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  • 35歲以上如何避孕?有哪些好方法?

    相信很多人都會(huì)認(rèn)同不是每一次“深入交流”,都是為了要造一個(gè)孩子。所以,對(duì)于35歲以上不打算再生孩子的女性來(lái)說(shuō),考慮的是要尋找一種安全、有效、經(jīng)濟(jì)的避孕方法。那么,35歲以上如何避孕呢?有哪些好方法?35歲以上如何避孕?1、安全期這個(gè)避孕方式有時(shí)候是不太靠譜的,尤其是對(duì)于那些生理周期比較亂的女性來(lái)說(shuō),就更加不靠譜了。2、避孕套夫妻同房時(shí)使用避孕套,更加的安全,避孕效果也比安全期靠譜多了,而且沒(méi)有任何的副作用。但是避孕套需要在同房的全過(guò)程中要用好,不能快要下“傾盆大雨”了才給小弟弟套上雨衣或“半途而廢”。這一點(diǎn)是很重要的,即使是男性不愿意好好用,女性也要堅(jiān)持下去,不能任性胡來(lái)。3、男性結(jié)扎從生理上來(lái)說(shuō),男性結(jié)扎的傷害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于女性結(jié)扎,甚至也小于女性流產(chǎn)對(duì)于身體的傷害,手術(shù)后在家休息一天就可能正常工作了,對(duì)生活也不會(huì)有什么影響。國(guó)外普遍提倡男性結(jié)扎就是這個(gè)原因,不存在任何的性別歧視問(wèn)題。而且男性結(jié)扎的避孕方式不僅對(duì)于男性的身體傷害很小,避孕的效果也是非常好的,自然對(duì)于女性身體的傷害也是沒(méi)有的。男性結(jié)扎可以選擇把輸精管切斷或者是打結(jié),如果是打結(jié)“扎”起來(lái)的話,以后有生育需要的話,還是可以通過(guò)手術(shù)來(lái)恢復(fù)的。4、服用緊急避孕藥如果出現(xiàn)避孕失誤或沒(méi)有采取任何避孕措施,又不想非意愿懷孕時(shí),可以采用補(bǔ)救方法——服用緊急避孕藥,如丹媚左炔諾孕酮腸溶片等。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其極好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小

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    2022-02-24
  • 晚必安酸棗仁油?膠囊怎么吃才能解決睡不好的問(wèn)題

    一直以來(lái)關(guān)于睡眠問(wèn)題的討論一直存在于人們的生活中,不得不說(shuō),這已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)影響人們身心健康的突出問(wèn)題。睡不好也不是一句簡(jiǎn)單的吐槽可以解決的,出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差時(shí)會(huì)表現(xiàn)為乏力、疲勞,甚至影響到正常的生活和工作。晚必安酸棗仁油軟膠囊是常用來(lái)治失眠的藥物,那晚必安酸棗仁油膠囊怎么吃才能解決睡眠問(wèn)題呢?吃喝拉撒睡是人生必不可少的幾件事情。人活在世,無(wú)非就是這幾種情況。而這其中,除了吃飯這一點(diǎn)之外,睡覺(jué)應(yīng)該是第二重要的了。每個(gè)人都需要休息,所有人每天都要睡覺(jué)。只有睡好了,睡得時(shí)間夠了,才可以保證白天的學(xué)習(xí)工作有精力去完成。而且,睡得好對(duì)人們的身體健康也有很大的益處。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭鉀Q睡眠問(wèn)題酸棗仁是助眠、養(yǎng)心安神的中藥材,一直都被譽(yù)為“東方睡果”,是治療失眠的不錯(cuò)之選。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類(lèi)成分,杜絕藥物依賴(lài)等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。晚必安酸棗仁油膠囊怎么吃才能解決睡不好的問(wèn)題呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊是口服用藥,建議在睡前半小時(shí)服用,分溫水送服和調(diào)和服用兩種服用方式,其中溫水送服方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);而調(diào)和服用是將膠囊刺破,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感上更潤(rùn)滑。酸棗仁油適宜人群廣泛,對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō),可以幫助改善焦慮煩躁等癥狀,幫助加

    2022-02-23
  • 長(zhǎng)期睡眠不足記憶力減退,有什么?方法能夠提高記憶力嗎

    其實(shí),生活中記憶力差不僅是老年人會(huì)有的表現(xiàn),有很多年輕人同樣會(huì)有記不住事的時(shí)候,經(jīng)常是手里打著電話,卻在滿世界找手機(jī),或者是剛準(zhǔn)備脫口而出的話突然不記得自己要說(shuō)什么了…...這些“健忘”的行為都是記憶力不佳的表現(xiàn),而導(dǎo)致記憶力下降的原因很多,其中就包括長(zhǎng)期睡眠不足,那有什么方法能夠提高記憶力嗎?有什么方法能夠提高記憶力嗎?提高注意力很多人之所以容易健忘一些東西,主要還是一開(kāi)始沒(méi)有認(rèn)真傾聽(tīng)或集中注意力。如果你真的想學(xué)習(xí)或記住一些東西,那就要集中注意力。比如,有些人有丟東西的毛病,經(jīng)常忘記把東西丟哪里了,為了提高記憶力,當(dāng)你每次將一件東西放在某個(gè)地方的時(shí)候,就集中注意力在腦海里做個(gè)筆記。經(jīng)常鍛煉身體“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句經(jīng)典名言道出了健康的真諦,同樣記憶力也在于運(yùn)動(dòng)。大腦是人體最重要的一個(gè)器官,因此它所需要的能量也是最多的,大腦能量的來(lái)源就是身體,只有一直保持強(qiáng)壯健康的身體,才能夠有足夠的能量供給大腦,大腦才能充分發(fā)揮作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊——安神助眠 提高記憶力晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,幫助解決失眠人群入睡困難的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;同時(shí)延長(zhǎng)有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí),醒后感覺(jué)更舒適。此外,西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能,正適合上班一族解決腦力消耗大、提高記憶力等問(wèn)題的需求。據(jù)了解,市面上的晚必安酸棗仁油軟膠囊,其臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份,大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用,而且不含任何的西藥、激素物質(zhì),安全無(wú)依賴(lài)性,對(duì)偶爾或經(jīng)常出

    2022-02-22
  • 聊一下晚必?安酸棗仁油軟膠囊的正確服用方法

    晚必安酸棗仁油軟膠囊是具有安神助眠作用的常用藥物,對(duì)于因工作、生活壓力大而出現(xiàn)睡眠不好,經(jīng)常失眠癥狀的人群很友好,不過(guò)需要掌握正確的服用方法才會(huì)起到一定的效果,下面聊一下晚必安酸棗仁油軟膠囊的正確服用方法。中醫(yī)對(duì)失眠的看法中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類(lèi)人大多有面色萎黃、身體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮?,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神經(jīng)。而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。早在古代,人們就發(fā)現(xiàn)了酸棗仁可以幫助改善睡眠。而現(xiàn)在,晚必安酸棗仁油軟膠囊就是精選優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分制成軟膠囊,助眠效果很高。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入眠困難睡眠不好的問(wèn)題,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,同時(shí)提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。酸棗仁油的藥用價(jià)值,要比普通的酸棗、酸棗仁,高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開(kāi)展的多項(xiàng)研究證實(shí),酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外,而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,長(zhǎng)期服用有益健康。晚必安酸棗仁油軟膠囊的正確服用方法是什么?晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款純天然的助眠產(chǎn)品,純中藥制劑,能夠養(yǎng)心安神、利于睡眠??诜盟帲ㄗh在睡前半小時(shí)服用,分溫水送服和調(diào)和服用兩種服用方式,其中溫水送服方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);而調(diào)和服用是將

  • 晚必安?酸棗仁油膠囊服用方法是怎么樣的

    晚必安酸棗仁油軟膠囊是常用的改善睡眠的產(chǎn)品,人們常用它來(lái)調(diào)理睡不著、睡不好、睡后易醒等睡眠問(wèn)題,然而任何藥物都有其服用規(guī)則,比如在用法用量和服用方式上,下面介紹一下晚必安酸棗仁油膠囊服用方法是怎么樣的。睡不著、睡不好、睡后易醒都是失眠的癥狀表現(xiàn),失眠主要是指一天的睡眠時(shí)間不夠和睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的一些病狀。常常表現(xiàn)為夜間無(wú)法入睡、多夢(mèng)、睡眠的時(shí)間少等。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到好的改善,很有可能會(huì)導(dǎo)致自身的記憶力下降、精神不能很好的集中等危害,因此,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自身帶有失眠的表現(xiàn)及癥狀時(shí),應(yīng)該引起重視。失眠該如何調(diào)理?據(jù)了解,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。如今,隨著科技發(fā)展、人類(lèi)認(rèn)知進(jìn)步,對(duì)于安神助眠類(lèi)中藥酸棗仁來(lái)說(shuō),又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法;現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗,后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。另外多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不著的問(wèn)題。而且還可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。

    2022-02-22
  • 有沒(méi)?有提高記憶力的策略與方法

    近些年,隨著社會(huì)發(fā)展,很多人都面臨著來(lái)自各方面的壓力,在被壓力糾纏的日子里,熬夜已成為許多人的“新常態(tài)”,難以入睡或者是睡后易醒是家常便飯,與此同時(shí)帶來(lái)的還有記憶力的下降,常常是話到嘴邊忘了要說(shuō)什么,走進(jìn)房間想不起來(lái)要做什么,為什么會(huì)這樣呢?有沒(méi)有提高記憶力的策略與方法呢?記憶力減退和失眠有關(guān)如今越來(lái)越多的人出現(xiàn)記憶力下降其實(shí)和睡眠不好有很大關(guān)系,據(jù)俄羅斯“世紀(jì)”新聞網(wǎng)消息稱(chēng),德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足不僅會(huì)使人萎靡不振,注意力不集中,而且還會(huì)對(duì)大腦造成獨(dú)特的影響,這種影響會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的記憶受損。因此,從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,長(zhǎng)期睡眠不足的人更容易出現(xiàn)記憶力下降的問(wèn)題。那么,有沒(méi)有提高記憶力的策略與方法呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊是助眠佳品,可縮短睡眠潛伏期,幫助解決失眠睡不好睡不著入睡困難等問(wèn)題;同時(shí)還會(huì)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓我們可以多睡一會(huì)兒;同時(shí)延長(zhǎng)有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠,讓我們可以睡得更香、更踏實(shí)。好的睡眠才能換來(lái)最佳的記憶力,西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能,晚必安酸棗仁油軟膠囊含有主要成份酸棗仁油,正適合上班一族解決腦力消耗大、提高記憶力等問(wèn)題的需求。晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選的是太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份,大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用,而且不含任何的西藥、激素物質(zhì),安全無(wú)依賴(lài)性,長(zhǎng)期使用,除了可以解決睡眠問(wèn)題,對(duì)身體健康更有益。另外經(jīng)常鍛煉身體也能夠提高記憶力,“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句經(jīng)典名言道出了健康的真諦,同樣記憶力也在于運(yùn)動(dòng)。大腦是人體最重要的一個(gè)器官,因此它所需要的能量也是最多的,大腦能量

    2022-02-22
  • ?酸棗仁油軟膠囊的正確服用方法是什么

    優(yōu)質(zhì)充足的睡眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)太重要了,如果長(zhǎng)期處于失眠的狀態(tài),就會(huì)影響到身心的健康。在這里,為大家介紹幾個(gè)改善失眠的方法以及改善失眠的藥物棗仁油軟膠囊的正確服用方法。關(guān)于失眠 失眠,是一個(gè)古老的話題,也是一個(gè)揮之不去的難題?!对?shī)經(jīng)》中第一首《關(guān)雎》,就寫(xiě)到三千年前的君子如何“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”,夜不能眠;后世這類(lèi)詩(shī)不少,如“夜長(zhǎng)不得眠,明月何灼灼”,如“自古多情空余恨,長(zhǎng)夜難眠思緒亂”……舉不勝舉。不過(guò)這些描寫(xiě)失眠的詩(shī),大多因于相思或失戀。而事實(shí)上,致使失眠的因素要復(fù)雜得多,諸如工作壓力、人際關(guān)系、生活變故、感情挫折、身體疾病、居室環(huán)境、顛倒時(shí)差,以及種種緊張感、焦慮感等等。擺脫失眠酸棗仁就不錯(cuò)從古至今應(yīng)用最多的失眠方其實(shí)就是酸棗仁,朱震亨認(rèn)為:“血不歸脾而睡臥不寧者,宜用此(酸棗仁)大補(bǔ)心脾,則血?dú)w脾而五藏安和,睡臥自寧。”《本草綱目》言:“酸棗仁,甘而潤(rùn),故熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之證;生用療膽熱好眠。皆足厥陰、少陽(yáng)藥也,今人專(zhuān)以為心家藥,殊昧此理?!倍肀匕菜釛椚视蛙浤z囊的主要成份就是酸棗仁,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成,能讓人輕松入眠,睡得香甜。酸棗仁油軟膠囊的正確服用方法:晚必安酸棗仁油軟膠囊是口服用藥,建議在睡前半小時(shí)服用,分溫水送服和調(diào)和服用兩種服用方式,其中溫水送服方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);而調(diào)和服用是將膠囊刺破,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感上更潤(rùn)滑。兩個(gè)食療方可有效助眠酸棗仁湯:酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安

    2022-02-21
  • ?焦慮失眠睡不深的改善方法

    有些人經(jīng)常愛(ài)想事情,天天不是想工作的事情就是想家庭瑣碎的事情,然后整個(gè)人因?yàn)樗紤]過(guò)重而導(dǎo)致失眠。這些癥狀,若我們不加以重視的話,隨著時(shí)間的發(fā)展還會(huì)引起我們身體很多的不適,甚至產(chǎn)生疾病。所以出現(xiàn)類(lèi)似的癥狀我們需要抓緊時(shí)間治療,那么焦慮失眠睡不深的改善方法是什么呢?接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。焦慮會(huì)導(dǎo)致失眠嗎焦慮是會(huì)導(dǎo)致失眠的,焦慮導(dǎo)致失眠是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的一個(gè)狀態(tài),無(wú)需過(guò)分擔(dān)心,正確認(rèn)識(shí)焦慮的原因,就能找到導(dǎo)致自己失眠的根本原因,就可以有適合自己的方法避免失眠焦慮。造成焦慮的主要原因有以下兩個(gè):一、性格原因:性情急躁、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微、追求完美、敏感、對(duì)輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動(dòng)者具有較高的焦慮易感性。二、社會(huì)環(huán)境因素:長(zhǎng)期精神壓力、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、個(gè)人追求與現(xiàn)實(shí)的不平衡以及對(duì)身體不適的過(guò)度關(guān)注等都容易誘發(fā)焦慮癥。在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)壓力,生存壓力等日益加大,我們存在焦慮心理是一種很正常的現(xiàn)象。先要認(rèn)識(shí)到自己焦慮的原因,正視這個(gè)問(wèn)題,但是不能膽怯,要用好的心態(tài)去面對(duì)焦慮,那么,重點(diǎn)來(lái)了,焦慮失眠睡不深的改善方法是什么呢?讓我們繼續(xù)往下看。焦慮導(dǎo)致的失眠如果解決其實(shí)酸棗仁就不錯(cuò),酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份。因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊,其臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油具有補(bǔ)肝腎、清肝膽等功效,具有調(diào)節(jié)睡眠

    2022-02-21
  • 失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年輕人都經(jīng)歷過(guò)晚上失眠睡不著,好不容易睡著了還頻繁做夢(mèng),導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會(huì)讓精神狀態(tài)越來(lái)越差以外,還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、焦慮等情況,所以大家都非常關(guān)心失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善這一問(wèn)題,下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢(mèng)睡不醒其實(shí)就是睡眠障礙無(wú)論是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)還是睡不醒,其實(shí)都是睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙有一百多種,只有個(gè)別的睡眠障礙屬于心理問(wèn)題,比如失眠障礙,其癥狀有入睡困難、易醒、早醒等,是由于對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注、不良的睡眠行為、緊張焦慮等原因引起。而絕大部分的睡眠障礙,如阻塞性睡眠呼吸暫停、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙、發(fā)作性睡病、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等,均是器質(zhì)性疾病,而非心理疾病。睡眠障礙主要有三種表現(xiàn),即睡不著、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障礙可以導(dǎo)致不同的不良后果,如:一、阻塞性睡眠呼吸暫??梢詫?dǎo)致高血壓、冠心病,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死、交通意外等;二、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙可以出現(xiàn)摔傷、傷人等危險(xiǎn);三、發(fā)作性睡病可以出現(xiàn)猝倒、影響工作等;四、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙如果不治療,可以發(fā)展為帕金森氏病、癡呆等退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。那么,失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善?一、定期睡覺(jué):培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)睡覺(jué)的生活規(guī)律,目的是讓人的大腦有一個(gè)周期性的主題活動(dòng)。準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)參加主題活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)培訓(xùn),不必經(jīng)常熬夜加班,因?yàn)楹苋菀滓鹗?。二、沒(méi)有必要培養(yǎng)懶床的習(xí)慣:當(dāng)你真的感到累的時(shí)候,你必須睡覺(jué)。如果你躺在床上15分鐘,睡不著,起床做一些簡(jiǎn)單易行的事情,直到你睡覺(jué)。三、酸棗仁中藥助眠:

  • 哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力

    如今無(wú)論是孩子還是大人都存在記憶力差的情況,其實(shí)這和很多不好的生活習(xí)慣有關(guān),比如經(jīng)常熬夜、飲食不當(dāng)?shù)取K韵胍岣哂洃浟?,改變生活?xí)慣是關(guān)鍵,那么,哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解下吧。哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力?一、曬太陽(yáng):預(yù)防失智要多外出走走曬太陽(yáng)。因?yàn)殛?yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子,像“長(zhǎng)頭發(fā)”一樣,使神經(jīng)纖維增長(zhǎng)?,F(xiàn)在已經(jīng)有專(zhuān)家研究曬太陽(yáng)的量是否與失智癥的發(fā)展有關(guān),雖暫無(wú)定論,但每天接受陽(yáng)光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂郁。二、吃早餐:吃早餐不僅為了身體健康,也為了大腦。過(guò)去常有人說(shuō)沒(méi)吃早餐上班上課都無(wú)法專(zhuān)心,這是對(duì)的。因?yàn)榇竽X不具有儲(chǔ)存葡萄糖的構(gòu)造,隨時(shí)需要供應(yīng)熱量。經(jīng)過(guò)一夜之后,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應(yīng)熱量,你會(huì)想睡、容易激動(dòng),注意力易分散同時(shí)也難以學(xué)習(xí)到新的知識(shí)。三、有氧運(yùn)動(dòng):有氧運(yùn)動(dòng)可使心跳加速,活化小腦,促進(jìn)思考,提高認(rèn)知和信息的處理。有氧運(yùn)動(dòng)只需走路即可。每周3次,每次50分鐘最宜。四、大腦運(yùn)動(dòng):想變得聰明,就要多訓(xùn)練你的大腦,每天動(dòng)動(dòng)腦筋,與做運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉一樣,才能避免記憶力和思考力變差。有研究發(fā)現(xiàn),老年人愈常做腦力運(yùn)動(dòng),腦部的功能就會(huì)愈好,特別是常玩數(shù)獨(dú)或填字游戲的人,除了可降低患上失智癥的機(jī)會(huì),更能令大腦年輕8歲至10歲。五、改善失眠,早睡早起:研究發(fā)現(xiàn)失眠、熬夜的人長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損,從而記憶力減退,所以治療失眠是非常重要的。改善睡眠,推薦服用晚必安酸棗仁油軟膠囊,其主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),

  • 體虛之人增強(qiáng)免疫力的食療方法有什么

    體虛之人其實(shí)就是免疫力比較低,只要提高免疫力就會(huì)解決這一問(wèn)題,那么體虛之人增強(qiáng)免疫力的食療方法有什么呢?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體消滅外來(lái)侵入的病毒、細(xì)菌的能力,其中包括免疫細(xì)胞免疫、體液免疫,處理衰老死亡變性的自身細(xì)胞,同時(shí)識(shí)別和處理體內(nèi)的突變細(xì)胞,細(xì)胞免疫力是防御病毒、細(xì)菌入侵的能力。體虛之人增強(qiáng)免疫力的食療方法有什么?蘭花海參粥:水發(fā)海參4只,西蘭花50克,木耳適量。蠔油1小匙,味精1/2小匙,雞湯1/2杯,淀粉1小匙。制法:海參洗干凈,西蘭花洗干凈取小朵;白木耳泡發(fā)取小朵; 西蘭花、木耳分別炒熟放如盤(pán)中,海參燒透放至盤(pán)中用原汁調(diào)好味后調(diào)勻即可。每日1劑,連續(xù)3~5天。功效:補(bǔ)脾開(kāi)胃,滋陰潤(rùn)燥,提高人體免疫力。適應(yīng)癥:適用于體虛乏力,或伴有口干、咽燥以及需要提高機(jī)體機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒等。銀耳冰糖粥:銀耳10克,冰糖30克,粳米100克。制法:將銀耳泡發(fā),粳米洗凈。將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內(nèi),加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分鐘,以銀耳、粳米熟爛為度。 每日1劑,連續(xù)3~5天。功效:滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)血強(qiáng)身。適應(yīng)癥:體虛疲勞,或咳嗽日久不愈,面色萎黃者尤其適用。木瓜生姜汁:2個(gè)木瓜,1厘米生姜根。制法:將木瓜去皮或洗凈,挖出中間的籽,將生姜擦洗干凈,榨汁后立即飲用。功效:滋陰清熱,增強(qiáng)免疫力。以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆??商岣呷梭w免疫力功能,可用于各種疾病引起的虛損,還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達(dá)人之膚表肌肉,固護(hù)衛(wèi)陽(yáng),充實(shí)表分,女貞子具有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效,可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。二者

  • 體弱氣血虧虛要補(bǔ)氣吃什么好的快

    體弱氣血虧虛就是我們常說(shuō)的身體虛弱,那身體虛弱會(huì)對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)有什么影響呢?體弱氣血虧虛會(huì)使我們自身的免疫力降低,比如一到換季節(jié)的時(shí)候比較容易感冒、發(fā)燒,體弱氣血虧虛要補(bǔ)氣吃什么好的快?體弱氣血虧虛會(huì)使我們的臉色會(huì)變得暗黃、蒼白無(wú)力,會(huì)給別人帶來(lái)一種亞健康的感覺(jué)。身體虛弱會(huì)讓我們經(jīng)常感到疲勞無(wú)力,使我們的精神狀態(tài)也會(huì)變得很差。身體虛弱還會(huì)大大降低我們的消化能力,讓我們消化食物的能力下降,會(huì)使我們的身體變得消瘦?!皻狻笔峭苿?dòng)和調(diào)控著人體內(nèi)的新陳代謝,維系著人體的生命進(jìn)程,人的吃喝拉撒睡都離不開(kāi)氣的作用。如果氣弱了也就是氣虛了,會(huì)導(dǎo)致臟腑功能低下,容易導(dǎo)致支氣管炎,哮喘,萎縮性胃炎,胃下垂,子宮下垂,心肌缺血,骨質(zhì)疏松等等。人活一口氣,出現(xiàn)氣虛癥狀的話一定要補(bǔ)氣。體弱氣血虧虛要補(bǔ)氣吃什么好的快?扶正牌貞芪扶正顆粒是中國(guó)馳名商標(biāo),選用地道藥材黃芪和女貞子,采用噴霧干燥等先進(jìn)生產(chǎn)工藝進(jìn)行生產(chǎn),其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰補(bǔ)腎,兩藥合用,起到扶正固本、增強(qiáng)免疫的功效。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時(shí),可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅(jiān)持服用,可扶正固本,促使機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能的徹底痊愈。運(yùn)動(dòng)也是治療氣虛的常用方法,而且效果也是挺不錯(cuò)的。俗話說(shuō)“生命在運(yùn)動(dòng)”,每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)能夠增強(qiáng)身體免疫力,更能夠促進(jìn)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。人的身體內(nèi)環(huán)境平衡了,自然而然就不會(huì)得病了。從中醫(yī)上講,此時(shí)的氣也就足了。平日里不妨打打太極拳、慢跑、打羽毛球等等能夠促進(jìn)身體“修養(yǎng)”的運(yùn)動(dòng)。以上就是對(duì)“體弱氣血虧虛要補(bǔ)氣吃什么好的快”的相關(guān)介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了,氣血充足對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要,氣血充足臉色也會(huì)很好看,且不容易生

  • 晚上多夢(mèng)睡得累不踏實(shí)有什么方法緩解

    許多人在準(zhǔn)備睡覺(jué)后,半閉著眼睛,這時(shí),雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)轉(zhuǎn),交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降,但他們根本睡不著。隨著午夜的鐘聲一遍遍敲響,他們終于睡著了,然后他們會(huì)做各種奇怪的夢(mèng)。因?yàn)闆](méi)有休息好,他們整晚都睡不踏實(shí),所以第二天醒來(lái)時(shí),他們會(huì)感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況,我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢?今天我們一起來(lái)看一看,晚上多夢(mèng)睡得累不踏實(shí)有什么方法緩解吧。多夢(mèng)睡的累的原因睡眠多夢(mèng),感覺(jué)到精神疲憊,這可由多種原因引起,是睡眠質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)??捎删窬o張、心理壓力過(guò)大等因素引起,也可由不規(guī)律的作息習(xí)慣如熬夜,或過(guò)度疲勞等因素引起。如今,許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙,精神負(fù)擔(dān)也很重,導(dǎo)致晚上失眠多夢(mèng)。有的人喜歡喝咖啡濃茶,或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯,吃得太多,或者睡前刷一小段視頻,看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦,使其過(guò)度興奮,這也還會(huì)導(dǎo)致我們晚上睡不著覺(jué)。說(shuō)了多夢(mèng)睡得累的原因,我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)晚上多夢(mèng)睡得累不踏實(shí)有什么方法緩解吧。中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱(chēng)之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗

  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊食用方法有哪些

    “睡得好才能身體好”,的確只有睡得好,身體才能得到有效的休息,抵抗力和免疫力也能維持在一個(gè)較高的水平。由此才能增強(qiáng)體質(zhì),遠(yuǎn)離疾病。然而有很多人因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鲏毫Φ募哟髮?dǎo)致輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡或者睡不好,有人早就發(fā)現(xiàn)了睡眠的問(wèn)題,使用晚必安酸棗仁油軟膠囊來(lái)調(diào)理,那晚必安酸棗仁油軟膠囊食用方法有哪些呢?失眠的痛苦,只有失眠人才懂,但醫(yī)圣張仲景更懂,其發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,故有“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解,能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的酸棗仁油軟膠囊,則很容易裝入包中,可隨身攜帶,服用方便。另外多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群難以入睡、睡不好等問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊綠色天然,無(wú)依賴(lài),可以長(zhǎng)期服用,一方面可改善慢波睡眠,從根本上改善睡眠,另一方面可以改善記憶力、降低血脂、幫助緩解長(zhǎng)期休息不好導(dǎo)致的緊張焦慮、抑郁煩躁等情緒,是一種非常有益身心健康的助眠產(chǎn)品。那晚必安酸棗仁油軟膠囊食用方法有哪些呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊食用方法有兩種,其一是溫水送服,方便操作,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);其二是調(diào)和服用,

    2022-02-11
  • 晚必安酸棗仁油的服用方法是什么

    好的睡眠會(huì)讓人體的生理功能健康運(yùn)行,也能讓人擁有飽滿的精神狀態(tài)。然而身邊卻有很多人被“失眠”的問(wèn)題困擾,在如今生活和工作壓力、睡眠環(huán)境等多重因素的影響下,很多人都沒(méi)有辦法擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,對(duì)此,會(huì)有人服用晚必安酸棗仁油軟膠囊,那晚必安酸棗仁油的服用方法是什么呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入睡難、睡眠淺、多夢(mèng)等問(wèn)題;延長(zhǎng)大家的睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;還可以提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。制成晚必安酸棗仁油軟膠囊的原材料酸棗仁早在古代就被唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)認(rèn)為是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。晚必安酸棗仁油的服用方法是什么呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊在睡前半小時(shí)服用,主要有兩種服用方式,其一是溫水送服好方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);其二是調(diào)和服用好味道,刺破膠囊,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感潤(rùn)滑。失眠?吃這些試試熱巧克力是傳統(tǒng)的睡前飲料,它通常含,有刺激作用。不同品牌的含量也不同。如果熱巧克力飲料讓你難以入眠,可以考慮飲用有助于睡眠的茶或是麥芽飲料。牛奶中含有幫助睡眠的褪黑色素。然而,它是否真能影響人體褪黑色素水平還有待確定。牛奶還含有誘發(fā)睡眠的氨基酸色氨酸??梢試L試用熱牛奶泡麥片,麥片中的碳水化合物可以幫助色氨酸穿越血腦屏障。百合含有的秋水仙堿與維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功,還有效安心神助睡眠。是目前被認(rèn)為良好的助睡眠的藥食兩用食品,很適合被失眠

    2022-02-11
  • 有效調(diào)養(yǎng)失眠覺(jué)少的幾個(gè)方法

    孟子說(shuō)過(guò)“生于憂患”,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷焦慮。當(dāng)我們面對(duì)生活中的重大事件,需要作出重大決定時(shí),或者當(dāng)我們處于某種危險(xiǎn)中時(shí),我們會(huì)經(jīng)歷焦慮。事實(shí)上,有焦慮對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的生存是一件好事。適度的焦慮有助于我們應(yīng)對(duì)各種危機(jī)。然而,過(guò)度的焦慮會(huì)影響我們的日常生活,比如晚上睡不著覺(jué)或失眠。今天我們就來(lái)一起看一看,有效調(diào)養(yǎng)失眠覺(jué)少的幾個(gè)方法吧。導(dǎo)致失眠的原因心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等等,都是引起失眠的重要原因,生活的打擊、工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大,未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等,會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。另外,環(huán)境的改變會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車(chē)、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠,有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng),有的人則非常敏感、適應(yīng)性差,環(huán)境一改變就睡不好。還有的人對(duì)睡眠期望過(guò)高,認(rèn)為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上容易出各種毛病,這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。說(shuō)了導(dǎo)致失眠的原因,我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)有效調(diào)養(yǎng)失眠覺(jué)少的幾個(gè)方法。失眠的調(diào)理方法我們可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善失眠,按摩神門(mén)穴:手掌腕橫紋小指?jìng)?cè)骨最高點(diǎn)內(nèi)側(cè)凹陷處,左右手各1個(gè)。用拇指指腹按揉神門(mén)穴20-30次,手法由輕至重。按摩三陰交穴:位于內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。左右腿各1個(gè)。用拇指指腹按揉三陰交穴20-30次,手法由輕至重。其實(shí),失眠中醫(yī)稱(chēng)之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都

  • 多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法

    有沒(méi)有一種人,在準(zhǔn)備睡覺(jué)之后,可以半閉雙眼,那么這時(shí)候雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)作,但是交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已經(jīng)大大下降了,但卻怎么也睡不著,好不容易睡著了,之后還會(huì)做各種各樣奇怪的夢(mèng),由于一夜睡不著,沒(méi)有休息好,第二天醒來(lái)會(huì)感覺(jué)非常的困,出現(xiàn)這樣的情況,我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢?今天我們一起來(lái)看一看,多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法吧。多夢(mèng)睡的累的原因睡覺(jué)做夢(mèng)可以見(jiàn)于多種原因引起,這種情況是一種睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn),可以因?yàn)榫窬o張、心理壓力過(guò)大等因素引起,也可以因?yàn)槠綍r(shí)熬夜等不規(guī)律的作息習(xí)慣而引起,或者是因?yàn)檫^(guò)度疲勞等因素而引起。現(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力,每天都非常忙碌,而且精神負(fù)擔(dān)也很重,以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶,或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐,吃得過(guò)多過(guò)飽,亦或是睡前刷短視頻、看電視劇、電影等,這些容易刺激大腦,使其興奮過(guò)度,也會(huì)造成晚上就會(huì)睡不著睡得累。說(shuō)了多夢(mèng)睡的累的原因,我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法。中醫(yī)對(duì)失眠的闡述及調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱(chēng)之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油就是臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,

  • 五種提高記憶力的方法有哪些

    “好好學(xué)習(xí),天天向上”這句話是八零后這一代上學(xué)的時(shí)候,父母對(duì)他們說(shuō)過(guò)的最多的話了,多少莘莘學(xué)子,十年寒窗參加各種考試,每逢考試前,父母總是讓我們多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品來(lái)提高記憶力。如今的生活,每個(gè)人都希望自己能夠有很好的記憶力,以適應(yīng)高強(qiáng)度工作生活的要求,那么除了某些醫(yī)療手段外,究竟還有什么方法能夠提高咱們的記憶力呢?下面就來(lái)和大家談?wù)勎宸N提高記憶力的方法有哪些,讓我們繼續(xù)往下看??梢蕴岣哂洃浟Φ姆椒ㄒ弧⑦\(yùn)動(dòng),白天適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增加體力消耗可以有助于緩解失眠,失眠問(wèn)題解決了,睡眠得以保障,大腦才能得到充分的休息,第二天才會(huì)有充足的精力和良好的記憶力來(lái)進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。二、冥想,許多研究表明冥想可以改善大腦功能,減少大腦退化的標(biāo)志物,改善工作記憶和長(zhǎng)期記憶。很多人失眠睡不著導(dǎo)致長(zhǎng)期學(xué)習(xí)記憶力不佳,其實(shí)可以采取冥想的方法,研究人員觀察了經(jīng)常練習(xí)冥想和不練習(xí)冥想的人的大腦,他們的研究結(jié)果表明,養(yǎng)成冥想的習(xí)慣可能會(huì)促成大腦的長(zhǎng)期變化,包括增加大腦的可塑性,這有助于維護(hù)大腦健康。三、少吃糖,含糖食物起初嘗起來(lái)美味可口,感覺(jué)很有價(jià)值,但它們可能會(huì)導(dǎo)致記憶力喪失。2017年對(duì)動(dòng)物模型的研究指出,高含糖飲料的飲食與阿爾茨海默病有關(guān)聯(lián)。研究人員還發(fā)現(xiàn),喝太多含糖飲料,包括果汁,可能會(huì)導(dǎo)致大腦總?cè)萘拷档?,這是阿爾茨海默病的早期征兆。四、好記性不如爛筆頭,在數(shù)字化時(shí)代,幾天不寫(xiě)字都是司空見(jiàn)慣的。我們可以用電腦記筆記,而不是用筆記事。老師早就說(shuō)過(guò),學(xué)生應(yīng)在課上、研討會(huì)上做筆記,擴(kuò)大各科的知識(shí)面。但近日有個(gè)叫“手寫(xiě)和鍵盤(pán)打字對(duì)記憶力的影響”的研究證實(shí)了這么些年來(lái)老師苦口婆心的念叨是有道理的??梢蕴岣哂洃浟Φ闹弋a(chǎn)品

    2022-01-27
  • 有效提高記憶力的方法有哪些

    大家是否知道世界記憶錦標(biāo)賽呢?它是托尼·博贊于1991年發(fā)起的世界最高級(jí)別的記憶力賽事,不少中國(guó)人在該賽事中脫穎而出,所取得的成績(jī)甚至打破了世界紀(jì)錄。越多回顧這些比賽,就越忍不住感慨“人與人之間的記憶力差距如此之大”,不由得也要想辦法提高自己的記憶力。其實(shí)可提高記憶力的方法還是不少的,那么有效提高記憶力的方法有哪些?這是大家比較關(guān)心的話題,下面一起來(lái)看看吧。有效提高記憶力的方法有哪些?一、“吃”。吃可以提高記憶力,這也是科學(xué)家們建議的。吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需,比如魚(yú)頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有牛奶、小米等這類(lèi)食物含有氨基酸,多食用也有提高記憶力的作用。二、“練”。好的記憶力是可以練出來(lái)的,包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超人記憶力。如何鍛煉才能提高記憶力呢?可以注意以下三點(diǎn):1、注意集中:記憶時(shí)只有聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志、排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易被遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。2、反復(fù)學(xué)習(xí):即對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容在記憶的基礎(chǔ)上,多讀幾遍,達(dá)到熟記和牢記的程度。3、理解記憶:理解是記憶的基礎(chǔ),只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背是不容易記住知識(shí)的。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好。良好睡眠也有助于提高記憶力除了以上幾種提高記憶力的方法以外,睡眠的好壞和記憶力的好壞也有很大關(guān)系。根據(jù)健康機(jī)構(gòu)的報(bào)告,大腦是由數(shù)百億個(gè)叫做神經(jīng)元的神經(jīng)細(xì)胞組成,這些細(xì)胞相互之間互相溝通,大腦的不同部位負(fù)責(zé)各種類(lèi)型的記憶。如果把大腦看做一個(gè)備案系統(tǒng),記憶首先在神經(jīng)元被外源刺激時(shí)登記注冊(cè),接下來(lái)是存

    2022-01-26
  • 治療體虛氣虛的方法有哪些

    職場(chǎng)打工人,一天班下來(lái)身體早已被掏空,有時(shí)候經(jīng)過(guò)一整天的工作,好不容易下班回到家,飯也不想吃只想躺在那里一動(dòng)不動(dòng),甚至迷迷糊糊的就進(jìn)入了睡眠。出現(xiàn)這種情況并不是懶惰,有可能是體虛氣虛,身體需要調(diào)理了,那治療體虛氣虛的方法有哪些呢?氣就是人體的精、氣、神,情緒低落、熬夜、睡眠質(zhì)量降低等都容易損傷氣機(jī),造成氣虛體弱的后果。氣虛者會(huì)明顯感覺(jué)到精神不振、困倦乏力,對(duì)什么都提不起興趣,并且會(huì)影響到內(nèi)分泌激素水平和各器官功能,容易使免疫力下降。治療體虛氣虛的方法有哪些?山藥薏米芡實(shí)粥將薏米和芡實(shí)洗凈后,山藥去皮切片備用。將薏米、芡實(shí)放入鍋中,倒入清水,大火煮開(kāi);調(diào)小火煮30分鐘,再倒入大米用小火煮20分鐘;山藥放入鍋中,煮10分鐘即可??梢越∑㈧顫?,適合老年人、濕氣重、肥胖人群服用。增加運(yùn)動(dòng)量回到家里,盡量避免坐著不動(dòng)。給自己找一些事情來(lái)做,比如打掃一下家里的衛(wèi)生、做做瑜伽或者跑步之類(lèi)的運(yùn)動(dòng),使身體得到鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就可以提升體能,使身體的免疫力提高,對(duì)體虛的情況也有所改善。如果身體實(shí)在太過(guò)于勞累,可以休息一段時(shí)間再進(jìn)行活動(dòng)。補(bǔ)正氣 強(qiáng)免疫 吃扶正牌貞芪扶正顆粒扶正牌貞芪扶正顆粒具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效,可用于久病虛損,氣陰不足的治療。配合手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒選用地道藥材黃芪、女貞子,由國(guó)內(nèi)腫瘤內(nèi)科創(chuàng)始人孫燕院士研發(fā),其中黃芪為君藥,具有補(bǔ)氣升陽(yáng)的作用,女貞子為臣藥,可以滋陰潤(rùn)燥,兩藥合用,溫而不燥,滋而不膩,具有滋補(bǔ)肝腎、益氣健脾、除濕之功效,同時(shí)有助于提高人體免疫力,加強(qiáng)和保護(hù)機(jī)體抗病能力。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時(shí),可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅(jiān)持服用,可

    2022-01-25
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