怎么樣可以延長性功能提高性生活質(zhì)量?
是夫妻生活中重要的組成部分,不僅男女雙方可以享受,對維護夫妻之間的感情、家庭的穩(wěn)定和諧都有著重要意義。但若是男性出現(xiàn)勃起硬度不佳,時間短的問題,應(yīng)該怎么樣可以延長性功能提高質(zhì)量呢?勃起硬度不佳,時間短是勃起功能障礙(ED)的典型癥狀,是指持續(xù)不能達(dá)到和(或)維持足夠的勃起以獲得滿意的,病程持續(xù)3個月以上。偶爾出現(xiàn)一次的勃起問題不能被直接定義為勃起功能障礙,病程要持續(xù)3個月左右才能考慮是ED的可能。ED是男性最常見的性功能障礙之一,盡管ED不是一種危及生命的疾病,但與患者的生活質(zhì)量,性伴侶關(guān)系,家庭穩(wěn)定密切相關(guān),也是許多軀體疾病的早期預(yù)警信號。男性的陽剛之氣,與生俱來,對高質(zhì)量的追求讓男性不能輕易向ED妥協(xié),那怎么樣可以延長性功能提高質(zhì)量?其實日常生活中也有很多可以幫助改善性功能的方法。下面我們就來一起看看吧。1、運動壯陽動則生陽,合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄,而且能提高的質(zhì)量。建議每周運動2-4次,每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動,不僅可以增強體質(zhì),對男性性功能也是有一定的好處的。2、穴位按摩每天自我按摩腰部。兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。3、保持良好的心情心理因素是引起勃起功能障礙的一大要因。所以平時要保持平靜的心情,性格決不能焦躁,要對自己有信心,不要太興奮,要學(xué)會控制自己的感情。另外,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長時間抽煙喝酒、不要熬夜、盡量不要穿緊身褲,早睡早起等。這些方法可以在一定程度上改善男性的性功能,不過是起到輔助作用,具體的治療還是靠藥物治療為好。目前臨床上主要是用PDE-5抑制劑來治療勃起功能障礙的,其中就包括萬艾可小