打籃球崴腳正確的做法是什么，打籃球如何預(yù)防崴腳
打籃球是很多男生甚至是一些女生喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它的好處有很多，比如鍛煉身體，幫助增高、減肥等。但是運(yùn)動(dòng)都有它的危險(xiǎn)性，籃球也不例外。打籃球經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)崴腳的意外情況，處理不當(dāng)則會(huì)留下反復(fù)崴腳的后遺癥。那打籃球崴腳的正確做法是什么？打籃球如何預(yù)防崴腳呢？一起來(lái)看看吧！崴腳是踝關(guān)節(jié)扭傷的一個(gè)俗稱，小編簡(jiǎn)單整理了一些腳踝扭傷后的狀況檢查以及科學(xué)的急救方法，大家不妨簡(jiǎn)單記一下！1、腳踝扭傷后，患者應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)觀察傷處有沒(méi)有淤青，以及腳踝是否能正?；顒?dòng)，如果腳踝不能正常活動(dòng)便要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。2、扭傷之后如果只是局部淤青，腫痛，腳踝可以正?；顒?dòng)，便屬于輕微扭傷，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)進(jìn)行冷敷，這樣可以起到局限炎癥范圍、止痛等作用。輕微扭傷在扭傷后24小時(shí)后再進(jìn)行熱敷，可以有效促進(jìn)炎癥的消散、消腫等作用。熱敷的同時(shí)，外敷奇正消痛貼膏能夠更加及時(shí)有效地緩解疼痛。臨床研究專家共識(shí)建議可使用奇正消痛貼膏進(jìn)行治療扭傷，因奇正消痛貼膏具有緩解疼痛、腫脹，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)的作用。奇正消痛貼膏采用雙向血流調(diào)節(jié)機(jī)制，能夠有效的活血化瘀、消腫止痛。日常狀態(tài)下的微循環(huán)并不是全處于活躍狀態(tài)，只有20%的真毛細(xì)血管網(wǎng)是開(kāi)放的，其他的在休息，等待交替開(kāi)放。當(dāng)局部組織發(fā)生急扭，血流速度加快，組織液滲出，而靜脈系統(tǒng)的血流速度不變，便導(dǎo)致了局部的堆積、腫脹，從而引發(fā)疼痛。通過(guò)濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細(xì)血管網(wǎng)，加強(qiáng)代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向。相比于冰敷，奇正消痛貼膏不僅能抑制急性的水腫和出血，還能在慢性期通過(guò)增加血流面積和血流量將組織液快速代
