三歲寶寶消化不良吃什么食物好
日常生活中,寶寶難免會(huì)因?yàn)槌缘氖澄锊灰紫?,或者吃的太多?dǎo)致消化不良,使寶寶肚脹難受,有的時(shí)候還會(huì)便秘??粗鴮殞氹y受,父母也跟著著急。其實(shí),生活中常見(jiàn)的幾種食物可以有效的防止消化不良,,下面就來(lái)看看三歲寶寶消化不良吃什么食物好。三歲寶寶消化不良吃什么食物好一、蘋(píng)果。蘋(píng)果含有大量纖維素,又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),達(dá)到促進(jìn)排便的效果。用于調(diào)理消化不良時(shí)可以選擇蒸蘋(píng)果。將去核的蘋(píng)果切成兩半,蒸10分鐘即可,如果寶寶牙齒還不太多,可以用勺子將其碾碎食用。二、酸奶。酸奶中富含乳酸,可以將乳糖分解,從而促進(jìn)消化。給小寶寶吃酸奶還可搭配一些小塊水果,加入酸奶攪拌,再加入蜂蜜食用。三、西紅柿。西紅柿中富含有機(jī)酸,可以保護(hù)維生素C,使其在高溫中營(yíng)養(yǎng)不被破壞。并且還具有番茄素,可以起到幫助消化、利尿、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用。四、大麥及大麥芽。大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白質(zhì)分解酶等,可以調(diào)理消化不良。如果寶寶經(jīng)常有消化不良的情況,要注意寶寶是否有脾虛的癥狀。我們體內(nèi)消化系統(tǒng)好比一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”,吃進(jìn)來(lái)的食物和水分進(jìn)入“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”后被消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),運(yùn)送到身體的各個(gè)部位,保證身體健康?!捌ⅰ笔菭I(yíng)養(yǎng)車(chē)站的站長(zhǎng),負(fù)責(zé)指揮調(diào)度“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”,讓“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”順利運(yùn)轉(zhuǎn)。也就是中醫(yī)說(shuō)的,脾有運(yùn)化作用,幫助我們更好地消化。如果脾虛,虛弱的脾站長(zhǎng),沒(méi)法指揮調(diào)度,“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”停運(yùn),營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不出去,食物進(jìn)不來(lái),寶寶就會(huì)有經(jīng)常不愛(ài)吃飯、經(jīng)常積食,從而產(chǎn)生消化不良問(wèn)題。因此,調(diào)理寶寶消化不良,健脾是關(guān)鍵!讓脾站長(zhǎng)高效工作,讓食物能順利進(jìn)站、出站。而且,調(diào)理寶寶消化不良肚子脹氣,不能一味地健胃消食,這樣反而會(huì)加重耗氣傷