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  • 如果抑郁失眠了怎么辦?教您幾個快速入睡的小秘訣

    三十歲的我居然算是一個長期抑郁失眠患者了…….從五年前我就經(jīng)常失眠。每個失眠的夜晚,我的心路歷程是這樣的:“工作一整天,洗漱完畢躺在床上可能已經(jīng)十一點了,然后翻來覆去睡不著,要不就是睡著了,半夜醒來好幾次?!边@種感覺真的很痛苦,那抑郁失眠了怎么辦?我是怎么走出來的,下面跟大家分享一下自己的有效方法。說起抑郁失眠,我覺得更多是我從小的成長環(huán)境導致的,我的父母都是老師,所以對我的要求很嚴格,并且一直教育我為人處世要特別在意別人的感受,這就導致別人和我相處的時是很舒適的,因為我會特別注意自己的言行,盡量避免自己的行為給別人帶來傷害,但這給我造成了不小的心理壓力。記得在讀大學的時候,我經(jīng)常會因為白天的一句話是否無意間冒犯了別人而半夜失眠,這一點在工作之后體現(xiàn)得尤其明顯。長期以來,這種心理狀態(tài)讓我在社交時的壓力變得非常巨大,進而發(fā)展為后面的社交恐懼,最后導致了失眠繼而發(fā)展成抑郁??梢哉f,好的睡眠成為了一種奢求。那抑郁失眠了怎么辦呢?不妨試試以下的方法。都是我坎坷經(jīng)歷的一點小心得。一、飲食療法。平日里我會在每晚睡覺前,把大棗跟小麥一起用水煎煮,再加入適量的冰糖,去渣取水飲用,確實感覺失眠狀態(tài)有所好轉。二、藥物治療。對于抑郁失眠,醫(yī)生還建議我嘗試服用藥物阿美寧治療。阿美寧是褪黑素受體激動劑,服用后,它可以在人體內模仿褪黑素的生理作用,通過與褪黑素受體 MT1 和 MT2 結合,誘導人體進入睡眠狀態(tài)。總之,阿美寧對入睡困難、睡眠維持困難、早醒、焦慮抑郁都具有治果。而這對于抑郁失眠的我來說,真是好消息,不僅治療睡眠,還能抵抗抑郁。三、規(guī)律生活。為了調整失眠,我開始養(yǎng)成良好的生活習慣,不熬夜,不賴床,早睡早起,慢

    2021-11-05
  • 治灰指甲用什么藥好亮甲可以嗎

    患有灰指甲會出現(xiàn)指甲變形、變色、萎縮等癥狀,太難看了,尤其是手指得了灰指甲更讓人煩惱不已。嚴重影響形象,還影響正常工作和社交。所以大家對治灰指甲用什么藥好亮甲可以嗎這類問題非常關心,下面通過文章內容一起來看看吧。 治灰指甲用什么藥好亮甲可以嗎?治療灰指甲的方法還是非常多的,藥物是比較常見的一種。而藥物治療也分口服藥和外用藥,其中口服藥雖然具有抗真菌的作用,但是口服藥物治療灰指甲需要使用很大的用量,而且,需要患者用很長時間的藥物,對于患者本身來說會產(chǎn)生極大的副作用,因此并不建議采用。而選擇外用藥就不用擔心對人體內臟造成負擔,比如亮甲就不錯。亮甲主要成分是聚維酮碘及阿司匹林,聚維酮碘能逐步釋放出碘,發(fā)揮殺菌效果,使真菌蛋白質變性后死亡,針對性比較強。而阿司匹林分解后釋放出的水楊酸能軟化指(趾)甲角質,使藥液穿透力加強,并通過甲板滲透至甲床,殺滅甲板甲床真菌。其實人們所說的亮甲,即亮甲牌復方聚維酮碘搽劑,它是一款國藥準字的非處方藥產(chǎn)品。同時,聚維酮碘也是目前唯一被收錄至《中華人民共和國藥典》的碘伏消毒劑,可以稱得上是消毒產(chǎn)品中較為專業(yè)的存在了。為什么說它專業(yè)呢,因為亮甲牌復方聚維酮碘搽劑是修復灰指甲的一柄利劍,不僅具有殺菌效果良好、性能穩(wěn)定、溫和不刺激、滲透性和附著性強等特點,更是避免了內服藥物對人體臟器帶來的負擔。另外,對普通外用藥物無法滲透肥厚甲板的弊端,亮甲特別搭配了“祛舊生新法”,在涂抹外用藥物前,可以先用溫水將指(趾)甲泡軟,再搭配使用修甲刀或指甲銼盡量去除病甲,讓產(chǎn)品的有效成分更好地滲透至甲床消滅真菌。凝聚二十余年經(jīng)驗,掌握科學修復灰指甲方法。亮甲所掌握的徹底溶甲、快速生甲的祛舊

  • 乳結泰膠囊服用多久為一療程

    乳腺增生多發(fā)生在育齡期的婦女身上,是一種常見疾病,平時多以脹痛和腫塊等輕微癥狀為主,尤其是經(jīng)期癥狀比較明顯,但是也很容易被忽視,大多數(shù)女性都是在體檢時才被發(fā)現(xiàn)的,那到底什么是乳腺增生?乳結泰膠囊服用多久為一療程?乳腺增生本質是由于某些原因造成雌激素的失衡,雌激素水平過高,可以出現(xiàn)乳腺上皮和間質不同程度地增生及復舊不全(乳腺功能沒有得到有效的恢復)所致的乳腺正常結構紊亂,長此以往增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。此外還與精神因素、婚育、哺乳、飲食、環(huán)境、生活習慣和遺傳因素等有關。乳腺增生屬中醫(yī)之“乳癖”,“乳癰”等范疇,本病多因平素郁悶憂思,致肝氣郁結,痰凝氣滯,乳絡堵塞所致;脾胃為氣血生化之源,脾失健運,氣血虧虛,乳汁減少,泌乳不足,乳汁停留乳腺導管,瘀滯不通,乳腺腫脹。氣機郁結,郁而化火,氣郁痰滯,毒熱內結,化腐成膿,形成乳癰。乳結泰膠囊舒肝解郁 化痰通瘀舒肝解郁、化痰通瘀是防治乳腺增生的關鍵。乳結泰膠囊的作用是疏肝理氣,化痰散結,活血止痛,主要成份都以中藥材組成,有瓜蔞、香附(醋灸)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等,能從根本上消除乳腺增生的發(fā)病基礎。香附可以疏肝解郁,理氣寬中,調經(jīng)止痛,適宜用于肝郁氣滯,胸脅脹痛,疝氣疼痛,脹痛,脾胃氣滯,脘腹痞悶,脹滿疼痛,月經(jīng)不調,經(jīng)閉痛經(jīng)。陳皮可以理氣健脾,燥濕化痰,適宜用于脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。半枝蓮可以清熱解毒,化瘀利尿,適宜用于疔瘡腫毒,咽喉腫痛,跌撲傷痛,水腫,黃疸,蛇蟲咬傷。瓜蔞清熱滌痰,寬胸散結,潤燥滑腸。用于肺熱咳嗽,痰濁黃稠,胸痹心痛,結胸痞滿,乳癰,肺癰,腸癰腫痛,大便秘結。赤

  • 女性補腎需要注意什么

    現(xiàn)代女性腎虛的話題,已是常見不鮮。而由各種原因造成的“腎精虧虛”是亞健康、疲勞綜合征、性機能減退、體倦乏力、神疲健忘、頭暈耳鳴、早衰及各種中老年疾病的源頭,所以補腎應該從補腎精入手。女性腎精虧主要表現(xiàn)面色晦暗、膚色不好、頭發(fā)早白、干枯脫發(fā)等。那么,如何緩解女性腎精不足導致的癥狀呢?女性補腎需要注意什么呢?了解一下女性腎精不足的原因腎精虧是亞健康人群早衰的源頭,白領中青年工作壓力大,熬夜加班,不良生活的習慣,導致精神不振、乏力、、處于亞健康狀態(tài)。長期飲食、生活習慣等不好使身體機能沒有及時彌補,從而導致腎精虧損過度。中醫(yī)常說:腎為先天之本,腎精不足,則五臟失養(yǎng)而柔弱。腎精能調節(jié)臟腑之精,供其活動需要;能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成,提高機體的抗體能力。因此補腎填腎精,才能抗衰老,調陰陽,補腎氣、增動力。 八子補腎膠囊專注補腎其實,對于廣大女性而言,腎精不足并不可怕,只要堅持正確的方法,靜心調養(yǎng),盡量減少腎精的能耗,就可使人延年益壽,延長生命力。如八子補腎膠囊,它的補腎組方獨特,是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子,搭配鹿茸、海馬這些動物藥科學,以補腎養(yǎng)精為本,同時著重調理陰陽兩氣的平衡關系,通過調和陰陽來補腎精不足,從根源來調理腎精虧虛現(xiàn)象。女性補腎需要注意什么呢女性補腎要注意飲食上多食用補腎的食物,與此同時還需要注意以下兩點:不要熬夜,積極鍛煉。生活規(guī)律,最好能在晚上11點前睡覺,每天堅持運動,如散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式,這樣才有利于人體陽氣的潛藏和的積累,常待辦公室的白領還要注意不要久坐。 第二、心情愉快,性格開

    2021-11-01
  • 女性補腎的藥物吃幾個療程管用

    說起補腎,很多人認為只有男性才會補腎,其實補腎不是男人的專利,女人養(yǎng)腎也很重要。男怕傷肝,女怕傷腎,女人有“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳”導致腎虛出現(xiàn)的更早更普遍,所以女人35歲以后要養(yǎng)腎。下面就本文給大家解答一下,女性腎不好的一些表現(xiàn),以及女性補腎的藥物吃幾個療程管用。女性腎不好常見的表現(xiàn)供大家了解怕寒畏冷:辦公室里別人覺得合適的溫度卻總讓你直打哆嗦,你穿的衣服總是比別人多,一受涼就拉肚子,這可能是腎陽虛引起的。脫發(fā)增多:曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā),最近卻是漸漸干枯稀疏,失去光澤,可能與腎虛有關。眼瞼浮腫:每天起床,照鏡子時,會發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫,眼白有血絲,出現(xiàn)黑眼圈、面色蒼白無光。血壓升高:很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占高血壓的5%-10%,是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。更年期提前擾:如果說還未到40歲的年紀,就出現(xiàn)了經(jīng)期不正常、常常發(fā)汗、脾氣暴躁的癥狀,那很有可能是腎精虧虛,導致身體出現(xiàn)了問題,更年期提前。虛胖:食量并沒有增大,生活也一切如常,體重卻在不停上升。中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,歸結來說就是由于氣虛。所以女性莫名的發(fā)胖可能是腎氣虛的信號。不孕、難孕:由于腎的不合作,極有可能影響到女人傳宗接代的問題,造成不孕。中醫(yī)認為“腎藏精”,主生殖發(fā)育。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養(yǎng),你的生孩子計劃就要打個問號了。實際上,補腎并不難,只要堅持正確的方法,靜心調養(yǎng),盡量減少腎精的能耗,就可使人延年益壽,延長生命力。不妨試試八子補腎膠囊,它對女性腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴、面色晦暗,膚色不好,頭發(fā)早白、干枯脫發(fā)等癥有很好的緩解作用。補腎

  • 中藥治療女人腎精虧虛幾個療程能好

    無論男女對于腎虛都不陌生,除了男性會患有腎虛以外,女性也是一樣,只不過癥狀可能有些不同。女性腎虛比較常見的就是腎精虧虛,會出現(xiàn)腰膝酸軟、過早衰老等癥狀,因此女性朋友對如何治療腎精虧虛還是很重視的。如今比較常見的就是中藥治療,那么,中藥治療女人腎精虧虛幾個療程能好?下面一起來了解一下吧。女人腎精虧虛有哪些癥狀?中醫(yī)有云“人始生,先成精?!蹦I里儲藏的精微物質稱為腎精,腎精包括腎陰、腎陽、腎氣、腎水,是它們的總稱,只是在臨床上腎精提的比較少。腎精虛的表現(xiàn)有許多種,而女人腎精虧虛的臨床癥狀主要有腰酸背痛,身體無力,晚上睡眠不好、宮寒不孕等癥狀。對于女性而言腎與天葵(類似現(xiàn)代醫(yī)學的促性腺激素)的分泌、沖任、胞宮(子宮)關系密切,與女性例假的正常、按時以及胎兒的正常孕育關系密切。女性的腎精是否充足,對于生老病死,壽命長短都有很大的影響,有一分腎精便有一分生氣,可見要想延年益壽,必須重視腎精的保護與補養(yǎng)。女人腎精虧虛及時補是關鍵中醫(yī)說,子藥養(yǎng)精,同氣相求,八子補腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補腎養(yǎng)精,和補腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬,還有補腎氣滋補藥物人參等用于平衡陰陽大補元氣。中成藥八子補腎膠囊,汲取了歷代先進的補腎理念,集中了補腎藥物精華,選取八種獨具特色具有補腎作用的植物藥的種子,“子能補精”,其中枸杞子、五味子等可以滋補腎陰;菟絲子、蛇床子、覆盆子等可以溫補腎陽;鹿茸、海馬等“血肉有情”的動物藥是填補腎精的主力,這些動物藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素,是補精要藥;淫羊藿可通過補腎精來補腎陽,枸杞子可通過補腎精來

  • 腎虛都有哪些表現(xiàn),男人腎虛需要補什么

    男人腎虛怎么辦,中國有句老話:吃什么補什么。因此很多人認為男人腎虛只要多吃一些動物內臟,就可以得到很好補充效果。不過專家也說,想要補腎切記不能盲目,應該科學。首先要了解腎虛都有哪些表現(xiàn),男人腎虛需要補什么?然后根據(jù)自己的情況進行針對性的補腎。那下面就通過文章內容看看吧。 腎虛都有哪些表現(xiàn),常見的幾個表現(xiàn)主要有:第一:畏寒肢冷有些人很容易出現(xiàn)畏寒肢冷的現(xiàn)象,特別是到了秋天和冬天,與此同時往往會伴隨著神疲倦臥、口淡不渴的癥狀,這些都是腎虛的表現(xiàn)。第二:腰膝酸軟腎虛的人經(jīng)常會有腰膝酸軟的現(xiàn)象,有時候早上起來本來應該是很精神的狀態(tài),但是卻感覺渾身無力,而且稍微做一些力氣活,就會覺得疲勞。第三:尿頻尿急晚上睡覺時,經(jīng)常要半夜起來很多次去上廁所,白天也會這樣,明明沒有喝很多水,但是就是上廁所很頻繁。第四:性功能障礙性功能障礙是腎虛最直接的表現(xiàn),夫妻之間進行房事時,經(jīng)常是表現(xiàn)的力不從心,出現(xiàn)陽痿、早泄等等癥狀,這些都是因為腎虛導致。了解了腎虛的癥狀,那么男人腎虛需要補什么呢?大部分男人發(fā)現(xiàn)自己腎虛之后,第一時間想到的就是通過中成藥進補,這的確是不錯的選擇,不過選擇中成藥也要注意,很多藥物治標不治本,購買時一定要擦亮眼睛。目前市場上銷售還不錯的是八子補腎膠囊,這種中成藥和其他的藥物相比,最大的優(yōu)勢是補腎可以補到根本上?!把a腎要補精,陰陽要平衡”八子補腎膠囊采用植物種子藥來補精,且中既有補腎陰藥,又有補腎陽藥,照顧了陰陽平衡,因此不僅有更良好的補腎,且無出現(xiàn)明顯的其他問題。八子補腎膠囊對腎精虧虛證有良好的治療作用,對腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴、健忘、減退、陽痿等癥有很好的緩解作用,而且無論是男性

  • 腰疼腎虛吃什么藥?幾個療程才能治好?

    隨著年齡的增長,人總有各種身體上的小毛病,如渾身乏力、無精打采、休息不好等等,如果這些情況經(jīng)過短時間休息后并沒有好轉,那很有可能是由腎虛造成的。那如果腰疼腎虛吃什么藥,吃多長時間的藥才會好轉呢?了解腎虛腎虛又叫“腎虧”,即腎氣虛弱的意思,主要表現(xiàn)為腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的一種癥狀。腎虛主要有腎陰虛和腎陽虛兩種表現(xiàn)。腎陽虛的癥狀大多以“寒”為主,例如腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫等;反之,腎陰虛的表現(xiàn)以“熱”為主,腰疼、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。不管是哪種腎虛,都會影響人的和生育功能,例如腎陰虛引發(fā)的陽痿早泄、前列腺炎、性功能減退、女性低下、宮冷不孕等。實際上人至中年,或多或少總會有一些腎功能下降的情況。這個時候,保養(yǎng)就顯得尤為重要。腰疼腎虛吃什么藥?養(yǎng)腎的方法一般有食補和藥物兩類方法。先來看看食補,中醫(yī)認為腎屬黑,講究“以色補色”,所以多吃黑色或深色的食物對腎臟是有益處的,像木耳、紫菜、海帶、葡萄、黑加侖、荔枝等。這些食物雖然取材方便,但并不是多多益善,一味地吃某些食物,有可能沒等來補腎的效果,卻出現(xiàn)上火、胃寒等癥狀,這樣就得不償失了。所以現(xiàn)在很多人開始選擇藥補來養(yǎng)腎。不管是腎陰虛還是腎陽虛,要想達到腎陰腎陽都充足,關鍵在于補腎精,而八子補腎膠囊就是一款專補腎精的中成藥,成分中包括菟絲子、枸杞子、五味子等子藥藥物和人參、鹿茸等血肉藥物,這些是專補腎精的藥材,經(jīng)過科學配伍后,能發(fā)揮出填腎精、調陰陽、補腎氣、增動力的功效。八子補腎膠囊能提升精氣神,激發(fā)生命活力,可以緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、骨質疏松、陽痿早泄、精少不育、性冷不孕、脫發(fā)早白、指甲無光等腎虛癥狀。現(xiàn)在

    2021-11-01
  • 中藥外敷治療肩周炎的好處你知道幾個?如何使用?

      肩周炎的發(fā)病原因一般是由于慢性勞損。人們在長期從事家務勞動或伏案工作時,肩關節(jié)使用不當,肩周關節(jié)周圍軟組織慢性勞損,產(chǎn)生了無菌性炎癥,使肩周疼痛、怕涼、并且活動受限,不能自由完成前屈上舉、內旋、外旋、后伸動作,整個肩膀像是被凍結了一樣,所以肩周炎又被稱為“凍結肩”。    肩周炎有幾大平時要避免做這幾種動作  (1)避免長期的肩部過度活動,如木工、扛舉重物等,這可能使肩部的肌肉韌帶慢性損傷?! ?2)長期不良坐姿或保持單一姿勢,坐一段時間后要站立一會兒?! ?3)50歲以后要警惕機體軟組織衰老退化,肩部肌腱血液供應變差,加之肩部組織長時間的摩擦擠壓,容易出現(xiàn)慢性勞損,產(chǎn)生炎癥?! ?4)某些肩部以外的疾病,如頸椎病、心臟病的肩部牽涉痛等,這些原發(fā)疾病的長期不好,會使肩部肌肉長時間處于緊張僵硬的狀態(tài),容易形成慢性炎癥病灶,誘發(fā)肩周炎?! ≡诩缰苎椎闹委熡盟幏矫妫饕氖鞘褂靡恍┫?、止痛的藥物來控制炎癥的發(fā)展。除消炎止痛類的藥物外,在明確診斷的條件下,患者還可以在醫(yī)生的指導下選擇一些適合自己的輔助藥物或治療方式。如外用藥膏或中醫(yī)理療等,都可以起到活血化瘀、帶走炎性因子的作用,在一定程度上可以緩解肩周炎的相關癥狀,加強其治療效果?! ×硗馊绻弁措y忍,通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯的方法。關節(jié)酸痛僵硬不適需要疏通經(jīng)絡,正確使用獅馬龍系列藥油,能舒經(jīng)理絡、交通陰陽而實現(xiàn)驅邪治病,使體恢復陰平陽密的和諧狀態(tài)。  獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用。適用于經(jīng)絡淤堵,

  • 小兒跌打損傷用什么藥好,消腫去淤需要注意哪些

      小孩子活潑好動,跌打損傷是我們日常生活中常見的一件事情,一時的不注意,小孩子的身上就會出現(xiàn)各種各樣的傷口,今天給大家詳細介紹一下治小兒跌打損傷用什么藥好,消腫去淤需要注意哪些?  跌打損傷包括刀、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷等,傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等,也包括一些內臟損傷。主要以軟組織損傷為主。    消腫去淤需要注意哪些  一、冷敷  受傷后24小時內,應先冷敷,可以收縮血管,降低血液循環(huán),從而起到止血消腫的作用。  二、熱敷  過來急性期24-48小時之后,這個時候如果已經(jīng)沒有出血等現(xiàn)象的話,這個時候則可以采用熱敷的方法,促進血液循環(huán)?! ∪?、皮膚清潔  不管是什么原因所導致的肢體受損,這個時候除了要注意做好消腫止痛的措施之外,同時患處皮膚的清潔同樣非常重要?! ∷?、藥物治療  獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵,風濕痹痛,關節(jié)疼痛等癥狀有著不錯的治療效果?! —{馬龍活絡油的成份與特點:  1、成份功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效。  2、產(chǎn)品特點:產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用。  五、減少活動  其實身上出現(xiàn)紅腫的話,尤其是四肢出現(xiàn)紅腫的,那記住一定要靜養(yǎng),不要下床走動的,因為您的稍微不注意的運動就會加重紅腫,

  • 手腫了吃什么食物消腫止痛?這些常見的食物你知道幾個?

      在平時提拿東西的時候或者在進行某項體育運動時,就會經(jīng)常性的使用到手腕。如果出現(xiàn)了手腕扭傷的現(xiàn)象就會導致局部出現(xiàn)腫脹,并且還會伴有疼痛的現(xiàn)象,這樣就會給患者的健康造成不利影響,而且還會影響到正常的生活和工作,這個時候及時消腫止痛非常重要,因為只有這樣才能促進受損部位盡快恢復。活血化瘀的中藥有哪些?吃什么食物消腫止痛?下面我們了解一下?!   』钛龅氖澄镉小 『谀径壕哂幸鏆鈴娚?、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利于將體內的代謝廢物及時排出體外?! ⊙笫[:辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓?! ∩盒詼?,味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞?! 〈笏猓骸侗静菥V目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽”,升高“好膽”?! ◆~:無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效?! ∥骷t柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)?! ∩介核?、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。

  • 扭傷腳踝消腫止痛中藥方劑好不好,扭傷腳踝需要注意什么

      腳扭傷在日常生活中也是比較常見,遇到這種情況我們首先要消腫止痛。對于消腫止痛醫(yī)生一般推薦使用外敷藥。而扭傷腳踝消腫止痛中藥方劑好不好是我們大家比較關心的一個問題,下面就一起來看看吧?!   ∨_踝用什么藥才能消腫止痛  損傷發(fā)生后,重要的事情是排除骨折。有時雖然損傷不大。但老年人或由于受力的關系,常常有撕脫性骨折,或疲勞性骨折而被誤認為只是傷筋而不加以重視,耽誤了治療時機。所以凡遇到損傷后壓痛較局限,疼痛較劇烈,或局部有叩擊痛者。例如下肢損傷后,在臥位情況下,叩擊足跟,可引起骨折部位疼痛,必須到醫(yī)院拍X射線片,以排除骨折?! ∧_扭傷后需要修養(yǎng),休養(yǎng)期間可以可適當敷活血化瘀消腫止痛的藥。市面上此類藥品有不少,效果和口碑都比較不錯的有獅馬龍活絡油。獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡的作用?! —{馬龍活絡油的成分中,肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效?! ∧_扭傷的24小時內需冰敷,24小時后可使用跌打損傷藥。如果使用跌打損傷藥后3日內,腫痛仍明顯或有加重趨勢,應及時到醫(yī)院就診,查看內部是否有骨裂骨折等嚴重情況?! ∧_扭傷后需要注意什么  1.需要靜養(yǎng)  腳踝扭傷后,患者需要一定的恢復期,在此期間避免大量運動,也避免長期站立,恢復期再次大量運動容易導致傷勢加重,對關節(jié)造成更嚴重的傷害。  2.不可多次冰敷  

  • 風濕性關節(jié)炎如何日常護理?需要注意哪幾方面?

      風濕性關節(jié)炎是一種病因非常復雜的骨科疾病,主要臨床表現(xiàn)為小關節(jié)滑膜所致的關節(jié)腫痛,繼而軟骨破壞、關節(jié)間隙變窄,晚期因嚴重骨質破壞、導致關節(jié)僵直、畸形、功能障礙。因此大家在生活當中要做好關節(jié)炎的預防工作,這樣才能減少對身體的傷害,另外對于已經(jīng)患上關節(jié)炎的人群來說,要多了解一些關節(jié)炎的日常治療護理方法,這樣才能早日的擺脫疾病?!   ∫?、中藥治療:醫(yī)師會根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內服藥外,也可選用以上的一些藥材,置入布袋內加熱后外敷患處,或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹,趁熱敷患處?! 《?、推拿治療:推拿治療應用得當對關節(jié)炎療效也很好,但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法,或謹慎使用輕手法推拿,以免炎癥加劇?! ∪?、針灸(拔罐)治療:針灸對關節(jié)炎的治療效果較好。研究表明,針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達到改善癥狀的目的,可以用電針,也可加艾灸,或加拔罐法。  四、藥膳調理:關節(jié)炎也可以搭配藥膳調理,比如鱔魚湯、生姜粥等?! ∥?、運動鍛煉:養(yǎng)成運動鍛煉的習慣,鍛煉時量力而為,不要過度,因為膝部是人體承重大的關節(jié),負荷過量易造成關節(jié)炎,但是也不能完全停止運動,只要根據(jù)情況調整運動量,或做一些不負重的運動,對關節(jié)炎還是利多于弊的?! ×?、祛濕止痛可使用獅馬龍活絡油涂抹痛點,并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,起到祛風活絡,消腫止痛的作用,可以有效緩解風濕骨痛,其去濕氣效果受到廣大用戶的好評。尤其是在冬季,

  • 跌打損傷藥使用方法及需要注意的方面?

    跌打損傷在生活中非常常見,每個人都有可能遇到,而且損傷的情況也不相同。有的損傷會出現(xiàn)皮膚的破損,有的只是出現(xiàn)皮下瘀斑,而沒有破損。但不管是哪一種損傷,都需要及時處理,以免耽誤病情,引起損傷加重。跌打損傷怎么治療才能好得快呢?發(fā)生跌打損傷時,應立即檢查傷情,嘗試輕輕活動四肢,看是否可以運動。有嚴重的情況,像發(fā)生了骨折或者是比較重要的韌帶、關節(jié)里面的軟組織出現(xiàn)損傷。這些情況就需要到醫(yī)院通過一些影像學檢查,例如磁共振、X光片等檢查,讓專業(yè)的醫(yī)生去判斷,然后制定比較科學的治療方案。若只是輕度扭傷,可進行適當?shù)睦浞蠡蛘弑?,降低局部的溫度,能夠減輕炎癥反應,也是消除腫痛的好方法。這樣能減少皮下軟組織破裂,減輕局部充血,抑制感覺神經(jīng),減輕疼痛,緩解癥狀,有降溫、止血、鎮(zhèn)痛和消腫的作用。但需要注意的是,不要去反復揉搓、去捏受傷的部位,給予太多的刺激。因為捏、揉會加重受傷部位的腫脹、加重疼痛癥狀。等一兩天后,此時皮下破損的血管等已收縮,不會再出血,此時才能使用活血化淤的藥物涂抹揉搓,這樣可以促進血液循環(huán),加快消腫。可在傷口上涂抹幾滴獅馬龍活絡油,并輕輕地揉按,促進吸收。獅馬龍活絡油主要由中藥成分制成,具有涼血活血和消腫止痛的功效。獅馬龍活絡油可舒筋活絡,祛風散瘀,在臨床上常被用于治療跌打損傷、輕度燙傷、手足麻木以及風濕關節(jié)酸痛等癥狀。獅馬龍活絡油藥效良好,副作用小,價格親民,應用廣泛,是居家必備的良藥。以上給大家講了日常生活保健的常識,對于跌打損傷藥使用方法及需要注意的方面?都弄明白了吧。另外,在出現(xiàn)磕碰等意外時,對于一些跌打損傷藥不能亂用,尤其是過敏者要禁用,應該在醫(yī)生指導下用藥。跌打損傷雖然

  • 跌打損傷藥什么原理,需要注意哪些方面?

    日常生活中,我們時常會出現(xiàn)一些磕磕碰碰,輕則皮膚發(fā)青,重則紅腫疼痛,這個時候采取一些措施讓腫塊縮小、緩解疼痛就是我們所謂的消腫止痛。那么如果出現(xiàn)這些應該怎么辦呢?下面就為大家普及一下如果發(fā)生跌打損傷應該怎么處理,快來看看吧。跌打損傷重要的還是養(yǎng)護,損傷之后進行適當?shù)睦浞蠡蛘弑螅档途植康臏囟?,能夠減輕炎癥反應,也是消除腫痛的好方法。這樣能減少皮下軟組織破裂,減輕局部充血,抑制感覺神經(jīng),減輕疼痛,緩解癥狀,有降溫、止血、鎮(zhèn)痛和消腫的作用。但需要注意的是,不要去反復揉搓、去捏受傷的部位,給予太多的刺激。因為捏、揉會加重受傷部位的腫脹、加重疼痛癥狀。兩天之后再外涂活血化瘀藥油進行消腫消炎,其對受損皮下組織可起到消腫止痛、腐生肌的作用。跌打損傷藥油的治療機理在于在患處形成油性保護膜,防止細菌入侵,其中油溶性中藥有效成分滲透迅速,止血止痛、抗菌消炎、促進創(chuàng)面結痂修復、減輕水腫作用。獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵,風濕痹痛,關節(jié)疼痛,舒經(jīng)活絡,祛風止痛有著很好的效果。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡,活血散瘀的作用,可以有效緩解疼痛。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單。獅馬龍活絡油中的肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效。以上就是跌打損傷藥什么原理,有哪些需要注意的方面?的簡單介紹,希望對大家

  • 跌打損傷藥多久用一次?有什么需要注意的地方?

      日常生活中,一般都經(jīng)歷過磕碰等意外情況,比如打球或是不慎跌倒,導致關節(jié)腫脹或是皮膚出現(xiàn)損傷,大家都會想到立即涂一些跌打損傷藥,值得提醒的是,磕碰后馬上用藥會導致傷痛加重。那么,跌打損傷藥該什么時候用呢?多久用一次是正確的呢?  當我們發(fā)生輕微關節(jié)扭傷時,首先要用冰塊或者涼水冷敷,這樣能使傷口皮下軟組織周圍的破裂小血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經(jīng),減輕疼痛,緩解癥狀,有降溫、止血、鎮(zhèn)痛和消腫的作用。等一兩天后,此時皮下破損的血管等已收縮,不會再出血,此時才能使用活絡油等活血化淤的藥物涂抹揉搓,這樣可以促進血液循環(huán),加快消腫?!   ∮捎诘驌p傷藥多數(shù)是外用藥,所以很多人并不留意用藥禁忌,隨意使用。一般過敏者會出現(xiàn)灼燒或者局部發(fā)癢的現(xiàn)象,這樣會加重病情。如果出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,需要立即停止藥油使用,并咨詢醫(yī)生用藥。  市面上跌打損傷類藥品有不少,效果和口碑都比較不錯的有獅馬龍活絡油。獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡的作用?! —{馬龍活絡油的成分中,肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效?! —{馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用。  以上就是跌打損傷藥多久用一次?有什么需要注意的地方?的簡單介紹,扭傷的48小時內需冰敷,48小時后可使用跌打損傷藥。用藥時長和間隔時間

  • 糖尿病視網(wǎng)膜病變飲食需要注意什么?

    眼睛里的視網(wǎng)膜是人體內最容易受到糖尿病危害的組織之一,一旦嚴重受損將導致視力下降,發(fā)病早期若不進行控制的話,就會逐步惡化直到失明。飲食調理可以幫助患者控制每日攝糖量,從而輔助改善病情的進一步發(fā)展。食療應堅持不懈 ,不能放松,一旦全身性糖尿病得到控制 ,眼睛的病變應會逐漸停止進展 ,出血也會逐漸吸收。下面一起來說下糖尿病視網(wǎng)膜病變飲食需要注意什么? 一、糖尿病并發(fā)癥患者,建議不要吃含糖量高的水果、飲料等,血糖如果控制較好,水果可以適當吃一些,但切忌不要過量,并且一定要計算在每天的總熱量。 二、控制體重。每天計算總熱量,不要超標,平衡飲食,蛋白質占總熱量15%左右,脂肪達25%,碳水化合物占65%左右均可。油類食物以植物油為主,常見的有花生油、豆油、菜子油等,這些油類能減少血脂的升高。盡量不用動物油,不吃含膽高的食物,如蛋黃等。 三、糖尿病并發(fā)癥中,糖尿病眼病比如糖尿病眼底出血,是因為陰虛肝熱引起,所以要以滋陰清肝熱的食品為主,常見的主食有豆類、玉米面、蕎麥面,而蔬菜應以綠葉菜為主白菜、芹菜、菠菜、小白菜等。 四、糖尿病并發(fā)癥患者切忌辛辣食品,辣椒、生蔥、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃,容易引起血糖升高,導致病情加重。此外,科學表明,每天吃一個西紅柿,能有效防止眼底出血。 五、補充素有“眼黃金”之稱的葉黃素 來益牌葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品,來益牌葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解糖尿病視網(wǎng)膜病變,還可以減輕藍光對眼睛的傷害,從而保護眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術,有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉變成水溶性,減

    標簽:
    2021-10-26
  • 上火潰瘍幾天能好?

    上火潰瘍平時應多吃新鮮蔬菜水果補充維生素提高免疫力,少吃辛辣刺激的食物,可以減少口腔潰瘍的發(fā)生。那么上火潰瘍幾天能好呢?怎么預防上火潰瘍?下面就讓我們一起來了解一下吧。 上火潰瘍幾天能好? 上火潰瘍的發(fā)生主要與免疫力低下、維生素缺乏以及感染有關。潰瘍具有自限性,一般7~10天可以自愈,平時多吃新鮮蔬菜水果補充維生素提高免疫力,可以減少口腔潰瘍的發(fā)生。反復發(fā)生的口腔潰瘍,可以適當?shù)膽眉に氐乃幬镞M行治療,平時不要吃辛辣刺激的食物。怎么預防上火潰瘍? 都說“病從口入”,上火口腔潰瘍也不例外。在飲食的五味中“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時節(jié)應少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,應食用牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等熱性水果。多吃有益食物補充維生素,維生素能促進血液循環(huán),對于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護的作用,促進細胞生長??蛇m當食用些富含維生素的食物,如谷物皮、豆類、堅果類、動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、綠葉蔬菜、水果等有助于營養(yǎng)物質更有效的吸收,可以增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,降低上火潰瘍的復發(fā)。補充維生素可以選擇來益B族維生素片。 來益B族維生素片嚴選優(yōu)質原料,針對國民營養(yǎng)需求設計,水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調理,要多吃一些富含維生素b的食物??梢赃m當多吃一些大豆,花生,火腿,黑米,雞肝等等平時飲食盡量多樣化,這樣才會避免B族維生素缺乏。來益B族維生素片的核心成分含量高,效果好,核心營養(yǎng)素科學配比,水溶性易吸收,而且它是無蔗糖,熱量更低更健康。以上就是關于“上火潰瘍幾天能好?”的相關介紹,口腔潰瘍一般多發(fā)于季節(jié)交換或維生素缺乏的時候

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    2021-10-26
  • 早晨腹瀉是什么原因引起的?這些病因需要重視

    俗話說:一天之計在于晨。早上的確應該是我們精力最充沛的時刻,因為經(jīng)過一個晚上的休息調整,狀態(tài)應該達到最佳。但是某些早晨卻伴隨著讓人始料未及的腹瀉,為一天帶來一個并不美好的開端。那么早晨腹瀉是什么原因引起的?平時又該如何進行緩解呢?跟我一起來揭開其中的謎團。早晨腹瀉的病因1、脾胃虛弱。這主要是跟個人的體質以及生活作息有一定的關系。脾胃虛弱的人對食物的消化功能會減弱,這些人不僅會伴隨營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,同時還會出現(xiàn)消化不良,早晨起床后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。2、結腸的功能就是幫助糞便塑形,一旦功能失調糞便的塑形就會受到影響,這類人容易出現(xiàn)早晨腹瀉的現(xiàn)象。3、在晚上睡覺時,不注意做好腹部的保暖會導致腸道系統(tǒng)受涼,引起腸道缺血、缺氧,對腸道的功能造成影響,也會出現(xiàn)早晨腹瀉的現(xiàn)象。4、飲食問題,入睡前有飲食不衛(wèi)生以及食用過多冷食、辛辣、油膩的食物,從而造成早晨腹瀉。早晨腹瀉病因較多,日常生活只注意預防是不夠的,一旦出現(xiàn)早晨腹瀉的癥狀需要及時治療。在此提醒現(xiàn)早晨腹瀉的患者,應及時前往醫(yī)院進行腸鏡檢查確診疾病,以避免是結腸息肉等原因所造成的,只有查明病因,才能對癥治療。輕癥患者可以使用立可安牌復方木香小檗堿片,立可安針對早晨腹瀉癥狀,具有快速止痛止瀉,強效抗菌消炎,調理腸道菌群的功效,作為中西藥復方制劑,其所含的鹽酸小檗堿、木香和吳茱萸的成分能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉,同時聯(lián)合活菌制劑可以補充扶植有益菌,保護腸道粘膜,增強自身機體免疫能力,全面應對各種不明病因的腹瀉癥狀。以上了解了早晨腹瀉是什么原因引起的,這就提醒我們在夜間一定要做好保暖工作,調整好飲食,晚飯注意要少吃,避免過于油膩、生冷、辛

  • 秋季腹瀉的預防和治療過程中需要注意哪些問題

    春暖秋涼,夏熱冬寒,四季分明。季節(jié)的變化不僅帶來了美麗的風景,也會因為氣候的變化影響人們的生活,秋季晝夜溫差大,所以腹瀉是秋天比較常見的高發(fā)病癥之一,因此秋季腹瀉的預防和治療問題格外備受大眾關注。秋季腹瀉應該以預防為主,這樣才能有效的避免患病?;忌锨锛靖篂a也不用太過著急,及時用藥即可,下面就跟小編一起來看一下——秋季腹瀉的預防和治療過程中需要注意哪些問題。秋季腹瀉的原因秋季腹瀉的原因有以下幾種:1.由于季節(jié)交替變化,人體的腸道易受外界環(huán)境的刺激,而出現(xiàn)腹瀉;2.食用不潔凈的食物或飲用了被污染的水源,感染病毒、細菌等病原體,而引發(fā)腹瀉;3.過食生冷、辛辣刺激、油膩性食物,也會刺激胃腸道蠕動,功能亢進,造成腹瀉;4.攝入的營養(yǎng)物質過多,而體內消化酶的活性減低,易導致消化不良,出現(xiàn)腹瀉癥狀。如何預防秋季腹瀉1、注意保暖季節(jié)交替,溫差的驟然變化多半讓大家措不及防,很容易導致免疫力下降而引發(fā)疾病。建議根據(jù)氣溫變化增減衣服,避免腹部著涼。2、注意飲食衛(wèi)生飯前洗手這是飲食衛(wèi)生的基本,所謂病從口入,腹瀉的最基本原因也是因為飲食衛(wèi)生。剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等,容易遭受細菌或細菌毒素污染,所以不要進食此類食物。3、不貪涼腹瀉也有可能是因為貪涼,比如說吃得少,穿的少。盡量不要吃涼拌菜如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時最好加點醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。4、加強身體鍛煉經(jīng)常鍛煉身體,可以增強身體免疫力。就像拉肚子這樣的情況,身體素質好的人,很少的會出現(xiàn)的,所以平時加強體育鍛煉很有必要。秋季腹瀉怎么治療秋季腹瀉可以通過吃藥進行治療。像立可安牌復方木香小檗堿片是治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品,

    2021-10-26
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