秋天，是一個(gè)豐收的季節(jié)，學(xué)生們?cè)诶蠋煹木慕虒?dǎo)下也收獲了知識(shí)。為了對(duì)教師為教育事業(yè)所做的偉大貢獻(xiàn)表示鼓勵(lì)，1985年全國(guó)人大常委會(huì)真正確定了中國(guó)的第一個(gè)教師節(jié)，把日期定在了9月10日，而今天，我們迎來(lái)了第38個(gè)教師節(jié)。

疫情壓力之下，各行各業(yè)壓力倍增，對(duì)于準(zhǔn)備畢業(yè)的大學(xué)生們或者待業(yè)中的人來(lái)說(shuō)，穩(wěn)定又有保障的工作是他們所希望的，就比如說(shuō)教師這個(gè)行業(yè)。

從古至今，我國(guó)的教育家人才濟(jì)濟(jì)，有老子，孔子，墨子，朱熹，蔡元培等等那些曾經(jīng)在或者正在中國(guó)各個(gè)角落努力耕耘的優(yōu)秀老師們。尤其是擔(dān)任班主任的老師們，他們沉下心來(lái)，把自己扎根到學(xué)生團(tuán)體中，貼近學(xué)生的日常生活，了解他們每個(gè)人的特點(diǎn)。

學(xué)習(xí)上，他們教學(xué)生戒驕戒躁，虛心踏實(shí)，細(xì)心謹(jǐn)慎。

生活上，他們面面俱到，教同學(xué)們?cè)鯓营?dú)立;如何面凈，衣整，鈕結(jié);怎樣處理同學(xué)關(guān)系，課余時(shí)間和他們一起娛樂(lè)等等。

課堂上，我們總能感受到老師們上課的，努力培養(yǎng)我們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)于“我真的想把我腦子里的東西全都傳授給你們”這一句話，想必大家再熟悉不過(guò)了吧。也正是因?yàn)橛欣蠋焸兊男量喔冻?，我們?guó)家才能有源源不斷的人才出現(xiàn)。正所謂，百年大計(jì)，教育為本;教育大計(jì)，教師為本。

然而正是因?yàn)槿绱说男量啵灿欣蠋煹乖诹俗约荷類?ài)的崗位上。由于長(zhǎng)時(shí)間講課對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，不僅在體力上有很大的消耗，對(duì)嗓子也有很大的考驗(yàn)。所以小編這里也有些關(guān)于嗓子保健的知識(shí)，希望在辛苦工作后能夠有效緩解您的疲勞。

如何保護(hù)我們的嗓子?

1、注意飲食：日常生活中，要多喝水，避免嗓子干，避免食用刺激性強(qiáng)的食物，盡量戒煙戒酒，飲食清淡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、治療原發(fā)疾?。河捎谑彻芊戳?、進(jìn)食后經(jīng)常打嗝、噯氣以及刺激性的胃液都可能損傷咽喉部黏膜，如長(zhǎng)期有以上情況，要及時(shí)治療。

3、緩解心理因素：作為老師，長(zhǎng)期的壓力、精神緊張、焦慮、情緒激動(dòng)也會(huì)引起咽喉部的不適，所以需積極調(diào)整心態(tài)，放松心情。

4、控制說(shuō)話的時(shí)間和方式：上課講到重點(diǎn)知識(shí)時(shí)，老師們難免會(huì)語(yǔ)速加快，語(yǔ)調(diào)升高，所以，老師們?cè)谌粘Ｖ校梢责B(yǎng)成平和說(shuō)話，避免長(zhǎng)時(shí)間講話的習(xí)慣，減少嗓子的負(fù)擔(dān)。

5、堅(jiān)持鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防感冒等措施從而有效地保護(hù)嗓子。

如果嗓子長(zhǎng)期的不適，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤了病情。

今夜星月光璀璨，明朝依舊暖陽(yáng)。在中秋節(jié)和教師節(jié)撞了個(gè)滿懷的日子里，祝所有老師教師節(jié)快樂(lè)，中秋節(jié)快樂(lè)，愿老師們身體健康，家庭美滿，桃李遍天下。

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