晚上睡不著怎么辦
人民日?qǐng)?bào)之前發(fā)過(guò)一個(gè)調(diào)查結(jié)果，中國(guó)有超過(guò)3億人存在睡眠障礙，由此可以看出失眠已經(jīng)成為了一個(gè)普遍現(xiàn)象。現(xiàn)如今，似乎不管是小孩、青年還是中老年，都有過(guò)躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來(lái)覆去睡不著的經(jīng)歷。這不僅讓人精神上感覺(jué)到痛苦，也十分影響第二天的工作學(xué)習(xí)和生活。那么，晚上睡不著怎么辦呢？下面一起來(lái)看看吧！想要解決晚上睡不著這個(gè)問(wèn)題，首先要弄明白事情的原因，即：為什么會(huì)睡不著？通常我們晚上睡不著的時(shí)候會(huì)跟別人說(shuō)：“唉，我失眠了?！备鶕?jù)中醫(yī)理論，失眠主要是心神不安、心神失養(yǎng)的表現(xiàn)。心神失養(yǎng)的原因則相對(duì)更多一些，比較明顯的是，現(xiàn)代社會(huì)生活的人大多有著比較大的生活壓力，比如房貸、車(chē)貸、“孩貸”三座大山，常常會(huì)讓人過(guò)度焦慮、憂(yōu)思，以至于氣血虧虛；或是人們?yōu)榱司徑鈮毫Ρ╋嫳┦?，又?huì)導(dǎo)致胃氣失和甚至痰熱上擾于心導(dǎo)致失眠；現(xiàn)代人生活有時(shí)缺少節(jié)律，要么過(guò)度勞累，要么過(guò)度放松，也會(huì)導(dǎo)致心神失養(yǎng)。此外，久病、年邁等體虛也會(huì)使心神失養(yǎng)，使人在晚上難以入睡。晚上睡不著的時(shí)候該怎么辦呢？對(duì)于失眠患者而言，大家可選擇一些既能治標(biāo)幫助快速入睡，又能治本調(diào)理身體的藥物。比如：復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是中藥里治療失眠首屈一指的藥物，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取，山烏龜是一種在我國(guó)廣泛分布的植物。酸棗仁和左旋
