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  • 更年期心煩氣躁怎么樣調(diào)理？醫(yī)生：這樣調(diào)理，事半功倍

    到了一定的年紀(jì)，更年期就會像青春期一樣不請自來。今年50歲的劉阿姨，最近總感覺身體一陣燥熱，脾氣也是越來越火爆了。老公也說她動不動就發(fā)火，沒有什么耐心。后來經(jīng)朋友介紹到醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生診斷是更年期引發(fā)的一系列問題，于是就問醫(yī)生更年期心煩氣躁怎么樣調(diào)理？提起更年期，大家的印象往往都是一個女人脾氣差、易發(fā)火、不可理喻等。確實(shí)，更年期女性經(jīng)常表現(xiàn)出比較大的情緒波動，或暴躁、易怒、易激動，或憂慮、抑郁、容易哭泣，甚至有時會喜怒無常，讓人摸不著頭腦。究竟更年期為什么會莫名其妙的煩躁想發(fā)火，更年期總是心煩氣躁想發(fā)火是怎么回事？首先從西醫(yī)角度來看，更年期是女性卵巢功能逐漸衰竭，性激素波動或減少所導(dǎo)致的一系列癥狀。在這個階段，由于雌激素水平明顯降低，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象，因此才出現(xiàn)了暴躁、易怒或是抑郁、低落等情緒。從中醫(yī)的角度解讀的話，更年期會莫名其妙的煩躁是因為女子以肝為先天，肝主疏泄。肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，人體健康得以維持平衡狀態(tài)。若肝的疏泄功能失常，氣機(jī)失調(diào)，常常表現(xiàn)為兩個方面：①肝若疏泄太過，導(dǎo)致肝氣上逆，表現(xiàn)為情緒暴躁、易怒；②若肝失疏泄，導(dǎo)致肝氣郁，表現(xiàn)為郁悶、憂慮。這也就解釋了更年期為什么會莫名其妙的煩躁想發(fā)火，有時卻又情緒低落、心情抑郁。更年期心煩氣躁怎么樣調(diào)理？這樣調(diào)理，事半功倍1、適當(dāng)放慢生活節(jié)奏更年期的不適癥狀大多數(shù)會間斷發(fā)作，并且部分癥狀在壓力過大、情緒不穩(wěn)定時出現(xiàn)。所以當(dāng)進(jìn)入了更年期，要適當(dāng)?shù)姆怕罟?jié)奏，學(xué)會調(diào)理自己的身體和舒緩解的壓力。2、保證充足的睡眠要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，規(guī)律睡眠，保持人與天地陰陽協(xié)調(diào)統(tǒng)一，減少違反陰陽消長規(guī)律給人體造成

    2023-03-10
  • 女人步入更年期出汗失眠怎么調(diào)理

    都說步入更年期的女性就像換了一種性格，變了一個模樣，情緒不穩(wěn)、失眠多夢、潮熱出汗……讓人摸不著頭腦，在這部分更年期的女性中，失眠出汗的人不在少數(shù)，那么更年期出汗失眠怎么調(diào)理你知道嗎？為什么女性進(jìn)入更年期容易失眠、多汗？女性迎來更年期以后，意味著衰老來臨，身體各項機(jī)能都在下降，經(jīng)期也沒有規(guī)律。體內(nèi)激素分泌會逐漸變少，尤其是雌激素，分泌量會越來越少。不及時調(diào)節(jié)，就會給身體帶來很多不適，雌激素變少，會影響正常睡眠，睡覺的時候，很容易出汗，睡眠也就會被擾亂。而且更年期中的女性，受到激素分泌的影響，情緒會發(fā)生變化，容易焦慮、緊張煩躁。在不良情緒的影響下，就很容易出汗。大腦神經(jīng)被不良情緒刺激后，也會保持活躍狀態(tài)，睡覺會不安穩(wěn)，就會出現(xiàn)失眠的情況。中醫(yī)認(rèn)為更年期的發(fā)生與肝腎的關(guān)系密切，腎與肝，本屬同源。腎陰不足，則肝陰不足。腎與心，又是水火相濟(jì)之臟。腎陰不足，心陰必然不足。所以，在腎陰不足的大背景下，心陰和肝陰就不足，心肝之火就容易燒起來。心火旺，人的失眠，心煩，心悸，心慌。肝火旺，人就易怒，遇事愛發(fā)脾氣?；馃嶂捌冉蛲獬?，所以就感覺到發(fā)熱、多汗、口干舌燥。女性更年期的很多癥狀，到這里就全出來了。更年期出汗失眠怎么調(diào)理？3招記牢靜心口服液有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的功效，可用于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴、煩躁，腰膝酸軟、失眠多夢的輔助治療。其通過心、肝、腎同調(diào)(滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神)，從根源上解決更年期的相關(guān)問題，以緩解更年期失眠出汗等多種不適癥狀。更年期女性還要學(xué)會心理治療，更年期女性容易有焦慮以及煩躁等情緒問題，建議女性學(xué)會放松身心。在清晨進(jìn)行深呼吸，通過接觸大自然平復(fù)緊張

    2023-03-10
  • 更年期的二三事，更年期綜合征吃什么藥調(diào)理

    “哎呀，真是不好意思，我把這事給忘了，現(xiàn)在給你辦”在物業(yè)上班的王姐又一次忘記了別代的事。其實(shí)這也不能怪她，48歲了，也許是更年期到了，健忘的老毛病越發(fā)嚴(yán)重了，不僅如此，脾氣也是越來越差了，到底更年期的問題該怎么解？更年期綜合征吃什么藥調(diào)理？更年期，可謂是女性的一個“動蕩期”，容易出現(xiàn)問題，且很少有人能夠直接跨過此階段。如果我們把它管理好，擁有一個健康的老年生活概率還是很大的。反之，沒有太仔細(xì)的調(diào)理自己的身子，那么很可能像王姐這樣出現(xiàn)更年期綜合征。西醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征主要是卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致。中醫(yī)認(rèn)為，女性更年期綜合征，主要病根在肝腎上，由于肝腎虧虛、腎水不足，會導(dǎo)致心腎不和，從而出現(xiàn)一系列的更年期癥狀。對于步入更年期的女性來說，內(nèi)服調(diào)理比改善外在更加重要，更年期綜合征吃什么藥調(diào)理？中醫(yī)治療講究辨證施治，因此十分注重對癥用藥。治療時，醫(yī)生根據(jù)患者不同的發(fā)病機(jī)理和癥狀表現(xiàn)，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。在日常生活中，我們可以選擇靜心口服液來進(jìn)行調(diào)理，靜心口服液采用中藥草本、科學(xué)配伍，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)，輔助治療更年期癥狀。從根源上溫和調(diào)理更年期，讓更多女性悠然度過老年歲月。與此同時，我們還要知道更年期是一個正常的生理變化過程，不必過分焦慮，保持樂觀的情緒真的很重要。平時注意調(diào)整好心態(tài)、穩(wěn)定好情緒、樹立自信心，同時積極投身于自己喜愛的事業(yè)，盡量多參加各種社會活動。當(dāng)然，更年期不僅是個人的事，也是家庭的事，所以家人的陪伴和支持也很重要家人也要給予更多的理解和關(guān)心，多了解更年期的癥狀，對他們出現(xiàn)的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時給予安慰并避

    2023-03-10
  • 專注改善更年期女性失眠問題，靜心助眠口服液的主要成分有哪些

    更年期是女性一生中比較特殊的時期，剛步入45歲的劉大姐就沒有逃脫更年期的糾纏，以前就有失眠的問題，更年期的她失眠問題好像更嚴(yán)重了，常常是后半夜才能睡著，就算睡著了也不踏實(shí)，常常做夢，醒來就又開始失眠睡不著，然后陷入失眠——睡著——驚醒——失眠的怪圈，不過現(xiàn)在她正在服用靜心助眠口服液，聽說效果好不錯，沒有用過的朋友對這個藥物就很感興趣了，下面讓我們一起看看靜心助眠口服液的功效及靜心助眠口服液的主要成分有哪些？更年期失眠的根本原因更年期的女性之所以會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題是因為更年期前后女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的變化，身體的平衡被打破，因此這個階段的女性就會有失眠的表現(xiàn)，并且夜間睡著后也比較容易驚醒，夜間休息不好，白天就會容易心情煩躁，二者相互影響，形成惡性循環(huán)。在中醫(yī)看來，更年期睡不好覺根本原因在于腎陰虧虛，肝腎不足是女性更年期失眠的發(fā)病基礎(chǔ)，七情內(nèi)傷（情緒變化引起臟腑精氣功能紊亂）是發(fā)病誘因，經(jīng)血虧虛、心神失養(yǎng)是主要的病理機(jī)制，所以治療上應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則。靜心助眠口服液通過清心、調(diào)肝、補(bǔ)腎三步，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神，從根源上綜合調(diào)理，有效改善更年期女性的失眠的問題，有效提高睡眠質(zhì)量。而靜心助眠口服液的上述功效與其所含成分有很大的關(guān)系，靜心助眠口服液的主要成分有哪些？靜心助眠口服液中含有百合、蓮子、地黃、枸杞子、白芍、炒棗仁、生牡蠣、當(dāng)歸、北五味子，共9味藥材。其中4味本草中藥材，5種精選食材形成獨(dú)特配方，藥食同源，不含激素類成份，為天然無激素產(chǎn)品，可放心長期服用，平穩(wěn)度過更年期。當(dāng)然，藥物調(diào)理是一方面，如果能在生活中的一些方面加以調(diào)和，失眠的問題也會迎刃而解，下面為大家

  • 請注意更年期會出現(xiàn)的身體變化，更年期喝靜心口服液可以嗎

    更年期一詞想必很多人都聽說過，這一女性無法避免的階段，如何及早發(fā)現(xiàn)及時科學(xué)應(yīng)對是很多女性都必須掌握的課題，一般，女性的更年期常常來的“猛烈”和“明目張膽”，如果我們能注意到更年期會出現(xiàn)的這些身體變化，是可以安穩(wěn)度過的，下面就一起看看更年期會出現(xiàn)的癥狀級更年期喝靜心口服液可以嗎？請注意更年期會出現(xiàn)的這些身體變化一、月經(jīng)不規(guī)律在更年期前幾年，女性的月經(jīng)可能會變得不規(guī)律，月經(jīng)周期可能會變短或變長，月經(jīng)量可能會減少或增加。這是由于卵巢開始減少產(chǎn)生卵子和雌激素，導(dǎo)致生殖功能開始下降，月經(jīng)不規(guī)律是女性進(jìn)入更年期的標(biāo)志。二、情緒波動隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，女性可能會出現(xiàn)情緒波動的現(xiàn)象，如易怒、抑郁、焦慮等。這是因為雌激素與情緒相關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有關(guān)，當(dāng)雌激素水平下降時，可能會影響神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒波動。三、身體潮熱易出汗身體潮熱易出汗往往也是更年期最為典型的癥狀表現(xiàn)之一。對于女性來說，若是在45歲以后發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在半夜睡覺時容易出現(xiàn)潮熱或是出汗的癥狀時，那就需要提高警惕了，這或許就是由于身體各項機(jī)能衰弱，導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素分泌減少，從而使得體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂所引發(fā)的更年期的表現(xiàn)。四、骨質(zhì)疏松在更年期前后，女性的骨質(zhì)疏松的風(fēng)險會逐漸增加。這是因為雌激素在維持骨骼健康方面起著重要作用。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平下降時，骨密度會下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加，可能會出現(xiàn)骨折等問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛，是誘發(fā)一系列更年期癥狀的根源。首先腎主水，肝主木，腎水不足，肝木失于滋潤，虛陽上浮，出現(xiàn)面部潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒，眼睛干澀，偏頭痛等癥狀；其次，腎與心是水火關(guān)系，水不足則火就旺，則失眠、心煩、心悸；因此，更年期

    2023-03-10
  • 心煩意亂、失眠多夢……更年期喝靜心口服液要多久

    48歲的李阿姨是一名保潔員，近來由于總是心煩意亂、失眠多夢，已經(jīng)有一段時間沒有去上班了，女兒見此情景很是心疼，48歲是更年期的易發(fā)階段，聽說靜心口服液對更年期的調(diào)理效果佳，于是抱著試試的心態(tài)買了幾盒，就是不知道更年期喝靜心口服液要多久？更年期是怎么一回事兒？女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)前后的一段時間。說到更年期，很多人先入為主的會想到一個詞——容易發(fā)脾氣。這也是更年期的典型癥狀之一，但是更年期折磨的不僅是心情，還有身體。更年期女性容易出現(xiàn)潮熱、激動、心煩意亂、緊張、抑郁等癥狀，不但影響自己的身心健康，還可能給身邊的人帶來困擾。更年期盡管是女性一生不可跨越的特殊生理階段，但通過合理、正確的治療，可以減輕更年期的不適癥狀，提高生活質(zhì)量。經(jīng)常做3件事，幫你調(diào)理好更年期運(yùn)動鍛煉處于更年期的女性朋友，機(jī)體的新陳代謝會下降，因此非常需要通過運(yùn)動鍛煉來幫助加快新陳代謝，維持身心健康?？梢愿鶕?jù)自己的愛好來選擇，最好是能夠長期堅持下去的運(yùn)動，比如散步、慢跑、騎車、負(fù)重訓(xùn)練、中老年健美操、廣場舞、太極拳、扭秧歌等。平心靜氣找一個安靜、空氣新鮮的地方，靜坐，挺胸，微微合上雙眼，慢慢地用鼻子深吸一大口新鮮空氣，保持閉氣6秒鐘，接著再呼出濁氣，如此有節(jié)奏地反復(fù)呼吸15～20次，可使身體和精神放松。也可在這個安靜、空氣新鮮的地方，保持閉目靜坐，慢慢放空大腦，使情緒由焦躁不安轉(zhuǎn)為平靜祥和的狀態(tài)，逐步達(dá)到心靜。每天心靜30分鐘，有利于保持頭腦清醒，精力充沛，心平氣和，還有助于改善更年期失眠多夢的癥狀。藥物調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期的根本原因，因腎主宰女子的生長發(fā)育生殖功能，且以七為

    2023-03-10
  • 月經(jīng)量少宮寒怎么備孕，不慌，這里告訴您

    春天萬物生長，也有不少女性準(zhǔn)備踏上準(zhǔn)媽道路，首先便是備孕。備孕其實(shí)并沒有想象中那么簡單，畢竟為了小寶寶的來臨，我們肯定要做好充分的準(zhǔn)備，今天小編就來帶您了解一下，大多數(shù)女性在備孕時會遇到的一種情況，那就是月經(jīng)量少宮寒怎么備孕。現(xiàn)在的女性大多數(shù)都有宮寒，更有“十女九寒”的說法，可見宮寒的普遍性，其實(shí)宮寒主要分為兩個方面，"宮"指的就是女性的子宮、卵巢、輸卵管等；"寒"指的就是寒濕之氣，屬于"六淫"之一。而女性原本就屬于陰柔之體，陰氣相對偏盛，臟腑的功能相對偏弱，更容易受到寒邪之氣的侵襲。因此，只要天氣稍轉(zhuǎn)涼，她們便會全身寒冷，這是典型的虛寒證，最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼。中醫(yī)有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會出現(xiàn)氣血凝滯，導(dǎo)致整個人體的氣血循環(huán)不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕，其實(shí)就好比一個陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力?？梢娮訉m的溫暖和滋潤對于胎寶寶的生長是極其重要的。那么月經(jīng)量少宮寒怎么備孕呢？其實(shí)上文已經(jīng)給出了我們一半的答案，生命的存在離不開氣血的溫煦和濡養(yǎng)，人的一生離不開氣血的溫煦和滋潤。同樣道理，備孕也要注意氣血的養(yǎng)護(hù)。清·凌德在《女科折衷纂要·調(diào)經(jīng)門·養(yǎng)血論》提出：“婦人以血為基本，茍能謹(jǐn)于調(diào)護(hù)，則氣血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕。”可見保持氣血的通暢、充足才是緩解宮寒，利于備孕的有效之法。那么說到補(bǔ)氣血的藥材，《本草綱目》稱阿膠是“補(bǔ)血圣藥”，可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。并且現(xiàn)代科研顯示，阿膠養(yǎng)血可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增厚，這樣才不會導(dǎo)致月經(jīng)過少，受精卵扎根

    2023-03-09
  • 心煩心慌手腳冰涼是怎么回事？其實(shí)您需要補(bǔ)血了

    夜里反反復(fù)復(fù)睡不著，白天心里一直在打鼓，嚴(yán)重的情況一陣陣出虛汗，手腳冰涼，有的時候想著是不是血糖低，吃塊巧克力，或者休息一下，但并沒有改變什么，要說心煩心慌手腳冰涼是怎么回事？許多朋友可能不知道，這是需要補(bǔ)血滋陰的表現(xiàn)，您可能覺得疑惑，手腳冰涼怎么還扯到補(bǔ)血上去了，合著心煩、心慌、手腳冰涼是氣血不足導(dǎo)致的？您算說對了，我今天就給您把這件事來龍去脈好好說道說道。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是構(gòu)成人體的重要元素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中明確指出：“人之所有者，血與氣耳?！边@句話說明氣血是人體的根本，所以無論男人還是女人，都應(yīng)該注意氣血的保養(yǎng)。同時氣血失常也是導(dǎo)致人體疾病的根本，大多數(shù)疾病的致病因素正是由于人體氣血運(yùn)行受到影響所致。所以心煩心慌手腳冰涼是怎么回事？最直接就是因為氣血無法濡養(yǎng)四肢和臟腑，所以體溫?zé)o法正常維護(hù)，情志也不遂，所以關(guān)鍵還是補(bǔ)氣血！那該如何補(bǔ)氣血呢？早在2000多年前老祖宗就給出了答案，《神農(nóng)本草經(jīng)》中收錄了阿膠，并把它列為“上品”，書中記載“久服，輕身益氣”“養(yǎng)命以應(yīng)天”，明代李時珍所著的《本草綱目》中記載：阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明阿膠具有補(bǔ)血功效，它可以促進(jìn)骨髓和脾造血祖細(xì)胞的增殖，顯著增加外周血紅細(xì)胞、血紅蛋白紅細(xì)胞壓積和網(wǎng)織紅細(xì)胞的數(shù)量，提高外周血造血因子含量；還可以促進(jìn)放療病人外周血淋巴細(xì)胞增殖，從而提高細(xì)胞免疫能力，該成果已由華東科技大學(xué)在國際權(quán)威雜志《美洲中國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表。所以您還在為“心煩心慌手腳冰涼是怎么回事”感到焦慮的話，聽我的，服用東阿阿膠！古往今來阿膠一直活躍在進(jìn)補(bǔ)的發(fā)展歷史之中，它的功效和作用不僅有古代歷代醫(yī)家的背書，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也從物理層面剖析了阿

    2023-03-09
  • 開啟好孕氣：備孕貧血調(diào)理身體吃什么好？

    現(xiàn)在有一個詞叫“丁克”，是指那些具有生育能力而選擇不生育的家庭，但是，除了主動不生育，也可能是主觀或者客觀原因而被動選擇不生育人群。而這些“被丁克”的家庭，多是因為備孕工作沒有做好，現(xiàn)代人的工作壓力大、飲食不規(guī)律，身體慢慢就會處于亞健康狀態(tài)，特別是女性，容易表現(xiàn)出貧血的問題。所以，備孕貧血調(diào)理身體吃什么好，是女性備孕期間有必要提前知曉的。從日常飲食來講，備孕貧血調(diào)理身體吃什么好？多吃魚是個不錯的選擇，魚肉經(jīng)過烹飪不僅味道鮮美、肉質(zhì)細(xì)膩、易消化，還含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、低纖維和人體需要的礦物質(zhì)，對備孕女性而言是很好的備孕食物選擇。站在貧血的角度上，中醫(yī)上講叫血虛，主癥為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠多夢、頭發(fā)枯焦、肢體麻木、脈虛細(xì)等。由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。這些會在備孕期表現(xiàn)在子宮內(nèi)膜厚度是否達(dá)標(biāo)上，所以如果備孕女性氣血運(yùn)行不足導(dǎo)致貧血，那么則子宮內(nèi)膜厚度不達(dá)標(biāo)，自然無法受孕，《本草綱目》記載，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)血滋陰，潤燥止血?！隘熍搜囱荩?jīng)水不調(diào)，無子，崩中帶下，胎前產(chǎn)后諸疾”，為補(bǔ)血圣藥。所以使用阿膠補(bǔ)充氣血，相當(dāng)于使孕育孩子的土壤豐沃，種子才能生根開花，所以備孕的藥物中，阿膠都是第一位的，包括慈禧當(dāng)時懷了龍種之后，也是靠東阿阿膠使她最后母為子貴的?！芭右匝獮楸尽?，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，調(diào)補(bǔ)氣血是每個女人一生需要攻克的課題。孕前食用東阿阿膠，可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境，幫助調(diào)理子宮，培育孕育溫床，所以備孕貧血調(diào)理身體吃什么好？吃阿膠好！當(dāng)然還可以有意識地食用

    2023-03-08
  • 產(chǎn)后睡眠不好怎么恢復(fù)，氣血補(bǔ)足很重要

    按說產(chǎn)媽應(yīng)該很疲憊，照顧了一天的孩子，晚上應(yīng)該很容易入睡，但很多女性生產(chǎn)后出現(xiàn)入睡困難的情況，往往正常人后30分鐘就可以入睡，但是有一些產(chǎn)婦即使感覺到困，但還是入眠困難，同時還會出現(xiàn)多夢的狀態(tài)，從而導(dǎo)致整體昏昏沉沉的影響到產(chǎn)婦的情緒，那么，產(chǎn)后睡眠不好怎么恢復(fù)呢？其實(shí)女性生過孩子，就好比一片肥沃的土地剛剛收了一茬莊稼。土地會變得肥力用盡，貧窮瘠薄。所以產(chǎn)后女性更容易氣血虧虛，而女性以氣為本，以血為用。從孕期到產(chǎn)后歷經(jīng)三關(guān)，從中醫(yī)學(xué)的角度而言，產(chǎn)后元?dú)獯髶p，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有“產(chǎn)后多虛多瘀”的說法。一些女性就會因此出現(xiàn)產(chǎn)后失眠等癥狀，因此，對于產(chǎn)后睡眠不好怎么恢復(fù)這一問題，主要還是保持氣血充盈。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載到阿膠為“滋補(bǔ)上品、補(bǔ)血圣藥，久服輕身益氣”。也被歷代醫(yī)家認(rèn)為是調(diào)理氣血的良藥，而阿膠因出東阿縣，故以東阿阿膠品牌最為道地，而東阿阿膠阿膠塊更是其代表產(chǎn)品。其實(shí)也可以這么說，阿膠補(bǔ)血養(yǎng)陰，就是在給身體補(bǔ)充能量，能量足了，大腦細(xì)胞率先感知到，身體就會停止腎上腺素的過度分泌，興奮性因此降低，人就容易安睡了。中醫(yī)解釋為“心神入于心血”，中醫(yī)說的“心血”就是生命能量的一種，阿膠補(bǔ)足了心血，心神就有了可以安居之所，不再四處流浪，人也就不再失眠了。并且阿膠育神，中醫(yī)養(yǎng)身醫(yī)治，都注重并高度重視“寧心安神”“調(diào)神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛制約擾動心神之火，維護(hù)神經(jīng)功能，起到鎮(zhèn)靜的作用。目前已經(jīng)搜集整理的阿膠名驗方有3200多個，其中較為著名的黃蓮阿膠湯，是漢代醫(yī)家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經(jīng)衰弱、失眠多夢的

    2023-03-08
  • 產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該怎么做

    結(jié)婚生孩子幾乎是每個女人都會經(jīng)歷的事情，但生完孩子之后一些女性就會出現(xiàn)面色暗淡無光，容易感冒，有些人稍微忙碌一點(diǎn)就感覺很累，有些人還會經(jīng)常失眠焦慮。其實(shí)這就是產(chǎn)后恢復(fù)沒做好，具體產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該怎么做呢？來看以下分享：女性從懷孕開始，到生完寶寶后，都需要消耗掉大部分的血液和體力，從而使得身體很虛弱，身體中的正氣就容易被入侵，導(dǎo)致很多寶媽產(chǎn)后就出現(xiàn)氣血虛的情況。盡管生孩子前力大如牛完全是個女漢子，生完孩子后都很容易感覺頭暈、失眠，這很大程度上是由于坐月子的時候營養(yǎng)沒有到位所造成的，所以產(chǎn)后科學(xué)的調(diào)理身體是非常有必要的。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該怎么做，主要可分為這幾點(diǎn)。科學(xué)營養(yǎng)的膳食寶媽在產(chǎn)后初期不宜馬上進(jìn)行大補(bǔ)特補(bǔ)，應(yīng)該根據(jù)營養(yǎng)專家建議的科學(xué)產(chǎn)后膳食標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，前期以清淡為主，加以有營養(yǎng)的湯，少量進(jìn)食大補(bǔ)的食物；等媽身體恢復(fù)得差不多，免疫力有明顯的提高后，就開始進(jìn)行身體的調(diào)理，適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)氣血的食物，每頓都要葷素科學(xué)搭配，多吃牛肉、葡萄、紅棗等增強(qiáng)體質(zhì)。適量地做運(yùn)動增強(qiáng)免疫力很多媽媽產(chǎn)后坐月子，都是躺在床上不運(yùn)動，這是不科學(xué)的表現(xiàn)。應(yīng)該在產(chǎn)后可以做一些有氧的運(yùn)動，使得身體的氣血得到比較舒暢的循環(huán)流動，這樣更有利于身體的快速恢復(fù)。保持舒暢的心情俗話說：一孕傻三年。很多媽媽產(chǎn)后情緒容易崩潰，各種事情需要操勞，身心受到極大的創(chuàng)傷，則會產(chǎn)生比較消極的情緒，要知道消極情緒很容易造成人體的氣血不通，從而影響產(chǎn)后身體的調(diào)理。只有調(diào)整好自己的情緒和心情，那么一定是最有利于產(chǎn)媽身體的快速恢復(fù)。此外，除了上述的三種注意事項之外，產(chǎn)后女性氣血虧虛，這段時間也是女性一輩子最需要滋補(bǔ)的時刻，此時可用阿膠來進(jìn)行滋補(bǔ)

  • 產(chǎn)婦氣血不足影響產(chǎn)后恢復(fù)怎么補(bǔ)？就用阿膠補(bǔ)！

    不少產(chǎn)后的寶媽都在擔(dān)憂坐月子會碰到各式各樣的問題，比如產(chǎn)婦氣血不足影響產(chǎn)后恢復(fù)怎么補(bǔ)？產(chǎn)后寶媽們普遍存在氣血不足的問題，那么氣血不足吃啥補(bǔ)得快？進(jìn)食什么才可以幫助我們產(chǎn)后恢復(fù)？可以作為產(chǎn)后的寶媽們適合在月子期間吃的補(bǔ)品——東阿阿膠或許是個不錯的選擇。由于生產(chǎn)完的寶媽產(chǎn)后肌表、筋骨大開，所以風(fēng)寒容易侵襲機(jī)體。而此時身體較為虛弱的寶媽，也正處于嚴(yán)重的氣血虧虛狀態(tài)，那產(chǎn)婦氣血不足影響產(chǎn)后恢復(fù)怎么補(bǔ)呢？補(bǔ)血方法主要有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血兩種。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導(dǎo)致血虛證的發(fā)生，所以補(bǔ)血又有補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血、祛瘀生新等方法。血虛證以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥，是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使其功能恢復(fù)正常。阿膠為血肉有情之品，最擅長補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，填精益髓，滋陰潤燥的功效；《美洲中國醫(yī)學(xué)雜志》（The American Journal of Chinese Medicine）2007年報道了阿膠補(bǔ)血的作用機(jī)制：能促進(jìn)骨髓和脾造血干祖細(xì)胞 BFU 和 CFU 的增殖，促進(jìn)外周血白細(xì)胞和紅細(xì)胞的升高，提高外周血造血因子含量。這正對應(yīng)古籍中提到的阿膠生血作用，可促進(jìn)骨髓造血，加速失血性貧血的恢復(fù)，提高外周紅細(xì)胞、血紅蛋白含量?？梢姡顣r珍稱阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，在現(xiàn)代看來，也是有充足的科學(xué)依據(jù)的。如果擔(dān)心產(chǎn)婦氣血不足影響產(chǎn)后恢復(fù)怎么補(bǔ)的問題，服用東阿阿膠則可以起到滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛，不僅能夠制約擾動心神之火，還能促進(jìn)氣血生化和新陳代謝，達(dá)到安神以及改善脫發(fā)的情況。選擇進(jìn)補(bǔ)東阿阿膠阿膠塊進(jìn)補(bǔ)，可幫助較快恢

  • 補(bǔ)血補(bǔ)氣虛貧血怎么調(diào)理

    常言道：一日之計在于晨，一年之計在于春，其實(shí)對于健康來說，也是如此，春季補(bǔ)養(yǎng)充沛，為一年的健康打好根基，尤其氣血不足貧血的人，一定要利用好春季把氣血補(bǔ)回來。那么補(bǔ)血補(bǔ)氣虛貧血怎么調(diào)理呢？中醫(yī)說氣血是生命的根本，氣血運(yùn)行順暢，身體各個器官就可以得到滋養(yǎng)，功能運(yùn)行就會正常。但是想要血液在人體脈道中順暢運(yùn)行，就需要“氣”的推動。而人體想要產(chǎn)生充足的氣，又需要足夠的血液作為營養(yǎng)基礎(chǔ)。氣與血其實(shí)是互根互用，相互影響的：氣為血之帥，血為氣之母。所以說，氣與血是一起的。氣血充足的人身體好，氣色也會好。而如果氣虛血液就會比較少，而血少氣就會更虛弱，最后出現(xiàn)氣血兩虛的情況。當(dāng)一個人氣血兩虛時，身體會變得虛弱，衰老的速度就會加快。所以，當(dāng)氣血虧虛后，一定要及時補(bǔ)足，這樣能讓身體保持健康，比同齡人顯年輕。那么就來說一下補(bǔ)血補(bǔ)氣虛貧血怎么調(diào)理，其實(shí)阿膠一直以來都是臨床治療貧血、大眾選擇補(bǔ)血益氣的名藥，《本草綱目》稱之為“補(bǔ)血圣藥”，而以東阿阿膠與紅參氣血雙補(bǔ)配伍而成的復(fù)方阿膠漿，更是兼顧氣血雙補(bǔ)之效。復(fù)方阿膠漿，其源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中以阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；以益脾肺、大補(bǔ)元?dú)獾募t參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進(jìn)血液化生；以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使，和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。全方相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。并且現(xiàn)代藥理研究證明，復(fù)方阿膠漿能作用于人體骨髓造血干細(xì)胞，刺激人體造血因子，同時可改善造血微環(huán)境，從而促進(jìn)

  • 經(jīng)常有口腔潰瘍是怎么治？

    得過口腔潰瘍的朋友應(yīng)該都很清楚這是個什么滋味，嘴里有那么一塊禁忌區(qū)域，別說吃東西了，喝水都難受。而且最重要的是，它反反復(fù)復(fù)一直來，真的是一點(diǎn)辦法都沒有，那么經(jīng)常有口腔潰瘍是怎么治？這就來詳細(xì)了解一下吧。對于一般的口腔潰瘍來說，多是由于局部因素引起的，如咀嚼時不小心咬傷舌頭，或是牙齒殘根殘冠、不良修復(fù)體戳傷口腔黏膜，從而形成創(chuàng)傷性口腔潰瘍。對于這些潰瘍，一般很快就會好轉(zhuǎn)。但若是長期保持著熬夜、暴飲暴食、喜食辛辣刺激等習(xí)慣性時，口腔潰瘍就會經(jīng)常找上門來了。那么經(jīng)常有口腔潰瘍是怎么治？除了保持口腔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，均衡飲食，少吃辛辣或過燙的食品；適度運(yùn)動，提高身體抵抗力這些生活中的調(diào)理之外，可以搭配意可貼醋酸地塞米松口腔貼片來快速緩解疼痛，加快創(chuàng)口愈合。意可貼醋酸地塞米松口腔貼片自2000 年9月上市，短短兩年間實(shí)現(xiàn)了全國五官科藥品零售額排名第?，市調(diào)結(jié)果顯示顧客忠誠度高達(dá)95%。由此看來它的效果真的很不錯。與其他治療口腔潰瘍的藥物相比，意可貼針對創(chuàng)口、藥效持久、見效快速。它獨(dú)特的雙層藥片結(jié)構(gòu)可直接針對創(chuàng)口局部用藥，5分鐘就可止痛，3小時持久作用于創(chuàng)口，1—2片愈合潰瘍，對于普通程度的潰瘍情況1天即可愈合，對于嚴(yán)重口腔潰瘍患者2—3天可愈合，治療有效率達(dá)97%。意可貼醋酸地塞米松口腔貼片還使用方便快捷，只需將白色貼在傷口上，輕壓創(chuàng)口10秒即可，貼上意可貼后，藥片會穩(wěn)固、幾乎無感覺地貼在口里，在此期間完全不影響正常的喝水、吃飯、說話等。對于經(jīng)常有口腔潰瘍是怎么治的問題，在這里都已經(jīng)向大家說明完了，對于口腔潰瘍來說，日常生活中的調(diào)理才是最重要的，在口腔潰瘍出現(xiàn)時也應(yīng)該及時用藥治療，抗一抗很可能并不會

    2023-03-08
  • 這就來學(xué)習(xí)一下意可貼怎么用正確

    意可貼醋酸地塞米松口腔貼片是用于非感染性口腔黏膜潰瘍的良藥，可以有效緩解癥狀，加快創(chuàng)口愈合。但意可貼有黃白兩面，這就來學(xué)習(xí)一下意可貼怎么用正確吧。意可貼怎么用正確？意可貼的使用方法非常簡便快捷，只需四步即可：1、將雙手清洗干凈，右手食指沾少許水分，讓意可貼黃色部分短時間附著在指腹上不掉落。2、另一只手拉開嘴唇讓潰瘍處暴露在外，用力吸盡唾液，讓頭偏向沒有潰瘍的一側(cè)。3、把意可貼的白色部分粘在潰瘍處，稍微用力按壓使其粘緊。4、松開粘貼的手，意可貼就貼在傷口上了。值得一提的是，意可貼還有幾個非常明顯的特點(diǎn)，第一是方便，一撕一貼，有效緩解口腔潰瘍；第二是不影響吃喝，意可貼有著獨(dú)特的雙層結(jié)構(gòu)，白面層為含藥層，主要成分就是醋酸地塞米松，直接對病灶釋放藥效；它具有抗炎、抗內(nèi)毒素、抑制免疫等藥理作用，可降低毛細(xì)血管壁和細(xì)胞膜的通透性，減少炎癥滲出，并能抑制組胺及其他毒性物質(zhì)的形成和釋放，黃面層為保護(hù)層，少量維B2輔助治療，同時保護(hù)創(chuàng)口不受異物刺激。當(dāng)然，更突出的特點(diǎn)，還是它的療效。意可貼藥效快，貼上一片5分鐘就可止痛，3小時持續(xù)藥效，1—2片基本可有效緩解創(chuàng)口。對于普通程度的口腔潰瘍癥狀1天有效緩解，即便是重癥患者2—3天就可有效緩解口腔潰瘍。此外大家要注意的是，在使用意可貼治療口腔潰瘍的時候，要避免食用辛辣的食物，以免加重癥狀，因為辛辣食物對傷口具有刺激作用，會對潰瘍處造成一定的刺激，使得潰瘍擴(kuò)大，而且進(jìn)食辛辣食物也會出現(xiàn)上火的情況，會促進(jìn)潰瘍惡化，還會滋生新的潰瘍產(chǎn)生；要多食新鮮的水果蔬菜，其中含有的維生素主要是抗氧化的作用，同時也能對組織細(xì)胞起到一定的保護(hù)作用，有利于潰瘍創(chuàng)面的加快愈合。意可貼怎么用正確？

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    2023-03-08
  • 生活小貼士：口腔潰瘍怎么好得快？

    口腔潰瘍怎么好得快？相信這是每一位口腔潰瘍患者的心聲，對于口腔潰瘍來說，不僅需要找到病因，還需要用藥治療的基礎(chǔ)上配合飲食習(xí)慣的調(diào)整，才能有效緩解疼痛，加快創(chuàng)口的愈合。那口腔潰瘍是怎么回事？需要如何治療呢？這就來詳細(xì)了解一下吧。口腔潰瘍是怎么回事？口腔潰瘍作為一種常見的復(fù)發(fā)性疾病，發(fā)病前期癥狀為敏感、不適、有觸痛或燒灼感，1～3日后上皮破損，繼發(fā)炎癥反應(yīng)，形成小潰瘍，此時疼痛加重，潰瘍面逐漸擴(kuò)大，多發(fā)生于年輕人群。而長期的作息不規(guī)律和營養(yǎng)攝入的不均衡再加上工作壓力和缺乏運(yùn)動，使年輕人群體普遍身體素質(zhì)偏低，加上辛辣刺激的食物和一些質(zhì)地堅硬的食物，這才引發(fā)了非感染性口腔潰瘍的發(fā)生。需要如何治療呢？口腔潰瘍怎么好得快？對于口腔潰瘍來說，及時用藥方能及時緩解疼痛，加快創(chuàng)口的愈合，對此意可貼醋酸地塞米松口腔貼片就是不錯的選擇，它自2000 年9月上市，短短兩年間實(shí)現(xiàn)了全國五官科藥品零售額排名第?，市調(diào)結(jié)果顯示顧客忠誠度高達(dá)95%，由此看來它的效果真的很不錯。與其他治療口腔潰瘍的藥物相比，意可貼針對創(chuàng)口、藥效持久、見效快速。它獨(dú)特的雙層藥片結(jié)構(gòu)可直接針對創(chuàng)口局部用藥，5分鐘就可止痛，3小時持久作用于創(chuàng)口，1—2片愈合潰瘍，對于普通程度的潰瘍情況1天即可愈合，對于嚴(yán)重口腔潰瘍患者2—3天可愈合，治療有效率達(dá)97%。意可貼醋酸地塞米松口腔貼片使用方便快捷，只需將白色貼在傷口上，輕壓創(chuàng)口10秒即可，貼上意可貼后，藥片會穩(wěn)固、幾乎無感覺地貼在口里，在此期間完全不影響正常的喝水、吃飯、說話等。而除了配合藥物治療，需要患者在生活中積極配合，要保持口腔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙；不挑食、不偏食，做到均衡飲食；少吃辛辣或過燙的食物以免刺激潰瘍傷口，這

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    2023-03-08
  • 更年期心緒煩亂怎么調(diào)理？醫(yī)生來幫你調(diào)整

    一提到更年期，大部分的印象好像都和情緒暴躁不受控相關(guān)聯(lián)，這種煩躁的癥狀確實(shí)比較容易被外人捕捉到，但其實(shí)更年期女性也默默承受了很多，比如更年期所致的潮熱汗出、失眠、腰酸背痛就不容易被人們發(fā)現(xiàn)，所以，對于正在面臨更年期的女性，我們要加倍愛她呵護(hù)她，幫她順利度過更年期，下面一起看看女性更年期心緒煩亂怎么調(diào)理？更年期是從中年向老年過渡的時期，是女性絕經(jīng)前后的生理階段，是每一個人到中年后，都會經(jīng)歷的一個特定階段，這個時候很多女性都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，不僅整個人的狀態(tài)或發(fā)生翻天覆地的變化，甚至連整個人的性格，都會發(fā)生意想不到的更改。更年期心緒煩亂怎么調(diào)理？醫(yī)生來幫你調(diào)整1、努力調(diào)整情緒對于更年期的人，最重要的就是調(diào)整自己的情緒，讓自己的情緒穩(wěn)定下來，這樣才能讓自己的情緒穩(wěn)定下來，這樣才能讓自己的情緒穩(wěn)定下來。2、從事感興趣的事物對于每個更年期的人，都應(yīng)該多做一些有趣的事，這樣可以讓她們在更年期的時候，分心，讓她們的生活變得更加充滿活力，面對一些有趣的東西，她們的更年期癥狀，就會大大降低。3、適當(dāng)?shù)腻憻拰τ诟昶诘娜藖碚f，多做一些運(yùn)動，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的活力，讓細(xì)胞充滿生機(jī)，在鍛煉的時候，體內(nèi)會產(chǎn)生一些愉悅的物質(zhì)，可以有效地緩解更年期帶來的情緒。對于更年期的中年人來說，如果以上的措施沒有辦法調(diào)整，那么最好是盡快的去醫(yī)院，盡快的解決掉體內(nèi)的一些問題，這樣才能夠控制病情，如果能夠及時的治療，那就是最好的辦法。很多人選擇使用激素類藥物治療，短期內(nèi)可獲得明顯改善。但中醫(yī)更主張通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，以緩解更年期癥狀，運(yùn)用中醫(yī)藥綜合調(diào)理更年期可以取得良好的療效，靜心口服液具有滋養(yǎng)肝

    2023-03-08
  • 用藥科普：更年期用藥的注意事項有哪些

    與青春期的懵懂不同，更年期更多的可能是煩躁失眠、潮熱出汗，甚至抑郁焦慮，這一點(diǎn)，到了40歲以后的女性應(yīng)該深有體會，于是，一些人開始服藥來試圖緩解更年期癥狀，但是更年期用藥的注意事項有哪些你都知道嗎？更年期是一個傳統(tǒng)名稱，泛指女性絕經(jīng)及其前后的一段時間，是女人從育齡期過渡到老年期的一個特殊的生理階段。更年期綜合征多發(fā)年齡為45到55歲之間，多數(shù)人癥狀并不顯著，一般會持續(xù)到絕經(jīng)后的2至3年，也有少數(shù)人可持續(xù)5至10年。中醫(yī)認(rèn)為腎屬水藏精，主生殖生長與發(fā)育，且女子以肝為先天之本。而女性過了40歲，腎功能衰退，腎水缺失無法滋養(yǎng)肝，造成肝腎失調(diào)，五臟失衡，以及心腎水火關(guān)系失調(diào)，引起更年期情緒不穩(wěn)定等多種癥狀。更年期的根源是腎虛帶來的臟腑失調(diào)，直接影響肝和心，因此中醫(yī)主張通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，以緩解更年期癥狀。專家提示，治療更年期的藥千萬不要亂用，以免用藥不當(dāng)，反而對身心健康不利。而靜心口服液具有寧心安神，調(diào)節(jié)機(jī)能，延緩衰老的功效，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)的方式治療更年期癥狀，從根源上溫和調(diào)理更年期，可作為更年期女性的日常調(diào)理用藥。那么，靜心口服液在更年期用藥的注意事項有哪些呢？建議患者在服用靜心口服液的時候，可以注意以下事項：1.忌食辛辣，少進(jìn)油膩。2.感冒時不宜服用，婦科出血患者慎服。3.伴有月經(jīng)紊亂或其他疾病如：高血壓、心臟病、糖尿病、腎病等患者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4.頭暈癥狀較重者，應(yīng)去醫(yī)院就診。5.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。6.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。7.請將本品放在兒童不能接觸的地方。8.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。通過上文的講述，想必大家已經(jīng)知道更年

    2023-03-08
  • 更年期癥狀怎么緩解？看完這篇文章你就明白了

    更年期的女性，體內(nèi)雌激素水平正在發(fā)生變化，這個時候的你可能正在被潮熱出汗、失眠多夢、心煩氣躁等問題困擾著，別急，這就來給大家分享更年期癥狀怎么緩解的方法。更年期是女性必經(jīng)的一個階段，其原因在于卵巢功能衰退，排卵數(shù)量減少以及卵巢的萎縮，出現(xiàn)雌激素的下降，身體劇烈的激素波動會直接對機(jī)體產(chǎn)生影響，體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌隨之發(fā)生系列變化出現(xiàn)更年期綜合癥。主要表現(xiàn)為潮熱汗出、心煩氣躁、失眠多夢、抑郁多疑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心悸胸悶、關(guān)節(jié)僵硬等。想要順利的度過這個時期需要采取一定的干預(yù)措施。5點(diǎn)總結(jié)更年期癥狀怎么緩解生理既然是因為絕經(jīng)后激素減少造成了一系列更年期癥狀，那將流失的激素補(bǔ)充上，是不是就可以解決問題了？答案是肯定的。適當(dāng)補(bǔ)充性激素，不僅可以有效緩解因雌激素缺乏所引起的月經(jīng)紊亂、潮熱、情緒波動、尿道炎、骨質(zhì)疏松等癥狀，對心血管系統(tǒng)和認(rèn)知功能還具有一定的保護(hù)作用。心理首先是正視更年期，不逃避、不焦慮。更年期是自然發(fā)生的，它像每一道皺紋、每一絲白發(fā)，都是女性一生必經(jīng)的人生階段。保持心情開朗，多跟家人朋友傾訴，表達(dá)自己的狀態(tài)和情緒，可以嘗試結(jié)交新的朋友，或者探索一些新的愛好，去旅游散心也是不錯的選擇，總之可以試著充實(shí)生活，找到樂趣所在。如果狀態(tài)比較糟糕，自己難以調(diào)節(jié)情緒，家庭支持也很好的話，可以去尋求醫(yī)生的幫助，嘗試調(diào)節(jié)激素和改善身體狀況，以及尋求心理醫(yī)生的幫助，排解苦悶的情緒。飲食可以適當(dāng)減少碳水化合物的攝入，多食用一些蔬菜水果、粗糧雜糧，必要的時候可以服用一些維生素補(bǔ)充劑。生活習(xí)慣保證睡眠充足，每周保持至少3次運(yùn)動，比如散步、快走、慢跑、騎車、游泳、廣場舞等等，如果是專業(yè)高強(qiáng)度的運(yùn)動，注意要在

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    2023-03-08
  • 一篇文章告訴你調(diào)理更年期的常用藥

    更年期一到，各種癥狀開始撲面而來，不僅自己煩，還有可能連累到身邊人，作為女性生命中的一個重要階段，更年期的調(diào)理自然也是常備提及的話題，那么調(diào)理更年期的常用藥你知道都有哪些嗎？更年期是指女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退，直到完全消失的一個過渡期，代表了女性即將進(jìn)入到生命中一個不會再來月經(jīng)，也不再擁有生育能力的階段，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，而絕經(jīng)是指月經(jīng)停止?jié)M12個月。另一個大家常常提到的詞匯「圍絕經(jīng)期」，通常發(fā)生于45歲到55歲的女性之間。該階段從女性的月經(jīng)周期變得紊亂，不再準(zhǔn)時開始，到最后一次月經(jīng)造訪的12個月之后，這個階段平均持續(xù)3~5年。女性將面臨卵巢停止產(chǎn)生性激素、停止排卵、卵巢功能下降的情況。運(yùn)轉(zhuǎn)了幾十年的身體程序突然發(fā)生了改變，必然會引起激素紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，隨之而來的就是失眠多夢、抑郁焦慮、潮熱出汗、頭疼頭暈等各種生理表現(xiàn)。因此更年期女性們要注意全方面的調(diào)理。1、 先要了解更年期的衛(wèi)生健康知識，給自己心理暗示，消除焦慮，平和接受更年期到來的事實(shí)。2、 保持心情舒暢，可以多進(jìn)行社交活動，轉(zhuǎn)移自己注意力。3、 保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減緩體力下降速度，增強(qiáng)身體抵抗力。4、 注意保持生活規(guī)律，早睡早起，睡前不看情緒大起大落的影視，不飲酒喝茶。5、 定期婦科檢查，合理安排，防治月經(jīng)失調(diào)對更年期后的出血。6、 注意講究衛(wèi)生，更年期女性要注意口腔衛(wèi)生和牙齒松動脫落的問題，勤換內(nèi)衣褲，注意皮膚的清潔和保養(yǎng)。如果更年期癥狀嚴(yán)重需要用藥調(diào)理也不要擔(dān)心，調(diào)理更年期的常用藥還是有的選的，尤其中成藥，通過針對臟腑調(diào)理，改善更年期癥狀可以取得不錯的療效，例如中成藥靜心助眠口服液，具有滋腎疏肝，養(yǎng)血安神的作用，能靜心又能助眠

    2023-03-08
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