絕經(jīng)前心情郁悶的緩解方法
女性快到了絕經(jīng)期這段時間總會心情不好,郁郁。這種情緒嚴重影響了女性的健康和生活,所以大家對絕經(jīng)前心情郁悶的緩解方法還是非常感興趣的,下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。 絕經(jīng)前心情郁悶其實就是更年期到了 絕經(jīng)的時間是不好掌控的,是每個人都不同的,可是更年期就是有幾個固定的階段,這三個階段為:絕經(jīng)前、絕經(jīng)中、絕經(jīng)后,卵巢功能的徹底消失才預示著更年期的結(jié)束。所以絕經(jīng)前出現(xiàn)心情郁悶,其實就是更年期到了。 歷代的中醫(yī)學者們對于“臟躁”、“百合病”、“老年血崩”、“心悸”、“不寐” 等都有很多論述,這些癥狀都會出現(xiàn)在現(xiàn)代疾病“更年期綜合征”中?!端貑枴ど瞎盘煺鏈S》認為女性之年(49歲)天癸衰竭導致任脈和太沖脈變得虛弱,子宮胞脈的氣血不通暢,導致不能生育。這一描述和我國婦女圍絕經(jīng)年齡相近,并且指出腎的重要性。腎是先天之本,是一切生理活動的根源,藏于腎,為臟腑和經(jīng)脈提供精氣的源泉,也是陽氣升發(fā)以溫煦臟腑經(jīng)絡的根本。腎精束源于先天,自出生后雖然一卣仰靠后天之精的補充,但仍然伴隨著衰老處于不斷耗怠的狀態(tài),而且還會因為各種原因被加劇消耗,例如房事不節(jié)、勞逸失度、經(jīng)量過多消耗陰血、情志不暢氣郁化火傷陰等等。 另外更年期綜合征的癥狀除了腎虛以外,還涉及到與腎水相關的心火、肝木、脾土。心火失去腎水的制約而亢進,則失眠、煩熱;肝木沒有腎水的滋養(yǎng)則不能藏血,肝不足,肝陽失于潛藏則肝陽上亢,頭痛目赤,肝木失養(yǎng)則氣機郁結(jié),導致血絡瘀滯,情緒抑郁[1]。也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽,腎有腎陰、腎陽,肝有肝陰、肝陽,陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候,陽就會過于旺盛,然后導致肝氣郁結(jié)從而出現(xiàn)心情郁悶的癥狀。 那么,絕經(jīng)前