常見(jiàn)的病原體之一。諾如病毒胃腸炎全年均可發(fā)生,一般10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié),人群普遍易感。人體感染諾如病毒后產(chǎn)生的免疫保護(hù)持續(xù)時(shí)間短,因此同一個(gè)人可重復(fù)感染同一毒株或不同型別的諾如病毒。諾如病毒具有感染劑量低、潛伏期短、排毒時(shí)間長(zhǎng)、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)等特點(diǎn),容易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等相對(duì)封閉環(huán)境引起胃腸炎暴發(fā)。諾如病毒為RNA病毒,極容易發(fā)生變異,每隔幾年就有新的變異株出現(xiàn),引起全球或區(qū)域性暴發(fā)流行。感染諾如病毒有哪些主要癥狀?諾如病毒感染潛伏期為12-72小時(shí),通常為24-48小時(shí)。感染者常見(jiàn)癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉,部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多,糞便為稀水便或水樣便。諾如病毒的主要感染途徑1、吃了或喝了被諾如病毒污染的食物或水;2、觸摸被諾如病毒污染的物體后不洗凈雙手就吃東西;3、接觸過(guò)諾如病毒感染患者;4、和患者同處一個(gè)不通風(fēng)的室內(nèi),吸入被污染的空氣(糞便或嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠)。個(gè)人和家庭預(yù)防諾如病毒指南1、保持手衛(wèi)生。飯前、便后、加工食物前應(yīng)按照6步洗手法正確洗手,用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒,但需注意,含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒無(wú)效,不能代替洗手。2、注意飲食飲水衛(wèi)生。不飲用生水,蔬菜瓜果徹底洗凈,烹飪食物要煮熟,特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。3、病例應(yīng)盡量居家隔離,避免傳染

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    2023-02-20
  • 預(yù)防春季傳染病 這些措施要知道!

    春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)學(xué)校又是人群高密集場(chǎng)所為做好春季傳染病防控工作降低傳染病在校園的傳播風(fēng)險(xiǎn)小編提醒您春季傳染病預(yù)防措施1. 預(yù)防接種:接種疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施。2.科學(xué)穿衣:遵循傳統(tǒng)的“春捂秋凍”的規(guī)律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況,適時(shí)增減衣服。3.開窗通風(fēng):應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái),新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物,以減少患病的機(jī)會(huì)。每次開窗通風(fēng)15-30分鐘。4.個(gè)人衛(wèi)生:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過(guò)手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。在公共場(chǎng)所戴好口罩,咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾避免飛沫傳播。衣服以及被褥要經(jīng)常拿到太陽(yáng)下暴曬消毒。5.堅(jiān)持鍛煉:適當(dāng)增加戶外活動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,還提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力,維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能,從而增強(qiáng)身體的抗病能力。6.平衡營(yíng)養(yǎng):要想增強(qiáng)身體的抗病能力,合理、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要??梢杂幸庾R(shí)地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),注意蔬菜水果的攝取,適當(dāng)搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。7.保證睡眠:晚間要保證充足的睡眠,不要過(guò)度疲勞,充足的睡眠能夠提高機(jī)體免疫力,對(duì)抗疾病。

    標(biāo)簽:
    2023-02-15
  • 春季高發(fā)傳染病都有哪些?怎樣預(yù)防?

    春風(fēng)有信,花開有期,萬(wàn)物復(fù)蘇,草長(zhǎng)鶯飛,春季傳染病等風(fēng)也等你。經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天,當(dāng)春季來(lái)臨時(shí),人體內(nèi)環(huán)境很難與外界環(huán)境相適應(yīng),人體的免疫力相對(duì)低下,各種致病菌生長(zhǎng)、繁殖加快,加上氣候變化無(wú)常,春季傳染病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。應(yīng)重點(diǎn)防控呼吸道和腸道傳染病。今天小編給大家?guī)?lái)的這份健康提示,請(qǐng)仔細(xì)閱讀。流行性感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,典型的癥狀為急起高熱、肌肉酸痛、顯著乏力等。主要通過(guò)飛沫傳播,也可經(jīng)眼睛、鼻腔、口腔等粘膜直接或間接接觸傳播。具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。健康提示:1、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻。2、勤洗手,盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),充足休息。3、避免近距離接觸流感樣癥狀患者,流感流行季節(jié),盡量避免去人群聚集場(chǎng)所。4、接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段。5、出現(xiàn)流感癥狀(體溫≥38℃,有咳嗽或咽喉疼痛)后應(yīng)避免帶病上學(xué)或上班,接觸家庭成員及外出時(shí)佩戴口罩,及時(shí)就醫(yī)。水痘水痘是一種水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病,主要發(fā)生在幼兒和學(xué)齡前兒童。冬春兩季高發(fā),其傳染力強(qiáng),發(fā)病前1—2天直至皮疹干燥結(jié)痂均有傳染性,接觸或飛沫均可傳染.感染后表現(xiàn)為皮膚、粘膜上分批出現(xiàn)斑疹、皰疹和結(jié)痂,發(fā)熱、瘙癢,皮疹主要發(fā)生在胸、腹、背、四肢少見(jiàn)。水痘傳染性強(qiáng),一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。健康提示:1、接種水痘疫苗是預(yù)防最簡(jiǎn)單、最有效的方法。2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,勤開窗通風(fēng)。3、病人需隔離至全部皮疹完全結(jié)痂干燥,或不少于發(fā)病后14天。4、加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生消毒。被患者呼吸道分泌物或皮疹內(nèi)容物污染的被服、物品和用具采用通風(fēng)

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    2023-02-15
  • 經(jīng)常感冒更健康?如何預(yù)防感冒?

    進(jìn)入三九天后,天氣越來(lái)越冷。一個(gè)大意就有可能著涼感冒。不知道大家聽沒(méi)聽過(guò)這個(gè)說(shuō)法:經(jīng)常感冒的人更“健康”?很少感冒的人一生病就是“大病”?這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?經(jīng)常感冒能提高免疫力嗎答:不能!之所以會(huì)有這樣的說(shuō)法,源自1989年提出的“衛(wèi)生假說(shuō)”。流行病學(xué)領(lǐng)域的專家認(rèn)為,人類在接觸微生物和細(xì)菌的過(guò)程中,免疫系統(tǒng)會(huì)識(shí)別多種種類的隱患,大大提高了免疫系統(tǒng)抵抗疾病的范圍面,從而在下一次預(yù)防疾病時(shí),恢復(fù)效率會(huì)更快。也正因?yàn)槿绱?,不少人認(rèn)為感冒就是免疫系統(tǒng)在識(shí)別多種細(xì)菌和微生物的過(guò)程,被感染人的免疫系統(tǒng)會(huì)變得“見(jiàn)多識(shí)廣”,以后的免疫力也會(huì)更強(qiáng)。但是,導(dǎo)致感冒的并非細(xì)菌和微生物,而是病毒。細(xì)菌和微生物大多不會(huì)以危害人體健康的方式存活。免疫系統(tǒng)識(shí)別更多的細(xì)菌和微生物,可以減少過(guò)敏等狀況。但病毒的生存需要感染人體并寄生。經(jīng)常感冒,代表身體健康持續(xù)受到病毒侵害。當(dāng)感冒時(shí)我們的免疫力會(huì)有不同程度地下降,特別是老年人感冒后更為明顯。并且在感冒痊愈后,我們還需要休養(yǎng)一段時(shí)間,才能恢復(fù)原本的抵抗力和免疫力。經(jīng)常反復(fù)感冒,其免疫力下降后就難以恢復(fù)正常,同時(shí)身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力和應(yīng)急能力也有所削弱,從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能整體下降。而且頻繁的感冒還可能產(chǎn)生相應(yīng)的并發(fā)癥,例如心肌炎、肺部感染、腎病、血糖不穩(wěn)定等。所以,經(jīng)常感冒是不能增強(qiáng)免疫力的!為什么有人不容易感冒1、接觸的病原體較少感冒多半都是病毒感染且有一定的傳染性。若少去人流量大、空氣流通差的場(chǎng)所,生活的環(huán)境也相對(duì)干凈,那就有效減少了接觸病原體的機(jī)會(huì),則患上感冒的概率也較小。2、免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病,在機(jī)體免疫功能一切正常的情況下,呼吸道受到感染的概率會(huì)

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    2023-01-06
  • 做好這幾點(diǎn),有效預(yù)防冬季感冒

    由于前一陣子的寒潮來(lái)襲,現(xiàn)在的天氣也是越來(lái)越冷了,氣溫驟降。人體易受寒感冒咳嗽,尤其是兒童與體質(zhì)較弱的老年人要特別注意防護(hù)。小言提示您做好以下幾點(diǎn),可以有效預(yù)防感冒~在特殊時(shí)期,大家更要做好保暖工作保重身體哦~ 1、注意保暖 預(yù)防著涼冬季預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),尤其是兒童、老人及身體較弱易發(fā)生感冒的群體,要特別關(guān)注天氣變化,當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣被,防寒保暖。外出時(shí)做好防寒保暖措施,家里切忌緊閉門窗,堅(jiān)持開窗換氣,保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。睡前用熱水泡腳。 2、講衛(wèi)生 避免感染俗話說(shuō)“病從口入”,飯前便后及外出回來(lái)要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物,衣被要勤洗勤曬。外出一定要戴好口罩,保持距離,不扎堆。 3、飲食均衡一到冬季,很多人都覺(jué)得是時(shí)候要進(jìn)補(bǔ)了,不過(guò),這里要提醒的是,進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎,在感冒流行期間還要注意飲食均衡且清淡,忌食油膩辛辣刺激之品。同時(shí),要多喝水。 4、強(qiáng)健體質(zhì) 增強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力,才不會(huì)懼怕病邪的到來(lái)。冬季早晨氣溫低,霧霾相對(duì)較重,不適合晨練,可以在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后,可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉,時(shí)間最好是下午三四點(diǎn),運(yùn)動(dòng)忌大汗,以微微出汗為宜,每次進(jìn)行半小時(shí)左右。5、良好作息 避免疲勞良好的睡眠可以提高機(jī)體的免疫力,而過(guò)度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。冬季應(yīng)早睡晚起,避寒保暖,當(dāng)然學(xué)生和上班族晚起不大可能,那就盡量做到早睡,不熬夜,最晚也不要超過(guò)晚上11點(diǎn),每天保證8~10小時(shí)睡眠時(shí)間。注意夜間休息不要蒙頭睡覺(jué)。被窩內(nèi)空氣不流暢,加上被窩內(nèi)空氣混濁,可能導(dǎo)致次晨出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。 6、心

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    2022-12-19
  • 做好這幾點(diǎn),有效預(yù)防冬季感冒

    由于前一陣子的寒潮來(lái)襲,現(xiàn)在的天氣也是越來(lái)越冷了,氣溫驟降。人體易受寒感冒咳嗽,尤其是兒童與體質(zhì)較弱的老年人要特別注意防護(hù)。小言提示您做好以下幾點(diǎn),可以有效預(yù)防感冒~在特殊時(shí)期,大家更要做好保暖工作保重身體哦~1、注意保暖 預(yù)防著涼冬季預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),尤其是兒童、老人及身體較弱易發(fā)生感冒的群體,要特別關(guān)注天氣變化,當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣被,防寒保暖。外出時(shí)做好防寒保暖措施,家里切忌緊閉門窗,堅(jiān)持開窗換氣,保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。睡前用熱水泡腳。2、講衛(wèi)生 避免感染俗話說(shuō)“病從口入”,飯前便后及外出回來(lái)要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物,衣被要勤洗勤曬。外出一定要戴好口罩,保持距離,不扎堆。3、飲食均衡一到冬季,很多人都覺(jué)得是時(shí)候要進(jìn)補(bǔ)了,不過(guò),這里要提醒的是,進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎,在感冒流行期間還要注意飲食均衡且清淡,忌食油膩辛辣刺激之品。同時(shí),要多喝水。4、強(qiáng)健體質(zhì) 增強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力,才不會(huì)懼怕病邪的到來(lái)。冬季早晨氣溫低,霧霾相對(duì)較重,不適合晨練,可以在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后,可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉,時(shí)間最好是下午三四點(diǎn),運(yùn)動(dòng)忌大汗,以微微出汗為宜,每次進(jìn)行半小時(shí)左右。5、良好作息 避免疲勞良好的睡眠可以提高機(jī)體的免疫力,而過(guò)度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。冬季應(yīng)早睡晚起,避寒保暖,當(dāng)然學(xué)生和上班族晚起不大可能,那就盡量做到早睡,不熬夜,最晚也不要超過(guò)晚上11點(diǎn),每天保證8~10小時(shí)睡眠時(shí)間。注意夜間休息不要蒙頭睡覺(jué)。被窩內(nèi)空氣不流暢,加上被窩內(nèi)空氣混濁,可能導(dǎo)致次晨出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。6、心情好

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    2022-12-15
  • 快來(lái)看看,如何預(yù)防中老年人高血壓

    高血壓與高血糖、高血脂并成為“三高”,由此可見(jiàn)其對(duì)于身體的危害,而對(duì)于現(xiàn)今絕大多數(shù)中老年人來(lái)說(shuō),誰(shuí)身上還沒(méi)有個(gè)高血壓高血糖的,盡管這種情況已經(jīng)趨于常見(jiàn),但是并不代表著沒(méi)有了潛在危險(xiǎn),大家尤其是中老年人還是應(yīng)該在平時(shí)生活中多多注意的,這就給大家介紹幾種預(yù)防中老年高血壓的日常小妙招。1、搭配合理的飲食:想要預(yù)防高血壓的出現(xiàn),飲食上就一定要注意了,很多問(wèn)題都是吃出來(lái)的,因此飲食上就要格外的注意,要注意糖分和蛋白的攝入,飲食搭配要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,蔬菜方面可以吃多吃芹菜、洋蔥、白菜、西紅柿、黃瓜、油菜等,水果方面可以選擇蘋果、草莓、桃、櫻桃、西瓜等。適當(dāng)?shù)某砸恍└晒彩菦](méi)問(wèn)題的,如松子、核桃、花生等,但要避免大量食用,大量食用會(huì)導(dǎo)致血脂成分升高哦,對(duì)此可要多多注意。2、規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):保持一定量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防高血壓,建議每周運(yùn)動(dòng)在5次以上,每次半個(gè)小時(shí)左右,可以跑步、騎自行車、快走等,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),每天飯后可以散散步就可以。3、保持穩(wěn)定的心態(tài):保持心態(tài)的穩(wěn)定,尤其是上了歲數(shù)的人,一定要保持情緒上的穩(wěn)定,情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)使得血壓短時(shí)間內(nèi)急劇上升,而對(duì)于已經(jīng)有高血壓趨向或是已經(jīng)高血壓的人來(lái)說(shuō),更是要注意情緒上的穩(wěn)定,對(duì)此家屬們一定要時(shí)刻注意提醒,更不可給予刺激。4、良好的生活習(xí)慣:對(duì)于中年人來(lái)說(shuō),現(xiàn)在就要有限制煙酒的習(xí)慣了,因?yàn)闊熅埔恢倍际切哪X血管疾病,尤其是高血壓的主要推手,而對(duì)于有高血壓趨向的患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該嚴(yán)格限制,或是戒煙戒酒才行,再配合藥物治療才能推遲高血壓的發(fā)生。以上就是一些預(yù)防高血壓發(fā)生的生活小妙招了,大家相信已經(jīng)了解得很清楚了,在生活中可是要多多注意,因?yàn)楦哐獕翰〔⒎且货矶偷模芏?/p>

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    2022-12-12
  • 快來(lái)看看,如何預(yù)防中老年人高血壓

    高血壓與高血糖、高血脂并成為“三高”,由此可見(jiàn)其對(duì)于身體的危害,而對(duì)于現(xiàn)今絕大多數(shù)中老年人來(lái)說(shuō),誰(shuí)身上還沒(méi)有個(gè)高血壓高血糖的,盡管這種情況已經(jīng)趨于常見(jiàn),但是并不代表著沒(méi)有了潛在危險(xiǎn),大家尤其是中老年人還是應(yīng)該在平時(shí)生活中多多注意的,這就給大家介紹幾種預(yù)防中老年高血壓的日常小妙招。1、搭配合理的飲食:想要預(yù)防高血壓的出現(xiàn),飲食上就一定要注意了,很多問(wèn)題都是吃出來(lái)的,因此飲食上就要格外的注意,要注意糖分和蛋白的攝入,飲食搭配要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,蔬菜方面可以吃多吃芹菜、洋蔥、白菜、西紅柿、黃瓜、油菜等,水果方面可以選擇蘋果、草莓、桃、櫻桃、西瓜等。適當(dāng)?shù)某砸恍└晒彩菦](méi)問(wèn)題的,如松子、核桃、花生等,但要避免大量食用,大量食用會(huì)導(dǎo)致血脂成分升高哦,對(duì)此可要多多注意。2、規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):保持一定量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防高血壓,建議每周運(yùn)動(dòng)在5次以上,每次半個(gè)小時(shí)左右,可以跑步、騎自行車、快走等,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),每天飯后可以散散步就可以。3、保持穩(wěn)定的心態(tài):保持心態(tài)的穩(wěn)定,尤其是上了歲數(shù)的人,一定要保持情緒上的穩(wěn)定,情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)使得血壓短時(shí)間內(nèi)急劇上升,而對(duì)于已經(jīng)有高血壓趨向或是已經(jīng)高血壓的人來(lái)說(shuō),更是要注意情緒上的穩(wěn)定,對(duì)此家屬們一定要時(shí)刻注意提醒,更不可給予刺激。4、良好的生活習(xí)慣:對(duì)于中年人來(lái)說(shuō),現(xiàn)在就要有限制煙酒的習(xí)慣了,因?yàn)闊熅埔恢倍际切哪X血管疾病,尤其是高血壓的主要推手,而對(duì)于有高血壓趨向的患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該嚴(yán)格限制,或是戒煙戒酒才行,再配合藥物治療才能推遲高血壓的發(fā)生。以上就是一些預(yù)防高血壓發(fā)生的生活小妙招了,大家相信已經(jīng)了解得很清楚了,在生活中可是要多多注意,因?yàn)楦哐獕翰〔⒎且货矶偷?,很?/p>

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    2022-11-22
  • 進(jìn)入冬季最怕皮膚干燥瘙癢?先來(lái)看看怎么預(yù)防!

    皮膚是人體最大的器官,成年人的皮膚表面積大約有1.5~2平方米。可到了入冬后,皮膚開始又干又癢了。尤其是是中老年人,皮膚已經(jīng)沒(méi)有了年輕時(shí)的水潤(rùn),小腿上一層白白的鱗屑,越撓越癢,撓的傷痕累累,晚上都休息不好,瘙癢難耐。冬季皮炎又稱冬季瘙癢癥、乏脂性皮炎。主要是由于冬季氣候干燥,皮膚表面油脂分泌減少、缺乏足夠滋潤(rùn)而引起的一系列癥狀。冬季皮炎不僅會(huì)引起瘙癢,還會(huì)起皮影響美觀,主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)細(xì)小鱗屑,嚴(yán)重時(shí)可見(jiàn)“碎瓷器”樣裂紋。尤以小腿脛前明顯,大腿內(nèi)側(cè)、手背也會(huì)出現(xiàn)干燥性裂紋。由于冬季天氣干燥、寒冷,使皮膚血管收縮,同時(shí)人體的活動(dòng)量減少,代謝速率減少,汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對(duì)減少。在這種情況下,皮膚水分含量降低,就會(huì)變得脆弱而且缺乏彈性,造成皮膚瘙癢。 為什么會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢呢?其實(shí),這是身體在向你發(fā)送求救信號(hào),歸根結(jié)底還是因?yàn)槠つw太干燥了,一般冬季皮膚瘙癢主要有以下幾個(gè)因素?!?dú)夂蛞蛩睾涞臍鉁叵拢梭w為了保存熱量維持體溫,皮膚的毛細(xì)血管會(huì)收縮,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,于是皮膚就容易干燥?!x因素隨著年齡增長(zhǎng),皮膚的彈性漸漸消失,代謝能力、愈合能力都在下降,很容易出現(xiàn)萎縮、干裂、瘙癢的情況。特別是老年人因?yàn)樾玛惔x水平降低,皮膚汗腺、皮脂腺出現(xiàn)生理性萎縮,皮脂的分泌減少,皮膚少了皮脂,瘙癢自然容易找上門。——洗澡太勤很多講究人天天都要洗澡,這樣做的后果就是,冬季“慵懶”的皮脂腺好不容易分泌點(diǎn)皮脂,很快就被洗掉啦,皮膚不干才怪!——疾病因素一些慢性的皮膚病常見(jiàn)的癥狀之一就是皮膚瘙癢,比如慢性蕁麻疹、濕疹、牛皮癬等皮膚病。另外很多身體內(nèi)部的病變,甚至是腫瘤,在早期會(huì)

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    2022-11-02
  • 世界關(guān)節(jié)炎日|四點(diǎn)自測(cè),五招預(yù)防,六件小事。帶你認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)炎

    今天是第二十六個(gè)“世界關(guān)節(jié)炎日”?!笆澜珀P(guān)節(jié)炎日”的目的就是要提醒人們,對(duì)關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療,防止致殘。目前全世界關(guān)節(jié)炎患者約3.5億,亞洲地區(qū)每6人中就有1人患關(guān)節(jié)炎,在我國(guó),關(guān)節(jié)炎發(fā)病率約13%,患者達(dá)1億以上,且不斷增加。說(shuō)起關(guān)節(jié)炎,很多年輕人都認(rèn)為這是老年病,自己不太在意。其實(shí),所有年齡段,甚至兒童都可能被關(guān)節(jié)病“盯上”,肥胖、久坐、日常不正確的運(yùn)動(dòng)方式等都會(huì)帶來(lái)關(guān)節(jié)的不適。 關(guān)節(jié)最怕的6件事人體共有143個(gè)關(guān)節(jié),它們?nèi)缤軛U、減震器幫助我們完成上百種動(dòng)作。但是有6件事,再靈活的關(guān)節(jié)也架不住它們的摧殘:01年歲增長(zhǎng)年紀(jì)大了,軟骨容易營(yíng)養(yǎng)不足,從而降低骨骼的彈力與韌性,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性病變。02肥胖體重劇增會(huì)增加下肢關(guān)節(jié)的負(fù)荷,引起體位或步態(tài)改變,而且肥胖代謝異常對(duì)關(guān)節(jié)也有一定損傷。03過(guò)度運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、超強(qiáng)度訓(xùn)練、過(guò)度爬山,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)機(jī)械磨損,損壞軟骨,誘發(fā)關(guān)節(jié)酸脹疼痛。日常長(zhǎng)時(shí)間保持跪、蹲等姿勢(shì),也會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。04久坐不動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊《骨科與運(yùn)動(dòng)物理治療雜志》刊文指出:久坐不動(dòng)人群關(guān)節(jié)炎的患病率高達(dá)10.2%,是健身跑步者的三倍,而健身跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%。05關(guān)節(jié)外傷有關(guān)節(jié)外傷、慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的非急性損傷,會(huì)加快關(guān)節(jié)磨損,或致使關(guān)節(jié)腔積液、加速軟骨退變。06不注意口腔清潔有研究顯示,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與口腔健康密切相關(guān)。牙周感染和炎癥可誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會(huì)增加牙周感染風(fēng)險(xiǎn),為了口腔和關(guān)節(jié)健康,記得勤刷牙! 四點(diǎn)自測(cè)是否患上關(guān)節(jié)炎——“紅、腫、熱、痛”關(guān)節(jié)炎可在各個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)病,除膝關(guān)節(jié)外,手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)等也是易發(fā)部位。那么如何判斷自己有無(wú)關(guān)節(jié)炎

    標(biāo)簽:
    2022-10-12
  • 秋季預(yù)防呼吸道傳染疾病,要注意這幾點(diǎn)!

    秋雨飄落,秋風(fēng)漸涼。進(jìn)入秋季,雖然趕走了夏天的炎熱,但也成為一些呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作的溫床。秋季天氣冷暖多變,晝夜溫差加大,容易受涼。尤其是老年人和幼兒要特別注意預(yù)防秋季呼吸道疾病的發(fā)生。呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率在秋季也容易呈現(xiàn)出上升趨勢(shì),比如哮喘、支氣管炎等這些本應(yīng)冬天流行的疾病,卻在秋天開始慢慢發(fā)作。為什么秋冬季節(jié)呼吸道疾病患者明顯增多?首先,秋季空氣較干燥,干燥的環(huán)境中病毒活性增強(qiáng),且更容易滋長(zhǎng)和流通,伴隨著秋風(fēng),病毒被吸入肺內(nèi)產(chǎn)生疾病。其次,寒冷空氣吸入呼吸道后,刺激呼吸道粘膜,可造成粘膜血管收縮、局部缺血和營(yíng)養(yǎng)障礙,粘膜上皮的纖毛運(yùn)動(dòng)減弱,使呼吸道本身的凈化防御機(jī)能降低。最后,秋季是草枯葉落的季節(jié),空氣中過(guò)敏物質(zhì)較夏季增多,由過(guò)敏因素導(dǎo)致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復(fù)發(fā)。秋冬季節(jié)哪些人群容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病?以老年人、兒童或有基礎(chǔ)疾病等抵抗力低下的人群為主。患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、腦血管疾病后遺癥等免疫功能低下的患者,隨著天氣轉(zhuǎn)冷更容易患病。應(yīng)該如何預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生?1、注意保暖,及時(shí)增添衣物。尤其要做好脖子、頭部、后背的保暖工作。這三個(gè)地方最容易受寒,一旦受寒,就會(huì)直接經(jīng)口鼻——咽——喉——肺部,引發(fā)呼吸道疾病;2、室內(nèi)多通風(fēng)、增加空氣濕度。居室多開窗通風(fēng),加快空氣流通,保持空氣新鮮;3、科學(xué)飲食。飲食以清淡易消化的為主,避免辛辣刺激性食物,多喝溫開水??梢猿砸恍r(shí)令水果,例如梨、甘蔗等,具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。對(duì)某些食物有過(guò)敏史的人,避免攝入已明確致敏的食物,切勿抱僥幸心理;4、適

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    2022-09-27
  • 全國(guó)殘疾預(yù)防日,這些小常識(shí)不能少

    提到殘疾,多數(shù)人的心態(tài)就是“與自己無(wú)關(guān)”,但是你不知道的是,很多致殘行為都離自己很近??赡苁且粋€(gè)不經(jīng)意間的小失誤,也可能是一個(gè)偶爾發(fā)生的交通意外,所以殘疾預(yù)防是每個(gè)人都需要重視起來(lái)的。 關(guān)于全國(guó)殘疾預(yù)防日 2017年6月24日,《國(guó)務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“殘疾預(yù)防日”的批復(fù)》設(shè)立,國(guó)務(wù)院正式批準(zhǔn)每年8月25日為“全國(guó)殘疾預(yù)防日”。所以每年的這一天,你可能會(huì)看到各種公共場(chǎng)所宣傳預(yù)防殘疾的小貼士。生活中充滿了意外,而這些意外存在著極大致殘可能。而殘疾會(huì)給生活和身體健康都帶來(lái)極大影響,所以了解這些預(yù)防殘疾的小常識(shí)就很有必要了。這些預(yù)防小常識(shí),你了解多少? 1、疾病致殘預(yù)防:可能大家想到殘疾就是意外導(dǎo)致,其實(shí)很多疾病如果救治不及時(shí),也是會(huì)致殘的。常見(jiàn)的容易導(dǎo)致殘疾的傳染性疾病有:脊髓灰質(zhì)炎即小兒麻痹癥,可引起肌肉萎縮、肢體畸形;乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎可影響腦功能,引起失語(yǔ)、強(qiáng)直性癱瘓、智力障礙、精神失常等;沙眼也是一種傳染病,可以影響視力,重者致盲;還有許多傳染性疾病如麻風(fēng)病、麻疹、急性出血性結(jié)膜炎等都可能致殘。想要預(yù)防疾病致殘,做好這幾點(diǎn)很重要。首先合理飲食是最為基礎(chǔ)的,其次改掉不良習(xí)慣;關(guān)注血壓、血糖、血脂變化,做好自我健康管理;定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及時(shí)就診,規(guī)范治療。最后就是注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生,及時(shí)接種疫苗,預(yù)防傳染性疾病。 2、意外致殘:平時(shí)生活中因?yàn)橐馔馐鹿蕦?dǎo)致殘疾是最為常見(jiàn)的,比如摔傷、車禍、火災(zāi)、中毒、觸電等。而針對(duì)這類預(yù)防,首先就是要科普防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí)和技能,其次營(yíng)造安全家居環(huán)境,加強(qiáng)平衡鍛煉,預(yù)防老年跌倒。最后就是老生常談的遵守交通法規(guī),安全文明出行,預(yù)防交通傷害。3、康復(fù)服務(wù)

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    2022-08-25
  • 全國(guó)殘疾預(yù)防日,這些你需要了解

    殘疾預(yù)防是指在了解致殘?jiān)虻幕A(chǔ)上,積極采取各種有效措施、途徑,防止、控制或延遲殘疾的發(fā)生。為了自己的健康著想,這些殘疾預(yù)防多了解沒(méi)壞處。一級(jí)預(yù)防,即通過(guò)免疫接種、預(yù)防性咨詢及指導(dǎo)、預(yù)防、避免引發(fā)傷病的危險(xiǎn)因素或危險(xiǎn)源、實(shí)行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護(hù)照顧等措施,預(yù)防致殘性傷害和殘疾的發(fā)生。二級(jí)預(yù)防,即通過(guò)殘疾早期篩查、定期健康檢查、控制危險(xiǎn)因素、改變不良生活方式、早期醫(yī)療干預(yù)、早期康復(fù)治療等措施防止傷害后出現(xiàn)殘疾。三級(jí)預(yù)防,即通過(guò)康復(fù)功能訓(xùn)練、假肢矯形器及輔助器具使用、康復(fù)咨詢、支持性醫(yī)療及護(hù)理、必要的矯形替代性及補(bǔ)償性手術(shù)等措施,防止殘疾后出現(xiàn)殘障。另外疾病致殘、意外致殘也有很多可以預(yù)防的措施,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

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    2022-08-25
  • 熱哭了~初伏將至,如何預(yù)防中暑?學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說(shuō)是一整年最熱的時(shí)間段,其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小,而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。毫不夸張的說(shuō)各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽(yáng)氣鼎盛之際,人們稍不留心就會(huì)中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時(shí)做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來(lái)學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過(guò)嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當(dāng)頭,人們?cè)谕獬鰰r(shí)一定要避開高溫時(shí)段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng),引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時(shí),進(jìn)入三伏天后,在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達(dá)到反射陽(yáng)光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時(shí)散熱,引起中暑。 2、及時(shí)補(bǔ)充水分,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后,炎熱的天氣將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間,人們會(huì)感到特別熱,出汗量也會(huì)非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會(huì)影響身體運(yùn)轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑,人們要及時(shí)補(bǔ)充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用,彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉?yáng)光下工作出汗量會(huì)特別大,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食,保證營(yíng)養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會(huì)因?yàn)楦邷囟秤徽瘛_@樣會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱等問(wèn)題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進(jìn)食清淡的食物,同時(shí)多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
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