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  • 小兒柴桂退熱顆粒的成分與功效是什么

    當(dāng)孩子因?yàn)榘l(fā)燒而渾身酸痛、食欲不振、頭痛時(shí),作為家長(zhǎng),內(nèi)心的焦急可想而知。針對(duì)孩子發(fā)熱,家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)掌握一些應(yīng)對(duì)孩子發(fā)熱的辦法,比如及時(shí)讓孩子服用能夠退燒的藥物,小葵花小兒柴桂退熱顆粒就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,它成分溫和安全,適合孩子服用。小兒柴桂退熱顆粒的成分與功效是怎樣的,一起往下看。在服藥前,一些家長(zhǎng)會(huì)選擇物理降溫的方法,比如給孩子用上退熱貼,除了貼額頭,還可以貼在脖子后面、大腿根部,能更快地幫助孩子降溫,還可以用溫毛巾體。這些方法只能做到短暫降溫,無(wú)法清除引起孩子發(fā)燒的病毒或細(xì)菌,孩子很容易反復(fù)發(fā)熱,這時(shí)候就需要服用對(duì)應(yīng)的退燒藥了。小兒柴桂退熱顆粒的成分與功效孩子出現(xiàn)低燒時(shí),可以服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒,它的主要成分有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻,具有發(fā)汗解表,清里退熱的功效,服用之后,外能可以促進(jìn)孩子發(fā)汗,內(nèi)能清瀉肺熱,退熱效果更佳。別看它屬于中成藥,但卻是甜橙口味的,解決了中成藥口味問(wèn)題,寶貝容易接受,家長(zhǎng)們喂藥也不難。當(dāng)孩子由低燒變成高燒時(shí),可以采取中西藥聯(lián)合的方式一起降溫,先服用西藥布洛芬進(jìn)行快速降溫,當(dāng)體溫降到安全區(qū)時(shí),再服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒,發(fā)揮其持久退熱、抗菌、抗病毒的作用。這種聯(lián)合用藥的方式,標(biāo)本兼治,在降溫的同時(shí),還可以預(yù)防孩子高燒反復(fù)發(fā)生。小葵花小兒柴桂退熱顆粒的退燒效果也比較快,服用后半個(gè)小時(shí)就能夠退燒,6小時(shí)持續(xù)有效抑制體溫反彈,這種平穩(wěn)退熱的效果備受很多家長(zhǎng)朋友們青睞?,F(xiàn)在問(wèn)到“小兒柴桂退熱顆粒的成分與功效”這個(gè)問(wèn)題,你心中應(yīng)該有答案了吧。孩子發(fā)燒的原因有很多,作為家長(zhǎng)不要隨便給孩子用藥,建議使用既能夠?qū)ΠY,又對(duì)孩子身體比較安全的中

  • 【中華老年癡呆防治日】關(guān)注老人健康 守護(hù)愛(ài)的記憶

    9月17日是中華老年癡呆防治日。記憶化作流沙,親人變得陌生,心智有如孩童,世界重新歸零。老年癡呆癥就像一塊“記憶的橡皮檫”,無(wú)情擦去了他們的記憶。老年癡呆是指老年人出現(xiàn)了以認(rèn)知損害為主要表現(xiàn)的疾病,很多疾病都可能導(dǎo)致老年癡呆,其中,發(fā)病率最高的是阿爾茨海默病,而中風(fēng)、帕金森、中毒等其他大腦病變和疾病也都可能導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。由于老年癡呆的發(fā)病常常從健忘開(kāi)始,許多人以為老年人記性不好是正常現(xiàn)象,從而錯(cuò)過(guò)了早期治療的時(shí)機(jī),事實(shí)上,老年癡呆已經(jīng)成為繼心臟病、癌癥、中風(fēng)后的第四位“死亡殺手”。為了提高對(duì)于老年癡呆的認(rèn)知率,2007年,中國(guó)阿爾茨海默病協(xié)會(huì)設(shè)立每年的9月17日為“中華老年癡呆防治日”。早期識(shí)別和干預(yù)能改善癡呆患者的生存質(zhì)量,并能延緩癡呆的發(fā)展。2021年發(fā)布的“世界阿爾茨海默病報(bào)告2021”給出了預(yù)警老年癡呆的十大征兆:1、近期出現(xiàn)的記憶力減退:記不住個(gè)人剛剛經(jīng)歷過(guò)的事情,出門(mén)忘記帶鑰匙,東西隨手放到哪里就忘記了,把壺?zé)桑涥P(guān)煤氣。2、近期出現(xiàn)對(duì)原來(lái)熟悉的任務(wù)做起來(lái)顯得費(fèi)勁。3、近來(lái)出現(xiàn)的語(yǔ)言問(wèn)題:話到嘴邊不知道如何表達(dá),詞匯貧乏,甚至詞不達(dá)意。4、近來(lái)出現(xiàn)的時(shí)間和地點(diǎn)定向力障礙:分不清現(xiàn)在是哪年、哪月、星期幾,出門(mén)容易迷路。5、近來(lái)出現(xiàn)的判斷力下降:聽(tīng)不出別人話中的含義,容易上當(dāng)受騙。6、近來(lái)出現(xiàn)處理事物能力下降:近期不會(huì)理財(cái)了,處理事情費(fèi)勁。7、近來(lái)出現(xiàn)把物品放錯(cuò)位置。8、近來(lái)出現(xiàn)的精神行為異常:對(duì)以前的愛(ài)好逐漸放棄了,整天悶悶不樂(lè)一個(gè)人呆在家里,因小事常常大發(fā)雷霆,東西找不到就懷疑周?chē)娜私o偷走了。9、近來(lái)出現(xiàn)視空間障礙:近來(lái)出現(xiàn)看不懂交通指示燈的順序,走路經(jīng)常碰門(mén)框。10、近來(lái)出現(xiàn)的畏縮工作和社交減少

    標(biāo)簽:
    2023-09-04
  • 【全民健康生活方式行動(dòng)日】做好這些事,用行動(dòng)守護(hù)健康

    2007年9月1日,衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心共同發(fā)起了以“和諧我生活,健康中國(guó)人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng),并發(fā)布了《全民健康生活方式行動(dòng)倡議書(shū)》。之后,每年的9月1日定為我國(guó)的“全民健康生活方式行動(dòng)日”。 近年來(lái),隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,人們生活水平的提高,快節(jié)奏的生活、工作壓力的增大以及不健康的飲食習(xí)慣等,慢性病發(fā)病率迅速上升,并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。常見(jiàn)的慢性疾病包括心血管病、糖尿病、腫瘤、高血壓病等,很多慢性疾病的危險(xiǎn)因素都與生活方式有關(guān),因此防控慢性病,保持身體健康,應(yīng)從健康生活方式做起。什么是健康世界衛(wèi)生組織(WHO)給出了定義: 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱,而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。健康生活方式是健康的基礎(chǔ)。健康生活方式是指:有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為:生活有規(guī)律,沒(méi)有不良嗜好,講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,講科學(xué)、不迷信,平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī),積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。健康生活方式主要包括:合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。合理膳食合理飲食不僅有利于保持營(yíng)養(yǎng)平衡,還有助于預(yù)防慢性病,讓健康狀態(tài)更持久。 合理飲食包括:食物多樣,規(guī)律進(jìn)餐;多吃蔬果、奶類(lèi)、全谷、大豆;適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持日常身體活動(dòng)、養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣對(duì)健康具有諸多益處,包括降低患高血壓、中風(fēng)等慢性病危險(xiǎn),同時(shí)還有助于調(diào)節(jié)心理平衡、消除壓力等。 找到一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式,比如跑步、騎自行車(chē)、游泳、快走、打羽毛球等,每天動(dòng)一動(dòng),持之以恒。戒煙限酒無(wú)論在任何年齡開(kāi)始吸煙都有害健康。開(kāi)始吸煙的年齡越

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    2023-08-18
  • 【世界肝炎日】倡導(dǎo)關(guān)注肝健康,共同遠(yuǎn)離肝炎疾病

    7月28日是第13個(gè)“世界肝炎日”,今年我國(guó)的宣傳主題是“堅(jiān)持早預(yù)防,加強(qiáng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn),規(guī)范抗病毒治療”。旨在進(jìn)一步提升全民對(duì)肝炎防治問(wèn)題的關(guān)注,號(hào)召全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái),促進(jìn)早預(yù)防、早檢測(cè)、早治療等綜合措施的落實(shí),提升公眾的健康水平,努力消除肝炎的危害。肝炎的類(lèi)型多種致病因素造成的肝細(xì)胞炎癥損傷,引起轉(zhuǎn)氨酶等指標(biāo)升高,統(tǒng)稱(chēng)為肝炎。臨床上常見(jiàn)的有病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等。狹義的肝炎是指嗜肝病毒引起的病毒性肝炎,包括甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎以及戊型病毒性肝炎。致病因素有哪些病毒性肝炎通常由嗜肝病毒感染引起,以肝損害為主的一組傳染病。酒精性肝炎主要是由于長(zhǎng)期過(guò)量飲酒導(dǎo)致的肝細(xì)胞損傷,初期通常表現(xiàn)為脂肪肝,進(jìn)而可發(fā)展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。藥物性肝損傷是由各類(lèi)處方或非處方的化學(xué)藥物、生物制劑、傳統(tǒng)中藥、保健品或膳食補(bǔ)充劑及其代謝產(chǎn)物等誘發(fā)的肝損傷,重者可導(dǎo)致急性肝衰竭,甚至死亡。自身免疫性肝病病因不清,主要是由遺傳易感性因素和環(huán)境因素共同作用,導(dǎo)致自身免疫耐受被打破,免疫介導(dǎo)的炎癥性肝病;超重、肥胖、久坐少動(dòng)以及胰島素抵抗等代謝性因素可引起非酒精性脂肪性肝炎。預(yù)防肝炎的方法通常有養(yǎng)成良好的日常生活飲食習(xí)慣、不濫用藥物、定期體檢、加強(qiáng)鍛煉、做好個(gè)人防護(hù)等。01、戒酒精:酒精主要的代謝場(chǎng)所就是肝臟,大量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),引起肝功能受損,造成酒精性肝病,因此應(yīng)該避免酗酒。02、安全、合理用藥:很多藥物對(duì)肝臟都有副作用,引起藥物性肝損傷,需要長(zhǎng)期服藥者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,并且定期體檢,復(fù)查肝功能。03、健康飲食、加

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    2023-07-17
  • 【國(guó)際禁毒日】守護(hù)青少年成長(zhǎng) 青春無(wú)“毒”

    2023年6月26日是第36個(gè)國(guó)際禁毒日今年的主題是“防范新型對(duì)青少年危害”禁毒是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),需要全社會(huì)的共同努力,尤其是我們青少年,更要堅(jiān)決的對(duì)說(shuō)“不”!遠(yuǎn)離,健康成長(zhǎng)!隨著高考分?jǐn)?shù)公布。奮力苦讀的學(xué)子們終于可以拋開(kāi)備考期間緊張、疲勞的高壓心情狀態(tài),迎來(lái)了沒(méi)有作業(yè)的漫長(zhǎng)假期。許多小伙伴迫不及待想好好放松一下,在隨之產(chǎn)生的興奮、好奇、迷茫、憂(yōu)郁等情緒的裹挾下,一些考生把“放松娛樂(lè)”變成一種“過(guò)度狂歡”。不法分子抓住考生放縱宣泄情緒的心理,通過(guò)改變形態(tài)包裝,生產(chǎn)銷(xiāo)售各種改頭換面的,摧毀著青少年的光明人生!告訴孩子,如何辨別、遠(yuǎn)離收到禮物時(shí)仔細(xì)檢查誘人沾染的招數(shù)之一,就是提供各種“禮物”讓人免費(fèi)嘗試。等“獵物”上癮后,再出高價(jià)出售,或者以控制青少年進(jìn)行違法活動(dòng)。防范外界誘惑青少年非常容易受到外界事物的吸引,如果孩子養(yǎng)成不好的習(xí)慣,就可能使有機(jī)可乘。嚴(yán)防“毒友”少年兒童具有較強(qiáng)的從眾心理、渴望認(rèn)同,加上安全防范意識(shí)不成熟,就可能因?yàn)橥閴毫Φ纫蛩貒L試。很多都是因?yàn)榻Y(jié)交了一些“毒友”,逐漸喪失了正確的是非觀和人生觀,最終被引誘吸毒。化身千萬(wàn)讓人防不勝防。只有高度的警覺(jué)才能遠(yuǎn)離,才能保證孩子們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。出現(xiàn)哪些特征表明可能沾染?身體信號(hào)1、紅眼睛,常常眼淚汪汪或目光呆滯,瞳孔大小與平日里不一樣;2、未患感冒或過(guò)敏癥,但是經(jīng)常流鼻涕或流鼻血;3、嘴的周?chē)L(zhǎng)口瘡或丘疹,有可能是吸食了;4、手臂、大腿內(nèi)側(cè)、腋下等身體部位有針孔,用長(zhǎng)袖襯衣或者紋身來(lái)掩蓋針孔,身體上有不正常的瘀青。5、呼吸、身體、衣服中有特殊氣味或濃重的煙味,或者為了掩蓋某種氣味而噴灑了帶有其他濃重氣味的物質(zhì)。6、手指或者嘴唇有燒灼的痕跡,越來(lái)

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    2023-06-14
  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥,您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會(huì)國(guó)際聯(lián)盟選定日期,后在2000年丹麥舉行的國(guó)際病友大會(huì)上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天,世界各地都會(huì)舉行各類(lèi)認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病的相關(guān)活動(dòng)。2014年,美國(guó)棒球運(yùn)動(dòng)員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”,旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費(fèi),并提高對(duì)此種疾病的認(rèn)識(shí),這一活動(dòng)風(fēng)靡全球,讓“漸凍人”進(jìn)入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥,世界五大絕癥之一漸凍癥,即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS),是一種神經(jīng)退行性疾病,主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進(jìn)行性加重的肌肉無(wú)力和萎縮,逐漸失去運(yùn)動(dòng)功能,像被“凍住”一般。該病進(jìn)展迅速,可使患者逐漸癱瘓直至死亡,多數(shù)患者死于呼吸肌無(wú)力導(dǎo)致的呼吸衰竭,患者平均預(yù)期壽命約2~5年。據(jù)估計(jì),ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬(wàn)分之二。ALS病因至今不明,5%~10%的病例與遺傳有關(guān),另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類(lèi)風(fēng)濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學(xué)家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長(zhǎng)張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者?!皾u凍癥”的五個(gè)時(shí)期1、癥狀開(kāi)始期:罹病初期,可能手無(wú)法握筷,或走路會(huì)無(wú)緣無(wú)故跌倒;有的由聲音沙啞開(kāi)始,無(wú)任何明顯癥狀。2、工作困難期:已明顯肢體無(wú)力,甚至萎縮,生活尚能自理,但在職場(chǎng)上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期:病程進(jìn)入中期,手或腳,或手腳同時(shí)已有嚴(yán)重障礙,生活無(wú)法自理,可能也無(wú)法行走、穿衣、拿筷,且口齒不清。4、吞咽困難期:進(jìn)入中末期,四肢幾乎完全無(wú)力,說(shuō)話嚴(yán)重障礙,進(jìn)食時(shí)容易嗆到,有些需管灌喂食,否則易導(dǎo)致吸入性肺炎。5、呼吸困難期:呼吸肌已受影響,呼吸困難,患者可能臥床,需使用呼吸器,有些患者會(huì)住進(jìn)呼吸治療中心或選擇

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    2023-06-08
  • 世界衛(wèi)生日 與健康同行

    世界衛(wèi)生日是由世界衛(wèi)生組織在1948年舉行的第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)上決定設(shè)立的。確定的宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題的重視,并動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況,提高人類(lèi)健康水平。健康是幸福生活的重要指標(biāo),打造衛(wèi)生、健康的生活環(huán)境,需要人們共同努力。每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人,請(qǐng)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)!健康衛(wèi)生小貼士個(gè)人衛(wèi)生1、勤洗手,保持手部衛(wèi)生。在咳嗽打噴嚏、傳遞文件前后、吃飯前、上廁所后等,使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。2、盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所??茖W(xué)合理佩戴并規(guī)范使用口罩等防護(hù)用品。佩戴口罩前應(yīng)洗手,正確佩戴,定期更換,廢棄口罩不可隨意丟棄。自覺(jué)節(jié)約使用口罩等防護(hù)用品。3、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣??人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾掩住口鼻,經(jīng)常洗手,不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。食品安全1、不買(mǎi)不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品;不購(gòu)買(mǎi)無(wú)廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的定型食品。2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;不食用來(lái)歷不明的食品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。3、在進(jìn)食的過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常,應(yīng)立即停止進(jìn)食。心理健康1、了解自己,接納自己、肯定自己。嘗試各種各樣的活動(dòng),探索一個(gè)更好的自己。2、多多參與線下交流。我們注定不能一個(gè)人孤島般生活,也很難在孤身的情況下獲取幸福。積極的人際交往關(guān)系會(huì)給我們帶來(lái)壓力的釋放和情緒支持。3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。心理健康和身體是密不可分的。體育運(yùn)動(dòng)有助于身體釋放內(nèi)啡肽,可以顯著提高我們的情緒體驗(yàn),提供充足的生活精力。4、找尋生命的意義。找到生活的意義和目的對(duì)于大腦健康至關(guān)重要,因?yàn)樗梢詭椭竽X產(chǎn)生新的神經(jīng)通路,還可以增

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    2023-03-28
  • 【世界防治結(jié)核病日】你我共同努力,終結(jié)結(jié)核流行

    ‘’白色瘟疫”——肺結(jié)核,每年的3月24日是世界防治結(jié)核病日,全國(guó)各界通過(guò)廣泛動(dòng)員、組織開(kāi)展多種形式的主題宣傳活動(dòng),向公眾普及結(jié)核病防治知識(shí)、倡導(dǎo)健康文明的習(xí)慣、強(qiáng)化每個(gè)人自己是健康第一責(zé)任人的意識(shí),不斷提升全民健康素養(yǎng),全社會(huì)行動(dòng)起來(lái),早日實(shí)現(xiàn)終止結(jié)核病的目標(biāo)!小編今天帶大家了解一下這個(gè)疾病!什么是結(jié)核病?結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病,可侵及許多臟器,以肺部結(jié)核感染最為常見(jiàn)。排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病,當(dāng)?shù)挚沽档突蚣?xì)胞介導(dǎo)的變態(tài)反應(yīng)增高時(shí),才可能引起臨床發(fā)病。若能及時(shí)診斷,并予合理治療,大多可獲臨床痊愈。主要癥狀為:有較密切的結(jié)核病接觸史,起病可急可緩,多為低熱(午后為著)、盜汗、乏力、納差、消瘦、女性月經(jīng)失調(diào)等;呼吸道癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸悶或呼吸困難。結(jié)核病的可怕之處傳染“傳染”會(huì)借助空氣、灰塵、口水等載體進(jìn)入周?chē)娜说纳眢w里面。霸道“霸道”會(huì)侵蝕除牙齒、指甲和頭發(fā)外的人體所有器官,特愛(ài)侵蝕肺部。狡猾“狡猾”懂得長(zhǎng)期潛伏,首次進(jìn)入人體會(huì)有很明顯的癥狀或發(fā)病,但第二次進(jìn)入的話,結(jié)果就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不一樣了。頑固“頑固”對(duì)干燥、寒冷、酸性或堿性環(huán)境都有非常強(qiáng)的抵抗力。結(jié)核病傳播途徑是什么?肺結(jié)核主要通過(guò)呼吸道傳播,患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話或吐痰時(shí),將帶有結(jié)核桿菌的飛沫排出體外,形成帶菌微滴漂浮在空氣中,被他人吸入后造成感染。與結(jié)核病人有長(zhǎng)期密切接觸的人感染的可能性非常高。一個(gè)肺結(jié)核病人每年可能感染10-15人(或更多)的新患者。然而,并不是所有結(jié)核桿菌攜帶者都會(huì)發(fā)病。部分潛伏感染者的機(jī)體能自動(dòng)清除病菌,更多人潛伏感染的狀況可持續(xù)數(shù)年甚至一輩子也不會(huì)發(fā)病,

    標(biāo)簽:
    2023-03-15
  • 【白色情人節(jié)】和愛(ài)人一起吃“白”食

    屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說(shuō)2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開(kāi)始,那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個(gè)特殊的日子里,白色玫瑰會(huì)讓你的生活更加浪漫,但這份白色食物列表則會(huì)給你帶來(lái)健康。今天,小編就來(lái)為你細(xì)數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當(dāng)仁不讓的首選當(dāng)然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高,各種致病細(xì)菌也變得越來(lái)越活躍起來(lái),這個(gè)時(shí)候,性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場(chǎng)了。雖說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒,因而它是性?xún)r(jià)比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說(shuō)“蘿卜上了街,藥店關(guān)門(mén)歇”,雖是極好的健康食物,但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱(chēng),春季人體循環(huán)代謝水平提高,很容易造成肝火虛旺,此時(shí)多吃銀耳,有助于保護(hù)肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次,銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì),它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層,使其細(xì)嫩有光澤。此外,銀耳富含能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的植物纖維,所以它還具有潤(rùn)腸通便、抑制人體對(duì)脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),富含人體所需的16種氨基酸。近些年來(lái)更有研究表明,山藥還具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素,增強(qiáng)人體免疫功能的作用,其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力,常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品,它不僅營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感,從而達(dá)到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃,生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對(duì)于山藥過(guò)敏體質(zhì)的人,則需注意。另外,糖尿病患者需少食山藥,山藥含有較多的淀粉,多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知,白梨具有清熱降火、止咳化

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    2023-03-03
  • 【植樹(shù)節(jié)】與健康共煥新綠

    陽(yáng)春三月,草長(zhǎng)鶯啼。春回大地,萬(wàn)象更新。一年一度的植樹(shù)節(jié)又迎著春風(fēng)悄然而至。這個(gè)節(jié)日在世界各地都有,雖然時(shí)間不一樣,但是都提倡通過(guò)這種活動(dòng),激發(fā)人們愛(ài)林造林的熱情,以及保護(hù)環(huán)境,恢復(fù)大地健康的殷切希望。樹(shù)木是地球的空氣凈化系統(tǒng),所以植樹(shù)節(jié)更具有不一樣的意義,植樹(shù)節(jié)不僅是是重新補(bǔ)充綠色植物,更是保護(hù)我們的家園,保護(hù)地球的重要節(jié)日。樹(shù)是地球的肺,希望每個(gè)人都能用心澆灌每一株綠植,讓都市的生活添一分綠色!保護(hù)樹(shù)木就是保護(hù)地球就是保護(hù)人類(lèi)!而對(duì)于我們每一個(gè)人而言,需要用心澆灌的,不止是樹(shù),還有我們的健康。植樹(shù)節(jié)與中醫(yī)在三國(guó)時(shí)期,吳國(guó)有一位中醫(yī)名為董奉,因?yàn)獒t(yī)術(shù)高超而被眾人相傳會(huì)“仙術(shù)”。董奉從不下地耕種,還為患者免費(fèi)看病,那他的收入從哪來(lái)呢?原來(lái)董奉每當(dāng)看好一個(gè)病人,按照病情的輕重要求他們?cè)诤笊皆苑N上1到5棵杏樹(shù)。因?yàn)槎钺t(yī)術(shù)高明,數(shù)年下來(lái)就擁有了十萬(wàn)株杏林。杏子豐收成熟時(shí),董奉立下規(guī)矩,采摘杏子無(wú)需稟報(bào),自己摘多少就在門(mén)口的谷倉(cāng)里放多少等價(jià)的糧食作為交換。百姓為了感謝他就寫(xiě)了“杏林春暖”的條幅掛在他家門(mén)口,從此傳為佳話。這也是最早記載的中醫(yī)與植樹(shù)相關(guān)的故事。中醫(yī)認(rèn)為:肝主春,對(duì)應(yīng)五行屬木,五味為甜。故春天以養(yǎng)肝為主,保持舒緩愉悅的精神狀態(tài)最為重要,尤其是不可暴怒,因?yàn)椤芭瓊巍?。生活上,可安排郊游踏青等活?dòng),多外出散步,放松身心舒緩精神。飲食方面,適當(dāng)多吃一些甜食以養(yǎng)肝。所謂“夜臥早起”,一般不要晚于23時(shí),早上6時(shí)左右起床為宜。養(yǎng)護(hù)肝臟健康需注意“四防”1、防血液傷害為了肝臟健康,不能和別人共用牙刷,刮胡刀,避免不必要的輸血以避免乙肝、丙肝病毒的感染。潔身自愛(ài)不濫交,不去無(wú)執(zhí)照的小診所就醫(yī),特

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    2023-03-02
  • 冬天吃火鍋,快來(lái)和阿顯一起get正確姿勢(shì)~

    一說(shuō)到冬天吃什么,大家都有什么選項(xiàng)?不知道有沒(méi)有人跟阿顯一樣首選的是火鍋!寒冷的天氣配上暖暖的火鍋,簡(jiǎn)直不要太爽哦~(寫(xiě)到這里,阿顯就已經(jīng)決定好下班就約上朋友去吃火鍋了,又饞了……)都說(shuō)沒(méi)什么事是一頓火鍋解決不了的,如果有,那就兩頓。暖身又暖心的火鍋可能成為了不少人冬日心儀的就餐選項(xiàng)。但殊不知,其實(shí)吃火鍋也有講究??梢铦摲谏磉叺慕】低{!吃火鍋的4 個(gè)注意事項(xiàng)1.吃的太辣很多人非常喜歡吃麻辣口味的火鍋,覺(jué)得這樣過(guò)癮有味。其實(shí),過(guò)度吃辣對(duì)人體健康有著不小的損傷,它會(huì)不斷加劇對(duì)人體咽部、腸胃等器官的影響,易造成咽喉腫痛、胃潰瘍、腹瀉等疾病。那些有呼吸道疾病的患者,如咽喉炎等,也不適宜去吃較辣的食物,會(huì)影響人的呼吸系統(tǒng),使疾病進(jìn)一步加劇。2.吃的太急有人認(rèn)為,火鍋里的肉類(lèi)吃的就是一個(gè)嫩! 吃毛肚必須七上八下,肉片更是放進(jìn)去就夾出來(lái)。這樣可是非常錯(cuò)誤的做法。吃的太著急,食物溫度過(guò)高,容易燙傷食道黏膜,增加口腔潰瘍發(fā)生機(jī)會(huì),使原有的黏膜炎癥加重,多次反復(fù)這樣吃可能會(huì)誘發(fā)食道癌變。而肉片沒(méi)等熟透就撈出來(lái)吃,可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸道疾病。 3.生、熟食物混在一起吃吃火鍋時(shí),不宜將生熟食物混在一起來(lái)吃,由于這樣會(huì)造成生類(lèi)食物中的病菌沾染到熟食上,未經(jīng)煮熟就食用,一些生食材更不應(yīng)撈起來(lái)就吃,由于那些寄生蟲(chóng)和病菌等,如果沒(méi)煮透就會(huì)直接進(jìn)入人體,給人的身體造成損害。4.喝火鍋湯火鍋湯味道鮮美,但是食材中的脂肪、嘌呤、亞鹽、草酸、水溶性農(nóng)藥殘留等都是會(huì)融入到湯里面去的。 肉湯、火鍋湯都屬于高脂肪高嘌呤的食物,無(wú)論是正常人群、減肥人群還是痛風(fēng)患者都不建議喝。學(xué)好了正確吃火鍋的小知識(shí)~,就快約上三兩好友一起涮鍋吧~

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    2022-12-19
  • 拼免疫力的時(shí)候到了,和阿顯一起提高免疫力吧

    現(xiàn)在大家的朋友圈里是不是已經(jīng)有一大半的人都陽(yáng)了?阿顯身邊的朋友們幾乎已經(jīng)全部中招。這個(gè)時(shí)候還保持陰性的小伙伴除了防護(hù)到位之外,那可能是真的擁有很強(qiáng)大的免疫力了!在大家都接觸了陽(yáng)性病例,有的人第二天就出現(xiàn)了癥狀,而有的人啥事沒(méi)有。還有已經(jīng)感染病毒的,同樣是都陽(yáng)了。癥狀也都不大一樣,這個(gè)時(shí)候擁有強(qiáng)大免疫力的小伙伴就顯得尤為突出了。來(lái)和阿顯一起看怎么讓我們的身體防線擁有“銅墻鐵壁”吧~01#保證充足睡眠#好睡眠能夠增強(qiáng)人體免疫力。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)損害記憶力和免疫系統(tǒng)。因此,倡導(dǎo)重視睡眠,每天要保證不少于7個(gè)小時(shí)的充足睡眠,中午也需要休息30分鐘左右,使身體保持正常的生物鐘。工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息都要按作息規(guī)律進(jìn)行。02#保持良好習(xí)慣#日常生活中應(yīng)當(dāng)保持衛(wèi)生、勤洗手、常通風(fēng)、避免熬夜、保持充足的睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、多喝水、飲食清淡、保持健康體重;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有利于提升免疫力。03#確保合理飲食#吃得科學(xué)合理,有助于改善自身的免疫力。建議保持健康的一日三餐,每天保證4大類(lèi)食物攝入,包括谷薯類(lèi)(糧食類(lèi))、蔬菜水果類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)(尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)魚(yú)、瘦肉、牛奶、雞蛋、大豆等),以及油脂類(lèi)(包含烹調(diào)用油和堅(jiān)果)。保證營(yíng)養(yǎng)均衡、合理搭配。同時(shí)在飲食中注意蛋白質(zhì)與碳水化合物、脂肪的比例,能有效改善免疫力。注意飲食要均衡,不要偏食、要葷素搭配,不要過(guò)度節(jié)食、減重,尤其是感冒的時(shí)候,要注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)。疫情期間,我們必須比平時(shí)更加注意飲食安全,煮熟各種肉類(lèi)食品和雞蛋類(lèi),堅(jiān)決不吃各種野生動(dòng)物;特別是有基礎(chǔ)病的老年人,尤其要注意合理飲食。多飲水,每天保證1500-1700毫升的飲水量,多

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    2022-12-13
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