老年人提高免疫力吃什么好呢
俗話說“家有一老,如有一寶”,如果這家中之寶出現(xiàn)什么問題,會牽動全家人的心弦,所以老人的護理需要很細心很用心,而隨著年齡的不斷增加,老年人的身體機能各方面都會減弱,容易被其他疾病侵襲,這跟免疫力的下降無不有著很大的關系,那么老年人提高免疫力吃什么好呢?免疫力是人體自身的防御機制,負責識別和消滅外來入侵的任何異物,并且負責處理體內凋亡細胞及突變感染細胞。中醫(yī)藥學認識免疫的歷史悠久,早在《黃帝內經?四氣調神大論》中即有:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”的論述,實開創(chuàng)了世界防病醫(yī)學的先河?!端貑栠z篇?刺》說:“正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”。中醫(yī)學用樸素的語言論述了現(xiàn)代免疫學的主導思想。正氣代表了人體防御、抵抗病邪的能力,正與邪的斗爭普遍適用于疾病的發(fā)生、發(fā)展和終結的過程。中醫(yī)的正氣學說相當于現(xiàn)代醫(yī)學的免疫學說,從抗病能力這一角度講,正氣與人體免疫力這兩個概念的含義基本一致。中醫(yī)治病的原則多強調“扶正固本”,即增加人體的抗病能力。怎樣保持陰陽平衡,正氣存內?中醫(yī)認為,有幾個方面需要注意:第一,順應四時季節(jié)氣候變化。人的起居生活要與四季相適應,要有適當有氧運動,保證充足睡眠,及時增減衣服。第二,要調節(jié)情緒。精神狀態(tài)的波動和變化會損傷到正氣,影響人體免疫力,因此要保持心態(tài)平和,避免情緒。第三,節(jié)制飲食,即飲食要均衡,不能偏食無度,尤其在夏季、冬季或者感冒時,要注意飲食清淡、營養(yǎng)。第四,可以適當藥物調理。如果經過上述生活起居調理仍有不適,比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等,可通過中藥進行調理,比如健本人參固本口服液。人參固本口服液是純中藥制劑,通過“三補”,即補氣、補血、補