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  • 冷知識(shí):刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問(wèn)題相信每天都會(huì)困擾著大家,一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會(huì)猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來(lái)看,多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多:有人認(rèn)為,蘸水后牙膏會(huì)產(chǎn)生大量泡沫,一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力,另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈,結(jié)果草草了事,上述兩種情況都會(huì)對(duì)牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為,蘸水后牙膏的特殊功效會(huì)大打折扣,如美白牙膏或脫敏牙膏。但,這些看似很有道理的觀點(diǎn),真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉,是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過(guò)牙膏中的水,并非自來(lái)水,而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和,同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會(huì)對(duì)摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會(huì)破壞牙膏功效嗎?很多說(shuō)法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會(huì)因?yàn)檎核?。美白牙膏的美白途徑主要是通過(guò)「過(guò)氧化氫」將牙齒漂白,但由于「過(guò)氧化氫」不夠穩(wěn)定,所以通常采用等氧化物。如果「過(guò)氧化鈣」想要釋放「過(guò)氧化氫」,就需要有水來(lái)完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺(jué)神經(jīng)麻木,其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來(lái)分解出鉀離子。所以,了解到這些以后,您還會(huì)認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏,即便是功效型牙膏,也是需要水的配合來(lái)發(fā)揮作用。不過(guò)口腔中都會(huì)自帶水份,牙膏蘸不蘸水使用都無(wú)傷大雅,只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體,如唾液腺分泌功能異常的人群,或者牙膏膏體相對(duì)黏稠,可能蘸水才是更合適的選擇。

    標(biāo)簽:
    2023-03-06
  • 生病后會(huì)吃藥嗎?這些提醒你需“藥”知道

    藥品是用來(lái)預(yù)防、治療和診斷人體疾病,有目的的調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。為了適應(yīng)不同臨床需求,藥品通常被制成不同劑型。生活中,常見(jiàn)的劑型有散劑、片劑、顆粒劑、膠囊劑、溶液劑、乳劑、混懸劑等。當(dāng)我們前往醫(yī)院就診,醫(yī)生有時(shí)也會(huì)根據(jù)大家的病情開(kāi)具不同類型的藥品。那么,針對(duì)這么多種藥品,到底應(yīng)該怎么吃?什么時(shí)間吃?用涼水還是熱水?今天就跟小編一起來(lái)了解下吧!身邊沒(méi)水,能直接干吞服用嗎?不建議!大多數(shù)人認(rèn)為只要將藥吃下去就可以了,當(dāng)我們手邊沒(méi)有水時(shí),干吞也是一種服藥方式。但其實(shí),這種服藥方式是十分危險(xiǎn)的。干吞藥品時(shí),藥品容易黏附在食管壁上,造成藥品滯留。滯留在食管中的藥品吸收變慢,發(fā)揮藥效也同樣減慢。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起惡心、嘔吐、誤吸等現(xiàn)象,刺激食道、胃腸。能用咖啡、牛奶代替水服用嗎?不建議!用咖啡、茶水、飲料、牛奶等飲料送服藥物,可能與藥物發(fā)生相互作用。茶水和咖啡中含有鞣質(zhì),易與藥品中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),從而影響藥效。而牛奶中含有大量鈣、鐵和鎂,在腸胃中會(huì)破壞四環(huán)素類抗生素,削弱其藥效。對(duì)此,大家服藥最好還是選用白開(kāi)水。當(dāng)用其他溶液代替時(shí),輕則影響藥物療效,重則影響藥物的血藥濃度而蓄積中毒。藥片太大,能隨意掰開(kāi)服用嗎?不建議!如果仔細(xì)觀察平常吃的藥片,會(huì)發(fā)現(xiàn)有些藥品中間有一個(gè)劃痕。劃痕的設(shè)計(jì)是為了方便大家分劑量服用,但這并不意味著所有帶劃痕的藥片都可以掰開(kāi)服用。像有些緩控釋片、腸溶片等藥品是千萬(wàn)不能掰開(kāi)服用!服藥不宜用熱水有些藥品遇熱后會(huì)發(fā)生物理或化學(xué)反應(yīng),影響療效。以下常見(jiàn)六類藥物,建議以溫水或涼開(kāi)水服用。1、維生素維生素C、維生素B1、維生素B2等,因性質(zhì)不穩(wěn)定,遇熱后易被氧

    標(biāo)簽:
    2023-02-10
  • 年后養(yǎng)生指南,開(kāi)啟健康2023!

    春節(jié)期間是走親訪友的最佳時(shí)期,而團(tuán)圓飯、朋友聚會(huì)一般都會(huì)選擇在外就餐。面對(duì)色香味俱全的菜色,人們往往會(huì)大快朵頤,吃得比平常更多;另外走親訪友或宅在家里,也會(huì)多吃花式多樣的食品。家鄉(xiāng)特產(chǎn)美食、各種糖果、瓜子花生等等。偶爾這樣吃對(duì)身體影響不明顯,若長(zhǎng)時(shí)間這樣吃,消化道處于過(guò)勞狀態(tài),很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸道炎癥等問(wèn)題。飲食如果不節(jié)制、經(jīng)常大魚(yú)大肉,身體攝入高能量、高脂肪、高糖;加上活動(dòng)量少,多余的能量就會(huì)以脂肪的形式貯存在人體內(nèi)。飲食清淡調(diào)腸胃節(jié)后養(yǎng)生,腸胃先行,過(guò)年大量攝入高熱量、 高蛋白食物,加重了胃腸負(fù)荷,年后要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天要減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入,主食最好以谷類粗糧為主,如玉米、燕麥、小米、豆類等,同時(shí)調(diào)配深色或綠色蔬菜的比例,多喝粥和湯,這樣不僅能補(bǔ)充足夠的纖維素,而且利于排毒讓紊亂的胃腸休息調(diào)整。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)狀態(tài)春節(jié)期間,因?yàn)槿覉F(tuán)圓,親朋聚會(huì),或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”,遲睡、甚至通宵不睡的現(xiàn)象都很普遍,這樣同樣會(huì)危害健康。由于今年春節(jié)處于寒冬,寒冷限制人們的運(yùn)動(dòng)鍛煉,使機(jī)體的氣血運(yùn)行減慢,臟腑的功能受到影響,運(yùn)動(dòng)功能減弱;因此更需要運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力,維護(hù)人體陽(yáng)氣,促進(jìn)氣血運(yùn)行,增強(qiáng)臟腑功能、提升運(yùn)動(dòng)功能。所以應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、體操、太極拳,根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況,選擇適合的項(xiàng)目,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的健康是大有益處的。充足睡眠調(diào)作息節(jié)日期間人的“生物鐘”常常會(huì)被打亂。有專家建議:上班后一定要早睡,調(diào)整好睡眠,可多補(bǔ)一些覺(jué),充分放松休息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,盡快恢復(fù)到正常的生活節(jié)律。中醫(yī)學(xué)認(rèn)

    標(biāo)簽:
    2023-01-29
  • 年后養(yǎng)生指南,開(kāi)啟健康2023!

    春節(jié)期間是走親訪友的最佳時(shí)期,而團(tuán)圓飯、朋友聚會(huì)一般都會(huì)選擇在外就餐。面對(duì)色香味俱全的菜色,人們往往會(huì)大快朵頤,吃得比平常更多;另外走親訪友或宅在家里,也會(huì)多吃花式多樣的食品。家鄉(xiāng)特產(chǎn)美食、各種糖果、瓜子花生等等。偶爾這樣吃對(duì)身體影響不明顯,若長(zhǎng)時(shí)間這樣吃,消化道處于過(guò)勞狀態(tài),很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸道炎癥等問(wèn)題。飲食如果不節(jié)制、經(jīng)常大魚(yú)大肉,身體攝入高能量、高脂肪、高糖;加上活動(dòng)量少,多余的能量就會(huì)以脂肪的形式貯存在人體內(nèi)。飲食清淡調(diào)腸胃節(jié)后養(yǎng)生,腸胃先行,過(guò)年大量攝入高熱量、 高蛋白食物,加重了胃腸負(fù)荷,年后要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天要減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入,主食最好以谷類粗糧為主,如玉米、燕麥、小米、豆類等,同時(shí)調(diào)配深色或綠色蔬菜的比例,多喝粥和湯,這樣不僅能補(bǔ)充足夠的纖維素,而且利于排毒讓紊亂的胃腸休息調(diào)整。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)狀態(tài)春節(jié)期間,因?yàn)槿覉F(tuán)圓,親朋聚會(huì),或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”,遲睡、甚至通宵不睡的現(xiàn)象都很普遍,這樣同樣會(huì)危害健康。由于今年春節(jié)處于寒冬,寒冷限制人們的運(yùn)動(dòng)鍛煉,使機(jī)體的氣血運(yùn)行減慢,臟腑的功能受到影響,運(yùn)動(dòng)功能減弱;因此更需要運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力,維護(hù)人體陽(yáng)氣,促進(jìn)氣血運(yùn)行,增強(qiáng)臟腑功能、提升運(yùn)動(dòng)功能。所以應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、體操、太極拳,根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況,選擇適合的項(xiàng)目,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的健康是大有益處的。充足睡眠調(diào)作息節(jié)日期間人的“生物鐘”常常會(huì)被打亂。有專家建議:上班后一定要早睡,調(diào)整好睡眠,可多補(bǔ)一些覺(jué),充分放松休息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,盡快恢復(fù)到正常的生活節(jié)律。中醫(yī)學(xué)認(rèn)

    標(biāo)簽:
    2023-01-12
  • 健康過(guò)大年,過(guò)年不長(zhǎng)胖指南

    一年一度的新春佳節(jié)馬上就要到了。大家參加親朋聚會(huì)、走親訪友、享受假日時(shí),總要享用豐盛的美食。在外就餐機(jī)會(huì)的增多,或許有人隱隱地?fù)?dān)憂發(fā)胖問(wèn)題,畢竟有“每逢佳節(jié)胖三斤”的說(shuō)法。臨近過(guò)年,對(duì)于從年初減到年尾的人來(lái)說(shuō),又是一個(gè)減脂輪回,畢竟“每逢佳節(jié)胖三斤”,但是春節(jié)可不是一般的節(jié)日,胖三斤已經(jīng)是很好的了,有的人可能會(huì)胖三公斤哦!1、吃得多,動(dòng)得少盛大的節(jié)日里,肯定會(huì)買有很多食物零食、看到好吃的,就會(huì)一不小心吃多,熱量就攝入過(guò)多了,再加上動(dòng)得少,很多人都會(huì)趁著假期,睡個(gè)昏天地暗的。2、喜歡熬夜一到假期,人們就開(kāi)始放松,肆無(wú)忌憚地放縱自己,跟同學(xué)朋友聚會(huì)high吃到深夜,還喜歡喝飲料和啤酒,根本停不下來(lái),不胖才怪。3、飲食結(jié)構(gòu)改變雖然正餐不咋吃,但是零食卻很多,尤其是堅(jiān)果類和油炸膨化食品。有以上這些行為的,不胖才怪呢!只要了解了發(fā)胖的原因,才能更好地對(duì)癥下藥,以下有幾個(gè)方法,提供給大家看看,您可以選擇自己喜歡的。一、管住嘴,邁開(kāi)腿管住嘴要合理地安排自己的飲食,尤其是對(duì)堅(jiān)果類、零食類、糕點(diǎn)類、宵夜等,一定要適可而止;邁開(kāi)腿,多多走動(dòng),尤其是回到老家的朋友們,多看一看家鄉(xiāng)的土地,爬爬山,在家跳跳舞,多做家務(wù),幫忙帶帶娃,多幫爸爸媽媽做做家務(wù)活。二、16+8輕斷食減脂法過(guò)年是避免不了應(yīng)酬的,吃吃喝喝是不可或缺的,此方法就是把一天所需的食物在8小時(shí)內(nèi)吃完,其余16小時(shí)不吃東西,但是可以喝水。推薦進(jìn)食時(shí)間可安排在12:00-20:00點(diǎn),或者9:00到17:00。大家可以根據(jù)自己的作息時(shí)間進(jìn)行安排,注意盡量不要吃撐,還有就是要注意飲食均衡,尤其是蛋奶魚(yú)蝦豆類食物、深色蔬菜、粗糧要適量攝入。這個(gè)方法雖然在過(guò)年期間起不到減脂的作用,但是可以降低長(zhǎng)胖的

    標(biāo)簽:
    2023-01-09
  • 水知識(shí)|你會(huì)喝水嗎?喝什么水?喝多少?一次給你講清

    眾所周知,水是生命之源。萬(wàn)物生長(zhǎng)都離不開(kāi)水,可是你真的會(huì)喝水嗎?有的人一定會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題不屑一顧,“還能有人不會(huì)喝水?”其實(shí)不然。喝水也是一門學(xué)問(wèn),也有講究,會(huì)喝水越喝越健康,不會(huì)喝水還可能致病,正確喝水才能起到解渴、保健、預(yù)防疾病等作用。不正確的喝水,還有可能造成水中毒哦~一天喝夠8杯水,可能是許多人對(duì)日常喝水的認(rèn)知,但是由于每個(gè)人的自身情況不同,這8杯水的日常飲用量并不適合每一個(gè)人,喝水也并非多多益善。生活中由于不正確的喝水導(dǎo)致“水中毒”的事件也時(shí)有發(fā)生。冬季寒冷,新冠、流感等呼吸道疾病高發(fā),許多患者采用喝水的方式來(lái)緩解癥狀。然而喝水也是有講究的,不能過(guò)度飲水。專家介紹,出現(xiàn)“水中毒”主要是因?yàn)檠a(bǔ)水過(guò)量,即機(jī)體所攝入水總量大大超過(guò)排出水量,出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、昏迷,進(jìn)而危及生命。每天喝多少水才合適?喝水講究適可而止,而不是無(wú)限制地飲水?!吨袊?guó)居民膳食指南(2022)》建議,日常要做到足量飲水,少量多次。在溫和氣候條件下,低身體活動(dòng)水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗時(shí),補(bǔ)水要遵循先快后慢、分次補(bǔ)充、量出為入三個(gè)原則。專家介紹,可根據(jù)氣溫高低,每天喝1.5升—2升水,出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。對(duì)于慢性腎臟病患者、心血管疾病患者,需要合理控制飲水量。喝什么水簡(jiǎn)單的就是最好的。白開(kāi)水是最好的水,經(jīng)濟(jì)實(shí)用,安全衛(wèi)生,補(bǔ)水效果好。當(dāng)然,不同地區(qū)白開(kāi)水的質(zhì)量取決于當(dāng)?shù)刈詠?lái)水的質(zhì)量,自來(lái)水的水質(zhì)又取決于水源的水質(zhì)。國(guó)家對(duì)生活飲用水水質(zhì)有詳細(xì)、明確的要求,至少在理論上,合格自來(lái)水是值得信賴的。值得注意的是,燒水時(shí)看到水垢,并不代表水質(zhì)差,只能說(shuō)明水的硬度

    標(biāo)簽:
    2023-01-06
  • 上班族頸椎病防治指南,你真的需要

    是不是脖子又酸又痛?看手機(jī)多久了?多久沒(méi)有站起來(lái)活動(dòng)一下了。手機(jī)前的你摸摸自己的脖子,是不是感覺(jué)離頸椎病不遠(yuǎn)了?據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)頸椎病患者約有2億人,其中年輕人尤其是上班族是高發(fā)人群,并且發(fā)病率逐年上升。頸椎位于頭部和胸部之間,椎體之間有一個(gè)椎間盤,椎骨中心有一個(gè)椎管,脊髓神經(jīng)從大腦中出來(lái),管控身體的各個(gè)部位。而這樣的結(jié)構(gòu)特征,也決定了脊髓和神經(jīng)根很容易受到壓迫,并出現(xiàn)各種頭頸部神經(jīng)癥狀。長(zhǎng)期固定頭頸部姿勢(shì)、頸部超負(fù)荷工作、頸部過(guò)度運(yùn)動(dòng)、頸部外傷、枕頭高度不合適、不良的坐姿或站立姿勢(shì)等因素,都容易引起頸椎病產(chǎn)生。不過(guò)大家也不必過(guò)于擔(dān)心,脖子又酸又痛,不一定是已經(jīng)得了頸椎病,但是如果還不引起注意,繼續(xù)不良的工作學(xué)習(xí)姿勢(shì),真的有可能引發(fā)頸椎病。下面介紹幾條預(yù)防頸椎病的小知識(shí),快收藏一下。1、選擇合適的枕頭。長(zhǎng)度:40-60cm;枕頭高度,因人而異,不要太高,也不要太低,一個(gè)拳頭的高度最合適。枕芯:應(yīng)細(xì)膩柔軟,具有一定的硬度和透氣性??商畛涔任锲?、蕎麥皮和綠豆殼。2、選擇合適的床。木床可以保持脊柱平衡,棕櫚床透氣性好,柔軟有彈性,更合適。席夢(mèng)思床更符合人體曲線特征,不過(guò)價(jià)位較高,根據(jù)自身情況,選擇盡可能滿足生物力學(xué)的要求,保持頸部、腰椎的正常生理曲線的床墊。3、物理熱療。熱療效有利于放松肌肉,緩解疼痛。一般來(lái)說(shuō),只要不影響或增加身體負(fù)擔(dān),不引起頭部、頸部和脊柱的變形,就可以放松頸部肌肉。4、改變固定姿勢(shì)習(xí)慣,調(diào)整桌椅高度匹配,盡量避免頭頸部過(guò)度彎曲。伏案工作一段時(shí)間后,定個(gè)鬧鐘,提醒自己做頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,避免頸部肌肉疲勞。在保持坐姿狀態(tài)時(shí),應(yīng)注意放松頸部肌肉,保持頸椎的自然狀態(tài)。當(dāng)然,如果你有

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    2022-10-25
  • 益生菌:不是我不管用,只是你不會(huì)吃!

    最近圓月再看粉絲私信的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)有些朋友對(duì)益生菌這個(gè)東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用,有的人吃了啥感覺(jué)都沒(méi)有。圓月認(rèn)為它還是有用的!特別是對(duì)上了年紀(jì)的中老年人群來(lái)說(shuō),隨著年齡的逐漸增大,腸道菌群卻開(kāi)始衰退了。腸道功能逐漸減弱,有益菌不斷減少。在這種情況下,就可能會(huì)引起腸道異常,長(zhǎng)期便秘或腹瀉;這時(shí)就需要額外添加益生菌來(lái)補(bǔ)上這個(gè)“缺口”。益生菌可以幫助我們對(duì)吃下去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機(jī)體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對(duì)人體有益的細(xì)菌,可以通過(guò)改善腸道菌群平衡對(duì)人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官,腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%,它們各司其職,相互制約,相輔相成,維系著腸道特有的微生態(tài)平衡,是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對(duì)身體有是有益處的,我們也一定要知道益生菌科學(xué)、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先,由于益生菌怕熱,所以不要用開(kāi)水沖服,最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用,避免在空氣中放置太長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致活性降低。其次,建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌,很容易刺激胃腸道排空,益生菌粉中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。另外,益生菌不建議和咖啡、茶水等同時(shí)食用,至少間隔半個(gè)小時(shí)以上??Х壤锩娴摹⒉枥锩娴牟瓒喾?,會(huì)降低益生菌功效。同時(shí)也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離刺激性、辛辣食物,例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的,益生菌最好不要與抗生素同時(shí)食用,一定要間隔2小時(shí)以上,因?yàn)榭股夭荒茏R(shí)別有害菌和

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    2022-10-20
  • 【小知識(shí)】什么痛用什么藥,阿顯告訴你……

    生活中,如果出現(xiàn)了疼痛,很多人會(huì)選擇吃止痛藥,但由不少人把鎮(zhèn)痛藥當(dāng)作萬(wàn)用藥,無(wú)論頭痛、牙痛、腹痛還是胃痛,都用同一種鎮(zhèn)痛藥。這樣是不對(duì)的。阿顯給大家大概整理了一份止痛藥的選擇指南,快來(lái)看看…… 創(chuàng)傷、扭傷、腰部、肩部外傷頭痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛外傷引起的疼痛主要是炎癥引起的,可服用非甾體抗炎藥類,如阿司匹林片、布洛芬、吲哚美芬、吡羅昔康等。 風(fēng)濕痛首選阿司匹林,可使炎癥消退,疼痛減輕,應(yīng)用劑比一般解熱鎮(zhèn)痛劑量高1~2倍,接近輕度中毒水平,使用時(shí)要檢測(cè)血藥濃度,注意用藥安全。阿司匹林的胃腸道不良反應(yīng)較明顯,如不耐受可換用其他藥物。感冒發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)痛和肌肉痛, 特別是兒童因?yàn)椴《靖腥径鸬念^痛首選對(duì)乙酰氨基酚。對(duì)阿司匹林過(guò)敏、消化性潰瘍病、阿司匹林誘發(fā)哮喘的患者,也可選用對(duì)乙酰氨基酚代替阿司匹林。對(duì)乙酰氨基酚是患者無(wú)需抗炎治療時(shí),治療輕、中毒疼痛的重要止痛藥之一,胃腸道反應(yīng)不明顯,肝腎功能不全患者慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全患者要禁用對(duì)乙酰氨基酚。 胃腸和其他平滑肌痙攣引起的疼痛如:急性膽囊炎引起的膽絞痛、胃腸道、泌尿道絞痛可選阿托品、山莨菪堿、顛茄片等。內(nèi)臟絞痛可與哌替啶合用。此類膽堿能受體阻斷藥,青光眼、幽門梗阻和前列腺肥大者禁用。哌替啶為類強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥,有一定的成癮性,是特殊管理的藥品。室上性心動(dòng)過(guò)速、顱腦損傷、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、嚴(yán)重肺功能不全禁用。肝功能損傷、甲狀腺功能不全者慎用。 牙痛如果是由牙周炎、牙髓炎、根尖周炎引起的,可服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊止痛、甲硝唑殺菌。特別提醒:朋友們?nèi)绻眢w有不舒服,各種疼痛。還是要找專業(yè)的醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,

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    2022-10-17
  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來(lái),浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營(yíng)者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個(gè)話題引起了大家對(duì)于檳榔的關(guān)注,其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級(jí)致癌物,但是在很多地方還是會(huì)出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國(guó)已有多年歷史,上一輩人從年輕的時(shí)候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說(shuō)嚼檳榔的時(shí)候會(huì)感覺(jué)神清氣爽,很喜歡這種感覺(jué)。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn),早在2003年國(guó)際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級(jí)致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說(shuō)檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽(tīng),“有的人吃了一輩子檳榔,也沒(méi)有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級(jí)致癌物,會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)是非常明確的,但并不是每一個(gè)吃檳榔的人都會(huì)得癌癥,但一個(gè)人沒(méi)得癌癥也并不代表所有人都不會(huì)得。檳榔致癌是由于它會(huì)對(duì)柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個(gè)過(guò)程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來(lái)的“快感”。很多人會(huì)一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺(jué)。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時(shí)抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會(huì)比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時(shí)會(huì)傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

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    2022-09-26
  • 一份出伏養(yǎng)生小指南,注意查收吶

    從今天開(kāi)始,漫長(zhǎng)的三伏天正式走到了盡頭。就連持續(xù)高溫的川渝地區(qū)也將迎來(lái)新一輪降雨,南方各地終于也可以逐步退出高溫行列。出伏后,逐漸開(kāi)始有了秋的氣息,秋天的味道也逐漸變濃,這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)溫差開(kāi)始增大、晝暖夜涼,而這正是很多疾病的高發(fā)時(shí)期。所以在這個(gè)秋日,養(yǎng)生依然很重要,下面來(lái)分享一份出伏養(yǎng)生小指南,以助大家安度“多事之秋”。 防秋乏,睡眠宜早出伏以后,人體內(nèi)的陽(yáng)氣逐漸收斂,出汗量減少,機(jī)體正是重新休整的階段,因此很容易產(chǎn)生莫名的疲憊感,容易疲乏,那么這就是 “秋乏”了。這時(shí)有一習(xí)慣就要改善了,那就是夏季晚睡。除此之外,我們還要早睡早起,午間也可以適當(dāng)?shù)乃欢螘r(shí)間,大概20分鐘左右即可。這可有效補(bǔ)充精力。 防秋燥,飲食要潤(rùn)出伏之后,天氣轉(zhuǎn)涼,氣溫下降,這時(shí)也將真正的從夏季轉(zhuǎn)入秋季,降雨量也開(kāi)始減少,我們可明顯的感覺(jué)到空氣變得干燥起來(lái),這時(shí)就要注意秋燥了。秋燥易入肺,所以要注意補(bǔ)充人體津液,潤(rùn)肺去燥。秋日里注意養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥。日常可多吃些冬瓜、蘿卜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、蘋果,蜂蜜等,這些種食物這類食物可有效潤(rùn)肺清熱、滋陰去燥。除此之外,初伏還可以通過(guò)食療的方法來(lái)幫助我們防秋燥,補(bǔ)身體。 出伏吃兩樣1、蓮藕,夏末初秋正是鮮藕上市的季節(jié)。俗話說(shuō)“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”,出伏時(shí)期最適合吃蓮藕,它能生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃。并且《食療本草》還記載蓮藕可養(yǎng)血、補(bǔ)氣、養(yǎng)神,補(bǔ)益。生活中最常見(jiàn)的做法就是蓮藕排骨湯了。蓮藕里面富含豐富的維生素,蛋白質(zhì),微量元素等,食用后可提高身體免疫力,有著補(bǔ)益氣血作用。對(duì)老年人來(lái)說(shuō),藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。2、鴨肉,民間常說(shuō)“秋初吃鴨,無(wú)病回家”。一些地區(qū)在出伏節(jié)氣時(shí)都會(huì)有

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    2022-08-25
  • 七夕專享:以愛(ài)之名,送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來(lái)啦!每年七夕,約會(huì)、吃飯、看電影可以說(shuō)是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無(wú)奇,不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說(shuō)“拜拜”今年流行送健康了!TOP1:SPA女人都喜歡偶爾做一個(gè)SPA,不僅能夠放松自己,還能夠塑身塑形,可以說(shuō)沒(méi)幾個(gè)女人不喜歡。而送SPA不僅有新意,還能讓她看出你在乎她的健康,何樂(lè)而不為呢。TOP2:健身卡如果說(shuō)SPA算比較有新意的禮物,那健身卡可以說(shuō)是特別的禮物。如今女性在職場(chǎng)也有著一席地位,平時(shí)忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問(wèn)題,所以偶爾健身房鍛煉,不僅能夠釋放壓力,還能夠調(diào)理身體,可以說(shuō)是一舉兩得。TOP3:即食燕窩女人最鐘愛(ài)美容保養(yǎng),無(wú)論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過(guò)。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選,但是平時(shí)忙碌根本沒(méi)有時(shí)間處理,這么看來(lái)即食燕窩可以說(shuō)是能夠送到心里去的禮物了。愛(ài)她,就應(yīng)該對(duì)她的健康多一點(diǎn)關(guān)注陪她過(guò)一個(gè)浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 炎炎三伏天,收好這份防曬指南,讓皮膚安全度夏!

    一年之中最熱的一段日子被稱為三伏,之所以叫做三伏,是因?yàn)槿譃槌醴?、中伏以及末伏,出現(xiàn)在小暑和處暑之間,是最炎熱潮濕的時(shí)段。進(jìn)入三伏天,全國(guó)各地都像是處在“蒸籠”里一樣,天氣又悶又熱,真是讓人苦不堪言。如此炎熱的天氣,一些問(wèn)題自然也就“原形畢露”了,就比如說(shuō)是曬傷。就拿我身邊的一個(gè)朋友舉例,僅僅是中午時(shí)分出去了一趟,大概兩個(gè)多小時(shí),兩條胳膊還有脖子,但凡是被太陽(yáng)曬到的地方,都已經(jīng)明顯泛紅了,一摸還很燙,并伴有陣陣刺痛感,毫不夸張的講,就像是一只被煮熟的小龍蝦一樣紅!幸好發(fā)現(xiàn)得早,及時(shí)采取了措施才沒(méi)有曬傷的更加嚴(yán)重!這就給我們敲響了一個(gè)鬧鐘,尤其是現(xiàn)在正是暑假期間,家長(zhǎng)們?cè)趲Ш⒆拥教幱瓮?,欣賞美景的同時(shí),毒辣的陽(yáng)光直晃晃的照皮膚上也增加了曬傷的概率。防曬刻不容緩!防曬并不只有防曬黑這一層含義,更多的是保護(hù)皮膚在經(jīng)過(guò)烈日炙烤之后可以不被曬傷?,F(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品五花八門,有防曬霜、防曬噴霧、防曬衣以及防曬傘等等。但都可以被大致分為物理防曬和化學(xué)防曬?;瘜W(xué)防曬就是通過(guò)涂抹防曬霜、防曬噴霧等方式對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù),相當(dāng)于在我們的皮膚上加了一層保護(hù)罩,當(dāng)陽(yáng)光射過(guò)來(lái)的時(shí)候可以狠狠的給“反彈”回去。而物理防曬自然就是通過(guò)防曬衣、防曬帽、防曬傘等方式來(lái)防護(hù)的啦。雖然物理防曬便攜性不是很好,而且夏天全副武裝有些人會(huì)覺(jué)得很熱,很容易出汗。但是化學(xué)防曬并不能維持很長(zhǎng)的時(shí)間,要是想免除重復(fù)涂抹的麻煩,就輪到物理方式上場(chǎng)了!雙管齊下,想要更好的防曬效果,更好保護(hù)我們脆弱的皮膚,這種手段還是很可取的。除了防曬措施要做好要做全以外,在外出游玩的時(shí)間也有選擇的余地。盡量避免在中午最熱的時(shí)段出行,一般來(lái)說(shuō),紫外線在上午

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    2022-07-29
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個(gè)鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來(lái),很多家庭都會(huì)備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習(xí)慣了用它來(lái)防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺(jué)是中暑癥狀,于是便買來(lái)藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時(shí)間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒(méi)有緩解反而更嚴(yán)重了,這是怎么回事?針對(duì)這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬(wàn)能藥,夏季中暑還需對(duì)癥用藥,“陰暑”可用,“陽(yáng)暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽(yáng)之分。是的,你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽(yáng)暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說(shuō):“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽(yáng)暑?!睆闹嗅t(yī)學(xué)角度,中暑分為陽(yáng)暑和陰暑,陽(yáng)暑是指經(jīng)過(guò)太陽(yáng)高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽(yáng)暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬,突然進(jìn)入冷氣開(kāi)的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽(yáng)暑、陰暑都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因?yàn)轭愋筒煌?,處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開(kāi)高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風(fēng)。第二步,物理降溫將患者平臥,松開(kāi)衣扣,脫下

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    2022-07-21
  • 三伏將至,收好這份防暑指南,助你清涼一夏

    所謂“冷在三九,熱在三伏”,三伏天是一年當(dāng)中最為炎熱潮濕的時(shí)段,氣溫節(jié)節(jié)攀高,一些健康問(wèn)題也接踵而至,防范中暑就成了夏天里的頭等大事。中暑是什么滋味相信很多人都體驗(yàn)過(guò),那種腦袋大汗淋漓、腦袋暈暈乎乎的感覺(jué)并不好受。但是其實(shí)我們很多人都只是先兆中暑,若及時(shí)采取降溫措施,在短時(shí)間內(nèi)就能恢復(fù)。 中暑也分輕重緩急1、先兆中暑先兆中暑癥狀比較輕微,體溫正?;蛘呗愿?,不高于37.5度,出現(xiàn)大汗淋漓、頭暈頭痛、四肢無(wú)力、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。尤其是會(huì)有明顯頭重腳輕的感覺(jué),無(wú)法正常行走。2、輕度中暑這時(shí)候體溫會(huì)上升到38度以上,皮膚灼熱、面色潮紅或脫水,出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等呼吸循環(huán)衰竭癥狀。3、重度中暑重度中暑說(shuō)明中暑的程度已經(jīng)很重了,情況很嚴(yán)重,體溫會(huì)突破40度,會(huì)導(dǎo)致昏迷,或大汗后抽搐、煩躁不安,甚至危及生命。 預(yù)防中暑有方法·及時(shí)補(bǔ)水很重要在高溫天氣下,出汗是人體最有效的散熱方式,尤其是對(duì)于稍微一動(dòng)就大汗淋漓的人來(lái)說(shuō),頂著烈日活動(dòng)的出汗量就像是洗了一次澡!這種情況下更要保證水分的攝入,不要等到口渴再去喝水,對(duì)于出汗量多的人來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。尤其是戶外作業(yè)者,在高溫天氣下一定要注意補(bǔ)充水分?!し罆翊胧┎荒苌傺籽琢胰諑?lái)的不僅是如同蒸桑拿一般的高溫天氣,還有曬傷,曬傷會(huì)影響身體的降溫能力,引起脫水。曬傷的皮膚顏色就如同煮熟的小龍蝦一般,可見(jiàn)紅腫、皮膚彌漫性紅斑,還會(huì)伴隨著燒灼感以及溫度增高等特點(diǎn)。為了避免皮膚曬傷,那就要在防曬上面好好下功夫了,外出要注意防護(hù),撐傘,戴寬檐的帽子,穿長(zhǎng)袖衣服,抹防曬霜等。·日常飲食有講究另外在飲食上面對(duì)預(yù)防中暑也是大有學(xué)問(wèn)。都知道在寒冷的冬天來(lái)上一鍋羊肉火鍋

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    2022-07-14
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