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  • 腰腎膏貼多久才有效果?

    中醫(yī)說腎主生長發(fā)育與生殖,人到35歲后,腎氣始衰,容易出現(xiàn)行動力慢、精力不濟、容易疲倦的亞健康狀態(tài)。腎為人先天之本,人的正常活動需靠腎氣支持,腎陽氣衰會使人四肢乏力、變得懶散、頸肩腰腿各處酸痛不適,甚至出現(xiàn)白發(fā)脫發(fā)等亞健康問題。中老年人群尤其需要注意保養(yǎng)養(yǎng)護,不少人推薦使用腰腎膏,那么腰腎膏貼多久才有效果?腰腎膏由肉蓯蓉、八角茴香、熟地黃、補骨脂、淫羊藿、蛇床子、牛膝、續(xù)斷、甘草、杜仲、菟絲子、枸杞子、車前子、小茴香、附子、五味子、乳香、沒藥、丁香、鎖陽、樟腦、冰片、薄荷油、肉桂油、水楊酸甲酯、楓香脂、鹽酸苯海拉明等27味藥組成,其中含25味純正溯源中藥,治療上強調(diào)“穴位給藥”,通過特點穴位給藥的方式來進行治療。全方以溫腎助陽,強壯筋骨藥為君,以滋補肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘草調(diào)和諸藥,諸藥合用可以溫腎陽、強筋骨、祛酸痛,快速緩解腰酸腰痛,肌肉酸痛等癥狀。此方出自清代,據(jù)史書記載,光緒帝自幼體弱,經(jīng)常出現(xiàn)精神不振、腰腿酸痛、遺精早泄、頭疼耳鳴等腎虛癥狀。太醫(yī)院研制出“毓麟固本膏”供光緒帝使用,以起到溫腎固精、補虛固本、壯腰健骨的作用。這一宮廷秘方,在新中國成立之后,被德眾藥業(yè)專家團隊進行了深入改良,保留其組方原則,結(jié)合現(xiàn)代人的實際情況,研發(fā)出了腰腎膏,并于2007年申請為國家專利產(chǎn)品,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。腰腎膏需外用,使用時貼于腰部兩側(cè)腰眼穴或加貼臍下關元穴。每日一次,每次貼6-8個小時為宜,貼用時間不宜超過12個小時,建議睡前(23:00前)貼,至次日起床后(5:00后)撕去。貼兩天可停一天,六天為一個療程,一療程后癥狀可明顯緩解。另需注意貼藥前,將貼藥處的皮膚洗凈、

    2021-10-26
  • 腎虛引起的腰酸用什么好呢?

    日常生活中,腰酸是很常見的了。彎腰搬東西的時候一使勁,抱娃沒留神,運動時不注意,都能讓腰部酸痛上好幾天!但這種腰酸腰痛都屬于外傷引起的,有一類人群,尤其是職場打工人長期伏案工作,一坐就是一整天,總是感覺腰酸背痛,甚至彎腰不利,一整天的情緒和工作都被影響,即使下班回到家中,休息很久也不能緩解。除了常常出現(xiàn)腰酸背痛的情況,若是還感覺精力不足,腰膝乏力,這很有可能就是腎虛引起的。那么腎虛引起的腰酸用什么好呢?《醫(yī)宗必讀》認為腰痛的病因:“有寒有濕,有風熱,有挫閃,有瘀血,有滯氣,有積痰,皆標也,腎虛其本也”。提示腎虛是引起腰酸痛最根本原因,有時候還伴有失眠、頭暈耳鳴、腰酸背痛、下肢乏力等,甚至感覺困倦?yún)s無法熟睡,多夢、易驚醒等癥狀。針對腎虛引起的腰酸腰痛腰不適,治療應從補腎虛開始,腎精充足之時,筋骨得以濡養(yǎng)則腰脊有力,反之則腰腿酸痛、頸肩僵硬“纏身”。治腎虛腰酸腰痛,外帖膏藥比吃藥效果好,可以選用腰腎膏。腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫腎助陽;杜仲、牛膝、續(xù)斷等強筋壯骨;乳香、沒藥活血止痛等等;諸藥合用具有溫腎陽,強筋骨、祛酸痛的功效,用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛。使用上,在治腰酸腰痛時,建議在睡前取腰腎膏貼于腰眼穴和委中穴,早晨起床后揭下即可,一般貼敷6-8小時即可。腰腎膏通過藥物對穴位的刺激,溫通經(jīng)脈,行氣活血,達到治療腰酸腰痛的目的。同時腰腎膏中具有止痛作用的揮發(fā)油可通過皮膚滲透至皮下組織,在穴位處保持較強的藥物濃度,發(fā)揮較強的藥理作用,與口服藥物相比,止痛效果好,起效快。腎虛引起的腰酸用什么好呢?通過上

    2021-10-26
  • 腎虛腰痛可以使用貼膏嗎?

    經(jīng)常感覺腰酸腰痛腰不適,有時候還會伴有精力不濟、神疲乏力、記憶力減退的表現(xiàn),警惕可能是腎虛型腰痛。腎虛腰痛多是內(nèi)傷導致,因腎精虧虛,腰府失于溫煦、濡養(yǎng)而出現(xiàn)腰部酸痛不適,很多人知道腰酸背痛的問題可以通過貼膏藥來治療,那么針對腎虛腰痛可以使用貼膏嗎?膏藥是否能通過補腎來緩解酸痛不適?下面讓小編帶著大家通過這篇文章來了解一下吧。 腎虛腰痛屬于虛證,很多腰痛都會伴隨著虛證。多因先天稟賦不足,或者后天過于勞累、久病體虛,或年老體衰,房事不節(jié)等等原因?qū)е履I精虧損,從而無法滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生疼痛。中醫(yī)認為,“腰為腎之府”腰部是腎精所濡養(yǎng)的重點區(qū)域,腎精充足則人體表現(xiàn)為腰脊有力,腎精不足則易出現(xiàn)腰背酸痛不適等現(xiàn)象。因此要解決腎虛腰痛,治療核心應該要遵循“溫腎陽,填腎精”輔以“行氣活血止痛”的治則,方可達到標本兼治、氣血通調(diào)、養(yǎng)腰護腰的目的,這里推薦大家使用腰腎膏,這是一種貼膏,既可以補腎溫腎陽,又可祛風止痛,還能通過穴位貼敷療法強筋壯骨,從根本上緩解筋骨酸痛不適。據(jù)史書記載,光緒帝自幼體弱,經(jīng)常出現(xiàn)精神不振、腰腿酸痛、遺精早泄、頭疼耳鳴等腎虛癥狀。太醫(yī)院研制出”毓麟固本膏”供光緒帝使用,以起到溫腎固精、補虛固本、壯腰健骨的作用。這一宮廷秘方,在新中國成立之后,被德眾藥業(yè)專家團隊進行了深入改良,保留其組方原則,結(jié)合現(xiàn)代人的實際情況,研發(fā)出了腰腎膏,并于2007年申請為專治腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。腰腎膏目前常被用作治療腎虛腰痛的外用貼膏類產(chǎn)品。腰腎膏由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續(xù)斷、五味子等二十五味純中藥精妙配伍而成,以溫腎助陽、強壯筋骨藥為君,以滋補肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲

    2021-10-26
  • 腎虛的調(diào)理方法有哪些?

    人到中年,總感覺工作生活都力不從心,身體出現(xiàn)各種不適,疲倦、精力不濟、酸痛等。這種不適的狀態(tài)多是由于人體腎氣虛所造成的。中醫(yī)認為腎為先天之本,主骨骼及生長發(fā)育生殖,腎氣的盛衰關系到人體整個生老病死的過程,因此若是腎氣虛衰對我們身體影響盛大,因此需要重視腎氣的養(yǎng)護,今天來介紹下腎虛的調(diào)理方法有哪些?中醫(yī)認為腎五行屬水,腎藏精,主生長、發(fā)育、生殖;腎主納氣,開竅于耳及二陰,司二便,與膀胱互為表里;腎在體為骨,主骨生髓,其華在發(fā)。腎與人體健康、生殖、生命息息相關,是人體之源。而現(xiàn)在人們過度的工作壓力,不良的生活習慣,以及不節(jié)制的房事,或者年老體衰等很容易出現(xiàn)腎氣虛癥狀。腎氣不足則骨髓生化無源,骨骼沒辦法得到充養(yǎng)導致無力易折,不耐久立和勞作從而出現(xiàn)各種骨骼肌肉類疾病。腎氣逐漸虛衰,人也會加快衰老,出現(xiàn)精力不濟、白發(fā)、脫發(fā)等早衰現(xiàn)象。腎還主生殖,腎陽虛衰,女性易表現(xiàn)為不孕不育、月經(jīng)不調(diào),男性多表現(xiàn)為陽痿早泄、夜尿頻多等表現(xiàn)。因此調(diào)養(yǎng)腎氣非常重要。腎虛的調(diào)理方法有哪些?1、飲食調(diào)理之板栗板栗是“腎之果”,補腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代名中醫(yī)認為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經(jīng),補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等癥,尤其對腎虛患者有良好的。2、日常調(diào)理之按摩兩手掌對搓至手心發(fā)熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至腰部有熱感為止??稍缤砀饕淮危看渭s200回。此運動可以健運命門,補腎納氣。3、穴位貼敷療法之腰腎膏腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫

  • 腎虛腰痛,祛風止痛哪個膏貼效果好呢?

    腰痛是生活中一種常見的癥狀表現(xiàn),雖然看起來問題不大,有的休息就可以緩解,但是有的人僅靠休息緩解不了,中醫(yī)講“腰為腎之府”,反復出現(xiàn)不能緩解的腰痛可能和腎虛有關,腎虛無法濡養(yǎng)腰部出現(xiàn)酸痛,又由于內(nèi)虛,容易感受風寒濕邪侵襲從而導致酸痛不適反復發(fā)作,特別是一到下雨天疼痛更甚,有人喜歡選用祛風止痛的膏貼來緩解疼痛,那么祛風止痛哪個膏貼效果好呢?先來了解下腰痛,腰痛一病古代文獻早有記載,表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛不適,有時候伴有僵硬,屈伸不利。究其原因,也有很多醫(yī)家有過論述,其中多與腎相關,如《醫(yī)宗必讀》中提到:“有寒有濕,有風熱,有挫閃,有瘀血,有滯氣,有積痰,皆標也,腎虛其本也”。提示腎虛是導致腰部酸痛不適,腰脊不能俯仰等病癥的根本原因,其他風寒、濕熱、挫傷、瘀滯等皆為標。腎虛腰痛,祛風止痛哪個膏貼效果好?有的人腰痛喜歡外貼膏藥來進行緩解,一般的膏藥/止痛藥/理療產(chǎn)品只是通過行氣活血,暫時的緩解疼痛,基本上撕下來之后,疼痛又反復,這是因為根本問題沒解決,單單活血祛瘀不能解決問題,所以容易反反復復的腰痛發(fā)作,而且越到后面,緩解效果越差。那么針對腎虛腰痛應該如何進行調(diào)理,貼膏又該如何進行挑選?需要找準一款既可以補腎又可以止痛的才是最佳選擇??梢栽囋囇I膏,腰腎膏源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”,是腎虛腰痛的國家發(fā)明專利,方中肉蓯蓉,鎖陽,淫羊藿等壯陽益精;杜仲,牛漆,續(xù)斷強筋壯骨;薄荷油、乳香、沒藥祛風止痛;附子,肉桂油等辛溫,燥濕;共25味純正中藥精妙配伍,諸藥合用,具有溫腎助陽,強筋健骨,祛風止痛之功效,確切,能迅速緩解疼痛不適。腰腎膏的用法是貼敷于穴位,針對腰痛不適可以貼敷腰部兩側(cè)腰眼穴,

    2021-10-26
  • 木頭人全身酸痛不適用什么能緩解?

    由于生活和工作的影響,特別是職場白領經(jīng)常會出現(xiàn)腰背酸痛、肩頸酸痛等各種不適的表現(xiàn),甚至僵硬,活動不便如同木頭人一般。出現(xiàn)這種肌肉酸痛不適,很多人都不重視,覺得忍一下就好了,有的休息一晚也會有所緩解,但是往往第二天又是如此,這種長期疲憊、酸痛不適的狀態(tài)持續(xù)下去,最終會影響我們的筋骨問題,從而導致筋骨的退化和質(zhì)變。所謂傷筋動骨一百天,筋骨的慢性損傷是需要經(jīng)過一段漫長的治療休養(yǎng)方可痊愈,那么木頭人全身酸痛不適用什么能緩解呢?什么是木頭人?木頭人是指因腎陽虛,筋骨失養(yǎng),氣血不暢,導致頸、肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適,或無法維持正常姿勢體態(tài)、搖轉(zhuǎn)不能的人。腎陽為人體陽氣的根本,相當于身體里的小太陽。如果腎陽不足,身體缺少陽氣溫煦,容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉等癥狀;腎主骨,腰為腎之府,腰部經(jīng)脈缺少腎陽這個“小太陽”的溫煦,腎陽虧虛,不能溫養(yǎng)筋骨經(jīng)絡,就容易出現(xiàn)腰酸腿痛、四肢乏力、關節(jié)冷痛等全身酸痛不適的癥狀,有的人甚至會感到腰背僵硬、板結(jié)、困緊,嚴重時甚至無法彎腰或轉(zhuǎn)身,好像變成了“木頭人”。木頭人全身酸痛不適用什么能緩解?中醫(yī)認為,引起全身酸痛不適的原因是機體氣血不足,腎精虧虛,外邪侵襲,進而經(jīng)絡瘀滯引發(fā)酸痛。腎精虧損,氣血不足是根本原因,因此可以選用溫補腎陽、強筋壯骨的藥物來進行調(diào)理,比如腰腎膏。腰腎膏源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方由25味中藥精妙配伍而成,方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽;杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨;薄荷油、乳香、沒藥祛風止痛;冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等;諸藥合用具有溫腎助陽,強筋健

  • 經(jīng)常腰疼有什么辦法可以緩解嗎?

    中醫(yī)認為腰為腎之府,所以出現(xiàn)腰疼很多人會從腎這個方向去進行醫(yī)治,于是一大堆補腎的中藥“泛濫”于市場,而這些中藥很多不僅價格昂貴,味道不好聞,最糟糕的是喝完后腰疼依舊沒有得到緩解,這讓部分人很是無奈,那么除了喝湯藥,經(jīng)常腰疼有什么辦法可以緩解嗎?一、鍛煉腰部現(xiàn)在很多人都不喜歡運動,能躺著就不愿意坐著,能坐著就不站著,因此,這種長期“不動”的習慣,導致腰部氣滯血瘀,從而出現(xiàn)腰疼。大家在日常的生活中可以適當選擇做一些像瑜珈和太極等運動來鍛煉腰部,同時對于需要長時間坐立的學生黨和上班族來說,可以在休息時選擇起身活動放松一下疲勞的腰背部肌肉。二、保持正確的坐姿保持一個正確舒服的坐姿與腰部健康有很大關系,在生活和工作中,要做到身體端正,可以選擇有椅背的座椅,調(diào)節(jié)合適的高度,也可在腰部放一個靠墊作為支撐物,避免彎腰駝背、葛優(yōu)癱、翹二郎腿等不良姿勢,做到這些可以有效的緩解腰疼,預防出現(xiàn)腰部不適。三、食療豬腎粥:將豬腎洗凈,泡水半小時去血水,去脂肪,切細;將米淘洗干凈,放入鍋內(nèi)煮成粥;粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。早餐服用,可補腎,還可改善老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲效果更好,這是因為杜仲性溫,味甘、微辛,有補養(yǎng)肝腎、強筋健骨的功效,對腎虛腰痛,筋骨無力等病癥有輔助治療作用。四、穴位貼敷針對腰疼,尤其是反復發(fā)作的腰疼,外敷膏藥要比吃藥效果好,可以試一下腰腎膏。腰腎膏是以百年清宮廷御方“毓麟固本膏”為基礎方,進行改良而成的,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品,全方以溫腎助陽、強壯筋骨藥為君,以滋補肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘

  • 深入了解復方棗仁膠囊能長期服用嗎

    相信大家也有這樣的情況,明明困得不行,但就是睡不著!這就是常說的“失眠”。失眠不僅會讓人睡不著還會出現(xiàn)睡眠時間減少,睡眠質(zhì)量不佳,記憶力、注意力下降等情況??梢哉f失眠給人們帶來的影響很大,所以失眠了一定要積極治療,不能放任不管。治療失眠復方棗仁膠囊是不錯的選擇,但不少人是長期失眠,會擔心一直服用會有不良影響。那復方棗仁膠囊到底能不能長期吃呢?下面來一起看看吧!復方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為“上品”,醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用。而左旋延胡索乙素為中藥提取物,有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用。兩者形成復方,既能治標快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。復方棗仁膠囊是一款中藥復方制劑,眾所周知,中藥副作用小,不同于西藥,不具有依賴性、成癮性以及停藥后反彈等副作用。偶而會發(fā)生一些口干、咽干、乏力之類的不良反應,但輕微,很快就自然緩解了,發(fā)生率也非常低。所以,復方棗仁膠囊是可以長期服用的,但也要注意服用方法。不管什么藥品,如果服用方法不正確,都會有不良影響。所以復方棗仁膠囊要按照正確的用法、用量進行,每日1粒,睡前服用。注意不要和中樞抑制藥一起吃,有震顫,多動,肌張力不全,外感發(fā)熱等情況就暫時不要服用了。長期使用前,可咨詢醫(yī)師或藥師。上面就是復方棗仁膠囊的簡單介紹,相信大家對于復方棗仁膠囊能否長期服用的這個問題的答案已

  • 哪些方法能治療失眠

    很多多年的失眠患者,每到夜晚就會感覺到莫名的恐慌,閉上眼睛的那一瞬間腦子里就開始胡思亂想,翻來覆去的就是睡不著,很是抓狂。實際上這種失眠的情況,有不少人都曾經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷,其實遇到失眠的問題并不可怕,可怕的是不重視,更不去進行針對性治療。為了讓大家更了解重視失眠,下面來講講失眠那些事,看看哪些方法能治療失眠吧! 想要找到治療失眠的方法還得從根源上找出問題,就要先了解失眠是什么?失眠是指不能獲得正常睡眠的癥狀。經(jīng)常表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難、睡眠淺易醒,多夢等。睡眠不佳會產(chǎn)生一些身體上的不適:比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳等,影響患者的生活品質(zhì)。而簡單來講,失眠癥就是晚上睡不著睡不好,睡著了也多夢易醒,處于一種淺睡的狀態(tài)。 那么導致以上失眠癥狀的原因有哪些呢?心理因素是大部分失眠患者的主要原因,高強度的工作壓力、心理壓力、情緒緊張、心情抑郁、思慮過多還有過于興奮等都會引起失眠。除此之外還有年齡、環(huán)境和食物等因素也可能導致失眠。 了解完失眠的癥狀及原因,就該講講哪些方法能治療失眠了,通常來講,對于失眠癥的治療方法有心理治療、藥物治療等。心理治療是通過改變失眠患者的一些不良認知和行為因素,從而來增強患者自我控制失眠癥的信心。 另外就是用藥物治療了,也是最主要的治療手段,那么用什么藥治療失眠效果好呢?從我們中醫(yī)學的角度來講失眠多是因為思慮勞神太過,氣血虧虛,或者因情所傷,氣機不舒,使陰陽不和,神氣不寧所致的。因此需要從養(yǎng)心安神、補氣血等方面入手,來達到治療失眠的效果。藥物治療,復方棗仁膠囊就是不錯的選擇。 復方棗仁膠囊是一種起效快又安全的中藥,其主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的

    2021-10-26
  • 中年人怎么能預防患上阿爾茨海默癥

    人從中年開始身體機能和大腦就在這逐漸衰退,記憶力慢慢開始越來越差,如果得不到及時改善、預防就容易發(fā)展成為阿爾茨海默癥。那么,中年人怎么能預防患上阿爾茨海默癥?下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解一下吧。 你了解阿爾茲海默癥嗎?記憶力減退是阿爾茨海默癥早期最為明顯的癥狀,所以很多人都覺得只要提高記憶力就可以預防阿爾茲海默癥。其實除了提高記憶力以外,睡眠障礙是大家所忽視的一個點。研究發(fā)現(xiàn)睡眠障礙和阿爾茲海默癥有很大關系,阿爾茨海默癥與一種蛋白質(zhì)的有毒形式——β-淀粉樣蛋白——的累積有關,這種蛋白質(zhì)通常在大腦中的黏性團塊或斑塊中聚集。不過,淀粉樣蛋白斑塊只影響大腦的一部分,對其他部分卻沒有影響,其中原因還不得而知。最令人震驚的是阿爾茨海默癥早期階段和后來最嚴重的時候,淀粉樣蛋白在大腦中積累的模式。這些蛋白質(zhì)會聚集在額葉中部,而額葉正是非快速動眼睡眠產(chǎn)生所必需的。英國神經(jīng)學家馬修·沃克(Matthew Walker)和加州大學伯克利分校的阿爾茨海默癥研究權(quán)威威廉·賈古斯特(William Jagust)合作發(fā)現(xiàn),大腦額葉中部區(qū)域積累的淀粉樣蛋白越多,深度睡眠的質(zhì)量就越差。目前他們分析的問題是,這一睡眠過程中腦電波活動的顯著減少能否作為一個早期識別標志,揭示出哪些人患上阿爾茨海默癥的風險最大。馬修·沃克還注意到(盡管沒有嚴格的科學論證),前英國首相撒切爾夫人和前美國總統(tǒng)羅納德·里根都曾宣稱自己一天就睡四、五個小時,而他們后來都患上了阿爾茨海默癥對小鼠的進一步研究顯示,缺少深度睡眠還會影響所謂的“夜間能量清潔”,即大腦所浸潤的腦脊液會排出代謝廢物。如果沒有充足的睡眠,這一過程就無法發(fā)生,從而導致惡性循環(huán),淀粉樣蛋白斑塊阻止深度睡眠,而缺少深度睡眠反過

  • 老來保參烏健腦膠囊能調(diào)理老人睡眠嗎

    年紀大了之后睡眠越來越不好,這是不少中老年人都面臨的問題。長期的睡眠不好讓整個人都精神不好,還容易焦慮,所以大家都非常重視該如何改善生活睡眠。老來保就是中老年人專用藥,那么,老來保參烏健腦膠囊能調(diào)理老人睡眠嗎?下面我們通過文章內(nèi)容了解下吧。 為啥年紀大了就容易睡眠不好?隨著年紀的上升,身體機能和大腦衰退就會出現(xiàn)睡眠不好的情況。很多人就會想這不是正常嗎,每個人都會老,身體會越來越差??蛇@是錯誤的觀念,人老了也需要和年輕人一樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤觀念,是大家對睡得好、睡不好不了解。所謂的睡得好、睡不好其實指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量,而對于老年人來說睡不好和身體機能、大腦衰退有關,其實也有典型癥狀的,下面一起看看。1、睡眠深度減少:所謂的睡眠深度也被稱作是“黃金睡眠”,只占整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累,促進人體的新陳代謝,對身體是非常有好處的。隨著年齡增長老人的深度睡眠會一年比一年少。2、睡眠碎片化:其實碎片化指的就是晚上頻繁起夜導致睡眠中斷、分散。和慢病、長期中藥、膀胱衰弱導致頻繁上廁所等原因有關3、睡眠晝夜節(jié)律改變:你有沒有發(fā)現(xiàn)上了年紀后總是白天閑下來了就愛睡覺,到了晚上該睡覺的點反而睡不著了,這就是睡眠前移。這種看似無害的睡眠就會導致晚上因睡不著而出現(xiàn)睡眠不足,白天精神不好的現(xiàn)象。通過上述內(nèi)容你有沒有發(fā)現(xiàn)自己也存在這種情況呢?如果存在就要引起重視了,長期睡眠不足會帶來嚴重后果。最直接的傷害就是對大腦造成毀滅性的影響,和很多神經(jīng)精神疾病有關,比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關,會進一步造成疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 人老了也要睡好,這很

  • 吃什么能調(diào)理冠心病并發(fā)癥的損害

    中老年人患有冠心病最可怕的就是并發(fā)癥的出現(xiàn),冠心病并發(fā)癥對身體的損害非常嚴重,所以需要大家引起重視。了解吃什么能調(diào)理冠心病并發(fā)癥的損害是非常有必要的,下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 冠心病并發(fā)癥大腦缺血缺氧最危險!患有冠心病容易引起心肌供血不足,而心臟缺血時會直接導致大腦缺血缺氧,也就是我們常說的腦供血不足。而長期、慢性的腦供血不足是我們最應該重視的,下面一起來看看慢性腦供血不足有哪些癥狀表現(xiàn)吧。1、頭腦眩暈:慢性腦供血不足會讓很多人有突然眩暈的感覺,可能有的時候會讓你在看東西的時候經(jīng)常兩眼一黑,一時什么也看不到,不過緩一會就會恢復正常。常常感覺自己記不清東西,發(fā)現(xiàn)隨手要拿的東西轉(zhuǎn)眼就忘記了。聽力也或多或少的受到影響,伴有耳鳴,面部發(fā)麻的癥狀。2、性格上的變化:沒有過度的勞累,卻整天看起來渾渾噩噩的,睡眠質(zhì)量差,整夜的睡不著,性格越來越不好,失去了自己應有的判斷力,無法與人正常的交流。這可能不是你們?nèi)^上的不同,極有可能就是,由慢性腦供血不足引發(fā)的早期癥狀。3、身體不平衡:走路搖搖晃晃的,經(jīng)常感覺自已的身體不受自己的控制,沒有力氣,還會有流口水,突然性的嘴歪等現(xiàn)象。4、睡眠障礙:大腦缺血缺氧會導致睡眠紊亂,出現(xiàn)白天睡不醒,晚上睡不著的癥狀,另外還會出現(xiàn)多夢、睡眠淺、易醒的癥狀。除此之外,還會導致記憶力下降,所以患有冠心病可不能只關注用藥治療。一定要觀察自己是否出現(xiàn)了以上所說的癥狀,長期、慢性的腦供血不足會引發(fā)一系列的后果。冠心病并發(fā)癥的損害要警惕!現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),在冠心病患者中,睡眠障礙者出現(xiàn)急性冠脈綜合征的可能性更大。其機制可能是因為睡眠障礙可以引起人體多系統(tǒng)功能紊亂,例如炎癥相關系統(tǒng)激活,

  • 如何調(diào)理能減少冠心病并發(fā)癥的危害

    得了冠心病,就相當于在頭頂上懸了一把利刃,時刻擔心著身體會出問題。尤其是害怕冠心病并發(fā)癥出現(xiàn),所以大家對如何調(diào)理能減少冠心病并發(fā)癥的危害這一問題還是非常關心的,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 冠心病并發(fā)癥腦供血不足是關注重點!冠心病是常見的血管病變,而這種血管病變影響部位非常廣泛。最為突出的就是微血管病變中較為嚴重的就是會發(fā)生在心腦血管、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)及視網(wǎng)膜上。其中最應該關注的就是長期、慢性大腦缺血缺氧,也就是我們常說的慢性腦供血不足。出現(xiàn)腦供血不足要小心以下幾種癥狀:睡眠障礙:大腦缺血缺氧造成大腦皮層興奮,患者多出現(xiàn)失眠、腦部異常興奮、多夢等情況。比較常見的就是晚上睡不著,白天沒精神或者是睡眠淺、易醒?;顒邮芟蓿哼@一類先兆征象常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈,常見的表現(xiàn)如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞咽困難,一側(cè)肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩(wěn)或突然跌跤,有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。抑郁、乏力:如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足有關。腦供血不足后果嚴重不可小覷!患有冠心病可不能只關注疾病治療,一定要觀察自己是否出現(xiàn)以上所說癥狀表現(xiàn),長期的大腦缺血缺氧會帶來嚴重后果。比如會加重睡眠障礙,腦供血不足會出現(xiàn)睡眠障礙,而長期的大腦缺血缺氧也會加重睡眠障礙,形成惡性循環(huán),從而導致病情加重。另外就是長期的大腦缺血缺氧所出現(xiàn)的癥狀也會內(nèi)耗或抵消治果

  • 老人健忘記性不好吃什么能調(diào)理

    隨著年齡增長,不少老人都出現(xiàn)了健忘、記性不好的情況。經(jīng)常性的健忘記性不好嚴重影響了正常生活,如果得不到及時改善,還會造成老年癡呆。所以當老人出現(xiàn)健忘記性不好時就要引起重視,那么,老人健忘記性不好吃什么能調(diào)理?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么人老了記性就不好了呢?老年人隨著年齡增長,大腦不同程度發(fā)生了一些老年性腦改變,嚴重的會發(fā)生腦萎縮,記憶儲存和提取的物質(zhì)基礎發(fā)生了改變,不能對新學習的知識進行編碼和儲存,就會發(fā)生記憶力下降。所以,當老年人出現(xiàn)了嚴重的記憶力下降,其病理機制是腦器質(zhì)性的改變,即腦萎縮或者腦的記憶神經(jīng)遞質(zhì)減少了。另外很多疾病也會導致記憶力下降,比如三高、心腦血管疾病、老年癡呆癥等也都會出現(xiàn)記憶力下降的情況。從這里可以看出老人健忘記性不好和大腦退化、疾病有很大關系。睡眠障礙和健忘記性不好也有關系!研究證實,長期的睡眠不足會導致身體不適、精神恍惚、幻覺、健忘,甚至引發(fā)死亡。古人謂“日思三餐,夜思一宿”。每天的日出而作,日落而息,人的一生當中大約有三分之一的時間用于睡眠。所以說“人一生中有1/3的時間在睡眠;2/3的時間靠睡眠。”2009年,美國和法國研究人員確定大腦通過稱為“尖波漣漪”的腦神經(jīng)元及回路的電活動振蕩變化過程鞏固記憶;“漣漪”還將學習到的信息從海馬傳遞到大腦的新皮質(zhì)區(qū)域,在那里存儲長期記憶?!凹獠i漪”主要發(fā)生在最深的睡眠階段。所以由此可以看出睡眠不好會導致出現(xiàn)健忘記性不好。老人健忘記性不好小心老年癡呆!老人出現(xiàn)健忘記性不好會造成老年癡呆,且老年癡呆也會出現(xiàn)健忘記性不好的癥狀,是一種惡性循環(huán)的關系,所以當老人已經(jīng)出現(xiàn)健忘記性不好時就要小心老年癡呆了。老年癡呆癥在60歲以上老年

  • 老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解?

    睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。國際醫(yī)學期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登的一項新研究指出,睡眠與認知障礙有著密切關系。睡太少可能會使大腦提前老化,反之,老年性癡呆又會引起睡眠障礙。那么,老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解?老年性癡呆引起的腦細胞進行性損傷導致老年癡呆性失眠。出現(xiàn)失眠的老人相比一般人而言,患老年癡呆的概率更是大大提高。癡呆患者的大腦神經(jīng)產(chǎn)生變化,使睡眠功能受累而產(chǎn)生失眠,反之,失眠又可加重癡呆患者的認知功能障礙,使癡呆病癥加重。癡呆患者的睡眠障礙多表現(xiàn)為:入睡困難、夜間睡眠淺、入睡后覺醒次數(shù)增加、易醒、早醒、醒后再入睡困難、多夢、無睡眠感和白天疲倦等。睡眠障礙不會直接威脅生命,但長期睡眠障礙可導致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會功能下降。 老年癡呆性失眠怎么辦老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解?老年癡呆患者出現(xiàn)睡眠障礙,睡眠少,或者日夜顛倒,白天多睡,晚上不睡。這種情況,照顧者可以讓患者白天多活動,也可以多做一些體力活動,不讓他有機會打瞌睡,這樣白天疲勞了,晚上才能好入睡。還可以服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊來調(diào)理,對大腦的衰退進行補血、補氧?!耜柟饫先死蟻肀Mㄟ^調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,獲得更自然的入睡,更高的睡眠質(zhì)量,白天精力充沛;●陽光老人老來保為大腦補血補氧,獲得更多的深睡眠;●陽光老人老來保填腎精、補氣血,對抗腦衰,增強記憶力。老來保處方中的“聰明藥”石菖蒲、遠志、茯神,能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E,清除腦部自由基,促進腦細胞新陳代謝,增強腦活力及腦功能。另外,老來保在包裝上也貼心的考慮到了用藥安全問題,“一次一窩”的獨特設

  • 吃什么能緩解冠心病并發(fā)癥的危害

    冠心病是中老年常見的心臟病,如果得不到及時治療,很容易出現(xiàn)并發(fā)癥。而不少并發(fā)癥已經(jīng)嚴重影響到了生命安全,所以大家都非常關心吃什么能緩解冠心病并發(fā)癥的危害這一問題,下面通過文章內(nèi)容我們一起來看看吧。 患有冠心病小心并發(fā)癥心肌梗死后卒中心梗屬于冠心病的嚴重后果。心梗發(fā)作后,心臟的排血量突然下降,會造成腦供血不足。進而引起腦循環(huán)障礙,會出現(xiàn)腦軟化、腦血栓、癲癇樣抽搐、出血及精神障礙等腦卒中表現(xiàn)。因此最應該引起重視的就是冠心病并發(fā)癥所出現(xiàn)的大腦缺血、缺氧,也就是我們常說的腦供血不足。一起來看看腦供血不足的癥狀:1. 睡眠障礙:a) 腦缺血:導致?物鐘節(jié)律紊亂,晚上睡不著,白天沒精神;b) 腦缺氧導致:多夢、睡眠淺、易醒2. 頭暈目眩:暈來源于小腦,來源于耳朵內(nèi)耳。我們閉著眼睛行動時都是靠腦中的感應器來感應的,而內(nèi)耳中有?個平衡器,當內(nèi)耳缺血,就表現(xiàn)為頭暈、頭昏、天旋地轉(zhuǎn)等癥狀3. 體乏無力:?腦缺血會導致體乏無力,肢體麻?,運動和感覺都可能出現(xiàn)問題4. 抑郁、暴躁:脾性、性格有了較大的改變,情緒波動大很有可能是大腦前額缺血5. 活動受限:腦部缺血,?配運動、平衡運動的能力減弱,人的活動受限,比如手抬不起來,腳邁不到位等6.記憶力減退冠心病的危害要引起重視!如果您患有冠心病,那么提醒您不要只關注冠心病,一定要觀察自己是否出現(xiàn)了以上癥狀,長期的大腦缺血、缺氧會帶來嚴重后果。1、心腦血管疾病和睡眠障礙惡心循環(huán):睡眠醫(yī)學臨床早已證實,睡眠與心律失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛發(fā)作、心力衰竭、心源性哮喘的發(fā)作之間有非常密切的關系?;颊邥蛭茨芡ㄟ^睡眠消除疲勞,影響交感神經(jīng)的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)及兒茶酚胺分泌,出現(xiàn)如血壓升高、心率加快等,在原

  • 體育鍛煉能預防風濕病嗎?

    患有風濕病最讓人難受的就是疼痛、腫脹、僵硬等癥狀的出現(xiàn),如果病情嚴重還會影響到正常生活。所以患有風濕病的人平時都非常重視預防,其中不少人都非常關系體育鍛煉能預防風濕病嗎?針對這個話題,我們來好好了解一下。風濕是什么?我們首先還是來了解一下風濕是什么。簡單講,風濕就是以自身免疫性疾病為主,會累及到人體的關節(jié)、骨骼、肌肉、血管,甚至相關軟組織或結(jié)締組織的疾病。其中極大多數(shù)患者有病程長,和遺傳的傾向。中醫(yī)認為風濕病所出現(xiàn)的癥狀屬于中醫(yī)痹證范疇,痹證是由于風,寒,濕,熱等邪氣,痹阻于經(jīng)絡,影響氣血的運行,導致機體,筋骨關節(jié),肌肉等處,發(fā)生疼痛,酸楚,麻木,或者是關節(jié)屈伸不利,僵硬等癥狀的一種疾病,輕者病在四肢,關節(jié)肌肉,重者可內(nèi)侵于臟腑,它的發(fā)病原因,有內(nèi)因和外因,外因主要是感受風寒濕邪,像久居潮濕之地,嚴重的凍傷,比如夏季貪涼,甚至露宿在室外或者是睡覺時,感受了風邪,還有就是暴雨澆淋,水中作業(yè),還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚,滯留于關節(jié),筋骨,導致氣血痹阻,而發(fā)為風寒濕痹。因為風寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型,風濕病如果出現(xiàn)風寒濕痹證的癥狀時可以散風祛濕,舒筋活絡為治療手段。同仁堂國公酒是不錯的選擇!國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲,經(jīng)科學浸泡配制而成,具有散風祛濕,舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。另外風濕病也要做好預防工作,很多

    2021-10-26
  • 一起來看看吃什么能預防風濕病

    如今風濕病很是普遍,這類患者一遇到陰雨天氣或者氣溫下降時就會疼痛不已,備受折磨。針對這一疾病,人們總想要找到預防的方法,那么吃什么能預防風濕病呢?下面就來看看吧。你對風濕病了解多少?風濕病大多都是由于風寒濕邪侵入人體,注于經(jīng)絡,留注關節(jié),痹阻經(jīng)脈,營衛(wèi)不通,氣血運行受阻,而發(fā)為痹證。中醫(yī)認為痹證,是由于風,寒,濕等邪氣,痹阻于經(jīng)絡,影響氣血的運行,導致機體,筋骨關節(jié),肌肉等處,發(fā)生疼痛,酸楚,麻木,或者是關節(jié)屈伸不利,僵硬等癥狀的一種疾病,輕者病在四肢,關節(jié)肌肉,重者可內(nèi)侵于臟腑,它的發(fā)病原因,有內(nèi)因和外因,外因主要是感受風寒濕邪,像久居潮濕之地,夏季貪涼,甚至露宿在室外或者是睡覺時,感受了風邪,還有就是暴雨澆淋,水中作業(yè),還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚,滯留于關節(jié),筋骨,導致氣血痹阻,而發(fā)為風寒濕痹。因為風寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型,風濕病如果出現(xiàn)風寒濕痹證的癥狀時可以散風祛濕,舒筋活絡為治療手段。擺脫風濕病的折磨不妨試試國公酒想要擺脫風濕病帶來的疼痛,其實同仁堂國公酒就不錯。國公酒的功效為散風祛濕,舒筋活絡,由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲,經(jīng)科學浸泡配制而成,用于風寒濕邪所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。國公酒也稱史國公浸酒,是明、清朝代的宮殿秘方,該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學浸泡制造而成,其氣味濃郁芳香,酒味渾厚甘美,常飲有益健康,實為我國聞名之良酒

    2021-10-26
  • 男人性功能障礙能服用千金頂嗎?

    性功能障礙對于男性而言是一個“難以啟齒”的疾病,為了那所謂的面子,常常會選擇拖延時間,耽誤最佳的治療機會。其實大可不必,性功能障礙在男科中是很常見的疾病。那么,男人性功能障礙能服用千金頂嗎?性功能障礙表現(xiàn)是多方面的。只有要了解性功能障礙有哪些癥狀,才可以對癥下藥進行治療,避免延誤病情。那么,性功能障礙的常見癥狀有哪些?過度亢奮:患上性功能障礙以后部分人群會出現(xiàn)望過度亢奮的情況,性興奮程度會不斷地出現(xiàn),而且次數(shù)較多。長時間進行也不能夠滿足其望。若長時間保持旺盛,不分場合有的需求,則會影響到正常生活。但這是少數(shù)人當中所出現(xiàn)的癥狀。望低下:望的減退或常常沒有主動的性要求,多是出現(xiàn)望降低的情況,多是因為內(nèi)分泌失調(diào)或精神因素所致。勃起的障礙:男性在收到刺激以后不能夠正常勃起,導致疲軟等情況,是性功能障礙的常見癥狀。因為當中的解剖結(jié)構(gòu)異常所導致的神經(jīng)反射不當,則容易造成勃起出現(xiàn)障礙,影響性功能的正常發(fā)揮。要想治療性功能障礙,首先要改善生活方式,保證睡眠,鍛煉身體,合理飲食;同時,對患者進行心理疏導。通過疏導幫助改善在中表現(xiàn)出消極、焦慮、恐懼、膽怯等情緒,增加對性知識和的了解,去除夫妻生活中的性羞怯。對于勃起功能障礙的患者還需配合采用藥物治療,幫助性功能可恢復正常。治療勃起功能障礙目前臨床中常用千金頂他達拉非片,它是一款長效的磷酸二酯酶5抑制劑(PDE5i)。其勃起反應是由神經(jīng)末梢和內(nèi)皮細胞所釋放的一氧化氮所介導的,一氧化氮能夠刺激海綿體平滑肌細胞生成環(huán)磷鳥苷,使得平滑肌松弛,引起血流增加勃起。經(jīng)對獲得成功的ED患者進行的調(diào)研顯示:他達拉非治療可使99%的患者獲得晨勃,且大部分獲得晨勃的患者(74%)認為晨勃讓

  • 陽痿早泄的原因,那千金頂能治療陽痿早泄嗎?

    陽痿早泄一直都是男性的天敵,男性朋友一直都害怕它們的出現(xiàn)。因為男性陽痿早泄會給他們帶來很大的精神壓力,不僅影響夫妻感情,還會導致身體方面的疾病。所以,一定要積極的進行治療。那么,千金頂治療陽痿早泄嗎?陽痿和早泄是兩種不同的性功能障礙,但它們也有一些共同的發(fā)病的機制:比如,影響因素當中都包括精神心理因素,像錯誤的性知識、錯誤的性教育、精神創(chuàng)傷、夫妻關系不協(xié)調(diào)、社會人際關系不協(xié)調(diào)、的場合不適當、怕被發(fā)現(xiàn)心理壓力大以及醫(yī)生錯誤性的暗示等。還有器質(zhì)性因素也都包括全身性的疾病,比如內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等,不過早泄患者精神心理因素,占主要因素,而陽痿的患者器質(zhì)性因素感覺大部分。在兩者的治療上有藥物也通用,如磷酸二酯酶5抑制劑(PDE5i)——千金頂,對于早泄有一定的治療作用,對勃起功能障礙,也就是陽痿同樣具有治療作用。千金頂治療陽痿早泄有效千金頂他達拉非片是一款經(jīng)FDA認證批準的長效磷酸二酯酶5抑制劑(PDE5i),主要成分為他達拉非。其藥效可達36小時,服藥方便,不必在每次之前服用,可以隨時響應性伴侶的性要求,使患者的更加接近自然。值得一提的是,他達拉非治療患者因不良反應停藥率很低,與臨床試驗中服用安慰劑作為對照,有效且安全。而且,服用他達拉非不受適度飲酒及高脂飲食影響,前后可以自由飲食和適度飲酒。當然,除了用藥外陽痿早泄的患者改變不良的生活習慣也是非常重要的,平時要戒煙戒酒、早睡早起、每天鍛煉身體、選擇精力好體力好的時候同房。在飲食方面,陽痿早泄患者也可以多吃一些河蝦、韭菜、鴿子、枸杞、山藥等,幫助緩解病情。與此同時,性伴侶盡量給予男性朋友理解和鼓勵,這對于緩解精神壓力,延長射精

    2021-10-26
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