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  • “力不從心”別緊張，ED治療很正常！

    網(wǎng)上說(shuō)，中年男人有三寶，釣魚(yú)、茅臺(tái)、某某鳥(niǎo)。在生活的重壓下，我們每個(gè)人都可能遇到讓自己感到尷尬和無(wú)助的問(wèn)題。對(duì)于我這樣的中年男性來(lái)說(shuō)，勃起功能障礙（ED）可能是其中最難以啟齒的一個(gè)。不知是否和這有關(guān)，但我越來(lái)越喜歡垂釣，當(dāng)我專(zhuān)注于釣鉤時(shí)，就能短暫忘掉那些夜深時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)的煩惱。我喜歡去郊外的釣魚(yú)場(chǎng)，那里的空氣清新，環(huán)境寧?kù)o，是思考和放松的好地方，在那里我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)志同道合的朋友老趙，他看起來(lái)沉穩(wěn)而內(nèi)斂，和我一樣，似乎也在尋找著逃離日常喧囂的片刻安寧。我們?cè)诤呾o靜地垂釣，偶爾交流幾句釣魚(yú)的心得。午后的陽(yáng)光灑在湖面上，波光粼粼。老趙突然開(kāi)口，語(yǔ)氣中帶著一絲無(wú)奈：“最近工作太忙，壓力大，感覺(jué)身體都不如從前了?！蔽疑钣型?，便附和道：“是啊，壓力一大，身體就容易出問(wèn)題?！崩馅w看了我一眼，似乎下定了決心，緩緩地說(shuō)：“不瞞你說(shuō)，我最近在那方面遇到了點(diǎn)麻煩……唉直接說(shuō)吧，就是陽(yáng)萎了，醫(yī)生管這叫ED?！蔽乙汇?，沒(méi)想到他會(huì)如此坦率地說(shuō)出這么私密的問(wèn)題。也許是因?yàn)橹車(chē)h(huán)境的寧?kù)o，也許是因?yàn)閮蓚€(gè)男人之間那份難以言說(shuō)的理解，我竟然也打開(kāi)了話(huà)匣子：“其實(shí)我也有類(lèi)似的問(wèn)題，一直沒(méi)找到合適的解決辦法?！崩馅w聽(tīng)后，從口袋里拿出一個(gè)小藥盒，上面寫(xiě)著“OKMAN鹽酸伐地那非片”。“醫(yī)生給我開(kāi)了這個(gè)藥，不過(guò)我還沒(méi)開(kāi)始用，說(shuō)到底還是有點(diǎn)排斥，這種事兒也沒(méi)法和別人說(shuō)?！碑?dāng)局者迷旁觀(guān)者清，我可太明白老趙的煩惱了，但是從他的話(huà)里我也聽(tīng)出來(lái)了，消極焦慮是沒(méi)有用的，至少老趙比我勇敢，已經(jīng)踏上了解決問(wèn)題的第一步。所以那之后，我決定也去咨詢(xún)醫(yī)生，醫(yī)生向我介紹了伐地那非，它是第三代"wei哥"類(lèi)藥物，比起初代西地那非，具有最快十分鐘快速起效、療效顯著

  • 感冒后持續(xù)咳嗽咳痰怎么回事？如何治療？

    感冒是一種常見(jiàn)的呼吸道疾病，通常伴隨發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等癥狀。大多數(shù)癥狀在發(fā)病初期3日內(nèi)最為明顯，并在1周后消失。然而，一些患者在急性期癥狀消失后，咳嗽和咳痰的問(wèn)題仍可能持續(xù)3-8周，這種情況被稱(chēng)為感冒后咳嗽。病毒性感冒是引起感冒后咳嗽的常見(jiàn)原因，嚴(yán)重影響患者的工作、生活和社會(huì)活動(dòng)。感冒后持續(xù)咳嗽、咳痰的發(fā)病機(jī)制氣道受損修復(fù)：感冒期間，病毒或細(xì)菌感染可能造成氣道黏膜損傷。感冒癥狀緩解后，氣道修復(fù)過(guò)程可能較長(zhǎng)，這期間可能會(huì)出現(xiàn)刺激性咳嗽和咳痰，尤其是咳白泡沫痰。繼發(fā)感染：感冒可能暫時(shí)降低免疫系統(tǒng)功能，使細(xì)菌有機(jī)會(huì)引發(fā)急性支氣管炎、細(xì)菌性咽炎等繼發(fā)感染，這些情況常伴隨黃痰或粘稠的膿痰?；A(chǔ)疾?。喝绻颊弑旧泶嬖谌缏灾夤苎?、哮喘、肺結(jié)核等肺部或呼吸道的基礎(chǔ)疾病，，感冒后咳嗽咳痰的癥狀可能更為持久和嚴(yán)重。過(guò)敏性因素：感冒可能激發(fā)或加重原有的過(guò)敏性鼻炎、咽炎等癥狀，導(dǎo)致持續(xù)咳嗽、咳痰。氣道敏感性增加：病毒侵入呼吸道后，可導(dǎo)致氣道受損，變得較為敏感，對(duì)冷空氣、煙霧、灰塵等刺激物反應(yīng)增加，引發(fā)咳嗽。感冒后持續(xù)咳嗽、咳痰如何治療？藥物治療：感冒后持續(xù)咳嗽、咳痰的患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除并發(fā)癥如肺炎、支氣管炎等，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。連花清咳片是在中醫(yī)肺絡(luò)證治理論指導(dǎo)下研制的創(chuàng)新中藥，由經(jīng)典名方麻杏石甘湯和清金化痰湯化裁而來(lái)，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效。藥理學(xué)研究證實(shí)，該藥具有抗病毒抑菌、抑制氣道炎癥反應(yīng)、保護(hù)氣道黏膜、改善呼吸功能等多重作用。還可減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，臨床應(yīng)用可明顯緩解咳痰、咳嗽癥狀，起效快且安全性良好。日常護(hù)理：感冒患者應(yīng)保持充分休息，避免過(guò)度勞累

  • 小孩早晚咳嗽厲害老不好怎么辦

    忽冷忽熱的天氣讓不少小朋友紛紛中招，孩子一旦咳嗽起來(lái)會(huì)比較受苦，家長(zhǎng)看著也揪心，小孩早晚咳嗽厲害老不好怎么辦呀?本文將會(huì)給大家做介紹。持續(xù)的咳嗽會(huì)影響孩子的睡眠和休息，導(dǎo)致精力不足，影響日常生活和學(xué)習(xí)。其次，咳痰不暢可能導(dǎo)致痰液在呼吸道內(nèi)積聚，進(jìn)一步加重感染，甚至可能引發(fā)肺炎等更嚴(yán)重的疾病。此外，長(zhǎng)期咳嗽還可能對(duì)孩子的聲帶和呼吸道黏膜造成損傷，影響聲音質(zhì)量和呼吸道健康。因此，對(duì)于小孩早晚咳嗽厲害的問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。那么，小孩早晚咳嗽厲害老不好怎么辦呢?其實(shí)，在眾多治療方法中，服用止咳藥是一種常見(jiàn)的選擇。止咳藥能夠有效地緩解咳嗽癥狀，幫助小孩排出痰液，減輕呼吸道刺激。在選擇止咳藥時(shí)，康隆濃縮型小兒咳喘靈口服液是一種值得推薦的產(chǎn)品。這款口服液可宣肺、清熱、止咳、祛痰，承接古方“麻杏石甘湯”的“清宣降”三法俱備的基礎(chǔ)上根據(jù)兒童呼吸道疾病特點(diǎn)增加了“瓜蔞、板藍(lán)根、金銀花”濃縮而成，達(dá)到了止咳、祛痰、平喘、清熱的功效又兼?zhèn)淇共《尽⒖怪гw、抗炎的作用，可針對(duì)性治療各種呼吸道疾病引發(fā)的咳嗽癥狀。同時(shí)，康隆濃縮型小兒咳喘靈口服液是1.25ml規(guī)格，劑量更加精準(zhǔn)，對(duì)于不同年齡段的兒童，均有專(zhuān)屬劑量推薦，也采用甜菊糖苷代糖而非蔗糖的無(wú)糖形式，防蛀牙，還能提高孩子服藥的依從性，也能增加療效和安全性。除了藥物治療外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子的日常護(hù)理和飲食調(diào)理。保持室內(nèi)空氣流通，避免煙塵刺激;多給孩子喝水，有助于稀釋痰液，促進(jìn)排痰;合理安排孩子的飲食，避免刺激性食物和飲料的攝入。小孩早晚咳嗽厲害老不好怎么辦?上文已經(jīng)給出了處理辦法，藥物能夠幫助孩子快速恢復(fù)健康，但家長(zhǎng)在使用藥物時(shí)也要注意合理性和安全性，同時(shí)

    2024-04-29
  • 乳腺脹痛是怎么回事?巖鹿乳康片能治乳腺脹痛嗎?

    乳腺脹痛其實(shí)是指脹痛，可以分為生理性乳腺脹痛、病理性乳腺脹痛兩種，與女性年齡、生理、情緒、生育及疾病情況等有比較密切的關(guān)系。那么，乳腺脹痛是怎么發(fā)生的?什么樣的乳腺脹痛需要藥物治療?中成藥巖鹿乳康片能治乳腺脹痛嗎?這里就和大家分享一下。乳腺脹痛是怎么發(fā)生的?生理性乳腺脹痛是幾種激素協(xié)同作用的結(jié)果。比如青春期女性，雌激素水平增加，乳腺快速發(fā)育和變大，女性自覺(jué)乳腺疼痛;經(jīng)期卵巢內(nèi)分泌改變，導(dǎo)致乳腺微微腫脹等。病理性乳腺脹痛多與乳腺增生有關(guān)，其本質(zhì)是多種激素導(dǎo)致乳腺在增長(zhǎng)及復(fù)舊過(guò)程中，未能完全復(fù)舊所造成的乳腺正常結(jié)構(gòu)紊亂，與激素分泌失調(diào)有密切關(guān)系。什么樣的乳腺脹痛需要藥物治療?因乳腺增生等疾病所致的乳腺脹痛，是需要結(jié)合患者情況對(duì)癥使用藥物進(jìn)行治療的。中成藥巖鹿乳康片能治乳腺脹痛嗎?巖鹿乳康片是可以治療乳腺脹痛的。該藥以巖陀、鹿銜草、鹿角霜為主要成分，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，巖陀中巖白菜素、鹿銜草中的鹿蹄草素、沒(méi)食子鞣質(zhì)等成分，具有抗炎、抑菌、抗病毒、提高免疫等作用，鹿角霜能夠改善內(nèi)源激素的分泌水平，使乳腺的周期性增生與復(fù)舊恢復(fù)正常。怎樣預(yù)防病理性乳腺脹痛?日常生活中做好乳腺健康的自我管理，少吃高鹽高油高糖飲食，保持情緒開(kāi)朗、穩(wěn)定，避免焦慮、抑郁、生氣、煩躁等不良情緒，拒絕暴力對(duì)待，同時(shí)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的健身，可以較好的減少乳腺脹痛的發(fā)生。如果女性朋友對(duì)乳腺脹痛的原因及中成藥巖鹿乳康片能治乳腺脹痛嗎等問(wèn)題仍有不解之處，可以進(jìn)一步詳述相關(guān)問(wèn)題，大家一起探討。

    2024-03-13
  • 戒煙后咳嗽是怎么回事?

    劉女士最近看到不少有關(guān)吸煙導(dǎo)致肺癌的新聞，心中忐忑之下她決定開(kāi)始戒煙，不料戒煙后她開(kāi)始頻頻咳嗽，她想知道戒煙后咳嗽是怎么回事，關(guān)于這一問(wèn)題，小編剛好了解一些，一起來(lái)看看吧。戒煙后咳嗽是怎么回事?大家在戒煙初期出現(xiàn)咳嗽的情況不用太過(guò)憂(yōu)心，戒煙后開(kāi)始咳嗽是正常的生理現(xiàn)象。中含有很多有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會(huì)損傷人體的呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸道黏膜受損，引發(fā)炎癥和感染。當(dāng)大家開(kāi)始戒煙時(shí)，這些受損的呼吸道黏膜需要時(shí)間來(lái)修復(fù)，而咳嗽是身體自我修復(fù)的一種方式。其實(shí)除了咳嗽之外，戒煙后還有可能出現(xiàn)其他癥狀，如集中注意力困難、易激惹等。這些癥狀可能會(huì)在戒煙后的幾周內(nèi)逐漸消失，也有可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。通常，戒煙后引發(fā)的不適容易使人戒煙的意志力變低，從而增加復(fù)吸的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)時(shí)候，大家可以選擇藥物輔助戒煙，從而減少不適癥狀的發(fā)生，增加戒煙的成功率。臨床上常選擇使用酒石酸伐尼克蘭片輔助戒煙，酒石酸伐尼克蘭與神經(jīng)元中α4 β2尼古丁乙酰膽堿受體具有高度親和力和選擇性, 能有效阻斷尼古丁對(duì)α4 β2受體和中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)的充分激動(dòng)作用，從根本上幫助大家擺脫對(duì)尼古丁的依賴(lài)。在一眾酒石酸伐尼克蘭藥物中，帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片憑借安全、見(jiàn)效快、服用方便，能夠雙向調(diào)節(jié)等優(yōu)勢(shì)脫穎而出。據(jù)了解口服該藥3-4小時(shí)后達(dá)到血漿峰濃度，4天內(nèi)達(dá)到穩(wěn)態(tài)血藥濃度，系統(tǒng)生物利用度高，且不受食物和給藥時(shí)間的影響。此外，它的半衰期時(shí)長(zhǎng)可達(dá)24小時(shí)，可實(shí)現(xiàn)部分激動(dòng)作用，改善依從性，降低吸煙者的吸煙渴求，更好地幫助大家適應(yīng)戒煙生活。大家看到了這里，想來(lái)已經(jīng)知道戒煙后咳嗽是怎么回事，大家在戒煙的過(guò)程中有可能會(huì)感覺(jué)到些許不適，但只要大家選對(duì)了方法，相信一定可以成功戒煙，走

    2024-02-02
  • 戒煙很難受怎么辦?

    “飯后一根煙，快活似神仙”一直是煙民老趙的習(xí)慣，可最近家里準(zhǔn)備添新人口了，為了寶寶的健康，老趙也準(zhǔn)備開(kāi)始把煙戒了，但沒(méi)想到問(wèn)題也隨之而來(lái)，開(kāi)始戒煙后，老趙飯也吃不香、覺(jué)也睡不好，心里總是很焦慮煩躁。那么，大家知道像老趙這種戒煙很難受怎么辦嗎?老趙戒煙難受的原因其實(shí)主要有兩點(diǎn)：一是尼古丁戒斷癥狀：中的尼古丁會(huì)使大腦釋放多巴胺，產(chǎn)生愉悅感。戒煙后，身體無(wú)法再獲得尼古丁，導(dǎo)致多巴胺水平下降，出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等戒斷癥狀。二是心理依賴(lài)：長(zhǎng)期吸煙使人們形成一種習(xí)慣和心理依賴(lài)，戒煙后可能會(huì)感到不適應(yīng)和空虛。關(guān)于戒煙很難受怎么辦，以下是一些應(yīng)對(duì)戒煙難受的方法：替代品使用：在戒煙過(guò)程中，可以使用一些替代品，如口香糖、糖果等，以緩解口腔對(duì)尼古丁的渴望。運(yùn)動(dòng)和冥想：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和冥想可以幫助放松身心，減輕焦慮和煩躁，提高戒煙的適應(yīng)性。尋找支持：告訴家人和朋友自己的決定，尋求他們的支持和鼓勵(lì)。與同樣正在戒煙的流經(jīng)驗(yàn)，分享感受，可以互相激勵(lì)，減輕壓力。服用藥物：現(xiàn)在不少戒煙患者會(huì)通過(guò)服用藥物來(lái)幫助戒煙，比如帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片進(jìn)行治療。據(jù)了解酒石酸伐尼克蘭片是臨床指南一線(xiàn)推薦的戒煙藥物，美國(guó)《使用和依賴(lài)臨床治療指南2008版》指出，伐尼克蘭是一線(xiàn)推薦的控?zé)熕幬?《中國(guó)臨床戒煙指南2015版》指出，伐尼克蘭為α4β2尼古丁乙酰膽堿受體的部分激動(dòng)劑，同時(shí)具有激動(dòng)及拮抗的雙重調(diào)節(jié)作用，且療效和安全性?xún)?yōu)于其他控?zé)煼桨?此外，《美國(guó)胸科學(xué)會(huì)官方臨床實(shí)踐指南：依賴(lài)的藥物治療》2020版，也強(qiáng)烈建議使用伐尼克蘭控?zé)?。在同?lèi)藥物之中，而帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片相較于市場(chǎng)同類(lèi)藥物更加安全、見(jiàn)效快、服用方便，能夠雙向調(diào)節(jié)，成為吸煙患者控?zé)煹谋貍?/p>

    標(biāo)簽：戒煙很難受怎么辦
    2024-01-29
  • 戒煙頭暈怎么回事?

    陳先生和老婆近期開(kāi)始備孕，聽(tīng)說(shuō)吸煙對(duì)身體影響很大，便決定開(kāi)始戒煙，只不過(guò)他們?cè)诮錈煹倪^(guò)程中，總是感覺(jué)自己頭暈難捱。那么戒煙頭暈怎么回事，這種情況又該如何解決呢?其實(shí)，戒煙后隨之出現(xiàn)的頭暈，是許多煙民在戒斷過(guò)程中都會(huì)遇到的問(wèn)題。這種感覺(jué)如同行走在云端，腳下輕飄飄的，仿佛隨時(shí)都會(huì)失去平衡。很多人不習(xí)慣這種失衡感，甚至還有些人在這一過(guò)程中出現(xiàn)了其他不適，為此中斷戒煙開(kāi)始復(fù)吸。那么戒煙頭暈怎么回事?戒煙過(guò)程中出現(xiàn)頭暈主要是尼古丁戒斷綜合癥導(dǎo)致的，尼古丁是中的一種物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓身體對(duì)其產(chǎn)生依賴(lài)。當(dāng)身體突然失去了尼古丁的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)一系列不適的癥狀，頭暈就是其中之一。對(duì)于戒煙頭暈的問(wèn)題，最好的解決方法是選擇合適的藥物輔助戒煙，比如配合帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片，伐尼克蘭可選擇性的與α4β2尼古丁乙酰膽堿受體結(jié)合，與該受體具有高度親和力。伐尼克蘭與α4β2尼古丁乙酰膽堿受體亞型結(jié)合產(chǎn)生激動(dòng)作用，同時(shí)阻斷尼古丁與該受體結(jié)合，從而發(fā)揮戒煙的作用。據(jù)了解酒石酸伐尼克蘭片是臨床指南一線(xiàn)推薦的戒煙藥物，美國(guó)《使用和依賴(lài)臨床治療指南2008版》指出，伐尼克蘭是一線(xiàn)推薦的控?zé)熕幬?《中國(guó)臨床戒煙指南2015版》指出，伐尼克蘭為α4β2尼古丁乙酰膽堿受體的部分激動(dòng)劑，同時(shí)具有激動(dòng)及拮抗的雙重調(diào)節(jié)作用，且療效和安全性?xún)?yōu)于其他控?zé)煼桨?此外，《美國(guó)胸科學(xué)會(huì)官方臨床實(shí)踐指南：依賴(lài)的藥物治療》2020版，也強(qiáng)烈建議使用伐尼克蘭控?zé)?。在同?lèi)藥物之中，帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片具備安全、見(jiàn)效快、服用方便，能夠雙向調(diào)節(jié)等優(yōu)勢(shì)，受到大眾廣泛好評(píng)，成為大部分人戒煙的選擇?？吹搅诉@里，相信大家已經(jīng)了解戒煙頭暈怎么回事，雖然一開(kāi)始戒煙的時(shí)候可能會(huì)有些困難，但相信大

    標(biāo)簽：戒煙頭暈怎么回事
    2024-01-26
  • 乳腺結(jié)節(jié)脹痛怎么回事?

    前一段時(shí)間，王女士洗澡的時(shí)候無(wú)意間發(fā)現(xiàn)自己的乳腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)，沒(méi)過(guò)多久她又感覺(jué)到乳腺部位開(kāi)始脹痛，在接下來(lái)的一段時(shí)間里，她的乳腺脹痛越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是經(jīng)前幾天，她甚至痛得晚上睡不好覺(jué)。為此她想知道乳腺結(jié)節(jié)脹痛怎么回事，這種情況又該如何緩解?乳腺結(jié)節(jié)脹痛怎么回事?沖任不調(diào)是乳腺疾病發(fā)生的病理基礎(chǔ)。而沖任之本在于腎，沖任二脈正常功能的保持取決于腎臟功能是否旺盛，腎氣盛，才有天癸至，然后任脈通，女子和子宮的生長(zhǎng)發(fā)育及生理功能均與腎臟的功能密切相關(guān)。腎氣虛可致腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛則不能溫煦沖任，血行遲滯，氣血運(yùn)行不暢，瘀滯、胞宮，則見(jiàn)疼痛而結(jié)塊，乳腺發(fā)育異常。臨床上常使用可以益腎溫經(jīng)的巖鹿乳康片來(lái)治療。從成分上來(lái)講，乳康片組方中所含的中藥鹿角霜補(bǔ)腎溫經(jīng)益陽(yáng); 鹿銜草歸肝、腎經(jīng)，祛風(fēng)除濕，強(qiáng)健筋骨; 巖陀活血化瘀，行氣消腫止痛; 鹿角霜可引藥入肝腎經(jīng)，佐以鹿銜草益腎陽(yáng)溫腎經(jīng); 鹿銜草配伍巖陀能行氣調(diào)經(jīng)，活血化瘀，消散結(jié)節(jié); 諸藥合用，共奏益腎溫經(jīng)，舒肝活血，行氣止痛之功。此外，乳腺結(jié)節(jié)脹痛與年齡、睡眠、飲食、體質(zhì)等諸多因素相關(guān)，日常生活中大家還需加強(qiáng)健康指導(dǎo)，合理膳食，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，科學(xué)緩解壓力，有助于乳腺結(jié)節(jié)脹痛的預(yù)防和治療?？吹搅诉@里，大家應(yīng)該已經(jīng)知道乳腺結(jié)節(jié)脹痛怎么回事以及這種情況該如何緩解，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，乳腺疾病在生活中非常常見(jiàn)，大家應(yīng)多多關(guān)注自己的身體狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并盡早解決，以免病情加重影響正常生活。

    2023-12-26
  • 職場(chǎng)人總是入睡難怎么回事?

    最近，小編跟幾個(gè)朋友聊天，意外發(fā)現(xiàn)不少進(jìn)入職場(chǎng)的朋友都存在難以入眠的情況，為此小編有些好奇，職場(chǎng)人總是入睡難怎么回事，大家又應(yīng)該通過(guò)什么方式來(lái)緩解失眠呢?職場(chǎng)人總是入睡難怎么回事?一般情況下，職場(chǎng)人入睡難主要是由于壓力過(guò)大引起，而職場(chǎng)壓力的來(lái)源是多方面的，包括工作壓力、生活壓力、社會(huì)壓力等。工作壓力：不少人表示工作任務(wù)激增是引起工作壓力的主要原因之一，特別是當(dāng)時(shí)間分配不合理或者任務(wù)過(guò)于復(fù)雜時(shí)，大家普遍會(huì)感覺(jué)到工作壓力增大，此外，長(zhǎng)時(shí)間工作以及加班也可以增加工作的壓力。生活壓力：生活壓力可能來(lái)自于夫妻關(guān)系、子女教育、家庭責(zé)任等。這些壓力堆積在一起，會(huì)使人感覺(jué)壓力山大，從而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，從而影響到睡眠。社會(huì)壓力：社會(huì)壓力主要包括對(duì)人們的期望和要求，這些期望和要求可能來(lái)自于家庭、朋友、同事、媒體、社會(huì)組織等。社會(huì)壓力激增可能導(dǎo)致人們感到焦慮、不安，并由此陷入失眠的漩渦。那么大家又應(yīng)該通過(guò)什么方式來(lái)緩解失眠呢?不少人選擇使用藥物來(lái)治療失眠，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱(chēng)為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱(chēng)為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿(mǎn)，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。關(guān)于職場(chǎng)人總是入睡難怎么回事，小編就跟大家說(shuō)到這里，職場(chǎng)內(nèi)存在很多可以產(chǎn)生壓力的因素，大家應(yīng)盡量避免這些導(dǎo)致職場(chǎng)壓力的因素，出現(xiàn)壓力時(shí)及時(shí)疏解，這樣才能避

  • 很困很累為什么睡不著

    最近小編注意到，不少網(wǎng)友發(fā)帖表示明明自己白天上了一天的班，又困又累恨不得沾床就睡著，可真正躺到床上之后才發(fā)現(xiàn)，自己翻來(lái)覆去打了幾百個(gè)滾兒，可還是進(jìn)入不了夢(mèng)鄉(xiāng)，只好眼睜睜看著時(shí)間一點(diǎn)一滴流逝，自己卻沒(méi)有任何辦法。那么很困很累為什么睡不著呢，這樣的情況又該如何改善呢?在日常生活中，類(lèi)似這種又困又累但就是睡不著覺(jué)的情況很常見(jiàn)，為此不少人深受其擾，那么很困很累為什么睡不著呢?1. 環(huán)境原因：如果大家脫離日常的睡眠環(huán)境，進(jìn)入一個(gè)新的空間，比如出差住酒店，即便身心已經(jīng)非常疲憊，還是會(huì)出現(xiàn)徹夜睡不著覺(jué)的情況。2. 生活習(xí)慣：有些人的生活習(xí)慣不太好，晚上睡覺(jué)前喜歡飲用濃茶、咖啡等，這些飲品可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。3. 心理因素：心理因素是導(dǎo)致失眠的主要因素，有些人因?yàn)榧彝?、工作以及人際交往中的種種事情導(dǎo)致焦慮、情緒低落，這樣會(huì)使大腦神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，從而引發(fā)失眠。失眠該如何改善呢?大部分人選擇通過(guò)藥物治療來(lái)緩解失眠，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合、靈芝，能養(yǎng)心安神改善睡眠，幫助患者晚上睡得香甜;還含有滋陰補(bǔ)腎的名貴藥材靈芝、桑葚，可以益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心，幫助患者白天精神好，記憶好;以及疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物，幫助患者改善心情，以更好的心態(tài)面對(duì)生活。知道了很困很累為什么睡不著，大家應(yīng)該盡量避免以上導(dǎo)致失眠的因素，減少失眠癥狀的出現(xiàn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠大家也不用太過(guò)憂(yōu)心，只要適當(dāng)調(diào)整生活方式，必要時(shí)采取藥物治療，相信失眠癥狀很快就會(huì)得到緩解。

    2023-12-15
  • 乳腺增生很疼吃巖鹿乳康片有效嗎?

    周女士最近身體有些不適，她總是感覺(jué)自己的有疼痛感，尤其是經(jīng)期時(shí)，這種疼痛感便會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)甚至疼得晚上睡不著覺(jué)。她前往醫(yī)院咨詢(xún)過(guò)后才得知原來(lái)自己患上了乳腺增生，她記得朋友患有乳腺增生的時(shí)候吃得是巖鹿乳康片，便想知道乳腺增生很疼吃巖鹿乳康片有效嗎?乳腺增生表現(xiàn)出來(lái)的疼痛一般為周期性疼痛，月經(jīng)期間逐漸加重，月經(jīng)期后逐漸減弱或消失。疼痛的周期性變化主要是由于體內(nèi)的激素水平變化導(dǎo)致。當(dāng)體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌不協(xié)調(diào)時(shí)，就可以引起乳腺中的導(dǎo)管上皮細(xì)胞和纖維組織增生。于是，在每一個(gè)月經(jīng)周期中，婦女常常在月經(jīng)前出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)的脹痛，月經(jīng)過(guò)后脹痛又自然減弱或消失。那乳腺增生很疼吃巖鹿乳康片有效嗎?據(jù)小編了解是有效的，巖鹿乳康片可以調(diào)控雌孕激素，糾正內(nèi)分泌紊亂，治療乳腺增生;能影響乳腺組織ER、PR的表達(dá)，改善乳腺組織對(duì)性激素的敏感性，保護(hù)正常乳腺組織;其還可提高患者睡眠質(zhì)量，改善患者焦慮;同時(shí)縮小子宮肌瘤，緩解的脹痛的問(wèn)題。此外，單用巖鹿乳康片治療乳腺增生的有效率高達(dá)98.33%，治愈率為63.33%，大家可放心服用。除了藥物治療之外，大家還可以采取其他方式來(lái)緩解疼痛，比如按摩，大家可以雙手貼向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩，即將雙手放在外側(cè)，將向胸骨方向推攏，輕揉按，由腋間向方向推擦，從而緩解腫痛的問(wèn)題。知道了乳腺增生很疼吃巖鹿乳康片有效嗎，小編還想要提醒大家，30～50歲的育齡期女性是乳腺增生的高發(fā)人群，大家平時(shí)一定要多多關(guān)注自己的身體狀況，定期進(jìn)行檢查，以便第一時(shí)間發(fā)生問(wèn)題，并及時(shí)解決問(wèn)題。

  • 總是失眠白天很困怎么辦?

    最近看到了失眠的相關(guān)話(huà)題，小編忍不住開(kāi)麥跟大家聊一聊，說(shuō)起來(lái)小編失眠也有些年頭了，早在十年前，小編就開(kāi)始晚上頻頻失眠睡不著覺(jué)，第二天又很困沒(méi)有精神，為了緩解這一情況，小編著實(shí)費(fèi)了一番心思，今天大家一起來(lái)看一下，小編總結(jié)的總是失眠白天很困怎么辦吧。有研究顯示，人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)，都是極其重要的一件事，擁有一個(gè)良好的睡眠就是擁有一個(gè)強(qiáng)健身體的保障。然而如今，隨著生活節(jié)奏的加快，工作和生活的壓力也隨之越來(lái)越大，大家的睡眠問(wèn)題逐漸開(kāi)始凸顯，不少人出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)，白天精神不好很困的情況。那么總是失眠白天很困怎么辦?失眠在中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“夢(mèng)寐驚悸”等，中醫(yī)認(rèn)為不寐的原因很多。思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽(yáng)不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝陽(yáng)擾動(dòng)，心膽氣虛以及胃中不和等因素均可影響心神而致不寐。不寐原因雖多，但總體是與心脾肝腎及陰虛不足有關(guān)。因此想要治療失眠，需要全面調(diào)節(jié)心肝脾腎。針對(duì)這一情況，大家可以選擇棗椹安神口服液來(lái)治療，棗椹安神口服液選用的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀，還可以使患者入睡快、睡得深，并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神，適用于失眠的老人、更年期婦女、睡眠狀態(tài)差的上班族和晚上睡不好、白天精神不足的青少年。如果大家夜里睡眠不如意，想知道總是失眠白天很困怎么辦的話(huà)，可以嘗試一下小編提供的這些方法，希望大家盡快擺脫失眠的困擾，恢復(fù)正

    2023-12-11
  • 長(zhǎng)期睡不好覺(jué)多夢(mèng)怎么辦?

    最近，程女士的精神很不好，工作起來(lái)也沒(méi)有什么動(dòng)力，問(wèn)過(guò)她之后才了解到，原來(lái)她這一段時(shí)間頻頻睡不好覺(jué)，每到了晚上就做很多夢(mèng)，一覺(jué)下來(lái)不僅沒(méi)有得到放松，還總感覺(jué)像是打了場(chǎng)架一般，渾身沒(méi)有什么力氣，為此她很想知道 長(zhǎng)期睡不好覺(jué)多夢(mèng)怎么辦?現(xiàn)如今，生活節(jié)奏在逐漸增快，年輕人的生活習(xí)慣也隨著發(fā)生著變化，又加之生活、工作壓力在不斷增大，導(dǎo)致不少年輕人睡眠發(fā)生障礙，同時(shí)過(guò)量飲酒和咖啡等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，容易產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)、易醒等情況。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多夢(mèng)主要是由于外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進(jìn)而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長(zhǎng)期下來(lái)就容易引起失眠多夢(mèng)。那么長(zhǎng)期睡不好覺(jué)多夢(mèng)怎么辦?不少人傾向于服用棗椹安神口服液來(lái)緩解睡眠障礙，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成，輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補(bǔ)氣安神;桑椹、百合補(bǔ)血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱?？梢匀嬲{(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神，有效治療失眠多夢(mèng)、頭暈健忘、精神緊張、焦慮等癥狀。現(xiàn)如今，由于長(zhǎng)期多夢(mèng)睡不好覺(jué)而影響到日常工作和生活的人占有不少的數(shù)目，如果大家身邊也有經(jīng)常做夢(mèng)睡不好覺(jué)的朋友，可以將這篇“長(zhǎng)期睡不好覺(jué)多夢(mèng)怎么辦”分享給他們，希望這篇文章能夠幫助到大家。

  • 吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好？

    最近，小編的閨蜜打電話(huà)來(lái)哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個(gè)夢(mèng)，一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)自己又累又沒(méi)力氣。她想通過(guò)食療的方式來(lái)改善睡眠，那么吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好呢，作為寵閨蜜的小編，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)為她總結(jié)好了，大家一起來(lái)看一看吧。多夢(mèng)是臨床常見(jiàn)的一種睡眠障礙，是原發(fā)性失眠的主要癥狀之一。多夢(mèng)是指患者在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)夢(mèng)亂紛擾，醒后神疲乏力的癥狀，嚴(yán)重者睡時(shí)惡夢(mèng)連連，夢(mèng)中情緒不寧，悲喜劇烈，遺精夢(mèng)交，醒后神疲乏力難解，精神倦怠不安，心中懸空，恍惚于夢(mèng)中，不能自拔，十分影響日常生活，給患者帶來(lái)極大的痛苦。夢(mèng)作為睡眠中的一種意識(shí)活動(dòng)，由于社會(huì)壓力不斷增大、生活習(xí)慣改變，多夢(mèng)發(fā)生愈加頻繁，那吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好?第一、玫瑰棗仁心：原料：豬心1個(gè)、炒酸棗仁20克、玫瑰花10克：將豬心去脂膜，洗凈;炒酸棗仁與玫瑰花共研末，灌入豬心中;將灌藥的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時(shí)去心內(nèi)藥末，切片，拌調(diào)料服用。適用人群：可以養(yǎng)心血，寧心神，適用于心血不足導(dǎo)致心悸怔忡、失眠健忘、多夢(mèng)等癥者。第二、姜術(shù)飲：原料：干姜5克、蒼術(shù)5克、陳皮5克：用250毫升開(kāi)水沖泡或小火熬煮上述藥物1小時(shí)。適用人群：可以健脾燥濕，用于脾虛濕盛、痰濕壅盛導(dǎo)致頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥者。注意，陰虛者慎用。除了食療緩解晚上多夢(mèng)睡不好之外，藥物治療也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。如果大家的朋友也出現(xiàn)了晚上睡不好總

  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦

    現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會(huì)說(shuō)“比太陽(yáng)起得早，比月亮睡得晚”主打一個(gè)披星戴月!對(duì)于打工人來(lái)說(shuō)，加班可以說(shuō)是工作常態(tài)，但頻繁加班不僅影響正常作息，時(shí)間長(zhǎng)了睡眠質(zhì)量也每況愈下，睡不好失眠困擾著加班后的每個(gè)夜晚，那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦呢?頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加班工作后失眠，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善失眠的情況。保持清淡飲食，可以吃一些富含維生素B的食物，比如谷物類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、甘藍(lán)、香蕉等，也可在晚上睡覺(jué)之前適量喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠。建議在睡覺(jué)之前避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品，避免刺激大腦神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠。2.適當(dāng)減少加班時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)晚上睡不好失眠的情況，如果可能的話(huà)，適當(dāng)減少加班時(shí)間，讓自己有更多的時(shí)間休息和放松。3.藥物治療如果失眠癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或影響到日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來(lái)幫助改善失眠的癥狀，比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥，其主要成份酸棗仁，素有“東方睡果”之稱(chēng)，富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，幫助改善頻繁加班引起的失眠等癥狀。4.針灸治療失眠的針灸治療以安神為主，根據(jù)辯證選穴，常選用神門(mén)、三陰交、心俞、等，長(zhǎng)期加班熬夜可能會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，通過(guò)針灸治療促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善失眠的情況。關(guān)于頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦的緩解方法就為大家分享到這里了，如果不得不加班到深夜，時(shí)不妨先睡上一會(huì)兒，等進(jìn)入大腦清醒的睡眠狀態(tài)后再起床，完成

    2023-12-08
  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?

    隨著“996”的盛行，不少打工人開(kāi)始了頻繁加班忙碌的狀態(tài)。由于工作壓力增大，大家的睡眠也因此受到影響，導(dǎo)致晚上經(jīng)常出現(xiàn)不入眠的情況。為此，不少人開(kāi)始尋求治療失眠的方法，那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦，大家知道嗎?熬夜加班大概是每一個(gè)打工人都有可能遇到的事情，頻繁加班的情況對(duì)于大家的情緒有著很大的影響，很容易使得大家出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量;此外，若是加班時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還有可能擾亂人體的晝夜節(jié)律，從而打亂身體原有的生物鐘，從而導(dǎo)致失眠出現(xiàn)。那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?最合適的方法莫過(guò)于服用有助于安神的藥物，在選擇藥物方面，不少人更傾向于使用療效穩(wěn)定、安全性較高的中成藥來(lái)治療，比如服用棗椹安神口服液。從發(fā)病機(jī)制的方面來(lái)討論，職場(chǎng)人群的睡眠問(wèn)題主要是由于長(zhǎng)期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞，興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液具有的酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí)：棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí)，平均約1周見(jiàn)效，很適合經(jīng)常熬夜加班的打工人服用?；颊咴谥委熎陂g除了服用棗椹安神口服液之外，還可以通過(guò)其他方式緩解失眠癥狀，具體方法如下：1、患者睡前可以吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶。需要注意的是，睡前切記不要吃巧克力，喝咖啡、茶或功能性飲料。2、睡前保持輕松的狀態(tài)，可以聽(tīng)些輕音樂(lè)來(lái)助眠，注意臨睡前不要讓自己看或聽(tīng)過(guò)于興奮的視頻或音樂(lè)。3、遠(yuǎn)離噪雜的環(huán)境，盡量讓自己沉浸在相對(duì)安靜的睡眠環(huán)境之中。想

    2023-12-08
  • 睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡(jiǎn)?> </a> </div> <div id=
    睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡(jiǎn)?/a>

    生活中你是否有過(guò)這種情況，如果晚上沒(méi)睡好，白天就會(huì)感到頭暈、頭疼，一整天都沒(méi)有精神，容易忘事。經(jīng)常性的睡不好不僅會(huì)頭暈，影響正常的工作學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使人做事反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，對(duì)健康影響較大。對(duì)于有睡眠障礙的患者，臨床上常通過(guò)藥物進(jìn)行治療，棗椹安神口服液就是一款常用的治療藥物，那么睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡(jiǎn)?睡不好頭暈是怎么回事?晚上睡不著，白天頭暈?zāi)X脹，其實(shí)和肝血不足、臟腑功能失調(diào)有很大的關(guān)系。中醫(yī)上講肝藏血，而血又能養(yǎng)神，當(dāng)我們的肝血充足時(shí)，神志也會(huì)保持正常的狀態(tài)，所以晚上能正常入睡。但如果肝血不足，養(yǎng)神的能力就會(huì)減弱，晚上就會(huì)睡不好，白天也會(huì)頭暈?zāi)X脹。因此想要緩解睡不好頭暈的癥狀關(guān)鍵就是疏肝、養(yǎng)神。那么，睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡(jiǎn)?中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。它選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，全方科學(xué)配伍具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好睡眠，還能讓人白天腦力充沛、心情舒暢，改善睡不好頭暈的癥狀。對(duì)于睡不好頭暈的患者，除了通過(guò)棗椹安神口服液這類(lèi)安神的藥物治療以外，還可以通過(guò)下列方式進(jìn)行緩解：1.保持規(guī)律作息：不管能否睡著，建議每天都保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免過(guò)度興奮或飲用刺激性的飲料，如咖啡、茶等。2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫暖，避免噪音和光線(xiàn)刺激。床墊和枕頭要選擇適合自己的，以增加睡眠質(zhì)量。3.放松身心：在睡覺(jué)前進(jìn)行深呼吸、溫水浴、按摩等放松身心的活動(dòng)，有助于緩解頭暈癥狀。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：白天適
  • 睡不著、睡不好，喝什么防止晚上失眠?

    《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，我國(guó)睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話(huà)題比比皆是，也側(cè)面佐證了失眠正在成為國(guó)人的普遍困擾。喝什么防止晚上失眠?助眠飲品晚上睡不著、睡不好可以喝一些助眠飲品，幫助改善睡眠質(zhì)量，比如酸棗仁茶、百合花茶、熱牛奶、薰衣草茶等。酸棗仁茶：酸棗仁具有安神作用，可以改善睡眠。百合花茶：百合具有安神補(bǔ)腦、治療失眠、潤(rùn)肺、清火等作用。熱牛奶：牛奶中含有色氨酸，可以促進(jìn)睡眠。薰衣草茶：薰衣草具有安定情緒、平靜神經(jīng)的作用，可以緩解緊張情緒，有助于入睡。治療藥物晚上失眠睡不著可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，可以喝一些安神、養(yǎng)心的藥物幫助改善失眠的癥狀，比如臨床常用的棗椹安神口服液。它由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，其中，酸棗仁養(yǎng)心安神，靈芝補(bǔ)氣安神，桑椹、百合補(bǔ)血滋陰，茯苓、陳皮、山楂健脾寧心，茯苓、荷葉柔肝清熱，不僅可以改善失眠多夢(mèng)、頭暈健忘等癥，還可以緩解由神經(jīng)衰弱引發(fā)的精神緊張、情緒焦慮等，而且在服用該藥后白天不嗜睡、晚上睡的香。另外，除了喝什么能防止失眠以外，還可以通過(guò)這些方法來(lái)防止晚上睡不著、失眠的情況：1.加強(qiáng)身體鍛煉經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人，白天可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如游泳、跑步、打羽毛球等，不僅可以擁有一個(gè)健康的身體，還可以幫助消耗能量，促進(jìn)睡眠。2.建立良好的睡前習(xí)慣在睡覺(jué)前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、做些輕松的家務(wù)等，不要進(jìn)行可能刺激神經(jīng)的活動(dòng)，如看電視、刷劇、短視頻等。3.創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境睡前保持臥室安靜，避免噪音和干擾。在睡覺(jué)前進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活動(dòng)，

    標(biāo)簽：喝什么防止晚上失眠
    2023-12-06
  • 很困很累為什么睡不著?

    生活中你有沒(méi)有很困很累但睡不著的情況，通常這種情況下睡眠應(yīng)該自然而然地到來(lái)，但往往在我們很困很累的時(shí)候，躺在床上卻怎么也睡不著，這是怎么回事呢?很困很累為什么睡不著?很困很累為什么睡不著?可能與這幾個(gè)因素有關(guān)一、白天工作壓力過(guò)大白天的工作壓力太大，精神緊張，到了晚上大腦還未完全放來(lái)，還在考慮白天的事情，也會(huì)導(dǎo)致失眠的情況。二、神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，常常表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲乏、頭脹、頭昏、頭痛等癥狀。當(dāng)神經(jīng)衰弱癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，即使身體已經(jīng)疲憊不堪，但大腦仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致我們難以入睡。三、睡眠環(huán)境不良睡眠環(huán)境對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響也是非常大的，如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線(xiàn)過(guò)亮等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人們難以入睡。四、飲食因素白天為了緩解工作中的困倦，有些人可能會(huì)增加咖啡和濃茶的攝入量，這些提神飲品中含有刺激神經(jīng)的和茶堿。如果晚上睡前新陳代謝不充分，睡眠就會(huì)受到影響。那么，很困很累晚上睡不著怎么辦呢?1.飲食調(diào)理白天的工作中減少咖啡、濃茶等刺激神經(jīng)的提神飲品，如果實(shí)在困倦不妨稍微休息一會(huì)再繼續(xù)工作，這樣工作效率會(huì)更高。2.藥物治療經(jīng)常出現(xiàn)很困很累但睡不著的情況，還可以通過(guò)服用安神藥物來(lái)改善，比如臨床常用的棗椹安神口服液。它是根據(jù)中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研制的中成藥，成份中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，全方安心神、益腎、疏肝、健脾，全面調(diào)理臟腑，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，改善失眠睡不著的癥狀。生活中很困很累為什么睡不著的

    2023-12-06
  • 多夢(mèng)睡不好可以吃棗椹安神口服液?jiǎn)?

    大家在生活中遇見(jiàn)過(guò)這樣的情況嗎，一個(gè)晚上連續(xù)做了好幾個(gè)夢(mèng)，第二天醒來(lái)的時(shí)候感覺(jué)像是打了一場(chǎng)仗一樣，渾身疲憊沒(méi)什么力氣。那么多夢(mèng)睡不好的情況應(yīng)該怎么改善呢，多夢(mèng)睡不好可以吃棗椹安神口服液?jiǎn)?夢(mèng)對(duì)于人與生俱來(lái)，如同人身有影，既司空見(jiàn)慣，又神秘莫測(cè)。而多夢(mèng)是指睡眠不實(shí)，睡眠中夢(mèng)擾紛紜，次日頭昏神疲的癥狀。正常人睡眠時(shí)亦偶有夢(mèng)或自覺(jué)多夢(mèng)，只要不影響其工作與生活，當(dāng)屬正常生理現(xiàn)象，但若是經(jīng)常多夢(mèng)睡不好，并影響到工作和生活，那就需要大家重視起來(lái)了。中醫(yī)經(jīng)典《難經(jīng)》說(shuō)：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志歸腎，五臟各安其位而寢!”也就是說(shuō)，睡眠不好的根本原因是五臟機(jī)能失調(diào)、臟腑氣血運(yùn)行失度、陽(yáng)不入陰，與肝肺火盛、心失所養(yǎng)、心腎不交、脾胃不和等諸多因素有關(guān)。那多夢(mèng)睡不好可以吃棗椹安神口服液?jiǎn)?當(dāng)然可以，棗椹安神口服液是中成藥，由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝9味中藥配伍而成，不僅有道地藥材邢臺(tái)酸棗仁，還有名貴藥材靈芝。其中，酸棗仁養(yǎng)心安神，斂汗生津;百合清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補(bǔ)腎，涼血補(bǔ)血;靈芝補(bǔ)腎益精，補(bǔ)氣補(bǔ)虛;菊花疏肝瀉火，清熱明目，諸藥合用，具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，可以全面調(diào)理五臟，有效治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。多夢(mèng)睡不好可以吃棗椹安神口服液?jiǎn)幔蠹铱吹竭@里心里應(yīng)該已經(jīng)有了答案，小編需要提醒大家的是，如果想要盡快改善睡眠狀況，日常最好清淡飲食，戒煙禁酒，少吃辛辣、刺激性的食物哦。

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