血虛會(huì)引起失眠嗎
晚上翻來(lái)覆去無(wú)法入睡、稍有動(dòng)靜就會(huì)驚醒,睡夢(mèng)中不停的奔跑、逃命,醒來(lái)后還是非常疲憊,你是不是也是這樣的睡眠狀態(tài)呢?有人說(shuō)經(jīng)常失眠是血虛了,那么,血虛會(huì)引起失眠嗎?如何調(diào)理血虛失眠呢?血虛會(huì)引起失眠嗎血虛有可能會(huì)引起失眠,這里說(shuō)的血虛更準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)應(yīng)該是心血虛和肝血虛。血液不足,會(huì)導(dǎo)致血不養(yǎng)心,所以就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。心主血,肝藏血,血液是我們生命活動(dòng)的根本,心的作用是推動(dòng)血液運(yùn)行,至于運(yùn)行到哪里,每個(gè)器官分配多少就是肝來(lái)負(fù)責(zé)的,因此心和肝是相互影響的。如果心肝配合度高,那人就有精神,吃得好睡得好,充滿(mǎn)活力;如果心肝血虛,沒(méi)力氣推動(dòng)和分配血液運(yùn)行,血液運(yùn)行不暢,人就會(huì)沒(méi)精神、睡不好、愛(ài)生病。于是中醫(yī)總結(jié)出了一個(gè)證候,“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現(xiàn)象,是引發(fā)失眠的重要因素。除了失眠,這類(lèi)人群多伴有心悸、失眠多夢(mèng)、肢體麻木、頭暈眼花、兩眼干澀、面白無(wú)華、肢體麻木、記憶力差、月經(jīng)量少而色淡等多種癥狀。如何改善血虛失眠改善血虛失眠可以使用活血補(bǔ)血、寧心安神的藥材,例如雞血藤、熟地黃、首烏藤等。其中雞血藤為《中國(guó)藥典》收載的常用中藥材,具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效,常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、血虛等癥?,F(xiàn)代研究表明,雞血藤有改善造血系統(tǒng)功能、抗炎、抗氧化等作用1。熟地黃能夠促進(jìn)造血功能,提高記憶力,在中藥要學(xué)《藥品化義》中被稱(chēng)為補(bǔ)血圣藥2。首烏藤能夠治療各癥型心神不寧、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)或其他睡眠障礙癥,現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,首烏藤具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、降血脂、降血糖等多種作用,能夠養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)3。想要調(diào)理心肝血虛還可以直接服用中成藥補(bǔ)血寧神片,它符合治療心肝血虛證的