腎陽(yáng)不足需要注意些什么?這幾個(gè)方面幫你恢復(fù)健康!
由于各種原因的影響,如素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素,常會(huì)發(fā)生腎陽(yáng)不足。自然而然就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀:畏寒肢冷、腰膝酸軟、遺精早泄等。那么腎陽(yáng)不足需要注意些什么你知道嗎?腎陽(yáng)不足又稱腎陽(yáng)衰微、命門火衰。腎陽(yáng)虛損對(duì)腎的生理功能影響,主要表現(xiàn)在:一是生殖機(jī)能減退而男子陽(yáng)痿、早泄、精冷,女子宮寒不孕;二是水液代謝障礙,腎陽(yáng)虛衰,氣化無權(quán),開合失度,則發(fā)為水腫,或尿頻、尿閉;三是水谷精微化生減弱,因命門火衰,不能溫煦脾陽(yáng),脾腎陽(yáng)虛,則運(yùn)化功能失職,可見下利清谷、五更泄瀉等。那么腎陽(yáng)不足需要注意什么呢?可以從以下幾方面入手。飲食方面:多吃溫?zé)?、補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,如羊肉、韭菜、羊骨、枸杞子、山藥、黑芝麻、黑米、桑椹、牛肉、肉蓯蓉、淡菜等。多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃或不吃生冷、冰凍之品,如雪糕、冰鎮(zhèn)啤酒等。飲食以清淡為主,忌不消化食物以及辛辣刺激等食品。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):適度運(yùn)動(dòng),保持好體力,增強(qiáng)身體素質(zhì),運(yùn)動(dòng)主升陽(yáng),陽(yáng)氣充足,體格強(qiáng)壯。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。改變不良生活習(xí)慣:不要做夜貓子,盡量避免熬夜,作息規(guī)律,起居有常,避免過度勞累,節(jié)制房事,同時(shí)注意保暖,特別是冬天的時(shí)候,更是要注意,每天晚上可以用熱水泡腳。藥物治療:可以選用具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎作用的藥物進(jìn)行治療,同仁堂鎖陽(yáng)固精丸在溫腎固精方面的效果就不錯(cuò)。全方由鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、菟絲子等24種中藥材組成。方中既包含具有補(bǔ)腎陽(yáng)功效的鹿角、鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子;還有針對(duì)腎虛腰痛的杜仲加補(bǔ)骨脂這個(gè)組成;龍骨、牡蠣、蓮子、芡實(shí)更是對(duì)癥治療遺精止遺;知母、黃柏滋陰降火,制約補(bǔ)藥的溫?zé)嶂裕话私擒钕?/p>