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  • 【6.6全國愛眼日】關注普遍的眼健康

    2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”宣傳普及眼健康科學知識，倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念，增強群眾愛眼護眼意識。今年的主題是“關注普遍的眼健康”重點為著重關注兒童青少年、老年人兩個重點人群聚焦重點眼病大力宣傳全年齡段全生命周期眼健康的重要意義你認識眼睛嗎?眼睛能夠看到美麗的世界，其實就是光線通過眼球的屈光系統(tǒng)等結(jié)構(gòu)，讓物體像拍照片一樣拍在視網(wǎng)膜上，換成電信號傳入到我們大腦中的視覺神經(jīng)。如何保護我們的雙眼如何養(yǎng)成健康用眼習慣今天我們一起來學習愛眼護眼小知識↓↓↓這些用眼的壞習慣你有嗎?熬夜摸黑刷手機在黑暗的地方玩手機，對眼睛損害很大，不僅會增加視疲勞，長此以往還可能誘導青光眼。邊走路邊玩手機手機和眼睛的距離、方位不固定，光線環(huán)境也會變化。眼睛需不停調(diào)節(jié)變動，易疲勞。用眼姿勢不科學牢記正確姿勢：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。電腦屏幕距眼睛至少一臂距離。濫用眼藥水隨意頻繁使用眼藥水，對眼睛無益。眼干不適時要做針對性檢查，推薦使用不含防腐劑的人工淚液。未考慮眼睛防曬日積月累的紫外線照射會導致眼部損害，如增加白內(nèi)障、黃斑變性的風險，可選擇有效阻擋紫外線的太陽鏡。長時間戴隱形眼鏡每天戴隱形不宜超過8小時，接觸鏡片前一定要洗手，不要戴隱形眼鏡過夜。缺少戶外運動戶外運動是最簡單的預防近視方式，每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可使青少年的近視發(fā)生率降低10%以上。正確用眼姿勢1、選擇屏幕大的設備。屏幕大、字體大，距離眼睛遠便可以有效避免眼睛疲勞。在設備的選擇順序上，依次為投影儀、電視、電腦、pad、手機。2、用眼時間不宜過長?？雌聊?0~40分鐘便需要休息幾分鐘，年齡越小，用眼時

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    2023-05-26
  • 【六一兒童節(jié)】關注兒童心理健康，呵護孩子健康成長

    一年一度的六一國際兒童節(jié)又要來了，小言先祝各位大朋友小朋友們節(jié)日快樂呀!兒童節(jié)是一個對于孩子們而言最重大的節(jié)日之一,希望孩子們每一天都能健康快樂地成長。六一國際兒童節(jié)(International Children's Day)，又稱兒童節(jié)，是保障世界各國兒童的生存權(quán)、保健權(quán)和受教育權(quán)，為了改善兒童的生活，為了反對兒童和毒害兒童的節(jié)日。1925年在瑞士日內(nèi)瓦召開的關于兒童福利的國際會議上，國際兒童幸福促進會首次提出了“兒童節(jié)”的概念，號召各國設立自己的兒童紀念日。為了保障全世界兒童的權(quán)益，1949年11月，國際民主婦女聯(lián)合會在莫斯科召開執(zhí)委會決定，將每年6月1日作為國際兒童節(jié)。新中國成立后，中央人民政府政務院于1949年12月23日規(guī)定，將中國的兒童節(jié)與國際兒童節(jié)統(tǒng)一起來。在當今的社會中，我們除了要保護兒童的身體健康，也應該關注兒童心理健康的發(fā)展。對于“六一”這個節(jié)日，禮物不是最重要的?！肮陋毎Y”、“分離焦慮”、“多動癥”、“抑郁癥”... ...這些問題如果不及時發(fā)現(xiàn)并有效干預往往會延續(xù)到成年。想要真正做到六一快樂，關注兒童心理健康問題是不容忽視的。兒童心理健康的重要性心理健康發(fā)展關系著兒童認知、情感、意志和個性等方面正常的發(fā)展。我們應多關注兒童心理健康發(fā)展，培養(yǎng)其健全的人格，使其對社會具有良好的適應能力。1、智力發(fā)展正常智力是以思維為核心的各種認知能力和操作能力的總和，也是衡量一個人心理健康的重要標志之一。智力發(fā)展水平要符合實際年齡的智力水平。2、情緒反應恰當兒童應具有穩(wěn)定、輕松、協(xié)調(diào)的情緒。如開心時大笑等正常情緒反應。如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等不良情緒狀態(tài)，可能會損害兒童的心理健康，造成影響。3、人際關系良好兒童無論與家長相處還是與同齡人相處，都能夠保

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    2023-05-23
  • 【健康科普】“中國國醫(yī)節(jié)”：中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對于中醫(yī)人來說，今天卻是一個堪比春節(jié)的日子，那就是國醫(yī)節(jié)!“中國國醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國的國粹，中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻。也許你是第一次聽到這個節(jié)日，但是每個人都應該了解這個節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國醫(yī)節(jié)是為了紀念反對取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚光大，造福人類而設定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國國醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來歷與葉開泰藥號組織領導的一場抵制廢止中醫(yī)藥運動有關。當年汪精衛(wèi)政府要反對中醫(yī)，廢除中藥。一個在日本留過學的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢發(fā)難，1929年2月，國民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥)，全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀念這次抗爭的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國乃至全世界弘揚光大，造福人類，醫(yī)學界人士將每年的3月17日定為“國醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀。“上火”來自傳統(tǒng)中醫(yī)對人體和疾病的認識，在明清時期的小說以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動熱”“動火” 等說法，但現(xiàn)代醫(yī)學中沒有相應的病名。導致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識：刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個問題相信每天都會困擾著大家，一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時都會猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來看，多數(shù)觀點都認為還是不要蘸水的好。相關的理由則有很多：有人認為，蘸水后牙膏會產(chǎn)生大量泡沫，一方面會減少摩擦劑的摩擦力，另一方面則會讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈，結(jié)果草草了事，上述兩種情況都會對牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認為，蘸水后牙膏的特殊功效會大打折扣，如美白牙膏或脫敏牙膏。但，這些看似很有道理的觀點，真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉，是一種粘稠的膏狀。但其實牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過牙膏中的水，并非自來水，而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進行融和，同時可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會對摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會破壞牙膏功效嗎?很多說法都認為美白牙膏、脫敏牙膏會因為蘸水而失效。美白牙膏的美白途徑主要是通過「過氧化氫」將牙齒漂白，但由于「過氧化氫」不夠穩(wěn)定，所以通常采用等氧化物。如果「過氧化鈣」想要釋放「過氧化氫」，就需要有水來完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木，其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來分解出鉀離子。所以，了解到這些以后，您還會認為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏，即便是功效型牙膏，也是需要水的配合來發(fā)揮作用。不過口腔中都會自帶水份，牙膏蘸不蘸水使用都無傷大雅，只要根據(jù)個人習慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體，如唾液腺分泌功能異常的人群，或者牙膏膏體相對黏稠，可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 想做健康老人？看看這些黃金指標！

    健康老年人指60周歲及以上生活自理或基本自理的老年人，軀體、心理、社會三方面都趨于相互協(xié)調(diào)與和諧。要想做個健康又長壽的老人，這些"指標"最好控制好!和小編一起來看看!體溫：36℃~37℃。脈搏：60~100次/分鐘，過快、過緩、間歇、快慢不等均為心臟異常的表現(xiàn)。呼吸：15~20次/分鐘。如果有呼吸深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費力等則為異常表現(xiàn)。血壓：理想血壓<120/80毫米汞柱;正常高值<139/89毫米汞柱;臨界高血壓140/90毫米汞柱。體重：身高(厘米)-105=公斤數(shù)，上下浮動10%以內(nèi)均屬正常范圍;體重超過標準體重20%為肥胖;體重低于標準體重20%為消瘦。腰圍：男性85厘米為正常;女性80厘米為正常。飲食：成年人250~500克/日(主食)。如果出現(xiàn)多食多飲，應考慮糖尿病、甲亢的可能。如果<200克/日，持續(xù)半個月以上，應檢查有無潛在疾病。精神：精神飽滿、行動敏捷、情緒穩(wěn)定、無頭疼頭暈等。排便：每日排便1次或隔日1次，呈黃色成形軟便。如果顏色、性狀、次數(shù)異常，則反映胃腸有病變。排尿：1000~2000毫升/日，每隔2~4小時排尿1次，夜間間隔不定，為淡黃色透明液體，有少許泡沫。如果尿色、尿量異?；蚺拍蜻^頻、困難、疼痛等均為異常表現(xiàn)。睡眠：6.5~8小時/日，中午午睡1小時。如果失眠或夜醒不眠、打鼾伴有呼吸暫停、白天嗜睡打盹等均屬于睡眠障礙。

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    2023-02-20
  • 【警惕】年輕人，別作……年老人，別拖！

    “陽過后小心病毒性心肌炎”的話題，一度沖上熱搜榜第一。有一部分年輕人覺得自己已經(jīng)康復了。不發(fā)燒了，身上也不疼了?？梢怨ぷ?、熬夜、出去玩、可以約上三兩好友把酒言歡，說說自己陽了的經(jīng)歷了。這個操作，小心誘發(fā)心肌炎的出現(xiàn)。并不是說一定會得心肌炎，但是會增加心肌炎的風險。 心肌炎是什么病?心肌炎，就是心肌的炎癥性病變，可由感染(如病毒、細菌或真菌)或非感染因素(如自身免疫疾病等)引起。臨床上，心肌炎多數(shù)由病毒感染所致，普通感冒也可以誘發(fā)。心肌炎可對各年齡段、不同性別人起“無差別攻擊”，不過20~40歲青壯年比老人、兒童更易中招。據(jù)人民網(wǎng)報道，發(fā)病人群是兒童和40歲以下中青年居多，輕的患者可以完全沒有癥狀，也可以表現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、乏力、活動受限，重的患者可以出現(xiàn)心力衰竭，甚至是心源性休克。病毒性心肌炎根據(jù)程度輕重，分別有以下表現(xiàn)：早期心肌炎：表現(xiàn)為疲乏無力、胸悶氣短、心悸、頭暈、食欲不振、惡心、嘔吐、呼吸困難、胸痛等;輕度病毒性心肌炎：出現(xiàn)心律失常，心動過速或緩慢等癥狀，一般可通過心電圖發(fā)現(xiàn)心肌缺血改變;重度病毒性心肌炎：病情兇險，死亡率極高，可達70%~80%，于數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)死亡或猝死。 該如何預防?①沒有病毒感染的一定要注意防護，勤通風，勤洗手。②增強免疫力，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠。③已經(jīng)病毒感染的盡量不做劇烈運動，注意防護，避免二次感染。除了年輕人，現(xiàn)在大批的老年人已經(jīng)開始到醫(yī)院住院治療了，有的是很重的肺炎。冬季天氣寒冷，特別在廣大北方地區(qū)，正是呼吸道感染性疾病高發(fā)時節(jié)。多種因素導致近期北京的重癥患者在增加。家里老年人感染新冠后一旦出現(xiàn)了發(fā)熱，家人一定要加強監(jiān)測，時時關注。相對年輕人

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    2022-12-26
  • 益生菌：不是我不管用，只是你不會吃！

    最近圓月再看粉絲私信的時候，發(fā)現(xiàn)有些朋友對益生菌這個東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用，有的人吃了啥感覺都沒有。圓月認為它還是有用的!特別是對上了年紀的中老年人群來說，隨著年齡的逐漸增大，腸道菌群卻開始衰退了。腸道功能逐漸減弱，有益菌不斷減少。在這種情況下，就可能會引起腸道異常，長期便秘或腹瀉;這時就需要額外添加益生菌來補上這個“缺口”。益生菌可以幫助我們對吃下去的營養(yǎng)物質(zhì)進行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對人體有益的細菌，可以通過改善腸道菌群平衡對人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官，腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%，它們各司其職，相互制約，相輔相成，維系著腸道特有的微生態(tài)平衡，是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對身體有是有益處的，我們也一定要知道益生菌科學、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先，由于益生菌怕熱，所以不要用開水沖服，最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用，避免在空氣中放置太長時間導致活性降低。其次，建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹狀態(tài)下飲用益生菌，很容易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。另外，益生菌不建議和咖啡、茶水等同時食用，至少間隔半個小時以上。咖啡里面的、茶里面的茶多酚，會降低益生菌功效。同時也應該盡量遠離刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的，益生菌最好不要與抗生素同時食用，一定要間隔2小時以上，因為抗生素不能識別有害菌和

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    2022-10-20
  • 【測一測】世界精神衛(wèi)生日，關注我們的精神健康

    心情低落，悶悶不樂，興趣減退，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感，反應遲鈍，思路閉塞，生活被動、疏懶，不想做事，回避社交，記憶力下降，注意力難以集中，入睡困難……如果出現(xiàn)這些情況，你可能有了心理問題，需要及時排解。世界精神衛(wèi)生日，又稱世界心理健康日，由世界精神病學協(xié)會于1992年發(fā)起，時間為每年的10月10日。全國世界精神衛(wèi)生日宣傳主題為“營造良好環(huán)境，共助心理健康”旨在推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，在家庭生活、學校、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中，營造維護和促進心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍，提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的防治知識，消除公眾對精神疾病的偏見。要擁抱世界，首先要熱愛和擁抱自己。在這個和心靈有關的日子，讓我們一起理解、尊重和關愛自己及他人，學習關照自己的情緒吧。教你一套方法，評估下自己當下的心理狀態(tài)吧1.能集中精力于你所做的任何事情嗎?2.由于焦慮而失眠嗎?3.感到對事物發(fā)揮作用了嗎?4.對事物能做出決定嗎?5.一直感到精神緊張嗎?6.感到不能克服困難嗎?7.喜歡日常的活動嗎?8.能不回避矛盾嗎?9.感到不高興和抑郁嗎?10.對自己失去信心了嗎?11.認為自己是一個沒有價值的人?12.總的來看，感到適度的愉快嗎?本問卷采用4級記分，“從不”計1分、“ 很少”記2分、“有時”記3分、“經(jīng)?！庇?分。得分范圍在12~48分，分數(shù)越高，表示心理健康水平越低，總分超過27為心理狀況不佳。其中有6項為積極性項目(題目為1、3、4、7、8、12)，回答“很少”或“從不”者視為異常;6項為消極性項目(題目為2、5、6、9、10、11)，回答“經(jīng)?！被颉坝袝r”者視為異常。 心理健康素養(yǎng)十條，你做到了幾條?首先，請您對照下面的心理健康素養(yǎng)十條，看看你懂得了幾條?做到了幾條?第一

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    2022-10-10
  • 檳榔：讓人上癮又致癌，為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來，浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知，食品經(jīng)營者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個話題引起了大家對于檳榔的關注，其實檳榔早就已經(jīng)被列為了一級致癌物，但是在很多地方還是會出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國已有多年歷史，上一輩人從年輕的時候就有嚼檳榔的習慣，像抽煙一樣，已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時候會感覺神清氣爽，很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽，面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔，輕則損害牙齒，讓牙齒變紅變黑，提前脫落外，重則爛嘴爛牙，損害面容，甚至有致癌風險，早在2003年國際癌癥研究中心將檳榔認定為一級致癌物。有相關的研究數(shù)據(jù)表明，咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風險升至8.4~9.9倍，但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌，很多人認為是危言聳聽，“有的人吃了一輩子檳榔，也沒有得癌癥啊”。我們需要知道，檳榔屬于一級致癌物，會增加癌癥風險是非常明確的，但并不是每一個吃檳榔的人都會得癌癥，但一個人沒得癌癥也并不代表所有人都不會得。檳榔致癌是由于它會對柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞，這個過程中促進細胞增殖，如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變，就有可能增加癌變的風險。另外，檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì)，這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風險。 獨特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會一邊吃檳榔，一邊吸煙，達到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實是“絕配”，可也是傷害身體的“絕配”。平時抽煙又嚼檳榔的人，患口腔癌的概率會比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的，咀嚼時會傷害口腔黏膜，破壞口腔第一道保護層。再繼續(xù)吸煙，中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細胞了。

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    2022-09-26
  • 七夕專享：以愛之名，送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕，約會、吃飯、看電影可以說是基礎“三件套”禮物也平平無奇，不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1：SPA女人都喜歡偶爾做一個SPA，不僅能夠放松自己，還能夠塑身塑形，可以說沒幾個女人不喜歡。而送SPA不僅有新意，還能讓她看出你在乎她的健康，何樂而不為呢。TOP2：健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物，那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場也有著一席地位，平時忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題，所以偶爾健身房鍛煉，不僅能夠釋放壓力，還能夠調(diào)理身體，可以說是一舉兩得。TOP3：即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng)，無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選，但是平時忙碌根本沒有時間處理，這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她，就應該對她的健康多一點關注陪她過一個浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重？藿香正氣水：這個鍋我不背

    每年夏天，隨著高溫天氣的到來，很多家庭都會備上一些防暑藥物，藿香正氣水是很多人的首選，也是家庭的必備藥物，人們也習慣了用它來防治中暑。而近日，關于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日，江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力，自覺是中暑癥狀，于是便買來藿香正氣水服用，在喝下不到10分鐘的時間，不僅皮膚泛紅，還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴重了，這是怎么回事?針對這一情況，醫(yī)生表示，藿香正氣水并非是夏季的萬能藥，夏季中暑還需對癥用藥，“陰暑”可用，“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的，你沒聽錯，不是所有的中暑都能用藿香正氣水，中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說：“暑月受寒，故名陰暑;暑月受熱，故名陽暑?！睆闹嗅t(yī)學角度，中暑分為陽暑和陰暑，陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后，內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀，這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷，反而感受寒濕，出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬，突然進入冷氣開的很大的室內(nèi)，或者在大汗的情況下進行冷水浴或者喝冷飲，身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，但因為類型不同，處理上自然也存在差異。 中暑緊急處理辦法三步走第一步，前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑，要迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風、涼爽的地方休息，保持身體周圍通風。第二步，物理降溫將患者平臥，松開衣扣，脫下

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    2022-07-21
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