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  • 女性更年期睡眠不好吃什么

    睡眠的好壞會(huì)直接影響到第二天的工作效率和心情,而更年期的女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,失眠的情況等,這也是他們情緒不好的因素,如何改善這種狀況呢?女性更年期睡眠不好吃什么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為,女性絕經(jīng)是由于年齡增長,腎虛日漸明顯,致使體內(nèi)主管月經(jīng)與生育的任脈與沖脈的經(jīng)脈之氣虛衰,導(dǎo)致產(chǎn)生月經(jīng)的物質(zhì)天暌缺乏所致。這在古老的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有著十分清晰的描述與記載:女子“,任脈虛,太沖脈衰少,天暌竭,地道不通,故形壞而無子也?!敝嗅t(yī)認(rèn)為腎虛是更年期到來的根本所在。百合具有極高的藥用價(jià)值,具有養(yǎng)陰清熱、滋補(bǔ)精血、寧心安神、健脾養(yǎng)胃等功效。百合干可以燉煮熬湯,能較好的緩解虛煩不安、失眠多夢、神思恍惚等癥狀。尤其是女性,適當(dāng)食用還能美容養(yǎng)顏。當(dāng)然中藥調(diào)理要比飲食見效更快,例如健本人參固本口服液是由六味地黃丸衍化而來的,在六味地黃丸的基礎(chǔ)上,添加了人參、生地黃、天冬和麥冬。不僅能滋陰,還能補(bǔ)齊,尤其適合陰虛氣弱的更年期女性。在藥理上來說,功效比六味地黃丸更強(qiáng),能夠更深層次的調(diào)理陰虛及氣陰兩虛的病癥。堅(jiān)持服用,能有效提高更年期女性的身體免疫力。更年期女性也要注意運(yùn)動(dòng)。許多更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀,于是經(jīng)常躺在沙發(fā)或者床上休息,這樣就會(huì)由于身體機(jī)能減退而導(dǎo)致更年期乏力的癥狀更加嚴(yán)重。因此更年期的女性一定要多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),這樣可以有效消除失眠,身體乏力,情緒不穩(wěn),減退等癥狀。如果女性精神壓力過大的話,就會(huì)加速身體老化,從而使更年期身體乏力的癥狀更加明顯,因此一定要學(xué)會(huì)緩解壓力,避免壓力對身體造成傷害。女性更年期睡眠不好吃什么就介紹到這里了,上述提到的食物和藥物對于女性更年期癥

    2021-10-26
  • 更年期吃什么中成藥調(diào)理

    高質(zhì)量的睡眠無疑會(huì)讓第二天的我們精力充沛,工作效率也會(huì)提升不少,但是進(jìn)入更年期的女性朋友多會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn),這種情況該如何調(diào)整呢?更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理呢?中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),也是生長發(fā)育五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸襲來。腎虛主要是因?yàn)槟I臟精氣陰陽不足引起的,失眠的主要原因其實(shí)就是臟腑機(jī)能發(fā)生了紊亂,尤其是當(dāng)腎的滋陰功能和心的溫陽功能不能協(xié)調(diào),有陰陽失調(diào)、氣血虧虛等狀況出現(xiàn),就很有可能會(huì)引起失眠。更年期睡眠不好吃什么能調(diào)理?牛奶牛奶不僅是日常生活中補(bǔ)鈣的良好來源,含有的色氨酸和肽類物質(zhì),能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)氣的功效?;加猩窠?jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人,睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐D?,能較好的幫助失眠者安然入睡,改善睡眠質(zhì)量。紅棗眾所周知,紅棗具有顯著的滋陰補(bǔ)陽的功效,由于其養(yǎng)生作用確切,所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進(jìn)行食補(bǔ)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣等功效,平時(shí)多夢易醒的患者,可適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗粥?;蛘卟捎醚a(bǔ)腎安神的藥物來進(jìn)行治療,也是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)理方式,比如健本人參固本口服液,人參固本口服液本方由《景岳全書》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補(bǔ)腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來,具有滋陰益氣,固本培元之功效。全方在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬。天冬、麥冬生津增液、潤肺止咳;人參大補(bǔ)元?dú)?;與六味地黃丸相比,由于藥量之間的配比發(fā)生了變化,故功效上存在明顯差異,人參固本口服液不僅滋腎陰,還養(yǎng)肺津;不僅養(yǎng)、還益肺脾之氣,故可更深層次的對陰虛及氣陰兩虛

    2021-10-26
  • 更年期潮熱失眠怎么回事吃什么好

    更年期潮熱失眠是常出現(xiàn)的表現(xiàn),對于這樣的癥狀,女性朋友多會(huì)不知所措,治療也不知從何入手,那么今天我們就來一起看一下更年期潮熱失眠怎么回事吃什么好?更年期失眠的產(chǎn)生主要有兩大原因,一是內(nèi)分泌因素,二是更年期的某些癥狀引起。處在更年期的女性,體內(nèi)的雌性激素分泌水平會(huì)慢慢下降,正是由于卵巢功能衰退,這也就導(dǎo)致了人體內(nèi)的雌性激素的減少。這時(shí)女性易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)等不良癥狀。而失眠的產(chǎn)生多與心理因素的不穩(wěn)定有關(guān)。所以在這期間容易產(chǎn)生失眠癥狀。潮熱是最常見的更年期癥狀。每天到一定時(shí)候體溫就升高,就像潮水漲落一樣準(zhǔn)時(shí),所以稱為潮熱。一般多在午后出現(xiàn),程度有高有低。據(jù)調(diào)查,在絕經(jīng)前后的幾年里,大約85%的婦女會(huì)發(fā)生潮熱。潮熱發(fā)生時(shí)總是感覺熱糟糟的,面部也有發(fā)紅的情況,尤其是在睡覺的時(shí)候,會(huì)更加的明顯,讓人越發(fā)煩躁了。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀,是因?yàn)槁殉补δ艹霈F(xiàn)了衰竭,卵巢功能衰竭的話性激素水平就會(huì)下降,體溫調(diào)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)失衡的情況。當(dāng)潮熱問題出現(xiàn)的時(shí)候,人會(huì)大量的出汗,當(dāng)熱量消散的時(shí)候,又會(huì)發(fā)冷發(fā)抖。這種問題經(jīng)常和焦慮以及睡眠障礙一起出現(xiàn),特別影響正常的生活。中醫(yī)認(rèn)為女子因之年,腎陰不足,天癸漸竭,素體陰虛,憂思失眠加重營陰暗耗,陰不維陽,虛陽上越,發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”。更年期潮熱失眠吃什么好?小麥味甘、性涼??绅B(yǎng)心安神,清熱止渴。適宜于濕熱泄瀉。潮熱且伴隨心煩失眠者,可用小麥與大米、紅棗一起煮粥服用;銀耳有滋陰清熱、養(yǎng)胃生津、益氣和血、提神解乏的功效,適用于潮熱且伴隨虛熱口渴、大便秘結(jié)、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、心悸失眠者。除此之外,健本人參固本口服液對于調(diào)理女性更年期潮熱失眠也有著一定的效

  • 調(diào)理女人腎虛哪種藥好

    腎虛是男女都有可能出現(xiàn)的情況,所以并不是男人才有的專利,腎虛的發(fā)生雖不致命,但卻讓人很痛苦,像腰膝酸軟這種常見的現(xiàn)象就有可能是腎虛導(dǎo)致的,是什么感覺,有過這個(gè)癥狀的人都深有體會(huì),那么腎虛該如何調(diào)理?調(diào)理女人腎虛哪種藥好?中醫(yī)有一個(gè)講法,那就是腎藏精,也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來,對人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦這種平衡被打破的話,那就有可能出現(xiàn)例如腰酸耳鳴、遺精盜汗、大便干燥等病癥。中醫(yī)中所指的腎虛并不單單是指某一個(gè)部位的病變,而是一種辨證概述,腎虛又有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛和腎精虧虛之分。那么,調(diào)理女人腎虛哪種藥好?一般來說,腎虛要注重調(diào)理,飲食、藥物、鍛煉缺一不可。而在藥物的選擇上也要根據(jù)腎虛的類型來用藥。比如對于腎陰虛,腎陰虛是由于腎陰虧損,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ),對各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用,與腎陽相互為用,共為人體生命活動(dòng)之本。若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽亢之象,證見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。其病位在腎,常涉及肺、心、肝等臟。健本人參固本口服液主要用于陰虛氣弱,人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,由六味地黃丸衍化而來,在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬。天冬、麥冬生津增液、潤肺止咳;人參大補(bǔ)元?dú)?。本方按照君臣佐使?yán)格配伍,不僅養(yǎng),還益肺脾之氣,可用于陰虛及氣虛兩虛的患者。以上就是關(guān)于“調(diào)理女人腎

    2021-10-26
  • 腎陰虛出虛汗怎么調(diào)理

    我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有些人總比別人愛出汗,明明就是做同一件事,有些人就大汗淋漓,有些人卻只是微微出汗,看起來差別非常大。在中醫(yī)看來,動(dòng)不動(dòng)就出汗可能是身體出現(xiàn)了問題的暗示,可能是由陰虛或者氣虛導(dǎo)致的。出虛汗是陰虛還是陽虛?患者如果常出虛汗的話,是屬于腎陰虛的,從中醫(yī)角度分析,由于腎陰虛容易產(chǎn)生潮熱盜汗的現(xiàn)象,所以患者容易出虛汗。一般來說,腎陰虛患者舌質(zhì)紅、舌形瘦,苔少、苔薄,而陽虛者,舌質(zhì)淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。腎陰虛患者燥熱不安,易發(fā)火,而陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,抑郁不歡,疲憊,愛哭泣;腎陰虛患者怕熱,出熱汗,手心煩熱,而陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼;腎陰虛患者腰酸綿綿,而陽虛者,腰部冷痛,遇寒加劇;腎陰虛患者兩顴紅赤,眼臉呈絳色而陽虛者,面色青白無光。陰虛出汗一般稱為是盜汗,一般發(fā)生在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)不自覺的大量出汗。主要的病機(jī)特點(diǎn)是營陰不足,心火上炎,或虛火內(nèi)擾,腎陰虛損,故有陽常有余,陰常不足。一旦發(fā)現(xiàn)有盜汗的情況時(shí),就說明身體存在陰虛的存在,導(dǎo)致體表的衛(wèi)氣不足,從而引起出汗。陰虛出汗的患者大多是由于病后體弱,雖然已經(jīng)祛除邪氣,但是正氣還沒有完全恢復(fù),導(dǎo)致營衛(wèi)失和,衛(wèi)氣無法外固,營陰無法內(nèi)守,津液無法固攝而逼迫津液外泄引起盜汗。腎陰虛出虛汗怎么調(diào)理?腎陰虛出虛汗還是建議選擇中成藥物進(jìn)行調(diào)理,比如健本人參固本口服液,主要用于陰虛氣弱,虛勞咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,遺精盜汗等,人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,由六味地黃丸衍化而來,既滋陰,又補(bǔ)氣,對陰虛氣弱諸證極為合適。本方按照君臣佐使嚴(yán)格配伍,不僅養(yǎng),還益

    2021-10-26
  • 腎虛引起的腰酸怎么辦怎么調(diào)理

    腰酸在生活中是很多人都或多或少會(huì)面對的問題,而引起腰酸的原因也有很多,腎虛就是其中之一,腎虛腰酸可能會(huì)影響到患者的生活和工作,所以很多人都希望能夠今早醫(yī)治,那么腎虛引起的腰酸怎么辦怎么調(diào)理?中醫(yī)理論認(rèn)為,腎左右各一,命門附焉,內(nèi)藏元陰元陽,為水火之臟,主藏精,主骨生髓,開竅于耳,聽力乃腎氣所充,腰為腎之府。古人稱其為“先天之本”,實(shí)為生命之根。如果勞倦過度,或久病失養(yǎng),耗傷精氣,則會(huì)出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。腰部為人身之重要關(guān)節(jié),故腎精虧虛,不能充養(yǎng)于腰部,多可見腰部活動(dòng)不利而疼痛,轉(zhuǎn)側(cè)不能等癥。以腰府辨腎是中醫(yī)學(xué)的獨(dú)特見解和理論,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“腰為腎之府”這一精辟論述。因?yàn)椤把鼮槟I之外候,一身所恃,賴轉(zhuǎn)移者。蓋諸經(jīng)皆貫于腎而結(jié)于腰脊,腎氣一虛,腰必痛矣”柯韻伯指出: “腰痛之證多因腎虛所致。蓋腎虛則精血之真氣不足,寒濕之氣乘虛而入,久則結(jié)滯不通,真氣與之相攻,故痛?!敝嗅t(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng),如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補(bǔ)腎的作用,黑色在五行當(dāng)中屬水,而五臟中的腎屬水,同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎,如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補(bǔ)也不宜逮著一類食物猛吃,最好的方法是雜食混吃,既能夠享受到美食,也能兼顧營養(yǎng)平衡。除此之外,對癥的藥物比食物除了見效快之外,也不會(huì)對身體產(chǎn)生什么副作用,比如健本人參固本口服液,人參固本口服液本方由《景岳全書》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補(bǔ)腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來,具有滋陰益氣,固本培元之功能。全方由人參、地黃、茯苓、

  • 女人腎陰虛的調(diào)理方法有哪些

    女性經(jīng)常被腎陰虛的問題所困擾,如果女性長期處于腎陰虛的影響中的話,是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種異常表現(xiàn)的,比如更年期的提前等,所以女性朋友更要重視腎陰虛的調(diào)理,那么女人腎陰虛的調(diào)理方法有哪些呢?腎陰虛是腎的陰液、陰津不足,骨骼就會(huì)失去充養(yǎng),腰痛酸軟無力就出現(xiàn)了;腎陰不足,則髓海失充,故頭暈耳鳴;陰虛則生內(nèi)熱,虛熱內(nèi)蒸,則潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,舌紅少津,脈細(xì)弱。1、陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。2、陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。3、平時(shí)多注意鍛煉,建議用太極拳,因?yàn)樘珮O拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng),而腎虛病人大多腰部無力,通過太極拳的練習(xí),可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后,分別放至腰部,上下按摩,有熱感為止。4、健康的作息和心態(tài),女性腎陰虛要注意不能熬夜,要保持早睡早有一個(gè)健康的作息規(guī)律。由于人體的許多器官的休息和排毒都是在夜晚,長期熬夜、晚睡,會(huì)對身體造成許多負(fù)擔(dān)。同時(shí),腎虛的女性應(yīng)該時(shí)刻保持安神定志,保持一個(gè)比較平穩(wěn)的心態(tài),在工作和生活上所遇到的壓力要學(xué)會(huì)自我排遣,盡量避免心情起伏太大。當(dāng)然以上方式的調(diào)理都不如對癥的藥物更見,建議選擇健本人參固本口服液,人參固本口服液是由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬等組成。本方由人參固本丸和六味地黃丸組方衍生而來,在六味地黃丸基礎(chǔ)上,加入人參、生地黃、天冬和麥冬,六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰

  • 女人腎虛的癥狀和調(diào)理方法有哪些?

    你是不是腎虛了?想必這是很多人都不想聽到的一句話,更何況是女人,腎虛從來都不是男人的專屬,女人也會(huì)腎虛,而且比例不會(huì)比男人低,那么女人腎虛的癥狀和調(diào)理方法有哪些?女人腎虛的癥狀一:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個(gè),都?jí)蜃屓舜蟠箢^疼的。癥狀分析:腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。女人腎虛的癥狀二:畏寒肢冷辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。女人腎虛的癥狀三:更年期提前這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。癥狀分析:中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。那么,女人腎虛該如何緩解呢?對于癥狀明顯的女性采用滋陰補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理比較好,建議選擇健本人參固本口服液,人參固本口服液由《小兒藥證直訣》“六味地黃丸“合《葉氏錄驗(yàn)

    2021-10-26
  • 女人腎虛的原因及調(diào)理方法都有哪些

    一說到腎虛,腦海里就出現(xiàn)一個(gè)做扶腰狀的男性,然后腎虛從來都不是男性朋友的專利,女人腎虛的癥狀也不少見,而且腎虛也是女性朋友逐漸衰老對的原因之一,接下來給大家說一說女人腎虛的原因及調(diào)理方法都有哪些?腎虛指腎的精氣陰陽不足的病理狀態(tài),腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛等。女性腎虛的原因先天性因素先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因,比如說父母先天的精血不足,子女也多會(huì)有腎虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種,比如腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系,對于先天性因素引起的腎虛,就要從根上調(diào)理,先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對性的解決腎虛的問題。后天性因素應(yīng)該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)?,比如說不良的生活習(xí)慣,工作壓力過大,喜怒無常這些都有可能會(huì)直接引起腎虛的問題的。女人腎虛要這樣調(diào)理1、搓腳心:讓自身的雙手手掌心放到一起揉搓,搓熱之后用右手擦右腿心,左手擦左腿心,每日堅(jiān)持不懈早中晚做一次,每一次堅(jiān)持不懈做三百下上下。2、推拿腰部:用自身的兩手對搓到熱,隨后放到腰部兩側(cè),讓自身的手掌心沖著皮膚做左右推拿,一直到覺得腰部有熱乎乎的覺得,每日早中晚各自做一次。對癥的藥物是調(diào)理腎虛比較好的方式,建議服用健本人參固本口服液,人參固本口服液本方由《景岳全書》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補(bǔ)腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來,具有滋陰益氣,固本培元之功能。全方由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成。人參固本口服液在六味地黃丸組方基礎(chǔ)上增加人參、生地黃、麥冬、天冬四味藥材,合理配比了各藥材藥量后,不僅繼承了六味地黃丸滋補(bǔ)

    2021-10-26
  • 女人更年期身體上會(huì)有哪些癥狀怎么緩解

    更年期是每個(gè)女性一生中都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段,尤其是49歲以上的女性朋友,這個(gè)時(shí)候每個(gè)女性都處于比較敏感的時(shí)期,很容易就出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn),那么今天就來說一說女人更年期身體上會(huì)有哪些癥狀怎么緩解?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早對女性更年期有自己的認(rèn)知,中醫(yī)古書《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》中曾寫道:任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭。地道不通,故形壞而無子也。而現(xiàn)代根據(jù)統(tǒng)計(jì),也認(rèn)為女性更年期的平均年齡,大約是在49歲。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的“任脈虛”,指女性大約在49歲時(shí)面臨更年期,有的人會(huì)早一點(diǎn),同時(shí)也有人可能晚一點(diǎn),但平均年齡差不多。中醫(yī)認(rèn)為在這個(gè)階段里,由于女性的腎氣不足,導(dǎo)致體內(nèi)臟腑失調(diào),比如心、肝、脾等功能出現(xiàn)異常,這時(shí)候就出現(xiàn)了一系列的代謝相關(guān)的問題,不僅皮膚衰老干燥,更可能因此患各種慢性疾病。更年期的4大癥狀1、潮熱在無任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來,渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無政府狀態(tài)。2、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?,總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去,很難受,經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn),這個(gè)外表看起來沒什么,其實(shí)對更年期女性傷害很大的。3、腰酸背痛研究表明,更年期綜合癥的表現(xiàn)不同,這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻?。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被壓縮的傾向,使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些,但生活又要求人們站直了,別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張,對抗這種壓縮傾向。4、絕經(jīng)醫(yī)生認(rèn)為絕經(jīng)期也就意味著更年期的到來,所以如果女性

  • 男性腎陰虛吃什么藥調(diào)理

    腎陰虛的患者其實(shí)在我們的生活中很常見,因?yàn)槟I陰虛的癥狀就很普遍,比如失眠多夢、頭暈耳鳴、女性的更年期都有可能是腎陰虛導(dǎo)致的,男性腎陰虛的表現(xiàn)就更多了,那么面對男性腎陰虛吃什么藥調(diào)理好呢?腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ),對各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用,與腎陽相互為用,共為人體生命活動(dòng)之本。腎陰充足,則全身之陰皆充盈;腎陰衰,則全身之陰皆衰;腎陰亡,則全身之陰皆亡,人的生命亦停止。若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽亢之象,證見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。其病位在腎,常涉及肺、心、肝等臟。腎陰虛會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:腰膝酸軟:腰為腎之府,如果腎陰不足,就會(huì)導(dǎo)致髓減骨弱,骨骼失養(yǎng),從而引起腰膝酸痛。頭暈耳鳴:對于腎陰虛的患者來說,常常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀,這是為什么呢?這主要是因?yàn)槟X海失充所導(dǎo)致的。失眠多夢:在腎陰虛的患者中,也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象,這是由于水火失濟(jì),心火偏亢,心神不寧的表現(xiàn)。腎陰虛不治療的話會(huì)有以下的危害:1、在腦力方面,腎虛也會(huì)產(chǎn)生影響,主要表現(xiàn)在記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。2、在情緒方面,腎虛同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。3、腎虛還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒,沒有目標(biāo)和方向。4、腎虛對泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會(huì)尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。那么男性腎陰虛吃什么藥調(diào)理呢?建議選擇人參固本口服液,人參固本口服液滋腎陰、養(yǎng)肺陰,是一款肺腎同補(bǔ)的純中藥制劑,本方由

    2021-10-26
  • 男人腎虛怎樣調(diào)理吃什么藥好

    男人腎虛時(shí)所見的癥狀有很多,比如腰膝酸軟、愛出汗、虛勞咳嗽,心悸氣短等,因此對于腎虛的問題不能忽視,要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理才對,那么男人腎虛怎樣調(diào)理吃什么藥好?中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,主生殖,為先天之本,主骨生髓,其華在發(fā)。腎虛是一個(gè)總稱,包括腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固。腎陽虛一般由年高體弱、久病傷腎、房勞過度導(dǎo)致,主要癥狀是腰酸腿軟、怕冷。腎精不足和腎陰虛一般由房勞過度或錯(cuò)誤的服用滋補(bǔ)物導(dǎo)致,一般可見腰膝酸軟、失眠多夢。腎氣不固一般由年老體衰、房勞過度、久病導(dǎo)致的,主要癥狀是腰酸腿軟、夜間尿頻。總之,腎虛調(diào)理要根據(jù)不同類型辨證論治,才能達(dá)到預(yù)期想要的效果。食物調(diào)理男人腎虛問題的調(diào)理最捷徑的路徑就是食物調(diào)理,建議多吃些養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食物,例如黑豆、芝麻、豬腰、烏雞、墨魚、甲魚、泥鰍等,對補(bǔ)腎都是極好的。但是一定要注意不可過于大補(bǔ),因?yàn)樵谥嗅t(yī)里面常說虛不受補(bǔ),如果不考慮機(jī)體的承受能力,過度進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)損害身體健康。積極鍛煉積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以起到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用,經(jīng)常鍛煉還可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),一方面可以改善氣損的癥狀,另外一方面也能夠幫助腎臟排出毒素垃圾,尤其能夠治療腎虛的問題。睡眠充足休息是使人恢復(fù)精力充沛的一個(gè)方法,對于腎虛的人群,一定要注意合理的休息調(diào)理,做到早睡早起,對于強(qiáng)腎、健體都是很有幫助的。藥物調(diào)理健本人參固本口服液不僅養(yǎng),還益肺脾之氣,可用于陰虛及氣虛兩虛的患者。人參固本口服液由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,通過“三補(bǔ)”,即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰,起到“滋腎陰 養(yǎng)肺津 健肺脾之氣”的功效, 達(dá)到“腎肝脾三陰并補(bǔ),益肺脾之氣”的作用,依托

  • 男人腎虛腰酸怎么辦吃什么藥調(diào)理

    由于人們現(xiàn)在生活方式的改變,越來越多的人出現(xiàn)了腎虛的表現(xiàn),尤其是男性朋友常常感到腰酸背痛,對于這樣的癥狀大家都在積極尋求解決辦法,下面一起來看一看男人腎虛腰酸怎么辦吃什么藥調(diào)理?中醫(yī)理論認(rèn)為,腎左右各一,命門附焉,內(nèi)藏元陰元陽,為水火之臟,主藏精,主骨生髓,開竅于耳,聽力乃腎氣所充,腰為腎之府。古人稱其為“先天之本”,實(shí)為生命之根。如果勞倦過度,或久病失養(yǎng),耗傷精氣,則會(huì)出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本,主骨生髓。髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼,腎精充足,則骨髓生化有源,骨骼強(qiáng)勁有力,反之則疏松易折,臨床上易出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。腎虛分為多種類型,腎陰虛和腎陽虛是最常見的兩種類型,一般陽虛畏冷,陰虛怕熱,兩種腎虛都能引起腰痛的癥狀表現(xiàn)。腎陰虛癥狀還有心煩怕熱,注意力難以集中,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢,潮熱盜汗等。男人腎虛腰酸怎么辦吃什么藥調(diào)理腎對人體的作用是多方面的,想要保養(yǎng)好腎就要注意一旦出現(xiàn)腎虛癥狀就要想辦法調(diào)理,調(diào)理腎并不是只靠一種方式,而是由多種方式相搭配,不管是采用食療還是采用藥物,亦或是運(yùn)動(dòng)等方式要相搭配,當(dāng)然益腎的小習(xí)慣也要養(yǎng)成,比如睡前泡腳,同時(shí)泡完腳后可以按摩足心部位的涌泉穴,腎之經(jīng)脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,按揉腳心對養(yǎng)腎有很大的好處,可以使腎中的精氣更加充盛。對于藥物調(diào)理腎虛建議選用健本人參固本口服液,人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,由六味地黃丸衍化而來,既滋陰,又補(bǔ)氣,對陰虛氣弱諸證極為合適。人參固本口服液主要用于陰虛氣弱,虛勞咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,遺精盜汗,

  • 男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理

    更年期是中年向老年邁入的一個(gè)時(shí)期,女性更年期我們都知道,然而男性也有更年期你知道嗎?雖然說男性更年期的癥狀沒有女性那么明顯,但是也是需要調(diào)理的,那么男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理?一起來了解下吧。從中醫(yī)對男女生理年齡階段來看,男人在這個(gè)年齡段屬于七八?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:男人七八,肝氣衰,筋不能動(dòng),天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極。這個(gè)“天葵”有專家認(rèn)為類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性激素。常見的更年期綜合征癥狀有:失眠健忘、頭暈耳鳴、心緒不寧、急躁易怒、疲倦乏力、絕經(jīng)、燥熱、盜汗、口干舌燥等。不過這些癥狀的輕重因人而異,有些人不明顯,有人卻飽受折磨。男人更年期癥狀1、性能力下降雄激素水平的下降,導(dǎo)致出現(xiàn)減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。男人更年期癥狀2、失眠、體力差隨著年齡增長,處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動(dòng)降低;容易失眠,甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經(jīng)常感到腰酸腿軟等。男人更年期癥狀3、經(jīng)常出汗、心悸由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn),導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常,容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。男人更年期癥狀4、脾氣越來越大、更容易悲觀處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。男性更年期該如何調(diào)理呢?淡菜燉肉:豬肉洗凈切成小塊焯炎備用,淡菜干焯水備用。將焯水后的豬肉、淡菜干放到鍋里,加入適量的水,放入姜片蓋上鍋蓋大火燒煮。水開后轉(zhuǎn)入中火,加入黃酒繼續(xù)燜煮約60

  • 更年期綜合癥的表現(xiàn)及治療方法有哪些?

    其實(shí)不止孩子會(huì)有成長上的煩惱,成年人一樣會(huì)有或多或少的不開心,比如45歲以上的女性朋友遇上更年期時(shí),不敢生氣,不敢發(fā)火,生怕被人稱“到更年期啦”,其實(shí)對付更年期是有方法的,接下來就給大家介紹一下更年期綜合癥的表現(xiàn)及治療方法有哪些?更年期綜合癥相當(dāng)于中醫(yī)的臟燥癥(焦慮癥和抑郁癥),但臟燥癥的內(nèi)涵要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于更年期。臟燥癥主要是由于陰血虧虛,陰陽失調(diào),氣機(jī)紊亂,心神不安所導(dǎo)致的。“臟燥”,病名出自《金匱要略·婦人雜癥脈證并治》,書中講“婦人臟燥,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸?!敝赋龃瞬∫话愣紩?huì)表現(xiàn)為悲傷欲哭,出現(xiàn)心病,此時(shí)的女性和之前判若兩人。容易出現(xiàn)打呵欠、伸懶腰,一副慵懶之象。臟屬陰,陰虛火盛就是“燥”。臟燥我們不必拘泥于考察是哪個(gè)臟器出了問題,因?yàn)闊o論是哪個(gè)臟器,只要陰虛火旺就形成了“燥”,其病癥表現(xiàn)基本上都是相同的。這就是“五志生火,動(dòng)必關(guān)心,陰臟既傷,窮必及腎是也?!薄端貑枴り庩枒?yīng)象大論》說:“年四十而陰氣自半也,起居衰矣”。說的就是不懂得保養(yǎng)身體的人,到了四十多歲,腎中已經(jīng)衰減一半了。中醫(yī)認(rèn)為,臟躁癥主要是由于陰血虧虛,陰陽失調(diào),氣機(jī)紊亂,心神不安所致。而現(xiàn)代社會(huì)由于壓力過大,暴飲暴食,長期熬夜,缺乏運(yùn)動(dòng),使得人體內(nèi)的陰陽極度失調(diào),耗損,虛火上揚(yáng),甚至很多30多歲的人就已經(jīng)提前出現(xiàn)了更年期的癥狀,走向了衰老。女性更年期還有或多或少的以下生理變化:減退,房事不適或疼痛;易激動(dòng),愛發(fā)脾氣;郁郁,有時(shí)多疑;失眠多夢,記憶力下降等等。更年期綜合癥該如何調(diào)理?更年期綜合征不但是生理、病理問題,還與家庭、社會(huì)等多方面因素有關(guān),因此還要重視心理治療,家庭和社會(huì)也要給予心理支持,使其平穩(wěn)度過

    2021-10-26
  • 更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理

    更年期就是壞脾氣的代名詞,這是很多人對更年期的認(rèn)識(shí),而更年期的出現(xiàn),不僅會(huì)有情緒上的變化,一些身體上的癥狀表現(xiàn)比如頭暈乏力等也會(huì)出現(xiàn)在一些女性朋友的身上,那么更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足,天癸衰少,以至陰陽平衡失調(diào)造成。中醫(yī)理論對于更年期的概念最早出現(xiàn)在《素問·上古天真論》:任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,意思是指四十九歲左右,人體的腎氣功能漸漸衰退,沖任二脈的作用也逐漸降低,天癸消失,以致月經(jīng)停止,這段期間部分婦女會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、潮熱出汗、頭暈、心悸、失眠、口干、手足心熱、腰酸背疼、精神疲憊、耳鳴、健忘,或皮膚干燥等癥狀。小米紅棗粥準(zhǔn)備好適量的小米,紅棗,將小米和紅棗洗干凈,用清水浸泡1小時(shí),再將材料放到砂鍋里,倒入適量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖調(diào)好口味即可。作用:清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、活血補(bǔ)血、健腦益智,改善更年期頭痛,失眠,心煩等。紅棗蓮子粥紅棗、蓮子、糯米各適量,蓮子用水泡軟,紅棗和糯米洗干凈,把材料放到砂鍋里,倒入適量的清水,大火煮沸,再用小火煮至粥粘稠。作用:健脾益胃、益氣補(bǔ)血、安神寧心、滋補(bǔ)肝腎。健本人參固本口服液對于調(diào)節(jié)女性更年期的癥狀也有著不錯(cuò)的效果,而且是專治腎陰虛,解決更年期的根本問題,人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,由六味地黃丸衍化而來,既滋陰,又補(bǔ)氣,對陰虛氣弱諸證極為合適。組方中熟地、山茱萸、山藥三味藥相配,共同發(fā)揮補(bǔ)益肝、脾、腎的作用,效力全面,且以補(bǔ)腎陰為主,補(bǔ)其不足,可治"本”。當(dāng)然起居生活也要有規(guī)律性,按時(shí)睡眠和起床,保證每天

  • 更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整

    更年期是每一個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的階段,也是因?yàn)樵陆?jīng)的變化,直到停經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)諸多的異常,失眠,睡不好就是很多女性在這個(gè)時(shí)期會(huì)有的表現(xiàn),對于女性的生活和工作都產(chǎn)生了一定的影響,那么更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整呢?中醫(yī)自古對女子的養(yǎng)生保健有獨(dú)到之處,雖然“內(nèi)經(jīng)”中沒有更年期一名詞,但是有詳細(xì)的類似更年期綜合癥的癥狀論述,更年期綜合癥如同于“臟躁癥”,臟躁病名出《金匱要略·婦人雜病脈證并治》,曰:“婦人臟躁,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸,甘麥大棗湯主之?!眿D女精神憂郁,煩躁不寧,無故悲泣,哭笑無常,喜怒無定,呵欠頻作,不能自控者,稱臟躁。若發(fā)生于妊娠期,稱“孕悲”;發(fā)生在產(chǎn)后,則稱“產(chǎn)后臟躁”。所以本病就相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說的更年期綜合征、更年期抑郁癥、癔病性發(fā)作等。更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整一、首先是身邊的家人給予的關(guān)懷,安慰還有鼓勵(lì)這個(gè)時(shí)期的婦女更加的需要的是家人的理解,尤其是她們需要的時(shí)候,有時(shí)候她們是會(huì)發(fā)脾氣,但是千萬不要放在心上,應(yīng)該是要給予她們鼓勵(lì),使得她們能夠平安的度過。二、學(xué)會(huì)自己去調(diào)節(jié)這個(gè)時(shí)期是非常正常的,這個(gè)過程也很正常,所以首先就是要消除自己的顧慮,端正自己的認(rèn)識(shí),不應(yīng)該有任何的恐懼,這個(gè)時(shí)期要樂觀一點(diǎn),積極一點(diǎn),這樣也是有利于預(yù)防這些綜合癥的發(fā)生,如果發(fā)生了,也是可以減輕這些癥狀,并且也容易治療。三、加強(qiáng)營養(yǎng),多多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)期的發(fā)生,是代表著身邊已經(jīng)在開始的老化了,所以就要多多的補(bǔ)充營養(yǎng),多多的鍛煉身體,并且增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)還需要保證好睡眠,這樣這些癥狀也是可以得到緩解的。四、對癥藥物調(diào)整健本人參固本口服液是純中藥制劑的中成藥物,其是在六味地黃丸基礎(chǔ)上,

  • 更年期如何延緩衰老有什么好辦法

    一般到了一定年紀(jì)的女性不得不面對的一個(gè)事實(shí)就是更年期的到來,到了更年期意味著衰老慢慢襲來,原本年輕的面貌也會(huì)隨之改變,所以這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注重調(diào)理,通過合理的方式來延緩機(jī)體衰老,那么,更年期如何延緩衰老有什么好辦法呢?女性更年期是身體器官衰老的必然規(guī)律,中醫(yī)認(rèn)為,女子“,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也”。也就是說,過了49歲,女人就要開始進(jìn)入更年期。女人更年期發(fā)生最主要的變化就是情緒的變化、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的變化。更年期如何延緩衰老有什么好辦法?笑口常開《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”中醫(yī)認(rèn)為,心緒淡泊安靜,身體的氣血才會(huì)順暢,身體的抗病能力也會(huì)增強(qiáng),疾病就不會(huì)來打擾。更年期女性培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,可以讓自己保持對生活的熱情和積極的態(tài)度,心態(tài)也就自然好起來了。熱愛運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)使人滿足,運(yùn)動(dòng)使人快樂。運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)永不過時(shí)的保健方式。女人到了更年期也不能懈怠,適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),改善更年期貧血,強(qiáng)健骨骼,讓人容光煥發(fā),精神抖擻。健康操、廣場舞、散步、太極等動(dòng)作比較舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就可以。切忌劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食多樣飲食單一、挑食、偏食等都是對健康不利的。飲食多樣化,就要學(xué)會(huì)合理搭配,營養(yǎng)均衡。除了蔬菜、水果、五谷雜糧等,還可以吃一些脂肪含量較低的瘦肉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵;豆?jié){、牛奶、傾、城蜜等軟食對補(bǔ)充雌激素,保養(yǎng)卵巢,緩解更年期癥狀有很好的作用。辛辣刺激性食物,比如麻辣火鍋、酒等要少吃。早睡早起女性遇到了更年期,確實(shí)身體會(huì)有逐漸衰老的表現(xiàn),在對抗衰老的過程中,作息合理尤為關(guān)鍵,通過每天睡眠時(shí)間充足這種方式能夠滿足身體需求,作息規(guī)律的情

  • 更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解

    女性更年期不得不面對很多問題,女性在這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)氣血不足的情況,什么食欲下降、疲倦無力、頭暈眼花通通找上門來,所以這個(gè)時(shí)候就需要我們注意身體上的變化,遇到問題及時(shí)處理,那么今天的主要內(nèi)容就是跟大家說一下更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解?《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》記載:“,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也?!碧旃锝叻从吵瞿I氣的不足,太沖脈衰少反映肝經(jīng)的經(jīng)氣不足;肝和腎經(jīng)的循經(jīng)微循環(huán)開放不足,導(dǎo)致卵巢萎縮,雌激素分泌減少,進(jìn)一步導(dǎo)致一系列更年期綜合癥狀。中醫(yī)理論認(rèn)為,人體后天的一切生命活動(dòng)源泉都在于氣血,氣血可通過經(jīng)絡(luò)、血脈與五臟六腑等器官相連,循環(huán)全身;可以說,人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)、乃至毛發(fā)皮膚等都必須依賴氣血的推動(dòng),沒有氣血就沒有生命。相對于男人來說,女人氣血不足對身體的危害更大,氣血較差的女性會(huì)經(jīng)常手腳冰涼;眼睛干澀、無神;而且皮膚也會(huì)比較粗糙、暗淡,色斑堆積,整個(gè)人看起來像老了好多歲。因此,女性想要健康美麗,首先就應(yīng)把氣血養(yǎng)好。女性到了更年期后,卵巢功能逐漸衰退,分泌雌激素驟減而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,因此更易氣血不足,衰老加速。從中醫(yī)方面來說,所謂的氣血是從五谷演化而來的,所以通過食療來調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補(bǔ)氣血吃什么好,甘性食物是最好的選擇,因?yàn)檫@一類的食物不僅能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的所需要的能量,同時(shí)也是我們身體補(bǔ)氣血的最佳能量原料。1、紅棗紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經(jīng)來臨之前的一個(gè)星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。2、豬肝中醫(yī)方面認(rèn)為,不同時(shí)間吃豬肝

  • 更年期女人睡眠差吃些什么調(diào)理好

    女性一旦過了45歲,都會(huì)面臨一個(gè)困擾,那就是更年期,更年期的出現(xiàn)除了會(huì)有月經(jīng)停止、雌激素分泌減少之外,還會(huì)讓女性出現(xiàn)睡眠差、情緒差等問題,這對于女性朋友來說,無疑是讓衰老離他們越來越近,那么更年期怎么辦,更年期女人睡眠差吃些什么調(diào)理好?更年期失眠的產(chǎn)生主要有兩大原因,一是內(nèi)分泌因素,二是更年期的某些癥狀引起。處在更年期的女性,體內(nèi)的雌性激素分泌水平會(huì)慢慢下降,正是由于卵巢功能衰退,這也就導(dǎo)致了人體內(nèi)的雌性激素的減少。這時(shí)女性易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)等不良癥狀。而失眠的產(chǎn)生多與心理因素的不穩(wěn)定有關(guān)。所以在這期間容易產(chǎn)生失眠癥狀。黃帝內(nèi)經(jīng)講,“人,過四十陰自半也,起居衰矣”。所以,女性更年期綜合癥的根本問題,是因?yàn)榕泽w內(nèi)的精血津液等陰液物質(zhì),減少了枯竭了,而精血津液是人的生命和生殖物質(zhì),陰液不足時(shí),為了先滿足人的生命存在就必須犧牲掉生殖功能,所以女性49歲左右就要絕經(jīng),女性身體就會(huì)由陰轉(zhuǎn)陽,性格也會(huì)由溫柔轉(zhuǎn)為暴燥,這一切一切都是因?yàn)殛幰撼掷m(xù)減少而導(dǎo)致心火、肝火、肺火旺盛甚至亢奮所致。為何絕大多數(shù)女性更年期綜合癥長期得不到好的治療,就是因?yàn)樗械姆阶尤绻荒軓母旧涎a(bǔ)足女性陰液不足的問題,當(dāng)然效果就不好了。更年期的女性可以在睡覺前2個(gè)小時(shí)可以吃10顆桂圓肉,桂圓也是龍眼在中醫(yī)看來有補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神的作用。而這里說的養(yǎng)血安神,就是指桂圓肉有增加血液,為細(xì)胞提供營養(yǎng)物質(zhì),也能安撫大腦神經(jīng),避免神經(jīng)過度興奮而失眠。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉中含有大量的維生素A和維生素B,還有很多都是葡萄糖,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),可以緩解身體疲勞,也能緩解頭暈,心里發(fā)慌的情況。蓮子即蓮蓬里的種子,可藥食兩用

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