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  • 晚上總是多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法？

    相信一定有朋友在生活中，經(jīng)歷過(guò)失眠晚上睡不著，或是好不容易睡著了還會(huì)做各種各樣奇怪的夢(mèng)，導(dǎo)致第二天醒來(lái)感覺(jué)非常累。對(duì)于這種情況，不僅擾亂了患者睡眠質(zhì)量，且嚴(yán)重影響白天的精神狀態(tài)。所以，今天就一起來(lái)看一看，多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法吧。 接下來(lái)先了解下失眠多夢(mèng)是什么原因 中醫(yī)管失眠叫“不寐”，病機(jī)總體屬于陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交的范疇。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間歇性早醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺(jué)，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，患者可出現(xiàn)社交或職業(yè)能力下降和學(xué)習(xí)能力下降，而多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。 那多夢(mèng)睡不著有哪些改善方法呢？ 失眠多夢(mèng)確實(shí)是一件非常痛苦的事情，為此大家可通過(guò)服用中成藥物進(jìn)行調(diào)理。在這里，棗椹安神口服液不失為一個(gè)明智的選擇。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。 棗椹安神口服液是一款純中藥制劑，不添加任何西藥成分；所用藥材平和，適合長(zhǎng)期服用調(diào)理身體；不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會(huì)導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等副作用。藥性平和，不用擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致上火的問(wèn)題，無(wú)成癮性、安全有效

  • 長(zhǎng)期失眠皮膚會(huì)變差嗎，怎么治療？

    愛(ài)美之心，人皆有之，年輕女性更甚之。但是，頻繁長(zhǎng)痘、毛孔粗大、出油暗沉等問(wèn)題也更容易困擾她們。更有人為此花了大量金錢購(gòu)買護(hù)膚用品，游走于各大醫(yī)美機(jī)構(gòu)之間，卻見不到效果，這是因?yàn)闆](méi)有找到問(wèn)題的根本所在。不妨想一想，在此之前自己處于什么樣的生活狀態(tài)，比如失眠。那長(zhǎng)期失眠皮膚會(huì)變差嗎？還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚問(wèn)題呢？長(zhǎng)期失眠與皮膚變差的關(guān)系如果年輕女性處在長(zhǎng)時(shí)間的失眠中，極易引起皮下毛細(xì)血管的淤堵，產(chǎn)生代謝功能障礙，皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)老化現(xiàn)象，比如萎黃、干燥、皺紋增多，還有黃褐斑等。而且，失眠給人帶來(lái)的精神和心理壓力，使人體的內(nèi)分泌規(guī)律紊亂，也會(huì)帶來(lái)皮膚問(wèn)題。如果大家想讓皮膚變好，那就要解決失眠的問(wèn)題。如阿戈美拉汀對(duì)于治療失眠來(lái)說(shuō)有不錯(cuò)的效果。它是一種褪黑素受體(MT1、MT2)激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑。通過(guò)改善失眠人群紊亂的晝夜節(jié)律，正向調(diào)整機(jī)體的睡眠時(shí)相，降低體溫，達(dá)到提升睡眠質(zhì)量、改善睡眠結(jié)構(gòu)的作用。而且，阿戈美拉汀服用非常方便，每天只要在臨睡前服用即可，提高了患者的依從性。 當(dāng)然，除了長(zhǎng)期失眠，皮膚變差的常見原因還有以下幾點(diǎn)：極度缺水：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕使皮膚干燥。當(dāng)皮膚缺乏水分，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降，致使面對(duì)日曬、污染的抵抗力減弱；此外，電腦屏幕的靜電會(huì)產(chǎn)生很多細(xì)微灰塵，趁機(jī)在臉上沉淀，使皮膚暗沉。角質(zhì)堆積：大量角質(zhì)的堆積造成皮膚觸感粗糙，黑色素難以代謝，影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，所以即使擦了大量的護(hù)膚品，也很難有效果。而且可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的問(wèn)題。血液中含氧量下降：血中含氧量高，血液循環(huán)就越順暢，皮膚自然會(huì)紅潤(rùn)有光澤。反之，皮膚就暗沉蠟黃。飲食因素：油炸食品以及刺激性的

  • 阿戈美拉汀片的正確服用方法是什么？

    抑郁癥已經(jīng)成了一種常見病，其引起的原因有很多，不是某一個(gè)單一因素所造成的。比如現(xiàn)在的壓力越來(lái)越大，包括經(jīng)濟(jì)壓力，生活壓力，工作壓力等，當(dāng)一個(gè)人的承受能力十分有限而又不能及時(shí)排解壓力的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一定的變化，從而引發(fā)抑郁癥！患上抑郁癥的患者是十分痛苦的，還要遭受精神和身體上的雙倍折磨，目前，藥物是治療抑郁癥的主要手段，其中效果較好的便有阿戈美拉汀片。藥品的科學(xué)使用便于疾病盡快恢復(fù)，那阿戈美拉汀片的正確服用方法是什么？對(duì)此還是來(lái)看看這篇文章吧。抑郁癥的臨床表現(xiàn)作為十分常見的抑郁障礙，抑郁癥的臨床特征主要是持續(xù)性的心境低落，與處境不相稱，情緒消沉、厭世、甚至產(chǎn)生傷害自我的意圖或者行為。這類疾病的每次發(fā)作一般會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，2周以上、甚至數(shù)年，并且具有反復(fù)發(fā)作的傾向，可見這類疾病的難纏程度較高。那抑郁癥怎么治療有效呢？抑郁癥可以通過(guò)心理治療，或者應(yīng)用藥物等進(jìn)行治療，具體如下：1、心理治療：患者可在專業(yè)心理醫(yī)生的幫助下針對(duì)是否經(jīng)歷的生活事件，以及患者對(duì)生活事件的認(rèn)識(shí)，消除生活事件對(duì)患者的影響；同時(shí)，也可以關(guān)注微信公眾號(hào)-心晴研究所，這里有權(quán)威的精神科醫(yī)生為你進(jìn)行科普教育、排憂解難，讓您擁抱陽(yáng)光。2、藥物治療：（阿戈美拉汀片）是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，為全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥。該藥的特異性的激動(dòng)褪黑素MT1、MT2受體恢復(fù)正常的生物節(jié)律，同時(shí)拮抗5-HT2C受體增加前額葉皮質(zhì)NA和DA的釋放，并誘導(dǎo)慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用，可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。那阿戈美拉汀片的正確服用方法是什么？阿戈美拉汀片推薦劑量是25mg，每天

  • 晚上出現(xiàn)失眠吃什么藥見效快呢

    晚上睡前聊天結(jié)束時(shí)，總要跟朋友說(shuō)一句“晚安”，才算真正結(jié)束了話題，這應(yīng)該是大家都有的習(xí)慣。但是，對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)，只有“晚”，沒(méi)有“安”。當(dāng)別人安然入睡的時(shí)候，他們經(jīng)常躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡不著覺(jué)，即使睡著也會(huì)很早醒來(lái)，導(dǎo)致白天無(wú)法集中注意力工作，生活受到嚴(yán)重干擾。那出現(xiàn)失眠吃什么藥見效快呢？失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，會(huì)給人造成痛苦，引發(fā)其他軀體疾病。如果不幸患上了失眠，必須注意好日常護(hù)理，遵循以下原則。心理護(hù)理正確認(rèn)識(shí)失眠，偶爾失眠不要擔(dān)心，保持正常作息就好。長(zhǎng)期失眠則要坦然面對(duì)，不要有“求睡”心態(tài)。努力減輕思想負(fù)擔(dān)，保持愉快樂(lè)觀的情緒。當(dāng)然，心里的憂愁也并非可以輕易排解的，所以大家可以手動(dòng)關(guān)注下“心晴研究所”這個(gè)微信公眾號(hào)，把它當(dāng)做一個(gè)樹洞，盡情講述自己的煩惱，同時(shí)，也會(huì)有專業(yè)的醫(yī)師過(guò)來(lái)提供幫助，為大家排憂解難。 就寢護(hù)理睡前不宜多喝酒、咖啡、濃茶等，更不宜吃油膩或者煎炸等食物?？蛇x擇一些如牛奶、桂圓、核桃、紅棗、蘋果、橘子、香蕉、橙子、梨等助眠食品。臥室要整潔美觀，空氣新鮮流通，環(huán)境安靜，溫度舒適，光線不要太亮。睡前洗個(gè)熱水澡或做個(gè)按摩，閱讀，聽輕音樂(lè)，呼吸練習(xí)，瑜伽或祈禱，盡量將煩惱和計(jì)劃放在一邊，可以想象一些讓人輕松舒暢的場(chǎng)景。以上就是失眠護(hù)理日常可以采用的辦法。但是，當(dāng)時(shí)失眠嚴(yán)重到一定程度服用藥物治療還是非常有必要的，而阿戈美拉汀在治療失眠方面就顯著的效果。失眠與人體生物節(jié)律紊亂存在關(guān)系。阿戈美拉汀在傳統(tǒng)的單胺假說(shuō)基礎(chǔ)之上，引入生物節(jié)律調(diào)節(jié)機(jī)制，服用該藥進(jìn)行治療，可以增強(qiáng)海馬內(nèi)神經(jīng)再生和神經(jīng)細(xì)胞的存活，減弱應(yīng)激誘導(dǎo)的谷氨酸的釋放，最終達(dá)到調(diào)節(jié)生物節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量，

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    2021-11-09
  • 失眠吃什么藥比較好

    網(wǎng)絡(luò)一直流傳著有關(guān)與前蘇聯(lián)做得一個(gè)實(shí)驗(yàn)：睡眠剝奪。他們將五名罪犯關(guān)在一個(gè)密閉透明的房間里，然后釋放尼古拉耶夫氣體（這種氣體會(huì)讓人進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)間的亢奮狀態(tài)，不知疲憊），使他們長(zhǎng)期保持清醒狀態(tài)，結(jié)果五名罪犯變得神志不清，擁有極強(qiáng)的攻擊力，比兇猛的野獸還要可怕。雖然實(shí)驗(yàn)的真假性不能夠確定，但也從側(cè)面反映出睡眠對(duì)人的重要性。所以，如果長(zhǎng)期睡眠不好，失眠嚴(yán)重，一定要及時(shí)就診，遵醫(yī)囑接受治療。那失眠吃什么藥比較好呢？ 大家都知道睡眠是很重要的。這是為什么，睡眠對(duì)人究竟有什么益處，接下來(lái)小編就帶大家了解下吧。1、消除疲勞，恢復(fù)體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡覺(jué)期間胃腸道及其有關(guān)臟器會(huì)合成并制體能量物質(zhì)以供第二天的活動(dòng)。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力：睡眠充足的話，人就精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是因?yàn)榇竽X在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存。3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體：睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；同時(shí)，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種治療手段，用來(lái)幫助患者渡過(guò)最痛苦的時(shí)期，以利于疾病的康復(fù)。4、延緩衰老，促進(jìn)長(zhǎng)壽：近段時(shí)間來(lái)，許多調(diào)查研究資料均表明，健康長(zhǎng)壽的老年人均有一個(gè)良好而正常的睡眠。5、有利于皮膚美容：在睡眠過(guò)程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。睡眠對(duì)人的好處主要就是以上這些方面了。若長(zhǎng)時(shí)間的睡不好覺(jué)，出現(xiàn)失眠情況，就可能導(dǎo)致注意力渙散，記憶力下降，甚至帶來(lái)焦慮、抑郁等疾病。所以，一定

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    2021-11-09
  • 抑郁失眠的治療方法知多少

    不知不覺(jué)中，抑郁癥已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病。而抑郁癥引起的失眠反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，危害嚴(yán)重，大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)紊亂所致。不僅是入睡困難，睡眠質(zhì)量差，而且使身體越來(lái)越差、掉頭發(fā)、胃口差、頭痛頭暈等。那抑郁失眠的治療方法有哪些呢？ 抑郁失眠常見癥狀有睡眠障礙、入睡困難、白天發(fā)困，而且患者大都會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的想法，不愛(ài)與人溝通和交際，甚至無(wú)緣無(wú)故厭惡他人。那抑郁失眠的治療方法有哪些呢？藥物治療抗抑郁藥是當(dāng)前治療抑郁障礙的主要方式，對(duì)抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和失眠癥狀均有治果，有效率可達(dá)60%~70%。常見的就有阿美寧阿戈美拉汀片-該藥物適用于成人抑郁癥。在治療伴有頑固性失眠、焦慮情緒的抑郁癥或者其他精神障礙患者上的比較突出，比較適合抑郁失眠者使用。且阿美寧阿戈美拉汀片相對(duì)于其它的抗抑郁劑，不良反應(yīng)較少，尤其對(duì)于性功能影響較小，安全性高，也很好，能幫助患者有效樹立信心，提高治果。心理治療對(duì)有社會(huì)心理應(yīng)激因素的抑郁障礙患者，在藥物治療的基礎(chǔ)上常需聯(lián)合心理治療。支持性心理治療、認(rèn)知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻及家庭治療等心理治療，能夠幫助患者識(shí)別和改變認(rèn)知曲解、矯正適應(yīng)不良，提高患者的人際交往能力和心理適應(yīng)功能，改善患者對(duì)家庭和婚姻生活的滿意度，從而減輕或緩解抑郁癥狀，調(diào)動(dòng)患者積極性，提高患者解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)應(yīng)激的能力。物理治療經(jīng)顱磁刺激、深部腦刺激、穴位調(diào)控等，都可以作為抑郁癥的物理治療手段，大家可在醫(yī)生的指導(dǎo)下從中選擇適合自己的治療手段。食療方法催眠食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡

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    2021-11-09
  • 長(zhǎng)期抑郁會(huì)導(dǎo)致什么病，怎么治

    隨著社會(huì)壓力增大，抑郁癥患者也越來(lái)越多，持續(xù)的不良情緒會(huì)讓患者極為痛苦。另一方面，抑郁和焦慮總是相伴隨而來(lái)，以更年期抑郁癥為代表，這類患抑郁癥患者不僅心情抑郁，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。如果發(fā)現(xiàn)的比較及時(shí)，還是要盡早的去治療，否則拖得越久，還會(huì)誘發(fā)其他疾病。那長(zhǎng)期抑郁會(huì)導(dǎo)致什么病呢？抑郁癥怎么治療有效呢？ 抑郁對(duì)人體的身心傷害是比較大的，長(zhǎng)期抑郁會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩、情緒低落。情況比較嚴(yán)重，還容易出現(xiàn)自殺、自殘等傾向。如果沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的治療，長(zhǎng)期的抑郁可能會(huì)影響患者身體各個(gè)系統(tǒng)的功能。因?yàn)殚L(zhǎng)期抑郁的情緒可以影響大腦功能，也就是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，從而影響了受神經(jīng)系統(tǒng)支配的其他系統(tǒng)，比如心臟系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、免疫系統(tǒng)等?；颊呖赡軙?huì)得冠心病、高血壓、支氣管哮喘、糖尿病、甲亢、甲減、乳腺腫瘤、卵巢囊腫、牛皮蘚、脂溢性皮炎、痛經(jīng)等等。既然長(zhǎng)期抑郁有如此多的危害，那患上抑郁癥后又該如何治療呢？抑郁癥的治療包括心理治療和藥物治療。心理治療在抑郁癥的治療中有著舉足輕重的作用，尤其是有明顯性社會(huì)因素作用導(dǎo)致的抑郁癥患者、輕度抑郁癥或恢復(fù)期的抑郁癥患者。在心理治療的過(guò)程中，醫(yī)生可通過(guò)傾聽、解釋、指導(dǎo)、鼓勵(lì)和安慰的手段幫助患者正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待抑郁癥，識(shí)別和改變認(rèn)知歪曲，歪曲矯正患者適應(yīng)不良行為，改善患者人際交往能力和心理適應(yīng)功能。另外，患者平時(shí)也可關(guān)注微信公眾號(hào)心晴研究所，在心晴樹洞里卸下包袱，分享自己的心情，發(fā)泄一下煩悶不滿的情緒。藥物治療方面，抑郁癥患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物——阿美寧阿戈美拉汀片。作為阿美寧的主要成分，阿戈美拉汀

  • 如果失眠了怎么辦

    春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。這句諺語(yǔ)反映了不同季節(jié)里人體的生理反應(yīng)，但沒(méi)有離開一個(gè)中心詞——睡覺(jué)。那失眠又是怎么回事，跟季節(jié)變化有關(guān)嗎，如果失眠了怎么辦。想要回答這些問(wèn)題，就得先來(lái)了解下季節(jié)的發(fā)展變化與人的睡眠之間的聯(lián)系。春天到來(lái)的時(shí)候，天氣轉(zhuǎn)暖，人體的新陳代謝進(jìn)入一個(gè)相對(duì)比較旺盛的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)，有可能導(dǎo)致失眠、情緒低落或者夢(mèng)特別多等癥狀。而白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，黑夜時(shí)間縮短，人的睡眠時(shí)長(zhǎng)相較于冬季也會(huì)有所縮短。夏季天氣炎熱，容易讓人煩躁，夜晚睡眠時(shí)間通常比較晚，有的人會(huì)入睡困難，加上蚊蟲叮咬，睡眠較淺，容易醒，自然就會(huì)睡不好，一般每晚只能睡五到七個(gè)小時(shí)，但中午有比較長(zhǎng)的午休時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)夜間睡眠的相對(duì)不足。 秋天氣候多變，容易干擾人體的生理功能；并且秋季氣壓較低，可能引起人腦分泌的激素紊亂，產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮的情緒，睡眠質(zhì)量自然受到影響，從而導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)。冬季寒冷，大部分人都不愿意到戶外運(yùn)動(dòng)，缺少陽(yáng)光照射，會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)褪黑素分泌不足，會(huì)加重身體疲憊和睡眠不佳等問(wèn)題。不少人常常感到情緒不佳、睡眠不足、注意力不集中等，都與缺少陽(yáng)光有關(guān)。另外，現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)中還有一種被稱為“氣候變化過(guò)敏”的現(xiàn)象，指氣候變化誘發(fā)的一系列人體不適，其中也包括失眠，且這種敏感性會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而增加。以上這些內(nèi)容告訴我們，人的睡眠質(zhì)量的高低的確與季節(jié)變化存在一定聯(lián)系。如果失眠了怎么辦？對(duì)于失眠，醫(yī)生往往會(huì)根據(jù)患者自身的情況，采取藥物等治療方法，其中在選擇藥物治療時(shí)，不少醫(yī)生選擇讓患者服用阿美寧，原因何在呢？阿美寧是褪黑素的衍生物，服用后，它可以在人體內(nèi)模仿褪黑素的生理作用，通

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    2021-11-09
  • 阿戈美拉汀片治療抑郁癥的作用原理是什么

    前段時(shí)間，芒果TV播出了一部叫做《我在他鄉(xiāng)挺好的》的電視劇，劇中的胡晶晶在生日當(dāng)天被公司辭退，投資失敗欠下巨額債務(wù)，加上來(lái)自母親的冷漠，嚴(yán)重的抑郁等等，使她走向了悲劇。其實(shí)，并非每一位抑郁癥患者都會(huì)走向極端，只要積極治療，比如吃阿戈美拉汀片，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，是有機(jī)會(huì)回歸正常生活的。下面咱們就一起探討下阿戈美拉汀片治療抑郁癥的作用原理是什么吧，看看它就是如何起到效果的。抑郁癥不是突如其來(lái)的，在心靈失去歸屬之前，也曾有過(guò)很多次彷徨，只是那時(shí)候沒(méi)有得到重視，病癥才會(huì)逐漸加深。作為一種精神心理疾病，抑郁癥自然也離不開心理治療，主要有以下幾種方法。支持性心理治療醫(yī)生通過(guò)傾聽、安慰、解釋、指導(dǎo)和鼓勵(lì)等方式，幫助患者正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自身疾病，使患者主動(dòng)配合治療。如給予患者足夠的時(shí)間訴說(shuō)問(wèn)題，讓患者感受到醫(yī)生對(duì)自己的關(guān)心和理解；或者引導(dǎo)并鼓勵(lì)患者表達(dá)情緒，以減輕苦惱和心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自信心。 人際心理治療醫(yī)生通過(guò)識(shí)別抑郁的觸發(fā)因素，處理患者當(dāng)前面臨的人際交往問(wèn)題，幫助患者把情緒與人際交往聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)適當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系調(diào)整和改善來(lái)減輕抑郁，提高患者的社會(huì)適應(yīng)能力。認(rèn)知行為治療矯正患者的錯(cuò)誤信念、緩解情感壓力，達(dá)到減輕癥狀、改善患者應(yīng)對(duì)能力、最終降低疾病復(fù)發(fā)率?；橐鲋委熀图彝ブ委煹谝唬源龠M(jìn)良好的配偶關(guān)系為目標(biāo)，重點(diǎn)為發(fā)現(xiàn)和解決夫妻之間的問(wèn)題；第二，以家庭為對(duì)象實(shí)施的團(tuán)體心理治療，幫助患者及其家屬面對(duì)抑郁發(fā)作帶來(lái)的壓力，將焦點(diǎn)放在家庭成員的互動(dòng)關(guān)系上。抑郁癥的心理治療方法就是以上這些啦。如果有人感覺(jué)自己出現(xiàn)了抑郁癥的類似癥狀，如連續(xù)的情緒低落、自卑自責(zé)、食欲下降、失眠等，可以先在手機(jī)中搜索微信公眾號(hào)心晴研究所

  • 阿戈美拉汀片的主要成份是什么

    英國(guó)小說(shuō)家馬特·海格在自己的著作中寫到“如果你以為一個(gè)抑郁的人想要的是快樂(lè)，你錯(cuò)了。他們根本不關(guān)心什么快樂(lè)，那太奢侈。他們只想脫離痛苦。”相信這也是大多數(shù)抑郁癥患者的真實(shí)寫照。為了早日擺脫疾病的陰影，每天都要服用像阿戈美拉汀片一類的抗抑郁藥。那阿戈美拉汀片的主要成份是什么呢？它為什么能夠治療抑郁癥？下面一起了解下吧。 抑郁癥從來(lái)不是突然發(fā)生的，而是多年日積月累導(dǎo)致的。那么，抑郁癥的線索或者說(shuō)跡象有哪些呢？1.情緒變化莫測(cè)，經(jīng)常失控?？赡苌弦幻脒€平靜，下一秒臉色馬上就變了。一些小事會(huì)讓你突然崩潰，有時(shí)你想控制自己的情緒，但往往做不到控制情緒。2.長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，過(guò)于敏感。深夜是抑郁癥患者的噩夢(mèng)。白天可能會(huì)做一些事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。但是到了半夜，就開始思考事情，工作和學(xué)習(xí)，與人打交道，以及做事的能力。只要與人有輕微的沖突，就必須不斷思考。一直持續(xù)到凌晨，還是睡不著。對(duì)一些微妙的事物過(guò)于敏感，導(dǎo)致失眠長(zhǎng)期存在，無(wú)法消除。3.失去興趣。失去興趣是抑郁癥患者的常見癥狀，主要表現(xiàn)為對(duì)以前的生活和工作失去熱情，對(duì)任何事情都失去興趣，甚至是以前的愛(ài)好，無(wú)法體驗(yàn)到任何家庭的幸福。患者變得與親友疏遠(yuǎn)，閉門獨(dú)居，避免社交。4.自我評(píng)價(jià)太低。抑郁癥患者的主要表現(xiàn)之一是過(guò)度貶低自己的能力，以絕對(duì)批判、否定、否定的態(tài)度對(duì)待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和未來(lái)，甚至有強(qiáng)烈的自責(zé)感、負(fù)罪感、無(wú)助感和不值錢感。目前在抑郁癥治療過(guò)程中常用的藥物有阿戈美拉汀片等。阿戈美拉汀片其主要成份就是阿戈美拉汀，適用于治療成人抑郁癥。它能激動(dòng)MT1、MT2受體，幫助校正患者已經(jīng)紊亂的晝夜節(jié)律，使節(jié)律得以重建，從而產(chǎn)生抗抑郁作用。且研究結(jié)果顯示，與其他抗抑郁藥相比

    2021-11-08
  • 阿戈美拉汀片的功效與作用是什么

    人類的悲歡并不相通，同樣是走在小吃街上，有人覺(jué)得熱鬧，就有人覺(jué)得吵鬧。如果你的身邊有抑郁癥患者，這種感受就會(huì)更加明顯，彼此的世界完全不同。無(wú)論面對(duì)什么，他們都表現(xiàn)出情緒低落，對(duì)生活感到絕望，覺(jué)得自己被放棄，手邊常備阿戈美拉汀片，那阿戈美拉汀片的功效與作用是什么呢？身為抑郁癥患者的家人和朋友，對(duì)于這種情況更需要多些耐心和愛(ài)心，幫助管理他們的生活，接下來(lái)咱們就一起學(xué)習(xí)下具體要怎么做吧。生活照料：盡量給患者創(chuàng)造安靜、和諧、舒適的居住環(huán)境，培養(yǎng)良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)供給，多飲水，避免辛辣刺激食物。心理支持：給予心理上的支持與鼓勵(lì)，使患者克服自卑情緒，消除不良的行為習(xí)慣，鼓勵(lì)她們參加廣場(chǎng)舞等群體性健身運(yùn)動(dòng)，既可以健身，還可以增加社會(huì)交往。親人朋友隨時(shí)注意患者的心理動(dòng)態(tài)，多關(guān)心，多問(wèn)候，多傾聽，讓患者最大限度傾訴內(nèi)心的痛苦，起到情感宣泄的作用。 認(rèn)知訓(xùn)練：每天布置家庭作業(yè)，讓患者記錄好事件和壞事件。幫助患者分析自身對(duì)事件所起的作用，指出壞事件對(duì)抑郁情緒的影響，以及好事件對(duì)情緒的好處。鼓勵(lì)患者：在照護(hù)患者時(shí)，過(guò)分的關(guān)心、同情和保護(hù)，可能會(huì)使其產(chǎn)生依賴心理。應(yīng)充分發(fā)揮患者的內(nèi)在潛能，鼓勵(lì)其單獨(dú)完成某件事情。例如：讓患者自己去超市買東西，讓他覺(jué)得“我還行”“我可以”。體育鍛煉：每天陪患者出去散步，多曬太陽(yáng)。并根據(jù)患者的興趣愛(ài)好，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、跳繩、瑜伽等，對(duì)疾病的治療和康復(fù)會(huì)有積極作用，但是應(yīng)循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)量。關(guān)于如何在生活上照顧好抑郁癥患者，如果大家還有疑問(wèn)，可以在微信上關(guān)注“心晴研究所”公眾號(hào)，從上面學(xué)習(xí)更多的辦法，解決大家的困惑。抑郁癥恢復(fù)

    2021-11-08
  • 女人更年期失眠怎么辦，吃什么藥？

    溫柔、端莊、優(yōu)雅這些詞匯更多時(shí)候會(huì)和女性聯(lián)系在一起。然而，當(dāng)更年期到的時(shí)候，這些詞匯就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離，取而代之以無(wú)理取鬧、神經(jīng)質(zhì)、蠻橫等詞來(lái)形容。更年期的女性常表現(xiàn)為注意力不集中、焦慮不安、記憶力衰退、心情抑郁、失眠等癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)影響到日間狀態(tài)，不僅自己痛苦，家人也感到不安為此擔(dān)憂。那為什么會(huì)有更年期，女人更年期失眠怎么辦呢？圍絕經(jīng)期綜合征，也就是更年期，它的出現(xiàn)與卵巢生理性衰退甚至衰竭有關(guān)，多發(fā)于45歲至55歲的婦女。而卵巢生理性衰退甚至衰竭的原因包括：一是遺傳，包括染色體和基因的缺陷；二是疾病，如自身免疫性卵巢損傷、感染等；三是環(huán)境，包括吸煙、酗酒、營(yíng)養(yǎng)及內(nèi)分泌紊亂等；四是手術(shù)、放療及化療。 當(dāng)卵巢功能衰退時(shí)，其體內(nèi)的雌激素水平會(huì)發(fā)生較大程度下降，雌激素對(duì)大腦皮層具有抑制作用。雌激素缺乏時(shí)，大腦抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程相對(duì)增高，二者平衡狀態(tài)遭到破壞，就會(huì)表現(xiàn)為失眠。再者，人的情緒與神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，雌激素水平影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，會(huì)增加抑郁情緒的發(fā)生幾率，導(dǎo)致失眠或者早醒等睡眠障礙。睡眠質(zhì)量較差又造成情緒加重，進(jìn)入惡性循環(huán)。更年期使女性苦不堪言，失眠讓其苦上加苦。那有沒(méi)有什么辦法可以治療更年期失眠，減少痛苦呢?阿美寧（阿戈美拉汀片）可以提供這方面的幫助。它的作用機(jī)制突破了傳統(tǒng)的單胺遞質(zhì)系統(tǒng)，通過(guò)提前時(shí)相，增強(qiáng)神經(jīng)傳遞，緩解患者情緒低落、心情抑郁的情況。而且作為一種類褪黑素藥物，阿戈美拉汀具有與褪黑素類似的作用，能夠有效調(diào)節(jié)睡眠和生理周期，最終改善失眠、早醒等睡眠障礙癥狀，提高患者睡眠質(zhì)量。與同類藥物比較來(lái)看，阿戈美拉汀停藥時(shí)則不需要逐步減量，沒(méi)有撤藥癥狀，耐受性更好。關(guān)于女人更年期失眠怎么辦

    2021-11-08
  • 阿戈美拉汀片治療失眠需用藥多久見效

    不少父母總愿意以過(guò)來(lái)人身份安排孩子的生活。上學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)是第一要?jiǎng)?wù)，不能輸在起跑線上；找工作時(shí)，要當(dāng)老師、當(dāng)公務(wù)員，因?yàn)樽罘€(wěn)定；30歲之前應(yīng)該結(jié)婚生子。然而，現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)有了全新的觀念，他們享受單身，追求刺激多變的生活。但父母不能認(rèn)同這樣想法等等，于是爭(zhēng)吵產(chǎn)生，情緒狀態(tài)不可避免地受到了影響，思慮過(guò)重，夜晚睡不著，只能使用如阿戈美拉汀片之類的藥物幫助自己入眠，那阿戈美拉汀片治療失眠需用藥多久見效呢？效果究竟如何？心理因素是引起失眠的主要原因之一。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過(guò)大必然影響睡眠。除此之外，還有其他因素也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，下面一起了解下吧。1、軀體因素：身體過(guò)度疲勞會(huì)因?yàn)樘鄱鵁o(wú)法入睡。疾病發(fā)作引起患者身體不適、疼痛等，以至于不能睡覺(jué)。當(dāng)疾病好轉(zhuǎn)后，失眠癥狀也會(huì)隨之減輕或消失。2、環(huán)境因素：住房環(huán)境不佳。居室矮小、過(guò)冷或過(guò)熱、環(huán)境噪聲、光線過(guò)強(qiáng)均會(huì)影響睡眠質(zhì)量?；蛘咚X(jué)的地方發(fā)生改變，比如不適應(yīng)出差酒店的環(huán)境。3、其他因素：生活不規(guī)律，不注意勞逸結(jié)合，無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)、等造成了失眠。再者，有些人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)，夜班和白班頻繁變動(dòng)，或跨越時(shí)區(qū)等引起生物鐘節(jié)奏變化等。嚴(yán)重失眠的患者，需要配合藥物進(jìn)行治療，有不少醫(yī)生會(huì)讓服用阿戈美拉汀片。它能增強(qiáng)前額葉皮質(zhì)多巴胺和去甲腎上腺素的神經(jīng)傳遞，促進(jìn)神經(jīng)再生，改善抑郁狀態(tài)。而且一系列研究也已經(jīng)證實(shí)，阿戈美拉汀片有助于失眠患者紊亂的生物節(jié)律重新恢復(fù)，緩解睡眠障礙。該藥具有明顯的催眠作用，但是半衰期較短，適合晚上臨睡前服用。對(duì)于著急治療失眠的人說(shuō)，阿戈美拉汀片應(yīng)該更加適合。因?yàn)槠鹦Ц?，通常在患者服用?周之內(nèi)就能觀察到臨

  • 不知道失眠嚴(yán)重吃阿戈美拉汀片有沒(méi)有用

    人生猶如一條跑道，誰(shuí)也不想輸在起跑線上，都在拼了命的競(jìng)爭(zhēng)。銷售要出高業(yè)績(jī)，老師要教出好成績(jī)，社會(huì)內(nèi)卷程度越來(lái)越高，這種“內(nèi)卷”使人們面臨的壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期處在這種高壓之下，沒(méi)有得到放松，加上心理調(diào)節(jié)能力較差，一部分人陷入了抑郁情緒之中，變得悲觀失望，睡不著覺(jué)等，嚴(yán)重影響到日常的工作和生活。因此有抑郁癥的朋友常會(huì)服用阿戈美拉汀片，那失眠嚴(yán)重吃阿戈美拉汀片有沒(méi)有用呢？在回答這個(gè)問(wèn)題之前，咱們可以先了解下失眠是怎么回事。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些比如疲勞乏力、頭疼等不適感覺(jué)，注意力無(wú)法集中，影響患者的人際交往等社會(huì)功能。導(dǎo)致失眠的因素有很多，其中心理因素是主要原因之一，長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過(guò)大會(huì)影響睡眠。對(duì)此掌握心理調(diào)節(jié)方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)，成為了現(xiàn)代人的一個(gè)必修課。第一，可以采用暗示的辦法，內(nèi)部語(yǔ)言可以抑制不好的心理和行為。要在心中不斷提醒和安慰自己，不要灰心，不要著急等，以此來(lái)緩解不良情緒。第二，調(diào)整呼吸。即通過(guò)某種特定的呼吸方法，來(lái)解除壓抑、焦慮和急躁的感覺(jué)。比如，深呼吸可以減緩緊張。第三，通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄壓力。當(dāng)人們?cè)诰趩驶驊嵟瓡r(shí)，生理上會(huì)產(chǎn)生一些異?，F(xiàn)象，這些都可以通過(guò)跑步、打球之類的運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)生理狀態(tài)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的作用。第四，大家還可以在微信上關(guān)注“心晴研究所”公眾號(hào)，不僅能找到專業(yè)的醫(yī)學(xué)科普教育資源，幫你舒緩情緒，管理睡眠，治愈暖心；還可以在心晴樹洞講述自己的故事，拯救你的不開心。當(dāng)然，即使學(xué)會(huì)了這些方法的同時(shí)，還要配合藥物治療，阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。阿戈美拉汀片是

  • 咳嗽總是停不下來(lái)，緩解晚上咳嗽睡不著的妙招靠譜嗎？

    有的人，白天咳完，晚上咳，睡不著成了常事，第二天還要頂著熊貓眼繼續(xù)搬磚，偶爾的咳嗽本是人體的一種保護(hù)性反射的表現(xiàn)，然后這種白天晚上都咳嗽，只能說(shuō)明體內(nèi)的敵軍太強(qiáng)大了，人體的保衛(wèi)士兵時(shí)刻處于應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)，所以就會(huì)總咳嗽，有沒(méi)有治療晚上咳嗽睡不著的妙招呢？靠譜嗎？一般，氣管、支氣管內(nèi)正常分泌的少量黏液有助于保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，當(dāng)受到感染、異物刺激、過(guò)敏等會(huì)導(dǎo)致呼吸道發(fā)生炎癥，黏液分泌異常增多。夜間平躺時(shí)呼吸道分泌物無(wú)法下流，會(huì)聚集在咽喉后部，導(dǎo)致咳嗽加重，那么有沒(méi)有治療晚上咳嗽睡不著的妙招？ 大蒜水止咳是否靠譜？大蒜有一定的散寒和殺菌作用，對(duì)于由風(fēng)寒引起的輕度咳嗽有痰是有一定的效果。但我們食用大蒜水化痰之前，首先要了解病人病理屬寒或熱，才能正確地對(duì)癥下藥，而咳嗽比較嚴(yán)重，屬于肺部感染的，喝多少大蒜水都是沒(méi)有用的。蜂蜜止咳的說(shuō)法并非空穴來(lái)風(fēng)蜂蜜對(duì)于夜間咳嗽尤其有效，世界衛(wèi)生組織早就建議可用蜂蜜治療上呼吸道感染兒童的夜間咳嗽和睡眠質(zhì)量差，可見蜂蜜止咳不僅可以減少刺激性咳嗽的頻率和程度，還有利于夜間睡眠的質(zhì)量。當(dāng)然蜂蜜止咳只適用于1~18歲的患者，1歲以下的嬰兒是不適合用蜂蜜治療的，需要注意的是這里的蜂蜜是純蜂蜜而不是蜂蜜水，因?yàn)橹挥屑兲烊坏姆涿壑胁鸥缓喾N物質(zhì)，至少有181種，這些物質(zhì)成分的抗氧化性和抗菌性被認(rèn)為是促進(jìn)傷口愈合的主要作用機(jī)制，也可能是止咳的機(jī)制。生姜止咳真的這么神？生姜性溫，可以驅(qū)寒、殺菌解毒，主要用于解表。發(fā)散風(fēng)寒，多用于風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的發(fā)熱、寒戰(zhàn)，生姜的很多，但是并沒(méi)有止咳的作用，甚至對(duì)于干咳患者還有加重患者咽干、咽癢加重咳嗽的作用，雖然生姜是藥食俱佳的植物，但是并不適合咳嗽患者服用

    2021-11-08
  • 終于找到了感冒半夜咳嗽是什么原因

    這兩天不知道是不是換季的原因，咳嗽它又來(lái)了，感冒最怕的就是沒(méi)完沒(méi)了的咳嗽，大半夜能讓你咳到懷疑人生，想睡個(gè)好覺(jué)基本是不可能的，而且這樣的半夜咳嗽喝多少水都是不管用的，感冒半夜咳嗽是什么原因呢？已經(jīng)連續(xù)幾天沒(méi)有睡個(gè)好覺(jué)了。每到換季時(shí)節(jié)，都會(huì)有“應(yīng)季”感冒的人，很大一部分原因是免疫力低下所致。感冒最常出現(xiàn)的癥狀就是咳嗽了，咳嗽的病名最早是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被提出的，內(nèi)經(jīng)中描述咳嗽于“秋傷于濕，冬生咳嗽”。闡述了感冒后咳嗽的發(fā)病與天氣、時(shí)令存在密切聯(lián)系，尤其是風(fēng)邪、風(fēng)寒犯肺時(shí)，冷空氣的侵襲容易導(dǎo)致感冒咳嗽的發(fā)生，而之所以半夜咳嗽主要跟以下幾點(diǎn)有關(guān)系。為什么白天好好的，半夜會(huì)咳嗽，感冒半夜咳嗽是什么原因？1、影響：臥位時(shí)咳嗽加重，睡覺(jué)時(shí)身體保持臥位，腹部臟器導(dǎo)致膈肌上移，肺功能受限，造成咳嗽加重。當(dāng)人體平躺時(shí)肺部本身的重力壓迫、人體橫膈膜的異位狀態(tài)及胸廓活動(dòng)范圍受限狀態(tài)會(huì)減弱肺的收縮力度，這就意味著咳嗽反射的動(dòng)作無(wú)法以最快的速度將異物排出呼吸道或?qū)⒋碳p輕，只能增加次數(shù)來(lái)達(dá)到目的。所以平躺睡覺(jué)可引起咳嗽，這時(shí)可抬高。2、防御機(jī)制：咳嗽能清除咽部和整個(gè)呼吸道的黏性分泌物和異物，感冒期間夜間機(jī)體的防御機(jī)制會(huì)造成咳嗽加重。3、咽喉干燥：環(huán)境過(guò)于干燥或空氣氧含量較少時(shí)，咽喉干燥會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生咳嗽反射，此時(shí)可以在臥室內(nèi)安排一個(gè)加濕器，使周圍的環(huán)境保持在一定的濕度內(nèi)，咳嗽的癥狀也會(huì)慢慢的得以緩解。4、飲食刺激：感冒時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，如果在入睡前食用酸性、油炸或刺激性的食物，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致咳嗽的癥狀加重。想要徹底消除人身體所出現(xiàn)的咳嗽癥狀，最好的治療方式之一就是服用藥物來(lái)根治，目前用來(lái)治愈感冒咳嗽的藥

    2021-11-08
  • 如果抑郁失眠了怎么辦？教您幾個(gè)快速入睡的小秘訣

    三十歲的我居然算是一個(gè)長(zhǎng)期抑郁失眠患者了…….從五年前我就經(jīng)常失眠。每個(gè)失眠的夜晚，我的心路歷程是這樣的：“工作一整天，洗漱完畢躺在床上可能已經(jīng)十一點(diǎn)了，然后翻來(lái)覆去睡不著，要不就是睡著了，半夜醒來(lái)好幾次?！边@種感覺(jué)真的很痛苦，那抑郁失眠了怎么辦？我是怎么走出來(lái)的，下面跟大家分享一下自己的有效方法。說(shuō)起抑郁失眠，我覺(jué)得更多是我從小的成長(zhǎng)環(huán)境導(dǎo)致的，我的父母都是老師，所以對(duì)我的要求很嚴(yán)格，并且一直教育我為人處世要特別在意別人的感受，這就導(dǎo)致別人和我相處的時(shí)是很舒適的，因?yàn)槲視?huì)特別注意自己的言行，盡量避免自己的行為給別人帶來(lái)傷害，但這給我造成了不小的心理壓力。記得在讀大學(xué)的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)因?yàn)榘滋斓囊痪湓捠欠駸o(wú)意間冒犯了別人而半夜失眠，這一點(diǎn)在工作之后體現(xiàn)得尤其明顯。長(zhǎng)期以來(lái)，這種心理狀態(tài)讓我在社交時(shí)的壓力變得非常巨大，進(jìn)而發(fā)展為后面的社交恐懼，最后導(dǎo)致了失眠繼而發(fā)展成抑郁?？梢哉f(shuō)，好的睡眠成為了一種奢求。那抑郁失眠了怎么辦呢？不妨試試以下的方法。都是我坎坷經(jīng)歷的一點(diǎn)小心得。一、飲食療法。平日里我會(huì)在每晚睡覺(jué)前，把大棗跟小麥一起用水煎煮，再加入適量的冰糖，去渣取水飲用，確實(shí)感覺(jué)失眠狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)。二、藥物治療。對(duì)于抑郁失眠，醫(yī)生還建議我嘗試服用藥物阿美寧治療。阿美寧是褪黑素受體激動(dòng)劑，服用后，它可以在人體內(nèi)模仿褪黑素的生理作用，通過(guò)與褪黑素受體 MT1 和 MT2 結(jié)合，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)?？傊?，阿美寧對(duì)入睡困難、睡眠維持困難、早醒、焦慮抑郁都具有治果。而這對(duì)于抑郁失眠的我來(lái)說(shuō)，真是好消息，不僅治療睡眠，還能抵抗抑郁。三、規(guī)律生活。為了調(diào)整失眠，我開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不賴床，早睡早起，慢

    標(biāo)簽：失眠了怎么辦
    2021-11-05
  • 偷偷告訴大家，抑郁癥的我睡不著失眠怎么快速入睡吧

    作為抑郁癥患者，我?guī)缀趺刻於蓟钤谕纯嘀校瑖?yán)重的失眠讓我快要瘋了，整夜的睡不著，那個(gè)痛苦只有體會(huì)過(guò)得人才會(huì)知道，我不斷地嘗試與學(xué)習(xí)，現(xiàn)在正處于抑郁癥恢復(fù)期，在這里想說(shuō)一說(shuō)，我睡不著失眠怎么快速入睡的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，與大家分享。一開始，我的軀體癥狀特別明顯，頭暈，全身無(wú)力，手指頭左腿發(fā)麻，有的時(shí)候半夜睡著睡著被麻醒，起初以為自己得了腰椎上的病，但醫(yī)生聽了我的癥狀說(shuō)這不是腰椎上的病。后來(lái)，被查出來(lái)抑郁癥，果然沒(méi)過(guò)多久我全身開始了游走性疼痛，雖然我知道這是因?yàn)橐钟舭Y，但是心理還是止不住的恐懼，懷疑自己得了各種嚴(yán)重的病，所以我?guī)缀鯖](méi)過(guò)幾天就去一次醫(yī)院。而每次的結(jié)果基本都是相同的，就是我沒(méi)有病。再說(shuō)說(shuō)我是怎么患上這可怕的抑郁癥的吧，我結(jié)婚比較早，老公那時(shí)候很聽他媽話，所以倆人經(jīng)常吵架、嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dòng)手。直到他出軌被我知道后，就開始害怕見光，每天房間的窗簾都是拉上的。整天都不愿意說(shuō)一句話，總是心情低落、感覺(jué)生活很是無(wú)趣，夜晚也抑郁失眠，時(shí)常覺(jué)得陷入絕望之中。那幾年我承受了太多，現(xiàn)在回想起來(lái)真不知道那時(shí)候是怎么堅(jiān)持下來(lái)的。每天糟糕的狀態(tài)讓我不得不去醫(yī)院面對(duì)醫(yī)生，直到自己被診斷為抑郁癥，我告訴自己一定要堅(jiān)持治療，讓自己好起來(lái)。抑郁癥睡不著失眠怎么快速入睡？以下幾種方法行之有效1、泡腳，我覺(jué)得睡覺(jué)前用溫?zé)崴菽_是治療失眠很有用的辦法之一，一般我會(huì)用花椒水、生姜水或者艾葉水泡腳，將身體泡得微微熱，然后就開始準(zhǔn)備入睡，堅(jiān)持一段時(shí)間感覺(jué)自己睡眠狀態(tài)有所改善。2、服用藥物，醫(yī)生給我開出的藥物是阿美寧阿戈美拉汀片。它的主要成分是阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同

    2021-11-05
  • 女生長(zhǎng)期側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊產(chǎn)生嗎

    因?yàn)槭桥灾匾纳砥鞴?，出現(xiàn)問(wèn)題不免會(huì)讓女性朋友揪心，不少女性有側(cè)睡的習(xí)慣，因此她們也常常會(huì)擔(dān)心側(cè)睡會(huì)不會(huì)對(duì)產(chǎn)生什么影響，比如女生長(zhǎng)期側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致腫塊產(chǎn)生嗎？下面就跟著小編一起看一下答案吧。女生長(zhǎng)期側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致腫塊產(chǎn)生嗎？人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常更換各種姿勢(shì)，一晚上保持一個(gè)睡姿不太可能。因?yàn)樯眢w局部被長(zhǎng)時(shí)間壓迫，我們也會(huì)感到不舒服，比如側(cè)睡時(shí)如果側(cè)腿被壓著會(huì)發(fā)麻，我們發(fā)現(xiàn)后會(huì)立刻調(diào)整。因此，側(cè)睡不太可能導(dǎo)致一側(cè)長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，這一說(shuō)法并不靠譜。而腫塊的產(chǎn)生原因有很多，如雌激素水平異常、炎癥、肥胖、發(fā)育異常等，女性常見的乳腺疾病——乳腺增生也會(huì)有出現(xiàn)腫塊的情況，中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生病發(fā)病機(jī)理常始于肝氣郁結(jié)，然后血瘀痰凝，瘀痰阻滯于，積而成塊。臨床多采用疏肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)等方法治療，效果良好。乳腺增生引起的腫塊大多不規(guī)則，腫塊相對(duì)比較軟。乳腺增生所引起的腫塊通常伴有的疼痛，比如大姨媽造訪前幾天，會(huì)出現(xiàn)明顯的脹痛，腫塊會(huì)增大，大姨媽走了腫塊會(huì)有所縮小，甚至?xí)АＡ硗膺@種腫塊可以在皮下移動(dòng)，有一種囊性感，不是很堅(jiān)硬的。皮膚和深處肌肉無(wú)粘連，在觸碰時(shí)可以移動(dòng)，但是按壓時(shí)疼痛。嚴(yán)重的可以牽扯到胸部、肋部和肩部，甚至牽扯到后背部。疏肝理氣是解決乳腺增生問(wèn)題的根本，乳結(jié)泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，方中香附、青皮、陳皮等可疏肝理氣，從根本上消除乳腺增生的發(fā)病基礎(chǔ)；配合活血化瘀的赤芍，化痰散結(jié)的瓜蔞、天南星，能夠消除乳腺疼痛，消散腫塊；同時(shí)含有防癌變作用的半枝蓮，用藥科學(xué)，安全有效。同時(shí)乳結(jié)泰膠囊是獨(dú)家專利藥物，組方科學(xué)、配伍嚴(yán)謹(jǐn)、特

  • 引起周期性的乳房疼因素是什么

    大多數(shù)女性每個(gè)月總有那么幾天，胸部脹痛的不行，等到月經(jīng)結(jié)束，脹痛又突然消失了，很多女性不在意，也有部分女性會(huì)擔(dān)心這是乳腺癌導(dǎo)致的，那么引起周期性的胸部疼因素是什么？會(huì)是乳腺癌嗎？應(yīng)該怎么治療呢？引起周期性的胸部疼因素是什么？乳腺增生乳腺疼痛多表現(xiàn)為周期性疼痛，絕大多數(shù)婦女都為胸部脹痛，與月經(jīng)周期有關(guān)，此時(shí)乳腺疼痛的發(fā)生和消失多是由于婦女體內(nèi)的激素水平變化導(dǎo)致。當(dāng)體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌不協(xié)調(diào)時(shí)，就可以引起乳腺中的導(dǎo)管上皮細(xì)胞和纖維組織增生。于是，在每一個(gè)月經(jīng)周期中，婦女常常在月經(jīng)前出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)的脹痛，月經(jīng)過(guò)后脹痛又自然消失。機(jī)體在某些應(yīng)激作用下，如情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、休息不好等，可能導(dǎo)致每個(gè)周期增生后應(yīng)該復(fù)原的胸部組織得不到復(fù)原，久而久之，便形成乳腺增生，乳腺增生好發(fā)于30~50歲的女性，日常會(huì)感到胸部脹痛、沉重感或觸痛，經(jīng)前疼痛較重，經(jīng)后疼痛減輕，但不會(huì)完全消失。乳腺增生在中醫(yī)學(xué)中屬”乳癖”、”乳痞”、”乳中結(jié)核”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)所致，或因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。中醫(yī)認(rèn)為肝腎兩經(jīng)與關(guān)系最密切，其次是沖任兩脈。肝郁氣滯、情志內(nèi)傷在乳癖的發(fā)病過(guò)程中有重要影響。平素情志抑郁氣滯不暢，氣血周流失度，蘊(yùn)結(jié)于胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起胸部疼痛。治療當(dāng)以疏肝理氣為主，同時(shí)也要活血化瘀、疏通乳絡(luò)。乳結(jié)泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，具有疏肝理氣、化痰散結(jié)、活血止痛的功效，用于肝郁氣滯、痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或

    2021-11-03
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