3歲孩子消化不良不想吃飯?jiān)趺崔k
3歲的孩子已經(jīng)可以學(xué)著打球、跑步、騎小車了,這個時期孩子需要增加飲食攝入,吃的飽飽的才有力氣學(xué)習(xí)各種體育項(xiàng)目。但是很多孩子都有消化不良不想吃飯的情況,非常影響身體發(fā)育。那么,3歲孩子消化不良不想吃飯?jiān)趺崔k?一起來看看吧。孩子經(jīng)常消化不良、不想吃飯,多半是脾虛引起。脾就像是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運(yùn)送到身體的各個部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的,脾有運(yùn)化作用,幫助我們更好地消化。反之,小孩子脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走,小孩就會有經(jīng)常消化不良、不想吃飯的問題。1-6歲的孩子飲食結(jié)構(gòu)變化大,生長發(fā)育快,營養(yǎng)需求旺盛,小兒脾常不足,脾胃尚未發(fā)育完全,更容易脾虛。3歲孩子消化不良不想吃飯?jiān)趺崔k?想要從根本上調(diào)理孩子消化不良、不想吃飯的問題,重點(diǎn)還是要健脾。1-6歲是孩子健脾黃金期,家長們要抓住這個時期,及時給孩子健脾。下面幾款藥食同源的食療方家長不妨試一下,不但具有很好的健脾功效,而且安全、味道好,小孩子都特別喜歡吃。1、山藥粥:山藥洗凈切片,與大米同煮成粥。山藥粥有很好的健脾消食的作用。適用于孩子經(jīng)常消化不良、不愛吃飯、大便稀溏等。2、胡蘿卜粥:胡蘿卜洗凈切小丁,與大米煮粥即可。胡蘿卜寬中下氣,消積導(dǎo)滯,適用于小孩積食、消化不良等癥。3、白蘿卜蓮子粥:白蘿卜洗凈切塊,帶心蓮子洗凈與粳米共同放入鍋內(nèi),加水適量。大火煮沸,改小火慢燉。待蓮子熟爛,便可起鍋。白蘿卜又叫“萊菔”,清熱解毒,寬中下氣;蓮子有補(bǔ)脾益腎的作用,