入睡困難早醒怎么辦
在如今這個(gè)時(shí)代,很多人都會(huì)有同一個(gè)煩惱,那就是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題,無(wú)論是年輕人還是老年人,這些入睡困難的人一般都會(huì)很難入睡,而且他們會(huì)醒的很早,醒來(lái)后也無(wú)法繼續(xù)入睡。這似乎在我們普通人看來(lái)并沒(méi)有什么大不了,但是如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠,也必定會(huì)導(dǎo)致健康受到影響,那么經(jīng)常入睡困難早醒怎么辦?當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候我們又該如何調(diào)理自己的身體,通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。入睡困難的成因在日常生活當(dāng)中導(dǎo)致入睡困難易醒的原因有很多種,從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解,在中醫(yī)的理念中,這類癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽(yáng)失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀,那么經(jīng)常入睡困難早醒怎么辦?它又屬于哪種證型呢,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。但是大多數(shù)的失眠,在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。古代中醫(yī)治療失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)