在部分人的印象中，秋冬季節(jié)才是感冒的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)樘鞖夂?，稍不注意防寒保暖就可能?dǎo)致病毒趁虛而入，引發(fā)感冒。然而，入夏之后也有不少人被感冒找上門，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀，這是為什么呢？面對(duì)夏季感冒，又該如何應(yīng)對(duì)？

天熱莫貪涼，冷熱交替易感冒

夏季天氣炎熱，人體內(nèi)熱多以及過(guò)度貪涼是誘發(fā)感冒的主要原因。

氣溫高時(shí)，人體的水分通過(guò)汗腺大量流失，若不能及時(shí)補(bǔ)充水分容易使火毒在體內(nèi)蓄積；同時(shí)人們還喜歡吃燒烤、喝啤酒，這些都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱加劇。體內(nèi)有“熱”，又處在高溫的天氣，全身毛孔會(huì)呈現(xiàn)出“張開(kāi)”的狀態(tài)，這時(shí)過(guò)度貪涼，如猛吹空調(diào)，體內(nèi)積熱受到外邪侵襲，就會(huì)形成“寒包火”型感冒。

“寒包火”又稱“寒包熱”，指體表雖然有寒癥，但是實(shí)際上病機(jī)以“內(nèi)熱”居多，常常會(huì)表現(xiàn)出畏寒、發(fā)熱、少汗、流涕、咽喉腫痛、渾身乏力等癥狀。 

治療“寒包火”型的感冒，既要解“表邪”，又要清“內(nèi)熱”，即表里雙解。臨床常用的中成藥里，連花清瘟治療感冒、流感等呼吸道疾病可收到“表里雙解”之功，其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發(fā)汗以清解表邪，幫助讓外邪從汗而出；貫眾、板藍(lán)根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊(yùn)積的火熱、毒素隨大便下排而出。表邪解除了，內(nèi)熱祛除了，毒火肅清了，種種不適的癥狀自然也就慢慢消失了。且組方中還有芳香化濕、顧護(hù)脾胃的廣藿香，更有助于緩解熱邪入侵引起的夏季感冒。

預(yù)防夏季感冒，注意做好這幾點(diǎn)

了解了夏季感冒的特征，也要有相應(yīng)的預(yù)防策略，才能防患于未然，為身體豎起一道堅(jiān)實(shí)的保護(hù)墻。炎炎夏日，注意做好以下措施來(lái)預(yù)防感冒。

合理使用空調(diào)：宜設(shè)置在26℃左右，避免室內(nèi)室外溫差過(guò)大。晚上睡覺(jué)時(shí)，不要徹夜使用空調(diào)，避免著涼。另外注意空調(diào)房也需要勤通風(fēng)。

多飲水：天氣炎熱容易出汗，因此要注意多飲水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，可飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料補(bǔ)充水分與無(wú)機(jī)鹽，少食雪糕、冰激凌等冷飲。

合理飲食：飲食上要科學(xué)合理地安排，不暴飲暴食，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩、辛辣、燥熱食物。盡量避免宵夜，以免胃腸消化功能下降。

注意生活起居：作息規(guī)律，不熬夜。適度午睡，補(bǔ)充精力。午后高溫時(shí)段盡量避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下活動(dòng)。不要在大汗淋漓時(shí)立刻沖涼。

夏季也是感冒多發(fā)期，大家一定要多注意生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離感冒誘因，度過(guò)一個(gè)清爽的夏天。家里可以常備一些感冒藥，如果不慎“中招”，及時(shí)按照說(shuō)明書(shū)或遵醫(yī)囑用藥。

標(biāo)簽：健康科普：為何炎炎夏日也會(huì)感冒？