防治人體骨質(zhì)疏松的方法,可從補腎入手!
人上了年紀(jì)后隨著身體機能下降就容易患有骨質(zhì)疏松,從而出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀?;加泄琴|(zhì)疏松的人平時很容易骨折,所以防治人體骨質(zhì)疏松的方法就成了人們關(guān)注的重點,下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧??茖W(xué)認(rèn)識骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種全身性骨病,屬于慢性病,在臨床上主要表現(xiàn)為周身疼痛、身高降低、駝背、脆性骨折及呼吸系統(tǒng)影響等。其特征是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、脆性增加,且引起骨折,如同“糠心蘿卜”。目前根據(jù)骨密度分為骨量正常、低骨量、骨質(zhì)疏松和嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。2018年中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查及“健康骨骼”專項行動結(jié)果顯示,我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%,其中男性為6.0%,女性為32.1%,城市地區(qū)為16.2%,農(nóng)村地區(qū)為20.7%。而65歲以上骨質(zhì)疏松癥患病率則更高,為32.0%,其中男性為10.7%,女性為51.6%,城市地區(qū)為25.6%,農(nóng)村地區(qū)為35.3%。表明骨質(zhì)疏松已成為我國50歲以上人群的重要健康問題,中老年女性骨質(zhì)疏松問題尤為嚴(yán)重;而且我國低骨量人群龐大,是骨質(zhì)疏松癥的高危人群;另外,居民對骨質(zhì)疏松癥認(rèn)識普遍不足,也是當(dāng)前階段的特征。需要提醒的是,在低骨量和骨質(zhì)疏松前期狀態(tài),通常沒有明顯的臨床表現(xiàn)。當(dāng)前的觀點認(rèn)為,影響骨質(zhì)疏松的因素主要有遺傳因素、環(huán)境因素等多方面。這些因素又分為不可控因素與可控因素,前者包括種族、老齡化、女性絕經(jīng)、脆性骨折家族史等;而不健康生活方式、疾病、藥物等方面的因素則是可控因素。在日常生活中,不健康的生活方式主要有體力活動少、吸煙、過量飲酒、過多飲用含的飲料、營養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過多或不足、鈣和/或維生素D缺乏、高鈉飲食、體質(zhì)量過低等;在疾病方面,慢性腎臟及心肺疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、血液系統(tǒng)疾病等;在影響骨代謝的藥物,常見的是