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  • 腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好?

    不少進入中年的男性朋友都會面臨一個共同的問題,那就是日常生活中很容易出現(xiàn)疲勞,這其實是由于腎陽虛導(dǎo)致的。很多人出現(xiàn)腎陽虛時會服用參鹿茶來治療,那么有人會問了,腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,關(guān)于這一問題,小編來給大家解答一下。在中醫(yī)理論中,腎陽虛的根源是陽氣不足,腎陽是人體陽氣之本,能夠封藏腎精,溫暖著我們的臟腑,維持身體的正常運轉(zhuǎn)。當腎陽虛衰時,不能溫養(yǎng)筋骨、腰膝,人體就會出現(xiàn)一系列的癥狀,如手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟、性功能障礙等情況;此外,陽氣不足時也會出現(xiàn)神疲乏力等癥狀。 至于腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編表示還是很不錯的,參鹿茶由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成,具有溫腎助陽、補充陽氣的作用,可以很好地改善腎陽虛所致的易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。參鹿茶成分中人參可以補元氣、強體質(zhì),鹿茸可以補陽氣、養(yǎng)精血,用于治療腎陽虛衰,腎精虧虛導(dǎo)致的陽痿宮冷,虛寒力衰等癥狀;淫羊藿可以補腎壯陽,強筋骨,除風(fēng)濕,用于治療陽痿遺精、筋骨疲軟、遺精帶下、陽痿不孕等癥狀。此外,成分中的枸杞子、韭菜子、蛇床子等對于改善腎陽虛癥狀也有不錯的治療效果。其實,陽氣不足的情況在日常生活中很常見,《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中就有提及“人到四十,陽氣不足,損與日至。”,也就是說,人到了四十歲后,人的陽氣會逐漸虧耗,很容易出現(xiàn)腎陽虛的情況。出現(xiàn)陽氣不足易疲勞的癥狀時大家不用太驚慌,只要找對了治療方法,相信大家的情況很快就能得到緩解。關(guān)于腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編就跟大家說到這里,如果大家也出現(xiàn)了陽氣不足易疲勞的現(xiàn)象,可以服用參鹿茶,最后希望大家都能盡快擺脫不適,早日恢復(fù)健康。

  • 易疲勞可以用參鹿茶嗎?

    在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,易疲勞成為了很多人的“??汀保热绨滋斓臅r候總是感覺睡不醒;工作學(xué)習(xí)時集中不了精神容易疲憊;多走幾步就喘不上氣......這都是易疲勞的表現(xiàn)。那么,易疲勞究竟是什么原因?qū)е碌哪?易疲勞可以用參鹿茶嗎?易疲勞與腎陽虛密切相關(guān)腎陽虛的根源是陽氣不足,在中醫(yī)理論中,陽氣是人體生命活動的重要動力。當陽氣充足時,人體各項功能運轉(zhuǎn)正常,精力充沛;而當陽氣不足時,人體則會出現(xiàn)各種不適,其中就包括易疲勞。而陽氣的來源主要在腎,腎為五臟之基,腎陽領(lǐng)一身之陽。陽氣的物質(zhì)基礎(chǔ)是腎里面儲藏的腎精。腎精足的人陽氣就足,就不容易生病——反之,“陽氣不足百病生”,就容易出現(xiàn)易疲勞、失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀。因此,想要改善這種情況,關(guān)鍵就要溫腎助陽,補充陽氣!易疲勞可以用參鹿茶嗎?其實參鹿茶是由由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”,補元氣、強體質(zhì);鹿茸被譽為“補陽之首”,可以補陽氣、養(yǎng)精血。使得參鹿茶具有溫腎助陽、補充陽氣的顯著療效??蓭椭纳脐枤獠蛔阋l(fā)的易疲勞癥狀,調(diào)整身體狀態(tài)。此外,參鹿茶除了能改善易疲勞,對于陽氣不足所致的減退、勃起功能障礙、腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠多夢、夜尿頻多等情況也有著不錯的治療效果。當然,在使用參鹿茶時,大家也需要注意以下幾點:量力而行:根據(jù)個人體質(zhì)和疲勞程度,適量飲用參鹿茶。避免與藥物相互作用:如正在服用其他藥物,請在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用參鹿茶,以免發(fā)生藥物相互作用。飲食調(diào)理:參鹿茶雖好,但也不能忽視飲食調(diào)理。保持良好的飲食習(xí)慣,也可以適當多吃一些溫腎助陽的食物,比如牛肉、羊肉、海參等,有助于提高身體的抗疲勞能力。以上就是對“易

  • 腎氣不足,易疲勞,蟲草洋參膠囊?guī)湍阊a腎益氣!

    現(xiàn)代社會生活、工作節(jié)奏快,壓力大,很多人有加班、熬夜的情況,這也導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對人體健康影響較大,尤其男性,長期下去不僅會導(dǎo)致失眠等問題,還會影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”,所以如果腎氣不足,人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么,腎氣不足該如何補腎呢?可以試試這幾個方法!1.飲食調(diào)理飲食是補腎的基礎(chǔ),建議可以食用一些補腎的食物,如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時,也可以嘗試一些藥膳,如冬蟲夏草燉雞、杜仲燉豬腰等,這些食物都有一定的補腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足,除了飲食調(diào)理以外也可以通過中醫(yī)藥進行調(diào)理,比如常見的蟲草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參兩味藥組成,具有補肺腎、益氣陰的作用,組方補而不燥平補不上火,能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問題,而且滋補不分季,適合腎氣不足的人群長期補腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進行調(diào)理,針灸和按摩也是有效的補腎方法??梢酝ㄟ^按摩腎俞、命門等穴位來達到補腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽平衡,改善腎虛癥狀。3.運動鍛煉適當?shù)倪\動鍛煉可以促進身體的代謝和血液循環(huán),有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外,心理壓力也會影響身體的健康,所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時間下多種原因造成的,所以補腎也不是一蹴而就的過程,不能急于求成,需要長期的調(diào)理和養(yǎng)護。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療,必要時建議大家及時就醫(yī)診療,在

  • 暴雨過后,這些疾病易多發(fā) ,飲食也需注意!

    近日,多地持續(xù)遭遇強降雨襲擊。暴雨天氣不僅會造成意外傷害,更會帶來微生物和病毒,給人體健康帶來隱患。專家提醒:趟水之后易發(fā)這些皮膚病暴雨過后防傳染病,特別是痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病,還有皮膚炎癥。丹毒和淋巴管炎一般大雨過后,大家趟水后細菌容易從皮膚毛孔乘虛而入,鉆到淋巴管里,從而引發(fā)丹毒和淋巴管炎等。如腳上有破口,更容易出現(xiàn)這種情況!間擦疹、腳足癬長時間在漬水中浸泡后,皮膚的屏障功能遭到破壞,真菌和細菌便有機可乘,很容易引發(fā)間擦疹、腳足癬等皮膚病。有糖尿病病史的人更需要注意,及時脫離污水環(huán)境,擦干腳部,預(yù)防真菌和細菌感染。抽筋、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病下雨天很多人會換上涼鞋冒著雨上下班,會用涼水沖腳以保持干凈。但涼水洗腳,會使毛孔驟然關(guān)閉阻塞,加上肌肉疲勞、緊張度增加,腿腳很容易抽筋,更可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。此外,污水中一般多蟲。如果被蟲咬后僅是瘙癢,可以用激素類軟膏如糠酸莫米松乳膏來止癢。日常生活中要注意食品安全,嚴防“病從口入”↓↓↓1、水淹的食物——不要吃!被雨水淹泡過的食物容易被污水中的微生物污染,腐爛變質(zhì),食用后極易發(fā)生食物中毒。為了保證安全,遭到水淹的食品最好丟棄,不要食用。特別提醒:特別要注意冰箱內(nèi)的食物,若冰箱已遭雨水侵入,或曾經(jīng)停電,食品最好丟棄不用。2、變質(zhì)的食物——不要吃!霉變食物,有害健康。強降雨過后天氣悶熱潮濕,食物容易腐爛變質(zhì)。米面如果儲存不當也容易霉變。食用霉變的糧食會引起霉菌毒素中毒,常引起胃腸癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、偶有腹瀉,而后出現(xiàn)體內(nèi)各器官系統(tǒng)(肝、腎、神經(jīng)、血液)的損害。特別提醒:夏季,熟食在室溫下存放的時間不宜超過2個小時,所有熟食和易腐食物應(yīng)

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    2023-08-02
  • 抗早泄(PE)藥物市場規(guī)模增長快——白云山鹽酸達泊西汀片“首戰(zhàn)告捷”銷售超預(yù)期

    白云山鹽酸達泊西汀片已陸續(xù)在藥店鋪貨。鹽酸達泊西汀片或成為男科用藥百億市場新增長點。目前達泊西汀是唯一獲批相關(guān)適應(yīng)癥的抗早泄(PE)藥物,是國內(nèi)外《早泄診治指南》首推一線治療藥物。3月18日,中國健康商品交易大會(簡稱“西鼎會”)現(xiàn)場,抗早泄(PE)藥物白云山鹽酸達泊西汀片上市發(fā)布會同步舉行。成功誕出了國內(nèi)西地那非首仿藥白云山“金戈”的白云山制藥總廠,推出“兄弟產(chǎn)品”白云山鹽酸達泊西汀片以深耕男性健康市場。該藥上市2個月以來,銷售額已超過2000萬元。白云山鹽酸達泊西汀片線上線下鋪貨多反響好“這個品類我們非??春??!睆V東濟和堂藥業(yè)連鎖維民分店店長高表示,白云山鹽酸達泊西汀片背靠“大樹”且有一定的用藥人群;金康藥房車陂大賣場店長郭先生表示,白云山鹽酸達泊西汀片相較于進口產(chǎn)品有價格優(yōu)勢,相較于國內(nèi)產(chǎn)品有品牌優(yōu)勢?!鞍自粕禁}酸達泊西汀片終端鋪貨數(shù)已超過30000個,包括連鎖藥房、單體藥店、醫(yī)院(含診所)等;線上銷售渠道也已全面打通,消費者可在京東大藥房、阿里健康、方舟健客、百度健康、平民藥業(yè)、時景大藥房、健民醫(yī)藥、平民藥業(yè)、壹號藥業(yè)等平臺購買?!睆V藥白云山副總經(jīng)理、白云山醫(yī)藥銷售公司董事長黃海文介紹,藥物上市“初顯成效”是因為市場需求促進品類規(guī)模擴大,此外經(jīng)銷商、消費者也給予了較好的市場反饋?!拔覀儗⒉粩嗉訌娍蒲型度耄?lián)合全國三甲醫(yī)院男科、泌尿科臨床中心開展鹽酸達泊西汀片聯(lián)合枸櫞酸西地那非片治療早泄合并勃起功能障礙的臨床研究,更好地服務(wù)以及指導(dǎo)臨床用藥?!卑自粕街扑幙倧S廠長王健松表示,該廠目前是世界500強企業(yè)廣藥集團旗下最大單體制藥工業(yè)企業(yè),擁有一支由中國工程院院士、中國科學(xué)院院士,國務(wù)院特殊津貼專家、教授級

    2023-06-02
  • 春季“特產(chǎn)”來襲 注意防范

    四月,很多地方都開始四月“飛雪”。飛絮,大概是人們最討厭的“春季特產(chǎn)”,看起來輕飄飄的柳絮其實隱藏著很多安全隱患,我們要注意防范。大家所看到的飛絮其實是楊柳樹的種子傳播和繁育后代的一種生物現(xiàn)象。飛絮是楊柳樹雌株的種子和衍生物,楊柳雌株花絮授粉后生成一個個的小碩果里面包裹著白色絮狀絨毛,絨毛里夾藏著芝麻粒大小的籽粒,籽粒成熟后果皮逐漸裂開,為了繁衍后代擴大家族,白色絮狀的絨毛攜帶種子隨風(fēng)飄撒,就形成了“楊柳飛絮”現(xiàn)象。飛絮有哪些危害?影響健康1.帶起地上的臟物、灰塵,影響空氣質(zhì)量。2.本身無毒無害,卻是很大的過敏源。3.引起皮膚過敏、瘙癢。4.引起眼睛紅腫。5.引起鼻癢流涕。7.引發(fā)咳嗽。8.引起呼吸道水腫。飛絮過敏的反應(yīng)癥狀:接觸式過敏會導(dǎo)致皮膚紅腫瘙癢、丘疹、紫癜等。吸入過敏原容易引起過敏性哮喘和過敏性鼻炎,臨床表現(xiàn)為連續(xù)性的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、喘等。暗藏火災(zāi)隱患飄在空中的飛絮非常干燥,加上其蓬松的絮狀結(jié)構(gòu)與空氣的接觸面積大遇到明火會“轟燃”,且蔓延速度極快。消防部門曾做過實驗檢驗柳絮的燃燒效果,實驗結(jié)果顯示柳絮燃燒非???,有“爆燃”的效果,如果柳絮扎堆,還會持續(xù)燃燒容易引著附近的易燃物,從而引發(fā)火情。如何做好防護?躲一般上午10時至下午16時是飛絮的高發(fā)時段,過敏體質(zhì)盡量避免這個時間段外出。如果一定要外出,盡可能選擇楊柳絮比較少的早晨、晚上,或是雨后。洗有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人群,每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后,也要及時清除,最好用溫水清洗,有助預(yù)防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴重,要及時就醫(yī)。吃在飛絮季,容易敏感的人群應(yīng)該適當補充維生素C和維生素E,可以吃

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    2023-04-10
  • 【世界腎臟日】看完馬上去上了個廁所……

    很多朋友關(guān)心的身體器官一般都是心臟或者腸胃往往有一個器官會被忽略—腎今天是“世界腎臟日”一起來和小編了解下我們的腎臟腎臟的重要性人體有兩個腎臟,呈蠶豆狀位于脊柱兩側(cè)(我們烤串時點的“腰子”就是它哦)。腎臟最主要的功能是排尿,通過過濾血液,形成尿液,把身體不需要的代謝廢物和多余的水,以尿液的形式排出體外。一個健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔大約180升的血液。除此之外,腎臟還可以調(diào)節(jié)血壓;刺激骨髓造血,促進紅細胞生成;把無活性的維生素D轉(zhuǎn)化成活性的維生素D,維持鈣、磷平衡,保持骨骼健康;調(diào)節(jié)電解質(zhì)、酸堿平衡。沉默的殺手——慢性腎病慢性腎臟病在我國非常普遍,根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的數(shù)據(jù)顯示,2017年中國慢性腎臟病患者達1.3億,也就是全國平均每10人里面就有一名患者。是繼腫瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病,而慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%。慢性腎病不是一個病,而是一堆病的統(tǒng)稱,如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、紅斑狼瘡腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等。它又被稱為“沉默的殺手”,由于早期癥狀不明顯容易被人忽略,一旦發(fā)展到腎功能嚴重失調(diào),患上腎衰竭,大部分的患者只能終身“洗腎”,生活質(zhì)量也會大受影響。慢性腎臟病如果不積極規(guī)范治療會引發(fā)身體的“連鎖反應(yīng)”。因為排泄代謝廢物的功能受損,代謝廢物及毒素在體內(nèi)積聚,導(dǎo)致一系列尿毒癥癥狀:消化系統(tǒng)會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、營養(yǎng)不良;神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫,甚至昏迷;心血管系統(tǒng)會出現(xiàn)高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統(tǒng)可能出現(xiàn)酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統(tǒng)會出現(xiàn)嚴重貧血;水電解質(zhì)代謝紊

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    2023-03-01
  • 關(guān)愛健康 “肺”常重要,警惕趁“冷”打劫

    肺炎是世界范圍內(nèi)多發(fā)的感染性疾病,對兒童和老年人危害尤為嚴重。作為全球5歲以下兒童死亡的頭號殺手。每年約200萬兒童死于該病,其死亡率遠高于艾滋病、麻疹和瘧疾,其中以發(fā)展中國家尤為嚴峻。據(jù)大量臨床數(shù)據(jù)顯示,肺是人體最嬌弱的器官,是人體最易失守的一道防線。肺炎若是治療不及時或不當,可能會引發(fā)全身器官疾病,危害非常大。在全球因新冠肺炎肆虐的當下,肺的健康更需要被關(guān)注。所以大家應(yīng)積極了解肺炎相關(guān)知識,并做好防治工作。 什么是肺炎?1、肺炎是肺組織的炎癥,可由細菌、病毒、真菌等病原微生物引起。臨床以細菌性肺炎最常見,而鏈球菌感染又是引起細菌性肺炎最常見的原因。2、肺炎臨床表現(xiàn)變化很大,肺炎發(fā)生時有咳嗽、咳痰(黃痰或血痰)、氣急、胸痛、發(fā)熱等癥狀。重癥肺炎有呼吸困難、發(fā)紺、兒童有鼻翼煽動。3、肺炎傳播,可通過飛沫、呼吸道分泌物進行傳播。其中細菌性肺炎的傳播主要是細菌附著在正常人鼻咽部及口腔上皮細胞內(nèi),一般不會致病,當免疫功能下降時,細菌侵入肺泡導(dǎo)致肺部感染。 肺炎好發(fā)人群● 從年齡角度講,肺炎好發(fā)于2歲以下的兒童及65歲以上的老人;● 從生活環(huán)境角度講, 肺炎好發(fā)于居住條件差, 包括擁擠、空氣污濁、通風(fēng)差的人;● 從生活習(xí)慣角度講, 肺炎好發(fā)于有吸煙、酗酒、勞累等不良習(xí)慣的人;● 從人體狀況角度講,肺炎好發(fā)于免疫力低下(患免疫缺陷疾病、服用免疫抑制劑),長期臥床,使用呼吸機,以及具有呼吸系統(tǒng)慢性病的人。 肺炎如何預(yù)防?1.加強鍛煉、膳食平衡,提高自身免疫力,強健肺功能;2.減少吸煙、室內(nèi)保持通風(fēng),咳嗽、噴嚏時注意遮擋口鼻,減少病原傳播;3.注意防寒保暖,預(yù)防感染,如:人口密集區(qū)域注意戴口罩,接觸患者物品前后洗手;4.增強體質(zhì),提高免疫力,均

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    2022-12-09
  • 寒潮來襲~你好好對待你的鼻子了嗎?

    現(xiàn)在這個天氣真是冷熱交替早上出門冷颼颼的中午吃完飯出門遛個彎竟然還熱到有點出汗在冷熱交替,早晚溫差大的時候稍不注意就會打噴嚏流鼻涕還會鼻塞不通氣秋冬時節(jié)我們一定要注意鼻子的養(yǎng)護這個季節(jié)一些呼吸道疾病進入高發(fā)季除了流感等常見病一些空氣中的小灰塵也是讓鼻炎患者腦殼痛 什么是鼻炎?鼻炎是一種鼻腔炎性疾病,是病毒、細菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎癥。炎癥導(dǎo)致鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死病理改變??砂l(fā)生于任何年齡段,年輕人發(fā)病率較高。 鼻炎的癥狀鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛、頭昏、流鼻血、眼癢、耳鳴、嗅覺減退、記憶力下降等。鼻炎的發(fā)病誘因?1、病毒感染:鼻病毒、流感病毒。2、遺傳因素:家族有哮喘、蕁麻疹、藥物過敏史的人群。3、抗原物質(zhì):吸入性變應(yīng)原,例如:花粉、塵螨、動物皮屑。食入性變應(yīng)原,例如:牛奶、魚、蝦、某些水果蔬菜。接觸性變應(yīng)原,例如:化妝品、膠水。4、季節(jié)變化:寒冷空氣刺激。 愛護鼻子的兩要兩不要 要牢記兩要要戴口罩雖然鼻腔有清潔功能(鼻毛、黏液毯、纖毛等),能防止灰塵病菌入侵,但病毒小到看不見摸不著,可以通過唾液飛沫、咳嗽,甚至喘氣呼吸進行播散,靠鼻腔自身功能無法抵御病毒入侵。因此,堅持戴好口罩,是防止呼吸道傳染的有力舉措。要清洗鼻腔我們鼻腔內(nèi)與生俱來具有一定的免疫功能內(nèi)環(huán)境,隨意用清水或者不正確方法洗鼻都是徒勞,甚至是有害的。所以日常我們可以用生理鹽水清洗鼻腔,能夠保持鼻腔清潔。兩不要不要隨意使用滴鼻藥有些人感到鼻塞時,會隨意用藥。網(wǎng)購一些滴鼻藥。但卻不知有的滴鼻藥含有血管收縮劑,滴藥后可能會有短暫的通氣,但常用這些藥可能會造成鼻腔內(nèi)纖毛不可逆倒伏,

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    2022-11-08
  • 初冬養(yǎng)護,“肺”常重要!

    要說初冬哪個部位最脆弱,那一定是肺部了。肺是我們?nèi)梭w的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用,但冬燥傷肺,不過此時也是養(yǎng)肺的黃金時機。如果你錯過了冬病夏治,如果你不想這個冬天在“咳咳咳”中度過的話,在現(xiàn)在這個初冬時期開始養(yǎng)肺潤肺還不晚哦!俗話說,養(yǎng)肺就是養(yǎng)命。養(yǎng)肺不僅僅是中老年朋友的事情,無論男女老少,都應(yīng)該好好養(yǎng)肺。初冬季節(jié)養(yǎng)肺攻略收好!1、多做深呼吸,吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時,最大限度向外擴張腹部,胸部保持不動;呼氣時,最大限度向內(nèi)收縮腹部,胸部保持不動。呼吸要深長而緩慢,用鼻呼吸。2、笑口常開。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說,對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣進入身體,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。3、戒煙。吸煙對肺損害很大,會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉,這些纖毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破壞,保護作用會大打折扣。4、運動。初冬季節(jié)適當進行一些運動能起到強肺的作用??筛鶕?jù)自身的喜好和身體差異選擇合適的運動方式,如慢跑、散步、打太極拳等都是不錯的選擇。適當運動,能改善呼吸功能,增強心肺血液循環(huán),增強心肺功能。5、飲食方面也是極為重要。應(yīng)該常吃滋陰潤肺的食物,比如銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿卜、杏仁、蜂蜜等,不僅能夠在冬季給予我們肺部滋潤,也能給我們的身體帶來營養(yǎng),常吃可以增強抵抗力,幫你在冬天遠離感冒襲擊。多吃些黑木耳可以幫助肺臟排毒,黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力,可以潤肺、清潔血液,如果經(jīng)常食用,還可以有效清除體內(nèi)的污染物質(zhì)。 趁著這個養(yǎng)肺的黃金時期 和小言一起養(yǎng)肺

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    2022-10-26
  • 【小知識】“秋燥”來襲,該如何緩解?

    現(xiàn)在已經(jīng)進入了秋冬季節(jié),天氣越來越干燥。由于缺少水分滋潤,大家是不是經(jīng)常會感覺口干舌燥的,連鼻子和皮膚都覺得干干的?很多人覺得這種時候只要多喝點水,或者涂點潤膚乳就能緩解“秋燥”了,可是并不是這么簡單的哦!常說“秋燥”,是因為秋季以干燥為其主要氣候特點。“秋燥”又可以分為“溫燥”和“涼燥”,前者見于初秋尚熱,有夏熱余氣之時,后者見于深秋已涼,有近冬寒氣之時。燥為干澀之病邪,表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、大便干結(jié)、皮膚干裂等。而肺為嬌臟,喜潤而惡燥。燥邪傷人,必從口鼻而入,因此最易傷肺,導(dǎo)致肺津耗傷。表現(xiàn)為干咳少痰或痰黏難咳,甚則痰中帶血。 喝水能緩解 “秋燥”嗎?適當?shù)卦黾语嬎强梢缘?。但是要注意適溫、適量,以溫白開水為宜,過涼或過熱都不適合。此外,多久喝一次水,每次喝多少,要根據(jù)個人的體質(zhì)、出汗量、運動量等很多情況來定,不能機械地要求自己一定要喝“八杯水”,特別是脾胃虛弱的朋友,飲水更要以少量、多次為宜。 滋陰潤燥能吃些啥?想要緩解“秋燥”,我們還可以根據(jù)自身情況,適當吃些百合、銀耳、枸杞、雪梨、蜂蜜等滋陰潤燥清肺之品來緩解“秋燥”。

    標簽:
    2022-10-18
  • 夏秋交替,秋燥來襲,防范秋燥這樣做!

    白露已過,氣溫正式開始轉(zhuǎn)涼,更有俗話說,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋季帶走高溫的同時,也吹干了空氣中的水分。在秋燥的影響下,很多人開始出現(xiàn)口干、咽干、唇干、皮膚干燥等癥狀。那么步入秋季之后,應(yīng)該怎樣正確防范秋燥呢?從中醫(yī)角度來講,燥是秋天的主氣,和肺相對應(yīng),所以秋季燥邪致病多累及肺臟,就容易出現(xiàn)與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病。因此防秋燥的主要內(nèi)容其實就是養(yǎng)肺,健脾潤肺是此時保養(yǎng)的重點。最簡單的可以養(yǎng)陰潤肺的方法就是飲食了。民以食為天,食物不僅僅是為了填飽肚子,還能起到養(yǎng)生的作用。可以適當?shù)亩喑砸恍┚哂叙B(yǎng)陰潤燥養(yǎng)肺作用的食物,如秋梨、蜂蜜、百合、枇杷、銀耳等,還能自制一些百合蓮子粥、雪梨川貝冰糖羹等適合秋天食用的粥品,既有利于消化也能潤秋燥。還有一點特別簡單的防秋燥的方法,那就是多喝水。多喝水都已經(jīng)是老生常談的事情了,但怎樣喝?喝多少?這些你都了解嗎?喝水要講究少量多次原則,不建議“牛飲”,尤其是在運動過后。可以多喝蜂蜜水、冰糖雪梨水來起到潤燥養(yǎng)肺的目的。俗話說的好:“春捂秋凍”?!扒飪觥惫倘挥械览恚胁豢蔀榱俗非笄飪鲐潧?,最合適的做法是根據(jù)氣溫的變化來增減衣物。秋季早晚溫差大,早晚涼颼颼,中午熱烘烘,因此早晚的時候多添件衣服,以免著涼感冒。尤其是對于年老體弱者,更應(yīng)該注意溫差變化,稍不留神就容易遭致病邪侵犯。秋季宜進補,以養(yǎng)陰氣。但進補雖然重要,卻不可亂補。雖說現(xiàn)在正是“貼秋膘”的時候,但是要是突然大量進補,會驟然增加脾胃的負擔(dān),導(dǎo)致消化器官功能紊亂。所以在進補的時候因遵循“缺什么,補什么”的原則,才能有事半功倍的效果。

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    2022-09-22
  • 暑假來襲,夏日玩樂,安全也需謹記

    進入伏天之后,雖然天氣炎熱起來,但孩子們最開心的暑假時光也就來臨。暑假到,伴隨著知了的吵鬧、陽光的照耀,小伙伴們一起快樂瘋跑,放聲大笑,心情特美妙。不過呢,在歡樂玩耍的同時,健康安全也重要。暑假期間,各個的中小學(xué)生在經(jīng)歷了一學(xué)期繁忙的課業(yè)之后,終于有時間可以盡情的玩耍,享受歡樂的暑假時光。但是呢,每到暑假期間,我們總會在網(wǎng)上看到小孩子發(fā)生意外的消息,其實這就跟是否具有安全健康防范意識有著很大的關(guān)系了。為了避免這類事情的發(fā)生,那么暑假健康安全注意事項,我們就一定要了解了。 夏日游玩,防止溺水夏日溺水,算是小孩子發(fā)生意外的高發(fā)事件了,如何防止溺水事件的發(fā)生,首先就要避免孩子去危險區(qū)域玩耍,如河湖、池塘附近、水庫等。不要去河邊捕魚捉蝦游泳,禁止單獨下水。即使去正規(guī)的游泳館游泳,最好也在大人的陪同下進行。還有若是發(fā)現(xiàn)有人溺水,也不可貿(mào)然下水施救,應(yīng)該向附近大人請求幫助。 夏日炎熱,健康飲食,避免中暑夏日天氣炎熱,小孩子們又是多動的性格,因此可以吃一些清涼解暑的食物,不要暴飲暴食,少吃垃圾食品。在外出玩耍時,注意時間,最好不要中午出門,避免溫度太高中暑。夏季一般出汗較多,因此水分的補充是必須的,但不能過量飲用冰水。 夏日出行,遠離陌生人暑假期間,小朋友們比較喜歡在外面玩耍,因此需要告知他們遠離陌生人,不要相信陌生人的話,也不接受陌生人的禮物零食等?,F(xiàn)在公共場所是拐賣兒童事件的高發(fā)區(qū)域,因此各位家長要時刻注意孩子們的動向,切不可疏忽,從而使得悲劇發(fā)生。其實健康安全注意事項還有很多,如出行安全、防疫安全、防燙傷、避免攀爬等,都是需要注意的。暑假雖然是孩子們放松、休閑的一段時光,但要時刻謹記:玩樂

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    2022-07-28
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來襲,教你如何過一個健康的節(jié)日

    瞧,女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來,你想好怎么過了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買,吃一頓燭光晚餐,還是來一場說走就走的旅游享受二人時光?”不管怎么過,對于情侶來說這一天都是特別的,需要浪漫和愛呵護。不過需要提醒大家享受甜蜜的同時,也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量,太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的,享受二人甜蜜的同時胃口可能也要比平時的好,但是,在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說“早吃好,中吃飽,晚吃少”,太過豐盛的晚餐會加重胃的負擔(dān),而且年輕情侶一般都會選擇高蛋白高脂肪的食物,這就會造成消化不良,影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開始,甜蜜結(jié)束,可不要因為自己的一時“放肆”,讓浪漫變成難過呦。 愛美也要分時間,高跟鞋雖好,腳痛會影響氣氛 情人節(jié)這一天對于女生來說氣氛、形象缺一不可,小短裙高跟鞋可以為形象加分,所以成了女生首選,但是美麗的背后隱藏著看不見的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說是必備項目,但是對于女生來說穿著高跟鞋逛街可以說是非常痛苦的,而且長時間穿高跟鞋還容易導(dǎo)致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎,肌肉萎縮等,因此提醒女生如果無法舍棄高跟鞋的魅力,那建議你在包里備一雙平底鞋,以防不時之需?;蛘呦蛄硪话肴鰝€嬌,讓他背起你,這樣不僅能緩解腳部疼痛,還能增添浪漫氛圍。 適當飲酒,不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時候并不是兩個人的浪漫,有些情侶更喜歡聚會般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝,酒吧狂歡是如今年輕人的快樂方式,這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦,這不僅會影響到身體健康,還容易給情侶帶來不好的體驗,不要讓情人節(jié)變味哦。 說走就走的浪漫旅行,也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對于愛

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    2022-07-14
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