更年期如何緩解失眠健忘癥狀
女人最怕的就是更年期,因?yàn)榈搅诉@個(gè)階段總會(huì)被失眠、健忘等不適癥狀所困擾。那種一晚上一晚上睡不著的感覺太難受了,第二天還精神很差,所以大家都非常關(guān)心更年期如何緩解失眠健忘癥狀這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 為什么女人到了更年期就容易失眠健忘? 女性約從四十歲開始,卵巢功能逐漸減退,分泌的激素逐漸減少,引起自主神經(jīng)功能失調(diào),使全身各臟器功能紊亂,失眠健忘就是精神神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。 在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,更年期出現(xiàn)主要是腎虛所致。腎主宰女子的生長(zhǎng)發(fā)育生殖功能,且以七為周期。在古代認(rèn)為,女性通常在14歲就來(lái)月經(jīng)了,到49歲時(shí)候,腎氣衰竭,任脈太沖脈虛弱,天癸枯竭,從而導(dǎo)致了絕經(jīng)的出現(xiàn),此時(shí),身體整體素質(zhì)迅速下降,且無(wú)法進(jìn)行生育了。所以,中醫(yī)認(rèn)為,更年期的根本病機(jī)為腎虛所致。 中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,肝主木,若腎水不足、肝木失于滋潤(rùn),導(dǎo)致虛陽(yáng)上浮,出現(xiàn)面部潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、眼睛干澀、頭痛等癥狀。另外,腎主水,心主火,腎與心為水火關(guān)系,若水不足則火就旺,就會(huì)導(dǎo)致失眠、心煩、心慌、心悸以及易怒等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為:陽(yáng)入于陰則寐,陽(yáng)出于陰則寤。意思就是在陰陽(yáng)平衡時(shí),人的精神狀態(tài)會(huì)隨著自然界一日的陰陽(yáng)變化而改變。白天為陽(yáng),人體處于陽(yáng)出于陰的狀態(tài),所以人在白天活動(dòng),而夜間為陰,人體處于陽(yáng)入于陰的狀態(tài),所以到了晚上就要睡覺休息。一旦陰虛陽(yáng)亢,到了夜間陽(yáng)不能入于陰,就會(huì)失眠。 那么,更年期如何緩解失眠健忘癥狀? 通過(guò)上述內(nèi)容我們可以看出更年期其實(shí)是肝腎陰虛所致,所以想要緩解失眠健忘,可及時(shí)滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神調(diào)理。而同仁堂坤寶丸就不錯(cuò),坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等