腎陰虛怎么回事有哪些癥狀
隨著人們生活節(jié)奏的加快,飲食和作息都變得越來(lái)越不規(guī)律,由此導(dǎo)致的健康問(wèn)題也出現(xiàn)了,比如腎陰虛,腎陰虛是腎虛常見(jiàn)的類型之一,很多人對(duì)這一癥候都不了解,那么接下來(lái)就看看腎陰虛怎么回事有哪些癥狀。腎陰虛是指腎陰虧損,滋養(yǎng)、濡潤(rùn)作用減弱,導(dǎo)致腎陰虛內(nèi)熱。出現(xiàn)虛熱內(nèi)擾的癥狀主要有稟賦不足腎陰虧虛,虛勞久病耗傷腎陰,年老體弱,還有情欲妄動(dòng)、房事不節(jié)、內(nèi)損,溫?zé)岵『笃谙颇I陰,過(guò)服溫燥劫陰之藥都會(huì)導(dǎo)致腎陰虛。腎陰虛主要表現(xiàn)為:腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈細(xì)數(shù),婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見(jiàn)崩漏。其實(shí)腎陰虛的主要癥狀表現(xiàn)是以“熱”為主,易表現(xiàn)為燥熱,常伴有咽口燥,手心和腳心發(fā)熱,還容易動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火發(fā)脾氣。容易引起肺熱、咽燥,頭暈或耳鳴,聽(tīng)力下降,煩熱,手足掌心發(fā)熱,晚上出汗,大便干結(jié),男性易表現(xiàn)為遺精。過(guò)度房事、用腦過(guò)度、飲食過(guò)于溫燥也會(huì)導(dǎo)致腎陰虛的發(fā)生。所以陰虛火旺的人要避免熬夜,晚上23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)是人體陰陽(yáng)交接之時(shí),熬夜會(huì)損陰耗津。避免陰虛火旺型失眠最有效的方法就是養(yǎng)成規(guī)律的生活起居習(xí)慣。適合腎陰虛的食譜1、海參粥:有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,可改善腎陰虛所致的腰膝酸軟、失眠盜汗。需水發(fā)海參(切碎)60克,粳米150克,一共熬成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味即可。2、冬蟲(chóng)夏草鴨湯:有滋陰補(bǔ)腎的作用,可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鳴等癥狀。需蟲(chóng)草5克,淮山20克,鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加適量調(diào)味料。當(dāng)然腎陰虛還是建議選擇藥物進(jìn)行調(diào)理,比如健本人參固本口服液,由六味地黃丸衍化而來(lái),是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯