經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法
腰部的酸痛不舒服是很常見的癥狀,特別是對于中老年人群更易于發(fā)生。而且腰部的病變會給自身的行動帶來諸多的不便,所以大家對經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法非常關(guān)心,下面通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于,經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法,一起來看看吧!1、腰肌勞損:顧名思義,就是長久的使腰部承受重量,過于勞累,引發(fā)的腰部損傷。是一種職業(yè)病,特別是那些需要長期站立的職業(yè)人,如理發(fā)師、售貨員等,這些人群工作時(shí)需要長期站立,導(dǎo)致腰部過久的承重,所以會降低韌帶的伸展能力,并且會在局部聚集過多的乳酸,長期以往就會造成腰部損傷,誘發(fā)疼痛狀況。2、腰椎病變:因?yàn)檠俏覀內(nèi)梭w非常重要的中樞,任何的人體活動都需要腰部的帶動,隨著頻繁的超重使用,日積月累,會使腰椎出現(xiàn)損傷和快速老化,引起腰腿的疼痛,嚴(yán)重降低工作的能量和生活的質(zhì)量。3、腰部扭傷:當(dāng)身體承受著過大的重力,并且沒有找好姿勢,就強(qiáng)行負(fù)重起立時(shí),非常造成腰部的扭傷,亦或是年輕人進(jìn)行體育鍛煉,沒有充分活動開,當(dāng)動作過大時(shí)也會扭傷腰部。腰部扭傷會給行走帶來很多的障礙,嚴(yán)重時(shí)甚至疼痛的行走不得。4、腎陰虛:“腰為腎之府”,腎陰虛會引起腰膝酸軟的癥狀。另外陰虛還會出現(xiàn)頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng);男性會出現(xiàn)早泄、不舉、夢遺。其中腎陰虛導(dǎo)致的腰酸疼痛是比較常見的,中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,經(jīng)常泄精的人腎氣虧虛,腰、膝就會出現(xiàn)空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受,且不耐久勞,特別是站立時(shí)間久了,這種不適感明顯加重。因?yàn)椤熬昧恰?,特別是站姿不正確,腰部不放松,導(dǎo)致整條脊柱的生理曲度增大,反過來也會導(dǎo)致腰部的不適。陰虛不