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  • 和大家嘮嘮治療腰椎管狹窄癥的藥物有哪些

    腰椎管狹窄癥是一種常見的中老年骨科疾病，主要表現(xiàn)為神經(jīng)源性間歇性跛行，伴有腰腿痛及下肢根性痛、麻木、乏力等癥狀，給患者帶來眾多危害。對于腰椎管狹窄癥的防治，臨床上大多建議使用藥物保守治療，從而有效緩解各種癥狀。下面就和大家聊一聊治療腰椎管狹窄癥的藥物有哪些。腰椎管狹窄癥比想象得更常見腰椎管狹窄癥（LSS）有原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。臨床上，退行性腰椎管狹窄癥最為常見，多發(fā)于50歲以上的中老年人。而且腰椎管狹窄癥的發(fā)病率隨年齡的增長而增加。腰椎管狹窄癥已成為導(dǎo)致中老年人腰腿疼痛、活動功能受限的常見疾病，嚴重威脅中老年人群的生活質(zhì)量和身心健康。腰椎管狹窄癥越早治療效果越好當(dāng)患者出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛、神經(jīng)源性間歇性跛行等癥狀時，即提示需要治療加以干預(yù)。治療的目的在于緩解疼痛、維持或改善日?；顒幽芰?。目前治療腰椎管狹窄癥的方式主要包括：保守治療和手術(shù)治療2大類。其中保守治療通常作為退變性腰椎管狹窄癥患者確診后的首選治療方案?！?020世界神經(jīng)外科聯(lián)盟建議：腰椎管狹窄患者的保守治療和經(jīng)皮鎮(zhèn)痛技術(shù)》指出：對于癥狀輕微的椎管狹窄癥患者，保守治療優(yōu)于手術(shù)治療。治療腰椎管狹窄癥的藥物有哪些目前常用于緩解及治療腰椎管狹窄癥的藥物有前列腺素類藥物、非甾體抗炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)類藥、消除水腫類藥、鎮(zhèn)痛藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑、抗癲癇藥等。例如氟比洛芬、依托考昔、艾瑞昔布；維生素B12、甲鈷胺；邁之靈、甘露醇、地塞米松等。其中凱立通利馬前列素片屬于上述的前列腺素類藥物，在治療腰椎管狹窄癥方面更具針對性，相比其他藥物效果更全面。凱立通利馬前列素片針對LSS的發(fā)病機制，能夠擴張血管、增加血流和抑制血小板聚集與黏附，增加神經(jīng)組織的血流供應(yīng)、改

  • 利馬前列素片主要成分和作用機制

    得了腰椎管狹窄癥（LSS）之后，患者都想要通過藥物緩解癥狀，如果一種藥物效果不理想，還要多種藥物一同服用，聯(lián)合治療。利馬前列素片是專門以腰椎管狹窄癥為適應(yīng)癥的化學(xué)藥物，應(yīng)用廣泛，下面來詳細了解一下利馬前列素片主要成分和作用機制。腰椎管狹窄癥通常為老年多發(fā)病癥，主要是由于年齡增長而造成椎間關(guān)節(jié)、椎骨變形，以及椎管內(nèi)壁韌帶肥厚等原因，使腰椎管內(nèi)腔變窄，椎管容積變小，如果壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，就可能出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能障礙，引發(fā)腰腿疼痛、麻木無力等多種臨床癥狀。LSS治療的目的是緩解癥狀，維持和改善日?；顒?，絕大多數(shù)患者可以通過藥物治療等保守治療的方式，改善癥狀。藥物治療通常是腰椎管狹窄癥的首選治療方案?！侗泵兰怪饪茖W(xué)會(NASS)循證醫(yī)學(xué)臨床指南：腰椎管狹窄癥診治》推薦將利馬前列素用于LSS的治療，為2級證據(jù)支持，利馬前列素在日本是治療LSS的首選藥物。利馬前列素片主要成分凱立通利馬前列素片，它的主要成分是利馬前列素。利馬前列素能夠增加環(huán)磷酸腺苷（cAMP）含量、抑制血栓素A2（TXA2）生成，具有擴張血管、增加血流和抑制血小板聚集與黏附的作用，可增加神經(jīng)組織的血流供應(yīng)、改善神經(jīng)功能。利馬前列素片的作用機制利馬前列素有強大的血管舒張和抗血小板聚集作用，能夠提高紅細胞變形能力，從而改善微循環(huán)、增加神經(jīng)組織血流量；利馬前列素抑制神經(jīng)傳導(dǎo)速率降低、抑制神經(jīng)細胞凋亡，從而恢復(fù)神經(jīng)功能，進而改善LSS引起的患者主觀癥狀（如疼痛和麻木感）和行走能力障礙。利馬前列素臨床應(yīng)用廣泛，除了腰椎管狹窄癥以外，還可用于改善與血栓閉塞性脈管炎相關(guān)的各種缺血性癥狀、頸椎病、腕管綜合征、雷諾綜合征，以及勃起功能障礙等疾病的治療。以上就是對“利馬前列素片

    2023-03-27
  • 治手腳冰涼的中成藥有哪些，來看一下復(fù)方阿膠漿

    “我為什么總是手腳冰涼？”這應(yīng)該是女性最常見的問題之一。為什么總見“冰美人”呢？其實手腳冰涼是女性氣血不足的常見表現(xiàn)，尤其到了晚上，睡覺冰涼還會影響睡眠，就算蓋著厚被子，依舊會被“凍”醒。并且長期被氣血不足折磨的女性，明顯會蒼老很多，從皮膚到精神狀態(tài)，都體現(xiàn)一個差字，所以今天為了幫助姐妹們改善這一情況，小編就專門來說一下治手腳冰涼的中成藥有哪些，嘮嘮如何補氣血。為何冰涼的總是手腳？其實，當(dāng)各種原因?qū)е職庋蛔慊驓庋\行受阻時，手腳位于身體肢節(jié)的末端，與心臟距離較遠，難以得到濡養(yǎng)和溫煦。因此，相比身體其他部位，手腳更容易“冷”下來。從中醫(yī)的角度來講，女性手腳冰涼的情況確實比男性要多，女性屬陰，男性屬陽，男性跟女性相比，氣血更足，更有陽剛之氣，這就是所謂的“血氣方剛”。而女性陽氣相對而言較弱，更容易出現(xiàn)陽氣不足的情況導(dǎo)致手腳冰涼。所以說想要安然無虞的度過每一天，改善手腳冰涼的情況，自然需要先從補氣血開始著手，這也是本文為什么要跟大家介紹治手腳冰涼的中成藥有哪些的原因。而說到補氣血的中成藥，那就不得不提一下復(fù)方阿膠漿，它是以阿膠和紅參氣血雙補配伍而成的，其中主要原料阿膠早在2000多年前就被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為“上品”，書中記載“久服，輕身益氣”“養(yǎng)命以應(yīng)天”，明代李時珍所著的《本草綱目》中也記載：阿膠為“補血圣藥”。當(dāng)然復(fù)方阿膠漿的獨特之處還在于它是在明代著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”的基礎(chǔ)上進行“改良”的，選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂，主張雙補血、雙補氣。全方配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，有效治療氣血兩虛，改善手腳冰涼的癥狀。關(guān)于治手腳冰涼的中

  • 服用復(fù)方阿膠漿要注意什么

    復(fù)方阿膠漿是現(xiàn)在大眾常用的一款補氣血方劑，因其功效顯著，一直以來也廣受好評，不過一些朋友可能也是剛接觸這一產(chǎn)品，對其服用復(fù)方阿膠漿要注意什么還是很關(guān)心的，這里就來主要說一下，也能消除大家一些不必要的擔(dān)心。其實復(fù)方阿膠漿是東阿阿膠一款暢銷品牌，源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中以阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；以益脾肺、大補元氣的紅參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進血液化生；以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使，和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。幾種藥物相輔相成，相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑，正確服用便可助力人體滋補氣血，同時主要用改善氣血兩虛、眩暈、心悸失眠等亞健康癥狀。而服用復(fù)方阿膠漿要注意什么，可依據(jù)說明書來了解。1、復(fù)方阿膠漿內(nèi)含有紅參、黨參，應(yīng)避免和五靈脂、蒙蘆及其制劑同服，以免藥性相沖。2、用藥時不要吃白蘿卜、喝濃茶，此類寒性食物易影響藥物的效果。3、感冒、腹瀉實證時，暫停服用此類滋補品。4、若處于經(jīng)期、孕期，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5、如果自身體質(zhì)熱盛，應(yīng)暫停服用，必要時在中醫(yī)師、藥師指導(dǎo)下，搭配藥茶服用，如用金銀花、薄荷泡的茶。關(guān)于服用復(fù)方阿膠漿要注意什么，想必您已知曉。如果生活中常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、手腳冰涼、失眠等癥時，那就要考慮是否由氣血不足導(dǎo)致的。總之，復(fù)方阿膠漿的補氣養(yǎng)血作用對于氣血不足人群是大有裨益的，堅持服用一段時間，可有效緩解身體不適感。

  • 更年期失眠要調(diào)理，靜心助眠口服液的主要成分有哪些

    失眠是什么感覺？大概就是數(shù)了一晚上的羊也不能拯救的。普通人失眠都挺難受的，更何況是更年期的女性，失眠的問題別提多普遍了，后半夜睡著也是常有的事。如果更年期的你經(jīng)常出現(xiàn)失眠的問題，還是建議你科學(xué)調(diào)理才好入眠。靜心助眠口服液就是更年期常用的調(diào)理藥物，下面就失眠的問題說說靜心助眠口服液的功效及靜心助眠口服液的主要成分有哪些？更年期失眠的根本原因更年期的女性之所以會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題是因為更年期前后女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的變化，身體的平衡被打破，因此這個階段的女性就會有失眠的表現(xiàn)，并且夜間睡著后也比較容易驚醒，夜間休息不好，白天就會容易心情煩躁，二者相互影響，形成惡性循環(huán)。在中醫(yī)看來，更年期睡不好覺根本原因在于腎陰虧虛，肝腎不足是女性更年期失眠的發(fā)病基礎(chǔ)，七情內(nèi)傷（情緒變化引起臟腑精氣功能紊亂）是發(fā)病誘因，經(jīng)血虧虛、心神失養(yǎng)是主要的病理機制，所以治療上應(yīng)以滋補肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則。靜心助眠口服液通過清心、調(diào)肝、補腎三步，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神，從根源上綜合調(diào)理，有效改善更年期女性的失眠的問題，有效提高睡眠質(zhì)量。而靜心助眠口服液的上述功效與其所含成分有很大的關(guān)系，靜心助眠口服液的主要成分有哪些？靜心助眠口服液中含有百合、蓮子、地黃、枸杞子、白芍、炒棗仁、生牡蠣、當(dāng)歸、北五味子，共9味藥材。其中4味本草中藥材，5種精選食材形成獨特配方，藥食同源，不含激素類成份，為無激素產(chǎn)品，可放心長期服用，平穩(wěn)度過更年期。當(dāng)然，藥物調(diào)理是一方面，如果能在生活中的一些方面加以調(diào)和，失眠的問題也會迎刃而解，下面為大家奉上提高睡眠質(zhì)量的小貼士。1、作息時間要規(guī)律，不要破壞生物鐘。不管睡好沒睡好，按時起床最重要

  • 更年期多夢吃什么藥調(diào)理？中醫(yī)有話說

    今天的工作效率高不高跟昨晚睡得好不好有很大的關(guān)系，而更年期的女性因為前一晚的睡眠治療欠佳，失眠多夢導(dǎo)致第二天的狀態(tài)非常不好，工作效率就更別提了，中醫(yī)對于這種情況調(diào)理的效果還是比較好的，下面看看更年期多夢吃什么藥調(diào)理吧。更年期容易失眠多夢，一般與4個因素有關(guān)1、情緒：更年期時容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，表現(xiàn)為煩躁不安、易怒，時刻繃緊的神經(jīng)難以放松。加上這個時期的女性，往往還要面對很多來自家庭、生活以及工作方面的問題。生活壓力也很大，也容易造成情緒波動，從而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，經(jīng)常做噩夢。2、潮熱：更年期女性出現(xiàn)潮熱的比例相當(dāng)高，而潮熱、盜汗也會對睡眠質(zhì)量形成很大的干擾。3、雌激素水平改變：造成更年期失眠多夢的原因中精神因素占據(jù)主要地位。包括雌激素下降產(chǎn)生的影響，也是通過影響精神系統(tǒng)來實現(xiàn)的。雌激素對大腦皮層有抑制作用。更年期時體內(nèi)雌激素容易出現(xiàn)劇烈波動，大腦的抑制過程減弱，興奮過程相對過高，便會出現(xiàn)失眠多夢，這也是更年期失眠多夢的主要原因。4、臟腑功能失調(diào)：中醫(yī)認為更年期睡眠質(zhì)量差、多夢與肝腎功能密切相關(guān)，肝腎功能衰退是七情內(nèi)傷的基礎(chǔ)，七情內(nèi)傷則會誘發(fā)更年期失眠多夢?？梢哉f精血虧虛、心神失養(yǎng)是更年期失眠多夢的發(fā)病機理。更年期多夢吃什么藥調(diào)理好中醫(yī)藥在治療更年期綜合征方面具有獨特優(yōu)勢，可以從更年期綜合征產(chǎn)生的根本原因入手全面調(diào)理身體，改善更年期女性臟腑功能失調(diào)的狀態(tài)。中藥調(diào)理更年期多夢主要以滋補肝腎、養(yǎng)血安神為防治原則，且中藥成分無激素，不易產(chǎn)生依賴性，安全性更高。中成藥靜心口服液是調(diào)理更年期綜合征的代表物，為純中藥制劑、藥物科學(xué)配伍，采用中醫(yī)綜合調(diào)養(yǎng)的方式，通過

  • 靜心口服液的功效與作用盤點

    今年已經(jīng)48歲的李阿姨，已經(jīng)是更年期的年紀了，近來的一些身體不適讓她有些吃不消，這個時候她也開始注重身體的調(diào)理，也開始喝女兒給買的靜心口服液，效果確實不錯。下面我們就詳細分析一下更年期這個問題，以及靜心口服液的功效與作用有哪些。更年不是病，更年要防病更年期不是病，是人體正常的生理階段，在這個階段的具體表現(xiàn)為潮熱汗出、心煩氣躁、失眠多夢、抑郁多疑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心悸胸悶、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。當(dāng)這些癥狀影響到正常的工作生活時，應(yīng)該毫不猶豫地認為是病。在面對這些變化和不適時，很多人都覺得這是正常的，每個人都要經(jīng)歷，忍忍就過去了。其實是一個很大的誤區(qū)！更年期綜合征不容忽視，這些癥狀不及時調(diào)理干預(yù)還會導(dǎo)致多種老年慢性并發(fā)癥產(chǎn)生，例如冠心病、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松，嚴重影響女性晚年的生活質(zhì)量。因此，面對更年期綜合征我們要積極進行自我調(diào)理和保養(yǎng)，調(diào)整心態(tài)。靜心口服液的功效與作用盤點更年期的根源是腎虛帶來的臟腑失調(diào)，直接影響肝和心。腎屬水藏精，主生殖生長與發(fā)育，女子以肝為先天之本，女性過了40歲腎功能衰退，腎水缺失無法滋養(yǎng)肝，繼而造成肝腎失調(diào)，五臟失衡，引起烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢等諸多身體問題。靜心是專注女性更年期綜合調(diào)理的老字號國民品牌，上市25年，為女性提供解決更年期多種癥狀的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方案。靜心口服液具有滋陰補腎，疏肝理氣，寧心安神的作用，全面減輕更年期癥狀。靜心口服液原方出自清代名醫(yī)魏之琇所創(chuàng)《續(xù)名醫(yī)類案》“一貫煎”，是滋陰疏肝的代表名方，涵養(yǎng)肝陰第一良藥。靜心口服液在組方基礎(chǔ)上，添加了白芍、菟絲子、黃連、丹參、龍骨、牡蠣、五味子和雞內(nèi)金，具備滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的功效，

    2023-03-24
  • 兒童拉肚子有脹氣如何緩解，這個妙招每個媽媽都得知道

    飲食調(diào)理 飲食調(diào)理是緩解孩子拉肚子有脹氣最基礎(chǔ)的辦法。這期間要少吃容易產(chǎn)生氣體的食物，可以適當(dāng)多吃一些能夠增加胃腸蠕動的食物，比如蘋果。另外注意幫助孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣，不要邊玩兒邊吃東西，不然很容易引起肚子脹氣的狀況。 按摩 孩子拉肚子有脹氣可以適當(dāng)給孩子按摩，將雙手放在孩子的腹部，然后以打圈的方式，在肚臍周圍進行按摩，這樣可以有效的緩解肚子脹氣。不過在按摩的時候一定要掌握好力度。 外用臍貼 緩解孩子拉肚子、肚子脹氣使用臍貼是一個好辦法，像丁桂兒臍貼就很不錯。丁桂兒臍貼的主要成分有丁香、肉桂，蓽茇，三味藥同屬溫里藥，藥效溫和，起到健脾溫中，散寒止瀉，行氣止痛，下氣降逆的作用。丁桂兒臍貼是運用臍療法治腹瀉、脹氣，至今有2000年歷史，內(nèi)病外治，效果顯著。臍部有人體重要的穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”，是治療腹瀉、脹氣的必選穴位。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實臍部皮膚薄，皮下有大量微血管，滲透性強，藥物可以通過臍部皮膚迅速彌散入血而通至全身；而且臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達腹部，起效更快。孩子拉肚子、脹氣不舒服，直接貼在肚臍上即可，孩子痛苦少，家長更放心。 相比口服用藥，用臍貼外敷孩子更好接受，媽媽們可以將丁桂兒臍貼作為家中常備藥物儲存，以防孩子突然腹瀉、脹氣而措手不及。 關(guān)于“兒童拉肚子有脹氣如何緩解”的主要內(nèi)容就為大家介紹完了，希望大家看完后能夠有所收獲。日常生活因為著涼、喂養(yǎng)不當(dāng)、病菌感染、腸胃炎等疾病，都可能導(dǎo)致孩子腹瀉、脹氣，家長們一定要看護好孩子，盡量規(guī)避這些因素。

  • 寶寶肚子疼有脹氣是怎么回事？怎么快速緩解脹氣

    通常寶寶哭鬧可能是因為餓了、拉粑粑、尿尿、想睡覺……但當(dāng)寶寶哭鬧不止的時候，極有可能是因為肚子疼有脹氣了。用手敲敲他的肚子，大多會聽到“咚咚”的響聲。這是因為孩子的腸胃內(nèi)集聚了過多的氣體，就像吹氣球一樣，孩子的肚子被“吹”大了。下面就來看看寶寶肚子疼有脹氣是怎么回事，怎么快速緩解脹氣。寶寶肚子疼有脹氣是怎么回事1、生理因素：胃腸道功能還未發(fā)育成熟。由于寶寶年齡小，胃腸道消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，小腸內(nèi)乳糖酶含量不足，因此，無論是牛奶還是母乳里的乳糖在小腸內(nèi)還沒被充分消化就進入了大腸，在消化道內(nèi)通過腸內(nèi)菌和其他消化酶作用而發(fā)酵，使產(chǎn)氣的壞菌增生形成脹氣。2、日常因素：哺乳時吞食過多空氣。簡單說來就是寶寶在喝奶時吞咽了空氣而脹氣。純母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果哺乳期媽媽吃了太多容易產(chǎn)氣的食物，寶寶吃了母乳后就容易發(fā)生脹氣；配方奶喂養(yǎng)的寶寶，奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng)，很容易喝奶時吸入空氣；寶寶在哭鬧厲害時也容易吞咽空氣。孩子肚子疼有脹氣首選外用藥治療?？梢詾楹⒆舆x用藥性溫和的外用貼劑——丁桂兒臍貼快速排脹氣。丁桂兒臍貼的主要成分有丁香、肉桂，蓽茇三味中藥成分，其中丁香溫中降逆，補火助陽；肉桂溫中補陽，溫通經(jīng)脈；蓽茇溫中散寒，行氣止痛。三味藥同屬溫里藥，溫中祛寒，既抓脾胃根本又兼顧核心癥狀，具有健運脾胃，散寒止痛排氣功效。丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，通過中醫(yī)臍療外敷法從肚臍滲透給藥，臍下為腸，臨近脾胃，藥物透皮吸收，直達腹部，貼上一會就能緩解孩子肚子脹氣，孩子痛苦少，媽媽更放心。建議大家在家中常備丁桂兒臍貼，以備不時之需，早貼早止痛。關(guān)于“寶寶肚子疼有脹氣是怎么回事，怎么快速緩解脹氣”這個問題已經(jīng)為

  • 關(guān)于更年期盜汗用藥多久見效的解釋

    更年期本來就很苦惱了，如果再出現(xiàn)盜汗、失眠的問題可是會讓女性朋友苦不堪言，不過只要積極配合治療，效果也是很明顯的。不過需要多方面的配合，包括藥物，下面看看更年期盜汗用藥多久見效吧。更年期盜汗有原因?qū)е赂昶诒I汗的原因主要是因為體內(nèi)雌激素水平急劇下降導(dǎo)致的，而雌激素急劇下降時，會刺激植物神經(jīng)，從而導(dǎo)致植物神經(jīng)內(nèi)出現(xiàn)了紊亂的情況，造成血管收縮功能出現(xiàn)障礙，從而使得體溫下降。而中醫(yī)認為，更年期出汗是因為陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的，需要滋陰去火才能緩解癥狀。更年期的中醫(yī)診斷更年期多以腎虛為本，虛多實少，即便有實證，也多是因為虛中有實，真實證不多見。累計的臟腑主要有心、肝、脾、腎。臨證時應(yīng)當(dāng)根據(jù)臨床表現(xiàn)，月經(jīng)情況，舌脈等辨別是屬腎陰虛、腎陽虛，還是陰陽兩虛，又或是心腎不交，心脾兩虛，或者是肝郁等。需要注意的是要和內(nèi)科的眩暈、心悸、水腫等病鑒別診斷；如果出現(xiàn)有不規(guī)則流血的時候，則需要注意癌瘤的鑒別，必要時需要結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查方法去明確診斷，以免貽誤病情。更年期盜汗調(diào)理有方法更年期盜汗的調(diào)理是需要多方面配合的。一、穿著純棉的衣物。由于盜汗的時間是間歇性的，有時候會在公共場合出現(xiàn)盜汗，讓人很是尷尬。女性朋友不妨多穿一件衣服，這樣可以防止在出汗的時候衣服弄濕而感覺尷尬，可以隨時增減衣物。另外，要穿著純棉的衣物，可以幫助吸汗，并且還不會傷害皮膚。二、營養(yǎng)要均衡。對于出汗比較嚴重的婦女要補鈣，可以多吃蝦皮等含鈣高的食物，或者每天都要飲用一杯牛奶。另外還要多吃黃豆，可以每天早上喝一杯豆?jié){。由于豆?jié){里面含有類雌激素，可以提高女性身體的雌激素，從而有效緩解更年期癥狀。三、遠離煙酒。酒精和尼古丁的刺激會讓血壓以及精神

    2023-03-24
  • 更年期好難，靜心口服液喝多久有效果

    女人到了中年真的好難，且不說工作上的煩心，生活上也要照顧好老人和孩子，就沒停下過操心，既費心又費力的年紀不更年期才怪呢？應(yīng)對這種情況，需要及時調(diào)理身體才行，下面看看更年期時靜心口服液喝多久有效果呢？更年期，在醫(yī)學(xué)上的稱謂是“圍絕經(jīng)期”，是指卵巢功能逐步下降走向衰退后出現(xiàn)一系列心理和生理改變的時期。一般來說，女性出現(xiàn)更年期的年齡是在45~55歲之間，但是由于外界環(huán)境、工作壓力、家庭矛盾以及心理調(diào)節(jié)能力等因素的影響，有些女性會提前到30歲左右。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肝腎失調(diào)是更年期發(fā)生發(fā)展的主要原因。女人過了40歲，腎功能（屬水藏精，主生殖生長與發(fā)育）衰退，腎水缺失無法滋養(yǎng)肝（女子以肝為先天之本），造成肝腎失調(diào)，五臟失衡，于是出現(xiàn)失眠、心煩、潮熱盜汗、腰膝酸痛等癥狀。為了減輕對更年期女性的傷害，就要調(diào)養(yǎng)五臟，做到“補腎陰、調(diào)肝火、降心火，心肝腎同調(diào)”，以達到身體的平衡、荷爾蒙的平穩(wěn)，起到預(yù)防、改善、延緩衰老的作用，幫助女性平穩(wěn)度過人到中年的多事之秋。以上這些，靜心口服液都可以做到。靜心口服液專注更年期綜合調(diào)理，具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)的方式輔助治療更年期癥狀，對于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出、心情煩躁，腰膝酸軟、失眠多夢等癥具有良好療效，可作為更年期女性日常管理用藥。靜心口服液喝多久有效果？每個人的情況不同，見效的時間也就不同，癥狀比較輕的可能幾天就見效，癥狀比較嚴重可能就需要較長的見效時間。除此以外，保持良好的心情是可以幫助趕走一切焦慮的情緒，在更年期會出現(xiàn)心情煩悶的情況，覺得都是自己的更年期在作祟，更年期是每個女性都會經(jīng)歷的，只要保持良好的心情

    2023-03-24
  • 更年期的焦慮無解？靜心口服液服用多久有效果

    一提到更年期，很多女性朋友表現(xiàn)出來的都是焦慮不已，因為不僅在她們自己看來，身邊的人對更年期的理解就是脾氣暴躁、心情煩悶。在她們看來更年期就是個無解的難題，其實更年期也是可以輕松度過的，只要在生活中注意做好調(diào)理工作，那么靜心口服液服用多久有效果呢？女人過了40歲以后，開始步入更年期，身體機能開始逐漸下降，健康也進入了人生的拐點。中醫(yī)認為，此階段女性的腎功能衰退，腎水缺失無法滋養(yǎng)肝(女子以肝為先天之本)導(dǎo)致肝腎失調(diào)，引起五臟失衡，造成氣血雙虧，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠、心煩等癥狀。更年期并不可怕，可怕的是用錯方法導(dǎo)致弄巧成拙！眾所周知，補氣血是女性一生的保養(yǎng)之道，但是，更年期女性是以調(diào)養(yǎng)肝腎最為重要，肝腎得到有效滋養(yǎng)，才能有效的補足氣血，失眠、心煩等癥狀會自然緩解，身體機能才能健康平衡。中成藥靜心助眠口服液，具有滋腎疏肝，養(yǎng)血安神的作用，能靜心又能助眠。以滋補肝腎為核心，同時配合疏肝解郁，養(yǎng)血安神。通過“清心 調(diào)肝 補腎”三步，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神，從根源上綜合調(diào)理，幫助女性朋友安然渡過這個特殊時期。靜心口服液服用多久有效果是沒有明確的答案的，一般三周為一療程，一到兩個療程可以看到效果，但是要因人而異，因為每個人體質(zhì)不同，可能用藥的時間長短也會有所差別。其次我們要正視更年期，不逃避、不焦慮。更年期是自然發(fā)生的，它像每一道皺紋、每一絲白發(fā)，都是女性一生必經(jīng)的人生階段。保持心情開朗，多跟家人朋友傾訴，表達自己的狀態(tài)和情緒，可以嘗試結(jié)交新的朋友，或者探索一些新的愛好，去旅游散心也是不錯的選擇，總之可以試著充實生活，找到樂趣所在。如果狀態(tài)比較糟糕，自己難以調(diào)節(jié)情緒，家庭支持也很好的話，可以去尋求醫(yī)生的幫助，嘗

  • 好好呵護小心肝，病毒性肝炎有哪幾種你了解嗎

    剛剛過去的全國愛肝日讓人們再一次提升了對肝臟的保護意識。而我國是肝炎大國，病毒性肝炎依然是我國新發(fā)病數(shù)首位的乙類傳染病，如果我們能夠做到主動檢測，早發(fā)現(xiàn)早治療，是可以降低發(fā)病率的。而病毒性肝炎除了我們所知道的乙肝、甲肝和丙肝，還有好幾種類型，那你知道病毒性肝炎有哪幾種嗎？肝炎是所有肝臟炎癥的統(tǒng)稱。由于某些原因，肝臟細胞受到破壞、肝臟的功能受到損害，引起身體一系列不適癥狀。通常我們所說的肝炎指的是病毒性肝炎。病毒性肝炎有哪幾種？病毒性肝炎是由各型肝炎病毒引起的傳染病。肝炎病毒家族可分為甲、乙、丙、丁和戊型。各型肝炎病毒都是嗜肝病毒，它們侵入人體后專門進攻肝臟，鉆入肝細胞后定居并繁衍，分別引起各有特點的病毒性肝炎——就是我們俗稱的甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。各型病毒性肝炎癥狀有相同之處，如都有疲乏、食欲不振、發(fā)燒和黃疸等。甲肝和戊肝多為急性發(fā)病，預(yù)后良好。乙肝和丙肝病程復(fù)雜，遷延成慢性后可發(fā)展為肝硬化或肝癌。目前我國發(fā)病率較高、較常見的是甲肝和乙肝，其次為丙肝和戊肝，丁肝相對較少。病毒性肝炎的治療應(yīng)該重視病毒性肝炎患者應(yīng)遵從醫(yī)囑，進行規(guī)范化治療，切忌自行停藥或輕信虛假廣告。甲肝和戊肝絕大多數(shù)是急性病毒性肝炎，經(jīng)及時規(guī)范治療，多數(shù)患者半年內(nèi)可完全康復(fù)。少數(shù)重癥患者有肝衰竭危險，應(yīng)予以重視。乙肝容易轉(zhuǎn)為慢性，目前尚無有效藥物可完全清除乙肝病毒，但經(jīng)規(guī)范的抗病毒治療，可最大限度抑制病毒復(fù)制，延緩和減輕肝臟損害，阻止肝硬化、肝癌及其并發(fā)癥的發(fā)生，改善生活質(zhì)量和延長生命。恩替卡韋是常用的抗病物，患者朋友在吃恩替卡韋時，可以遵醫(yī)囑適量吃護肝藥，葵花護肝片由五味子、柴胡、茵陳、豬膽粉、綠豆、板

    2023-03-24
  • 血壓高，苯磺酸氨氯地平和護肝片能同時服用嗎

    長期用藥的高血壓患者想必對苯磺酸氨氯地平應(yīng)該不陌生了，其屬于鈣離子拮抗劑類藥物，常用來治療高血壓。但是因為大部分藥物是要經(jīng)過肝臟代謝的，所以自然會擔(dān)心長期服藥對肝臟是否有損傷，那為了保護肝臟，苯磺酸氨氯地平和護肝片能同時服用嗎？苯磺酸氨氯地平是鈣離子抗拮劑的代表藥物，它屬于長效鈣離子通道抑制劑，有強效、長效又平穩(wěn)控制血壓的特點，有利于阻止或減輕高血壓性心臟和血管病變以及動脈粥樣硬化病變的發(fā)生與進展。苯磺酸氨氯地平之所以可以降血壓，是因為我們的心肌及平滑肌想要正常的收縮，需要細胞外的鈣離子進入細胞內(nèi)，而苯磺酸氨氯地平這個藥物剛剛好可以阻止這一過程，讓心肌和平滑肌不能收縮，最終能夠達到松弛平滑肌，擴張血管的目的。但是由于苯磺酸氨氯地平是通過肝臟將藥物代謝的，大約90%的代謝產(chǎn)物由肝臟形成，會對患者的肝臟產(chǎn)生一定的負擔(dān)。苯磺酸氨氯地平和護肝片能同時服用嗎？苯磺酸氨氯地平和護肝片是可以同時服用的，因為長期服用降壓藥可能會給肝臟造成負擔(dān)，往往能夠?qū)е赂喂δ墚惓?，這時需要應(yīng)用藥物進行保肝治療，如葵花護肝片等?？ㄗo肝片具有疏肝理氣、健脾消食以及降低轉(zhuǎn)氨酶的功效和作用，常常用于治療慢性肝炎及早期肝硬化。另外，葵花護肝片是純中藥制劑，它能夠激活肝細胞，全面修復(fù)肝組織。長期服用降壓藥的患者朋友還需要注意的問題是高血壓藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時、按量的吃，如果出現(xiàn)漏服、停藥、減藥等情況，通常會對血壓的控制造成不利影響，導(dǎo)致高血壓反復(fù)發(fā)作。飲食方面應(yīng)注意低鹽、低脂、低膽，因為不良的飲食習(xí)慣不僅會對體內(nèi)高血壓藥效的發(fā)揮造成影響，嚴重時還可能會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)一定的波動，進而不利于高血壓的控制。關(guān)于“苯磺酸氨氯地

  • ED患者服用西地那非片需要聯(lián)用護肝片嗎

    說到ED，就不得不說偉哥，西地那非片作為常用的偉哥類藥物，在治療男性勃起功能障礙方面效果顯著，但是是藥三分毒，長期服用對肝臟的損傷也不能輕視，那么ED患者服用西地那非片需要聯(lián)用護肝片嗎？西地那非是治療男性勃起功能障礙的常見藥物，屬于5磷酸二酯酶抑制劑。此藥具有增強勃起、延長的作用。對于絕大多數(shù)人來說，西地那非是安全的，服用完西地那非后，大腦神經(jīng)會有興奮狀態(tài)，身體此時也處于一個比較放松的狀態(tài)。而藥效發(fā)生后會出現(xiàn)間斷反應(yīng)，西地那非是沒有成癮性的，服用藥物時會有效果，停藥后效果便會消失。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，西地那非對人體神經(jīng)系統(tǒng)沒有損害，但也不建議大家長期服用，長期服用容易對身體多個器官造成傷害，尤其是肝臟。西地那非若不規(guī)范用藥，也免不了會對肝臟有一些損傷的，已有數(shù)例西地那非引起急性肝損傷的報告。因為西地那非進入到人們的身體里以后也需要通過肝臟進行分解吸收，所以經(jīng)常大盡量的去服用西地那非會容易帶來肝損傷問題，增加藥物性肝損傷出現(xiàn)的風(fēng)險。ED患者服用西地那非片需要聯(lián)用護肝片嗎？長期服藥的ED患者還是建議提高對肝臟的保護意識的，聯(lián)用護肝片可以加強對肝臟的保護，葵花護肝片具有疏肝理氣，健脾消食的作用。而且，還可以通過調(diào)節(jié)肝細胞生長和分化，促進細胞膜再生，激活肝細胞酶，促進新陳代謝，有效地激活肝細胞，全面修復(fù)肝組織，降低轉(zhuǎn)氨酶，對各類藥物引起的肝細胞損傷均有明顯療效。ED患者服用西地那非片需要聯(lián)用護肝片嗎？上文已經(jīng)給出了解釋，ED患者在服用西地那非片時，為了安全起見，切忌過量和長期服用的問題，如果想要增加劑量或者延長使用時間應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議才對。

  • 寶寶不愛吃飯有哪些小妙招，收藏！

    養(yǎng)娃過程中有兩件事最讓父母操心，一件是寶寶生病，另一件就是寶寶不吃飯！說實話，寶寶不愛吃飯這件事，令許多家長很頭疼。又是哄、又是喂、又是打、又是罵，時間長了真是沒有耐心了。寶寶不愛吃飯有哪些小妙招嗎？別灰心，下面就為大家分享幾個。寶寶不愛吃飯有哪些小妙招培養(yǎng)習(xí)慣：從寶寶能獨坐開始，每次吃輔食，就要讓寶寶坐在餐椅上，不用抱著喂、追著喂、哄著喂，如果寶寶愿意吃，就給他吃，不愿意吃，就讓他在餐椅里坐一會兒。包括寶寶吃水果、喝酸奶、吃零食的時候，也要讓寶寶坐在餐椅里吃，這是為了告訴寶寶，餐椅是吃飯的地方，以后吃飯就要來餐椅里坐著。挑好餐具：寶寶必須要有自己的碗筷、勺子、圍兜、罩衣、餐墊等物品，準備這些東西的目的，是讓寶寶有一個吃飯的儀式感，另外就是減少事后收拾的時間。而且，寶寶專用餐具，會增加寶寶吃飯時的熟練程度。多學(xué)習(xí)：父母要多學(xué)習(xí)輔食制作的方法，一頓可口的飯菜，可能寶寶會吃兩碗，但不可口的飯菜，寶寶或許只吃半碗。這就好比我們在家里吃飯的時候，隨便吃點就飽了，但如果去外面餐廳吃的話，可能會吃得特別飽。另外寶寶不愛吃飯家長們要注意為孩子健脾，從根源提高孩子的食欲。我們的消化系統(tǒng)就像一個“營養(yǎng)車站”。食物進入“營養(yǎng)車站”后被消化、運走、吸收。“脾”是這列營養(yǎng)車站的站長，負責(zé)指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運轉(zhuǎn)。健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養(yǎng)列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，則沒法指揮調(diào)度，甚至?xí)?dǎo)致“列車停運”。營養(yǎng)運不出去，食物進不來，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常消化不良的問題，因此想要提高孩子的食欲健脾是關(guān)鍵。給孩子健脾可以試試薏芽健脾凝膠，它是專業(yè)的兒童健

  • 更年期惹人憂，靜心口服液要服用多久有效

    更年期似乎在大眾的眼里和歇斯底里、衰老等詞脫不開關(guān)系，因此它的出現(xiàn)讓女性朋友如臨大敵。但更年期并非毒蛇猛獸，她只是更好在合適的年齡出現(xiàn)了，是女性必經(jīng)的一個生理階段，大家也不必對更年期憂心忡忡的，靜心口服液對更年期出現(xiàn)的各種不適調(diào)理效果佳，那么靜心口服液要服用多久有效你知道嗎？中醫(yī)認為腎虛是更年期發(fā)生的根本原因，因為腎主宰女子的生長發(fā)育生殖功能，且以七為周期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載，“七歲，腎氣盛齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。地道不通，故形壞而無子也”。意思是：女性通常在“二七”14歲來月經(jīng)，“”49歲時，腎氣漸衰，任脈太沖脈虛弱，天癸枯竭（導(dǎo)致了絕經(jīng)的發(fā)生），此時，外表蒼無法再生育。圍繞“”之年，一般始于40歲左右，至最后一次月經(jīng)后一年。歷時10年左右，稱為圍絕經(jīng)期，也就是女性的整個更年期。更年期女性容易出現(xiàn)潮熱、激動、心煩意亂、緊張、抑郁等癥狀，不但影響自己的身心健康，還可能給身邊的人帶來困擾。更年期盡管是女性一生不可跨越的特殊生理階段，但通過合理、正確的治療，可以減輕更年期的不適癥狀，提高生活質(zhì)量。更年要靜心靜心口服液具有滋陰補腎，疏肝理氣，寧心安神的作用，比較適合現(xiàn)代女性體質(zhì)?？蓮母唇鉀Q女性更年期的問題，對于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢等多種癥狀療效全面，安全性高，可作為更年期女性日常調(diào)理用藥，長期服用延緩衰老，幫助女性安然渡過更年期。至于靜心口服液要服用多久有效是沒有確切的答案的，只能說因人而異，因為每個人體質(zhì)不同，用藥的時間長短也會有所差別。有的人可能需要服用半個月或一個月左右就見效，癥狀嚴

  • 理性對待更年期，更年期用藥多久才能見效

    脾氣差、動不動就生氣，這是很多人對更年期的理解，但是造成這些問題并不受女性朋友自身的控制，她們也在默默承受著更年期帶來的身體變化，我們應(yīng)該理性對待更年期，給女性朋友更多的關(guān)心才對，接下來看看更年期的處理辦法及更年期用藥多久才能見效吧。更年期的癥狀主要發(fā)生在45至55歲這一階段的婦女身上，問題輕重都因人而異。大多數(shù)人會感到潮熱，緊張，神經(jīng)癥狀跟平時不一樣。因為更年期的到來，女性的卵巢功能會逐漸走向衰退，這會引起婦女們在身心方面的不適應(yīng)和反常情緒。導(dǎo)致她們在生活中可能容易激動，抑郁，煩躁和緊張焦慮等，甚至?xí)Σ患?，記憶力下降，身體偶爾會發(fā)熱、發(fā)紅，容易出汗表現(xiàn)為收縮壓升高。這些都是更年期所要面臨的多個癥狀，需多加注意，飲食平衡和心理治療。日常生活中要做到一下三個方面，就能更好的應(yīng)對更年期保持心情的舒暢更年期的女性應(yīng)該保持心情的舒暢，不應(yīng)該感覺自己處在更年期自己先嚇唬自己，自己要改盡量保持心情舒暢。富含維生素和蛋白質(zhì)的食物要多吃高膽高脂肪的食物就不要多吃了，更年期女性食物以清淡為主。多參加體育鍛煉增強免疫力更年期的女性都不怎么喜歡動，但是一定要參加一些體育鍛煉這樣能夠分散自己的注意力，對身體有好處。藥物調(diào)理祖國醫(yī)學(xué)認為：腎為先天之本，主藏精，又為精血之根本。婦女49歲前后，腎氣由盛漸衰，受內(nèi)、外環(huán)境的影響，易導(dǎo)致腎的陰陽失調(diào)并波及心、肝、脾諸臟而發(fā)病。通過傳統(tǒng)醫(yī)藥的內(nèi)調(diào)方法，可以從根源上改善更年期的諸多問題。靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為

    2023-03-23
  • 更年期潮熱出汗服用香芍顆粒多久見效

    潮熱出汗服用香芍顆粒多久見效？門診類似的問題我聽過不止一次了，因為對更年期的認識不足，女性朋友對于這個時期出現(xiàn)的一些癥狀常常會手足無措，所以不知道該如何應(yīng)對，所以今天就來給大家好好科普一下。更年期，也稱“圍絕經(jīng)期”，指卵巢功能從旺盛到衰退再到完全消失的過渡期，常發(fā)生在40-55歲，以滿一年無月經(jīng)來潮為絕經(jīng)標志。由于激素改變，更年期女性常常會出現(xiàn)潮熱出汗、暴躁易怒、睡眠困難等癥狀，一些內(nèi)分泌疾病和心血管疾病的發(fā)生率也會增加。有研究顯示，60%-80%的女性在更年期都經(jīng)歷過潮熱出汗[1]。有人可能會持續(xù)幾年，而有人甚至持續(xù)超過10年。它的發(fā)生往往是在突然之間，轟的一下，燥熱從前胸開始沿著脖子往臉上涌，瞬間臉色潮紅、面紅耳赤、大汗淋漓，并伴隨有心悸、焦慮等。隨后又會感覺全身變得極度寒冷。三步走出更年期如更年期癥狀比較輕微，可通過食療來調(diào)理。更年期是由于卵巢功能下降，雌激素水平過低引起的，所以應(yīng)該多吃雌激素含量高一些的食物，比如豆制品、堅果、山藥等。同時由于更年期可能會伴有骨質(zhì)疏松的癥狀，還要注意補充鈣質(zhì)，可以多吃魚蝦或者喝些排骨湯、牛奶，適當(dāng)?shù)爻院颂?、松子、杏仁等堅果，可以延緩女性衰老，改善更年期燥熱多汗的癥狀。更年期也與心理因素有關(guān)，所以，保持良好的心態(tài)、充足的休息也非常重要，以免出現(xiàn)抑郁的情緒。如果癥狀比較明顯，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進行常規(guī)治療。中醫(yī)對更年期綜合征有這樣一句介紹“女子斷經(jīng)前后諸證，因肝腎陰虧”，意思是女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)五心煩熱潮熱等各種不舒服現(xiàn)象，根源在于腎氣衰竭，腎中陰陽失衡，腎精不足，進而影響到心肝及其它臟腑，五臟失衡，心腎水火關(guān)系失調(diào)。因此選擇藥物調(diào)理時不應(yīng)只針對某一種癥狀

  • 奔五后，更年期也越來越近了，更年期潮熱多汗要調(diào)理多久呢

    之前我很不理解我的媽媽為什么無緣無故發(fā)脾氣，“一點就著”，直到自己也到了更年期的年紀才知道，潮熱多汗、失眠多夢別提多難受了，當(dāng)時如果我能夠在那個時候多多關(guān)心她就好了，我也深刻認識到更年期的調(diào)理有多重要，那么更年期潮熱多汗要調(diào)理多久呢？奔五后，更年期也就不遠了一旦踏上「奔五」的道路，距離出現(xiàn)下面這些更年期癥狀也不遠了。最常見的癥狀是潮熱多汗。往往會反復(fù)出現(xiàn)面部、頸部、胸部皮膚發(fā)紅，之后伴有轟熱出汗。一般在夜間或者情緒激動、緊張時更容易出現(xiàn)，時常睡著了又被熱醒，衣服全濕透，厚薄被子換來換去蓋，嚴重影響睡眠質(zhì)量，也可能影響情緒，加劇抑郁、焦慮情緒，嚴重時每天發(fā)作十多次。更年期女性潮熱出汗與心血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)，有研究表明潮熱和主動脈鈣化有關(guān)，而主動脈鈣化是心血管疾病發(fā)生的高危因素。長期潮熱出汗可能會增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。除了潮熱多汗，大部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴、焦慮易怒或者輕度低落等等。癥狀的嚴重程度以及持續(xù)時間因人而異，有的人甚至?xí)掷m(xù)5 年以上，嚴重影響生活質(zhì)量。更年期的調(diào)理應(yīng)該這樣做更年期來襲，最需要調(diào)整的是生活方式和心態(tài)。1. 飲食方面：食物以低脂低鹽為主，每天的食鹽攝入量應(yīng)該小于6 g；每天進食蔬菜及水果不少于250 g，每周至少吃 2 次魚類，適當(dāng)攝入全谷物纖維；嚴格，限制每日飲酒量不要超過20 g。2. 運動方面：規(guī)律的運動可以有效改善我們的身體代謝情況，顯著降低圍絕經(jīng)期以及絕經(jīng)后心臟不良事件、中風(fēng)、骨折以及癌癥的發(fā)生率。3. 社交方面：建議多參加社交活動，找人聊聊天；或是進行腦力活動，找感興趣的事情分散一意力，都有助于保持良好的心態(tài)，對更年期癥狀也會有明顯的緩解作用。如果

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