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  • 預(yù)防老年癡呆記憶力減退的藥哪種比較好

    人上了年紀(jì)之后就開(kāi)始出現(xiàn)記憶力減退的情況,不是忘記這個(gè)就是忘記那個(gè),有時(shí)候剛說(shuō)的話轉(zhuǎn)頭就給忘了。而這種記憶力減退長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)成為老年癡呆癥,所以大家都非常重視預(yù)防老年癡呆記憶力減退的藥哪種比較好,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 你以為老年癡呆癥只有記憶力減退嗎?很多人單純的以為自己出現(xiàn)了記憶力減退就需要趕緊預(yù)防老年癡呆癥了,其實(shí)除了記憶力減退以外,睡眠障礙也是誘發(fā)老年癡呆癥的原因,也是最容易被忽視的一點(diǎn)。老年癡呆癥是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變,表現(xiàn)為在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮,并伴有β- 淀粉樣蛋白沉積,神經(jīng)原纖維纏結(jié),大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然老年癡呆癥等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同,但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺(jué)醒周期紊亂等睡眠問(wèn)題是老年癡呆癥患者普遍存在的臨床癥狀。越來(lái)越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。睡眠障礙導(dǎo)致Aβ生成和代謝異常促發(fā)老年癡呆癥腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是老年癡呆癥患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時(shí),人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時(shí)大腦通過(guò)間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來(lái)使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們?cè)诖竽X中的積累。當(dāng)睡眠-覺(jué)醒周期中斷時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說(shuō),自動(dòng)清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。因此對(duì)于中老年人

  • 年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦

    老年人在生活中會(huì)遇到很多困擾,失眠就是其中的一個(gè)代表,不少老年人表示自己年紀(jì)越大越睡不好,而且白天還總是沒(méi)精神,所以都比較關(guān)心年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。 你知道什么是睡得好、睡不好嗎?很多人對(duì)于睡得好、睡不好了解非常少,所以認(rèn)為老人出現(xiàn)睡不好是正常的現(xiàn)象。其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,而中老年人因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退所以容易出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有典型癥狀的。1、睡眠深度減少:人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種,隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人的深度睡眠會(huì)逐漸減少,導(dǎo)致易醒的情況。2、睡眠碎片化:隨著年齡增大,不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散,很大一部分原因是疾病和長(zhǎng)期用藥有關(guān)。不過(guò)總是想要上廁所也是一個(gè)很重要的原因。3、睡眠晝夜節(jié)律改變:所謂的睡眠節(jié)律說(shuō)白了就是白天總是昏昏欲睡,晚上睡不著。不少中老年人白天看著電視都能睡著,到了晚上該睡的時(shí)候反而睡不著了。因此導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。提醒大家一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說(shuō)的癥狀,如果有就要引起重視了,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。長(zhǎng)期睡眠不足影響最大的就是大腦,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 那么,年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦?一定要趕緊用藥改善睡眠,不要再耽擱了。不過(guò)在選擇用藥時(shí)也得注意,不少人都用過(guò),可這是鎮(zhèn)靜劑,具有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后就會(huì)繼續(xù)睡不好,所以并不建議選擇。其實(shí)想要睡得好、精神好,陽(yáng)光老人老

  • 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺(jué)怎么辦

    不少老年人出現(xiàn)了白天總是精神不好老想睡覺(jué)的現(xiàn)象,而這直接導(dǎo)致晚上該睡的時(shí)間反而睡不著了。其實(shí)這就是睡眠障礙,長(zhǎng)期的睡眠障礙對(duì)身體影響非常大,所以要引起重視,積極改善睡眠問(wèn)題。下面我們就針對(duì)年紀(jì)大了精神不好老是睡覺(jué)怎么辦這一問(wèn)題為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺(jué)出現(xiàn)這種情況其實(shí)就叫睡眠晝夜節(jié)律改變,比較常見(jiàn)的就是白天看著電視就睡著了,晚上該睡的時(shí)間反而不睡。而這種看似無(wú)害的前移睡眠導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。其實(shí)除此之外,還會(huì)出現(xiàn)睡眠深度減少的情況,隨著年齡增大老人的深度睡眠和年輕時(shí)想比就要減少很多,而隨著年齡增大,深度睡眠也會(huì)逐漸減少。另外還有睡眠碎片化,也就是因慢病、長(zhǎng)期用藥或膀胱衰弱等原因?qū)е峦砩掀鹨诡l繁,從而睡眠中斷。出現(xiàn)以上所說(shuō)的情況就是睡眠障礙,需要大家一起重視。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)一系列后果。首先,睡眠會(huì)對(duì)?腦造成毀滅性的影響,它與很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),如:阿爾茲海默癥、焦慮、抑郁癥、雙相情感障礙等。也與身體的每個(gè)生理系統(tǒng)都有聯(lián)系,會(huì)進(jìn)?步造成無(wú)數(shù)疾病和癥狀,比如:癌癥、糖尿病、心臟病、不孕不育、體重增加、免疫缺陷、中風(fēng)和慢性疼痛等。年紀(jì)大了睡眠障礙是正?,F(xiàn)象?很多人以為年紀(jì)大出現(xiàn)這種情況是正常的,其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解,老年人也需要和年輕人一樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種觀念,是因?yàn)榇蠹覍?duì)睡得好、睡不好不理解。其實(shí)睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,人老了身體機(jī)能和大腦衰退就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙,所以提醒大家要及時(shí)改善脆弱的睡眠。 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺(jué)怎么辦?說(shuō)到助眠大家首先想到的就是,可這并不是什么好選擇。屬于鎮(zhèn)靜劑,對(duì)身體有一定的副作用,而且只是為了睡著

  • 40多記憶力減退是不是老年癡呆

    人到中年就開(kāi)始出現(xiàn)了記性差的情況,而長(zhǎng)期的記性差就會(huì)慢慢發(fā)展成為記憶力減退,這就讓人非常恐慌了,所以比較關(guān)心40多記憶力減退是不是老年癡呆。關(guān)于這一問(wèn)題,下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。 40多記憶力減退是不是老年癡呆?雖然說(shuō)記憶力減退是老年癡呆癥的先兆癥狀,但是并不代表就是老年癡呆癥,有可能是因身體機(jī)能和大腦衰退所導(dǎo)致的。不過(guò)長(zhǎng)期的記憶力減退會(huì)發(fā)展成為老年癡呆癥,所以大家要引起重視,及時(shí)預(yù)防很重要。除了記憶力減退以外,你所忽視的睡眠障礙和老年癡呆癥也有很大關(guān)系。睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對(duì)老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論人類還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類水平會(huì)在覺(jué)醒時(shí)期上升,而在睡眠時(shí)期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲(chǔ)存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。因此對(duì)于上了四十歲的人來(lái)說(shuō)提高記憶力、改善脆弱的睡眠質(zhì)量是預(yù)防老年癡呆癥的關(guān)鍵! 陽(yáng)光老人老來(lái)保就是不錯(cuò)的選擇,老來(lái)保不僅僅是單純促睡眠,而是通過(guò)調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時(shí)光。除了改善睡眠預(yù)防老年癡呆以外,提高記憶力也是非常重要的。老來(lái)保處方中的“聰明藥”:石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神,能夠開(kāi)心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E,清除腦部自由基,促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝,增強(qiáng)腦活力及腦功能。老來(lái)保做到了改善睡眠、提高記憶力,是預(yù)防老年癡呆不錯(cuò)之選。經(jīng)典方,安全又有效老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)

    2021-10-26
  • 心腦血管疾病會(huì)導(dǎo)致記憶力減退嗎

    隨著年齡增長(zhǎng)不少人都出現(xiàn)了記憶力減退的情況,而自己本身就患有心腦血管疾病。所以比較關(guān)心心腦血管疾病會(huì)導(dǎo)致記憶力減退嗎,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。 心腦血管疾病會(huì)導(dǎo)致記憶力減退嗎?心腦血管疾病會(huì)出現(xiàn)心腦血管供血不足,會(huì)很大程度上導(dǎo)致腦部血管缺氧,極易發(fā)生腦梗、腔梗等疾病,一旦腦部的微細(xì)血管發(fā)生腦血栓,而腦血栓的位置正好處于大腦皮層的記憶區(qū),那么會(huì)導(dǎo)致患者記憶力衰退。因此最應(yīng)該重視的就是慢性、長(zhǎng)期大腦缺血缺氧,也好慢性腦供血不足。慢性腦供血不足除了會(huì)出現(xiàn)記憶力減退以外,以下幾點(diǎn)癥狀也是比較常見(jiàn)的。1、頭暈,特別是突然感到眩暈。2、肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。3、暫時(shí)的吐字不清或講話不靈。4、肢無(wú)力或活動(dòng)不靈。5、睡眠障礙:缺血會(huì)導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂,晚上睡不著,白天沒(méi)精神;缺氧則會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)、睡眠淺、易醒等。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)大家就要小心了,長(zhǎng)期、慢性大腦缺血缺氧會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。首先就是長(zhǎng)期的睡眠障礙不僅僅是慢性腦供血不足的癥狀,還會(huì)惡性循環(huán)導(dǎo)致缺血、缺氧更加嚴(yán)重,導(dǎo)致病情就會(huì)進(jìn)一步的惡化發(fā)展。另外長(zhǎng)期的慢性腦供血不足還會(huì)導(dǎo)致腦梗死、老年癡呆等更加嚴(yán)重后果的產(chǎn)生,從而對(duì)患者的身體健康和生命安全造成極大的威脅。 陽(yáng)光老人老來(lái)保糾正大腦缺血缺氧、改善睡眠、提高記憶力效果好!老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)泰斗,中國(guó)老年病學(xué)奠基人,、等國(guó)家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。并且老來(lái)保不僅僅是單純促睡眠,而是通過(guò)調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時(shí)

  • 忘東西快是記憶力減退嗎

    人老了記性就不好了,經(jīng)常前腳說(shuō)的話后腳就給忘了。很多人對(duì)這種情況都非常重視,所以比較關(guān)心忘東西快是記憶力減退嗎,下面通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。 忘東西快是記憶力減退嗎?忘東西快是記憶力減退的一種表現(xiàn),人隨著年齡增長(zhǎng)身體機(jī)能和大腦逐漸衰退,就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況。除了會(huì)忘東西快以外,還會(huì)出現(xiàn)重復(fù)的語(yǔ)言增多,丟三落四,比方他會(huì)反復(fù)的問(wèn)你,你吃了飯沒(méi),過(guò)了一會(huì)兒他又會(huì)問(wèn)你,然后整天東西放哪了也不記得了,成天到處的找東西。另外就是語(yǔ)言會(huì)變得比較簡(jiǎn)單,比方他以前說(shuō)話很豐富,非常的風(fēng)趣,但是現(xiàn)在講話言簡(jiǎn)意賅,也是下降的表現(xiàn)。記憶力減退小心老年癡呆!專家表示,記憶障礙是“老年癡呆”早期最主要的表現(xiàn)之一。由于認(rèn)識(shí)有限,現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)家中老年人出現(xiàn)記憶障礙時(shí),很多患者本人和家屬都容易誤以為是睡眠不好,或者是正常的“老糊涂”“健忘”而聽(tīng)之任之,導(dǎo)致病情發(fā)展迅速,從而發(fā)展成為老年癡呆癥。另外老人出現(xiàn)睡眠障礙和老年癡呆也要關(guān)系,不少老人因身體機(jī)能和大腦衰退容易出現(xiàn)睡眠障礙。研究表明,這跟大腦中產(chǎn)生的某種蛋白有關(guān)。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者在2009年發(fā)現(xiàn),有種蛋白會(huì)在大腦中形成斑塊,而這種斑塊跟阿爾茲海默癥的形成有關(guān),而且,越是清醒的狀態(tài)下,這種形成斑塊的蛋白水平越高,也就是說(shuō),有睡眠障礙會(huì)加重斑塊的形成。同時(shí),還有研究表明,當(dāng)這種蛋白逐漸在大腦中沉積之后,也會(huì)引起睡眠障礙。也就是說(shuō),睡眠障礙和神經(jīng)退行性疾病的影響是雙向的,睡眠障礙會(huì)加速形成斑塊,導(dǎo)致加重神經(jīng)退行性疾病,反過(guò)來(lái),神經(jīng)退行性疾病過(guò)程中形成的蛋白也會(huì)擾眠。這就是二者的循環(huán)關(guān)系。所以無(wú)論是記性不好還是老年癡呆都和睡眠障礙有很大關(guān)系。因此老人出現(xiàn)記憶力減退和

    2021-10-26
  • 歲數(shù)大了總是后半夜醒來(lái)睡不著怎么辦

    睡眠對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常重要,擁有高質(zhì)量睡眠的人,體內(nèi)各個(gè)部位的運(yùn)作會(huì)順暢很多,身體的免疫力也會(huì)提高,可以預(yù)防以及改善很多的疾病,對(duì)身體有利。人上了年紀(jì)就容易睡不好,所以大家都非常關(guān)心歲數(shù)大了總是后半夜醒來(lái)睡不著該怎么辦,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 為啥上了年紀(jì)就睡不好?歲數(shù)大了總是后半夜醒來(lái)其實(shí)就是睡眠障礙,隨著年齡增長(zhǎng)身體機(jī)能和大腦逐漸衰退就容易睡不好。但是很多人都覺(jué)得這是正?,F(xiàn)象,其實(shí)不然,老人也需要和年輕人同樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤的觀念,是大家對(duì)睡得好、睡不好并不了解。睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,人因衰老就容易出現(xiàn)睡眠障礙,除了總是后半夜醒來(lái)睡不著以外,還會(huì)出現(xiàn)這些情況,一起來(lái)看看。睡眠碎片化:不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己總是出現(xiàn)夜里頻繁起夜,導(dǎo)致睡眠中斷、分散。其實(shí)這是因?yàn)榧膊『桶Y狀、膀胱衰弱總上廁所等原因?qū)е碌摹I疃人邷p少:人上了年紀(jì)睡眠量就不夠了,尤其是到了七十來(lái)歲之后,深度睡眠會(huì)比年輕時(shí)減少百分之八十左右。睡眠節(jié)律改變:所謂的節(jié)律改變,就是白天閑下來(lái)就容易睡著,到了晚上該睡的時(shí)間反而睡不著了。這直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神差。您是否也存在以上所說(shuō)的情況呢?如果有就要引起重視了,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)一系列的后果??偸撬缓煤蠊車?yán)重!長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給大腦造成極大損傷,和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。 歲數(shù)大了也得睡好!從上述可以看出睡眠對(duì)人的重要性有多大,所以一定要及時(shí)改善脆弱的睡眠。提到助眠相信大家首先想到的就是,可因?yàn)楦弊饔煤屯K幒缶屠^續(xù)睡

  • 上了年紀(jì)起夜多精神差怎么辦

    不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象,這就直接導(dǎo)致了第二天因睡眠不足精神差,影響正常生活和工作。所以大家對(duì)上了年紀(jì)起夜多精神差怎么辦這一問(wèn)題還是比較關(guān)心的,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人睡眠障礙成大問(wèn)題!因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退,不少中老年人都出現(xiàn)了睡眠障礙癥狀??刹簧偃硕加X(jué)得這是正常衰老現(xiàn)象,其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解,中老年人也需要年輕人同樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種想法,是大家對(duì)睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量,中老年人因衰老出現(xiàn)睡眠障礙也是有典型癥狀的,下面來(lái)看看。一、睡眠碎片化:睡眠碎片化指的就是起夜多導(dǎo)致睡眠中斷、分散,一般和慢病、用藥、膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁起夜上廁所等原因有關(guān)。二、睡眠深度減少:隨著年齡增長(zhǎng),中老年人深度睡眠時(shí)間比年輕時(shí)期會(huì)減少很多。到了七十多歲時(shí)和年輕時(shí)相比,就會(huì)減少80-90%的深度睡眠。三、晝夜節(jié)律改變:很多中老年人出現(xiàn)了白天總不小心睡著,到了晚上該睡的時(shí)間反而睡不著了。這種前移的睡眠直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。無(wú)論出現(xiàn)以上所說(shuō)的哪種情況,都是睡眠障礙,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)一系列后果。長(zhǎng)期睡不好最明顯的影響就是對(duì)大腦的傷害,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。中老年人睡得好,身體才會(huì)好!從上述我們可以看出睡眠障礙對(duì)中老年人的影響有多大,所以一定要睡好。助眠大家首先想到的就是,可屬于鎮(zhèn)靜劑,對(duì)身體有一定的副作用,并且是為了睡著而睡,停藥后就會(huì)繼續(xù)睡不好,所以并不建議服用。 那么,上了年紀(jì)起夜多精神差怎么辦?想要改善

  • 人老了后多夢(mèng)健忘記憶力減退吃什么藥好

    你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)人上了年紀(jì)之后就容易出現(xiàn)多夢(mèng)、健忘、記憶力減退的情況,睡也睡不好,還總記不住事讓老人的生活變得亂七八糟。所以大家都非常關(guān)心人老了后多夢(mèng)健忘記憶力減退吃什么藥好,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。 人老了后多夢(mèng)健忘記憶力減退小心老年癡呆癥!老人從健忘發(fā)展成老年癡呆,會(huì)有一個(gè)過(guò)程,不過(guò)開(kāi)始會(huì)有一些輕微的癥狀,如記憶力減退、注意力不集中,但是卻沒(méi)有影響到生活,這種狀態(tài)叫輕度認(rèn)知障礙,如果不盡早干預(yù),輕度認(rèn)知障礙大概經(jīng)過(guò)5~10年,很可能會(huì)發(fā)展成老年癡呆,這個(gè)比例甚至可以高達(dá)60%~100%。另外,人老了后出現(xiàn)多夢(mèng)其實(shí)是睡眠障礙的表現(xiàn),而研究發(fā)現(xiàn)睡眠障礙和老年癡呆癥有關(guān)。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一,而且能否保證充足的睡眠是一個(gè)人未來(lái)會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病的重要因素。隨著年齡的增長(zhǎng),我們的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。特別是深度非快速動(dòng)眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是,這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中,防止你遺忘的重要模式。一個(gè)患有阿爾茨海默病的病人,會(huì)發(fā)現(xiàn)深度睡眠障礙的情況更夸張。不少病人在阿爾茨海默病發(fā)病前就已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙,這表明它是疾病的早期預(yù)警信號(hào),甚至是發(fā)病的幕后推手。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān),這種蛋白質(zhì)會(huì)在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對(duì)腦細(xì)胞有毒性,會(huì)損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式,不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期,大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評(píng)估了

  • 家里有老年癡呆的人怎么辦

    人老了之后大腦就會(huì)出現(xiàn)衰退,因此容易患有老年癡呆癥。而患有老年癡呆癥最為明顯的癥狀就是記憶力減退,因此大家都非常重視家里有老年癡呆的人怎么辦,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 不少人在發(fā)現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)患有老年癡呆癥時(shí)是出現(xiàn)了記憶力減退的情況,其實(shí)大家還忽略了一個(gè)非常典型的癥狀,那就是睡眠障礙。人隨著年齡增長(zhǎng)身體機(jī)能開(kāi)始衰退,睡眠質(zhì)量就會(huì)下降,而這和老年癡呆癥也有關(guān)哦。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)老年癡呆癥和睡眠障礙的關(guān)系加利福尼亞大學(xué)歐文分校的精神病學(xué)家露絲·本卡說(shuō):“早在一個(gè)人患上阿爾茨海默病的幾十年之前,睡眠障礙和睡眠不足就已開(kāi)始推動(dòng)這種疾病發(fā)作。”本卡的研究項(xiàng)目了睡眠與晚年患癡呆癥之間的關(guān)系。她率領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)關(guān)注了體內(nèi)有APOE(載脂蛋白E)基因變體的健康人,這種基因變體使他們患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)更高。2017年,該團(tuán)隊(duì)發(fā)表了研究結(jié)果。他們發(fā)現(xiàn),與睡眠好的人相比,睡眠質(zhì)量差的人的大腦周圍液體中往往會(huì)積累更多與阿爾茨海默病有關(guān)的淀粉樣蛋白和tau蛋白。他們覺(jué)得這似乎說(shuō)明睡眠過(guò)程可清理掉一些堆積起來(lái)的淀粉樣蛋白和tau蛋白。隨后的研究佐證了這一理論。同年,另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在一群60歲以上的成年人當(dāng)中,需要花更長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠和少夢(mèng)的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加大。2018年,美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院研究人員發(fā)表的研究結(jié)果顯示,同意在夜間每小時(shí)被叫醒一次的健康參與者到了第二天體內(nèi)的淀粉樣蛋白水平更高。2019年早些時(shí)候,華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的另一組研究人員發(fā)現(xiàn),快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間較少的老年人體內(nèi)的tau蛋白量可能也會(huì)較高。反之亦然:淀粉樣蛋白和tau蛋白堆積會(huì)導(dǎo)致睡眠欠缺。有研究結(jié)果顯示,阿爾茨海默病患者的睡眠周期是紊亂的。 那么,家里有老年癡呆的人怎么辦?通過(guò)上述擴(kuò)

    2021-10-26
  • 記憶力減退用老來(lái)保緩解好不好

    記性越來(lái)越差,剛發(fā)生的事情就給忘了是記憶力減退最為常見(jiàn)的表現(xiàn)。隨著年齡增長(zhǎng)、大腦衰退都會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況,可這種情況不及時(shí)糾正,就會(huì)發(fā)展成為老年癡呆癥。所以大家還是非常關(guān)心記憶力減退用老來(lái)保緩解好不好這一問(wèn)題的,下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 記憶力減退小心老年癡呆癥!老年癡呆癥又叫阿爾茨海默病,阿爾茨海默病的早期癥狀主要是記憶力下降。主要表現(xiàn)為記不清最近發(fā)生過(guò)的事情。比如手機(jī)正拿著東西,隨手一放,轉(zhuǎn)身之后就不知道放在了什么地方;平時(shí)給家人講述事情的時(shí)候,前面講著后面忘著,就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)嘮叨的情況;早晨去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候,挑好菜拿著就走,會(huì)忘記付款等。當(dāng)出現(xiàn)了記性變差的情況時(shí),就要小心了,可能會(huì)發(fā)展成為老年癡呆癥。睡眠障礙竟然和老年癡呆癥有關(guān)!很多中老年人除了記性差以外,還有一個(gè)比較多見(jiàn)的問(wèn)題那就是睡眠障礙,越是年紀(jì)大越是睡不好,而這竟然和老年癡呆癥有關(guān)。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一,而且能否保證充足的睡眠是一個(gè)人未來(lái)會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病的重要因素。隨著年齡的增長(zhǎng),我們的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。特別是深度非快速動(dòng)眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是,這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中,防止你遺忘的重要模式。一個(gè)患有阿爾茨海默病的病人,會(huì)發(fā)現(xiàn)深度睡眠障礙的情況更夸張。不少病人在阿爾茨海默病發(fā)病前就已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙,這表明它是疾病的早期預(yù)警信號(hào),甚至是發(fā)病的幕后推手。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān),這種蛋白質(zhì)會(huì)在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉

  • 歲數(shù)大了反應(yīng)遲鈍記憶力減退是正常的嗎

    人上了年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀,比較多見(jiàn)的就是反應(yīng)遲鈍、記憶力減退。經(jīng)常性的不知道自己剛剛說(shuō)了什么或者是干了什么,有時(shí)候還會(huì)慢半拍,這讓不少家庭都非常擔(dān)心,非常關(guān)注歲數(shù)大了反應(yīng)遲鈍記憶力減退是正常的嗎?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 歲數(shù)大了反應(yīng)遲鈍記憶力減退是正常的嗎?隨著年齡增長(zhǎng)人體機(jī)能和大腦開(kāi)始逐漸衰退,所以會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和記憶力減退的癥狀,是正?,F(xiàn)象。但是這也是老年癡呆癥的典型癥狀表現(xiàn),所以出現(xiàn)記憶力減退時(shí)就要小心老年癡呆癥了。阿爾茨海默病的早期癥狀主要是記憶力下降。主要表現(xiàn)為記不清最近發(fā)生過(guò)的事情。比如手機(jī)正拿著東西,隨手一放,轉(zhuǎn)身之后就不知道放在了什么地方;平時(shí)給家人講述事情的時(shí)候,前面講著后面忘著,就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)嘮叨的情況;早晨去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候,挑好菜拿著就走,會(huì)忘記付款等。除了記憶力減退以外,老年癡呆癥還會(huì)出現(xiàn)性格改變、判斷力下降、多疑多慮、抑郁或者暴躁。所以當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀時(shí)就要小心,可能是患上老年癡呆癥了。睡眠障礙和老年癡呆有關(guān)!很多人都覺(jué)得老人睡不好是正?,F(xiàn)象,研究證明睡眠障礙和老年癡呆有很大關(guān)系。睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對(duì)老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論人類還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類水平會(huì)在覺(jué)醒時(shí)期上升,而在睡眠時(shí)期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲(chǔ)存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。因此想要預(yù)防老年癡呆,除了要補(bǔ)腦以外,改善睡眠也是重中之重! 陽(yáng)光老人老來(lái)保助睡眠是不錯(cuò)之選!補(bǔ)充深度睡眠中老年人專用藥陽(yáng)光老人老來(lái)保就做到了,老來(lái)保區(qū)別

  • 起夜多導(dǎo)致睡的少怎么辦

    人隨著年齡增長(zhǎng)身體就開(kāi)始出現(xiàn)各種問(wèn)題,尤其是睡眠障礙最為明顯。不少中老年人存在起夜多導(dǎo)致睡的少的情況,長(zhǎng)期如此導(dǎo)致白天總是沒(méi)有精神嚴(yán)重影響了正常生活,所以大家對(duì)起夜多導(dǎo)致睡的少怎么辦非常關(guān)心,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 為什么人上了年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙?其實(shí)人從中年開(kāi)始身體機(jī)能和大腦就在衰退,所以容易出現(xiàn)睡眠障礙。很多人會(huì)說(shuō)這不是正?,F(xiàn)象嗎?其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念,中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這樣的想法嗎,是大家對(duì)睡得好、睡不好沒(méi)有一個(gè)正確的理解。睡得好或睡不好指的是睡眠質(zhì)量好不好和睡眠量夠不夠,中老年人出現(xiàn)睡眠障礙也是有典型癥狀表現(xiàn)的,大家可以了解一下。1、起夜多睡得少:這就是非常典型的癥狀,其實(shí)它還有另一個(gè)名字叫睡眠碎片化,就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的疾病或用藥反應(yīng)、膀胱衰退等導(dǎo)致起夜多,睡眠中斷、分散。2、深度睡眠減少:上了年紀(jì)之后大家可能有一個(gè)感受就是沒(méi)有年輕那會(huì)睡的時(shí)間長(zhǎng)了,其實(shí)這就是深度睡眠在逐漸減少。 當(dāng)??進(jìn)?到第四個(gè)十年時(shí),深度睡眠的電波數(shù)量和質(zhì)量會(huì)明顯降低;到了七十多歲的時(shí)候,和?少年時(shí)期相比,你將會(huì)失去80-90%的深度睡眠。3、晝夜節(jié)律改變:不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己總是白天愛(ài)、愛(ài)睡覺(jué),到了晚上該睡覺(jué)的時(shí)候反而睡不著了。這其實(shí)就是睡眠節(jié)律前移,這種情況會(huì)直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。出現(xiàn)以上所說(shuō)的情況都是睡眠障礙,所以大家要引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。起夜多導(dǎo)致睡的少不可忽視!?先,睡眠會(huì)對(duì)?腦造成毀滅性的影響,它與很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),如:阿爾茲海默癥、焦慮、抑郁癥、雙相情感障礙等。也與身體的每個(gè)生理系統(tǒng)都有聯(lián)系,會(huì)進(jìn)?步造成無(wú)數(shù)疾病和癥狀,比如:

    2021-10-26
  • 老人記憶力減退吃老來(lái)保怎么樣

    人的年齡大了身體自然而然發(fā)生衰老,即使是大腦也不例外,所以記憶力減退是老年人常見(jiàn)的一種癥狀。長(zhǎng)期的記憶力不好還要小心老年癡呆癥,因?yàn)槔夏臧V呆最明顯的癥狀就是記憶力不好,因此要及時(shí)預(yù)防。而老來(lái)保具有提高記憶力的作用,那么,老人記憶力減退吃老來(lái)保怎么樣?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 除了記憶力減退以外,睡眠障礙和老年癡呆癥也有關(guān)!談到老年癡呆大家是不是都很緊張,因?yàn)槔夏臧V呆最為明顯的癥狀就是記憶力減退。其實(shí)除此之外,和睡眠障礙也有很大關(guān)系。人老了睡眠質(zhì)量就變差,不是晚上睡不著,就是睡著了頻繁醒來(lái),不知道您有沒(méi)有類似的情況出現(xiàn)。因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退,不少老人都會(huì)出現(xiàn)這種睡眠障礙??此票容^常見(jiàn)的問(wèn)題,你能先到它和老年癡呆癥有聯(lián)系?加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一,而且能否保證充足的睡眠是一個(gè)人未來(lái)會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病的重要因素。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān),這種蛋白質(zhì)會(huì)在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對(duì)腦細(xì)胞有毒性,會(huì)損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式,不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期,大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評(píng)估了65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系,發(fā)現(xiàn):額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多,患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是,阿爾茨海默病與淀粉樣蛋白斑的聯(lián)系并不僅僅是整體上深度 NREM 睡眠的丟失(這在我們變老的時(shí)候很常見(jiàn)),疾病還嚴(yán)重剝奪

  • 總是忘東忘西,年紀(jì)大了記性不好怎么辦

    “我是不是沒(méi)關(guān)火”、“等等,我忘記拿鑰匙了”、“哎呀,孩子忘接了”平時(shí)生活中總能看到類似的情況發(fā)生,而且這人一上了年紀(jì)記性越來(lái)越差成了大家都認(rèn)為正常的事情。其實(shí)長(zhǎng)期記性不好不僅會(huì)給中老年人的生活帶來(lái)不便,還會(huì)導(dǎo)致老年癡呆,所以年紀(jì)大了記性不好怎么辦是非常重要的話題,需要兒女們引起重視。 為什么年紀(jì)大了記性不好?人上了年紀(jì)身體機(jī)能就會(huì)逐漸減退,神經(jīng)系統(tǒng)也是一樣,當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)逐漸退化,記憶力就會(huì)下降,出現(xiàn)忘事、記不住事的情況。另外記性不好和睡眠障礙也有關(guān)系。研究證實(shí),長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體不適、精神恍惚、幻覺(jué)、健忘,甚至引發(fā)死亡。古人謂“日思三餐,夜思一宿”。每天的日出而作,日落而息,人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠。所以說(shuō)“人一生中有1/3的時(shí)間在睡眠;2/3的時(shí)間靠睡眠?!?009年,美國(guó)和法國(guó)研究人員確定大腦通過(guò)稱為“尖波漣漪”的腦神經(jīng)元及回路的電活動(dòng)振蕩變化過(guò)程鞏固記憶;“漣漪”還將學(xué)習(xí)到的信息從海馬傳遞到大腦的新皮質(zhì)區(qū)域,在那里存儲(chǔ)長(zhǎng)期記憶?!凹獠i漪”主要發(fā)生在最深的睡眠階段。所以由此可以看出睡眠不好會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)健忘記性不好。當(dāng)上了年紀(jì)記性不好,小心老年癡呆癥當(dāng)家里老人出現(xiàn)記性不好時(shí)就要小心有患老年癡呆的可能,人隨著年紀(jì)越來(lái)越大因?yàn)槟X細(xì)胞的退化和聽(tīng)覺(jué)、視力的減低以及患多種軀體性疾病,就會(huì)使得他們難以獲得和儲(chǔ)存信息,從而出現(xiàn)一定程度的記憶力下降。但大多數(shù)存活的腦細(xì)胞有一定的代償功能,能維持我們的正常精神活動(dòng),而不會(huì)逐步加重發(fā)展成癡呆。這種生理性記憶力減低,有人稱之為良性衰老性遺忘癥,但也還是有10%~15%的良性衰老性遺忘癥病人在4~5年后,可能會(huì)發(fā)展為癡呆。另外睡眠障礙和老年癡呆也有關(guān)聯(lián),研

    2021-10-26
  • 怕年紀(jì)大了老年癡呆怎么辦

    隨著年齡的增長(zhǎng),不少老年人都開(kāi)始擔(dān)心自己的身體情況。人老了身體機(jī)能也隨之下降,因此容易患有各種疾病,其中老年癡呆就是很多人都非常重視的,因?yàn)榛加欣夏臧V呆生活就無(wú)法自理,尤其是還會(huì)給子女帶來(lái)很多麻煩,所以大家都非常關(guān)注怕年紀(jì)大了老年癡呆怎么辦,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 說(shuō)到老年癡呆癥它還有一個(gè)專業(yè)名詞叫阿爾茨海默癥,是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征。最近幾年人們對(duì)于阿爾茨海默癥一直在進(jìn)行研究,研究后發(fā)現(xiàn)這一疾病和睡眠障礙有很大關(guān)系。關(guān)于阿爾茨海默癥和睡眠障礙的關(guān)系在阿爾茨海默癥(AD)患者中,早在臨床癥狀出現(xiàn)之前,β-淀粉樣蛋白斑塊和tau蛋白纏結(jié)就積聚在大腦中。因此,早期干預(yù)對(duì)于減緩神經(jīng)退行性病變和疾病進(jìn)展至關(guān)重要,但科學(xué)家們需要找到可靠的早期標(biāo)志物。美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的布蘭登·盧西等研究人員分析了老年認(rèn)知正常受試者的睡眠模式,發(fā)現(xiàn)非快速眼動(dòng)(NREM)與tau病理學(xué)和幾個(gè)腦區(qū)β-淀粉樣蛋白沉積呈負(fù)相關(guān)。研究表明,非快速眼動(dòng)睡眠的改變可能是阿爾茨海默癥病理的早期指標(biāo),而非快速眼動(dòng)睡眠其實(shí)就是常說(shuō)的深度睡眠。從這一連串的反應(yīng)中,我們就可以看出,成年人睡眠障礙會(huì)增加患上阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。老年癡呆癥癥狀難發(fā)現(xiàn),要小心平時(shí)因睡眠不好、年齡增大等原因會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀,但是這和老年癡呆癥還是有區(qū)別的。在這里提醒大家老年癡呆癥早期癥狀比較難發(fā)現(xiàn),所以一定要重視起來(lái)。早期:在早期階段,患者會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言系統(tǒng)部分的受損,無(wú)法自如地表達(dá)自己的想法,記憶力也隨著減退,甚至出現(xiàn)記憶偏差,將不同的

    2021-10-26
  • 老人晚上整夜睡不著怎么辦

    最近李爺爺總是很沒(méi)精神,和鄰居一塊在小區(qū)閑聊也常常說(shuō)著說(shuō)著話就睡著了。后來(lái)聽(tīng)李爺爺說(shuō)這種情況已經(jīng)有段時(shí)間了,一到白天就,到了晚上又睡不著。還調(diào)侃說(shuō)人老了就是這樣,睡眠總是不好,不中用了……其實(shí)每個(gè)人都需要足夠的睡眠身體才會(huì)好,所以針對(duì)這種情況,我們還是要了解一下老人晚上整夜睡不著怎么辦,然后進(jìn)行改善才是關(guān)鍵。 李爺爺睡眠不好是正?,F(xiàn)象?不少人可能會(huì)說(shuō)人老了不就這樣,已經(jīng)沒(méi)多少覺(jué)想睡了,其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。人老了也和年輕人一樣需要同樣的睡眠,只不過(guò)是因?yàn)榇竽X退化、人衰老導(dǎo)致出現(xiàn)了睡眠障礙而已。關(guān)于睡眠障礙其實(shí)就是睡眠質(zhì)量變差、睡眠量不夠,這些都有典型的癥狀表現(xiàn)。1、睡眠碎片化:也就是說(shuō)人隨著年齡增大晚上更容易起夜,導(dǎo)致睡眠中斷、分散。一般是因?yàn)榭偸瞧鹨股蠋?、疾病或用藥反?yīng)所導(dǎo)致的。2、深度睡眠減少:人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠,而其中深度睡眠又被稱為黃金睡眠,是可以緩解人們一天的勞累,促進(jìn)人體的新陳代謝的階段。但是隨著人年齡增大,很多老人開(kāi)始出現(xiàn)了深度睡眠減少,也就是說(shuō)原本七八個(gè)小時(shí)的深度睡眠變成了四五個(gè)小時(shí),長(zhǎng)期如此導(dǎo)致第二天精神不濟(jì)。3、晝夜節(jié)律改變:不少人隨著年齡增大出現(xiàn)了白天睡不夠,晚上睡不著的情況,也就是所謂的睡眠前移。經(jīng)常是白天看著電視或看著報(bào)紙就睡著了,等晚上該睡覺(jué)的時(shí)間反而睡不著,這種前移的睡眠導(dǎo)致早早醒來(lái),而晚上睡眠不夠?qū)е掳滋炀癫缓?,反?fù)惡性循環(huán)。看到這里相信不少老人都有相同的感受,這就是睡眠障礙,需要我們引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不夠會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。最為影響的就是大腦,人老了大腦原本就開(kāi)始退化,再加上睡眠障礙影響很容易出現(xiàn)各種精神疾病。比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮

    2021-10-26
  • 總是睡不好怎么辦,中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理?

    你是不是會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到爸爸、媽媽跟你說(shuō):“晚上入睡難”,“剛睡著就醒了”,“一有動(dòng)靜就睡不著”等問(wèn)題。其實(shí)大部分中老年人都會(huì)面臨睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題,不管是中老年人群自己還是子女都一定要注意父母的睡眠問(wèn)題。那么,睡不好怎么辦,中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理呢?是什么讓中老年人睡不好首先,不良睡眠習(xí)慣難以糾正。其次,中老年人中發(fā)生可能有損睡眠的疾病或情緒障礙變得更為常見(jiàn),且用于治療這些情況的藥物也可能干擾睡眠。再次,原發(fā)性睡眠疾病,如睡眠呼吸暫停綜合征等發(fā)病率會(huì)增加。最后,老化影響膀光、晝夜節(jié)律、激素分泌使精神變萎、睡眠受擾。中老年人的睡眠--覺(jué)醒節(jié)律中老年人睡眠模式隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化,睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺(jué)醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長(zhǎng),人的每天睡眠時(shí)間呈遞減趨勢(shì)。中老年人睡眠改變的特點(diǎn)有:總夜間睡眠時(shí)間及有效睡眠時(shí)間減少,入睡時(shí)間延長(zhǎng),睡眠質(zhì)量下降,淺睡眠比例增多,深睡眠比例減少,晝夜節(jié)律時(shí)相提前,早睡、早醒,睡眠時(shí)喚醒閾值下降,夜間覺(jué)醒次數(shù)增加、覺(jué)醒時(shí)間延長(zhǎng),出現(xiàn)片段睡眠,白天易困倦嗜睡等。人類的生物鐘對(duì)睡眠-覺(jué)醒周期起到很強(qiáng)的支配作用,機(jī)體的晝夜節(jié)律周期若被過(guò)分改變,將睡眠剝奪,容易出現(xiàn)思睡、嗜睡,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等造成嚴(yán)重的影響。可導(dǎo)致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會(huì)功能下降。睡眠障礙還是老年癡呆等疾病的危險(xiǎn)因素,有研究表明,老年期睡眠障礙會(huì)使老年癡呆的患病率增加30%。 藥物調(diào)理中老年人睡眠--覺(jué)醒節(jié)律不同于容易引起依賴性催眠、安定、鎮(zhèn)靜類藥物,中藥合理配伍,既能較快地安定睡眠,又能使機(jī)體內(nèi)部失衡得到糾正,腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補(bǔ)充,使

  • 上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦

    年紀(jì)大了以后,身體上會(huì)發(fā)生很多的改變,一時(shí)間會(huì)讓人接受不了。有不少上了年紀(jì)的人,反映過(guò)這樣的問(wèn)題,就是晚上起夜比較多,本來(lái)睡眠就不太好,再頻繁的起夜,睡眠質(zhì)量就更低了,真的是深受困擾。那么,上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦? 上了年紀(jì)失眠愛(ài)起夜是正常的嗎?很多人都覺(jué)得人老了睡眠不好是正常的,在這里提醒大家上了年紀(jì)失眠夜尿多不是正常現(xiàn)象,需要引起重視。首先我們要清楚什么是睡好了,什么是沒(méi)睡好?其實(shí)所謂的睡好或者是睡不好是指睡眠的質(zhì)量和睡眠量,也就是我們常說(shuō)的睡的夠不夠。其實(shí)老人也需要和年輕人一樣多的睡眠,可因?yàn)樗ダ稀⒋竽X退化導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)各種睡眠問(wèn)題,比較典型的就是以下幾種:睡眠碎片化:上了年紀(jì)夜尿多經(jīng)常起夜,導(dǎo)致睡眠中斷、分散其實(shí)就是睡眠碎片化,也或者會(huì)因?yàn)榧膊 ⒎脤?dǎo)致出現(xiàn)睡眠碎片化。深度睡眠減少:所謂的深度睡眠就是睡著之后不會(huì)醒來(lái),而人上了年紀(jì)后不少人人都出現(xiàn)了深度睡眠減少的問(wèn)題。好比正常深度睡眠是5個(gè)小時(shí),可老年人則只有三個(gè)小時(shí)。睡眠節(jié)律改變:所謂的節(jié)律改變,就是該睡的時(shí)候不睡,不該睡的時(shí)候總。比較常見(jiàn)的就是白天看著電視、報(bào)紙就能夠睡著,到了晚上該睡的時(shí)間點(diǎn)則又睡不著了。隨之而來(lái)更嚴(yán)重的就是前移的睡眠節(jié)律導(dǎo)致很早就醒來(lái),而沒(méi)有睡夠的覺(jué)導(dǎo)致白天精神不濟(jì)。看到這里,相信不少人找到了同感。這就是大家誤認(rèn)為的正?,F(xiàn)象,在這里提醒大家一定要改變觀念,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足帶來(lái)的后果也是不能想象的。經(jīng)常失眠夜尿多損傷大腦、加重疾病癥狀!長(zhǎng)期的睡眠不足首先就是會(huì)損傷到大腦,它和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如老年癡呆癥、焦慮、抑郁癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步造成或加重疾病、癥狀。比如三高、心腦血管疾病、癌

  • 腿受風(fēng)寒腿疼怎么辦呢

    不少人經(jīng)常會(huì)遇到一到冬天稍微不注意就受寒然后腿關(guān)節(jié)就疼,而且這種疼痛讓人難受不已。其實(shí)這就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,這種疾病如果不引起重視會(huì)長(zhǎng)期疼痛,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響正常生活,所以有必要了解一下腿受風(fēng)寒腿疼怎么辦呢。帶你了解中醫(yī)下的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一類常見(jiàn)病、多發(fā)病, 中醫(yī)稱“痹病”或“痹證”,痹證是由于風(fēng),寒,濕,熱等邪氣,痹阻于經(jīng)絡(luò),影響氣血的運(yùn)行,導(dǎo)致機(jī)體,筋骨關(guān)節(jié),肌肉等處,發(fā)生疼痛,酸楚,麻木,或者是關(guān)節(jié)屈伸不利,僵硬,腫大,變形等癥狀的一種疾病,輕者病在四肢,關(guān)節(jié)肌肉,重者可內(nèi)侵于臟腑,它的發(fā)病原因,有內(nèi)因和外因,外因主要是感受風(fēng)寒濕邪,像久居潮濕之地,嚴(yán)重的凍傷,比如夏季貪涼,甚至露宿在室外或者是睡覺(jué)時(shí),感受了風(fēng)邪,還有就是暴雨澆淋,水中作業(yè),還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚,滯留于關(guān)節(jié),筋骨,導(dǎo)致氣血痹阻,而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。因此建議及時(shí)散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò),才能擺脫風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛癥狀哦。那么,腿受風(fēng)寒腿疼怎么辦呢?在這里推薦使用同仁堂國(guó)公酒,國(guó)公酒主要用于治療風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的一系列癥狀,比如說(shuō)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、手腳麻木、腰酸背痛、四肢僵硬等。國(guó)公酒中羌活,獨(dú)活,防風(fēng),等能祛風(fēng)濕、止痹痛,利關(guān)節(jié),牛膝能祛風(fēng)濕通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋骨的作用。國(guó)公酒對(duì)風(fēng)濕病有醫(yī)治,并且對(duì)因風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎有極好的醫(yī)治作用,國(guó)公酒祛風(fēng)、除濕的成效較強(qiáng)。國(guó)公酒也稱史國(guó)公浸酒,是明、清朝代的宮殿秘方,該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學(xué)浸泡制造而成,其氣味濃郁芳香,酒味渾厚甘美,常飲有益健康,實(shí)為我國(guó)聞名之良酒。不僅如此,平時(shí)生活中也要做好預(yù)防工作。當(dāng)寒氣入侵,身體存在邪氣會(huì)導(dǎo)致炎癥發(fā)生而出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)

    2021-10-26
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