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  • 為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運動后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進行鍛煉和體力勞動后，通常會感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來看一下為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運動后肌肉酸痛的原因一般來說，人們鍛煉的時候如果做比較劇烈的運動，或者是長時間沒有鍛煉的人突然做強度比較大的運動，肌肉第二天就會出現(xiàn)酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練，這種酸痛會感覺更加明顯。肌肉酸痛是因為鍛煉的時候由于肌肉細胞無法及時攝入足夠的氧，但由于劇烈運動又需要能量的供應(yīng)，這時候肌肉細胞就會做無氧呼吸來產(chǎn)生能量，無氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。在運動之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分擴張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風等疾??；這樣做還能增強血液循環(huán)，促進各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應(yīng)寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來增強肌肉的血液循環(huán)，促進乳酸的代謝。按摩的時候一定要用手掌直接對著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時候效果不明顯，需要堅持按摩半小時才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦

    現(xiàn)在越來越多的人喜歡通過跑步來鍛煉身體，但是很多人在跑完步之后渾身酸痛，其中肌肉酸痛是跑友常見的問題之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，該如何緩解肌肉酸痛，讓身體盡快恢復呢？一起來了解一下。跑前拉伸充分的拉伸，尤其是腿部的拉伸，可以有效緩解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的環(huán)節(jié)，只有做好熱身運動后跑步時才不會容易受傷。而跑后的拉伸可以讓僵硬的肌肉舒展，從而更快地排出運動后產(chǎn)生的有機廢物，緩解小腿肌肉的疼痛，還能對小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，這樣能夠調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，多按摩能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液循環(huán)能夠正常的運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用上獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。洗冷熱水浴冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。近期一項研究表明，洗一個放松的熱水澡同時具有改善炎癥以及降低血糖的功能。在熱水中浸泡可以促進分泌一種對抗炎癥的化學物質(zhì)，和運動具有相同的效果。但是訓練后肌肉微細結(jié)構(gòu)破壞，洗熱水澡會加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細機構(gòu)的破壞加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以減緩血管的收縮，并降低新陳代謝的，使血管腫脹的情況減緩，但如果運動完立即洗冷水澡會刺激皮膚，

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見的，有的時候一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服，特別是小腿肌肉會出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事?。坑惺裁崔k法可以緩解呢，就一起來了解一下。1、睡姿不對引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺的時候睡姿不正確，比如睡覺的時候長時間壓迫下肢又或者是睡姿單一導致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運動，一般這種情況只是暫時的不適，起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛?；顒恿枯^大以后，或者間隔時間較長未鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結(jié)束后，而是發(fā)生在運動結(jié)束后1-2天，這是因為運動時肌肉活動量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣，以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法：對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解；對酸痛的地方進行局部按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，幫助血液循環(huán)。泡腳時候要注意，不要把水溫弄得太熱或太冷，溫度大概在40度就可以，浸泡到腳踝即可。泡腳時可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西，能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟，獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒，活血化瘀、消腫止痛之功效，對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。3、營養(yǎng)

  • 運動后如何緩解肌肉酸痛

    運動過量是很多人在生活中都會出現(xiàn)的一件事情，而運動后常見的就是肌肉酸痛，雖然不會影響身體健康，但是對于正常生活還是有一定影響的。那么運動后如何緩解肌肉酸痛，下面一起來了解一下。運動過后肌肉酸痛主要是因為高強度的運動導致了肌細胞的水腫，從而引起肌肉有明顯的酸痛情況，所以在平常運動后要先進行肌肉的放松，從而緩解肌肉酸痛的癥狀，如果通過肌肉放松以后，酸痛癥狀沒有明顯的緩解，這種情況可以在休息時進行冰敷的治療。一是避免肌細胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長肌肉法，運動前后做肌肉拉伸運動可以保持肌肉彈性，促進血液循環(huán)，有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法，用熱毛巾敷或泡個熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有利于受損組織的再生與修復。局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進體內(nèi)組織代謝，達到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。除此之外，也可以口服維生素C或含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。對于不常運動的人來說，由于運動間斷時間太長，身體機能一時無法適應(yīng)，或是運動動作姿勢不規(guī)范，便常常會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對于“運動后如何緩解肌肉酸痛”的介紹，希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛時怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運動的人突然進行了大量的運動后會出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會導致全身肌肉酸痛。比如平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風濕、感冒。輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會導致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴重的話還會導致組織細胞壞死。4、過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進行運動后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動、揉捏、叩打等等。在按摩的時候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過程中血液循環(huán)會逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營養(yǎng)供給恢復正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會兒，要記得躺下來時頭放

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個節(jié)奏飛快的時代，人們通常會通過健身來釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過程當中有很多時候會因為運動姿勢不當，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因為劇烈運動或者運動量過大導致的，這是因為在運動之前肌肉沒有充分的活動開，所以在運動之前應(yīng)該做好熱身動作或者拉伸動作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因為肌肉過度的勞累，從而導致血液流通不暢，這時候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運動過后可以用浸了熱水的毛巾對肌肉酸痛的地方進行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過日常的飲食來緩解肌肉酸痛的問題。平時多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。以上就是對肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運動前后需要注意的，食療

  • 肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？

    在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，有可能是由于白天過度勞累，也有可能是因為運動時間過長等等。造成肌肉酸痛的原因有很多，那到底肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？一起來看一下。1、運動不當：平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀?？焖倬徑獾霓k法：對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解；對酸痛的地方進行局部按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，這樣能很好地幫助血液循環(huán)。2、久坐不動：工作久坐血液循環(huán)遲緩，肌肉筋膜等組織內(nèi)大量靜脈血淤積，組織缺氧，無氧代謝，肌肉酸痛。嚴重者可發(fā)生下肢靜脈血栓形成，脫落導致肺梗塞，極端的例子就是長時間坐飛機，造成下肢靜脈血栓的形成?？焖倬徑獾姆椒ǎ嚎梢酝ㄟ^健身來彌補我們生活中短缺的運動狀態(tài)，但一定要注意用對方法，否則得不償失。也可以對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右為宜，防止發(fā)生燙傷。另外使用獅馬龍樟按摩緩解，它也可以直接用于泡腳。在使用上還是比較方便的，效果也不錯。獅馬龍樟具有松弛肌肉，消腫止痛之功效，對于關(guān)節(jié)酸痛，小腿肌肉酸痛有良好療效。就是在使用時要注意不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。疾病引發(fā)：疾病造成肌肉酸痛也是很常見的原因，比如感冒，細菌感染，骨質(zhì)疏松，肢體免疫性疾病等都可引發(fā)肌肉酸痛?？焖倬徑獾姆椒ǎ哼@種疾病引發(fā)的肌肉酸痛沒有快速緩解的方法，應(yīng)該

  • 肌肉酸痛的原因，有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過肌肉疼痛的問題，而這個問題如果不能及時地進行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活，導致睡眠質(zhì)量直線下降，甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以緩解，讓身體可以快速恢復。1、運動方法不正確。在生活中很多人都會通過運動鍛煉身體，但是錯誤的運動方法是導致肌肉疼痛常見的原因。當錯誤的運動方法導致肌肉疼痛時，在短時間內(nèi)可以用冰敷的方法，一是避免肌細胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時間較長則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過多也會導致肌肉疼，因為酒精會對人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激，導致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說的乳酸和肌酸，這些酸毒會使肌肉有腫脹、疼痛的感覺。好的方法就是少飲酒，多運動，加強維生素C的補充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會誘發(fā)肌肉疼痛，例如頸椎病，肌肉勞損，肩周炎等。如果確認自己是因為疾病誘發(fā)的不適，可以結(jié)合藥物進行治療，讓身體可以快速恢復健康。比如獅馬龍樟，使用獅馬龍樟進行刮痧，滴幾滴樟在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進行刮痧，能有效松弛肌肉，緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過程中，經(jīng)常會因為運動量過大或者沒有做好必要的保護工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題。出現(xiàn)這種問題主要是由于肌肉乳酸過多引起的，這時候就要注意多休息，千萬不要再進行劇烈的運動，同時食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來了解一下吧。1、菌藻類蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過多導致的，可以多吃一些菌藻類蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達到一個很好地中和乳酸的效果，促進自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來補充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負責細胞DNA的維護與修復，充足的鋅能保證損傷的肌肉細胞生成新一代的肌肉細胞，加速破損微血管的修復從而加快肌肉恢復的進程。可以在日常選擇適量海產(chǎn)品、堅果、全谷類食物，可以達到一個很好地補充鋅元素的效果。除此之外也可以通過熱敷、泡腳、按摩等方法來緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 小腿處肌肉酸痛怎么回事,這些妙招幫你恢復活力狀態(tài)

    日常生活中，很多人都會遇到小腿處肌肉酸痛的情況，我們一般都會以為是白天比較勞累，或者是坐了很長時間導致的。那么小腿處肌肉酸痛怎么回事？如果出現(xiàn)了小腿處肌肉酸痛的情況應(yīng)該如何處理？小腿肌肉酸痛的原因肌肉酸痛是肌肉疲勞的具體象征。表現(xiàn)為：疲勞無力、肌肉酸痛、僵硬等感覺。在運動醫(yī)學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：急性肌肉酸痛、延遲性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在運動后立即出現(xiàn)的，但其消失得也快。即來的快，去得快。另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至會出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能恢復好，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛，也稱運動后疲勞。產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。平時缺乏鍛煉的人，突然激烈運動或增加運動量，容易出現(xiàn)肌肉酸痛，肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導致肌肉出現(xiàn)酸痛感。發(fā)生肌肉酸痛時要與肌肉拉傷鑒別1、肌肉酸痛：無受傷史，酸痛在休息一段時間后發(fā)生，酸痛的范圍較廣泛，沒有局限性的壓痛點，經(jīng)休息1－2天后酸痛明顯減輕或消失。可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。2、肌肉拉傷：有受傷史，疼痛范圍較小，痛點在傷處，繼續(xù)運動時疼痛加重，經(jīng)休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必須通過醫(yī)療手段進行治療。肌肉拉傷主要是因為在運動過程中，肌肉急劇的收縮或者是過度的牽拉所導致的。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。小腿肌肉酸痛的治療方法1、休息是消除肌肉酸痛簡單并有效的方法。休息能減緩肌肉

  • 防藍光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦

    手機、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪莸慕巧絹碓街匾?這些電子產(chǎn)品在給人們帶來便利、樂趣的同時,也帶來了很多眼部健康隱患,近年來防藍光眼鏡在市場上悄然興起,號稱可以強化視力,保護眼部健康。那防藍光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦? 據(jù)了解,防藍光眼鏡是一種能夠防控藍光刺激眼睛的眼鏡。它能夠有效地隔離紫外線與輻射,而且能夠過濾藍光,適合在看電腦、電視或手機時使用,對防止眼疲勞有一定作用,在日常生活中,藍光的強度、數(shù)量和照射時間都不會達到損傷眼睛的量,只有長時間的刺激才會造成損傷。所以,在使用電視、電腦、IPAD及手機等LED數(shù)碼顯示設(shè)備時,才需佩戴防藍光眼鏡,日常生活并不建議長期佩戴。防藍光眼鏡戴久了眼鏡疼怎么辦?一、適當?shù)男菹?我們在感覺眼睛疲勞的時候,應(yīng)該要及時的休息,很多人出現(xiàn)眼睛疲勞都是因為睡眠不足的原因,所以在平時我們應(yīng)該保持良好的睡眠,這樣白天我們才能有精神,并且眼睛不會出現(xiàn)疲勞的情況,能夠預防眼睛疲勞。 如果我們長時間的面對電腦,眼睛會有疲勞的情況,這個時候大家應(yīng)該用一段時間之后進行短暫的休息,這樣可以讓我們的眼睛放松,可以打開窗,看看遠處的景物,能夠保護我們的眼睛,然后對眼部進行適當?shù)陌茨Υ胧?都能夠養(yǎng)眼護眼。二、多眨眨眼 上班族在平時用電腦的時候可以多眨眨眼,眨眼的動作能夠讓眼睛分泌更多的淚水,可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。很多的上班族由于長時間盯著電腦就忘了眨眼睛,其實眨眼睛這個小動作對于眼睛的保護有很好的作用三、補充葉黃素 葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素,而且人體無法通過自

    標簽：
    2021-10-26
  • 防藍光屏幕看久了眼睛疼怎么辦？

    現(xiàn)如今，手機和電腦已經(jīng)融入日常生活當中，當看久了這些電子屏幕，常常會感覺到眼睛疲勞疼。然而，最近一項研究表明，電子屏幕帶給我們的傷害絕非不舒服這么簡單，由發(fā)光二極管產(chǎn)生的藍色光波會損害大腦細胞和視網(wǎng)膜，那么防藍光屏幕看久了眼睛疼怎么辦?小編整理了緩解眼睛疼的辦法一起來了解下吧：防藍光屏幕看久了眼睛疼怎么辦1、熱敷眼睛 可以適當用熱毛巾熱敷一下眼睛。通過熱傳遞的方式能夠促進局部血液循環(huán)保持良好，氣血供應(yīng)充足，眼睛疼的感覺會減輕一些。因此，在緩解眼睛疲勞疼的時候不妨適當用熱毛巾熱敷一下。2、補充營養(yǎng) 眼睛過度疲勞疼，可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，通過飲食調(diào)節(jié)也不錯，讓視力疲勞疼的情況改善一些。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A最好的食物來源就是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等。除此之外，胡蘿卜、生菜、卷心菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原也能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。3、做眼保健操 眼睛疲勞疼的時候，多做眼保健操是不錯的選擇。眼保健操進行的過程中，可以按摩眼睛周圍的穴位，通過刺激穴位血液循環(huán)保持良好，眼睛疲勞疼會減輕，這是在改善眼睛疲勞疼過程中需要注意的問題。因此，經(jīng)常性眼睛疲勞疼，可以通過做眼保健操的方式來改善。4、閉目養(yǎng)神 閉目養(yǎng)神對視力下降，眼睛疼情況改善有幫助。很多人經(jīng)常性對著電腦，手機工作，很有可能會感覺到眼睛干澀，疼痛。如果可以在眼睛疲勞時閉目養(yǎng)神幾分鐘，眼睛的疲勞感會減輕一些。5、適當眨眼睛 如果長時間用眼之后感覺到眼睛疼了，可以通過適當眨眼睛的方式來緩解。因為很多人總是盯著電腦屏幕工作，眨眼睛的次數(shù)減少，眼睛更容易干澀疲勞。如果有這種情況存在，可以適當眨

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    2021-10-26
  • 立可安吃多久才有效果，一起看看吧

    大家肯定都有腹瀉的經(jīng)歷，不僅非常耽誤工作學習，嚴重起來還會脫水發(fā)燒，非常難受。很多醫(yī)院通常都是輸液治療，但是輸液有風險，很多患者還是傾向于藥物治療，因此立可安吃多久才有效果這個問題也是很多患者想了解的，下面就來看看吧。腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體進入胃腸道，通過腸道對水分的吸收，最終糞便中水分僅約100～200ml。若進入結(jié)腸的液體量超過結(jié)腸的吸收能力或（和）結(jié)腸的吸收容量減少，就會導致糞便中水分排出量增加，便產(chǎn)生腹瀉。腹瀉的危害1、腹瀉可引起貧血由于消化吸收的障礙，蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，發(fā)生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白，倦怠乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可發(fā)生營養(yǎng)不良性水腫。2、腹瀉能引起營養(yǎng)不良眾所周知，胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食品和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至發(fā)生營養(yǎng)不良現(xiàn)象。3、腹瀉可引起維生素缺乏長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后發(fā)生皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象，此為缺乏維生素A所致；又如，有些人發(fā)生舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎，這是缺乏維生素B的結(jié)果。立可安牌復方木香小檗堿片，它是專門治療腸道感染、腹瀉的藥物，其主要成分是復

    2021-10-26
  • 腹瀉時服用復方木香小檗堿片多久見效呢?

    腹瀉這種在生活當中確實是比較常見的，在每個季節(jié)可能都會出現(xiàn)這種問題。有時候是因為吃了一些生冷的食物，引起腹瀉的出現(xiàn)；還有些時候是因為身體著涼或者是腸道感染等因素。在這個時候需要及時用藥，避免病情加重，影響到正常的生活和工作，那么腹瀉時我們不妨試試服用立可安牌復方木香小檗堿片，立可安復方木香小檗堿片多久見效呢?一起來了解一下。市場上止瀉藥品類也是比較多的，立可安復方木香小檗堿片就是是其中一種口碑比較好的止瀉藥，可以治療多種類型的腹瀉，比如說由于腸胃不消化或者是感染細菌所引起的腹瀉，都可以通過服用用立可安復方木香小檗堿片來緩解，除了是飲食受涼等常見的原因所造成的腹瀉以外，脾胃虛弱也會導致腹瀉的發(fā)生，這類患者可能會出現(xiàn)有舌裂痕或者是舌齒痕，在這個時候用立可安復方木香小檗堿片不僅可以止瀉，還能起到調(diào)理脾胃的效果。立可安復方木香小檗堿片是中西藥復方制劑，鹽酸小檗堿能夠有效抑制多種腸道致病菌的滋長，同時對有益菌抑制作用非常微弱，確保了腸道菌群生態(tài)環(huán)境的平衡。產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，能夠有效的減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀。相信通過對這些內(nèi)容的了解，大家對腹瀉時服用立可安復方木香小檗堿片多久見效呢?這個問題已經(jīng)有了一個了解，在腹瀉的時候用立可安復方木香小檗堿片見效是比較快的，大多數(shù)情況下大家很快就可以看到不適癥狀得到緩解，這也是為什么很多患者會在腹瀉的時候選擇立可安復方木香小檗堿片的一個原因。需要注意的是在腹瀉的時候除了要正確的服用藥物，也應(yīng)該注意飲食，避免食用生冷刺激的食物。

  • 復方木香小檗堿片治療肚子疼效果如何呢?

    生活中我們或多或少都經(jīng)歷過沒蓋被子、涼水喝多了導致肚子受涼，隨之出現(xiàn)拉肚子、肚子疼的情況，有些人可能會出現(xiàn)腸胃炎、發(fā)燒等癥狀。在出現(xiàn)肚子疼的時候我們要先關(guān)心一下引起肚子疼的原因，然后針對原因?qū)ΠY用藥。那么肚子疼可以用立可安嗎？立可安牌復方木香小檗堿片治療肚子疼效果如何呢？一起來了解一下。想要使肚子疼盡快得到緩解，要先了解一下肚子疼的原因有哪些？會有什么樣的癥狀？緩解的方法是什么？一、精神壓力過大：現(xiàn)在的社會壓力、生活壓力都比較大，例如剛剛畢業(yè)的大學生、考研的人、以及需要成家立業(yè)的有志青年等等，這些人都承擔著巨大的壓力。醫(yī)學上有一種腸道病叫做腸易激，就是由于長期的精神緊張導致腸道蠕動亢進引起的。二、腸道的炎癥：腸道有炎癥也是常見的肚子疼、拉肚子的原因之一，大多數(shù)都是因為不愛干凈、飯前不吸收引起的。尤其是兒童、腸道免疫力比較弱者，還有就是經(jīng)常吃剩飯剩菜也容易增加攝入細菌的幾率。因此要注意飯前洗手、便后洗手等良好習慣的養(yǎng)成。三、腸道菌群失調(diào)：腸道中寄存著人體內(nèi)數(shù)量較多、種類較復雜的微生物菌落，其中大部分是有益無害的，但這是因為它們是以一定比例存在的結(jié)果。若是因為各種因素，例如營養(yǎng)比例失衡、腸道的局部損傷等引起菌群比例失調(diào)，也會容易引起肚子疼、拉肚子。四、胃酸分泌過多：很多人肚子疼以為是胃部的潰瘍或者炎癥，其實是不一定的。因為大多數(shù)人的胃酸分泌過多的話引起的是十二指腸部位的潰瘍出血，而且疼痛常出現(xiàn)在吃飯前，因為此時胃酸受刺激分泌量多。上述四種原因引起的肚子疼還會導致拉肚子的現(xiàn)象出現(xiàn)，也就是腹痛腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，緩解腹痛腹瀉的方法之一就是及時服用藥物。而立可安復方木香小檗堿片是一種專門治療

  • 腸道感染需要多久能好？遠大立可安可以治療嗎?

    腸道在人體中一個比較脆弱的位置，其健康對于每一個人來說都是比較重要的，如果經(jīng)常不注意飲食，加上抽煙、喝酒等習慣，都會可能引起腸道的不適。如果經(jīng)常吃一些不干凈的食物，會很容易造成腸道感染。患者在出現(xiàn)腸道感染的時候，隨之而來的還會有腹瀉、腹脹、腹痛等等問題，那么腸道感染需要多久能好？遠大立可安可以治療嗎？一起來探討一下吧。其實對于任何的疾病來說，想要康復的話，都不是速成的，會需要經(jīng)歷一段時間的治療，如果可以正確的進行藥物治療的話，能夠比較快的恢復健康，所以正確服用藥物是非常重要的。腸道感染這種疾病，會出現(xiàn)拉肚子、便水、腹痛、腹脹等癥狀，同時會影響到日常的工作和生活，那么腸道感染需要多久能好？遠大立可安可以治療嗎？遠大立可安可以治療腸道感染以及腸道感染引起的腹瀉，如果是由于細菌造成的腸道感染，通過立可安可以很好的止瀉、消炎，還能夠調(diào)理菌群保護黏膜，起到快速止瀉的效果。對于旅行的時候出現(xiàn)的腹瀉，很有可能是受到了細菌感染或者是水土不服所造成的，對癥服用立可安牌復方木香小檗堿片。腸道感染是由很多種原因引起的，它會伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、大便呈水樣、發(fā)熱等癥狀，而遠大立可安有著很不錯的止瀉、止痛作用，遠大立可安成分也很安全，只需要服用片劑藥物，就可以來改善腸道感染。相信通過這篇文章的內(nèi)容，大部分的人都了解了，腸道感染需要多久能好？遠大立可安可以治療嗎的問題。其實腸道感染只需要進行正確治療，就可以很快恢復的，而遠大立可安這種藥物見效更是比較快的，建議生活當中大家一定要好好的保護好自己的腸道，除了在旅行的時候注意飲食以外，在平時的時候也應(yīng)該鍛煉身體來增強自身的抵抗力。

    2021-10-26
  • 中藥降糖藥多久見效？真神奇！

    隨著生活水平的不斷提高，人們往往缺乏健康生活理念的指導，忽視許多致病因素，導致被稱為“富病”的慢性非傳染性疾病不斷上升。其糖尿病是最常見的疾病之一。它的發(fā)生不僅會影響人們的生活，還會對健康構(gòu)成威脅。因此，如何降低血糖尤為重要。在糖尿病的治療中，藥物治療是比較常見的一種方式，然而中藥降糖藥多久見效呢？大家也知道，糖尿病是終身性疾病，到目前為止還沒有找到根治的辦法。藥物治療是重要的手段之一。然而，患者常用的降糖藥物大多數(shù)是化藥，主要有二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等，但由于化藥成分比較單一，長期服用很可能會給身體帶來一些副作用。為此，也有患者選擇口服中藥，但中藥治療的時間一般療程都比較長，常規(guī)在1~3個月之間才能有些效果，起效比較慢且只起到輔助的作用，短時間內(nèi)不會看到明顯的效果。多組分天然藥物——桑枝總生物堿片！在這種情況下，由中國醫(yī)學科學和北京協(xié)和醫(yī)學院藥物研究所歷時20多年研發(fā)的一種新型天然降糖藥物——桑枝總生物堿片上市，對于治療2型糖尿病，控制血糖具有較為顯著的效果。桑枝總生物堿片來源于天然桑枝，作為多組分天然藥物，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準確鑒定了活性成分的化學結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)糖尿病治療的“顛覆性創(chuàng)新”。以“糖化血紅蛋白”為主要指標，對于空腹及餐后血糖有明顯的效果。相比一些傳統(tǒng)中成藥，桑枝總生物堿片具有清晰的成分，清楚的機理，可控的質(zhì)量，良好的降糖效果。此外，單一成分的化藥存在著局限性，桑枝生物堿就是利用這樣的特點，采用其自身多組分的優(yōu)勢發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用，為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。

    2021-10-26
  • 中藥降糖藥吃后多久見效？

    糖尿病是常見的慢性病之一，必須要通過長期服用藥物控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。因中藥具有好、副作用小等特點，很多糖尿病患者喜歡用它來控制和平衡血糖。但也有些患者認為中藥降糖見效慢，只能起到一個輔助的調(diào)理作用。那到底中藥降糖藥吃后多久見效呢？一起來了解一下吧。隨著醫(yī)療水平的不斷進步，目前中醫(yī)中藥對于糖尿病的治療，已不再只是作為一種輔助的治療作用。中藥降血糖，一般情況下需要兩周左右的時間，如果想見到明顯的降糖效果，大概需要2~4周左右的時間。中藥對于糖尿病的治療某種程度上甚至超越了成分單一的化藥治療。如桑枝總生物堿片就是中藥降糖藥的代表。古籍《本草綱目》早有記載，桑葉、桑白皮可止消渴，受此啟發(fā)，中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)學院藥物研究所歷經(jīng)兩代科學家的不懈努力，歷時20多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥成果——桑枝總生物堿片應(yīng)運而生，其有效成分明確、作用機理清楚、同時具有多重的藥理作用，突破了人們對中藥的傳統(tǒng)認知，對于控制血糖具有較為顯著的效果。桑枝總生物堿片來源于天然桑枝，作為多組分天然藥物，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準確鑒定了活性成分的化學結(jié)構(gòu)，以“糖化血紅蛋白”為主要指標，對于降低餐前及餐后血糖有明顯的效果。在由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭的臨床研究項目結(jié)果表明，桑枝總生物堿片可顯著降低空腹及餐后血糖。研究顯示，針對新診斷2型糖尿病患者單藥治療可降低糖化血紅蛋白達1%。對于二甲雙胍控制不佳的患者可進一步降低空腹及餐后血糖。糖化血紅蛋白降低達0.9%。而桑枝總生物堿片在上媲美化藥的同時，也達到了人們對中藥副作用更少服用更安全的期待。桑枝總生物堿片作為一款理想的中藥降糖藥物，降糖平穩(wěn)溫和，在安全性方面有明顯優(yōu)勢，

    2021-10-26
  • 口腔潰瘍出血怎么辦？貼意可貼多久能好?

    口腔潰瘍對很多人來說都是一大難題，口腔潰瘍剛開始時會讓人感覺嘴巴里有點灼熱和刺痛，然后會看到一些紅色的小腫塊，舌尖觸及時有點疼。隨著病情慢慢的發(fā)展，口腔潰瘍面積越來越大，疼痛感加深。有的甚至口腔潰瘍出血，這就讓很多人慌了神。得口腔潰瘍怎么辦應(yīng)該如何用藥？作為有20年歷史的“老”品牌“意可貼”一直致力于幫助消費者緩解和治療口腔潰瘍的困擾。那么今天給大家詳細介紹一下口腔潰瘍貼意可貼多久能好?效果有多好?貼意可貼多久能好?貼上意可貼，5分鐘即可止痛，3小時持續(xù)藥效，1-2片基本可愈合創(chuàng)口，有效率可達97%。普通程度的癥狀1天潰瘍愈合，重癥患者2-3天。如果夜晚睡覺中使用，由于唾液分泌減少，藥品溶解時間可能延長至6-7個小時，延長起效時間，有助更快愈合創(chuàng)?。意可貼良好的使用效果，首先得益于其藥品成分。它的主要成分為醋酸地塞米松，口腔給藥方式可以使有效成分通過口腔黏膜吸收直接起效。被收錄在《中國藥典》的輔料卡波姆、聚丙烯酸樹脂等成分，可緩慢釋放藥效，避免藥劑濃度瞬間增高對身體造成的負擔。同時延長單片起效時間，讓藥效持久高效吸收。此外，因為意可貼具有獨特的雙層藥?結(jié)構(gòu)，直接針對創(chuàng)?局部?藥，因此也可以快速愈合?腔潰瘍。意可貼不僅可以快速治好口腔潰瘍，減輕患者的不適感，而且貼上后粘貼牢固，不影響吃喝，效果真是太贊了。口腔潰瘍除了用藥物治療外，還應(yīng)該做到以下幾點：一日三餐要有規(guī)律，不要不吃，早晚多喝熱粥，食物要清淡飯后可以吃些水果，尤其是梨?？梢院刃┓涿郏蛘卟杷?、白開水;少吃辛辣上火的食物，防止火氣過旺。每天多運動，保持心情舒暢，同時還增強自己的免疫力保持口腔清潔醫(yī)學研究表明，口腔潰瘍的發(fā)生與某些細菌有一定的關(guān)系，因此

    標簽：意可貼
    2021-10-26
  • 胃食管反流病治療時間需要多久呢？

    眾所周知，不同疾病治療所用的時間是不同的，這和患者自身的情況也息息相關(guān)。那么，胃食管反流病治療時間需要多久呢？醫(yī)學界根據(jù)疾病癥狀發(fā)作時間的長短和頻率，將其劃分為一過性疾病與慢性疾病兩類。像大家熟悉的感冒就是典型的一過性疾??；而高血壓、糖尿病等便屬于慢性疾病的一類。一過性的疾病與慢性疾病在治療時間上也有著明顯的差別，需要注意的內(nèi)容也大不相同。胃食管反流病在大眾看來是一種慢性疾病，但實則不然，不同年齡段的患者對該病有著不同的反應(yīng)。對于年輕患者而言胃食管反流病算是一過性疾病，臨床研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)年輕患者通過短時間內(nèi)的服藥，配合起居飲食的改善便可迅速恢復健康。這是由于年輕患者擁有較強的抵抗力和活躍的器官機能，使得服藥后藥效顯著。然而，對于一些中老年患者來講，胃食管反流病治療時間便需要很長了，這就成為了一種慢性疾病。其發(fā)病與抗反流屏障結(jié)構(gòu)與功能異常、食管清除作用降低、食管黏膜屏障功能降低有關(guān)，而長期飲酒、吸煙、食物或藥物刺激、妊娠、肥胖等因素均可增加胃食管反流病的發(fā)生風險。中老年患者由于自身生理條件的衰弱，即便使用藥物進行治療，也無法短時間內(nèi)解決這些問題。所以此類患者需要長期穩(wěn)定的治療，在改善生活作息和飲食習慣的同時更需要堅持服藥。目前質(zhì)子泵抑制劑仍然是治療胃食管反流病的優(yōu)選藥物。而魯南制藥奧美拉唑腸溶片便是目前臨床中安全及很高的一種質(zhì)子泵抑制劑，對基礎(chǔ)胃酸、夜間胃酸分泌或是食物等途徑產(chǎn)生的胃酸均可24h左右持續(xù)有效地產(chǎn)生抑制。至于胃食管反流病的注意事項，有以下幾點需要關(guān)注：1、很多患者認為跑步有助于該病的緩解，其實真相與之相悖。無論是跑步還是仰臥起坐、引體向上等，這些劇烈運動在進行時會使腹肌緊

    2021-10-26
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