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  • 李勝塔在西鼎會(huì)十周年主論壇發(fā)聲：重構(gòu)藥店“情緒價(jià)值鏈”，解碼客流與銷售增長(zhǎng)新范式

    廣東君道方略品牌運(yùn)營(yíng)有限公司總經(jīng)理中國(guó)醫(yī)藥物資協(xié)會(huì)培訓(xùn)師聯(lián)盟特邀首席講師中國(guó)醫(yī)藥物資協(xié)會(huì)“星辰會(huì)”智庫專家多家知名企業(yè)與連鎖深度合作的智囊講師及咨詢顧問中國(guó)醫(yī)藥教育網(wǎng)校、中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)特邀金牌講師中康資訊·第一藥店管理學(xué)院特聘講師北京搜藥?小康在線特聘特聘講師【行業(yè)標(biāo)簽】藥店非藥品品類營(yíng)銷實(shí)戰(zhàn)領(lǐng)航者藥店會(huì)員社群營(yíng)銷創(chuàng)領(lǐng)先鋒藥店?duì)I銷模式“1+N”理念締造者藥店銷售公式實(shí)戰(zhàn)創(chuàng)新者藥店新零售整合營(yíng)銷開拓者【核心價(jià)值版圖】戰(zhàn)略級(jí)增量引擎獨(dú)創(chuàng)"非藥品類黃金三角盈利模型"開創(chuàng)"百萬大補(bǔ)貼"活動(dòng)范式獨(dú)創(chuàng)"1+N全域盈利模型"打造"社群×直播×私域"黃金三角體系，獨(dú)創(chuàng)《藥店流量裂變九宮格》提煉《大單品爆量公式》，累計(jì)培育多個(gè)超級(jí)大單品授課特色17年行業(yè)深耕，累計(jì)授課超3000+場(chǎng)次獨(dú)創(chuàng)"沙盤推演+數(shù)據(jù)復(fù)盤+話術(shù)淬煉"三維實(shí)訓(xùn)模式首創(chuàng)"帶教式培訓(xùn)"體系，90天業(yè)績(jī)陪跑服務(wù)2025西鼎會(huì)發(fā)布“健康消費(fèi)情緒指數(shù)”，李勝塔首創(chuàng)四維場(chǎng)景模型激活藥店銷售增量 2025年3月16日，湖州——在2025年西鼎會(huì)主論壇上，廣東君道方略品牌運(yùn)營(yíng)有限公司總經(jīng)理李勝塔老師以《不做冷冰冰的生意：如何構(gòu)建最具情緒價(jià)值的藥店場(chǎng)景》為主題，發(fā)表了一場(chǎng)備受矚目的演講。作為藥店非藥品品類營(yíng)銷實(shí)戰(zhàn)領(lǐng)航者，李勝塔結(jié)合行業(yè)痛點(diǎn)與新消費(fèi)趨勢(shì)，提出了一套從“藥品賣場(chǎng)”到“健康情感空間”的轉(zhuǎn)型方，為藥店行業(yè)提供了全新的發(fā)展思路。 傳統(tǒng)藥店的痛點(diǎn)與轉(zhuǎn)型契機(jī)李勝塔在演講中指出，傳統(tǒng)藥店正面臨商品同質(zhì)化、服務(wù)體驗(yàn)冰冷、場(chǎng)景固化以及健康需求脫節(jié)等多重挑戰(zhàn)。例如，山東某連鎖藥店非藥品類銷售占比僅為8%，毛利率不足20%；上海某社區(qū)藥店顧客平均停留時(shí)間僅2-3分鐘，復(fù)購(gòu)率低于20%。這些數(shù)據(jù)表明，傳統(tǒng)藥店的經(jīng)營(yíng)模式已難以滿足消費(fèi)者日

    標(biāo)簽：李勝塔
    2025-04-07
  • 李勝塔西鼎會(huì)十周年開講：破局藥店防脫育發(fā)新增長(zhǎng)，首推“頭皮經(jīng)濟(jì)”全鏈路解決方案

    廣東君道方略品牌運(yùn)營(yíng)有限公司總經(jīng)理中國(guó)醫(yī)藥物資協(xié)會(huì)培訓(xùn)師聯(lián)盟特邀首席講師中國(guó)醫(yī)藥物資協(xié)會(huì)“星辰會(huì)”智庫專家多家知名企業(yè)與連鎖深度合作的智囊講師及咨詢顧問中國(guó)醫(yī)藥教育網(wǎng)校、中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)特邀金牌講師中康資訊·第一藥店管理學(xué)院特聘講師北京搜藥?小康在線特聘特聘講師【行業(yè)標(biāo)簽】藥店非藥品品類營(yíng)銷實(shí)戰(zhàn)領(lǐng)航者藥店會(huì)員社群營(yíng)銷創(chuàng)領(lǐng)先鋒藥店?duì)I銷模式“1+N”理念締造者藥店銷售公式實(shí)戰(zhàn)創(chuàng)新者藥店新零售整合營(yíng)銷開拓者【核心價(jià)值版圖】戰(zhàn)略級(jí)增量引擎獨(dú)創(chuàng)"非藥品類黃金三角盈利模型"開創(chuàng)"百萬大補(bǔ)貼"活動(dòng)范式獨(dú)創(chuàng)"1+N全域盈利模型"打造"社群×直播×私域"黃金三角體系，獨(dú)創(chuàng)《藥店流量裂變九宮格》提煉《大單品爆量公式》，累計(jì)培育多個(gè)超級(jí)大單品授課特色17年行業(yè)深耕，累計(jì)授課超3000+場(chǎng)次獨(dú)創(chuàng)"沙盤推演+數(shù)據(jù)復(fù)盤+話術(shù)淬煉"三維實(shí)訓(xùn)模式首創(chuàng)"帶教式培訓(xùn)"體系，90天業(yè)績(jī)陪跑服務(wù) 李勝塔在2025年西鼎會(huì)主論壇分享防脫育發(fā)品類增長(zhǎng)新策略2025年3月16日，湖州——在2025年西鼎會(huì)主論壇上，廣東君道方略品牌運(yùn)營(yíng)有限公司總經(jīng)理李勝塔發(fā)表了題為《“發(fā)”掘新增長(zhǎng)：綜合方案做深藥店防脫育發(fā)品類》的主題演講。作為藥店非藥品品類營(yíng)銷實(shí)戰(zhàn)領(lǐng)航者，李勝塔深入剖析了防脫育發(fā)市場(chǎng)的巨大潛力，并提出了一套綜合解決方案，助力藥店在這一領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)新增長(zhǎng)。 防脫育發(fā)市場(chǎng)潛力巨大，藥店迎來新機(jī)遇李勝塔在演講中指出，根據(jù)國(guó)家藥監(jiān)局《2024中國(guó)毛發(fā)健康產(chǎn)業(yè)藍(lán)皮書》數(shù)據(jù)顯示，2024年防脫市場(chǎng)規(guī)模已達(dá)846億元，若納入關(guān)聯(lián)品類，市場(chǎng)規(guī)?？蛇_(dá)902-935億元。預(yù)計(jì)到2025年，這一市場(chǎng)規(guī)模將突破1050億元，其中藥店渠道占比有望升至22-24%。政策紅利和技術(shù)創(chuàng)新成為推動(dòng)市場(chǎng)增長(zhǎng)的兩大引擎，如醫(yī)保個(gè)人賬戶新增防脫器械報(bào)銷，AI頭皮檢測(cè)儀滲透率的提

    標(biāo)簽：李勝塔
    2025-04-07
  • 大自然-百年丹重磅亮相2025大健康產(chǎn)業(yè)(重慶）博覽會(huì)暨第十屆雙品匯

    3月26日-29日，2025大健康產(chǎn)業(yè)（重慶）博覽會(huì)暨第十屆雙品匯在重慶國(guó)際會(huì)議展覽中心隆重啟幕。百年丹固本延齡丸品牌宣傳廣告，在此前正式亮相山城重慶，高鐵站/機(jī)場(chǎng)等主要交通樞紐場(chǎng)所，向全國(guó)客商問好！本屆博覽會(huì)以“定力·向新”為主題，緊密圍繞產(chǎn)業(yè)政策、技術(shù)創(chuàng)新與市場(chǎng)需求，匯聚了全國(guó)數(shù)千家醫(yī)藥企業(yè)及行業(yè)專家齊聚山城，共探大健康產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展新路徑。作為納斯達(dá)克中成藥第一股的大自然藥業(yè)應(yīng)約參展，攜旗下核心產(chǎn)品亮相會(huì)展中心C廣場(chǎng)6、12號(hào)館。（展臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)客商云集）展會(huì)期間，大自然藥業(yè)憑借扎實(shí)的產(chǎn)品力與口碑，吸引大批參觀者及行業(yè)專家駐足交流，前來展臺(tái)咨詢、洽談的客商絡(luò)繹不絕。其中以科技賦能與文化傳承雙重魅力的黃金大單品“百年丹牌固本延齡丸”憑借顯著滋補(bǔ)效果與高品質(zhì)體驗(yàn)，更收獲廣泛贊譽(yù)。固本延齡丸以人參、鹿角膠、珍珠等28味珍貴藥材配伍，融合中醫(yī)滋陰補(bǔ)血、健脾益腎之理，可綜合調(diào)理五臟機(jī)能，改善腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等虛勞癥狀，助力中老年人及亞健康人群固本培元、延年益壽，煥發(fā)自然健康光彩。（工作人員現(xiàn)場(chǎng)講解）現(xiàn)場(chǎng)還有品鑒專區(qū)，通過試吃體驗(yàn)與專業(yè)講解，直觀傳遞固本延齡丸的養(yǎng)生價(jià)值。展望未來，大自然藥業(yè)將繼續(xù)本著“尚品中藥，自然智造”的產(chǎn)品理念，以打造百年丹中國(guó)康養(yǎng)中藥第一品類為目標(biāo)，全力勾勒中醫(yī)藥大健康產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展藍(lán)圖，書寫高端補(bǔ)虛時(shí)代新篇章！

  • 西普會(huì)發(fā)布2025大會(huì)主題：聚焦“快蛻變，穿越新周期”

    近日，中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)年度盛會(huì)——2025西普會(huì)（健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)大會(huì)）正式對(duì)外發(fā)布主題：“快蛻變，穿越新周期——增長(zhǎng)元?jiǎng)恿χ貥?gòu)與產(chǎn)業(yè)生態(tài)進(jìn)化”。這一主題直擊行業(yè)轉(zhuǎn)型核心，為處于變革十字路口的健康產(chǎn)業(yè)指明方向，引發(fā)廣泛關(guān)注。行業(yè)陣痛與新生：數(shù)據(jù)揭示轉(zhuǎn)型緊迫性2024年，中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)經(jīng)歷顯著分化。規(guī)模以上醫(yī)藥工業(yè)增加值同比增長(zhǎng)3.4%，但利潤(rùn)同比下降0.9%，首次出現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)；醫(yī)院與實(shí)體藥店市場(chǎng)總規(guī)模分別下滑1%和2.2%，傳統(tǒng)增長(zhǎng)模式面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。與此同時(shí)，老齡化社會(huì)催生未飽和的健康需求，AI醫(yī)療、生物技術(shù)、國(guó)際化合作等新興領(lǐng)域加速突破，行業(yè)呈現(xiàn)“冰火兩重天”態(tài)勢(shì)?！耙幻媸窃鲩L(zhǎng)乏力，一面是技術(shù)躍遷與需求升級(jí)。唯有主動(dòng)蛻變，才能穿越周期?！蔽髌諘?huì)組委會(huì)在主題解讀中強(qiáng)調(diào)，政策合規(guī)、全生命周期管理、技術(shù)創(chuàng)新與全球化布局，正成為重構(gòu)增長(zhǎng)動(dòng)力的四大核心引擎。“快蛻變”內(nèi)核：四大動(dòng)力重塑產(chǎn)業(yè)邏輯政策驅(qū)動(dòng)：從“量”到“質(zhì)”國(guó)家政策導(dǎo)向轉(zhuǎn)向“提質(zhì)增效”，監(jiān)管趨嚴(yán)倒逼產(chǎn)業(yè)升級(jí)。企業(yè)需從依賴醫(yī)保擴(kuò)容的粗放式增長(zhǎng)，轉(zhuǎn)向以創(chuàng)新和合規(guī)為核心的精細(xì)化運(yùn)營(yíng)。需求升級(jí)：從“治療”到“全生命周期”消費(fèi)者需求向預(yù)防、康復(fù)、健康管理等場(chǎng)景延伸，推動(dòng)藥企從單一產(chǎn)品提供商向綜合解決方案服務(wù)商轉(zhuǎn)型。技術(shù)顛覆：AI與生物技術(shù)改寫規(guī)則AI加速新藥研發(fā)周期，基因編輯、合成生物學(xué)等技術(shù)突破傳統(tǒng)邊界。2024年，中國(guó)藥企License-out交易額同比增長(zhǎng)40%，創(chuàng)新藥國(guó)際化進(jìn)程提速。全球化突圍：從“原料藥”到“全球創(chuàng)新”中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)深度融入國(guó)際創(chuàng)新鏈，高附加值制劑、創(chuàng)新藥出海成為新增長(zhǎng)點(diǎn)。西普會(huì)指出，“全球化不僅是市場(chǎng)拓展，更是生態(tài)位的重新定義。生態(tài)進(jìn)化：從“被動(dòng)增長(zhǎng)”到“主動(dòng)進(jìn)化”西普會(huì)提出，產(chǎn)業(yè)

  • 藿香正氣口服液兒童創(chuàng)新策略研討專家會(huì)順利召開

    近日，由國(guó)藥太極與中國(guó)中藥協(xié)會(huì)共同主辦的“藿香正氣口服液兒童創(chuàng)新策略研討專家會(huì)”在渝順利召開，全國(guó)知名兒科呼吸、消化、皮科領(lǐng)域的臨床專家及藥學(xué)專家、藥物審批專家齊聚國(guó)藥太極，共議太極藿香正氣口服液兒童用藥創(chuàng)新策略，為中醫(yī)藥傳承與兒童健康事業(yè)發(fā)展注入新動(dòng)能。本次會(huì)議由中國(guó)中藥協(xié)會(huì)兒童健康與藥物研究專委會(huì)主任委員馬融教授、申昆玲教授，廣州市婦女兒童醫(yī)療中心消化科學(xué)科帶頭人龔四堂教授共同主持。中國(guó)中藥協(xié)會(huì)兒童健康與藥物研究專委會(huì)顧問高學(xué)敏教授，中國(guó)中藥協(xié)會(huì)執(zhí)行副會(huì)長(zhǎng)劉張林先生，中國(guó)中藥協(xié)會(huì)特聘副會(huì)長(zhǎng)、藥物評(píng)價(jià)研究專委會(huì)主任委員孫教授等領(lǐng)導(dǎo)專家出席會(huì)議。千年名方，守正創(chuàng)新啟新篇中國(guó)中藥協(xié)會(huì)兒童健康與藥物研究專委會(huì)副主任委員李磊主任在會(huì)上作專題報(bào)告，系統(tǒng)闡釋了專委會(huì)立足中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的戰(zhàn)略定位，并分享了專業(yè)委員會(huì)在中醫(yī)藥創(chuàng)新領(lǐng)域的最新成果。國(guó)藥太極總經(jīng)理于宗斌在致辭中表示國(guó)藥太極始終秉持“正源出新，精益求精”的核心價(jià)值觀，深度開展“產(chǎn)學(xué)研醫(yī)用”融合，與陳士林院士共建“中藥創(chuàng)新研究”院士工作站，同時(shí)加速全產(chǎn)業(yè)鏈數(shù)字化升級(jí)，構(gòu)建“AI數(shù)字化太極”，為中藥現(xiàn)代化、國(guó)際化注入新動(dòng)能。并特別指出，兒童用藥領(lǐng)域是醫(yī)學(xué)研究的“戰(zhàn)略要地”，也是產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新的“價(jià)值洼地”。國(guó)藥太極將繼續(xù)深耕兒童用藥領(lǐng)域，致力于為全球兒童提供更安全、更有效的藥物選擇，助力兒童健康成長(zhǎng)。國(guó)家衛(wèi)生健康委第二屆兒童用藥專員會(huì)名譽(yù)主委申昆玲教授強(qiáng)調(diào)，兒童用藥面臨劑型不足、臨床數(shù)據(jù)缺乏等難題，需加強(qiáng)高質(zhì)量循證研究，推動(dòng)適應(yīng)癥拓展與指南制定。她提到，中國(guó)中藥協(xié)會(huì)兒童健康與藥物研究專業(yè)委員會(huì)已編制18項(xiàng)兒童臨床評(píng)價(jià)技術(shù)規(guī)范，提出“胃腸型感冒”

  • 第十屆健康商品交易大會(huì)（2025西鼎會(huì)）盛大開幕！院外健康品交易極速鏈火力全開，首日引爆萬億市場(chǎng)

    2025年3月14日，由中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)領(lǐng)先的數(shù)字科技公司中康科技主辦的第十屆健康商品交易大會(huì)（2025西鼎會(huì)）在浙江湖州龍之夢(mèng)會(huì)議中心盛大開幕。作為中國(guó)院外市場(chǎng)規(guī)模最大、品類最全、交易效率最高的健康商品交易平臺(tái)，西鼎會(huì)以其“品類全、終端廣、鏈路短”的核心優(yōu)勢(shì)，被譽(yù)為“院外健康品交易極速鏈”。開幕首日，吸引了超30000名參會(huì)代表、1000家上游供應(yīng)商、3000家醫(yī)藥連鎖終端、5000家中醫(yī)館及頭部私域電商等廣域終端集結(jié)，逾8000名采購(gòu)決策人現(xiàn)場(chǎng)搶灘院外健康市場(chǎng)，交易氛圍空前熱烈。1大會(huì)主題“優(yōu)化存量，創(chuàng)造增量”為行業(yè)指明方向本屆大會(huì)主題為“優(yōu)化存量，創(chuàng)造增量——構(gòu)建面向未來的健康商品組合”。西鼎會(huì)大會(huì)主席、中康科技副總裁李俊國(guó)在開幕式做開幕致辭：他指出，藥品零售行業(yè)迎來轉(zhuǎn)型拐點(diǎn)，AI與健康解決方案成未來核心。當(dāng)前藥品零售市場(chǎng)負(fù)增長(zhǎng)倒逼市場(chǎng)轉(zhuǎn)型，優(yōu)化存量與創(chuàng)造增量成行業(yè)共識(shí)。在優(yōu)化存量方面，他呼吁行業(yè)加速降低對(duì)非創(chuàng)新藥醫(yī)保支付的依賴，并針對(duì)常見疾病和常規(guī)治療的商品供給進(jìn)行精準(zhǔn)適配。在創(chuàng)造增量方面，他指出了多個(gè)潛在的增長(zhǎng)領(lǐng)域，包括創(chuàng)新藥、銀發(fā)健康、悅己經(jīng)濟(jì)、美麗經(jīng)濟(jì)、抗衰品類、骨健康品類和中式養(yǎng)生品類等。其中，李俊國(guó)特別指出：健康解決方案與擁抱AI將是藥品零售下半場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的核心。西鼎會(huì)大會(huì)主席、中康科技副總裁李俊國(guó)2展區(qū)亮點(diǎn)六大高潛品類市場(chǎng)本屆西鼎會(huì)展區(qū)設(shè)置“一大主展館+五大高潛品類主題館”，覆蓋悅己經(jīng)濟(jì)、骨健康、創(chuàng)新藥、抗衰老+銀發(fā)經(jīng)濟(jì)、中式養(yǎng)生等高潛品類，吸引了眾多知名企業(yè)參展。主展館集結(jié)了東阿阿膠、揚(yáng)子江藥業(yè)集團(tuán)、健民集團(tuán)等領(lǐng)軍企業(yè)，藥品、保健品、貴系滋補(bǔ)品、醫(yī)療器械、健康個(gè)護(hù)、日化產(chǎn)品等品類同臺(tái)競(jìng)技，全面覆蓋院外健康市場(chǎng)高潛品類

  • 中康科技發(fā)布“醫(yī)療健康全場(chǎng)景智能體”：以AI重構(gòu)醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)新生態(tài)

    2025年3月15日，中國(guó)·湖州——在第十屆健康商品交易大會(huì)（西鼎會(huì)）上，香港交易所上市企業(yè)中康控股（02361.HK）核心業(yè)務(wù)平臺(tái)——中康科技正式發(fā)布“醫(yī)療健康全場(chǎng)景智能體”。這一以AI技術(shù)為核心的創(chuàng)新成果，標(biāo)志著醫(yī)療健康行業(yè)正式邁入全場(chǎng)景智能化時(shí)代，也為生命科學(xué)領(lǐng)域數(shù)智化轉(zhuǎn)型提供了全新范式。戰(zhàn)略前瞻：雙引擎驅(qū)動(dòng)，定義AI醫(yī)療新高度作為中國(guó)醫(yī)療健康數(shù)據(jù)科技領(lǐng)域的領(lǐng)軍者，中康科技此次發(fā)布的“醫(yī)療健康全場(chǎng)景智能體”，是依托天宮一號(hào)和卓睦鳥醫(yī)療中臺(tái)兩大引擎，結(jié)合行業(yè)高質(zhì)量數(shù)據(jù)、專業(yè)知識(shí)和領(lǐng)先的大模型蒸餾技術(shù)，打造圍繞商用、醫(yī)療、藥店、健康管理和研發(fā)多場(chǎng)景智能化體解決方案，這些智能體能夠?qū)崿F(xiàn)"智能決策、敏捷行動(dòng)、結(jié)果可控"的業(yè)務(wù)閉環(huán)，幫助醫(yī)療健康行業(yè)提升效率與服務(wù)質(zhì)量。全場(chǎng)景賦能：五大智能體釋放行業(yè)價(jià)值1.醫(yī)療智能體：通過多模態(tài)數(shù)據(jù)分析（影像、病理等），輔助醫(yī)生提升診斷效率與精準(zhǔn)度，為復(fù)雜病例提供實(shí)時(shí)決策支持，同時(shí)幫助醫(yī)生提高科研效率；2.藥店智能體：向消費(fèi)者輸出個(gè)性化專業(yè)服務(wù)解決方案，同時(shí)優(yōu)化連鎖藥店庫存與運(yùn)營(yíng)效率，助力銷售增長(zhǎng)；3.商用智能體：整合內(nèi)外部數(shù)據(jù)與政策動(dòng)態(tài)，全面掌握市場(chǎng)動(dòng)態(tài)，并據(jù)此敏捷生成精準(zhǔn)策略并輔助實(shí)施，支持醫(yī)藥企業(yè)快速響應(yīng)市場(chǎng)變化；4.健康管理智能體：打破醫(yī)療健康服務(wù)主體之間的壁壘，為用戶提供全生命周期健康管理服務(wù)，提升就醫(yī)體驗(yàn)與健康管理水平；5.研發(fā)智能體：加速新藥研發(fā)周期，通過AI模擬藥物療效與臨床試驗(yàn)，縮短研發(fā)周期，降低研發(fā)成本。五大智能體協(xié)同運(yùn)作，不僅推動(dòng)行業(yè)效率躍升，更將患者端、企業(yè)端與醫(yī)療機(jī)構(gòu)的需求深度聯(lián)結(jié)，形成“技術(shù)-產(chǎn)業(yè)-用戶”三位一體的價(jià)值網(wǎng)絡(luò)。數(shù)據(jù)筑基：AI驅(qū)動(dòng)行業(yè)效率革命“醫(yī)療健康全場(chǎng)景智

  • 【勵(lì)全×2025中國(guó)藥店百檣會(huì)】匠心賦能，共啟健康新篇章

    3月1日至2日，2025中國(guó)藥店百檣會(huì)在青島星光島會(huì)議中心盛大開幕。作為大會(huì)戰(zhàn)略合作伙伴，勵(lì)全受邀與會(huì)，同全國(guó)醫(yī)藥精英共繪健康事業(yè)新圖景。勵(lì)全之夜共啟行業(yè)新聲在2月28日晚的“勵(lì)全之夜”主題晚宴上，海南金泰藥業(yè)董事長(zhǎng)王琪以“勵(lì)志全民補(bǔ)好鈣”為主題發(fā)表致辭，直面我國(guó)居民人均鈣攝入量不足的嚴(yán)峻現(xiàn)狀，強(qiáng)調(diào)企業(yè)將依托“技術(shù)迭代+全域科普”戰(zhàn)略，推動(dòng)科學(xué)補(bǔ)鈣從認(rèn)知到行動(dòng)的跨越，將科學(xué)補(bǔ)鈣的理念與產(chǎn)品送到千家萬戶。在走進(jìn)新時(shí)代的繞梁余音中，王琪董事長(zhǎng)與中國(guó)藥店雜志社出品人吳開華，攜高管團(tuán)隊(duì)一齊上臺(tái)開啟祝酒儀式，全場(chǎng)共同舉杯寓意行業(yè)合力共筑未來。晚宴聚焦于“中國(guó)藥店卓越經(jīng)營(yíng)人物”和“中國(guó)藥店潛力企業(yè)"頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，董事長(zhǎng)王琪作為頒獎(jiǎng)嘉賓，為“中國(guó)藥店卓越經(jīng)營(yíng)人物”進(jìn)行頒獎(jiǎng)?？茖W(xué)補(bǔ)鈣的跨界碰撞在此次百檣會(huì)中，勵(lì)全特別邀請(qǐng)到了四位骨科界的權(quán)威專家來作深度分享，為科學(xué)補(bǔ)鈣提供“思想引擎”。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第六人民醫(yī)院顧潔梅教授強(qiáng)調(diào)隨著人口老齡化程度的不斷加深，加上我國(guó)居民對(duì)骨質(zhì)疏松認(rèn)知情況較差，且多種因素會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的防治迫在眉睫。此外，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院蔡冬梅教授也提出鈣和維生素D對(duì)維護(hù)骨骼健康至關(guān)重要，呼吁足量補(bǔ)鈣方可促進(jìn)患者骨骼健康。青島大學(xué)附屬醫(yī)院胡松教授向大家介紹了老年骨質(zhì)疏松癥的三級(jí)預(yù)防策略。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院戴如春教授則聚焦于糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥，針對(duì)此類人群無糖鈣劑才能更好實(shí)現(xiàn)慢病友好型補(bǔ)鈣。勵(lì)全碳酸鈣D3片(Ⅰ)幫助防治骨質(zhì)疏松癥，每片含鈣600毫克，一日一片滿足日常鈣量所需，而且不含糖0負(fù)擔(dān)，糖尿病人也可放心服用。針對(duì)國(guó)民補(bǔ)鈣“科學(xué)意識(shí)不足，行動(dòng)不連續(xù)”的主要問題，勵(lì)全鈣作為一家鈣制

  • 2025第四屆“陽光生活 健康睡眠”科普短視頻大賽初賽投票通道開啟

    2025第四屆“陽光生活 健康睡眠”科普短視頻大賽自開展以來，共收到102件符合參賽規(guī)則的睡眠科普作品，感謝各位參賽選手的積極投稿?，F(xiàn)正式開啟初賽網(wǎng)絡(luò)評(píng)選，對(duì)收集的參賽作品進(jìn)行展播，誠(chéng)邀大眾投票，網(wǎng)絡(luò)投票票數(shù)最高的前5個(gè)作品及專委會(huì)評(píng)選的創(chuàng)新性作品將入圍復(fù)賽。大賽組織機(jī)構(gòu)主辦單位：SLEEP《睡眠》中文版學(xué)術(shù)指導(dǎo)：SLEEP《睡眠》中文版全體編委協(xié)辦單位：浙江佐力藥業(yè)股份有限公司初賽評(píng)選投票規(guī)則1.投票時(shí)間：2025年3月2 日08:00 - 2025年3月5日 23:59。2.投票規(guī)則：每個(gè)微信號(hào)累計(jì)限投票3次,每次選擇 1 - 5 個(gè)作品。3.禁止利用任何技術(shù)手段進(jìn)行刷票等行為,一經(jīng)證實(shí),取消候選者資格。4.活動(dòng)最終解釋權(quán)歸 SLEEP《睡眠》中文版。哪個(gè)作品是你心目中的科普創(chuàng)新視頻?現(xiàn)在，請(qǐng)投下你神圣的一票為他們打call吧!

  • 新冠頭疼會(huì)持續(xù)多久？這樣做可以有效緩解

    近日新冠卷土重來，不少朋友表示自己感染以后出現(xiàn)頭疼，頭部好像有東西在擠壓一樣非常難受，并且一直不見好轉(zhuǎn)。那么，新冠頭疼到底會(huì)持續(xù)多久?又該如何緩解這一癥狀呢?本文將根據(jù)以上問題進(jìn)行深入解析，幫助大家有效緩解頭疼這一不適。感染新冠為什么會(huì)出現(xiàn)頭疼?頭疼持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間?新冠病毒侵襲使得機(jī)體出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，炎癥因子產(chǎn)生增多，刺激頭部血管和神經(jīng)組織，從而導(dǎo)致頭疼;另外，炎癥因子也會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，使得體溫調(diào)定點(diǎn)升高，從而引起發(fā)燒癥狀，導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張，會(huì)誘發(fā)或加重頭痛。新冠引起的頭疼會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間往往因人而異，這與患者自身體質(zhì)、病情輕重，以及是否及時(shí)有效治療等多種因素密切相關(guān)，一般在1-3天，大多可在一周內(nèi)緩解，部分患者因處理不當(dāng)、體質(zhì)較弱等，癥狀持續(xù)時(shí)間可能較長(zhǎng)。該如何治療新冠引起的頭疼?對(duì)此可選擇中成藥如連花清瘟膠囊，這個(gè)藥相信大家都很熟悉，近年來在新冠、流感、呼吸道合胞病毒等防治中都發(fā)揮了重要作用。連花清瘟具有“清瘟解毒，宣肺泄熱”功效，能夠有效緩解發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等感冒、流感、新冠所致癥狀。該藥組方中創(chuàng)新性地加入大黃，具有通腑泄肺、先證用藥、避免病情進(jìn)一步發(fā)展的作用;紅景天能夠調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)身體的抗病康復(fù)能力，幫助患者加快康復(fù)。同時(shí)，現(xiàn)代藥理研究表明，連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎作用，可抑制新冠病毒的復(fù)制，抑制炎癥反應(yīng)，從而控制病情。此外，一項(xiàng)由中國(guó)、泰國(guó)、越南、菲律賓等國(guó)家17家醫(yī)院聯(lián)合開展的國(guó)際多中心臨床研究再次證實(shí)，連花清瘟可以顯著改善新冠病毒感染引起的臨床癥狀，縮短輕中度感染者的康復(fù)時(shí)間，并且用藥安全，不易引起嗜睡等不良反應(yīng)。日常生活中需要注意哪些方面保持充足休息

  • 科普解讀：新冠為什么會(huì)頭痛？

    夏秋交替之際，新冠病毒再度來襲。據(jù)中疾控發(fā)布的最新報(bào)告顯示，奧密克戎變異株的分支Jn.1和XDV成為主要流行毒株。近期從眾多感染患者反映的感染后表現(xiàn)來看，除了常見的發(fā)熱、咳嗽等癥狀外，頭痛成為了不少人的突出表現(xiàn)。感染新冠為什么會(huì)頭痛?如何做才能促使這一癥狀快速好轉(zhuǎn)呢?本文將從多個(gè)角度進(jìn)行科普解讀。感染新冠為什么會(huì)頭痛?炎癥刺激：新冠病毒侵入人體后，會(huì)激發(fā)機(jī)體的免疫應(yīng)答，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，釋放較多炎癥因子以清除病毒。這些炎癥因子可能對(duì)腦部神經(jīng)組織造成刺激，引發(fā)頭痛。發(fā)熱刺激：炎癥因子作用于體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)引起發(fā)熱這一常見癥狀，體溫升高后可導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張，血流速度加快，血壓升高，從而壓迫到顱內(nèi)神經(jīng)，進(jìn)一步加重頭痛的癥狀。其他因素刺激：如睡眠不足、精神壓力大以及頭部受涼等，都是引起或加重頭痛的常見因素。如何緩解新冠引發(fā)的頭痛?專家表示，此前的治療藥物針對(duì)本輪感染依然有效?；颊呖梢詤⒖技韧墓俜接盟幹改?，比如《新型冠狀病毒感染診療方案(試行第十版)》中推薦的中成藥連花清瘟。連花清瘟是由中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)，治療感冒、流感、新冠等外感疾病在臨床中應(yīng)用廣泛，并且具有顯著的治療效果。研究證實(shí)該藥具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，能夠抑制腺病毒、副流感病毒、流感病毒以及新冠病毒包括奧密克戎變異株在內(nèi)的多種病原體復(fù)制增殖，抑制促炎因子的釋放。此外，循證醫(yī)學(xué)也充分驗(yàn)證了連花清瘟在緩解發(fā)熱頭痛等臨床癥狀、縮短病程等方面的確切療效，并且安全性良好，無嗜睡等不良反應(yīng)。用藥同時(shí)，患者可適當(dāng)結(jié)合物理方式，如適當(dāng)按摩頭部?jī)蓚?cè)的太陽穴、額角頭維穴、頭頂?shù)陌贂?huì)穴等，如有發(fā)熱可通過冷敷額頭、貼退熱貼及溫水擦拭頸部、腋下、腹股溝等

  • 服用參鹿茶后會(huì)讓男人更持久嗎

    后臺(tái)有粉絲反應(yīng)：結(jié)婚已經(jīng)很多年了，之前房事一直很規(guī)律，時(shí)間也讓雙方都滿意，但是最近的一個(gè)月，不知道是什么原因，老公越來越不行，不持久。這其實(shí)是腎陽虛導(dǎo)致的，這種情況要注意什么，服用參鹿茶后會(huì)讓男人更持久嗎? 影響夫妻生活和諧的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。持久力不行多是腎陽虛的表現(xiàn)，而腎陽虛的主要根源是陽氣不足。陽氣具有溫煦身體促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)免疫系統(tǒng)等多種作用，能夠促進(jìn)人的功能正常運(yùn)行。然而，現(xiàn)代人的生活方式常常導(dǎo)致陽氣不足?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時(shí)，怕冷、鼻炎、胃痛等病癥都會(huì)找上身來！男性也會(huì)表現(xiàn)出那方面不持久的情況。服用參鹿茶后會(huì)讓男人更持久嗎? 參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì)；鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽之首”，可以補(bǔ)陽氣、養(yǎng)精血。總之，陽氣旺，身體棒！補(bǔ)陽氣，喝參鹿茶。參鹿茶具有溫腎助陽、補(bǔ)充陽氣的作用，可以很好地改善腎陽虛所致的易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。 3個(gè)小方法，日常補(bǔ)充陽氣效果好！改善腎虛的根本，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。1.要適度。不勉強(qiáng)，不放縱。2.飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。無力疲乏時(shí)應(yīng)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。3.保證睡眠。充足的睡眠是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。以上就是對(duì)“服用參鹿茶后會(huì)讓男人更持久嗎?”的相關(guān)解答，總之，改善腎陽虛的問題，補(bǔ)充陽氣很重要，日常保養(yǎng)更要做到位，房事要適度，飲食調(diào)養(yǎng)要注

  • 濕發(fā)睡覺會(huì)怎樣?答案可不只有感冒……

    昨天小編看見這樣一個(gè)熱搜，多多少少有點(diǎn)嚇人了!濕法睡覺會(huì)致癌，這一定讓不少人瑟瑟發(fā)抖吧~但也有另外一種不認(rèn)同的聲音。小編想說的是，不管致不致癌 濕著頭發(fā)睡覺總歸是對(duì)身體不好的。很多人有晚上洗頭的習(xí)慣，這樣一來，就不用早起洗頭了，可是你知道嗎?洗完頭睡覺一定要吹干再睡，這里的干指的是徹底干，不是半干。濕著頭發(fā)睡覺真的不好，不止是對(duì)頭發(fā)，長(zhǎng)此以往對(duì)身體傷害也極大，今天就科普下濕著頭發(fā)睡覺的危害，千萬別拿自己健康開玩笑。濕發(fā)入睡危害多傷風(fēng)感冒睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激，頭部遇冷而凝時(shí)，會(huì)使機(jī)體受凍。而且洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，會(huì)帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少。上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。頭痛頭暈睡覺時(shí)，頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會(huì)導(dǎo)致頭痛了。枕頭細(xì)菌滋生濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時(shí)間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤(rùn)的環(huán)境更利于細(xì)菌生長(zhǎng)，這樣一來枕頭簡(jiǎn)直就成了細(xì)菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。發(fā)質(zhì)損傷睡覺時(shí)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴(yán)重的，會(huì)掉很多頭發(fā)。頭皮皮炎馬拉色菌是一種常見的人體正常寄生真菌，會(huì)定植在皮脂腺豐富的部位。濕著頭發(fā)可能會(huì)讓它在毛囊里大量繁殖，

    標(biāo)簽：
    2023-12-19
  • 長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致哪些致密性肺病

    吸煙是導(dǎo)致許多疾病的主要原因之一，其中之一就是致密性肺病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有大約310萬人因吸煙而死亡，其中80%以上的死亡來自于低收入和中收入國(guó)家。由于吸煙的危害，很多人都開始選擇戒煙，以保障自己和家人的健康。本文將著重介紹長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致哪些致密性肺病。1. 慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一種以氣道阻塞和不可逆性肺泡破壞為特征的肺部疾病，其確切的發(fā)病機(jī)制尚不清楚。然而，吸煙是COPD的主要危險(xiǎn)因素之一。COPD患者需要長(zhǎng)期使用氧氣輔助呼吸，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。2. 肺氣腫肺氣腫是由于肺泡壁的破壞，導(dǎo)致氣體進(jìn)出肺部的能力降低。吸煙是肺氣腫的主要危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)槲鼰煏?huì)破壞肺部的彈性組織，使氣道變得緊張和阻塞，并引起肺氣腫。肺氣腫患者需要長(zhǎng)期使用氧氣輔助呼吸。3. 肺癌肺癌是由于肺部組織發(fā)生惡性腫瘤而導(dǎo)致的一種致密性肺病，也是吸煙所致的致密性肺病中最常見的一種。吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)比非吸煙者高出20倍。肺癌主要通過手術(shù)、放射治療和化療來治療，而治療費(fèi)用十分昂貴。4. 支氣管肺炎支氣管肺炎是一種由細(xì)菌或病毒感染引起的肺部感染。吸煙可以增加感染支氣管肺炎的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)闊熤泻泻芏嘀虏〉幕瘜W(xué)物質(zhì)，會(huì)損害呼吸系統(tǒng)中的免疫功能。支氣管肺炎主要通過抗生素和肺部物理治療來治療，而治療周期較長(zhǎng)和治療費(fèi)用較高。5. 纖維化肺病纖維化肺病是肺部組織遭受傷害后所出現(xiàn)的反應(yīng)，導(dǎo)致肺泡的形成和流通功能喪失。吸煙是纖維化肺病的主要危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)槲鼰煏?huì)讓支氣管和肺部受到不可逆性的損害。纖維化肺病主要通過輕度和中度的物理治療來治療，而治療周期長(zhǎng)，且治療效果有限?？傊?，長(zhǎng)期吸煙是導(dǎo)致肺部疾病的主要原因之一，其中包括了慢性阻

    標(biāo)簽：
    2023-07-05
  • 可能會(huì)讓你長(zhǎng)壽的幾個(gè)“壞習(xí)慣”，看看你有嗎?

    人人都希望自己能有個(gè)健康的體魄，可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響，怎樣能讓自己健康又長(zhǎng)壽呢?有一些你以為的“壞習(xí)慣”，其實(shí)反而對(duì)健康有益。我們常聽到一些所謂的“壞習(xí)慣”，比如做事很慢、臉皮厚等等，我們習(xí)慣把它們看作不好的行為。然而，一些最新研究卻表明，這幾個(gè)看似“壞習(xí)慣”的行為，可能會(huì)讓人更長(zhǎng)壽。小編這就帶大家去了解一下。起床慢有些人起床時(shí)總是需要多賴床一會(huì)兒，這種行為被認(rèn)為是“懶惰”的表現(xiàn)。然而，研究表明，清晨人體血管的應(yīng)變力最差。人醒后從熟睡狀態(tài)轉(zhuǎn)到活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，如立即下床或動(dòng)作較大，容易誘發(fā)一系列心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)壽建議：醒來時(shí)不要急于起床，伸伸懶腰蹬蹬腿，賴床幾分鐘給身體一個(gè)適應(yīng)過程，再慢慢下床。給心臟一個(gè)適應(yīng)過程。雙腿下垂，在床沿上坐一兩分鐘，覺得自己反應(yīng)活動(dòng)正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌，在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當(dāng)老年人在馬桶上用力排便時(shí)，腹部肌肉會(huì)收縮，導(dǎo)致腹壓增高，這會(huì)使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加。這些因素可能導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或嚴(yán)重心律失常，從而引發(fā)猝死。長(zhǎng)壽建議：排便不要太用力，平時(shí)多吃水果蔬菜等有助于排便的食物，蹲位排便相對(duì)于坐位排便所用的腹壓更大，危險(xiǎn)性也相對(duì)大，建議老年人最好選擇坐便方式。另外，排尿也要盡量緩慢，不可用力過快過猛，直立位或蹲起時(shí)，要手扶支撐物。說話慢有些人講話速度較慢，這種行為可能被認(rèn)為是“遲鈍”的表現(xiàn)。然而，平和、緩慢地說話，對(duì)中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病，語速太快，易使中老年人情緒激動(dòng)、緊張，促使交感神經(jīng)興奮，造成血管收縮，引發(fā)或加重高

    標(biāo)簽：
    2023-05-12
  • 生病后會(huì)吃藥嗎?這些提醒你需“藥”知道

    藥品是用來預(yù)防、治療和診斷人體疾病，有目的的調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。為了適應(yīng)不同臨床需求，藥品通常被制成不同劑型。生活中，常見的劑型有散劑、片劑、顆粒劑、膠囊劑、溶液劑、乳劑、混懸劑等。當(dāng)我們前往醫(yī)院就診，醫(yī)生有時(shí)也會(huì)根據(jù)大家的病情開具不同類型的藥品。那么，針對(duì)這么多種藥品，到底應(yīng)該怎么吃?什么時(shí)間吃?用涼水還是熱水?今天就跟小編一起來了解下吧!身邊沒水，能直接干吞服用嗎?不建議!大多數(shù)人認(rèn)為只要將藥吃下去就可以了，當(dāng)我們手邊沒有水時(shí)，干吞也是一種服藥方式。但其實(shí)，這種服藥方式是十分危險(xiǎn)的。干吞藥品時(shí)，藥品容易黏附在食管壁上，造成藥品滯留。滯留在食管中的藥品吸收變慢，發(fā)揮藥效也同樣減慢。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起惡心、嘔吐、誤吸等現(xiàn)象，刺激食道、胃腸。能用咖啡、牛奶代替水服用嗎?不建議!用咖啡、茶水、飲料、牛奶等飲料送服藥物，可能與藥物發(fā)生相互作用。茶水和咖啡中含有鞣質(zhì)，易與藥品中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。而牛奶中含有大量鈣、鐵和鎂，在腸胃中會(huì)破壞四環(huán)素類抗生素，削弱其藥效。對(duì)此，大家服藥最好還是選用白開水。當(dāng)用其他溶液代替時(shí)，輕則影響藥物療效，重則影響藥物的血藥濃度而蓄積中毒。藥片太大，能隨意掰開服用嗎?不建議!如果仔細(xì)觀察平常吃的藥片，會(huì)發(fā)現(xiàn)有些藥品中間有一個(gè)劃痕。劃痕的設(shè)計(jì)是為了方便大家分劑量服用，但這并不意味著所有帶劃痕的藥片都可以掰開服用。像有些緩控釋片、腸溶片等藥品是千萬不能掰開服用!服藥不宜用熱水有些藥品遇熱后會(huì)發(fā)生物理或化學(xué)反應(yīng)，影響療效。以下常見六類藥物，建議以溫水或涼開水服用。1、維生素維生素C、維生素B1、維生素B2等，因性質(zhì)不穩(wěn)定，遇熱后易被氧

    標(biāo)簽：
    2023-02-10
  • 喝水能減肥？會(huì)喝水，讓你減肥速度快1倍

    當(dāng)你和小伙伴決定一起減肥的時(shí)候，是不是覺得別人怎么就能瘦的下來，而你該做的都做的了，少吃多運(yùn)動(dòng)。但體重就是沒變化，甚至到了多喝點(diǎn)水反倒還重了幾斤的地步。這可不怪老天不開眼，長(zhǎng)胖都怪你自己水沒喝對(duì)。有科學(xué)研究表明：正確地喝水，是能幫助減肥的。越來越多的最新證據(jù)表明，喝水和減肥之間存在著非常積極的正向關(guān)系。喝水雖然是最簡(jiǎn)單，的行動(dòng)，但是可以幫助減輕體重。那減肥時(shí)每天應(yīng)該喝多少水?成年人每天的飲水量要在1500-1700毫升，而減肥的成年人最好在2000-2500毫升，一天最多不要超過4000毫升，每小時(shí)不要超過600毫升。水如何幫助減肥?科學(xué)家中有許多理論，其中一些得到了有力的研究支持，另一些則更具假設(shè)性。以下這些似乎是最可能的原因： 1、感覺更飽進(jìn)餐試驗(yàn)研究表明，進(jìn)餐前和進(jìn)餐期間喝水會(huì)增加飽腹感，而飽腹感的改變與總卡路里攝入量降低有關(guān)，這反過來又導(dǎo)致體重減輕。 2、增加代謝率喝水可以增加產(chǎn)熱，增加代謝率。更快的新陳代謝會(huì)燃燒更多的卡路里。 3、動(dòng)員脂肪存儲(chǔ)水對(duì)于將儲(chǔ)存的脂肪代謝為能量至關(guān)重要，以至于即使適度的脫水也會(huì)使人體的新陳代謝減慢。新陳代謝越慢，減肥就越困難。 4、攝入更少的含卡路里飲料我們喝的水越多，對(duì)含卡路里的飲料的需求就越少。您消耗的卡路里越少，減去的體重就越多。 減肥時(shí)如何正確的喝水呢?⒈飯前半小時(shí)喝水吃飯前,喝夠500 毫升水，一口悶下去。先把自己灌個(gè)水飽。這樣可以幫助你憋足飽腹感。而且喝水對(duì)大腦皮層產(chǎn)生影響，能夠降低食欲。如果在一日三餐的每一餐前都通過喝水來抑制食欲，一天最多可以少吃 225 千卡。這可是要跑步半個(gè)小時(shí)才能消耗的熱量哦。2.喝 20 ℃ 左右的常溫水在研究中表明：飯前喝水的習(xí)慣，可以使身體代謝率有效提高 30%，并且維持 3

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    2022-11-02
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