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  • 2025烏鎮(zhèn)健康大會(huì)|從趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)到星光同歌再到行業(yè)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，李白露：致敬依然堅(jiān)守在醫(yī)藥行業(yè)的大健康人

    四月的烏鎮(zhèn)迎來了新的蓬勃生機(jī)，4月8日至12日，這座千年水鄉(xiāng)因一場健康盛會(huì)沸騰——2025烏鎮(zhèn)健康大會(huì)暨第四屆OTC大會(huì)拉開帷幕。在這場行業(yè)盛事中，鴻博原生制藥李白露總經(jīng)理受邀出席此次會(huì)議，從活力賽場的主持人到奔赴理想的歌唱者再到聚光燈下的領(lǐng)獎(jiǎng)?wù)撸眯袆?dòng)詮釋了健康事業(yè)的多維意義。【活力烏鎮(zhèn)·萌動(dòng)健康】4月9日的西柵日月廣場上，萌趣IP人偶并肩奔跑。作為趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)主持人，李白露以標(biāo)志性的親和力串聯(lián)起「健康有多遠(yuǎn)」跳遠(yuǎn)比賽、「健康真給力」拔河比賽兩大賽程?！爱?dāng)實(shí)驗(yàn)室的白大褂遇見運(yùn)動(dòng)發(fā)帶，當(dāng)藥盒上的LOGO變成汗?jié)竦谋砬榘?，我們共同完成了這場醫(yī)藥界的“超級(jí)變變變”!這些圓滾滾的身影告訴我們：健康不是冰冷的指標(biāo)，而是笑著滾動(dòng)的軌跡;品牌不是遙遠(yuǎn)的符號(hào)，而是伸手就能觸摸到的溫暖。”健康不是終點(diǎn)，而是快樂的起點(diǎn)!愿今天的汗水化作明日追逐健康的動(dòng)力!【踏歌而行·一束照亮大健康行業(yè)的星光】在晚會(huì)上，李白露作為長江商學(xué)院醫(yī)藥領(lǐng)軍接力班中的一員，以歌曲《只要平凡》作為心靈的抒發(fā)，回蕩起舞臺(tái)上那句直抵人心的獨(dú)白：“致敬依然堅(jiān)守在醫(yī)藥行業(yè)的大健康人，也希望我們每一位醫(yī)藥人的微光最終都能匯聚成照亮大健康的璀璨星河?！遍L江商學(xué)院醫(yī)藥領(lǐng)軍接力班好似一群追光者以共鳴為劃槳，向著星辰大海揚(yáng)帆起航?！緲s耀時(shí)刻·剛?cè)岵?jì)她力量】李白露榮膺“西湖獎(jiǎng)?中國醫(yī)藥巾幗影響力人物”4月10日，從運(yùn)動(dòng)會(huì)主持人變身為國風(fēng)旗袍秀的佳人，以優(yōu)雅從容的姿態(tài)身著旗袍在聚光燈下步步生蓮。中國醫(yī)藥巾幗影響力人物，既有鏡頭前的知性共情力，又有談判場上的精準(zhǔn)破局力，以柔韌之姿定義時(shí)代鋒芒，正如健康產(chǎn)業(yè)需要?jiǎng)側(cè)岵?jì)的她力量。接過獎(jiǎng)杯時(shí)，這份“巾幗影響力”早已超越獎(jiǎng)杯的意義——它是一

  • 從經(jīng)典到標(biāo)桿：潔爾陰洗液斬獲 2024 藥品零售市場暢銷大獎(jiǎng)

    3 月 14 日，以“優(yōu)化存量，創(chuàng)造增量——構(gòu)建面向未來的健康商品組合”為主題的第十屆健康商品交易大會(huì)（2025 西鼎會(huì)）在浙江湖州龍之夢(mèng)會(huì)議中心隆重啟幕。作為中國健康商品交易領(lǐng)域規(guī)模最大、影響力最廣的行業(yè)盛會(huì)，西鼎會(huì)憑借其“全品類覆蓋、終端網(wǎng)絡(luò)廣闊、交易鏈路高效”的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，年均實(shí)現(xiàn)超百億元成交規(guī)模，持續(xù)領(lǐng)跑院外健康品交易市場。在備受矚目的頒獎(jiǎng)典禮上，恩威醫(yī)藥旗下經(jīng)典產(chǎn)品“潔爾陰洗液”憑借卓越的市場表現(xiàn)力，成功斬獲“2024 中國藥品零售市場暢銷產(chǎn)品”大獎(jiǎng)。董事長助理安定代表公司出席盛會(huì)，并接受這一行業(yè)權(quán)威榮譽(yù)?！斑@份殊榮凝聚著恩威全產(chǎn)業(yè)鏈條的共同智慧?！卑捕ㄔ谥罗o中表示，從研發(fā)端的持續(xù)創(chuàng)新到生產(chǎn)端的精益管控，從財(cái)務(wù)系統(tǒng)的科營到后勤保障的高效協(xié)同，各環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)通過不斷優(yōu)化產(chǎn)品配方、生產(chǎn)工藝，確保每批次產(chǎn)品都能達(dá)到卓越的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。在未來的發(fā)展征程中，恩威將始終秉持“提升生命質(zhì)量”的企業(yè)宗旨，以科技創(chuàng)新為引擎深耕研發(fā)創(chuàng)新，以匠心精神鍛造產(chǎn)品品質(zhì)標(biāo)桿，通過智能化生產(chǎn)體系與多維服務(wù)體系的持續(xù)升級(jí)，為消費(fèi)者構(gòu)筑“安全有效、品質(zhì)卓越”的用藥保障。（撰稿：薛晶；核稿：曾凡祥；拍攝：安定）

  • 科瑞德·凱萊通®鹽酸替扎尼定片 從藥理優(yōu)勢(shì)到家庭疼痛管理的跨越

    2024年備受矚目的家庭常備藥榜單正式揭曉，四川科瑞德制藥股份有限公司(以下簡稱科瑞德制藥)旗下的核心產(chǎn)品凱萊通®鹽酸替扎尼定片(以下簡稱凱萊通)成功上榜家庭常備藥——內(nèi)服止痛藥榜單!這不僅是對(duì)凱萊通卓越品質(zhì)與顯著療效的高度認(rèn)可，也為眾多家庭在應(yīng)對(duì)頸肩腰背痛和卒中后的家庭康復(fù)等問題時(shí)提供了可靠的用藥選擇。在激烈的競爭中，凱萊通能夠脫穎而出，絕非偶然?？迫鸬轮扑幵谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病領(lǐng)域深耕二十余年，是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的國家高新技術(shù)企業(yè)，目前擁有117項(xiàng)已授權(quán)專利、注冊(cè)商標(biāo)181個(gè)、26個(gè)圍繞中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的主要在研項(xiàng)目等，其中包括多種改良型新藥和高端仿制藥，涵蓋了焦慮、癲癇、抑郁、多動(dòng)癥、精神分裂、阿爾茨海默癥等中樞神經(jīng)細(xì)分領(lǐng)域。凱萊通正是科瑞德制藥眾多核心產(chǎn)品中的優(yōu)秀代表。它的獨(dú)特機(jī)制，奠定了其在疼痛管理領(lǐng)域的重要地位。凱萊通作為中樞性α?腎上腺素受體激動(dòng)劑，激動(dòng)α?受體，抑制NE(去甲腎上腺素)的釋放，具有肌肉松弛、鎮(zhèn)痛、胃保護(hù)以及助眠等多重作用機(jī)制。凱萊通通過激活傳入神經(jīng)元突觸前α?受體、抑制興奮性中間神經(jīng)元的活性和作用于脊髓腹角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元上的α?受體發(fā)揮松弛肌肉的作用，可以用于腦血管意外、脊髓小腦變性等引起的中樞性肌強(qiáng)直。不同于NSAIDs(非甾體抗炎藥)的作用機(jī)制，凱萊通是通過作用于脊髓背角α2受體，抑制疼痛信號(hào)的上行傳遞來實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)痛的作用。此外，凱萊通還能抑制P物質(zhì)、谷氨酸等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和P物質(zhì)等促痛因子的釋放，具有抑制痛覺敏化，防止疼痛慢性化的作用機(jī)制?；谶@一獨(dú)特機(jī)制和WHO多模式鎮(zhèn)痛原則，凱萊通在聯(lián)合用藥方面展現(xiàn)出了顯著的優(yōu)勢(shì)。在術(shù)后疼痛管理中與類藥物聯(lián)用，能增強(qiáng)鎮(zhèn)痛效果并減少類藥物用量及其不良反應(yīng)

  • “大雪”將至，氣溫驟降，謹(jǐn)防前列腺“罷工”

    隨著大雪節(jié)氣的腳步悄然而至，寒風(fēng)如刀割，不僅讓人瑟瑟發(fā)抖，更是悄悄地對(duì)男性朋友的“生命腺”——前列腺，發(fā)起了挑戰(zhàn)。冬季，為何前列腺問題頻發(fā)？又該如何在日常中給它最貼心的呵護(hù)？讓我們一探究竟！寒冷之下，前列腺為何“鬧脾氣”？前列腺，這個(gè)藏身于膀胱之下、環(huán)繞尿道的“小衛(wèi)士”，其實(shí)是個(gè)“嬌氣包”，特別怕冷。在冬季，由于天氣寒冷，使得人體血管收縮，血液循環(huán)減慢，影響了前列腺的血液供應(yīng)，容易出現(xiàn)前列腺炎等情況。冬日嚴(yán)寒，血管收縮，血液循環(huán)放緩，前列腺的“供血鏈”告急，前列腺炎等煩惱便悄然而至。加之冬日慵懶，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下滑，病原體趁機(jī)而入；汗水稀少，飲水不足，尿道沖洗減少，細(xì)菌滋生，前列腺健康亮起紅燈！前列腺告急，如何應(yīng)對(duì)？一旦前列腺“報(bào)警”，及時(shí)治療是關(guān)鍵。如果明確自身出現(xiàn)前列腺炎、前列腺增生等前列腺問題，藥物是常用的治療方法，比如《中醫(yī)泌尿男科學(xué)》教材中推薦的夏荔芪膠囊，由黃芪、女貞子、滑石等八味中藥組成，健脾益腎、利水散結(jié)，既能治療前列腺炎，又能治療前列腺增生，能夠快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無力、夜尿多等癥狀，并且為純中藥制劑，安全性高，與西藥聯(lián)用更能增強(qiáng)療效。日常保健，前列腺的“溫暖守護(hù)計(jì)劃”為了在這個(gè)寒冷的季節(jié)里守護(hù)好前列腺，以下是一些實(shí)用的保健小貼士：多喝水，勤排尿：讓尿液成為前列腺的“清潔工”，沖刷尿道，守護(hù)健康。拒絕，輕松釋放：膀胱滿盈即刻行動(dòng)，別讓“忍”害了前列腺。減壓放松，心情愉悅：壓力是前列腺的隱形殺手，學(xué)會(huì)放手，讓心靈和前列腺一起“深呼吸”。清潔到位，炎癥遠(yuǎn)離：會(huì)清潔不可忽視，每日必做，后更要及時(shí)沖洗，守護(hù)前列腺的第一道防線。防寒保暖，前列腺的最愛：遠(yuǎn)離

  • 小雪節(jié)氣：守護(hù)前列腺，四大“暖心策略”助你安然過冬

    小雪，二十四節(jié)氣中的第20站，預(yù)示著天氣漸寒，雨雪增多。這一時(shí)期，對(duì)男性而言，前列腺的健康防護(hù)顯得尤為重要。冬季寒冷易使前列腺問題加劇或復(fù)發(fā)，因此，掌握一些實(shí)用的保健小妙招，能幫助男性朋友有效抵御冬季對(duì)前列腺的挑戰(zhàn)。加強(qiáng)保暖，守護(hù)“生命腺”。隨著氣溫的逐漸降低，前列腺也易受寒冷影響而收縮。小雪之后，前列腺增生的患者需格外注意會(huì)的保暖措施。建議適時(shí)增加衣物，特別是要確保褲子足夠保暖，讓會(huì)和小腹保持溫暖干燥，遠(yuǎn)離寒冷與潮濕的侵?jǐn)_。科學(xué)飲水，保持暢通。冬季人們出汗少，飲水量往往減少，這易導(dǎo)致尿液濃縮，對(duì)前列腺等器官不利。因此，堅(jiān)持每日適量飲水至關(guān)重要，它有助于沖刷尿道，促進(jìn)前列腺分泌物排出。記得飲水要適量，避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，減少濃茶、咖啡的攝入，以免影響睡眠，間接損害前列腺健康。動(dòng)起來，遠(yuǎn)離久坐傷害。長時(shí)間久坐是前列腺的大敵，易造成局部血液循環(huán)障礙。即便冬日里人們活動(dòng)減少，穿著厚重，也應(yīng)盡量避免長時(shí)間坐著，尤其是避免坐在冷硬的椅子上。建議定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。散步、慢跑、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能提升免疫力，為前列腺加分。均衡飲食，營養(yǎng)護(hù)航。冬季是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)，合理飲食能有效預(yù)防前列腺疾病。推薦攝入雞蛋、牛羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強(qiáng)抗寒能力。牛奶也是優(yōu)質(zhì)選擇，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)，又能強(qiáng)健體魄。記得，均衡飲食才是關(guān)鍵。遵從醫(yī)囑，療程用藥。對(duì)于希望更快緩解前列腺問題的朋友，藥物治療是有效途徑。像夏荔芪膠囊，作為純中藥制劑，能夠健脾益腎、利水散結(jié)，針對(duì)前列腺炎、前列腺增生，能快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無力、夜尿多等問題，同時(shí)提高免疫力，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，與西藥聯(lián)用

  • 男性科普：前列腺尿頻怎樣緩解？

    想象一下，無論是工作會(huì)議還是家庭聚會(huì)，你總是因?yàn)轭l繁跑廁所而成為那個(gè)“離席者”，是不是既尷尬又壓力山大？前列腺尿頻不僅擾亂了生活節(jié)奏，更在無形中增加了許多不便。但別擔(dān)心，今天這篇文章將為你提供全面指導(dǎo)，告訴你前列腺尿頻怎樣緩解，重拾生活自信！首先，我們來了解前列腺尿頻怎樣緩解：一般治療適當(dāng)減少飲水：晚上減少飲水量，避免夜間尿頻。定時(shí)排尿：養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，如每兩小時(shí)排尿一次，有助于減少排尿次數(shù)。心理放松：避免過度關(guān)注排尿，放松心態(tài)，有助于緩解尿頻癥狀。藥物治療前列腺尿頻多由前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病引起。若明確診斷為前列腺疾病，可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如中成藥夏荔芪膠囊。夏荔芪膠囊為黃芪、女貞子、滑石等八味中藥組成的純中藥制劑，其中滑石利尿通淋，關(guān)黃柏清熱燥濕、善除下焦?jié)駸?，琥珀活血散淤止痛、利水通淋，荔枝核和夏枯草具有通絡(luò)消腫止痛的作用，諸藥合用具有健脾益腎、利水散結(jié)的功效，既能治療前列腺炎，又能治療前列腺增生，快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無力、夜尿多等癥狀。物理治療物理微波儀：改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退。溫水坐?。好刻爝M(jìn)行溫水坐浴1-2次，每次15-20分鐘，水溫控制在40℃左右，有助于緩解尿頻癥狀。改善生活習(xí)慣飲食調(diào)整：多吃富含維生素C、鋅等抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果等。避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐或長時(shí)間站立，有助于改善前列腺不適癥狀。保持規(guī)律：避免過頻，保持規(guī)律，有助于保持前列腺健康。心理療法對(duì)于長期被尿頻癥狀困擾的患者，可采取心理療法來緩解情緒緊張，有助于減輕尿頻癥狀。注意事項(xiàng)咨詢專業(yè)醫(yī)生：在采取任何治療方法

    標(biāo)簽：前列腺尿頻怎樣緩解
    2024-11-01
  • 男性常見疾病前列腺增生有什么癥狀

    前列腺增生是男性中較為常見的一種疾病，尤其在老年人中更為多見，它常常是導(dǎo)致排尿障礙的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ敲?，前列腺增生到底是由什么引起的？它又有哪些具體的癥狀？讓我們一起來了解一下。前列腺增生的誘因多樣，包括不良生活習(xí)慣如過度煙酒、長時(shí)間久坐、，以及年齡增長和前列腺周圍組織病變等。這些因素導(dǎo)致前列腺間質(zhì)和腺體成分增生，從而引發(fā)一系列癥狀。前列腺增生的癥狀有哪些？1、尿頻：這是前列腺增生的早期癥狀，尤其在夜間更為明顯?；颊咭鼓蝾l繁，起夜次數(shù)多，容易影響睡眠質(zhì)量。早期尿頻主要由增生的前列腺充血刺激引起，隨著病情加重，梗阻加重，殘余尿量增多，膀胱有效容量減少，尿頻癥狀逐漸加重。2、尿急尿痛：若前列腺增生合并感染或伴有膀胱結(jié)石，患者在排尿時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)尿痛、尿急的癥狀。3、排尿困難：這是前列腺增生的重要癥狀，其發(fā)展緩慢。典型表現(xiàn)包括排尿遲緩、斷續(xù)、尿流細(xì)而無力，還可能出現(xiàn)尿滴瀝、排尿時(shí)間延長等情況。4、其他癥狀：當(dāng)前列腺增生腺體表面黏膜較大的血管破裂時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的無痛性肉眼血尿。此外，還可能伴有食欲缺乏、貧血、尿路感染、腎積水等癥狀。針對(duì)前列腺增生的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑選擇合適的藥物治療。例如，夏荔芪膠囊就是一種有效的中藥制劑，它由黃芪、女貞子、滑石、夏枯草、荔枝核、琥珀、肉桂、關(guān)黃柏等多種中藥組成。該藥物既能健脾益腎，又能利水散結(jié)，用于治療良性前列腺增生。它能較為快速地緩解尿頻、尿急、夜尿頻多等癥狀，同時(shí)還能縮小前列腺體積，延緩前列腺增生進(jìn)程，從根本上治療前列腺增生。當(dāng)然，藥物治療只是其中的一部分。患者在用藥期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不要擅自用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。此外，日常護(hù)理同樣

  • 重陽敬老情意濃，關(guān)愛沉默的父親，從“前列腺”開始

    相較于母親事無巨細(xì)的叮囑和無時(shí)無刻的陪伴，父愛總伴隨著沉默寡言，久而久之，父親似乎成了一個(gè)家庭中最容易被忽視的角色，其身體機(jī)能也在日復(fù)一日的“沉默”中出現(xiàn)了衰退的跡象。不知道從何時(shí)起，父親頻繁起夜，時(shí)不時(shí)還會(huì)揉著小腹長吁短嘆，甚至因?yàn)樾”闾^頻繁而不愿意出門。沉默寡言的父親從不主動(dòng)訴說這些身體不適，但你該知道這是他的前列腺在“呼救”。前列腺，是男性特有的生理結(jié)構(gòu)，被譽(yù)為男人的“生命腺”，具有控制排尿、分泌前列腺液、運(yùn)輸?shù)裙δ?。?dāng)男性年齡增長以及長期受到不良飲食習(xí)慣、抽煙酗酒、精神壓力等影響，前列腺會(huì)逐漸出現(xiàn)增生、肥大等一系列問題，致使男性出現(xiàn)尿頻、尿急、尿分叉、尿潴留等諸多癥狀，對(duì)自身的生活和工作造成影響。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國50歲以上的男性前列腺增生發(fā)病率可達(dá)50%左右，80歲以上的老年男性發(fā)病率可能超過80%。在此重陽節(jié)敬老愛老之際，我們不妨為沉默的父親送上一份事關(guān)前列腺健康的“處方”。日常做好這些事，讓前列腺一直很健康1.能動(dòng)不坐對(duì)前列腺更好 前列腺位于膀胱尿道連接部，久坐會(huì)對(duì)其造成壓迫，影響它的血液循環(huán)，造成其增生、肥大，因此，男性能動(dòng)起來的時(shí)候要盡量活動(dòng)，不要長時(shí)間坐位姿勢(shì)。2.前列腺如“弱柳扶風(fēng)”受不住“刺激” 煙、酒、咖啡、辛辣刺激食物中含有的某些物質(zhì)，如酒精、焦油、煙堿、尼古丁等，會(huì)“刺激”前列腺支配血管的神經(jīng)功能，造成前列腺充血、肥大，因此，男性最好戒煙戒酒，不吃辛辣口味的食物。3.多喝水不更能保護(hù)前列腺 長時(shí)間，容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染，從而引起前列腺炎，造成前列腺功能下降，而每日充足飲水不僅能促進(jìn)機(jī)體代謝，同時(shí)有助尿液排出，因此男性要養(yǎng)成每日足量飲水的好習(xí)慣，自覺有尿意及時(shí)解決。4.早

  • 昔日車馬慢深情難故 今日寒潮來交通擁堵 開工，從上路開始！

    據(jù)氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，剛過完熱鬧又溫暖的春節(jié)假期，還沉浸在假期歡快氣氛中、苦惱于“節(jié)后綜合征”的人們，即將迎來身心的“雙重寒潮”——一波強(qiáng)冷空氣即將南下，在全國多地，很可能會(huì)“復(fù)刻”春節(jié)前暴雪和“速凍”。受此輪寒潮影響，我國大部分地區(qū)將從正月初八至正月十三經(jīng)歷劇烈的氣溫變化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天氣將頻繁出現(xiàn)，河南、湖北、湖南、貴州等地還可能出現(xiàn)凍雨，各地都將面臨路面積雪、結(jié)冰的風(fēng)險(xiǎn)。返程高峰遇上不良于行的天氣，對(duì)于心存“開工大吉”美好愿景的“打工族”來說顯得“不那么順利”。“開車一天沒出省”、“高速擁堵，國道山路崎嶇、大霧彌漫，看不清路”、“高速充電站排長隊(duì)，雨雪天氣充電樁受損”、“?？谳喍捎慰团抨?duì)，一天連換4種交通工具返程”等返程遭遇交通難的新聞報(bào)道比比皆是。返崗復(fù)工的焦急心情可以理解，但行車路上的安全問題也不能忽視，尤其是在天氣變化較為劇烈的情況下，道路駕駛更要提高警惕。這里也要提醒大家，駕車返崗一定在出行前要多方面了解天氣情況，提前制定出行計(jì)劃，設(shè)計(jì)應(yīng)急事件處理方案。行駛過程中要加大車間距，并控制好車速，避免緊急剎車和緊急轉(zhuǎn)向等行為。濕滑路面行駛時(shí)，如遇緊急情況，要利用發(fā)動(dòng)機(jī)本身的制動(dòng)力減速，也就是減檔降速。在行車視線不佳的情況下，要及時(shí)開啟前后車燈、霧燈、警示燈等。此外，如遇意外交通事件，一定要聽從現(xiàn)場交警或相關(guān)管理人員的指揮，及時(shí)離開現(xiàn)場，保護(hù)自身安全。如果將返回工作崗位的“希望”寄托于鐵路或航空公司，那不妨試試“迂回”路線，看看從第三目的地回程是不是能買到火車票或機(jī)票。除了要面對(duì)氣候劇變?cè)斐傻慕煌ú槐阒?，隨之而來的健康隱患也不得不防，比如極易發(fā)生的感冒、凍瘡等。因此，

  • 【世界心臟日】關(guān)注健康 從“心”開始

    2023年9月29日，我們將迎來第24個(gè)世界心臟日。世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的，于1999年設(shè)立，每年一次，2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日，以后每年9月的最后一個(gè)星期日為世界心臟日。2011年起，改為每年9月29日。目的是為了在世界范圍內(nèi)宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí)，并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。如今，在全世界范圍內(nèi)，心血管疾病已逐漸升至為威脅人類健康的“第一殺手”。它的危害無年齡、身份、地域之分。心臟，名副其實(shí)的“勞?！逼鞴?。你醒著它在跳，你睡了它還在跳。有時(shí)候你忘記了它的存在，習(xí)慣性地享受著它的服務(wù)。然而，它一旦發(fā)飆后果自己比誰都清楚。6大心臟常見疾病心臟疾病大致分為6類，不同心臟病的癥狀與起因也各不相同。冠心病全稱是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是給心臟供血、供氧的最重要血管，它受到動(dòng)脈硬化的影響而出現(xiàn)狹窄甚至閉塞后，可能會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，嚴(yán)重者將發(fā)生急性心肌梗死。高血壓心臟病由于血壓長期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無相應(yīng)的供血增加，最終易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。心肌病該病是由不同病因(遺傳性病因較多見)引起的心肌病變導(dǎo)致心肌機(jī)械和(或)心電功能障礙，常表現(xiàn)為心室肥厚或擴(kuò)張。先天性心臟病該病是染色體異常的疾病，在全國多地均位居新生兒出生缺陷的首位。這是胚胎發(fā)育時(shí)期，由于心臟及大血管形成障礙或發(fā)育異常而引起的解剖結(jié)構(gòu)異常，或出生后應(yīng)自動(dòng)關(guān)閉的通道未能閉合(在胎兒期屬正常)的一大類疾病。先心病檢出率存在地區(qū)差異，多在2.9‰～16‰。風(fēng)濕性心臟病該病也稱為風(fēng)濕性心瓣膜病，是指既往患風(fēng)濕性疾病后所遺留下來的，以心臟各瓣膜病

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    2023-09-13
  • 【中國腦健康日】健康從“頭”開始

    你是否常忘記繳水電費(fèi)?剛放下的東西，一轉(zhuǎn)身就找不到?明明想著一會(huì)兒有個(gè)工作，可就是想不起來?剛要張嘴說話。突然想不起自己要說什么了……開玩笑說歲數(shù)大了，記不住事兒了。其實(shí)這可能是大腦需要休養(yǎng)了!所有人都認(rèn)可大腦對(duì)人體的重要性，但“腦健康”這個(gè)概念，似乎一直沒有受到重視。比起大腦，我們似乎更關(guān)注心臟和血管。腦卒中、腦炎、腦腫瘤、腦外傷……在很多人眼中，好像只有出現(xiàn)了類似的腦部疾病才意識(shí)到，腦部出了問題很少有人會(huì)主動(dòng)關(guān)注自己的大腦是否健康。每年的9月16日是中國腦健康日，提醒我們?cè)谧非筌|體健康的同時(shí)，也要注意腦健康。目前，危害腦健康的疾病包括心腦血管病、阿茲海默病、癲癇等。腦健康直接關(guān)系著我們的身體健康和生活質(zhì)量。健康生活，從“腦”開始“要長壽，先養(yǎng)腦，養(yǎng)腦度百歲。”大腦的健康關(guān)系著每個(gè)人的健康與長壽，這般“頭”等大事不容忽視!面對(duì)腦疲勞，我們并非束手無策。事實(shí)上我們可以從很多方面著手來緩減腦力衰退。如果有下述2至4項(xiàng)情況時(shí)，說明你輕微疲勞，需要立即休息;有5項(xiàng)以上是重度疲勞，就應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院檢查。1、早晨醒來懶得起床。2、走路抬不起腿。3、不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)。4、懶得講話，自覺有氣無力。5、時(shí)常呆想發(fā)愣。6、說話、寫文章時(shí)常出錯(cuò)。7、記憶力下降。8、提不起精神。9、口苦、無味、食欲差。10、吸煙、飲酒的嗜好有增無減。11、耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。12、眼睛疲勞。13、下肢沉重。14、入睡困難，易醒多夢(mèng)。15、打盹不止，四肢像抽筋一般。保護(hù)大腦，可以這樣做中醫(yī)主張“未病先防”，預(yù)防勝于治療。在平時(shí)的生活中，大腦有幾件“愛做”的事。平時(shí)在生活中多投大腦所好，它會(huì)用源源不斷的腦動(dòng)力回報(bào)你。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。鍛煉后，大腦

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    2023-09-01
  • 【露從今夜白】白露——你不知道的養(yǎng)生秘訣！

    白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。俗話說“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“露從今夜白，夜自此日涼”，白露是轉(zhuǎn)涼的象征。白露是秋季由熱轉(zhuǎn)涼的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。白露時(shí)節(jié)，秋風(fēng)在降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，這稱為 “秋燥”，是白露的氣候特點(diǎn)。全年晝夜溫差最大節(jié)氣。白露是整個(gè)一年中，晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)北半球日照變短，太陽直射點(diǎn)南移，地面溫度下降;暖空氣逐漸減弱，冷空氣活動(dòng)頻繁，颯颯秋風(fēng)，不期而至，一夜涼過一夜。四類疾病問題要注意晝夜溫差大、天氣干燥，4種疾病問題要注意!1、呼吸道問題白露時(shí)節(jié)如果穿得過于裸露，冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。2、心腦血管問題季節(jié)交替時(shí)，心腦血管疾病患者有可能需要調(diào)整治療方案，這是因?yàn)?，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱，血管擴(kuò)張，可能劑量較小;而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下更換，同時(shí)，注意休息，避免感冒誘發(fā)急性心腦血管疾病。3、秋燥問題秋風(fēng)降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥”，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺與大腸相表里，故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí)，肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖受到影響，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。4、腸胃問題俗話說“秋瓜壞肚”，夏季習(xí)慣了吃大量的瓜果，白露后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。白露養(yǎng)生技巧1、別亂補(bǔ)現(xiàn)代人營養(yǎng)充足，不必過分強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，白露時(shí)節(jié)也應(yīng)少吃肥甘厚膩?？梢赃m當(dāng)多吃

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    2023-08-25
  • 夏季脾胃病多發(fā)，養(yǎng)護(hù)脾胃從日常習(xí)慣做起

    進(jìn)入三伏天后，暑熱難耐，大家常會(huì)感覺胃口不好不想吃飯，也不想動(dòng)。從夏季氣候特點(diǎn)上來看，人體脾胃的運(yùn)化功能極易受到暑濕邪氣的影響，從而導(dǎo)致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更應(yīng)該重視調(diào)養(yǎng)脾胃，正所謂“脾胃強(qiáng)，好度夏”。脾胃受損的原因脾虛不僅是人體正氣不足、身體虛弱、機(jī)能降低及諸多兒童、中老年疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，亦是現(xiàn)代社會(huì)高脂血癥、痛風(fēng)、 II 型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亞健康狀態(tài)和代謝疾病的主要原因。當(dāng)今社會(huì)，飲食不當(dāng)損害脾胃功能者較多，具體原因有以下6種：1、食量過大能吃多吃、飯量超大，或是整天零食不斷，或是節(jié)假日、親朋好友相聚暴飲暴食，脾胃超負(fù)荷工作而受到損傷。2、喜食肥膩飲食結(jié)構(gòu)不合理，喜食肥甘厚膩的動(dòng)物食物或油炸煎炒的食品，肥甘厚膩滯緩氣機(jī)，油炸煎炒不易消化，多食則使脾胃運(yùn)化功能虛衰。3、飲食偏涼不遵循飲食寒溫適宜的原則，過食冷飲冰水、冷藏食物，或忽略飲食寒熱性質(zhì)和自身體質(zhì)，過食牛奶、綠茶、西瓜、涼茶等，挫傷脾胃陽氣，引起運(yùn)化功能不足。4、進(jìn)食太快食速過快，狼吞虎咽，必然咀嚼不夠，既增加脾胃負(fù)擔(dān)，又使消化液不能充分分泌，引起脾胃虛衰。5、忽視早餐不吃早餐，影響膽汁分泌，長此以往會(huì)引起脾胃運(yùn)化失調(diào)。6、晚餐過量夜晚安臥入寢，需要的營養(yǎng)供給較少，飲食量應(yīng)相對(duì)減少，如晚飯超量則會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，且不利于睡眠。濕為長夏之主氣，而濕為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾胃之陽氣。且為了躲避炎熱，人們?cè)谙募居窒彩成?，這也就導(dǎo)致了夏季脾胃病多發(fā)，需要我們多多注意，少食生冷，規(guī)律飲食，養(yǎng)護(hù)脾胃。以下就是養(yǎng)護(hù)脾胃的幾個(gè)小方法，大家看看~夏季脾胃的日常養(yǎng)護(hù)1、食清補(bǔ)夏季養(yǎng)脾胃飲食需清淡，若是攝入過多高油高脂肪食物，會(huì)加重脾胃濕邪

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    2023-07-06
  • 國際大學(xué)生節(jié) | 從今天開始，做個(gè)健康的大學(xué)生吧~

    是不是有很多人都不知道今天是什么日子?那大家知不知道大學(xué)生們也有他們自己專屬的節(jié)日?就是今天~屬于大學(xué)生的節(jié)日——“國際大學(xué)生節(jié)”，又稱“世界大學(xué)生節(jié)”、“世界學(xué)生日”、“國際學(xué)生日”。1946年，世界各國學(xué)生代表在布拉格召開全世界學(xué)生大會(huì)，為了紀(jì)念反法西斯的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)，將每年的11月17日定為世界學(xué)生日，以激勵(lì)全世界學(xué)生共同為建設(shè)一個(gè)和平、民主、進(jìn)步的世界而努力!今天是你們的節(jié)日，今天在學(xué)校努力奮斗、認(rèn)真學(xué)習(xí)的你還是準(zhǔn)備外賣、熬夜的過一天嗎?要愛惜身體哦~珍惜我們革命的本錢! 長期吃外賣對(duì)身體的影響胃炎外賣食品多高油高脂，并且菜品結(jié)構(gòu)單一。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發(fā)胃炎。便秘外賣吃太多，常常會(huì)引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。三高長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引發(fā)脂肪肝、糖尿病和三高等問題。便秘長期吃外賣，品種單一，營養(yǎng)不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現(xiàn)為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢(mèng)等癥狀。 熬的不是夜，是命。相信大家都熬過夜，不管是什么原因，學(xué)習(xí)、娛樂。偶爾一晚，對(duì)身體沒有太大的影響，如果經(jīng)常性地熬夜，對(duì)身體就會(huì)有危害。比如：1、記憶力、注意力下降。2、脫發(fā)、新陳代謝紊亂，危害心臟導(dǎo)致猝死。3、引起皮膚血液循環(huán)速度減慢，導(dǎo)致皮膚暗沉、發(fā)黃，眼周血液循環(huán)不良，血液淤積形成黑眼圈，腎上腺素的分泌加快，導(dǎo)致皮脂增加從而堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭。4、導(dǎo)致機(jī)體“饑餓激素”分泌升高，增加食欲，攝入更多的熱量，引發(fā)肥胖。5、熬夜在世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中被歸為2A類致癌物。凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)是褪黑素合成的主要時(shí)間，而燈

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    2022-11-17
  • 開學(xué)了l 從調(diào)整作息開始，讓開學(xué)綜合征退退退！

    九月來臨，漫長的暑假過去了，又到了各大中小學(xué)開學(xué)的時(shí)間，可孩子們?cè)谶@近兩個(gè)月的暑假期間，早上睡不醒，晚上不肯睡，晝夜顛倒，作息混亂。一眨眼到了開學(xué)，很多學(xué)生就傻眼了，困倦、注意力不集中、焦躁等各種“開學(xué)綜合征”找上門來，完全沒辦法投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。早上眼睛困得睜不開，晚上大腦興奮得睡不著，這到底該怎么辦呢?今天就跟著小編一起來了解一下人體的晝夜節(jié)律，學(xué)會(huì)如何順利入睡，早早起床，把作息調(diào)整好，專心投入學(xué)業(yè)當(dāng)中。作息調(diào)整，首先修理生物鐘調(diào)整生物鐘，首先就要修復(fù)正常的節(jié)律，通常是包含兩點(diǎn)：事情的節(jié)律和時(shí)間的節(jié)律。這兩者相配合就是大家應(yīng)隨著自然規(guī)律起居作息，保證白天工作生活時(shí)的狀態(tài)飽滿正常，同時(shí)晚上自然入睡。所以同學(xué)們要有意識(shí)地調(diào)整作息，可以每天制定作息計(jì)劃，早睡早起，從而適應(yīng)開學(xué)后的時(shí)差變化。同時(shí)也不要每天都呆在屋里，適當(dāng)?shù)亟o自己安排一兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，多呼吸呼吸外面的新鮮空氣，通過運(yùn)動(dòng)消耗體力，改善身體，這樣也有助于自己保持清醒的頭腦，而且晚上也比較容易入睡。作息調(diào)整，如何更好入睡更好的入睡也可以幫助大家來調(diào)整作息，其實(shí)睡前經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品是很影響睡眠的，因?yàn)槟阍诳匆恍┩砩系男畔r(shí)，大腦依然是很活躍的，大腦無法休息，那么入睡也就變得艱難。所以睡前要遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。還有睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西，因?yàn)檫@時(shí)進(jìn)食會(huì)讓我們的腸胃消化系統(tǒng)等又開始運(yùn)轉(zhuǎn)起來，在這一過程中大家也會(huì)難以入睡。不過晚上入睡前可以喝一杯溫牛奶，使我們?nèi)梭w感到放松，從而促進(jìn)睡眠。聽一段舒緩的音樂也是比較不錯(cuò)的，能夠舒緩神經(jīng)、放松心情，這樣入睡也快，睡眠質(zhì)量也高。開學(xué)季來臨，調(diào)整作息是很重要的，作息調(diào)整好了，

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    2022-09-01
  • 公眾健康日，健康從“心理”出發(fā)

    每年的7月7日是公眾健康日，在這一天可以看到各種標(biāo)注著“全民健康,快樂為本”的標(biāo)語，提醒著忙碌的人們，努力“搬磚”的同時(shí)，也不要忘記自己的健康哦。但是身體要健康，心理更要健康，我們要提高心理健康意識(shí)，追求心身共同健康。 7月7日，健康從“心理”出發(fā)如今內(nèi)卷、容貌焦慮、emo、社交恐懼癥這些熱詞其實(shí)背后蘊(yùn)藏著種種心理問題，而長期受到這些外在影響就會(huì)給我們的心理造成一定傷害，從而導(dǎo)致心理疾病。下面我們就選出部分熱詞，來聊一聊關(guān)于它背后的那些心理問題，希望大家做好自己，從“心”出發(fā)。 熱詞一：內(nèi)卷內(nèi)卷一詞可謂是刷爆職場、朋友圈的存在，內(nèi)卷的含義就是激烈的內(nèi)部競爭。而內(nèi)卷這個(gè)熱詞之所以會(huì)流傳至今，其實(shí)是因?yàn)樗枋龅纳鐣?huì)現(xiàn)象引起了人們的共鳴。年輕群體通過“內(nèi)卷”這一詞不僅僅是看到了自己和自己的生活，也同時(shí)看到了和自己有著同樣處境的人，他們也在被內(nèi)卷著，從而出現(xiàn)很多無奈和不滿。心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱為共享現(xiàn)實(shí)，共同的“被內(nèi)卷”感受形成一種社會(huì)氣氛，大家一起共同感受到這種強(qiáng)大的壓力，并被迫選擇同樣的“內(nèi)卷”生活方式。而面對(duì)內(nèi)卷的建議，希望大家“要花卷兒，不要內(nèi)卷”，無論是職場同時(shí)還是朋友，我們都要做好自己，拒絕比較。另外也要增強(qiáng)與他人互動(dòng)、彼此相互支持幫助，從團(tuán)隊(duì)中找到自己的價(jià)值，得到大家的支持，從而擺脫壓力和焦慮。 熱詞二：emoemo其實(shí)全稱大家可能并沒有了解過，是Emotional Hardcore，意思是情緒突然上來了。一般這種情緒指的是的情緒，當(dāng)突然聽到不想聽到的內(nèi)容時(shí)或者是遇到了不想面對(duì)的事情時(shí)出現(xiàn)的郁悶、無語、失望等情緒。然而emo這一詞并不僅僅是一句口頭禪，還被做成了各種表情包，充斥了人們的生活和大腦。心理學(xué)上，這種現(xiàn)象其實(shí)

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    2022-07-11
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