腎氣不足補(bǔ)腎陽應(yīng)該怎么補(bǔ)?2種方法精神煥發(fā)
生活中,很多的中老年人容易出現(xiàn)腎精虧虛、腎氣不足的情況,這對(duì)身體健康的影響較大。如果沒有及時(shí)治療,會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)持續(xù)下降,容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。那么,腎氣不足補(bǔ)腎陽應(yīng)該怎么補(bǔ)呢?接著隨小編一起來了解下吧。中醫(yī)認(rèn)為,腎為人體的先天之本,腎精化腎氣,腎氣分陰陽。腎陽是一身陽氣的根本,又被稱為元陽、真陽,腎陽虧虛嚴(yán)重會(huì)影響全身氣血運(yùn)行,腎陽不足的患者,腎陽虛衰,筋骨失養(yǎng),容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況,并且因?yàn)槟I陽虛還會(huì)出現(xiàn)下肢冰冷的癥狀,同時(shí)氣不化水,小便不利,容易出現(xiàn)尿頻的情況。并且一到夜間睡覺的時(shí)候,因?yàn)橥砩详栂庨L,容易出現(xiàn)夜間夜尿頻多的情況。遺精、早泄等也常發(fā)生。腎氣不足補(bǔ)腎陽應(yīng)該怎么補(bǔ)?腎氣不足補(bǔ)腎陽可以從飲食、日常生活、中藥三個(gè)方向進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。同時(shí),飲食上注意營養(yǎng)要均衡全面。注意規(guī)律作息,盡量避免熬夜,過度勞累,精神過于緊張等情況,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行放松身心,可以參加一些戶外活動(dòng)等項(xiàng)目。腎氣不足補(bǔ)腎陽也可以吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物,比如黑豆、山藥、牛肉等補(bǔ)氣溫腎的食材。腎陽虧虛不僅會(huì)讓全身陽氣匱乏,還容易導(dǎo)致血瘀,累及脾胃和肺。想要溫補(bǔ)腎陽,可以選擇以上的食物調(diào)理。食療可以起到輔助作用,而現(xiàn)腎氣不足腎陽虛損的情況,建議選擇溫補(bǔ)腎陽的藥物,比如同仁堂鎖陽固精丸,同仁堂鎖陽固精丸功善溫腎固精。用于腎陰陽兩虛,腎氣固攝無權(quán)所致遺精,癥見遺精頻繁,伴腰膝酸軟,頭暈,耳鳴,畏寒肢冷,疲乏無力,舌淡苔薄,脈細(xì)。同仁堂鎖陽固精丸是在固精丸原方肉蓯蓉、巴戟天、鹿角霜、韭菜子的基礎(chǔ)上增加了補(bǔ)益腎精的補(bǔ)骨脂、杜仲及補(bǔ)陽的菟絲子等藥物,加強(qiáng)原方補(bǔ)腎陽,益精血,溫補(bǔ)下元的功