更年期失眠健忘睡不好怎么回事
很多到了更年期的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己總是失眠健忘睡不好,可又不知道怎么回事,所以備受折磨。其實(shí)這是常見現(xiàn)象,只要積極調(diào)理是可以擺脫的,下面我們就針對更年期失眠健忘睡不好怎么回事為大家介紹一下,希望大家對更年期有個(gè)新的認(rèn)識(shí)。 更年期失眠健忘睡不好怎么回事? 女性在進(jìn)入更年期以后,體內(nèi)荷爾蒙會(huì)出現(xiàn)改變,雌性激素水平下降,會(huì)影響到神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的分泌,會(huì)讓女性出現(xiàn)睡眠方面的問題。更年期女性情緒會(huì)不太穩(wěn)定,比較容易發(fā)火,如果還面臨著比較大的壓力,情緒就更難控制了,這種焦慮、抑郁、煩悶等情緒也會(huì)影響到女性的睡眠,讓女性憂思過甚,遲遲難以入睡。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,更年期綜合征乃因腎精虧虛,天癸衰竭,精血不足,沖任不通所致?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸芭尤蚊}虛,太沖脈衰,天癸竭?!碧旃飳⒔撸菫槟I之不足。另外中醫(yī)認(rèn)為更年期失眠與情志、血虛肝旺有密切關(guān)系,郁怒傷肝,肝氣郁結(jié),郁而化熱,魂不守舍,所以不能入睡或多夢易驚,肝失疏泄則胸脅脹滿,急躁易怒,善嘆息,病位在心和肝,病機(jī)為陰虛、血虛、氣滯[1]。而肝腎同源,腎陰不足就會(huì)導(dǎo)致肝陰不足,從而出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況。因?yàn)橛艚Y(jié)久了,氣機(jī)不降,變成內(nèi)熱,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心神不寧的癥狀,從而導(dǎo)致睡不好或者失眠睡不著。另外肝氣郁結(jié)從而上火導(dǎo)致內(nèi)熱還會(huì)出現(xiàn)心煩易怒、健忘等癥狀。 那么,更年期總是失眠健忘睡不好如何緩解? 諸上研究表明更年期所出現(xiàn)的失眠健忘其實(shí)是肝腎陰虛所致,因此想要擺脫失眠健忘,可服用滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神的中藥調(diào)理。同仁堂坤寶丸就不錯(cuò),坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥,賦以蜜丸。方中何首烏