溫腎固精的方法有什么?調(diào)理有方法!
說到溫腎固精,從字面意思上看其實就是溫腎陽、補腎精,總的來說都是為了補腎虛。隨著生活水平的提高,補腎也逐漸走入大眾的視線。下面就和大家說一下溫腎固精的方法有什么。其實可以先自測一下我們是否存在腎虛的情況:(1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。(2)在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。(3)小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。(4)早晨起床,眼睛浮腫。(5)不提重物,走到三樓就兩腿無力。(6)坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。(7)在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發(fā)軟。(8)總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問題,注意力不集中。(9)洗頭時,頭發(fā)大量脫落。(10)總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。若同時出現(xiàn)以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。溫腎固精的方法有什么?遠(yuǎn)離生冷食物,在悶熱的夏季,人們常常會喝些冰鎮(zhèn)的冷飲,來緩解盛夏的燥熱,但是吃多了生冷食物會對脾胃造成負(fù)擔(dān),間接上就影響了腎功能,因為“脾腎相濟”,所以為了養(yǎng)腎護腎,平時一定要少吃或者不吃生冷食物。并且不要長時間的吹空調(diào),吹電風(fēng)扇。多吃補腎的食物,如羊肉、桑椹、黑芝麻、黑米、韭菜等食物。并定量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白可以幫助我們身體獲取能量,幫助肌肉生長,讓身體線條更明顯,那么什么是優(yōu)質(zhì)的蛋白呢?比如,豆類,蛋類,瘦豬肉都算是優(yōu)質(zhì)的蛋白。溫腎固精可以選擇中藥,比如同仁堂鎖陽固精丸,鎖陽固精丸的主要功效就是溫腎固精,對于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治療效果。鎖陽固精丸的配方中有鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜,是溫