失眠盜汗的人吃什么食物比較好
自從生了孩子之后就總感覺很累,到了晚上明明已經(jīng)很困了,可就是睡不著,躺那就盜汗讓人難受不已。這是不少產(chǎn)媽所出現(xiàn)的問題,其實(shí)和氣血不足有很大關(guān)系,因此需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)。平時(shí)生活中有不少食物可補(bǔ)氣血,那失眠盜汗的人吃什么食物比較好?為什么產(chǎn)媽容易失眠盜汗?中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后盜汗、失眠,是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致的。當(dāng)媽媽在生育后,往往身體虛弱,在產(chǎn)時(shí)消耗了不少氣血,氣虛衛(wèi)陽不固,腠理不密,就會導(dǎo)致陽不斂陰,陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬于陰虛,加上產(chǎn)時(shí)失血傷陰,虛陰生內(nèi)熱,睡覺時(shí)候陽乘陰分,熱破津液外泄,從而發(fā)生產(chǎn)后盜汗。另外十月懷胎,一朝分娩,生產(chǎn)中大量汗出、產(chǎn)傷出血、產(chǎn)后惡露以及產(chǎn)后哺乳等均耗血傷津,女子以血為用,致產(chǎn)后血脈空虛,營陰暗耗,而致產(chǎn)后失眠。因此對于產(chǎn)媽來說需要通過坐月子來恢復(fù)身體,而這個(gè)“坐月子”就是恢復(fù)元?dú)狻⒒謴?fù)氣血。那該如何恢復(fù)氣血呢?其實(shí)除了好好休息之外,飲食調(diào)理就是非常重要的一步,這個(gè)時(shí)候可能大家就會問了,失眠盜汗的人吃什么食物比較好?產(chǎn)后補(bǔ)氣血,這幾款食物就不錯(cuò)1、龍眼:龍眼味甘、性溫,具有益氣血、補(bǔ)心脾、健脾胃的功效。臨床可用于改善多種原因引起的頭暈、失眠、心悸等癥狀。同時(shí),龍眼對于病后或女性產(chǎn)后體虛也可起到良好調(diào)理效果。2、紅棗:紅棗味甘、性溫,具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣功效,可調(diào)理產(chǎn)婦氣血虛弱的癥狀,當(dāng)然除上述食物外,如黑芝麻、銀耳等多種藥食同源的食物也都具有益氣、補(bǔ)血功效,可用于產(chǎn)婦術(shù)后滋補(bǔ)氣血、調(diào)理身體。其實(shí)除了飲食調(diào)理補(bǔ)氣血外,適當(dāng)服用一些補(bǔ)氣血的中成藥能更快幫助產(chǎn)媽恢復(fù),比如東阿阿膠復(fù)方阿膠漿。其實(shí)產(chǎn)媽除了生產(chǎn)會失血傷陰外,后期的哺乳也是非常損耗氣血的,而中藥阿膠,一直以