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易疲勞可以用參鹿茶嗎？

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，易疲勞成為了很多人的“常客”，比如白天的時(shí)候總是感覺睡不醒;工作學(xué)習(xí)時(shí)集中不了精神容易疲憊;多走幾步就喘不上氣......這都是易疲勞的表現(xiàn)。那么，易疲勞究竟是什么原因?qū)е碌哪?易疲勞可以用參鹿茶嗎?易疲勞與腎陽虛密切相關(guān)腎陽虛的根源是陽氣不足，在中醫(yī)理論中，陽氣是人體生命活動(dòng)的重要?jiǎng)恿Α．?dāng)陽氣充足時(shí)，人體各項(xiàng)功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，精力充沛;而當(dāng)陽氣不足時(shí)，人體則會(huì)出現(xiàn)各種不適，其中就包括易疲勞。而陽氣的來源主要在腎，腎為五臟之基，腎陽領(lǐng)一身之陽。陽氣的物質(zhì)基礎(chǔ)是腎里面儲(chǔ)藏的腎精。腎精足的人陽氣就足，就不容易生病——反之，“陽氣不足百病生”，就容易出現(xiàn)易疲勞、失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀。因此，想要改善這種情況，關(guān)鍵就要溫腎助陽，補(bǔ)充陽氣!易疲勞可以用參鹿茶嗎?其實(shí)參鹿茶是由由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長”，補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”，可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。使得參鹿茶具有溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的顯著療效?？蓭椭纳脐枤獠蛔阋l(fā)的易疲勞癥狀，調(diào)整身體狀態(tài)。此外，參鹿茶除了能改善易疲勞，對(duì)于陽氣不足所致的減退、勃起功能障礙、腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠多夢、夜尿頻多等情況也有著不錯(cuò)的治療效果。當(dāng)然，在使用參鹿茶時(shí)，大家也需要注意以下幾點(diǎn)：量力而行：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疲勞程度，適量飲用參鹿茶。避免與藥物相互作用：如正在服用其他藥物，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下飲用參鹿茶，以免發(fā)生藥物相互作用。飲食調(diào)理：參鹿茶雖好，但也不能忽視飲食調(diào)理。保持良好的飲食習(xí)慣，也可以適當(dāng)多吃一些溫腎助陽的食物，比如牛肉、羊肉、海參等，有助于提高身體的抗疲勞能力。以上就是對(duì)“易

柳絮紛飛咳咳不停，防過敏護(hù)呼吸道需要知道這幾點(diǎn)！

春天嫩柳才新，柳絮紛揚(yáng)，點(diǎn)綴了城市，但同時(shí)也帶來了一些困擾，很多人出現(xiàn)了咳嗽的問題，并且反復(fù)難愈。對(duì)于難纏的咳嗽，其根本原因是什么呢?我們?cè)撊绾翁幚聿拍芸焖俸棉D(zhuǎn)?本篇文章就針對(duì)調(diào)查得出的幾種常見情況作出詳細(xì)闡述，為大家能夠及時(shí)有效處理提供參考。過敏性咳嗽過敏性咳嗽是一種慢性病癥，容易反復(fù)發(fā)作。在春天，柳絮這種輕盈的絨毛在風(fēng)中飛舞，非常容易被吸入呼吸道，造成刺激。對(duì)于本身就有過敏病史的人來說，吸入后易誘發(fā)過敏急性發(fā)作，出現(xiàn)鼻炎、咽炎、眼部炎癥等，它們會(huì)激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)反應(yīng)，導(dǎo)致過敏癥狀的發(fā)生，其中就包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、眼睛瘙癢等。對(duì)于這種情況，需要全方位做好防護(hù)。建議減少不必要的外出，出行時(shí)也要帶好口罩、防護(hù)鏡等防護(hù)用品，防止柳絮直接接觸到呼吸道和眼睛。室內(nèi)可適當(dāng)使用空氣凈化器和定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)，降低室內(nèi)空氣中的柳絮含量，同時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免空氣污濁。如果明確是過敏引發(fā)的不適癥狀，還要及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行抗過敏治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用抗過敏藥物，眼部不適明顯時(shí)可結(jié)合抗過敏的滴眼液等。呼吸道感染除了直接引發(fā)的過敏反應(yīng)之外，柳絮還可能攜帶各種微生物，例如細(xì)菌和病毒，它們附著在柳絮上隨風(fēng)傳播，增加了呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)這些微生物進(jìn)入呼吸道后，可能誘發(fā)感冒、咽炎、支氣管炎等多種呼吸道感染。特別是在春季多變的氣候條件下，人體的抵抗力往往相對(duì)較弱，這進(jìn)一步增加了發(fā)病的可能。對(duì)此就要及時(shí)用藥干預(yù)，針對(duì)病因處理，比如明確存在細(xì)菌感染的情況下可遵醫(yī)囑服用抗生素藥物進(jìn)行抗菌治療，同時(shí)可結(jié)合對(duì)癥藥物加快癥狀改善，比如臨床常用于呼吸道感染所致的咳嗽咳痰癥狀治療的連花清咳片。多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明

昔日車馬慢深情難故 今日寒潮來交通擁堵 開工，從上路開始！

據(jù)氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，剛過完熱鬧又溫暖的春節(jié)假期，還沉浸在假期歡快氣氛中、苦惱于“節(jié)后綜合征”的人們，即將迎來身心的“雙重寒潮”——一波強(qiáng)冷空氣即將南下，在全國多地，很可能會(huì)“復(fù)刻”春節(jié)前暴雪和“速凍”。受此輪寒潮影響，我國大部分地區(qū)將從正月初八至正月十三經(jīng)歷劇烈的氣溫變化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天氣將頻繁出現(xiàn)，河南、湖北、湖南、貴州等地還可能出現(xiàn)凍雨，各地都將面臨路面積雪、結(jié)冰的風(fēng)險(xiǎn)。返程高峰遇上不良于行的天氣，對(duì)于心存“開工大吉”美好愿景的“打工族”來說顯得“不那么順利”。“開車一天沒出省”、“高速擁堵，國道山路崎嶇、大霧彌漫，看不清路”、“高速充電站排長隊(duì)，雨雪天氣充電樁受損”、“海口輪渡游客排隊(duì)，一天連換4種交通工具返程”等返程遭遇交通難的新聞報(bào)道比比皆是。返崗復(fù)工的焦急心情可以理解，但行車路上的安全問題也不能忽視，尤其是在天氣變化較為劇烈的情況下，道路駕駛更要提高警惕。這里也要提醒大家，駕車返崗一定在出行前要多方面了解天氣情況，提前制定出行計(jì)劃，設(shè)計(jì)應(yīng)急事件處理方案。行駛過程中要加大車間距，并控制好車速，避免緊急剎車和緊急轉(zhuǎn)向等行為。濕滑路面行駛時(shí)，如遇緊急情況，要利用發(fā)動(dòng)機(jī)本身的制動(dòng)力減速，也就是減檔降速。在行車視線不佳的情況下，要及時(shí)開啟前后車燈、霧燈、警示燈等。此外，如遇意外交通事件，一定要聽從現(xiàn)場交警或相關(guān)管理人員的指揮，及時(shí)離開現(xiàn)場，保護(hù)自身安全。如果將返回工作崗位的“希望”寄托于鐵路或航空公司，那不妨試試“迂回”路線，看看從第三目的地回程是不是能買到火車票或機(jī)票。除了要面對(duì)氣候劇變?cè)斐傻慕煌ú槐阒?，隨之而來的健康隱患也不得不防，比如極易發(fā)生的感冒、凍瘡等。因此，

小孩流感咳嗽厲害怎么辦？對(duì)癥下藥很重要

小孩流感時(shí)，常常會(huì)咳嗽，并可能出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乏力和身體不適、頭痛和喉嚨痛以及鼻塞和流涕等癥狀，作為家長十分擔(dān)憂和關(guān)心。通常情況下，流感引起的咳嗽會(huì)呈現(xiàn)劇烈且持續(xù)的癥狀，表現(xiàn)為頻繁、劇烈的干咳或有痰的咳嗽，甚至可能伴隨呼吸困難。小孩流感咳嗽厲害怎么辦?找到并去除病因，進(jìn)行對(duì)癥下藥是非常重要的。那么是什么原因?qū)е滦『⒘鞲锌人阅?眾所周知，流感是由病毒引起的，尤其是在高發(fā)季節(jié)，通過人群聚集、飛沫傳播進(jìn)行大規(guī)模感染。而孩子的免疫系統(tǒng)往往還處于發(fā)育階段，更容易中招感染流感病毒。病毒會(huì)攻擊孩子的上呼吸道系統(tǒng)，引起局部的充血和紅腫。同時(shí)免疫細(xì)胞也會(huì)聚集在此處與病毒“戰(zhàn)斗”，導(dǎo)致分泌物增加，形成了痰液。這些因素最終引起身體的咳嗽反射，使孩子咳嗽不止。知道了病因，那么小孩流感咳嗽厲害怎么辦呢?首先家長要保持鎮(zhèn)定，細(xì)心照料的同時(shí)觀察孩子的癥狀，適時(shí)及時(shí)對(duì)癥下藥。小葵花小兒肺熱咳喘口服液是一款強(qiáng)力抗病毒的兒童專用止咳藥，含有金銀花、連翹、黃芩、魚腥草、板藍(lán)根成分，這些成分具有抗菌、抗病毒作用，可改善病原體引起的咳嗽、痰多、痰黃等癥狀;成分中的麥冬、知母，還能夠滋陰潤肺，防治孩子燥咳傷肺。實(shí)驗(yàn)證明，小葵花小兒肺熱咳喘口服液可以在細(xì)胞核內(nèi)抑制病毒復(fù)制、組裝，也就是在源頭上抑制病原體持續(xù)攻擊患兒身體，發(fā)揮藥物療效，幫助患兒恢復(fù)健康。通過以上內(nèi)容，家長應(yīng)該已然了解小孩流感咳嗽厲害怎么辦了。在對(duì)癥下藥的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)空氣流通，調(diào)節(jié)到適宜的溫度和濕度，阻止流感病毒繼續(xù)蔓延，打造良好環(huán)境，守護(hù)孩子和家人的健康。

寶寶流感咳嗽能用小兒肺熱咳喘顆粒嗎

年年歲歲，流感季總是總是隨著季節(jié)變遷和溫度變化去了又來，當(dāng)寶寶感染流感病毒開始出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，聽著寶寶稚嫩的聲音不斷咳嗽，家長們的內(nèi)心總是會(huì)不由自主地焦慮和擔(dān)憂。在這種情況下，家長們肯定非常希望能讓寶寶早日恢復(fù)，那么寶寶流感咳嗽能用小兒肺熱咳喘顆粒嗎?我們知道，流感是由流感病毒引起的。流感病毒可以通過空氣、飛沫等廣泛傳播，傳染力極強(qiáng)。所以說，在流感病毒肆虐的季節(jié)，即使是身強(qiáng)體壯的大人都很容易中招，更不要說身體和免疫系統(tǒng)都還處于生長發(fā)育階段的寶寶們了。所以寶寶流感咳嗽，抗病毒是非常重要的。小葵花小兒肺熱咳喘顆粒是一款可以抗病毒的止咳藥，它的組方經(jīng)典，來源于麻杏石甘湯和白虎湯，能清熱、消炎、止咳、化痰;在此基礎(chǔ)上，還含有金銀花、連翹、黃芩、魚腥草、板藍(lán)根等多種成分，這些藥物成分具有抗菌、抗病毒作用，可以對(duì)抗流感病毒，從源頭幫助寶寶抗病毒，治療流感咳嗽。前面我們提到，治療寶寶流感咳嗽時(shí)抗病毒非常重要，而小葵花小兒肺熱咳喘顆粒的抗病毒能力，得到了多個(gè)官方機(jī)構(gòu)的認(rèn)可與推薦，獲得了國家衛(wèi)健委《流行性感冒診療方案2018/2019/2020年版》流感防治背書，《北京市新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案2023年試行第七版》、《2023年上海春季流感中醫(yī)藥防治方案》等省級(jí)新冠防治背書，足以彰顯其抗病毒實(shí)力，是一款值得信賴的專業(yè)抗病毒止咳藥?；氐阶畛醯膯栴}，寶寶流感咳嗽能用小兒肺熱咳喘顆粒嗎?答案是當(dāng)然可以!此外在流感季期間，大家也要多關(guān)注寶寶和家人的飲食和保持營養(yǎng)均衡，提供充足的水果和蔬菜。幫助寶寶保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，避免與其他患有流感的人接觸，防止交叉?zhèn)魅尽?/p>

腎氣不足，易疲勞，蟲草洋參膠囊?guī)湍阊a(bǔ)腎益氣！

現(xiàn)代社會(huì)生活、工作節(jié)奏快，壓力大，很多人有加班、熬夜的情況，這也導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對(duì)人體健康影響較大，尤其男性，長期下去不僅會(huì)導(dǎo)致失眠等問題，還會(huì)影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”，所以如果腎氣不足，人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么，腎氣不足該如何補(bǔ)腎呢?可以試試這幾個(gè)方法!1.飲食調(diào)理飲食是補(bǔ)腎的基礎(chǔ)，建議可以食用一些補(bǔ)腎的食物，如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時(shí)，也可以嘗試一些藥膳，如冬蟲夏草燉雞、杜仲燉豬腰等，這些食物都有一定的補(bǔ)腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足，除了飲食調(diào)理以外也可以通過中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理，比如常見的蟲草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參兩味藥組成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，組方補(bǔ)而不燥平補(bǔ)不上火，能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問題，而且滋補(bǔ)不分季，適合腎氣不足的人群長期補(bǔ)腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進(jìn)行調(diào)理，針灸和按摩也是有效的補(bǔ)腎方法?？梢酝ㄟ^按摩腎俞、命門等穴位來達(dá)到補(bǔ)腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽平衡，改善腎虛癥狀。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的代謝和血液循環(huán)，有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補(bǔ)腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外，心理壓力也會(huì)影響身體的健康，所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時(shí)間下多種原因造成的，所以補(bǔ)腎也不是一蹴而就的過程，不能急于求成，需要長期的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療，必要時(shí)建議大家及時(shí)就醫(yī)診療，在

咳嗽老不好，蟲草洋參膠囊?guī)湍阏{(diào)理！

入冬以來各種呼吸道疾病高發(fā)，從支原體肺炎到現(xiàn)在的甲流、乙流，很多人都出現(xiàn)了“肺力”不支的情況，即使病好后也依然有咳嗽、氣短、乏力等癥狀。中醫(yī)看來這是肺氣虛的表現(xiàn)，肺主一身之表，容易受到外界邪氣的侵襲，如果反復(fù)受到呼吸道病毒、細(xì)菌等侵襲，病程加長就會(huì)進(jìn)一步損傷人體的肺氣，出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀。那么咳嗽、氣短總不好怎么辦?《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！彼韵胍纳坪粑兰膊〉摹靶皻狻?，就要固護(hù)“正氣”，提升身體的防御能力。中醫(yī)藥自古以來就具有“治未病”的優(yōu)勢，因此想要提升“正氣”可以選擇一些補(bǔ)肺腎的中藥來調(diào)理，合理服用能起到扶助正氣，益氣固表，增強(qiáng)機(jī)體呼吸道防御病原體能力的作用，比如常見的蟲草洋參膠囊。那么，蟲草洋參膠囊有什么功效呢?蟲草洋參膠囊是一種常見的中醫(yī)藥調(diào)理產(chǎn)品，由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉、西洋參制成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以對(duì)癥調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足所致的咳嗽、氣短、神疲乏力等癥狀，幫助改善患者氣短、咳嗽不愈的情況。除服用藥物調(diào)理以外，生活中也可以這樣來進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)：1. 飲食調(diào)理。日常生活中可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃些具有補(bǔ)肺益氣的食物，比如山藥、百合、銀耳、雪梨等，同時(shí)避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增強(qiáng)免疫力。平時(shí)可以通過適度的有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可進(jìn)行3~5次，每次30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持有助于提高身體的免疫力。中醫(yī)里，肺與腎是母子關(guān)系。肺屬金，腎屬水，金能生水，水能潤金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虛，還是腎虛，只要其中一個(gè)出了問題，時(shí)間長了另一個(gè)也會(huì)受牽連，所以一旦出現(xiàn)肺虛或腎虛的情

“咳咳咳”停不下來，干咳嚴(yán)重怎么辦？蟲草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復(fù)復(fù)，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒有查出原因，該如何來緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見好轉(zhuǎn)，這種情況要當(dāng)心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復(fù)復(fù)遷延不愈，久病及腎，就會(huì)引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動(dòng)一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復(fù)咳嗽會(huì)造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個(gè)月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊摹⑶宸蔚囊话愫茈y奏效，甚至有可能加重病情，虛則補(bǔ)之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點(diǎn)蟲草洋參膠囊。關(guān)于“蟲草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點(diǎn)，大家完全不用擔(dān)心!蟲草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導(dǎo)致的咳嗽，還對(duì)于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復(fù)方配比，滋補(bǔ)不分季”“補(bǔ)肺又補(bǔ)腎，氣足精自溢”的優(yōu)點(diǎn)，可長期服用。還想提醒大家的是，用藥時(shí)一定要看清藥物的用法用量再進(jìn)行服用，蟲草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個(gè)月為一療程，千萬不要用錯(cuò)哦~

冬天胡吃海喝也有錯(cuò)？智齒疼用牙痛停滴丸準(zhǔn)沒錯(cuò)！

前一陣子，口腔科剛開診，就有一個(gè)年輕小伙子跑進(jìn)來，只見他表情痛苦，一邊捂著臉一邊用乞求的語氣說：“醫(yī)生，現(xiàn)在、立刻、馬上，把我的牙拔掉吧!太痛了……”遇到這種情況，大家都傻眼了，只能先安撫他的情緒，在詢問下得知，這個(gè)小伙好久沒見的朋友從外地回來了，兩人商量著一起吃飯，但臨近日期公司突然派新任務(wù)，為了不耽誤見面，他熬了好幾個(gè)大夜把工作完成了，然后和朋友一起去吃了火鍋。本來第二天就是周末了，想著開開心心的休息一下，結(jié)果沒想到睡起來后牙痛不已，飯都吃不下去，整個(gè)人痛苦萬分。以為休息下就好了，結(jié)果一點(diǎn)都沒好轉(zhuǎn)，今天就趕緊來看了。醫(yī)生對(duì)他的情況表示同情，但隨后便給了他一個(gè)天大的打擊，那就是——越是智齒牙齦腫痛發(fā)炎的時(shí)候，越不能拔牙!這是因?yàn)橹驱X周圍牙齦發(fā)炎腫痛時(shí)，說明正處于急性炎癥期，此時(shí)拔智齒，可能會(huì)引起炎癥擴(kuò)散，甚至有擴(kuò)散到全身，引發(fā)敗血癥、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等危險(xiǎn)。其實(shí)不只是牙齦腫痛，女性生理期、血壓不正常、妊娠期婦女、有凝血功能障礙或者長期服用抗凝藥物、甲狀腺功能亢進(jìn)等情況都需要謹(jǐn)慎拔牙。那如果遇到智齒腫脹發(fā)炎又不能及時(shí)拔牙的情況該怎么辦呢?可以告訴大家一個(gè)妙招——吃藥解決。藥物雖然不能根治牙齒問題，但最起碼能快速止痛，讓人少承受一些痛苦，在眾多藥物中，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就十分不錯(cuò)。牙痛停滴丸是家庭常備藥上榜產(chǎn)品，具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥服用方法為一次兩丸，一日兩次，具有方便、快速、安全的優(yōu)勢。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min 止痛;純中藥 滴丸，成分安全，不刺激胃腸道，無耐受性。服用藥物的同時(shí)，可

流感竟會(huì)導(dǎo)致智齒發(fā)炎？別擔(dān)心！有牙痛停滴丸就夠了

最近這段時(shí)間大家可相當(dāng)“忙碌”，因?yàn)椤鞲衼砹?冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，不少人以為自己擁有“金剛不壞”之身，但還是會(huì)在這時(shí)候“中招”。微博上“流感季你中招了嗎”“流感的病程是怎樣變化的”“甲流剛好又中招乙流”等詞條紛紛登上熱搜，引起了感染人士的廣泛討論。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要來了，發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛樣樣不落，每天都像在承受“酷刑”，腦袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要說這已經(jīng)夠苦了吧?但還有一些“幸運(yùn)兒”會(huì)體驗(yàn)到另一種痛。當(dāng)他們保守流感折磨時(shí)，疼痛悄悄來到了他們的口腔內(nèi)，來到了智齒上，給他們一個(gè)疼痛“大”驚喜。要知道，有句話說得好：“牙疼不是病，疼起來真要命!”這種痛苦不是一般人所能承受的。那么流感為什么會(huì)引起牙痛呢?原因很簡單，因?yàn)榛忌狭鞲泻螅巳簳?huì)出現(xiàn)體質(zhì)下降以及免疫力下降的問題，身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，這時(shí)候人體很容易受到細(xì)菌入侵，智齒在受到細(xì)菌感染后就有可能會(huì)出現(xiàn)智齒發(fā)炎的情況。要想避免智齒發(fā)炎的情況發(fā)生，最好的辦法是去醫(yī)院拔掉它，但有很多人對(duì)牙科有一種莫名的“恐懼感”，一想到拔牙就聯(lián)想到疼痛，沒有勇氣走進(jìn)醫(yī)院，坐上牙科椅。但是牙齒的疼痛停止不了怎么辦呢?對(duì)于這些人來說，也可以服用藥物進(jìn)行治療，畢竟這種時(shí)候“立即止痛”最重要!說起牙痛的治療藥物，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就不錯(cuò)。牙痛停滴丸源于明代著名中醫(yī)張介賓所著《景岳全書》之“三香散”，為四百年之驗(yàn)方，治療牙痛有奇效。具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥具有方便、快速、安全的優(yōu)勢。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min

【科學(xué)減鹽】這些食物“鹽值”超標(biāo)，少吃!

鹽作為百味之首長久以來都占據(jù)人們味蕾的C位這個(gè)冬天你最愛的火鍋、燒烤、每天點(diǎn)的外賣……是不是都很好吃?但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)——高鹽我們都知道鹽攝入過多對(duì)身體不好會(huì)導(dǎo)致高血壓增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)世衛(wèi)組織及《中國居民膳食指南(2022)》推薦：成年人每天攝入食鹽不超過5g老人常說：“我吃過的鹽比你走過的路還多?！睆慕】档慕嵌戎v，過量吃鹽還真不是什么好事情。鹽使我們的味蕾體驗(yàn)美妙生活，但過量攝入，這個(gè)必需又美味的東西就變成了極具殺傷力的健康“殺手”。除了眾所周知的高血壓，它還能引起骨質(zhì)疏松，甚至誘發(fā)胃癌。1、升高血壓：攝入大量鹽分后，血中鈉離子濃度增大，身體此時(shí)向大腦發(fā)送信號(hào)——“您該喝水啦!”咕咚咕咚幾杯水下肚后，大量的水進(jìn)入血液來稀釋鈉離子濃度，從而導(dǎo)致血容量增大，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力也隨之增大。長此以往會(huì)增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常，最終引發(fā)高血壓。2、損傷腎功能：鹽的主要成分——鈉會(huì)從腎臟排出，吃鹽太多會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。3、損傷胃健康：吃太多鹽會(huì)降低胃部黏液的黏度，導(dǎo)致黏液對(duì)胃壁的保護(hù)作用減弱。當(dāng)胃的保護(hù)層作用被削弱，進(jìn)入胃里的食物中有害物質(zhì)將會(huì)直接作用于胃壁，致使胃病的發(fā)生，甚至誘發(fā)胃癌。4、影響鈣吸收：鹽分?jǐn)z入過多時(shí)，身體會(huì)努力排鈉，而在排泄鈉離子的時(shí)候增加鈣的排出量，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以醫(yī)生常說“少吃鹽等于多補(bǔ)鈣”。廚房減鹽小技巧1、使用限鹽勺、低鈉鹽等使用限量鹽勺、低鈉鹽、減鹽醬油等可以一定程度上幫助人群控制鹽的攝入，建議腎臟疾病患者征詢醫(yī)生意見，不宜盲目選擇低鈉鹽。2、選擇天然的食物增鮮巧妙選擇天然食材和調(diào)料增味、提鮮，在增加食物多樣性的同時(shí)有助于減少鹽的使用。例如，用蔥、姜、蒜、

常見“燒心”食物，鐵打的胃也扛不住!

有時(shí)候，很多人都喜歡調(diào)侃自己是“鐵打的胃”。冷熱酸甜想吃就吃，從不考慮后果。但再健康的胃也可能在進(jìn)食一些特定的食物后感到不適，出現(xiàn)一絲燒心的感覺。有時(shí)候，即使是平時(shí)對(duì)于那些胃不太好的人來說，更應(yīng)該慎重選擇食物，以避免引發(fā)胃部不適。以下是幾種容易引起燒心感的食物，胃不好的朋友們最好謹(jǐn)慎食用。燒心：飽餐一頓后，突然覺得“心口窩”里像點(diǎn)燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐!這就是——燒心!反酸!一般是由于胃酸分泌過多、胃酸向上進(jìn)入食管引起。除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)或加重?zé)摹?、辣椒：辣椒中的辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點(diǎn)溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃里停留時(shí)間長。油炸食物還容易引發(fā)胃酸逆流，增加胃部不適的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡這類飲料含有較多，同樣會(huì)導(dǎo)致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。4、脂肪過多的肉類：高脂肪的肉類難以被胃液分解，容易引發(fā)胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群盡量不要吃的食物。7、酸性食物：檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會(huì)刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進(jìn)而增加食物反流和燒心癥狀。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過多大蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸飲料碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后會(huì)刺激腸胃，

揪出“膽固醇大戶”…不想給血管添堵，趕緊住嘴!

今天上班時(shí)小編在電梯里碰見很久沒見的別的部門的同事，差點(diǎn)沒認(rèn)出來。以前胖胖的同事整個(gè)人瘦了一大圈兒。小編本來想學(xué)習(xí)一下如此見效的“減肥秘籍”，同事卻大倒苦水：體檢查出了膽指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)。醫(yī)生告訴他如果再不控制，什么動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、心梗、腦梗這些嚇人的疾病都會(huì)找上門!醫(yī)生建議調(diào)整飲食，盡量少吃一些膽含量高的食物。但他本人為了追求美味，對(duì)一些高油類，高脂肪類的食物情有獨(dú)鐘。腦花、肥腸簡直是最愛，時(shí)不時(shí)的就要吃上一頓，殊不知，剛好掉入高膽食材的“陷阱”!好在這段時(shí)間同事聽了醫(yī)生的話管住嘴邁開腿，隨著體重的下降，身體各項(xiàng)指標(biāo)也有了明顯下降?，F(xiàn)在各類疾病的病因都較為復(fù)雜，我們都認(rèn)為動(dòng)脈粥樣硬化是導(dǎo)致腦梗的主要原因，而攝入過量的膽，則會(huì)加速體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。那么，到底哪種食物膽含量高呢?典型的“膽大戶”動(dòng)物內(nèi)臟：在我們的日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)有許多人都喜歡吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟也確實(shí)是比較美味的?？赡芨嗟娜私?jīng)常進(jìn)補(bǔ)一些動(dòng)物內(nèi)臟，是為了給身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。我們?nèi)粘Ｋ姷降膭?dòng)物內(nèi)臟有豬肝、牛羊肉的內(nèi)臟、豬肺等。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克動(dòng)物內(nèi)臟的膽含量可以高達(dá)400毫克。相比普通食物來說，動(dòng)物的內(nèi)臟也堪稱是“膽大戶”。不僅如此，動(dòng)物內(nèi)臟還富含大量的油脂，如果經(jīng)常食用的話，可能會(huì)引起肥胖。黃油和奶油：年輕人日常喜歡的淇淋和黃油等食品，這一些加工類的食品中含有大量的飽和脂肪酸。如果這些食品攝入的量過多的話，那么會(huì)加速體內(nèi)膽的產(chǎn)生。飽和脂肪酸攝入人體之后，還會(huì)對(duì)人體膽的排泄產(chǎn)生一定的阻礙作用。肥肉：高脂肪的肉類，如肥牛、豬肉肥脂等，含有較高的膽和飽和脂肪，長期過量攝入可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生影響?？觳?/p>

不同顏色的蔬果有哪些營養(yǎng)?不知道你可就虧大了!

蔬菜、水果是健康飲食模式中的必備，它們不僅汁水充沛、清淡爽口，營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富。我們都知道蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但是除此之外，不同顏色的蔬菜還隱藏著什么健康密碼呢?如果將蔬果在顏色上進(jìn)行分類，可分為深色蔬果和淺色蔬果。這個(gè)很容易理解，顏色看起來很深的自然就是深色蔬果嘍，在挑選蔬果的時(shí)候，一定要多選深色蔬果!相比于淺色蔬果，深色蔬果不僅在顏色上更鮮艷，營養(yǎng)上也更勝一籌。深色蔬果不僅含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)，還含有豐富的天然色素，比如 β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素、番茄紅素、花青素、葉綠素等。一般情況下，這些物質(zhì)的含量越高蔬果的顏色就越深。不同顏色的蔬菜有哪些營養(yǎng)?綠色蔬菜：葉綠素、葉黃素代表果蔬：菠菜、青椒、西蘭花、獼猴桃葉綠素具有抗過敏的功效，葉黃素是一種類胡蘿卜素，能預(yù)防眼睛的黃斑變性癥以及白內(nèi)障的發(fā)生;葉黃素和玉米黃質(zhì)(黃色玉米含量最高)是唯一存在于視網(wǎng)膜黃斑部位的類胡蘿卜素，對(duì)于維持視網(wǎng)膜的健康有非常重要的作用。紅色蔬菜：番茄紅素、辣椒紅素代表果蔬：番茄、辣椒番茄紅素和辣椒紅素同屬于類胡蘿卜素，是天然的強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，能夠消除人體內(nèi)過剩的活性氧。經(jīng)常食用紅色蔬果，能幫助我們清除體內(nèi)多余的自由基，也能幫助我們身體抗炎，增強(qiáng)機(jī)體氧化應(yīng)激能力，提高免疫力;還能保護(hù)心血管健康，降低血清總膽和低密度脂蛋白膽，也就是俗稱的“壞膽”。橙色蔬菜：β-胡蘿卜素代表果蔬：胡蘿卜、南瓜、黃椒根據(jù)身體的需求，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A。近幾年，β-胡蘿卜素具備的抗氧化功效也受到關(guān)注，除了預(yù)防癌癥等慢性病之外，其抗過敏、降低膽，美白(防紫外線曬傷)的功能也得到確認(rèn)。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

脆皮年輕人冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!

既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但難殺”成為當(dāng)代年輕人新的身份標(biāo)簽。六七十歲的廣場舞叔叔阿姨們腳步輕盈、舞姿曼妙、行動(dòng)敏捷，相比之下，二三十歲的年輕人卻在被各種意想不到的事情“迫害”?！按啻圊彙眰兦耙幻脒€在換褲子，下一秒就因?yàn)殚W到腰坐上了救護(hù)車;前一秒還以為是不小心磕到的淤青，醫(yī)生一查發(fā)出了尖銳的爆鳴聲，立刻下了病危通知書。八段錦、瑜伽、養(yǎng)生豆?jié){、泡腳……脆皮年輕人現(xiàn)在掛在嘴邊的都是這個(gè)冬天如何養(yǎng)生續(xù)命。如今正值深冬，天寒地凍，年輕人要好好照顧自己，下面這份冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!脆皮年輕人冬季一定要做的事1、穿秋褲長度要蓋住腳踝處的三陰交，這里受寒會(huì)使下半身寒氣凝聚，身體很難暖起來，同理秋冬也不要露肚臍。2、不熬夜立冬以后，夜間溫度低寒氣重，應(yīng)早睡晚起保持充足的睡眠時(shí)間，遵循生物鐘規(guī)律，最佳睡眠時(shí)間是晚上22點(diǎn)左右。3、吃早餐早餐不僅要吃，還要選溫?zé)岬氖澄铮怀栽绮?，胃長期處于饑餓狀態(tài)時(shí)，胃酸分泌過多，會(huì)持續(xù)損害胃粘膜。4、多吃肉日?？梢远喑耘Ｈ狻⑽r、魚肉等，這是僅次于動(dòng)物血及肝臟的富含鐵的食物，攝入充足的血紅鐵素會(huì)讓人面色紅潤。5、泡腳堅(jiān)持睡前泡腳，不僅可以放松身體，當(dāng)身體熱量增加后，體內(nèi)血管也會(huì)擴(kuò)張，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)年輕人選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽、太極等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體感到溫暖，同時(shí)還可以活絡(luò)筋骨，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力。冬天里的脆皮年輕人要保持身體的健康和活力，需要從多個(gè)方面入手。穿得暖、飲食規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠、精神調(diào)養(yǎng)、注意室內(nèi)溫度和空氣流通以及預(yù)防疾病等都是非常重要的。只有全面關(guān)注身體的各個(gè)方面，才能更

【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力，擁有健康!

平時(shí)，“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降，各種不適就會(huì)紛紛襲來。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的，但隨著新冠疫情的3年持續(xù)，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天，和小言一起來認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為：免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過低時(shí)，就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，被入侵的機(jī)會(huì)就增加了，身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降，導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài)，是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞：每天疲憊無神，稍微做一點(diǎn)事就感到累了，休息一段時(shí)間有所緩解，可過了幾天，疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷：更容易生病，感冒成了你的家常便飯，且生病后要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染：身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況，排除特殊疾病外，就要注意適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營養(yǎng)來提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí)，營養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營養(yǎng)不良，會(huì)使機(jī)體免疫力受損，對(duì)病原微生物抵抗力下降，病毒感染隨之而來。因此，保證充足且均衡的營

學(xué)習(xí)冬季護(hù)膚小知識(shí)，完美過冬!

進(jìn)入冬天的感覺只有兩個(gè)字——“干、冷”，特別是上下班的路上，小風(fēng)嗖嗖刮得透心涼!隨著寒冷的冬天來臨，我們的皮膚也隨之發(fā)生了變化。容易變得干燥，室內(nèi)不論是空調(diào)還是暖氣也都在不斷的蒸發(fā)肌膚中的水分。有些人在冬季的護(hù)膚方式也會(huì)發(fā)生改變，很容易出現(xiàn)兩個(gè)“極端”：繁瑣和簡單。在臉上多層疊加護(hù)膚品或是只涂個(gè)面霜了事，這兩種護(hù)膚狀態(tài)，對(duì)于冬季皮膚而言都有所欠缺，今天小編就來和仙女們說一說，冬季該怎么護(hù)膚，才能讓皮膚越來越好……一、避免水溫過熱冬天氣溫低，我們?cè)诤涞奶鞖猸h(huán)境下，用熱水沖澡、刷牙是非常舒服的。不過對(duì)于臉部皮膚而言，用太熱的水洗臉，對(duì)于皮膚并不好。過熱的水溫，一方面會(huì)短暫加速面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，洗臉后出現(xiàn)紅臉，紅血絲明顯的癥狀。另一方面過熱的水溫，會(huì)導(dǎo)致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過度溶解的問題。使用熱水洗臉后，可能沖洗過程中膚感舒適。過后皮膚非常快就會(huì)感到緊繃，干皺，臉上極有可能出現(xiàn)干紅癥狀。這些其實(shí)都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現(xiàn)。所以冬季洗臉，我們對(duì)于水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗后皮膚感覺更溫和。二、油性肌膚也要保濕對(duì)我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結(jié)構(gòu)也會(huì)受到影響，非常容易出現(xiàn)細(xì)微的皮膚受損問題。加上油性膚質(zhì)特有的清潔習(xí)慣，很多時(shí)候會(huì)造成皮膚表層皮脂膜損傷。長時(shí)間下來，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長痘，還可能出現(xiàn)外油內(nèi)干的不良表現(xiàn)。所以油性膚質(zhì)，在冬季的保濕護(hù)理也要做起來?？梢赃x擇清爽度高一些的乳液，或者用后膚感啞光的面霜。油性膚質(zhì)適度保濕，很多細(xì)微的油性敏感問題，是會(huì)有所改善的。三、堅(jiān)持防曬別以為冬天陽光弱了、

氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢!如何應(yīng)對(duì)?

最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時(shí)節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強(qiáng)的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周圍人群，甚至在短時(shí)期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品通過手間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同一型的流感免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強(qiáng)。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時(shí)，最長4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說話所致飛沫傳播為主，通過病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預(yù)防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個(gè)月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的患者，需要進(jìn)行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個(gè)月，且保

邊補(bǔ)邊流失?這些“偷”鈣的習(xí)慣要注意!

對(duì)于補(bǔ)鈣這件事情，真的太不陌生了。從小補(bǔ)到大，牛奶、骨頭湯、鈣片.....通通安排上。我們總說要讓老人多補(bǔ)鈣，然而補(bǔ)鈣這件事并不是中老年人的“專屬”。人到了 30 歲左右，人體鈣值就達(dá)到頂峰了，之后鈣的流失速度就會(huì)加快，所以補(bǔ)鈣這件事年輕人也不容忽視。根據(jù)中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(2010～2012 年)，有 96.6% 的人群鈣攝入不足，平均攝入量為 364.3 毫克，低于中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量的一半。并且一些壞習(xí)慣，還會(huì)悄悄“偷走”你的鈣。一、吃得咸世界衛(wèi)生組織推薦居民鹽攝入量為每天5克，但我國居民的攝入量遠(yuǎn)超這個(gè)推薦值，而另一方面，人均每天400毫克的鈣攝入量，卻只有推薦值(800 毫克)的一半。我們?nèi)梭w內(nèi)的鈣是與鈉相伴從尿中排出，吃鹽多了，尿鈉排出增多，同時(shí)尿鈣排出量也增加，身體的鈣也隨之丟失。因此，在保證鈉的攝入適當(dāng)?shù)那闆r下少吃鹽等于多“補(bǔ)鈣”，這話是有幾分道理的。二、躲太陽長期不曬太陽會(huì)造成體內(nèi)維生素D不足(單靠食物很難補(bǔ)充維生素D)，影響鈣吸收。人體主要通過曬太陽這種天然方式獲取。曬太陽可以促進(jìn)維生素 D 合成，而維生素 D 可以促進(jìn)鈣吸收。鈣和維生素 D 是黃金搭檔，缺誰都不行。三、不運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在的人們，出門以車代步;工作時(shí)長時(shí)間坐在電腦前;到了休息日，只想賴在床上或窩在沙發(fā)里休息，很少出去運(yùn)動(dòng)。大量研究證明，骨骼的發(fā)育需要一定的力學(xué)強(qiáng)度支撐。運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼形成和代謝，還可以延緩骨質(zhì)流失。不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)，都對(duì)骨密度增加有著積極的作用。四、抽煙喝酒吸煙是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素之一，大量研究表明，吸煙能使骨峰值改變，骨密度降低;飲酒會(huì)引起肝功能損害，從而使維生素D代謝受到影響。五、咖啡不離手咖啡是大多數(shù)上班族的“續(xù)命”工具，不過咖啡中含有

口腔潰瘍總反復(fù)，疼起來真要命!

現(xiàn)在有很多人尤其是中青年人，都會(huì)抱怨自己深受口腔潰瘍的困擾。潰瘍經(jīng)常反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，雖然很多時(shí)候1～2周就自行痊愈了，但是隔一段時(shí)間又會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。在冬季必備的火鍋、烤肉面前卻不敢大快朵頤，因?yàn)闊┤说目谇粷冇謥砹?!!有的人吃飯?zhí)?、喝水疼、說話疼，不疼的時(shí)候，就連想起來都疼。若是一不小心咬破了潰瘍創(chuàng)面那痛不欲生的感覺......小小的口腔潰瘍，到了秋冬季更是常常發(fā)生?？谇粷冎灰?yàn)樯匣饐?得了口腔潰瘍需要在意嗎?如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生呢?口腔潰瘍是一種發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性疾病。多見于口腔內(nèi)、唇內(nèi)側(cè)。有疼痛感，會(huì)影響患者飲食、說話等，對(duì)日常生活帶來不便。口腔潰瘍包括創(chuàng)傷性潰瘍、單純皰疹、復(fù)發(fā)性阿弗他性口炎等。導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，比如精神壓力大、冷熱交替、免疫力低下、物理創(chuàng)傷等。如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生?生活中要注意口腔健康，如果發(fā)現(xiàn)牙齒有缺損時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，避免刮破口腔黏膜、舌頭等部位造成潰瘍。保持口腔衛(wèi)生，飲食后要進(jìn)行刷牙、漱口等。注意健康飲食，盡量少吃過燙過辣食物，避免對(duì)口腔黏膜、舌頭、牙齦等部位造成損傷。均衡飲食，飲食多樣化，注意補(bǔ)充維生素。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。避免不良情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，放松心情。口腔潰瘍雖是小毛病，但很多人潰瘍疼起來要命，會(huì)往潰瘍處涂鹽、蜂蜜、牙膏、酒、白醋等，這些方法反而會(huì)刺激黏膜，影響潰瘍愈合。對(duì)付口腔潰瘍，有以下小妙招：01、局部用藥在治療時(shí)，我們主要以消炎、止痛、促進(jìn)潰瘍愈合為主要原則?？蛇x用外用噴潰瘍的藥物，使用前，必須要仔細(xì)閱讀說明書中的【禁忌事項(xiàng)】【禁忌人群】【用法用量】等。若使用天數(shù)超過一周無效或使用后潰瘍加重，