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  • 更年期胸悶出汗失眠用什么藥管用

    我46了，之前總聽別人說更年期多難受，也沒什么感覺，現(xiàn)在輪到自己才知道更年期到底有多煩人。這兩年大姨媽也不正常了，陸續(xù)的胸悶、出汗、失眠輪番上陣，搞得我時(shí)不時(shí)的就想哭，這感覺就像是得了什么不治之癥。也是在醫(yī)生朋友的指導(dǎo)下，我才知道更年期胸悶出汗失眠用什么藥管用。相信很多女性到了更年期后也會(huì)出現(xiàn)像我一樣的胸悶、心悸、心慌等心臟不適，就以為自己得了心臟病，結(jié)果導(dǎo)致失眠煩躁、精神緊張，甚至抑郁自殺等，反而加重了更年期的身心痛苦。其實(shí)，更年期胸悶、心慌不一定是心臟病，千萬不要過于恐慌。大部分婦女都會(huì)出現(xiàn)程度不等的心臟不適臨床癥狀，有的以心血管系統(tǒng)癥狀為主，主要表現(xiàn)為心悸。會(huì)自覺心慌、心跳，常要長出氣，有嘆氣樣呼吸；有的人會(huì)胸悶、心前區(qū)疼痛；部分人會(huì)出現(xiàn)血壓增高、血壓不穩(wěn)定、心律不齊等。大多數(shù)更年期女性同時(shí)伴有失眠、多夢(mèng)、潮熱、頭痛、頭暈及月經(jīng)紊亂等癥狀，這類心臟不適俗稱“更年心”。到醫(yī)院檢查會(huì)心電圖大致正常，甚至冠脈造影也正常。更年期胸悶出汗失眠不要慌，靜心即可更年期女性朋友往往情緒不穩(wěn)定，容易生氣，容易焦慮、緊張或長期抑郁。這些不良的情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重更年期的不適。因此，更年期女性朋友應(yīng)該保持平靜的態(tài)度，學(xué)會(huì)放松自己，以樂觀平和的心態(tài)面對(duì)生活。必要的時(shí)候，藥物調(diào)理要跟上，更年期胸悶出汗失眠用什么藥管用呢？中醫(yī)認(rèn)為腎虛，是誘發(fā)一系列更年期癥狀的根源，因?yàn)槟I與心是水火關(guān)系，水不足則火就旺，則失眠、心煩、心悸，治療應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎為主，靜心口服液專注更年期綜合調(diào)理，具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)的方式輔助治療更年期癥狀，對(duì)于更年期婦女陰虛肝旺

    2023-03-23
  • 說到就到的更年期失眠多夢(mèng)潮熱出汗吃什么藥

    隨著女性年齡的增長，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人開始出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，有的人開始潮熱出汗，也有的人因?yàn)榍榫w不穩(wěn)、脾氣差被人疏遠(yuǎn)，沒錯(cuò)，這很有可能是更年期到了，作為女性必經(jīng)的一個(gè)時(shí)期，想要順利度過這個(gè)坎，就必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)牟扇∑渌母深A(yù)措施，接下來看看更年期失眠多夢(mèng)潮熱出汗吃什么藥好吧。更年期失眠臨床表現(xiàn)為入睡困難，或睡后易醒、醒后不能入睡，或早醒，甚至徹夜難眠，常伴有烘熱汗出、焦慮抑郁、心煩易怒、胸悶心悸、月經(jīng)紊亂等更年期綜合征的一些癥狀，嚴(yán)重影響了患者的身心健康，降低了其生活質(zhì)量。能否順利渡過這一時(shí)期，解決好睡眠問題，非常重要。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，女性在更年期的階段，腎氣由盛漸衰，沖任二脈也隨之而衰少，導(dǎo)致了卵巢功能的衰竭，所以運(yùn)用中藥辨證施治效果會(huì)更好。更年期失眠多夢(mèng)潮熱出汗吃什么藥？可以選擇靜心口服液來進(jìn)行調(diào)理，靜心口服液采用中藥草本、科學(xué)配伍，通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調(diào)，輔助治療更年期癥狀。靜心口服液方中重用地黃、白芍滋腎養(yǎng)血斂陰，為君藥。當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血活血，枸杞子、麥冬養(yǎng)血滋陰，龍骨、牡蠣重鎮(zhèn)安神，共為臣藥。莞絲子益精明目，黃連、川悚子清心肝之火，泄郁熱，五味子補(bǔ)腎寧心，雞內(nèi)金健運(yùn)脾胃，共為佐使藥。諸藥合用，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶之功，從根源上溫和調(diào)理更年期。事實(shí)上想要順利度過更年期，家人的幫助也是不可或缺的。在這一時(shí)期避免對(duì)妻子要求過多，多一些體諒和寬容，能夠更少刺激更年期女性，引發(fā)沖突?？梢試L試進(jìn)行家庭旅行或者集體出行等活動(dòng)，幫助她們紓解心結(jié)，接受自己的改變。必要時(shí)讓女性多出去社交，見見朋友，做自己喜歡的事情，也能讓她們更好的得到放松，平穩(wěn)的度過更年期。

  • 更年期惹人憂，靜心口服液要服用多久有效

    更年期似乎在大眾的眼里和歇斯底里、衰老等詞脫不開關(guān)系，因此它的出現(xiàn)讓女性朋友如臨大敵。但更年期并非毒蛇猛獸，她只是更好在合適的年齡出現(xiàn)了，是女性必經(jīng)的一個(gè)生理階段，大家也不必對(duì)更年期憂心忡忡的，靜心口服液對(duì)更年期出現(xiàn)的各種不適調(diào)理效果佳，那么靜心口服液要服用多久有效你知道嗎？中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期發(fā)生的根本原因，因?yàn)槟I主宰女子的生長發(fā)育生殖功能，且以七為周期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載，“七歲，腎氣盛齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。地道不通，故形壞而無子也”。意思是：女性通常在“二七”14歲來月經(jīng)，“”49歲時(shí)，腎氣漸衰，任脈太沖脈虛弱，天癸枯竭（導(dǎo)致了絕經(jīng)的發(fā)生），此時(shí)，外表蒼無法再生育。圍繞“”之年，一般始于40歲左右，至最后一次月經(jīng)后一年。歷時(shí)10年左右，稱為圍絕經(jīng)期，也就是女性的整個(gè)更年期。更年期女性容易出現(xiàn)潮熱、激動(dòng)、心煩意亂、緊張、抑郁等癥狀，不但影響自己的身心健康，還可能給身邊的人帶來困擾。更年期盡管是女性一生不可跨越的特殊生理階段，但通過合理、正確的治療，可以減輕更年期的不適癥狀，提高生活質(zhì)量。更年要靜心靜心口服液具有滋陰補(bǔ)腎，疏肝理氣，寧心安神的作用，比較適合現(xiàn)代女性體質(zhì)?？蓮母唇鉀Q女性更年期的問題，對(duì)于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等多種癥狀療效全面，安全性高，可作為更年期女性日常調(diào)理用藥，長期服用延緩衰老，幫助女性安然渡過更年期。至于靜心口服液要服用多久有效是沒有確切的答案的，只能說因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，用藥的時(shí)間長短也會(huì)有所差別。有的人可能需要服用半個(gè)月或一個(gè)月左右就見效，癥狀嚴(yán)

    2023-03-23
  • 治療更年期潮熱失眠的藥物建議都試試

    隨著年齡的增長，每個(gè)女性朋友都會(huì)迎來更年期，這個(gè)時(shí)候整個(gè)人的身體素質(zhì)也會(huì)下降，更年期的癥狀也會(huì)凸顯出來，像晚上潮熱失眠睡不著的情況也會(huì)越來越常見，這個(gè)時(shí)候女性朋友除了要靠自我調(diào)節(jié)，也需要來自家人朋友的關(guān)心和愛護(hù)，必要的時(shí)候通過藥物來調(diào)理，那么治療更年期潮熱失眠的藥物有哪些你清楚嗎？對(duì)于更年期，沒經(jīng)歷過的人覺得沒什么，正在經(jīng)歷的人覺得生不如死，經(jīng)歷過后的人覺得劫后余生。對(duì)于女性來說，更年期是卵巢逐漸衰老的一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，身體會(huì)經(jīng)歷天翻地覆的變化，值得我們好好重視！潮熱失眠是比較常見的更年期表現(xiàn)，潮熱主要表現(xiàn)為自發(fā)的面部潮紅伴隨身體出汗，汗后寒冷，潮熱時(shí)間持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘，癥狀輕微的人只是覺得溫溫的熱，癥狀嚴(yán)重的人會(huì)大汗淋漓。潮熱在不同人群出現(xiàn)的時(shí)間也不同，有的人在月經(jīng)紊亂時(shí)便出現(xiàn)了潮熱癥狀，伴隨絕經(jīng)出現(xiàn)日趨加重；有的人在絕經(jīng)早期潮熱并不明顯，絕經(jīng)幾年后出現(xiàn)明顯潮熱；潮熱平均持續(xù)4-5年，個(gè)別人可以長達(dá)10余年，這么看來潮熱還真是一件惱人的事情。與潮熱伴隨的往往是惱人的入睡困難和情緒紊亂，經(jīng)常有更年期女性抱怨整晚無眠，晨起頭昏腦脹，整天沒精打采，易怒煩躁。中醫(yī)認(rèn)為，女性在更年期會(huì)出現(xiàn)腎陰虛、肝血不足等癥狀。此時(shí)肝火旺盛，如果不及時(shí)調(diào)理，心火和肝火一起“上陣”，不僅會(huì)讓人心火難耐，更會(huì)讓人心煩意亂。想讓自己淡定下來就有必要采取一定的措施，比如試試治療更年期潮熱失眠的藥物靜心口服液，具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的功效，可用于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴、煩躁，腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)的輔助治療。其通過心、肝、腎同調(diào)(滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神)，從根源上解決更年期的相關(guān)問題，以緩解

    2023-03-23
  • 更年期頭暈耳鳴吃什么藥可以調(diào)理

    在我們逐漸長大的過程中卻忽視了對(duì)媽媽們的關(guān)愛，所以在她們變得越來越多疑、暴躁、嘮叨時(shí)，我們只會(huì)覺得她們蠻不講理，但其實(shí)她們只是更年期了。像她們出現(xiàn)的頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀都可能是更年期在作祟，她們也會(huì)不知所措，我們應(yīng)該意識(shí)到這個(gè)問題然后給她們更多的陪伴，下面看看更年期頭暈耳鳴吃什么藥可以調(diào)理好。更年期并不是衰老之年，像兒童期、青春期一樣，“更年期”只是人生的一個(gè)階段。一般發(fā)生在女性40歲至60歲時(shí)。更年期出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況主要是受到激素的影響，由于卵巢功能慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為頭暈耳鳴與腎虛的關(guān)系很大，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴?！彼韬Ｊ钦l？中醫(yī)認(rèn)為腦為髓之海。那髓海的靠山是哪個(gè)？腎。腎主骨生髓，開竅于耳。腦為髓海，依賴腎精不斷充養(yǎng)?，F(xiàn)在腎虛精虧了，不能充養(yǎng)腦髓，清竅失養(yǎng)?？可娇坎蛔×耍蜁?huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴的癥狀。更年期頭暈耳鳴吃什么藥可以調(diào)理？可以試試靜心口服液，它具有滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神等作用，原方《一貫煎》已有250年歷史，是滋陰疏肝的代表名方。靜心口服液在《一貫煎》組方基礎(chǔ)上，添加了白芍、菟絲子、黃連、丹參、龍骨、牡蠣、五味子和雞內(nèi)金，傳承升級(jí)經(jīng)典古方，并與現(xiàn)代工藝結(jié)合，具備滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的功效，更適合現(xiàn)代中國女性體質(zhì)。做到心肝腎同調(diào)，從根源上溫和調(diào)理更年期，有效緩解更年期癥狀。對(duì)于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等癥療效顯著。當(dāng)然，健康生活方式的養(yǎng)成同樣重要，平時(shí)要生活規(guī)律，按時(shí)休息；積極參與社會(huì)活動(dòng)，充實(shí)生活內(nèi)容；管理情緒，保持

    2023-03-23
  • 更年期易燃易爆炸，治療女人更年期喝什么藥

    更年期隨著體內(nèi)激素水平的下降，女性朋友就開始出現(xiàn)各種癥狀表現(xiàn)，所謂的“多事之秋”毫不夸張，很多時(shí)候常常是上一秒還歲月靜好下一秒就像個(gè)易燃易爆的炮仗，更年期的女性真的太難了，我們應(yīng)該用理解和關(guān)愛代替埋怨和責(zé)備，幫她們安心度過更年期這個(gè)“多事之秋”，接下來就看看治療女人更年期喝什么藥調(diào)理吧。通常意義上是指女性從生殖期過渡到非生殖期的年齡階段，也是人體由成熟走向衰老的階段，從時(shí)間上包括圍絕經(jīng)期前、后的一段時(shí)間。女性一般在40歲以后進(jìn)入圍絕經(jīng)期，此時(shí)卵巢功能開始逐步衰退，月經(jīng)漸漸減少以至于紊亂。其實(shí)早在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載，“女子二七而天癸至…任脈虛…地道不通…”。指的就是女性在49歲左右由于精血不足、肝腎虧虛，而出現(xiàn)絕經(jīng)。絕經(jīng)是每位女性達(dá)到一定年齡后必然經(jīng)歷的過程，表現(xiàn)為月經(jīng)的永久性停止，同時(shí)伴隨潮熱、盜汗、失眠、肌肉骨關(guān)節(jié)疼痛、煩躁、頭暈，尿頻尿急等癥狀。中醫(yī)稱之為“絕經(jīng)前后諸證”，也就是我們講的更年期綜合征。這樣做，幫助她們走出更年期更年期不是女人自己的錯(cuò)，她們自己很多時(shí)候是無法左右出現(xiàn)的身體問題的，光靠自我調(diào)節(jié)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對(duì)于更年期女性我們不應(yīng)該用責(zé)備的態(tài)度對(duì)待，而是應(yīng)該多去交流，多去傾聽她的一些想法。當(dāng)一個(gè)人把想法說出來的時(shí)候，身心會(huì)非常的輕松，而且心情也會(huì)變得很愉悅。當(dāng)然我們也可以給自己的媽媽服用一些專門改善更年期的藥物，那么治療女人更年期喝什么藥呢？靜心口服液就不錯(cuò)，而且是中成藥，中藥調(diào)理更年期更安全有效，靜心口服液滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神，韋昌勇的寧心安神藥，可以從根源綜合調(diào)理更年期綜合征，同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭

    2023-03-23
  • 安然度過更年期，你需要知道治療更年期心煩失眠的藥

    一直以來，更年期女性被貼上了太多的標(biāo)簽：“易燃易爆炸”“歇斯底里”“衰老”，這對(duì)在生活中扮演著女兒、母親、妻子、員工等角色的女性朋友來說就是徹徹底底的誤解，進(jìn)入更年期的女性，其情緒變化，也不止有暴躁、抑郁一類的情緒，還有失眠多夢(mèng)、潮熱汗出的身體變化，我們應(yīng)該多關(guān)注更年期女性的健康問題，接下來說說治療更年期心煩失眠的藥有哪些。我記得曾經(jīng)遇到過一位全職太太，來就診時(shí)的狀態(tài)非常憔悴，脫口而出的一句“醫(yī)生，我就想自殺”嚇到了我。與此同時(shí)，她的身體癥狀很明顯，冒汗，睡不著，胸悶，有壓迫感，總有瀕死感。原本她是一位非常優(yōu)秀的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，40 歲左右，因?yàn)橐恢泵χぷ鳎飨⒑懿灰?guī)律。跟丈夫兩地分居，一直自己獨(dú)自帶娃，心里很孤獨(dú)，心煩失眠的問題很嚴(yán)重，而且已經(jīng)半年不來月經(jīng)了，雌激素水平很低，卵巢功能已經(jīng)衰竭了。后來做了激素替代治療后，狀態(tài)恢復(fù)的還可以，不過她想日常生活中也能夠長期調(diào)理一下，問我治療更年期心煩失眠的藥有推薦嗎？我給她推薦了中成藥靜心口服液，因?yàn)橹嗅t(yī)藥具有安全、有效的多重優(yōu)勢(shì)，而靜心口服液具有寧心安神的作用，可以從根源綜合調(diào)理更年期綜合征，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。后來在生活中她也重新調(diào)整了生活狀態(tài)，跟我說狀態(tài)終于也好了很多，我很為她高興。其實(shí)，針對(duì)更年期心煩失眠的問題，首先就要求身心放松。因?yàn)?，更年期女性往往容易出現(xiàn)情緒煩躁、精神緊張的情況，從而誘發(fā)失眠，可通過深呼吸的方式進(jìn)行自我放松，同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要整日緊張，也不要整日悠閑。在睡前不要看情節(jié)緊張的電視或小說，不要吃得

    2023-03-23
  • 更年期女性心煩出汗吃坤泰膠囊有效果嗎

    更年期在很多人的觀念里差不多就是脾氣差、情緒不穩(wěn)定，與暴躁沒什么區(qū)別，所以更年期也就變成了一個(gè)可怕的詞，更年期的女人也就變成了個(gè)可怕的人。然而這都是人們對(duì)更年期的誤解，她們承擔(dān)的要比我們想象的多得多，心煩出汗、失眠多夢(mèng)，甚至是焦慮抑郁，這些癥狀的出現(xiàn)是需要我們仔細(xì)觀察，并且給出適當(dāng)?shù)年P(guān)愛的，下面看看更年期會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)，更年期女性心煩出汗吃坤泰膠囊有效果嗎？所謂更年期指的是女性卵巢功能自然衰退，分泌的性激素水平波動(dòng)性下降后，在女性全身各主要系統(tǒng)中出現(xiàn)一系列的癥狀。在醫(yī)學(xué)上，更年期是指從女性生育期過渡到老年期的階段，標(biāo)志性現(xiàn)象是絕經(jīng)。絕大多數(shù)女性都會(huì)在45～55 歲之間經(jīng)歷更年期，也有些女性更早就進(jìn)入了更年期。隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，女性可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)的現(xiàn)象，如易怒、抑郁、焦慮等。這是因?yàn)榇萍に嘏c情緒相關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有關(guān)，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，可能會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為更年期的發(fā)生與肝腎的關(guān)系密切，腎與肝，本屬同源。腎陰不足，則肝陰不足。腎與心，又是水火相濟(jì)之臟。腎陰不足，心陰必然不足。所以，在腎陰不足的大背景下，心陰和肝陰就不足，心肝之火就容易燒起來。心火旺，人的失眠，心煩，心悸，心慌。肝火旺，人就易怒，遇事愛發(fā)脾氣?；馃嶂捌冉蛲獬?，所以就感覺到發(fā)熱、多汗、口干舌燥。女性更年期心煩出汗等很多癥狀就全出來了。更年期心煩出汗吃坤泰膠囊有效果嗎？是有效果的，中醫(yī)調(diào)理更年期遵循“標(biāo)本兼治”的原則，治療應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎為主。坤泰膠囊由熟地黃、黃連、白芍、黃芩、阿膠、茯苓組成。具有滋陰清熱、安神除煩的功效。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者，癥見潮熱面紅、自汗盜汗，心煩

    2023-03-23
  • 理性對(duì)待更年期，更年期用藥多久才能見效

    脾氣差、動(dòng)不動(dòng)就生氣，這是很多人對(duì)更年期的理解，但是造成這些問題并不受女性朋友自身的控制，她們也在默默承受著更年期帶來的身體變化，我們應(yīng)該理性對(duì)待更年期，給女性朋友更多的關(guān)心才對(duì)，接下來看看更年期的處理辦法及更年期用藥多久才能見效吧。更年期的癥狀主要發(fā)生在45至55歲這一階段的婦女身上，問題輕重都因人而異。大多數(shù)人會(huì)感到潮熱，緊張，神經(jīng)癥狀跟平時(shí)不一樣。因?yàn)楦昶诘牡絹恚缘穆殉补δ軙?huì)逐漸走向衰退，這會(huì)引起婦女們?cè)谏硇姆矫娴牟贿m應(yīng)和反常情緒。導(dǎo)致她們?cè)谏钪锌赡苋菀准?dòng)，抑郁，煩躁和緊張焦慮等，甚至?xí)Σ患?，記憶力下降，身體偶爾會(huì)發(fā)熱、發(fā)紅，容易出汗表現(xiàn)為收縮壓升高。這些都是更年期所要面臨的多個(gè)癥狀，需多加注意，飲食平衡和心理治療。日常生活中要做到一下三個(gè)方面，就能更好的應(yīng)對(duì)更年期保持心情的舒暢更年期的女性應(yīng)該保持心情的舒暢，不應(yīng)該感覺自己處在更年期自己先嚇唬自己，自己要改盡量保持心情舒暢。富含維生素和蛋白質(zhì)的食物要多吃高膽高脂肪的食物就不要多吃了，更年期女性食物以清淡為主。多參加體育鍛煉增強(qiáng)免疫力更年期的女性都不怎么喜歡動(dòng)，但是一定要參加一些體育鍛煉這樣能夠分散自己的注意力，對(duì)身體有好處。藥物調(diào)理祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎為先天之本，主藏精，又為精血之根本。婦女49歲前后，腎氣由盛漸衰，受內(nèi)、外環(huán)境的影響，易導(dǎo)致腎的陰陽失調(diào)并波及心、肝、脾諸臟而發(fā)病。通過傳統(tǒng)醫(yī)藥的內(nèi)調(diào)方法，可以從根源上改善更年期的諸多問題。靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為

    2023-03-23
  • 更年期的坎怎么過，更年期失眠吃什么藥效果好

    都說更年期是女性不可避免的一道坎，在女性的一生中起著舉足輕重的作用，順利度過便可萬事大吉，那么如何與“更年期”和平共處呢？更年期失眠吃什么藥效果好呢？更年期是一種激素、身體和心理變化的時(shí)期，睡眠障礙是這段時(shí)期的標(biāo)志性癥狀之一。超過一半的女性在這個(gè)階段表現(xiàn)出入睡困難、睡眠減少、白天嗜睡等睡眠問題，有的還伴隨著抑郁和焦慮的情況。在中醫(yī)看來更年期出現(xiàn)的各種癥狀的根源是腎虛帶來的臟腑失調(diào)，直接影響肝和心。更年期的女性如何把丟失的睡眠找回來呢？更年期失眠吃什么藥效果好呢？在中醫(yī)看來，治療更年期失眠應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則。可以選擇靜心口服液，具有寧心安神的作用，可以從根源綜合調(diào)理更年期綜合征，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。如果到了后期失眠的癥狀有所好轉(zhuǎn)，也可以服用靜心助眠口服液來進(jìn)行長期調(diào)理保養(yǎng)。想要舒舒坦坦的度過更年期，還可以從以下2個(gè)方面入手，做好調(diào)理。1、控制情緒女性由于體內(nèi)激素水平下降的原因，在情緒上會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)。很多女性都沒辦法在這個(gè)時(shí)期控制住自己的情緒，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑槎鷼?，不僅會(huì)讓自己很難受，也會(huì)影響到整個(gè)家庭的氛圍。想要安穩(wěn)地度過更年期，就得先把自己的心理調(diào)整好，在正視這種情緒到來的同時(shí)，要選擇正確的方法來排解?？梢院图胰伺笥岩黄鹆牧奶?，也可以選擇用旅游的方式開拓視野多看一些新的東西，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己的空閑時(shí)間得以充實(shí)起來。面對(duì)更年期別焦慮，坦然接受才是最好的選擇。2、多多運(yùn)動(dòng)更年期女性最好能夠養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣不僅可以緩解更年期的

    2023-03-23
  • 當(dāng)更年期來臨，吃坤寶丸對(duì)心煩出汗有效果嗎

    對(duì)于女性朋友來說，更年期是一道重要的關(guān)卡，想要順利通關(guān)，需要對(duì)更年期深入了解，直面它才能解決掉它，那么當(dāng)更年期來臨，吃坤寶丸對(duì)心煩出汗有效果嗎？在醫(yī)學(xué)上，籠統(tǒng)的“更年期”有一個(gè)更加精準(zhǔn)的稱呼：圍絕經(jīng)期綜合征。指婦女絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，伴有神經(jīng)心理癥狀，影響了更年期女性正常的生活及工作。兩步走，科學(xué)應(yīng)對(duì)更年期第一步：培養(yǎng)健康的生活方式健康的生活方式包括飲食、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面，首先飲食特點(diǎn)應(yīng)為低脂、低糖，并增加膳食纖維的攝入量；建議女性，并避免吸入二手煙；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益身體健康，對(duì)維持正常血壓及糖脂代謝、提高心肺功能都有積極作用，還可消除焦慮；保證充足的睡眠，每日睡眠應(yīng)保證7-8小時(shí)，如存在睡眠障礙（除焦慮、抑郁及睡眠呼吸暫停綜合征等外），可適當(dāng)服用助眠藥物，還可通過聽音樂、美容、交友等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。第二步：使用藥物治療有些女性更年期癥狀非常明顯，心煩出汗更是常見的癥狀，這樣的女性可以使用激素治療。同時(shí)也可以使用中成藥，中醫(yī)藥常常將滋補(bǔ)肝腎作為重點(diǎn)，效果顯著。吃坤寶丸對(duì)心煩出汗有效果嗎？當(dāng)然可以，坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，可用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的潮熱，汗出等癥的治療。不過，除了坤寶丸，靜心口服液也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，其專注更年期綜合調(diào)理，具有滋陰補(bǔ)腎，疏肝理氣的功效，為更年期常用的寧心安神藥，用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出、煩躁等癥的輔助治療。吃坤寶丸對(duì)心煩出汗有效果嗎？上文已經(jīng)給出了答案，在此提醒大家，女性到了一定的年紀(jì)還是要多更年期有更多的了解才行，以便于身體出現(xiàn)像心煩出汗的情況能夠第一時(shí)間想到應(yīng)對(duì)的措施，及時(shí)調(diào)整心

  • 靜心助眠口服液和逍遙丸的區(qū)別看這里

    “更年期”三個(gè)字說出來好像很簡單，但這卻是每個(gè)正在經(jīng)歷的女性朋友都很頭疼的事，脾氣差、情緒不穩(wěn)只是大家對(duì)更年期最表面的認(rèn)識(shí)，更年期女性承受的遠(yuǎn)不止于此，由于該時(shí)期女性體內(nèi)激素水平的變化，她們除了會(huì)表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)的問題，還會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律、失眠多夢(mèng)、潮熱汗出的情況。我們除了要在行動(dòng)上給他們關(guān)愛，也要掌握一些藥物調(diào)理的方法，那么作為更年期的常用調(diào)理用藥，靜心助眠口服液和逍遙丸的區(qū)別在哪里呢？ 更年期指的是婦女從生育期向老年期過渡的生理轉(zhuǎn)換時(shí)期，介于40-60歲之間。此時(shí)由于性腺功能減退，性激素水平下降，女性會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)、自主神經(jīng)功能失調(diào)、全身器官、組織結(jié)構(gòu)與生理功能失調(diào)及退行性改變引起的臨床癥候群。 更年期是一個(gè)既特殊又必須要謹(jǐn)慎對(duì)待的階段。最近幾年，更年期治療的問題正在越來越受關(guān)注，而且大家的注意力似乎較多地集中在了更年期藥物治療的問題上面，像靜心助眠口服液和這樣的中成藥安全、有效，是很多女性朋友的選擇。靜心助眠口服液和逍遙丸的區(qū)別在哪里 成分大不同 靜心助眠口服液：靜心助眠口服液由4味本草中藥材+5種精選食材形成獨(dú)特配方，融合酸棗仁湯、百合地黃湯、桂枝龍骨牡蠣湯三大名方精華于一支，主要成分包括水、炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍、枸杞子、當(dāng)歸、百合、北五味子、蓮子心、蜂蜜。 ：是逍遙散制成的丸劑，是調(diào)和肝脾的名方，由柴胡、當(dāng)歸、白芍、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜組成。功效有區(qū)別 靜心助眠口服液：靜心助眠口服液做到了藥食同源，短期可以調(diào)理、長期使用也可以起到保養(yǎng)的效果，通過清心、調(diào)肝、補(bǔ)腎三步，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神，從根源上綜合調(diào)理，有效改善更年期女性的癥狀。：具有健脾、養(yǎng)血等功效，可以用來治療肝

  • 更年期潮熱出汗服用香芍顆粒多久見效

    潮熱出汗服用香芍顆粒多久見效？門診類似的問題我聽過不止一次了，因?yàn)閷?duì)更年期的認(rèn)識(shí)不足，女性朋友對(duì)于這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的一些癥狀常常會(huì)手足無措，所以不知道該如何應(yīng)對(duì)，所以今天就來給大家好好科普一下。更年期，也稱“圍絕經(jīng)期”，指卵巢功能從旺盛到衰退再到完全消失的過渡期，常發(fā)生在40-55歲，以滿一年無月經(jīng)來潮為絕經(jīng)標(biāo)志。由于激素改變，更年期女性常常會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、暴躁易怒、睡眠困難等癥狀，一些內(nèi)分泌疾病和心血管疾病的發(fā)生率也會(huì)增加。有研究顯示，60%-80%的女性在更年期都經(jīng)歷過潮熱出汗[1]。有人可能會(huì)持續(xù)幾年，而有人甚至持續(xù)超過10年。它的發(fā)生往往是在突然之間，轟的一下，燥熱從前胸開始沿著脖子往臉上涌，瞬間臉色潮紅、面紅耳赤、大汗淋漓，并伴隨有心悸、焦慮等。隨后又會(huì)感覺全身變得極度寒冷。三步走出更年期如更年期癥狀比較輕微，可通過食療來調(diào)理。更年期是由于卵巢功能下降，雌激素水平過低引起的，所以應(yīng)該多吃雌激素含量高一些的食物，比如豆制品、堅(jiān)果、山藥等。同時(shí)由于更年期可能會(huì)伴有骨質(zhì)疏松的癥狀，還要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃魚蝦或者喝些排骨湯、牛奶，適當(dāng)?shù)爻院颂摇⑺勺?、杏仁等?jiān)果，可以延緩女性衰老，改善更年期燥熱多汗的癥狀。更年期也與心理因素有關(guān)，所以，保持良好的心態(tài)、充足的休息也非常重要，以免出現(xiàn)抑郁的情緒。如果癥狀比較明顯，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行常規(guī)治療。中醫(yī)對(duì)更年期綜合征有這樣一句介紹“女子斷經(jīng)前后諸證，因肝腎陰虧”，意思是女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)五心煩熱潮熱等各種不舒服現(xiàn)象，根源在于腎氣衰竭，腎中陰陽失衡，腎精不足，進(jìn)而影響到心肝及其它臟腑，五臟失衡，心腎水火關(guān)系失調(diào)。因此選擇藥物調(diào)理時(shí)不應(yīng)只針對(duì)某一種癥狀

    2023-03-23
  • 科普帖：更年期潮熱盜汗失眠吃什么藥

    邁入不惑之年的女性朋友要注意了，你是不是最近覺得身體哪哪都不舒服，不是潮熱盜汗，就是失眠多夢(mèng)的，整個(gè)都處于情緒低落的狀態(tài)，等等，這些都有可能是更年期引起的癥狀，要及時(shí)應(yīng)對(duì)才行，那么更年期潮熱盜汗失眠吃什么藥好呢？更年期熬過去就好了？女性進(jìn)入更年期后，會(huì)出現(xiàn)各種的不舒服，如潮熱出汗，心煩，失眠，焦慮，抑郁，關(guān)節(jié)疼痛等等，這些不適更年期的女性每天都在經(jīng)歷。有的姐妹會(huì)說，更年期正常生理期熬一下就過去了，實(shí)事是這樣嗎？答案：是！但是熬過去后會(huì)怎樣呢？“骨質(zhì)疏松”，“心血管問題”出現(xiàn)，“抑郁焦慮癥”的形成，會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。更年期別硬撐，要有方法的應(yīng)對(duì)首先，患者本人要通過理性認(rèn)識(shí)，用積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)以助順利度過該時(shí)期，可與家人及時(shí)溝通，借助家庭關(guān)懷更好地適應(yīng)此特殊時(shí)期。其次，生活方面注意勞逸結(jié)合，參加適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和活動(dòng)，不可過度安逸少動(dòng)，但也要避免過重的體力勞動(dòng)，防止子宮脫垂。飲食起居有規(guī)律，多食豆類制品、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，少食油膩、肥甘、辛辣等食物。最后，正確認(rèn)識(shí)更年期綜合征是女性正常的生理過程，如若癥狀發(fā)生應(yīng)積極調(diào)理，不要過于緊張。針對(duì)更年期潮熱盜汗失眠吃什么藥的情況，中醫(yī)會(huì)從病根入手，穩(wěn)定更年期。在中醫(yī)看來，更年期的根源是腎虛帶來的臟腑失調(diào)，直接影響肝和心。通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神，可以緩解更年期多種不適癥狀。日?？勺们檫x用靜心口服液，靜心口服液配方結(jié)合現(xiàn)代女性體質(zhì)，融入多味道地藥材，汲名方滋腎養(yǎng)陰，疏肝解郁精髓，將經(jīng)典古方與現(xiàn)代工藝相結(jié)合，專注更年期的調(diào)理，可以從根源上解決問題，幫助緩解更年期女性遇到的潮熱盜汗失眠等多種不適癥狀。現(xiàn)在大家應(yīng)該都知

    2023-03-23
  • 更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥？這一藥物可助好眠

    更年期對(duì)于女性朋友來說是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，受雌激素水平變化的影響，這個(gè)時(shí)期的女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、情緒不穩(wěn)、潮熱汗出的情況，別擔(dān)心，這些都是正常的表現(xiàn)，找到對(duì)應(yīng)的治療方法都是可以緩解的，下面看一下更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥調(diào)理好吧。進(jìn)入更年期的女性無論是外貌還是身體都會(huì)發(fā)生很大的變化，變得脾氣暴躁，易怒，失眠多夢(mèng)，其中失眠多夢(mèng)帶給人的困擾最大。更年期為何會(huì)失眠多夢(mèng)？所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”，更年期女性身體機(jī)能下降，卵巢衰退，分泌雌激素減少，大腦皮層失去了激素的抑制作用，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的癥狀。其次，更年期的女性夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。想要擁有一個(gè)好的睡眠需要采取一定的措施才行。三點(diǎn)措施祝好眠一、好的生活習(xí)慣更年期女性要養(yǎng)成規(guī)律的作息，不僅有利于形成良好的生物鐘，還有利于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，保持身體的健康活力。早晨到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)身心都有很大的益處。中午小憩一會(huì)兒，可以緩解疲勞，保護(hù)心腦血管。晚飯后，和家人一起散步、聊天，可以放松神經(jīng)，有助睡眠。二、樂觀的心態(tài)良好的心態(tài)是身體健康的重要前提。經(jīng)常處于壓抑、郁悶的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致身體的毒素增加，出現(xiàn)睡眠障礙，誘發(fā)各種疾病。更年期女性保持樂觀開朗的心態(tài)，需要多給自己一些積極的心理暗示。還可以做一些自己喜歡的事情，比如插花、養(yǎng)草、種菜等，也可以參加一些集體活動(dòng)，在集體的榮辱感中感受自己的存在和重要性。三、合理的藥物更年期晚上多夢(mèng)吃什么藥？調(diào)理更年期

    2023-03-23
  • 更年期的那些事，更年期失眠吃什么藥調(diào)理效果好

    跟青春期一樣，更年期只是一個(gè)機(jī)體發(fā)展的自然過程，主要見于女性。它給女性心理及身體上的影響不容小覷，今天我們一起來聊聊“更年期”的那些事，更年期失眠吃什么藥調(diào)理效果好？你對(duì)更年期“一無所知”說到更年期，許多人熟悉又陌生。熟悉，是因?yàn)槲覀兓蚨嗷蛏俣荚谏磉吶说耐虏壑新牭竭^，抑或在影視劇對(duì)于中年女性的刻畫中見識(shí)過。從“青春期撞上更年期”這樣基于生活體驗(yàn)的講述，到影視劇中“你媽脾氣不好，那是更年期”這樣粗暴的概括，更年期在生活中并不是一個(gè)新鮮詞匯。陌生，是因?yàn)椴簧偃嘶蛟S只知其然不知其所以然，甚至于對(duì)更年期充滿誤解和偏見；更是因?yàn)?，在?dāng)下，以更年期“受害者”身份講述的困惑、委屈、掙扎、憤怒數(shù)見不鮮，來自于更年期困擾者自身的聲音卻幾乎是缺失的。更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時(shí)性失調(diào)，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，產(chǎn)生抑郁、焦慮癥，這些往往是產(chǎn)生失眠的主要原因。更年期不是洪水猛獸，但也絕不似“忍一忍就過去了”那般無關(guān)痛癢、無足輕重。中醫(yī)認(rèn)為，更年期失眠往往是腎氣衰弱，沖任虛損，營衛(wèi)不和，氣血不調(diào)，陰陽失衡而產(chǎn)生，當(dāng)注重調(diào)節(jié)陰陽平衡。對(duì)于更年期女性來說，更要注重維護(hù)腎氣，補(bǔ)益腎氣，維持氣血陰陽之平衡。因此中醫(yī)在治療更年期女性失眠的時(shí)候始終要謹(jǐn)記：以腎為本，滋陰降火；疏肝養(yǎng)血，寧心安神；肝腎同補(bǔ)，水木同調(diào)，應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則。更年期失眠吃什么藥調(diào)理效果好？靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口

  • 健康科普：更年期盜汗吃什么藥效果好

    一說到更年期，人們總是會(huì)把它和情緒不穩(wěn)、煩躁多疑聯(lián)系起來，總之更年期的女性很可怕就對(duì)了。恰恰相反，更年期的女性默默承受了許多：潮熱盜汗、煩躁心悸，重則影響睡眠，甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、心血管疾病等病癥，所以為了家人，建議大家有必要學(xué)習(xí)了解一些關(guān)于更年期的知識(shí)，那就一起看看更年期盜汗吃什么藥效果好吧。之年，小心更年期更年期婦女一般處在“之年”，是成年向老年過渡的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。更年期盜汗是婦女更年期的主要癥狀之一，是由于更年期婦女體內(nèi)雌激素水平下降引起的植物神經(jīng)功能紊亂、代謝障礙等所致。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早對(duì)女性更年期也早就有自己的認(rèn)知，中醫(yī)古書《黃帝內(nèi)經(jīng)．素問》中曾寫道：任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。地道不通，故形壞而無子也。指女性大約在49歲時(shí)面臨更年期，由于女性的腎氣不足，導(dǎo)致體內(nèi)臟腑失調(diào)，比如心、肝、脾等功能出現(xiàn)異常，這時(shí)候就出現(xiàn)了一系列的代謝相關(guān)的問題，不僅會(huì)有潮熱盜汗，也會(huì)有皮膚衰老干燥，更可能因此患各種慢性疾病。更年期盜汗的調(diào)理可不止一點(diǎn)1、飲食調(diào)理是關(guān)鍵盜汗是更年期女性最為常見的癥狀，中醫(yī)解析是因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，虛陽上亢所引起的。更年期女性可以通過飲食的方法來進(jìn)行調(diào)理。女性患者可以在生活中多進(jìn)食生津滋陰的蔬果，比如香蕉、獼猴桃、白蘿卜和番茄等食物。另外，更年期女性還得多吃一些豆制品，避免吃辛辣刺激的食物。2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)勿忽視專家介紹，女性朋友如果日常缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且伴有吸煙的壞習(xí)慣，這樣很容易出現(xiàn)更年期盜汗的癥狀。所以更年期女性日常要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有助于虛汗的排出，可以讓體質(zhì)更強(qiáng)壯。另外，更年期女性還要注意合理安排作息時(shí)間，避免熬夜等不良習(xí)慣。3、調(diào)節(jié)起居效果好更年期女性如果出現(xiàn)盜汗的癥狀，需要

    2023-03-23
  • 奔五后，更年期也越來越近了，更年期潮熱多汗要調(diào)理多久呢

    之前我很不理解我的媽媽為什么無緣無故發(fā)脾氣，“一點(diǎn)就著”，直到自己也到了更年期的年紀(jì)才知道，潮熱多汗、失眠多夢(mèng)別提多難受了，當(dāng)時(shí)如果我能夠在那個(gè)時(shí)候多多關(guān)心她就好了，我也深刻認(rèn)識(shí)到更年期的調(diào)理有多重要，那么更年期潮熱多汗要調(diào)理多久呢？奔五后，更年期也就不遠(yuǎn)了一旦踏上「奔五」的道路，距離出現(xiàn)下面這些更年期癥狀也不遠(yuǎn)了。最常見的癥狀是潮熱多汗。往往會(huì)反復(fù)出現(xiàn)面部、頸部、胸部皮膚發(fā)紅，之后伴有轟熱出汗。一般在夜間或者情緒激動(dòng)、緊張時(shí)更容易出現(xiàn)，時(shí)常睡著了又被熱醒，衣服全濕透，厚薄被子換來換去蓋，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，也可能影響情緒，加劇抑郁、焦慮情緒，嚴(yán)重時(shí)每天發(fā)作十多次。更年期女性潮熱出汗與心血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)，有研究表明潮熱和主動(dòng)脈鈣化有關(guān)，而主動(dòng)脈鈣化是心血管疾病發(fā)生的高危因素。長期潮熱出汗可能會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除了潮熱多汗，大部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴、焦慮易怒或者輕度低落等等。癥狀的嚴(yán)重程度以及持續(xù)時(shí)間因人而異，有的人甚至?xí)掷m(xù)5 年以上，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。更年期的調(diào)理應(yīng)該這樣做更年期來襲，最需要調(diào)整的是生活方式和心態(tài)。1. 飲食方面：食物以低脂低鹽為主，每天的食鹽攝入量應(yīng)該小于6 g；每天進(jìn)食蔬菜及水果不少于250 g，每周至少吃 2 次魚類，適當(dāng)攝入全谷物纖維；嚴(yán)格，限制每日飲酒量不要超過20 g。2. 運(yùn)動(dòng)方面：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以有效改善我們的身體代謝情況，顯著降低圍絕經(jīng)期以及絕經(jīng)后心臟不良事件、中風(fēng)、骨折以及癌癥的發(fā)生率。3. 社交方面：建議多參加社交活動(dòng)，找人聊聊天；或是進(jìn)行腦力活動(dòng)，找感興趣的事情分散一意力，都有助于保持良好的心態(tài)，對(duì)更年期癥狀也會(huì)有明顯的緩解作用。如果

  • 更年期失眠喝靜心助眠口服液管用嗎

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    2023-03-23
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