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  • 睡眠障礙的患者如何緩解和護理

    失眠是一件很痛苦的事。你能想象每天晚上躺在床上，卻一直睡不著，即使眼睛累了，腦子還是清醒的，睡了一夜也睡不著。第二天起床后，會變得超級累，無精打采。這其實就是一種睡眠的障礙，長期這樣，不僅會老得快，還會引起其他的相關疾病。因此，有失眠的朋友要盡最大努力盡快改善失眠，盡快緩解睡眠障礙的癥狀，那么睡眠障礙的患者如何緩解和護理？下面我們就來一起討論一下。失眠障礙的成因失眠障礙有可能是精神原因導致的，包括壓力大、長期緊張過度或者情緒不佳，又或是某些疾病導致的，比如高血糖、心臟病、科疾病等，也有可能是藥物因素，比如服用一些藥物產生的副作用。但大多的失眠障礙多跟我們的不良生活習慣有關，可以將它們總結為以下幾點：1.情志失調：過喜、過悲、過怒、過思、過恐都會耗損五臟的精氣，使臟腑功能失調。2.飲食失節(jié)：暴飲暴食、過飽、過餓都可導致胃氣不和，“胃不和則臥不安”。3.勞逸失調：勞逸太過則傷脾，過逸少動亦致脾虛氣弱，運化不健，氣血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失養(yǎng)而失眠。失眠障礙的調理與護理俗話說，車到山前必有路，有問題的存在就必有其解決的方法，失眠障礙歸屬于中醫(yī)學“不寐”的范疇。中醫(yī)認為，失眠主要是陽盛陰衰，陰陽失調，陰虛不能制陽，陽氣不得入于陰而形成。那么中醫(yī)對睡眠障礙的患者如何緩解和護理？下面我們就來說說。從古至今，人們都在尋找一種天然的物質來治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些

  • 睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎

    目前，由于社會競爭激烈，很多人都在加班，晚上喝濃茶和咖啡來提神并繼續(xù)工作，喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長遠來看，這種生活方式擾亂了身體的生物鐘，破壞了睡眠模式，從而導致患有睡眠障礙。關于睡眠障礙大家了解的并不多，下面我們今天就來說說什么是睡眠障礙，睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？什么是睡眠障礙睡眠障礙是指人在正常的睡眠周期中，出現(xiàn)了不同步的睡眠節(jié)律，其中包括入睡困難、早醒、睡眠的浮淺等。據(jù)《睡眠音樂研究白皮書》顯示，有近四分之三的人群存在睡眠問題，如睡眠時間不足、睡眠質量不高容易做噩夢或容易驚醒、入眠時間較長等。那么睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？其實，答案是肯定的。因為睡眠障礙從中醫(yī)的角度來講，會損耗人體的“正氣”，《黃帝內經(jīng)》里面就有過記載“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！边@樣的話，意思是我們平時身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力，這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵擾，但假如我們由于生活的不規(guī)律，長期的睡眠不好，這會使我們人體的抵抗力下降，正氣不足，當正氣不足的時候中醫(yī)多把其稱之為“氣虛”，所以就會導致乏力和氣短的癥狀。中醫(yī)如何調理睡眠障礙中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調、久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血失和，陰陽失調，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實，且虛多實少。治療以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則。其實，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用

  • 酸棗仁油軟膠囊應該怎么吃

    很多人由于工作的壓力，經(jīng)?；加小笆摺钡膯栴}?！巴砩纤恢滋煨巡涣恕边@句話真是在他們身上“應驗”了。為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的產品，其實晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，那么酸棗仁油軟膠囊應該怎么吃呢？下面小編就來和大家一起說說。酸棗仁油軟膠囊的優(yōu)勢酸棗仁為什么要做成油呢？是因為現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現(xiàn)代實驗也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。目前市場上有一個產品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”我們就來說說它，首先為什么要做成軟膠囊呢？說白了，軟膠囊是的一種藥的“劑型”。它屬于膠囊劑的一種包裝方式，常見于藥品或保健食品。它是將液體藥物或液果體藥物經(jīng)處理密封于軟質囊材中而制成的一種膠囊劑。軟質囊材是由膠囊用明膠、甘油或其他適宜的藥用輔料單獨或混合制成。利用這種劑型不管是在使用的靈活方便性和穩(wěn)定性上都有很好的優(yōu)勢。那么酸棗仁油軟膠囊應該怎么吃呢？首先在服用時間上，每晚睡前半小時服用，這樣可以讓人輕松入睡，睡得香甜。更年期女用酸棗仁油軟膠囊改善睡眠時，其次，在服用方法上還可以用枸杞子、菊花等藥材泡茶送服，以滋補腎陰，清解虛火，改善各種更年期表現(xiàn)的效果更好。多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適

  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃

    最近這些年，失眠人數(shù)呈上升趨勢。失眠嚴重影響人們的生活質量。如果一天沒有睡好，就會感到虛弱、恍惚、頭暈，嚴重影響人們的生活和工作。該怎么辦？聽說，目前市場上有一款叫做晚必安酸棗仁油軟膠囊的助眠產品，要不要選它來試一試呢，如果可以的話，那么晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好？我們下面就來一起說說。認識失眠的成因和危害失眠是一種持續(xù)相當長時間的睡眠質量令人不滿意的狀況。各個年齡層次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最為嚴重，因為中青年人各種壓力最大，首先是心理壓力很重，社會競爭激烈，生活節(jié)奏加快，以及工作或生活中所遇到的各種不順心的事或看不慣的事，都有可能導致失眠。而導致老年人的失眠的原因不同于中青年人，退休后，原先的生活節(jié)奏發(fā)作了改變，地位也有很大的改變，或與家人對某些事情的看法或處理方式不一等等，如果不能應盡快適應并形成新的生活模式，調整好心態(tài)，就可能因此而引起精神與心理方面的某些障礙，嚴重的話還可導致失眠。另外，或伴有高血壓、腦梗塞、腦出血、冠心病等心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，大便不通暢等消化系統(tǒng)疾病，以及其他退行性頸椎病、脊椎病、類風濕性關節(jié)炎、肢體麻木、震顫麻痹等疾病。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，并影響到人的學習和工作。長期失眠使人感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性降低。失眠對人的心理影響程度取決于失眠患者的心理狀態(tài)和對失眠的認識態(tài)度。有人雖然患有嚴重的失眠，但精神狀態(tài)很正常，白天該干啥就干啥，有的人即使偶爾失眠，卻可導致頭昏腦脹，精神萎靡，無精打采。那么吃晚必安酸棗仁油軟膠囊對失眠有幫助嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好？讓我們繼續(xù)往下

  • 吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎

    經(jīng)常熬夜的人就容易睡不著，而長期處于想睡睡不著的狀態(tài)就會導致第二天精神極差，還容易導致焦慮、暴躁。所以不少人都想通過助眠產品來改善睡眠，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯之選，但是大家對這一產品并不怎么了解，所以更關心吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎？通過下文內容來簡單了解吧。是什么造成的熬夜睡不著在臨床上，最為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢？說到心腎不交是中醫(yī)的觀點中一個很常見的癥狀，這個癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者他的生活真是水深火熱，身體上下兩部癥狀截然相反，上面頭昏腦漲、心悸不安，失眠多夢，下面手腳冰涼，腰膝怕冷。一般遇到這種情況，你去找中醫(yī)看病，他會說你心腎不交了。而大多數(shù)患者對于這個癥狀都有點摸不著頭腦。其實就是虛火擾頭，虛火全在上面擾動著人的頭腦的話，人就容易煩，就不容易睡著，第二天肯定就沒精神，久而久之也會因此神疲乏力。那么吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎呢？中醫(yī)對失眠的調理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，根據(jù)致病性質的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。談到酸棗仁，其實早在近2000年前的東漢時代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥的地道產

  • 晚必安緩解頑固性失眠怎么樣

    對于失眠大家都不陌生，可是說到頑固性失眠大家可能會陌生一些。其實頑固性失眠就是長期無法緩解性的失眠，這讓人最為痛苦，所以越來越多的人開始重視失眠如何調節(jié)。其實想要調節(jié)失眠可適當服用助眠產品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就挺不錯，但是大家對這一產品了解比較少，所以更關心晚必安緩解頑固性失眠怎么樣？下面一起通過文章內容看看吧。什么是頑固性失眠？頑固性失眠就是失眠很嚴重、時間很長、長期治果不好。往往有下面三種情況：第一、長期失眠，長期服用，各種各樣用了以后效果不好，而又不能斷藥。一旦斷藥睡眠就更不好，形成心理依賴和生理依賴。一旦不用藥，就有所謂戒斷反應，實際上已經(jīng)成癮，這就是用藥不當、用藥過多，時間過長，沒有按需服用而造成治療不當，過度的頑固性失眠，往往是患者濫用藥物的結果。第二、原發(fā)性疾病干擾，失眠僅僅是臨床癥狀，有原發(fā)病，比如各種各樣腦部疾病、全身性疾病，以及惡性疾病，像癌癥等等，干擾睡眠。原發(fā)病治療不好、病因治療控制不好，失眠這種伴隨癥狀也很難治療。所以，應當積極治療原發(fā)病，把原發(fā)病控制好，所謂頑固性失眠也才能改善。第三、假性頑固性失眠，它是一個認識問題，有很多患者主訴是長期頑固性失眠。明明晚上睡覺能睡著，卻夸張的說自己整宿都不能入睡。這些人往往是深睡眠時間時間短，或者睡眠以后受到某種干擾以后不解乏，認為自己是長期頑固性失眠，這是一個認識問題。經(jīng)過腦電圖監(jiān)測，或者其他觀察方法可以打破認識問題，可以發(fā)現(xiàn)患者不是真正的頑固性失眠?；加蓄B固性失眠危害是非常大的，可能會造成精神分裂，所以提醒大家當發(fā)現(xiàn)自己患有頑固性失眠后一定要積極調節(jié)，擺脫失眠癥狀。頑固性失眠和過度的焦慮、緊張情緒有很大關系，

  • 以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎

    你知道入睡困難有多痛苦嗎？那種想睡睡不著的感覺，讓人抓心撓肝，一想到明天還有繁忙的工作就更難入睡了。這就是如今不少人所出現(xiàn)的失眠癥狀，長期的入睡困難不僅讓人沒精神，還容易出現(xiàn)焦慮的情緒，所以大家都非常重視如何緩解失眠。其中不少人都比較關心以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎，下面一起通過文章內容看看吧。你知道入睡困難是什么原因嗎？中醫(yī)所說的入睡困難，一般是講不寐。入睡困難的原因有很多，按照中醫(yī)的理論，心火旺、腎陰虛、肝郁化火、脾胃不和等都會導致入睡困難。心火旺表現(xiàn)為口渴發(fā)熱，口舌生瘡，煩躁失眠，大便干結、小便短赤，舌紅苔黃，脈數(shù)有力等。心火旺失眠，人的情緒常出現(xiàn)低落、煩躁或懊惱。腎陰不足，不能上濟于心，水不濟火，心腎不交，心火擾動神明而難以入睡。脾胃不和會導致素食內停，釀成熱痰壅遏于胸中，會出現(xiàn)心神不安、入睡困難。肝郁不舒、郁而化火，肝火擾動心神，也會導致入睡困難。入睡困難、心神不安其實可通過中藥調理，比如酸棗仁就不錯。酸棗仁性味甘、酸，性平，能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，它含多量脂肪油和蛋白質，并含、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。實驗研究發(fā)現(xiàn)，無論白天或者黑夜，服用酸棗仁煎劑都能達到鎮(zhèn)靜安眠的效果。那么，以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎？而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁之所以具有促眠作用，主要是因為其含有的酸棗仁油乳、酸棗仁總黃酮、酸棗仁皂苷等成分都可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以是可以用于緩解失眠的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，有著不錯

  • 晚必安可以緩解什么類型的失眠

    失眠大家都不陌生，提起失眠不少人都首先想到的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。而導致失眠的原因有很多，所以平時也被分為多種類型。不同類型的失眠應對方法也是不一樣的，所以大家對晚必安可以緩解什么類型的失眠還是非常關心的，下面一起通過文章內容來看看吧。失眠有哪些類型？第一類：習慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、強烈運動等，增加了覺醒程度或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。第二類：環(huán)境性失眠由于環(huán)境因素作用于軀體導致的失眠。由于環(huán)境因素對睡眠的直截干擾，如酷暑、寒冷、噪聲、強光或高原反應等或處于須要維持警惕的環(huán)境下，如患有疾病的人群、身處危急場所等。第三類：入睡條件性失眠因某些長期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消逝。第四類：精神疾病引起的失眠因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠，原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應注意各種失眠，均可產生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關系。那么，該如何擺脫失眠呢？關于治療失眠的記載，早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn)：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！敝苯又赋隽怂釛椚蕩椭朊叩牧己盟幱脙r值。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效，也不用擔心產生藥物依賴性。晚必安可以緩解什么類型的失眠？多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高深度睡眠，解決失眠人群所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠淺、驚醒等問題；

  • 睡覺睡不深愛做夢該怎么治療

    有些人經(jīng)常睡眠很淺，還會做很多夢，然后在夢中被驚醒。俗話說日有所思，夜有所夢，夢是一種心理寫照。但無論是甜美的夢還是噩夢，頻繁做夢都會給身體帶來巨大的精神損失，影響我們的睡眠質量。這些癥狀，若我們不加以重視的話，隨著時間的發(fā)展這樣的失眠困擾還會引起我們身體很多的不適，甚至產生疾病。所以出現(xiàn)類似的癥狀我們需要抓緊時間治療，那么睡覺睡不深愛做夢該怎么治療好呢？接下來就給大家說說。睡眠淺愛做夢的成因這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中醫(yī)認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢。針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。還有一些人會夢到的事情莫名其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關?！案尾匮獢z魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫(yī)有個方子那就是大名鼎鼎的“酸棗仁湯”。人們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水用來緩解失眠。關于睡覺睡不深愛做夢該怎么治療早在古代就有其解決的方法。其實，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年，國家原衛(wèi)生部在《既是

  • 中年人熬夜失眠應該怎么調理

    床是讓人睡覺的地方，如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習慣?，F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學習，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會破壞睡眠結構，造成失眠，而最終影響睡眠質量，甚至還有可能造成疾病，那么針對這類中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？希望下面的內容能夠為大家解答。熬夜失眠的危害作為中年人，長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調癥狀都會出現(xiàn)。第二天去上班時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷?？磥?，熬夜失眠真是有百害而無一利，那么中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？下面我們就來看看中醫(yī)是怎么說的。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 多夢睡得累吃什么緩解有效果

    做夢是人體一種生理、心理現(xiàn)象。精神分析學創(chuàng)始人的弗洛伊德認為，夢不是偶然形成的聯(lián)想，而是壓抑的欲望。就像現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常想著“一夜暴富”，夢里就容易與此相關的場景。不過若是每晚做夢次數(shù)特別多，且有睡得累的感覺，那就要引起重視了，可以先吃些助眠產品緩解情況。那么多夢睡得累吃什么緩解有效果呢？通過下文內容來了解下吧。多夢睡得累的原因是什么？多夢睡得累與環(huán)境改變、體內生物鐘改變、心理問題等多種因素有關。而環(huán)境因素又包括很多方面：比如光照、噪音、嚴寒、高溫都可以干擾睡眠；還有臥具不適，如床板過硬、被褥過厚或過薄從而影響睡眠舒適程度會造成失眠多夢；住院、出差或到外地旅游住旅館，習慣的入睡環(huán)境改變后可致睡眠問題，表現(xiàn)出多夢睡得累的情況。生理因素則多是因為時差反應、白班改夜班工作等，體內生物鐘尚未適應新的晝夜節(jié)律，也容易出現(xiàn)失眠多夢。心理社會因素則多指由于生活中的各種應激和突發(fā)事件，比如為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人或者知心的朋友過世、為考試或接受重要任務而擔心等，會引發(fā)暫時性多夢睡得累。多夢睡得累吃什么緩解有效果？出現(xiàn)了多夢睡得累的情況，其實可以通過助眠產品來解決問題。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，它臻選太行山優(yōu)質邢棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，其養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊是純中藥制劑，不會產生藥物依賴性，是純天然的助眠良品。另外研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來?；A研究發(fā)現(xiàn)，大劑量服用晚必安酸棗仁油

    2022-01-26
  • 養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠

    當今社會，失眠成為一個比較普遍的現(xiàn)象，很多人將其歸結為生活和工作壓力過大導致的。雖然不排除這部分原因，但是一些不好的生活習慣同樣會引起失眠，需要大家糾正過來。那養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠呢？通過下面的內容一起來了解下吧。失眠幾乎在每個人身上都出現(xiàn)過。比如很多人堅持在除夕夜“守歲”，那就會強迫自己不睡覺；或者是因為追劇、打游戲等而不愿意入睡等，這些都可以看作是“主動失眠”。但有的人是可能是因為心理負擔過重、環(huán)境過于嘈雜、時差等而睡不好產生的“被動失眠”。無論屬于哪種情況，養(yǎng)成一些良好的習慣對提高睡眠質量都是有幫助的。好習慣幫你輕松入睡！習慣一：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐以免加重腸胃負擔而影響睡眠。同時注意不要喝太多的水，否則就會導致夜尿增多、頻繁起夜，干擾睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習慣二：不做與睡覺無關的事。人在睡覺時，身體會有一種條件反射，這種條件反射能幫助人快速進入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機、看書等，致使條件反射被削弱，也就是說之后，身體難以產生睡意，而且電子產品發(fā)出的光會影響褪黑素的分泌，使人無法進入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準備入睡的時候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習慣三：創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明，環(huán)境對人的睡眠至關重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會影響人的睡眠，因此在睡覺前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜，并選擇舒服的枕頭、床墊，可以有效緩解失眠的癥狀。現(xiàn)在大家已經(jīng)知道養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠了吧。不過在養(yǎng)成好習慣的同時，也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 怎么調整睡眠紊亂睡眠質量差，有什么辦法

    當今時代，很多事情的處理都需要通過電腦來完成，一旦電腦出現(xiàn)程序功能紊亂的情況，大量的工作就無法正常進行下去，必須及時修理。睡眠也是如此，如果一個人長期處于睡眠紊亂、睡眠質量差的狀態(tài)下，那么患上疾病的風險會隨之增加，身體健康容易出現(xiàn)問題。因此想必不少人都關心怎么調整睡眠紊眠質量差，有什么辦法，看完下面的內容就知道了。多種原因都會導致睡眠紊亂、睡眠質量差的發(fā)生。比如平時生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外，光照過強、噪音干擾、嚴寒、高溫或床墊過硬、被褥過厚或過薄等環(huán)境問題，也會影響人的睡眠質量。如何判斷睡眠質量？睡眠質量好不好并不是隨口說說的，它有著一定的對照標準。在入睡時長方面（指有意識地睡覺到完全入睡的時間），其正常的標準是在兩刻鐘以內，如果大于半小時可以定為失眠了；睡眠時長的要求是，一般青壯年要保持在7小時左右，少年幼兒多一些，老年人少一些；睡眠中不會隨意醒來或者偶爾醒來但很快便可入睡，且在睡眠過程里不做噩夢、沒有異常行為，夢醒很快便忘記；睡醒后感覺精力充沛，輕松愉快，疲勞感消散。如果自己的睡眠情況符合上面的標準，可以認為是健康的睡眠。反之則要警惕是不是出現(xiàn)了睡眠紊亂、睡眠質量差的情況，積極掌握一些怎么調整睡眠紊眠質量差的有效方法。調整睡眠的辦法有哪些？比較好的辦法是服用晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產品。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為產品原料，萃取油脂助眠精華，使得養(yǎng)心安神、幫助入眠的作用有了更加充分的發(fā)揮。

  • 多夢睡得累怎么食療，吃什么

    俗話說民以食為天，食物能夠為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)物質，對人非常重要。而且在祖國醫(yī)學發(fā)展過程中，中醫(yī)還認識到了食物療疾祛病的作用，由此衍生出許多食療方法。多夢睡得累雖然不能明確說它就是一種疾病，但采用食療也是可以緩解的。那多夢睡得累怎么食療，吃什么？下面的內容會對這個問題進行闡述，接著看吧！做夢是睡眠時腦細胞活動所產生的幻象，在夢境里人們可以實現(xiàn)一些現(xiàn)實生活中暫時無法做到的事情，比如暴富、見到自己崇拜已久的偶像等，這些都可看做“美夢”，醒后一般會心情變得很好。但如果一夜多次做夢、感覺睡得特別累，那就不是好事了，需要查明原因并可以采取食療的辦法進行調理。多夢睡得累原因是什么？睡覺的時候總是做夢，白天感覺很累，多半是和睡眠質量下降有關系?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們面臨工作升職、住房、子女教育、父母養(yǎng)老等各方面的壓力，而又沒有找到有效的方法進行放松，導致心理壓力過大、經(jīng)常胡思亂想，產生焦慮、抑郁的不良情緒，晚上就容易多夢睡得累。另外，一部分人可能在睡覺之前喝濃茶、咖啡、劇烈運動，或者看喜劇影片、恐懼影片等，導致大腦細胞過度興奮，同樣會出現(xiàn)多夢睡得累的情況，那么以后睡前注意不要做這些事情。多夢睡得累怎么食療？說完原因，下一步就該聊聊緩解的方法了，食療就是一個不錯的辦法。多夢睡得累是睡眠質量不好的表現(xiàn)，平時可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃，它含有豐富的營養(yǎng)物質，可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，對減少多夢癥狀也有效果；還可以吃紅棗，紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補中益氣的作用，可增加大腦供血，提高睡眠質量；桂圓也是不錯的選擇，它包含豐富的維生素，有養(yǎng)血安神之效，長期進食對失眠多夢能起到緩解作用

    2022-01-26
  • 經(jīng)常睡不醒是什么原因導致的，如何緩解

    睡不醒也就是嗜睡，又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃，經(jīng)常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識清楚，但感覺精神疲憊、困倦易睡，或是經(jīng)常進入似睡非睡的狀態(tài)；重者則日夜沉睡、意識模糊。那么經(jīng)常睡不醒是什么原因導致的，如何緩解呢？今天小編就通過這篇文章來跟大家聊一聊。經(jīng)常睡不醒其實就是典型的睡眠障礙，睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙，一部分睡眠障礙者可能有睡眠時間過長的表現(xiàn)：如因各種腦部疾病或內分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；或是腦部器質性疾病引起的發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為短時間的不可抗拒的睡眠發(fā)作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。經(jīng)常睡不醒的其他原因一、睡眠時間和質量不達標：對于成年人來說，在舒適安靜的環(huán)境下每天的睡眠時間要保證在七小時左右，否則可能就會造成第二天精神狀態(tài)非常差的情況，甚至、感覺自己睡不醒。二、深睡眠時間短：充分休息是要保證有足夠的深睡眠時間，一旦深睡眠時間短了，就代表著睡眠質量不佳，像是有的人會在晚上頻繁做夢、睡不好覺，有可能是因為深睡眠時間比較短造成的，白天則容易進入到睡不醒的狀態(tài)里。三、疾?。罕热鐕乐氐呢氀?、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等，由于疾病干擾，患者身上會出現(xiàn)多種不適的癥狀，睡眠規(guī)律也會被打破，常常沒有精神，有睡不醒的感覺。經(jīng)常睡不醒的緩解方法說完經(jīng)常睡不醒是什么原因導致的，下面就該談談如何緩解的事了。經(jīng)常睡不醒的情況如果不算嚴重的話，可以通過培養(yǎng)良好的睡眠習慣來緩解。每天按時睡覺和起床，不要熬夜；白天多參加戶外運動，放松心情，睡前避免過飽或過于興奮，逐漸提高睡眠質量，使睡眠回歸到正常狀態(tài)。另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個辦法。酸棗仁的助眠作

  • 脾胃虛弱胃寒怎么調理？一招告別脾胃虛弱胃寒

    很多人的體質其實是偏寒的，尤其是女性朋友，到了寒涼的秋冬季節(jié)，胃部就不堪冷風吹了，稍微喝點熱水會有所緩解，中醫(yī)將此現(xiàn)象稱為脾胃虛寒。脾虛胃寒會由于飲食習慣不良、受涼等因素引起，今天來跟大家分享一下脾胃虛弱胃寒怎么調理。中醫(yī)認為，脾胃是“后天之本”，有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養(yǎng)，以養(yǎng)全身和統(tǒng)攝血液等功能。如果出現(xiàn)脾胃虛寒，則受納運輸水谷功能失效，人體所需營養(yǎng)不足，以至身體贏弱，疾病叢生，影響健康和長壽。脾胃虛弱胃寒怎么調理？1、適量的的運動，運動能夠改善氣血的運行，從而起到改善脾主運化的功能，從而調理脾虛。2、食療。食物中鴨肉、白菜、胡蘿卜、蘋果、梨、山藥、薏米等具有健脾的作用，日常生活中服用，能夠調理脾虛。3、睡前泡腳：腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為人體的雙腳上存在著各個臟腑器官相對應的反射區(qū)，當用熱水泡腳的時候，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液的循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官的機能，取得防病、治病的保健效果。4、調節(jié)精神狀態(tài)：總是失眠壓力大的人，脾胃功能會非常差，適當?shù)淖屪约悍潘?，快樂才是健脾的好方法。扶正牌海桂膠囊具有溫中和胃、清熱止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑，其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥，可通經(jīng)活血，散寒止痛，溫中平肝；消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥，協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用；蒼術、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥，其中蒼術佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜調氣寬中以散胃中寒凝之氣，麥芽佐良姜醒脾開胃

    2022-01-25
  • 體虛怎么治療？一個方法改善

    相信大家對體虛這個詞并不陌生，顧名思義，體虛指的就是體質虛弱，體質虛弱的人，自然免疫力不能跟常人比，很容易被疾病盯上，一時半會還好不了，對人們的生活產生很大的影響，體虛怎么治療呢？體虛常見的表現(xiàn)渾身無力如果在早上起床的時候，經(jīng)常感覺到昏昏沉沉，渾身無力，明明睡了很久，可是感覺就好像是沒有休息過似的，日常工作什么也提不上勁兒，但是如果去醫(yī)院檢查的話，所有的指標都是正常的，這種時候可能就是體虛，需要引起注意。食欲下降食欲下降是體虛的人很容易表現(xiàn)出來的癥狀，尤其是平時食量比較大的人，在沒有腸胃方面疾病的情況下食量突然降低，即使是平時很愛吃的東西，也沒有什么胃口，很有可能就是體虛。體虛的人食欲下降，營養(yǎng)攝入不足，同時也會出現(xiàn)臉色發(fā)白，面無血色的狀況。體虛怎么治療？食療進補對于存在體虛問題的人首先最好的解決辦法就是進行食補，可以在日常飲食中多食一些具有補氣效果的山藥，或者是具有補血效果的大棗等食物。除此以外，還可以利用同樣具有進補效果的藥材食用，最好是通過煲湯的方式，這樣能夠很好地解決體虛這個問題，讓我們的健康得到更好地保護。增強運動鍛煉體虛患者一定要注意增強運動鍛煉，大多數(shù)體虛的人都是平時工作很忙所以導致身體素質下降，因此適當?shù)脑黾舆\動鍛煉是非常有必要的?？梢栽谙掳嗟臅r候通過步行或者是晚飯后兩個小時再進行簡單的運動鍛煉，不管是有氧還是無氧都可以。但是如果是強度比較大的運動一定是在飯后兩個小時進行。藥物調理以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆?？商岣呷梭w免疫力功能，可用于各種疾病引起的虛損，還可配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。扶正牌貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達人之膚表

    2022-01-25
  • 氣虛補氣怎么吃效果好？日常補氣需知道這幾點

    當一個人狀態(tài)不好的時候，人們常常會用有氣無力來形容這個人，而有氣無力這個詞在中醫(yī)那里是屬于氣虛的范疇的，生活中很多情況都與氣虛相關，那么在發(fā)生氣虛的時候我們應該如何調理呢？氣虛補氣怎么吃效果好？下面就讓我們去了解一下吧。氣虛補氣怎么吃效果好？小米小米的補氣效果非常好，因為小米具有健脾益氣的功效，并且很有比較豐富的鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。黃芪黃芪是中醫(yī)極為常用的補氣中藥，是民間常用的補氣視頻。不少醫(yī)術都稱黃芪補一身之氣?！侗静萸笳妗氛J為，黃芪為補氣諸藥之最，是以有“耆”之稱。氣虛體質偏于肺氣虛的人最為適合。有些人一遇到天氣變化就容易感冒，可以稱為“表虛不固”，可以用黃芪來固表，常服用黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。扶正牌貞芪扶正顆粒扶正牌貞芪扶正顆粒具有補氣而不傷陰，滋陰兼顧溫陽的功效，成份中包含補氣升陽、益衛(wèi)固表的黃芪和補益肝腎、清熱明目的女貞子。兩藥合用，溫而不燥，滋而不膩，具有滋補肝腎、益氣健脾、除濕之功效，同時有助于提高人體免疫力，加強和保護機體的抗病能力。該藥在機體出現(xiàn)病變時，可做為輔助用藥同服，在愈后恢復期，堅持服用，可扶正固本，促使機體各項機能的徹底痊愈。貞芪扶正顆粒藥味簡單直達病灶，采用噴霧干燥及一步制粒工藝，保證藥物的有效成分截留。其屬于全科用藥，可以全方位調節(jié)機體的免疫力，只有免疫力提高了，機體才能遠離疾病的侵害。氣虛補氣怎么吃效果好？上述介紹的幾種食材和藥材大家可以根據(jù)自己的情況食用，切記不要過量，要在轉移人士的指導下食用，避免導致機體的不適。

    2022-01-25
  • 怎么服用復方梨汁潤肺茶效果好

    復方梨汁潤肺茶可健脾潤肺，止痰化咳。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等，但人們對這個藥物的了解比較少，下面給大家介紹一下怎么服用復方梨汁潤肺茶效果好？一塊好茶 利咽潤喉 止咳化痰全國獨家產品扶正牌復方梨汁潤肺茶包含梨汁、麥冬、川貝母、陳皮、款冬花、、苦杏仁、紫蘇、百部、黨參、前胡、茯苓、萊菔子、甘草、桔梗等多種成份，其中麥冬、川貝母、百部可潤肺止咳；、苦杏仁、桔梗、款冬花、陳皮可開宣肺氣、理氣化痰；茯苓、黨參、甘草可健脾益氣；萊菔子、紫蘇可降氣化痰。諸藥合用具有健脾潤肺，止痰化咳的功效。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。復方梨汁潤肺茶屬中成藥，安全性高，藥理學效果明顯，副作用小，因為是一種可以嚼著吃的潤肺茶，所以攜帶方便，隨時清肺，還可清新口氣。怎么服用復方梨汁潤肺茶效果好？口服含化或者沖服都可以，可單獨用藥，也可以聯(lián)合用藥，都具有很好的止咳、化痰、平喘、消炎作用。分享兩個潤肺止咳湯飲陳皮雪梨湯《本草綱目》內容記載雪梨能起到潤肺清心的效果，現(xiàn)代醫(yī)學也認為梨子含有頗多水分，能生津止咳，還能起到潤燥化痰的效果。而陳皮同樣有理氣燥濕之效，二者搭配在一起，就是干燥季節(jié)最適合飲用的潤肺湯飲。將梨子清洗干凈去皮切成小塊，然后將所有食材一同放入鍋內，大火煮開后撇去腹膜，轉小火持續(xù)高煮，直到梨肉軟爛為止，在出鍋前可根據(jù)自己的口味加入適量冰糖和枸杞。枇杷葉蜜棗湯枇杷是藥食同源的食物之一，而枇杷葉同樣也能入藥。中醫(yī)認為枇杷葉性平味苦，能起到化痰止咳的效果。與蜜棗一同搭配熬湯，能緩解枇杷葉的苦味，更容易讓人接受；將枇杷葉、桔梗、杏仁、蜜棗搭配在一起，然后用布包或專門的調料包裝起來扎緊。鍋中倒入三碗

  • 復方梨汁潤肺茶緩解咳嗽的效果如何

    入冬后，越來越多的人出現(xiàn)了呼吸道疾病的相關癥狀，最常見的就是咳嗽咳痰了，這也是這個季節(jié)呼吸科就診人數(shù)最多的時候，很多人認為，服用抗菌藥物治療就可以了，然而也許并沒有那么簡單，復方梨汁潤肺茶緩解咳嗽的效果如何？呼吸疾病為慢性病，首先表現(xiàn)為咳喘無力、痰液清稀，本質為肺虛。肺虛日久，常累及脾與腎，造成肺、脾、腎三臟的虛寒。中醫(yī)五行中，肺、腎、脾，三者相生。肺的肅降對腎的主水功能有觸及功能，脾的運化功能可配合肺部滋養(yǎng)濡潤各器官。在《黃帝內經(jīng)·素問·咳論》中有記載：“此皆聚于胃，關于肺，使人多涕唾，而面浮腫氣逆也”。而在《證治匯補·痰證》中有這樣的記載，同時也是流傳最廣的一句：“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。復方梨汁潤肺茶緩解咳嗽的效果如何？扶正牌復方梨汁潤肺茶的止咳化痰功效是一定的，且中成藥安全性高，藥理學效果明顯，副作用小，因為是一種可以嚼著吃的潤肺茶，所以攜帶方便，隨時清肺，還可清新口氣。成份包含梨汁、麥冬、川貝母、陳皮、款冬花、、苦杏仁、紫蘇、百部、黨參、前胡、茯苓、萊菔子、甘草、桔梗等多種成份，其中麥冬、川貝母、百部可潤肺止咳；、苦杏仁、桔梗、款冬花、陳皮可開宣肺氣、理氣化痰；茯苓、黨參、甘草可健脾益氣；萊菔子、紫蘇可降氣化痰。諸藥合用具有健脾潤肺，止痰化咳的功效。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。如果總是咳嗽痰液分泌量增多，可以通過飲食調節(jié)的方式進行改善。生活中部分食物均有止咳化痰的功效，適當進食對身體調節(jié)有幫助，這樣才能防止咳嗽現(xiàn)象越來越明顯。而且這些食物攝入之后，才能夠讓痰液分泌量減少，緩解身體的不適感，像常見的枇杷、雪梨、川貝都具有止咳化痰的功效，可以用冰糖燉雪梨，或

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