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  • 常見“燒心”食物，鐵打的胃也扛不住!

    有時候，很多人都喜歡調(diào)侃自己是“鐵打的胃”。冷熱酸甜想吃就吃，從不考慮后果。但再健康的胃也可能在進食一些特定的食物后感到不適，出現(xiàn)一絲燒心的感覺。有時候，即使是平時對于那些胃不太好的人來說，更應該慎重選擇食物，以避免引發(fā)胃部不適。以下是幾種容易引起燒心感的食物，胃不好的朋友們最好謹慎食用。燒心：飽餐一頓后，突然覺得“心口窩”里像點燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐!這就是——燒心!反酸!一般是由于胃酸分泌過多、胃酸向上進入食管引起。除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當也會引發(fā)或加重燒心。1、辣椒：辣椒中的辣椒素會引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃里停留時間長。油炸食物還容易引發(fā)胃酸逆流，增加胃部不適的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡這類飲料含有較多，同樣會導致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。4、脂肪過多的肉類：高脂肪的肉類難以被胃液分解，容易引發(fā)胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力會導致腸道內(nèi)細胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群盡量不要吃的食物。7、酸性食物：檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心癥狀。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過多大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸飲料碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后會刺激腸胃，

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    2023-12-18
  • 吃藥出現(xiàn)不良反應怎么辦?反應較輕可堅持服用？

    任何藥物都有兩重性，既可“治病”又可“致病”,“治病”是指藥物的療效，而“致病”則是指藥物不良反應。藥物不良反應，是指正常劑量的藥物在用于預防、診斷、治療疾病時出現(xiàn)的有害的和與用藥目的無關的反應，也就是說，藥品在正常用法、用量情況下出現(xiàn)的與用藥目的無關的有害反應。常見的藥物不良反應有藥物的副作用、藥物過敏、毒性反應、后遺效應等，不良反應嚴重時可能致癌、致畸、致突變等。如果發(fā)生不良反應，該怎么做呢?①副作用：有些藥物的副作用可以預知，但難以避免。比如用于治療胃腸道痙攣的藥物阿托品，常有口干、便秘等副作用。對于這類副作用的處理方法是：若不良反應較輕，并且連續(xù)服用后減輕或消失，那么這類藥物可以堅持服用，不必驚慌，可繼續(xù)服用至療程結束;當出現(xiàn)反應強烈的不良反應時，應當立刻停藥，馬上去醫(yī)院就診。②藥物過敏：是指服用藥物后發(fā)生的不正常的免疫反應。這類不良反應的主要表現(xiàn)為皮疹、哮喘、過敏性休克等。發(fā)生這類不良反應時，要注意馬上停藥，并立刻去醫(yī)院診治，不要自行處理，以免耽誤治療。③毒性反應：是指藥物劑量過大或蓄積過多時機體發(fā)生的危害性反應，如有些藥物會出現(xiàn)心臟毒性、耳毒性等。此外，有些藥物具有致畸胎、致癌、致突變等特殊形式的藥物毒性。對于這類不良反應，要注意服用前認真閱讀藥品說明書，嚴格遵醫(yī)囑或按量服藥，一旦發(fā)生毒性反應要立刻就醫(yī)。④后遺效應：是指停止服用藥物后殘存的藥理效應。這類后遺效應可能非常短暫，比如服用巴比妥類后第2天早晨還會出現(xiàn)嗜睡乏力等現(xiàn)象，也可能比較持久，比如鏈霉素停藥后造成的神經(jīng)性耳聾便是永久性的后遺效應。對于這類不良反應，要認真閱讀藥品說明書，嚴格遵醫(yī)囑，嚴格按劑量服用。如何避免藥

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    2023-07-25
  • 身體出現(xiàn)這5種征兆，小心尿酸已超標!

    近幾年，高尿酸已經(jīng)成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后，默默躋身為“第四高”，成為高速率增長的常見富貴病之一。但高尿酸的影響不只是痛風，還會讓人的多個臟器受損，誘發(fā)腎衰竭、心血管疾病和糖尿病等，不能疏忽輕視!尿酸是人體內(nèi)一個本身就存在的代謝產(chǎn)物，在正常情況下，人體每天新生成尿酸600毫克，排出600毫克，保持著平衡狀態(tài)。 血尿酸正常值：成人男性為149-416μmol/L ;女性為89-357μmol/L。年齡大于60歲的男性為250-476μmol/L;女性為190-434μmol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血癥。5件事檢查自己是否尿酸超標在睡覺時就會有5個異常提醒你：高尿酸已來臨，別再耽誤，盡快治療!1、睡前口渴尿酸過高的人可能會經(jīng)常睡前感覺口渴，而且喝水后依然無法緩解口渴癥狀。 這是由于腎臟內(nèi)沉積的毒素過多，需要大量水分來維持新陳代謝，而睡覺時恰好身體會喪失很多水分。所以發(fā)現(xiàn)自己睡覺前后異常口渴的人，要留意一下是否尿酸過高。2、睡前排尿異常如果尿酸過高影響到腎臟代謝，睡前排尿時，尿液的顏色可能是濃重的茶水色，甚至有大量浮沫。3、身體水腫尿酸高會影響腎臟，人體泌尿系統(tǒng)因而出現(xiàn)功能異常，體內(nèi)水循環(huán)出現(xiàn)故障。 因此部分痛風、高尿酸血癥、亞痛風患者會出現(xiàn)眼皮、下肢水腫的情況。4、頻繁起夜如果明明尿不多，晚上睡覺卻三番五次頻繁起夜，總感覺自己憋著尿，這時千萬不要忽視體內(nèi)飆升的尿酸!尿酸太高會對腎臟功能造成傷害，所以大腦也會收到錯誤的指令，對你發(fā)出想要小便的信號。 如果最近經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，最好還是盡快去醫(yī)院檢查就醫(yī)。5、異常腰疼尿酸經(jīng)人體腎臟排出，一旦超過腎臟日常排泄量(高于 1000 毫克)，就會造成長期尿酸排泄障礙。尿酸鹽超過飽和度，析出的結晶沉積在腎部，形成尿酸結石，

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    2023-05-31
  • 出現(xiàn)這些癥狀，警惕雙向情感障礙癥

    有一些人，他們一段時間會情緒低落，悶悶不樂，興趣減退或缺乏，愁眉苦臉，覺得活著沒有意思，動作緩慢，不愿跟往回避社會等等。等過了一段時間又會變得情緒高漲，樂觀熱情，興奮話多，講話滔滔不絕，活動增多，整天忙忙碌碌等。這兩種情況反復發(fā)作，給患者帶來很大的困擾。這種類型的變化如此之快的情緒癥狀，有一個病理名稱叫做雙相情感障礙。也叫雙向情感障礙、躁狂抑郁癥，簡稱：雙相、雙向、躁郁癥。以上名稱說的都是同一個東西，只是叫法不同而已。為了提升公眾對雙相情感障礙的認識、傳遞科學的疾病知識及治療理念、同時提高雙相情感障礙的診療水平，自2015 年起，世界雙相障礙協(xié)會和國際雙相情感障礙基金會聯(lián)合發(fā)起將每年的3月30日設立為“世界雙相情感障礙日”。3月30日是著名畫家梵高的生日，梵高的一生充滿了傳彩。他離世后，醫(yī)學界推斷他很有可能了雙相情感障礙疾病。他可能是有史以來最著名的雙相障礙患者，這也是世界雙相障礙日定在這一天的原因。什么是雙相情感障礙?雙相情感障礙一般是指既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一類精神疾病。一般呈發(fā)作性病程，躁狂和抑郁常反復循環(huán)或交替出現(xiàn)，也會以混合方式存在，每次發(fā)作癥狀往往持續(xù)一段時間，并對患者的日常生活和社會功能等產(chǎn)生不良影響。由于其臨床表現(xiàn)多種多樣且多變，極易導致誤診或漏診。雙相障礙具有高患病率、高復發(fā)率、高致殘率、高自殺率、高共病率、低齡化和慢性化等特點。雙相情感障礙是自傷自殺、沖動暴力風險極高的精神疾病，屬于我國需要接受社區(qū)隨訪管理服務的重性精神疾病之一。雙相情感障礙常見癥狀有哪些?抑郁發(fā)作主要表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、終日郁郁，興趣減退、精力減退、快感缺失，思維遲緩、反應遲鈍、注意力下降、

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    2023-03-21
  • 常吃綠葉蔬菜讓你身體出現(xiàn)的健康變化

    蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄?，特別是綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等，含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)元素。《中國居民膳食指南(2022)》建議，餐餐有蔬菜，成年人每天蔬菜攝入量至少達到300g，其中深色蔬菜應占1/2。這里的“深色蔬菜”就包括綠葉蔬菜。綠色蔬菜的好處，在國內(nèi)外多項研究中都得到了證明，歸納起來，主要有以下12個方面：01預防骨質(zhì)疏松綠葉菜中充足的鉀、鎂元素供應能減少鈣的流失。02保護視力菠菜等深綠色葉菜中的葉黃素含量最高，有利于幫助緊張用眼人群預防眼睛疲勞，還對預防老年性視網(wǎng)膜黃斑變性有重要作用。03補充維生素不僅能夠提供相當多的維生素B2，其中維生素C也很豐富。04有益預防出生畸形綠葉菜是膳食中葉酸的最重要來源。缺乏葉酸會導致出生畸形風險上升。05控制體重和番茄、蘿卜、冬瓜等蔬菜相比，綠葉蔬菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉蔬菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。減肥者的膳食中必須包括大量的綠葉蔬菜，能在減少主食、減少油脂的同時避免饑餓感，保證減肥過程可持續(xù)。06降低糖尿病風險有研究證明，一餐當中吃同樣多主食的情況下，增加綠葉蔬菜的攝入可以延緩餐后血糖的上升速度。同時，有多項流行病學研究證明，綠葉蔬菜的攝入量高，則糖尿病的風險顯著降低。07預防和控制高血壓能夠為膳食提供大量的鉀、鈣、鎂元素，在一定程度上對抗鈉元素的升壓作用。08降低冠心病風險多攝入蔬菜有利于降低人體的炎癥反應，降低冠心病的發(fā)作風險。09預防多種癌癥流行病學研究表明，蔬菜的攝入量增加，則多種癌癥的風險下降，包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。十字花科蔬菜中的硫甙類物質(zhì)，以及葉綠素、類黃酮、類胡蘿卜素

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    2023-03-20
  • 流感≠感冒！出現(xiàn)這些癥狀要警惕，可別耽誤了

    隨著天氣漸涼，流感病毒又要開始為非作歹了。流感，對于許多人來說并不把他當回事兒。不就是個感冒嗎?都感過不知道多少回了!其實不是，流感≠感冒流感如果沒有得到及時的干預，延誤了治療?？赡軙е路窝?、心肌炎等嚴重并發(fā)癥，甚至引起死亡 。 流感vs普通感冒 流感的高發(fā)人群有哪些?兒童特別是兩歲以下的兒童，老人、孕婦和有基礎疾病的人群，屬于流感高發(fā)和重癥高危人群。流感所致的死亡多見于有基礎疾病的兒童，如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管疾病、糖尿病、基因缺陷病等。 怎樣預防流感? 1、接種疫苗接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫(yī)務人員等重點人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。 2、一般預防措施勤洗手、保持空氣流通和環(huán)境清潔、在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;出現(xiàn)流感樣癥狀應當注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫(yī)過程中需戴口罩。

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    2022-11-03
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重？藿香正氣水：這個鍋我不背

    每年夏天，隨著高溫天氣的到來，很多家庭都會備上一些防暑藥物，藿香正氣水是很多人的首選，也是家庭的必備藥物，人們也習慣了用它來防治中暑。而近日，關于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日，江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力，自覺是中暑癥狀，于是便買來藿香正氣水服用，在喝下不到10分鐘的時間，不僅皮膚泛紅，還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴重了，這是怎么回事?針對這一情況，醫(yī)生表示，藿香正氣水并非是夏季的萬能藥，夏季中暑還需對癥用藥，“陰暑”可用，“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的，你沒聽錯，不是所有的中暑都能用藿香正氣水，中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說：“暑月受寒，故名陰暑;暑月受熱，故名陽暑?！睆闹嗅t(yī)學角度，中暑分為陽暑和陰暑，陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后，內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀，這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷，反而感受寒濕，出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬，突然進入冷氣開的很大的室內(nèi)，或者在大汗的情況下進行冷水浴或者喝冷飲，身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，但因為類型不同，處理上自然也存在差異。 中暑緊急處理辦法三步走第一步，前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑，要迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風、涼爽的地方休息，保持身體周圍通風。第二步，物理降溫將患者平臥，松開衣扣，脫下

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    2022-07-21
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