預防老年癡呆癥陽光老人老來保效果好嗎
不少中老年人隨著年齡增長都非常重視老年癡呆癥的預防,所以關注各種方法。最近不少人被老來保所吸引,所以比較關心預防老年癡呆癥陽光老人老來保效果好嗎這一問題,下面我們就通過文章內容了解下吧。 預防老年癡呆癥竟然要改善睡眠!不少人都以為出現(xiàn)記憶力下降積極提高記憶力就能夠預防老年癡呆癥,其實除了提高記憶力以外,睡眠問題和老年癡呆癥也有很大關系。研究結果發(fā)現(xiàn),大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分。科學研究已經(jīng)充分證明:大腦內沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊是造成阿爾茨海默病的主要原因。當這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內沉積下來后,就會影響該區(qū)域的神經(jīng)細胞功能,從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,包括記憶障礙、認知障礙、語言功能特障礙、空間視覺功能障礙、情感障礙等。令人值得注意的是:如果沒有充足的深度睡眠,?-淀粉樣蛋白會在大腦中聚集,影響產生深度睡眠的腦區(qū)。由此導致的深度睡眠喪失會進一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除,從而導致?-淀粉樣蛋白的積累,形成無休止的惡性循環(huán)。美國著名的神經(jīng)科學、精神病學、腦影像專家,世界著名的亞曼診所丹尼爾.亞曼博士。長年從事大腦病理與腦影像相關的研究。他從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn),幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積,從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變,而這種病理變化可以通過改善睡眠、合理飲食及適量運動方式進行調整。因此上了年紀后想要預防老年癡呆癥,除了提高記憶力以外,改善脆弱的睡眠也是重中之重! 那么,預防老年癡呆癥陽光老人老來保效果好嗎?要說預防老年癡呆癥老來保就做到了,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠