更年期飲食吃什么好
更年期是每個女人都會經(jīng)歷的事情,這也是一種身體自然衰老的現(xiàn)象。這時不僅容顏會發(fā)生變化,還會出現(xiàn)失眠健忘、頭暈耳鳴、潮熱汗出等癥狀,這都嚴(yán)重影響了女和健康。所以在這里提醒各位更年期女人需要吃一些食物幫助身體調(diào)節(jié),那么,更年期飲食吃什么好?下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。 更年期綜合征是女性40歲以后卵巢功能低下引起的一系列生殖內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)的年齡大約在42~55歲之間。中醫(yī)稱女性更年期綜合征為“絕經(jīng)前后諸證”、“經(jīng)斷前后諸證”。“諸證”即涵蓋了更年期綜合征所出現(xiàn)的各種癥狀,也就是說婦女停經(jīng)前后腎氣漸衰,臟腑功能逐漸衰退,使人體陰陽失去平衡,因而有面紅潮熱、盜汗或烘熱汗出、眩暈頭漲、煩躁易怒、抑郁憂愁、失眠健忘、腰酸背痛等癥狀。 中醫(yī)對更年期綜合征的認(rèn)識起源于戰(zhàn)國時期?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:“女子……任脈虛,太沖脈衰,天癸絕,地道不通,故形壞而無子也?!闭J(rèn)為更年期綜合征的形成與肝腎不足有關(guān),沖任脈虛衰是更年期婦女的主要病理機(jī)制。婦女49歲左右,正是沖任脈功能逐漸衰退的時期,機(jī)體就會隨之發(fā)生陰陽平衡失調(diào),從而會出現(xiàn)一系列臨床癥狀。這個年齡段的婦女經(jīng)歷了經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等耗傷氣血的階段,多數(shù)人已經(jīng)氣血兩虧,此時肝腎陰虛、陰陽失調(diào)為更年期婦女的主要的生理及病理特征。 因此對于更年期女性來說治療往往以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主。比如同仁堂坤寶丸就不錯,坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥,賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補(bǔ)肝腎,填精補(bǔ)血,潤腸通便,為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)益肝腎;龜甲、菟絲子補(bǔ)肝益腎,滋陰潛陽,益腎