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參鹿茶對(duì)性功能下降有效嗎

隨著年齡的增加，不少男性都會(huì)面臨一個(gè)共同的問(wèn)題，那就是性功能下降，有的人選擇順其自然，有的人則會(huì)采取各種方法來(lái)解決這個(gè)尷尬而又棘手的問(wèn)題，那么解決這一問(wèn)題，常用中成藥參鹿茶對(duì)性功能下降有效嗎?一起通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。 中醫(yī)認(rèn)為，腎乃先天之本，腎虛可能是很多疾病的根源，其中就有性功能減退，性功能下降就與腎陽(yáng)虛有很大的關(guān)系，而腎陽(yáng)虛的主要根源就是陽(yáng)氣不足。陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，同時(shí)也是決定人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老乃至死亡的重要基礎(chǔ)，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》里說(shuō)："陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也"，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽(yáng)氣。隨著人體的自然衰老，人們會(huì)出現(xiàn)正氣不足的情況，男性尤其明顯。通常30歲以后，表現(xiàn)最為突出，性功能下降就是其中之一的表現(xiàn)。參鹿茶對(duì)性功能下降有效嗎? 參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)體質(zhì)；鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血，陽(yáng)氣旺，身體棒！補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。而且可長(zhǎng)期服用，隱私性較強(qiáng)，特別適合40+、50+陽(yáng)氣不足導(dǎo)致各類癥狀的人群，當(dāng)然，對(duì)于男性出現(xiàn)的性功能下降的問(wèn)題也是有效的。 藥補(bǔ)除外還有食補(bǔ)，黑色入腎是中醫(yī)的理論，中醫(yī)認(rèn)為吃黑色的食物能夠起到補(bǔ)腎的作用，比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。所以腎虛時(shí)可以適量吃些黑色的食物，能夠起到補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。參鹿茶對(duì)性功能下降有效嗎？上文已經(jīng)給大家講清楚了，已經(jīng)知道，陽(yáng)氣不足是腎陽(yáng)虛的根本，生活中要保持飲食規(guī)律、作息正常，補(bǔ)充充足的陽(yáng)氣才不易生病。

參鹿茶的功效如何？

近些年來(lái)，一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題逐漸走進(jìn)大家的視線之中，那就是腎陽(yáng)虛，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的癥狀，也有越來(lái)越多的朋友開(kāi)始關(guān)注起如何治療腎陽(yáng)虛的問(wèn)題上來(lái)，其實(shí)，腎陽(yáng)虛的主要根源是陽(yáng)氣不足。臨床上常使用參鹿茶來(lái)治療腎陽(yáng)虛，那么參鹿茶的功效如何呢? 說(shuō)起參鹿茶的功效，還要從它的成分說(shuō)起。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。總之，陽(yáng)氣旺，身體棒!補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀后，大家在日常生活中也需要多加注意，小編為大家總結(jié)了以下幾個(gè)方面：一、保持良好的作息習(xí)慣患者每天應(yīng)該保持規(guī)律的作息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復(fù)。同時(shí)，大家還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)患者盡快恢復(fù)健康。二、合理調(diào)整飲食腎陽(yáng)虛患者在飲食上應(yīng)該多加注意，盡量以溫補(bǔ)為主，平時(shí)多吃一些溫性食物，以改善陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，有助于促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣的生成，起到改善體質(zhì)的作用。如韭菜、生姜、羊肉等。同時(shí)，大家在日常生活中還要避免過(guò)多食用寒涼的食物，比如冰淇淋等寒涼食物易傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛癥狀加重。此外，日常還要保持飲食均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。三、日常注意保暖很多腎陽(yáng)虛患者會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷的感覺(jué)，因此日常生活中還要注意保暖。尤其是在換季的時(shí)候，大家應(yīng)根據(jù)天氣適當(dāng)增添衣物。此外，大家感覺(jué)寒冷時(shí)，還還可以通過(guò)泡腳、泡熱水澡等方式來(lái)緩解寒冷。關(guān)于參鹿茶的功效和日常注意事項(xiàng)，小編就跟大家說(shuō)這么多，最后希望大家都能遠(yuǎn)離腎陽(yáng)虛的困擾，擁抱健康的生活

清利地喹氯銨含片對(duì)咽喉腫痛有效嗎？

清利地喹氯銨含片是一種常用的口腔/咽喉抗菌藥物，常用于治療口腔和咽喉部位的炎癥。它的主要成分地喹氯銨是一種強(qiáng)效殺菌劑，具有殺菌消炎作用。那么，清利地喹氯銨含片對(duì)咽喉腫痛有效嗎?清利地喹氯銨含片對(duì)咽喉腫痛有效嗎?咽喉腫痛最有可能是急性咽炎導(dǎo)致的，通常與咽部感染相關(guān)，因此對(duì)于咽喉腫痛的治療，清利地喹氯銨含片可以發(fā)揮一定的作用。清利地喹氯銨含片具有廣譜殺菌作用，通過(guò)含服的方式直接作用于患處，可以抑制病原微生物的生長(zhǎng)和繁殖，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解咽喉的腫痛癥狀。它能夠有效地殺滅細(xì)菌、真菌和病毒，對(duì)于感染引起的咽喉腫痛癥狀有治療作用。另外，想要確保效果，在使用清利地喹氯銨含片時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)正確使用。一般情況下，一次1-2片，每2-3小時(shí)1次，必要時(shí)可重復(fù)用藥?？诤幬铮尯诳谇恢芯徛芙?，不要立即吞咽，也不要嚼碎，含化后半小時(shí)內(nèi)建議不要飲食飲水，以保持咽部較高的藥物濃度發(fā)揮療效。喉嚨腫痛的病因有很多，因此更要結(jié)合病因選擇合適的治療方案，除了使用清利地喹氯銨含片以外，還可以聯(lián)合一些治療用藥，比如感冒類藥物、急性咽喉炎類藥物、止咳化痰類藥物、口腔類/牙齦炎類藥物等，通過(guò)聯(lián)合用藥治療，縮短疾病病程，促進(jìn)患者更快康復(fù)。關(guān)于“清利地喹氯銨含片對(duì)咽喉腫痛有效嗎?”的問(wèn)題就為大家解答完了，需要注意的是，如果應(yīng)用清利地喹氯銨含片癥狀沒(méi)有緩解，持續(xù)嚴(yán)重或出現(xiàn)其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行全面的診斷和治療。同時(shí)用藥期間注意個(gè)人口腔衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)咽喉的康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何

孩子往往是一個(gè)家庭的核心，其健康問(wèn)題可以說(shuō)也是家長(zhǎng)最為關(guān)注和擔(dān)心的事情。而咳嗽又是相當(dāng)常見(jiàn)的兒童病癥，這時(shí)一款合適的止咳藥物可以幫助孩子早日擺脫病情。那么作為一款兒童常用的止咳平喘類藥物，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何?今天我們就來(lái)一起看一看。首先，小葵花小兒肺熱咳喘口服液由醫(yī)圣張仲景的麻杏石甘湯和白虎湯、當(dāng)代雙黃連加減裁化而成。其中經(jīng)典方劑麻杏石甘湯和白虎湯主要可以清熱消炎止咳化痰，當(dāng)代名方雙黃連的成分則可以補(bǔ)充起到抗病毒的作用，更適合當(dāng)代社會(huì)環(huán)境下孩子容易被病毒感染，導(dǎo)致感冒咳嗽的情況。這些經(jīng)典名方經(jīng)過(guò)現(xiàn)代中醫(yī)名家加減裁劃，最終得到了最適用于小兒肺熱咳喘的組方，具有清熱解毒、止咳平喘的功效，能夠有效緩解孩子肺熱感冒咳嗽等一系列癥狀。其次，在藥物組成方面，小葵花小兒肺熱咳喘顆粒由麻黃、金銀花、板藍(lán)根、黃芩、苦杏仁等11種中藥材組成，通過(guò)藥物的科學(xué)配伍，具有較好的治咳嗽、抗病毒的功效，可有效抑制病原體增殖，從根本上改善病毒或細(xì)菌引起的咳嗽、痰多、痰黃等癥狀;而且其中的麥冬、知母，還能夠滋陰潤(rùn)肺，預(yù)防和治療孩子因?yàn)樵锟榷鴮?duì)嬌嫩的肺部造成損傷。到這里，對(duì)于“小葵花小兒肺熱咳喘顆粒效果如何”這個(gè)問(wèn)題，我們可以得到結(jié)論，這款藥物對(duì)于孩子肺熱咳嗽的適用癥是具有相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?。作為家長(zhǎng)在治療孩子咳嗽方面可以選擇小葵花小兒肺熱咳喘顆粒來(lái)緩解孩子的咳嗽癥狀。同時(shí)，也應(yīng)該注意日常生活中的衛(wèi)生習(xí)慣和避免攝入辛辣油膩的食物，促進(jìn)孩子盡快康復(fù)。

“咳咳咳”停不下來(lái)，干咳嚴(yán)重怎么辦？蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復(fù)復(fù)，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒(méi)有查出原因，該如何來(lái)緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，這種情況要當(dāng)心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復(fù)復(fù)遷延不愈，久病及腎，就會(huì)引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動(dòng)一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復(fù)咳嗽會(huì)造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個(gè)月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊摹⑶宸蔚囊话愫茈y奏效，甚至有可能加重病情，虛則補(bǔ)之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點(diǎn)蟲(chóng)草洋參膠囊。關(guān)于“蟲(chóng)草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點(diǎn)，大家完全不用擔(dān)心!蟲(chóng)草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉和西洋參，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導(dǎo)致的咳嗽，還對(duì)于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復(fù)方配比，滋補(bǔ)不分季”“補(bǔ)肺又補(bǔ)腎，氣足精自溢”的優(yōu)點(diǎn)，可長(zhǎng)期服用。還想提醒大家的是，用藥時(shí)一定要看清藥物的用法用量再進(jìn)行服用，蟲(chóng)草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個(gè)月為一療程，千萬(wàn)不要用錯(cuò)哦~

氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢(shì)!如何應(yīng)對(duì)?

最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時(shí)節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強(qiáng)的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國(guó)北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒(méi)有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周圍人群，甚至在短時(shí)期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品通過(guò)手間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同一型的流感免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見(jiàn)。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強(qiáng)。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說(shuō)話所致飛沫傳播為主，通過(guò)病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預(yù)防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個(gè)月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的患者，需要進(jìn)行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個(gè)月，且保

都說(shuō)秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么緩解？

秋季是一個(gè)災(zāi)難的季節(jié)，降溫了，十一長(zhǎng)肉節(jié)又來(lái)了，要保暖又不想長(zhǎng)胖。還要應(yīng)對(duì)各種皮膚病、過(guò)敏源、傳染疾病，還要預(yù)防“燥病”。口干舌燥、咳嗽、皮膚干裂等癥狀，這便是“秋燥”。秋燥是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?，?dǎo)致人體體液的蒸發(fā)增加，從而使得人體內(nèi)部濕液不足，出現(xiàn)一系列不適癥狀。秋燥的原因秋季氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，濕度下降，風(fēng)力變大，陽(yáng)光照射時(shí)間減少，這些因素使得空氣中的濕度減少，而且人們開(kāi)啟供暖設(shè)備，加重了室內(nèi)空氣的干燥程度。此外，秋季也是干燥的季節(jié)，很多植物的水分都被蒸發(fā)，導(dǎo)致空氣濕度進(jìn)一步降低。如何緩解秋燥一、多喝水。由于秋季濕度較低，我們?nèi)菀缀鲆曀值臄z入。人體需要2升左右的水才能保持正常的新陳代謝。因此，我們應(yīng)該每天喝足夠的水，盡量避免飲食中過(guò)多的刺激性飲料和含量高的飲料，這些飲料可能會(huì)加重體內(nèi)的水分流失。二、適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度在家里，可以使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。如果沒(méi)有加濕器，可以使用浸濕的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空氣中的濕度。此外，保持室內(nèi)的通風(fēng)良好也非常重要，可以定期開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入屋內(nèi)，同時(shí)排除過(guò)多的濕氣。三、注意合理飲食秋季養(yǎng)生飲食應(yīng)以保持消化道的濕潤(rùn)為主，多吃些潤(rùn)肺生津的食物。例如，銀耳、蓮子、百合等具有滋潤(rùn)作用的食物可以幫助防治秋燥。此外，多吃些富含維生素C的水果，如柑橘類、蘋果等，維生素C有助于改善肌膚干燥和增強(qiáng)免疫力。四、保護(hù)皮膚秋季皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等問(wèn)題，因此，我們需要采取一些措施來(lái)保護(hù)皮膚?？梢允褂脻?rùn)膚霜、保濕乳等潤(rùn)膚產(chǎn)品來(lái)滋潤(rùn)皮膚。此外，洗澡時(shí)盡量避免使用過(guò)熱的水，以免沖洗后皮膚過(guò)于干燥。五、合理鍛煉適度的鍛煉可以改善血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力。但是，在秋

炎炎夏季 糖尿病患者如何正確吃水果?

進(jìn)入三伏天后天氣越來(lái)越熱，大家的胃口都不是很好。這個(gè)時(shí)候從冰箱里拿出半個(gè)西瓜，一個(gè)蘋果，兩個(gè)桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐富的膳食纖維和多種有益物質(zhì)，具有抗氧化能力，對(duì)健康有保護(hù)作用。那么糖尿病患者在夏季該如何正確食用水果呢?水果可以給人體提供大量的維生素C，糖尿病患者適量攝入水果是有益的。但這幾點(diǎn)需要注意：吃什么?吃多少?什么時(shí)候吃?1、什么水果能吃?水果的種類很重要，因?yàn)楦鞣N水果碳水化合物的含量為6%～20%，糖尿病朋友應(yīng)該選擇含糖量相對(duì)較低或者升高血糖速度較慢的水果。100克水果中含糖量在10克以下的水果有青梅、西瓜、檸檬等，這一類水果糖尿病朋友們可以放心選擇。100克水果中含糖量在10～20克的水果有石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝等，要在血糖控制平穩(wěn)的時(shí)候適量攝入。含糖量超過(guò)20克的水果有棗、香蕉等，特別是干棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等的果干，含糖量極高，糖尿病朋友要禁止食用。2、能吃多少?如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時(shí)，該餐的主食相對(duì)要減少一點(diǎn);蘋果大概可以吃半個(gè);火龍果可以吃1/4個(gè)左右……3、什么時(shí)候吃?要注意吃水果的時(shí)間，比如餐后不要馬上吃水果。建議議糖尿病患者在兩次正餐之間吃水果，比如上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)，避開(kāi)了餐后血糖高峰，這樣不會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)。我們一般把水果的含糖量分為低含糖量水果，中含糖量水果和高含糖量水果，低含糖量水果是指水果中含糖的比例大約是10%，高含糖量水果是指水果中的含糖量大約是20%，糖尿病患者血糖控制不好時(shí)不建議吃水果。水果的含糖量：1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、芒果、石榴、甘蔗、龍眼、紅棗等，不適合食用;2、中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、菠蘿、李子等;3、低糖

炎炎夏日，如何預(yù)防中暑

最近的天氣，也太熱了吧!連續(xù)好幾天的高溫蒸籠，氣溫更是一浪高過(guò)一浪，把全國(guó)各地都“烤”得紅到發(fā)紫。在夏季，氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小等條件下，非常容易引發(fā)中暑?！盁崴廊恕辈辉偈歉邷仉y耐的形容詞而是真實(shí)事件的描述。預(yù)防中暑，堅(jiān)持“三要三不要”一要多喝水☆ 在高溫天氣，不論是否運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)增加液體的攝入?！?如果需要在高溫環(huán)境下進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的，至少每小時(shí)喝2-4杯涼水(500-1000ml)?！?對(duì)于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，飲料含鹽量以0.15%-0.2%為宜。二要飲食清淡、充足休息☆ 高溫天氣下，飲食應(yīng)盡量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物?！?保證充足的睡眠。三要在室內(nèi)避暑適度降溫☆ 在室內(nèi)可通過(guò)空調(diào)、電扇降溫?！?當(dāng)室內(nèi)溫度高于35度，應(yīng)考慮使用空調(diào)，合理設(shè)置空調(diào)溫度，并注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。三不要：一不要飲用高糖、冰凍等飲料☆ 含酒精或高糖飲料會(huì)導(dǎo)致身體失去更多體液，不宜飲用?！?盡量避免飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。☆ 對(duì)于一些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑，避免一次性大量喝水。二不要高溫時(shí)段外出☆ 室外活動(dòng)最好避開(kāi)正午時(shí)分，盡量將時(shí)間安排在早晨或傍晚，并盡量多在背陰處活動(dòng)或休息。戶外工作要注意排班調(diào)息?！?應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，佩戴寬檐遮陽(yáng)帽及太陽(yáng)鏡?！?外出隨身攜帶防暑降溫藥物，如仁丹、風(fēng)油精等。三不要忽略身體狀況☆ 如發(fā)現(xiàn)自己或周圍的人有中暑癥狀，請(qǐng)這樣做：1.立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移至陰涼處休息;2.補(bǔ)充水分，小口慢飲;3.解開(kāi)領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持周圍通風(fēng)，涂抹或服用解暑藥物;4.休息后若不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免

小動(dòng)作緩解大毛病

家里老年人常?；加新圆。缗两鹕?、慢阻肺、膝關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈功能不全等，圓月整理了一些專家教的小動(dòng)作，能明顯緩解病痛帶來(lái)的不適感。帕金森：手轉(zhuǎn)核桃。明確診斷患帕金森病的老人應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。同時(shí)，也可以手里放兩個(gè)核桃，不停地轉(zhuǎn)動(dòng)核桃，改善手的靈活性。大部分帕金森病患者最初的表現(xiàn)就是手抖。經(jīng)常練手，讓手的末梢神經(jīng)經(jīng)常被刺激，能有效緩解病情。慢阻肺：縮唇呼吸。對(duì)于患有慢阻肺的老人，最常見(jiàn)的就是做縮唇呼吸操。患者端坐，雙手扶膝，每次用鼻子輕輕吸氣后不要忙于呼出，宜稍屏氣片刻再行縮唇呼氣。舌尖放在下頷牙齒內(nèi)底部，舌體略弓起靠近上頜硬腭、軟腭交界處，口唇縮成“吹口哨”狀，每次呼氣持續(xù)4~6秒。能防止過(guò)多氣體潴留在肺內(nèi)，從而提高呼吸效率。如果縮唇呼氣能配合輕度彎腰收腹，則利于膈肌抬高，呼出更多的氣體。膝關(guān)節(jié)炎：雙腿繃緊。患有膝關(guān)節(jié)炎的老人常膝蓋腫脹、疼痛，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能上下樓?？梢跃毩?xí)雙腿繃緊來(lái)有效防止疼痛。老人采取仰臥位，然后將雙下肢伸直，雙腿繃緊，讓腳尖往下翹。也可以采取站立姿勢(shì)，同樣是雙腿繃緊，讓股四頭肌收縮，這樣能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減緩膝關(guān)節(jié)的疼痛，對(duì)此類疾病有治療和保健的作用。下肢靜脈功能不全：抬高45°。下肢靜脈功能不全的人雙下肢常有不明原因的浮腫，早上癥狀比較輕，到下午、晚上腫脹厲害?？梢宰谝巫由匣蚩吭诖采?，將雙下肢抬高，與地面保持45°，減輕腫脹，原則上坐1小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)10分鐘，這樣能有效預(yù)防下肢的腫脹。

經(jīng)常感冒更健康?如何預(yù)防感冒?

進(jìn)入三九天后，天氣越來(lái)越冷。一個(gè)大意就有可能著涼感冒。不知道大家聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法：經(jīng)常感冒的人更“健康”?很少感冒的人一生病就是“大病”?這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?經(jīng)常感冒能提高免疫力嗎答：不能!之所以會(huì)有這樣的說(shuō)法，源自1989年提出的“衛(wèi)生假說(shuō)”。流行病學(xué)領(lǐng)域的專家認(rèn)為，人類在接觸微生物和細(xì)菌的過(guò)程中，免疫系統(tǒng)會(huì)識(shí)別多種種類的隱患，大大提高了免疫系統(tǒng)抵抗疾病的范圍面，從而在下一次預(yù)防疾病時(shí)，恢復(fù)效率會(huì)更快。也正因?yàn)槿绱?，不少人認(rèn)為感冒就是免疫系統(tǒng)在識(shí)別多種細(xì)菌和微生物的過(guò)程，被感染人的免疫系統(tǒng)會(huì)變得“見(jiàn)多識(shí)廣”，以后的免疫力也會(huì)更強(qiáng)。但是，導(dǎo)致感冒的并非細(xì)菌和微生物，而是病毒。細(xì)菌和微生物大多不會(huì)以危害人體健康的方式存活。免疫系統(tǒng)識(shí)別更多的細(xì)菌和微生物，可以減少過(guò)敏等狀況。但病毒的生存需要感染人體并寄生。經(jīng)常感冒，代表身體健康持續(xù)受到病毒侵害。當(dāng)感冒時(shí)我們的免疫力會(huì)有不同程度地下降，特別是老年人感冒后更為明顯。并且在感冒痊愈后，我們還需要休養(yǎng)一段時(shí)間，才能恢復(fù)原本的抵抗力和免疫力。經(jīng)常反復(fù)感冒，其免疫力下降后就難以恢復(fù)正常，同時(shí)身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力和應(yīng)急能力也有所削弱，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能整體下降。而且頻繁的感冒還可能產(chǎn)生相應(yīng)的并發(fā)癥，例如心肌炎、肺部感染、腎病、血糖不穩(wěn)定等。所以，經(jīng)常感冒是不能增強(qiáng)免疫力的!為什么有人不容易感冒1、接觸的病原體較少感冒多半都是病毒感染且有一定的傳染性。若少去人流量大、空氣流通差的場(chǎng)所，生活的環(huán)境也相對(duì)干凈，那就有效減少了接觸病原體的機(jī)會(huì)，則患上感冒的概率也較小。2、免疫功能一直正常感冒是呼吸道的感染性疾病，在機(jī)體免疫功能一切正常的情況下，呼吸道受到感染的概率會(huì)

正確使用加濕器緩解冬季空氣干燥

冬天的空氣已經(jīng)變得非常干燥，再加上取暖設(shè)備的啟用，不少人會(huì)感覺(jué)每天起床時(shí)咽喉干痛、皮膚干癢，有的人甚至?xí)鞅茄?。為了緩解干燥感，很多家庭和辦公場(chǎng)所會(huì)選擇使用加濕器。但是你知道嗎?如果使用方法不當(dāng)，加濕器反而可能成為健康殺手。對(duì)人體造成一定的傷害。在這個(gè)冬天，如何健康使用加濕器吧!#濕度過(guò)高反致病有研究表明，上呼吸道疾病與空氣清潔度、濕度關(guān)系密切。當(dāng)室內(nèi)空氣濕度低于20%時(shí)，室內(nèi)的可吸入顆粒物增多，容易使人患上感冒等疾病。但是，空氣的濕度也不是越高越好。人體感覺(jué)比較舒適的濕度是40%-60%，在空氣濕度為55%時(shí)，病菌較難傳播;但如果空氣濕度超過(guò)65%，人會(huì)感到胸悶、呼吸困難;如超過(guò)90%，會(huì)使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，對(duì)老年人尤其不利，會(huì)誘發(fā)老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。所以，加濕還是適度為妙。此外，關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者應(yīng)該慎用空氣加濕器，因?yàn)槌睗竦目諝鈺?huì)加重他們的病情。#不要把加濕器當(dāng)美容機(jī)加濕器只要保證足夠清潔即可，有些人在水中添加殺菌劑、精油等，希望加濕器能起到殺菌、防病等功效。醫(yī)生提醒，這樣做不僅無(wú)效，而且有害。這些化學(xué)成分中的添加劑經(jīng)過(guò)霧化處理噴到空氣中，會(huì)對(duì)人體對(duì)呼吸道造成刺激，損傷氣道黏膜。許多人覺(jué)得家里干燥，只要在家便一直開(kāi)著加濕器。其實(shí)，濕度為40%~60%左右，病菌較難傳播，人體也會(huì)感覺(jué)良好。一旦空氣濕度低于20%，室內(nèi)的可吸入顆粒物便會(huì)增多，易使人患上感冒。#加濕器最好每周清洗一次冬季空氣十分干燥，使用加濕器有利于保持呼吸道的濕潤(rùn)，但如果不注意清潔，加濕器中的霉菌等微生物會(huì)隨著氣霧進(jìn)入空氣，再進(jìn)入人的呼吸道中，引發(fā)“加濕性肺炎”。因此，應(yīng)該每日為加濕器換水，而且最好每周清洗一次。如果長(zhǎng)時(shí)間不用，

為什么轉(zhuǎn)陰后還是咳不停？試試這個(gè)穴位，可以緩解

最近，許多“楊過(guò)”們普遍反應(yīng)都是新冠病毒感染好得差不多了，但咳嗽遲遲不好。連小言和身邊的同事都是，每天都在咳咳咳!咳起來(lái)止不住，晚上也睡不著。 聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)↓華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科劉輝國(guó)教授表示：“咳嗽是臨床最常見(jiàn)的癥狀之一，也是人體的一種反射性防御動(dòng)作。我們通過(guò)咳嗽反射將痰排出，可以清除呼吸道分泌物及氣道內(nèi)異物，保持呼吸道清潔，減少感染;但咳嗽也有不利的一面，劇烈咳嗽會(huì)加重呼吸道損傷甚至氣道出血，乃至誘發(fā)氣胸。頻繁咳嗽會(huì)影響我們的正常休息和工作，是需要及時(shí)治療的。”“許多人反映，感染奧密克戎后的急性期癥狀消失后，仍然咳個(gè)不停，可能有三個(gè)原因?！币?、咳嗽是病毒侵犯了上呼吸道，局部有炎癥就會(huì)導(dǎo)致咳嗽;二、如果是因?yàn)樯虾粑栏腥緦?dǎo)致繼發(fā)的細(xì)菌感染，咳嗽的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，甚至還會(huì)出現(xiàn)咳膿痰、咽痛;三、上呼吸道的修復(fù)有一個(gè)過(guò)程，很多外界環(huán)境、空氣、刺激物對(duì)我們氣道黏膜有損傷，它的敏感性會(huì)升高，也會(huì)導(dǎo)致咳嗽。不同的人咳嗽的時(shí)間長(zhǎng)短不一，有的人7—10天左右慢慢能緩解，有的人時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，可能會(huì)持續(xù)2—3周甚至1個(gè)月。劉輝國(guó)指出，如果用藥止咳化痰，一直沒(méi)有緩解，出現(xiàn)了急性咳嗽，不僅有膿痰，還伴有炎癥、發(fā)燒、呼吸困難等癥狀，需要考慮到醫(yī)院做肺部ct檢查，排除是否造成了肺部感染。劉輝國(guó)強(qiáng)調(diào)，高齡老人如果感染后、咳痰無(wú)力，或者完全就咳不出來(lái)的話，是非常危險(xiǎn)的?？赡軐?dǎo)致感染，沒(méi)辦法正常清除痰液，使感染久治不愈;還有可能因痰堵導(dǎo)致窒息。因此老人咳嗽癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)問(wèn)診或聯(lián)系家庭醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)治療，將咳嗽癥狀抑制住。小言教大家一個(gè)止咳平喘的穴位，除了正確用藥，經(jīng)常按一按

“楊康”后，這樣清潔消毒最有效

隨著第一批“楊過(guò)”變“楊康”后大家最關(guān)心的問(wèn)題就是會(huì)不會(huì)變“重陽(yáng)”居家消殺這個(gè)問(wèn)題就顯得尤為重要了新冠康復(fù)后家里是否需要一次徹底的“消殺”?重點(diǎn)應(yīng)該消殺哪些地方?又有哪些注意事項(xiàng)?在新冠康復(fù)后居家消毒應(yīng)以清潔為主做好重點(diǎn)部位消毒即可比如：衣物床單等棉質(zhì)物品、桌面凳子等硬質(zhì)表面、馬桶和冰箱尤其是冰箱這種“高危地帶”冰箱低溫且相對(duì)封閉病毒停留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)具體如作?疫情當(dāng)前不能不重視消毒也不能過(guò)度消毒科學(xué)消毒你學(xué)會(huì)了嗎?

陽(yáng)后如何緩解“寶娟嗓”“吞刀片”？試試這樣→

如果您“陽(yáng)”了現(xiàn)在發(fā)展到哪個(gè)階段了?開(kāi)始高燒還是到“寶娟嗓”“無(wú)開(kāi)顱”“水泥鼻”階段了?小言給您總結(jié)一些方法緩解癥狀不適!都來(lái)試試↓↓↓除了以上這些癥狀有不少網(wǎng)友還出現(xiàn)了身上癢、起疹子的情況北京大學(xué)第一醫(yī)院密云醫(yī)院急診科醫(yī)生高巍表示身上突然出現(xiàn)大片疹子的原因尚不明確有可能是大家服用退燒藥、中成藥等多種藥物藥物之間出現(xiàn)反應(yīng)因此會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀并提示大家一旦出現(xiàn)身上發(fā)癢、起疹子伴隨輕度憋氣、心慌就要小心是出現(xiàn)了全身的過(guò)敏癥狀此刻需服用治療過(guò)敏的藥物或及時(shí)就醫(yī)防止因急性過(guò)敏出現(xiàn)喉嚨水腫引發(fā)窒息等情況出現(xiàn)一定要引起廣泛重視

做好這幾點(diǎn)，有效預(yù)防冬季感冒

由于前一陣子的寒潮來(lái)襲，現(xiàn)在的天氣也是越來(lái)越冷了，氣溫驟降。人體易受寒感冒咳嗽，尤其是兒童與體質(zhì)較弱的老年人要特別注意防護(hù)。小言提示您做好以下幾點(diǎn)，可以有效預(yù)防感冒～在特殊時(shí)期，大家更要做好保暖工作保重身體哦~ 1、注意保暖 預(yù)防著涼冬季預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其是兒童、老人及身體較弱易發(fā)生感冒的群體，要特別關(guān)注天氣變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣被，防寒保暖。外出時(shí)做好防寒保暖措施，家里切忌緊閉門窗，堅(jiān)持開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。睡前用熱水泡腳。 2、講衛(wèi)生 避免感染俗話說(shuō)“病從口入”，飯前便后及外出回來(lái)要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物，衣被要勤洗勤曬。外出一定要戴好口罩，保持距離，不扎堆。 3、飲食均衡一到冬季，很多人都覺(jué)得是時(shí)候要進(jìn)補(bǔ)了，不過(guò)，這里要提醒的是，進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎，在感冒流行期間還要注意飲食均衡且清淡，忌食油膩辛辣刺激之品。同時(shí)，要多喝水。 4、強(qiáng)健體質(zhì) 增強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，才不會(huì)懼怕病邪的到來(lái)。冬季早晨氣溫低，霧霾相對(duì)較重，不適合晨練，可以在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉，時(shí)間最好是下午三四點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)忌大汗，以微微出汗為宜，每次進(jìn)行半小時(shí)左右。5、良好作息 避免疲勞良好的睡眠可以提高機(jī)體的免疫力，而過(guò)度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。冬季應(yīng)早睡晚起，避寒保暖，當(dāng)然學(xué)生和上班族晚起不大可能，那就盡量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超過(guò)晚上11點(diǎn)，每天保證8~10小時(shí)睡眠時(shí)間。注意夜間休息不要蒙頭睡覺(jué)。被窩內(nèi)空氣不流暢，加上被窩內(nèi)空氣混濁，可能導(dǎo)致次晨出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。 6、心

做好這幾點(diǎn)，有效預(yù)防冬季感冒

由于前一陣子的寒潮來(lái)襲，現(xiàn)在的天氣也是越來(lái)越冷了，氣溫驟降。人體易受寒感冒咳嗽，尤其是兒童與體質(zhì)較弱的老年人要特別注意防護(hù)。小言提示您做好以下幾點(diǎn)，可以有效預(yù)防感冒～在特殊時(shí)期，大家更要做好保暖工作保重身體哦~1、注意保暖 預(yù)防著涼冬季預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其是兒童、老人及身體較弱易發(fā)生感冒的群體，要特別關(guān)注天氣變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣被，防寒保暖。外出時(shí)做好防寒保暖措施，家里切忌緊閉門窗，堅(jiān)持開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。睡前用熱水泡腳。2、講衛(wèi)生 避免感染俗話說(shuō)“病從口入”，飯前便后及外出回來(lái)要洗手、睡前刷牙。不食用不衛(wèi)生的食物，衣被要勤洗勤曬。外出一定要戴好口罩，保持距離，不扎堆。3、飲食均衡一到冬季，很多人都覺(jué)得是時(shí)候要進(jìn)補(bǔ)了，不過(guò)，這里要提醒的是，進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎，在感冒流行期間還要注意飲食均衡且清淡，忌食油膩辛辣刺激之品。同時(shí)，要多喝水。4、強(qiáng)健體質(zhì) 增強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，才不會(huì)懼怕病邪的到來(lái)。冬季早晨氣溫低，霧霾相對(duì)較重，不適合晨練，可以在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉，時(shí)間最好是下午三四點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)忌大汗，以微微出汗為宜，每次進(jìn)行半小時(shí)左右。5、良好作息 避免疲勞良好的睡眠可以提高機(jī)體的免疫力，而過(guò)度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。冬季應(yīng)早睡晚起，避寒保暖，當(dāng)然學(xué)生和上班族晚起不大可能，那就盡量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超過(guò)晚上11點(diǎn)，每天保證8~10小時(shí)睡眠時(shí)間。注意夜間休息不要蒙頭睡覺(jué)。被窩內(nèi)空氣不流暢，加上被窩內(nèi)空氣混濁，可能導(dǎo)致次晨出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。6、心情好

快來(lái)看看，如何預(yù)防中老年人高血壓

高血壓與高血糖、高血脂并成為“三高”，由此可見(jiàn)其對(duì)于身體的危害，而對(duì)于現(xiàn)今絕大多數(shù)中老年人來(lái)說(shuō)，誰(shuí)身上還沒(méi)有個(gè)高血壓高血糖的，盡管這種情況已經(jīng)趨于常見(jiàn)，但是并不代表著沒(méi)有了潛在危險(xiǎn)，大家尤其是中老年人還是應(yīng)該在平時(shí)生活中多多注意的，這就給大家介紹幾種預(yù)防中老年高血壓的日常小妙招。1、搭配合理的飲食：想要預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，飲食上就一定要注意了，很多問(wèn)題都是吃出來(lái)的，因此飲食上就要格外的注意，要注意糖分和蛋白的攝入，飲食搭配要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜方面可以吃多吃芹菜、洋蔥、白菜、西紅柿、黃瓜、油菜等，水果方面可以選擇蘋果、草莓、桃、櫻桃、西瓜等。適當(dāng)?shù)某砸恍└晒彩菦](méi)問(wèn)題的，如松子、核桃、花生等，但要避免大量食用，大量食用會(huì)導(dǎo)致血脂成分升高哦，對(duì)此可要多多注意。2、規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：保持一定量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防高血壓，建議每周運(yùn)動(dòng)在5次以上，每次半個(gè)小時(shí)左右，可以跑步、騎自行車、快走等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，每天飯后可以散散步就可以。3、保持穩(wěn)定的心態(tài)：保持心態(tài)的穩(wěn)定，尤其是上了歲數(shù)的人，一定要保持情緒上的穩(wěn)定，情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)使得血壓短時(shí)間內(nèi)急劇上升，而對(duì)于已經(jīng)有高血壓趨向或是已經(jīng)高血壓的人來(lái)說(shuō)，更是要注意情緒上的穩(wěn)定，對(duì)此家屬們一定要時(shí)刻注意提醒，更不可給予刺激。4、良好的生活習(xí)慣：對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在就要有限制煙酒的習(xí)慣了，因?yàn)闊熅埔恢倍际切哪X血管疾病，尤其是高血壓的主要推手，而對(duì)于有高血壓趨向的患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該嚴(yán)格限制，或是戒煙戒酒才行，再配合藥物治療才能推遲高血壓的發(fā)生。以上就是一些預(yù)防高血壓發(fā)生的生活小妙招了，大家相信已經(jīng)了解得很清楚了，在生活中可是要多多注意，因?yàn)楦哐獕翰〔⒎且货矶偷?，很?/p>

快來(lái)看看，如何預(yù)防中老年人高血壓

高血壓與高血糖、高血脂并成為“三高”，由此可見(jiàn)其對(duì)于身體的危害，而對(duì)于現(xiàn)今絕大多數(shù)中老年人來(lái)說(shuō)，誰(shuí)身上還沒(méi)有個(gè)高血壓高血糖的，盡管這種情況已經(jīng)趨于常見(jiàn)，但是并不代表著沒(méi)有了潛在危險(xiǎn)，大家尤其是中老年人還是應(yīng)該在平時(shí)生活中多多注意的，這就給大家介紹幾種預(yù)防中老年高血壓的日常小妙招。1、搭配合理的飲食：想要預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，飲食上就一定要注意了，很多問(wèn)題都是吃出來(lái)的，因此飲食上就要格外的注意，要注意糖分和蛋白的攝入，飲食搭配要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜方面可以吃多吃芹菜、洋蔥、白菜、西紅柿、黃瓜、油菜等，水果方面可以選擇蘋果、草莓、桃、櫻桃、西瓜等。適當(dāng)?shù)某砸恍└晒彩菦](méi)問(wèn)題的，如松子、核桃、花生等，但要避免大量食用，大量食用會(huì)導(dǎo)致血脂成分升高哦，對(duì)此可要多多注意。2、規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：保持一定量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防高血壓，建議每周運(yùn)動(dòng)在5次以上，每次半個(gè)小時(shí)左右，可以跑步、騎自行車、快走等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，每天飯后可以散散步就可以。3、保持穩(wěn)定的心態(tài)：保持心態(tài)的穩(wěn)定，尤其是上了歲數(shù)的人，一定要保持情緒上的穩(wěn)定，情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)使得血壓短時(shí)間內(nèi)急劇上升，而對(duì)于已經(jīng)有高血壓趨向或是已經(jīng)高血壓的人來(lái)說(shuō)，更是要注意情緒上的穩(wěn)定，對(duì)此家屬們一定要時(shí)刻注意提醒，更不可給予刺激。4、良好的生活習(xí)慣：對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在就要有限制煙酒的習(xí)慣了，因?yàn)闊熅埔恢倍际切哪X血管疾病，尤其是高血壓的主要推手，而對(duì)于有高血壓趨向的患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該嚴(yán)格限制，或是戒煙戒酒才行，再配合藥物治療才能推遲高血壓的發(fā)生。以上就是一些預(yù)防高血壓發(fā)生的生活小妙招了，大家相信已經(jīng)了解得很清楚了，在生活中可是要多多注意，因?yàn)楦哐獕翰〔⒎且货矶偷模芏?/p>

【小知識(shí)】“秋燥”來(lái)襲，該如何緩解？

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋冬季節(jié)，天氣越來(lái)越干燥。由于缺少水分滋潤(rùn)，大家是不是經(jīng)常會(huì)感覺(jué)口干舌燥的，連鼻子和皮膚都覺(jué)得干干的?很多人覺(jué)得這種時(shí)候只要多喝點(diǎn)水，或者涂點(diǎn)潤(rùn)膚乳就能緩解“秋燥”了，可是并不是這么簡(jiǎn)單的哦!常說(shuō)“秋燥”，是因?yàn)榍锛疽愿稍餅槠渲饕獨(dú)夂蛱攸c(diǎn)。“秋燥”又可以分為“溫燥”和“涼燥”，前者見(jiàn)于初秋尚熱，有夏熱余氣之時(shí)，后者見(jiàn)于深秋已涼，有近冬寒氣之時(shí)。燥為干澀之病邪，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、大便干結(jié)、皮膚干裂等。而肺為嬌臟，喜潤(rùn)而惡燥。燥邪傷人，必從口鼻而入，因此最易傷肺，導(dǎo)致肺津耗傷。表現(xiàn)為干咳少痰或痰黏難咳，甚則痰中帶血。 喝水能緩解 “秋燥”嗎?適當(dāng)?shù)卦黾语嬎强梢缘?。但是要注意適溫、適量，以溫白開(kāi)水為宜，過(guò)涼或過(guò)熱都不適合。此外，多久喝一次水，每次喝多少，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、出汗量、運(yùn)動(dòng)量等很多情況來(lái)定，不能機(jī)械地要求自己一定要喝“八杯水”，特別是脾胃虛弱的朋友，飲水更要以少量、多次為宜。 滋陰潤(rùn)燥能吃些啥?想要緩解“秋燥”，我們還可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)吃些百合、銀耳、枸杞、雪梨、蜂蜜等滋陰潤(rùn)燥清肺之品來(lái)緩解“秋燥”。